suorittaminen
Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää
Stressitohtori · 3 pvKun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta uupuu. Ennen uupumista on usein ollut nähtävissä erilaisia...
“Retkeily on mielentila” – Oikea tapa olla ma...
Tunturihullun päiväkirjat · 20 pvNyt kerron SEN OIKEAN tavan retkeillä! Monien vaeltajien seuraamista nettiryhmistä saattaa saada sen kuvan, että on tehnyt asioita retkellä aina...
Mitä lepääminen tarkoittaa?
Kotimaalainen · 23 pvEletään hiihtolomien eli talvilomien aikaa. Koululaisten lomaviikko osuu viikoille 8–10. Useat työssäkäyvät perheelliset pyrkivät järjestämään talvilomansa lastensa kanssa samaan aikaan....
Vitkastelu asiantuntijatyössä ei ole ainoasta...
Anzion mukaan · 24 pvSivusta katsottuna aivojesi molemmissa lohkoissa hieman korvasi etupuolella lymyää amygdala eli mantelitumake. Mantelitumake on jännä epeli. Sen...
Valoa tunnelin päässä
Hellitä vähän · 17.02.2019On jotenkin tosi latteaa aloittaa puhumalla säästä, mutta onhan se nyt ollut aika mahtava viime päivinä. Ainakin täällä Helsingissä on tuntunut jo keväältä, mikä on... The post Valoa...
Nykyvanhemmuuden vaativuus – Parental burnout
Parittomia sukkia · 11.02.2019Voisin valittaa säästä, mutta ei se siitä valittamalla parane ja kyllä se kevät ja kesä sieltä taas pian kolkuttelee ennen kuin ehtii tajutakaan. Sen...
Kaikkea voi tehdä, mutta ei samaan aikaan
Vastaisku ankeudelle · 07.02.2019Tajusin vasta nyt, että miksi viime kuukaudet ovat olleet vähän ankeat ja ilo oli kadonnut. No huh, tulipa taas tehtyä vaikka mitä viime syksyn ja...
Keski-ikäisen konttorityöntekijän ahdistus – ...
Vastaisku ankeudelle · 28.01.2019Niin se lentsu sitten iski, kuten usein stressiputken jälkeen itselleni on tyypillistä, vaikka viimeksi olinkin kipeänä viime vuoden helmikuussa....
Keskinkertaisuus on parasta
Kohtisuora · 09.01.2019Tuntuuko siltä, että nykyään pitäisi olla kaikessa paras? Pitäisi treenata ja syödä erinomaisesti, sisustaa koti erinomaisesti, edetä uralla erinomaisesti, olla erinomaisessa parisuhteessa...
Loma opetti minua olemaan suorittamatta koko ajan
Ekonomimmi · 03.01.2019Lomamatkalla jouduin pois mukavuusalueeltani ja toisaalta taas pääsin kokemaan niin mukavia juttuja, että ei kotona onnistuisi.Kuva: Martin Widenka,...
17.6 Uusi vuosi ja uudet kujeet?
Masennus ja työuupumus - aion selviytyä! · 01.01.2019Nopeasti tarkastellen kulunut vuosi on mennyt kaikista tasaisemmin vuoden 2014 sairastumisen jälkeen. Vuoden alussa minulla todettiin jälleen...
Kympin tytöstä keskiverroksi
Fortuna · 27.12.2018Olen aina halunnut kurotella tähtiin asti. Onnistua jokaisella kerralla hieman paremmin ja enemmän kuin aikaisemmin. Olen aina ollut määrätietoinen ja päättäväinen ihminen, enkä ole pitänyt...
Kiire ja suorittaminen tukahduttavat luontais...
Inkeri Laine · 23.12.2018Herkkyysteemasta ja etenkin erityisherkkyydestä puhutaan tällä hetkellä paljon ja olen huomannut sen aiheuttavan jonkin verran myös tuhahtelua ja...
Kun elämäntapa uuvuttaa
Stressitohtori · 22.12.2018Usein kun lukee juttuja uupumuksesta, niissä kerrotaan työssä uupumisesta. Väsyä voi kuitenkin ihan yhtä lailla työn ulkopuolella. Joskus voimia vie täydellisyyden tavoittelu, toisiin...
Enää en suostu ottamaan stressiä joulusta
Wunderbara · 19.12.2018Tunnustaudun entiseksi jouluihmiseksi. Olen aina ollut loputon fiilistelijä ja tunnelmanarkkari. Minulla oli vuosia käsitys siitä, mitkä ovat ne...
Henkinen energia lisää hyvinvointia
Stressitohtori · 25.11.2018Kun henkinen energia on vähissä, kaikki tuntuu pakkopullalta tai mikään ei tunnu miltään. Henkisen energian poissaolon huomaa parhaiten ehkä juuri...
Elämä ei saisi olla pelkkää suorittamista
Piña y coco · 21.11.2018Hitto vie, mä en ole vastuussa muiden ihmisten onnellisuudesta. Mä en pysty auttamaan loputtomiin ihmisiä, jotka näkevät jokaisen asian esteenä...
Ylisuorittaminen ja uupumus heijastuu myös la...
Jyllannin suomineito · 02.11.2018Vasta siirretty kello eteni armotta, yhteiskunnan pyörät kulkivat vankoin telaketjuin ja siinä ei ollut tilaa lapsen maailmalle. Sätkähdin hereille...
16.10 Kiky-tunteja ja suorittamista
Masennus ja työuupumus - aion selviytyä! · 20.10.2018Kolme arki-iltaa zombina kotona. Olen suorittanut, suorittanut ja suorittanut. Vaikka havahduin pari viikkoa sitten tähän asiaan, en ole huomannut...
Miksi me ihmiset suoritetaan?
Vastaisku ankeudelle · 14.10.2018Miksi me ihmiset suoritetaan? Terveiset Viking Grace -alukselta, joka saapuu kohta maihin ja jossa olin luennoimassa Fit-lehden hyvinvointiristeilyllä. Luennon aikana keskustellessamme...
16.8 Suorittamista?
Masennus ja työuupumus - aion selviytyä! · 08.10.2018Kun perjantai-iltana istahdin sohvalle odottamaan Possen alkamista, aloin miettimään kuluneita paria viikkoa. Mikä on saanut minut näin energiseksi? Olen tehnyt ahkerasti töitä jatkaen innokasta olemustani vapaa-ajalle....
Uupumuksesta toipuminen voi viedä kauan
Stressitohtori · 07.10.2018Kun pitkittynyt stressi on kestänyt niin kauan, että voidaan puhua jo uupumuksesta, toipuminen ei ole enää parin viikon juttu. Mitä pidemmälle ja...
Älä Äiti ole täydellinen - äitiyskään ei ole....
Mommy Be Good · 06.10.2018Projekti nimeltä Äitiys.Taapero ei suostu syömään sun Naperokerhon luomusormiruokaa. Tahtoo nakkia ja keksin. Uuvuttaa jo ajatuskin,kuinka taas...Mistä lisää tunteja vuorokauteen?
Hellitä vähän · 05.10.2018Pohdiskelevat tekstit ovat jääneet blogista viime aikoina vähän vähemmälle, mutta sille on syynsä, sillä arki on imaissut mut vahvasti sisäänsä. Eikä...
Vähän liiankin tuttua huttua
Satun matka valmentajaksi · 08.09.2018Kouluttautuminen on kivaa, ja suhteellisen hyödyllistäkin aina aika ajoin. Mutta välillä minusta tuntuu siltä, että olisi kaikkien kannalta mukavampaa, jos minulle vain annettaisiin se...
Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituks...
Stressitohtori · 02.09.2018Stressin aiheuttamaa kuormaa on helpompi vähentää kun ymmärrämme, mitkä kaikki asiat meitä kulloinkin kuormittavat. Kun stressiä tulee useammasta...Mitä teen työkseni?
Hellitä vähän · 28.08.2018Maailman surkein bloggaaja ilmoittautuu tässä hei! Tästä piti alunperin tulla postaus töihinpaluusta, mutta eihän tässä nyt enää mistään paluusta voi puhua, kun olen ollut tositoimissa......
Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia
Stressitohtori · 26.08.2018Onko sinun vaikea sanoa ei? Oletko se, joka hoitaa viime kädessä työpaikalla ylimääräiset työt, vaikka et enää jaksaisi? Teetkö jatkuvasti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 71 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Vastaisku ankeudelle 47 5. Mansikkapilvi 40 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10.Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Mitä hyötyä kivusta voi olla?Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa
Kiireisen torstain lounasVahvempi minä
Entä jos kukaan ei tuu?Ihanaista
