mindfulness
Stressistä tasapainoon
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 1 pvTarvitsen vielä kehtolaulun ennen kuin rauhoitun.
Hälytystilassa
Luovuuden satama · 13 pvKuvitellaanpa, että istut lämpimänä kesäiltana rannalla ja katsot kaunista auringonlaskua. Yhtäkkiä näet taivaalla valtavan petolinnun, joka lentää suoraan sinua kohti. Tai voisimme olla kauniissa puistossa piknikillä....
Ichigo Ichie -hetkessä elämisen taito japanil...
Satumaista ajattelua henkisestä hyvinvoinnista · 16 pvOlet varmaan joskus nähnyt televisiossa tai kenties Japanissa vieraillessasi teehetken. Kimonoon pukeutuneet japanilaiset nauttivat parasta laatua...
Elämän ilmalennossa
Luovuuden satama · 27 pvJoskus tulee tilanteita, jolloin elämä heittää volttia. Lennon aikana et edes voi tietää, päädytkö maahan rähmällesi vai jatkatko matkaa lopulta entiseen malliin. Tällainen tapahtui minulle...
Avain onnellisuuteen – elä hetkessä
Wonderworld of Noora · 27 pvEn tiedä enää kuinka pitkään olen kuullut toitotusta hetkessä elämisestä. Aikakausilehdet, hyvinvointiblogit, henkisen hyvinvoinnin kirjallisuus ja...
Ihan turha hartiahuivi
Menolippu Maalle · 19.03.2021Milloin teit viimeksi jotain turhaa mutta hauskaa? Olen viime aikoina alkanut oivaltaa, että elämässä pitää olla tilaa myös turhuuksille. Kaikelle sellaiselle, mikä ei johda mihinkään...
Loman tarpeessa
Luovuuden satama · 09.03.2021Minulle ei tuota vaikeuksia keksiä tekemistä. Jatkuvasti päässäni pyörivä to do -lista on pitkä ja täynnä kaikkea innostavaa ja ihanaa, mihin haluan aikaani käyttää. Päiväni koostuvat innostuneen inspiraation vallassa...
Ajatusjumppaa
Onni on matka itseeni · 28.02.2021Sillä: minä en ole yhtä kuin ajatukseni, ajatukseni eivät ole minä. Ne ovat pyörteitä pinnalla, kun kukaan ei ehkä enää edes tiedä, minkälainen kivi ne aiheutti.
Mindfulness, pelkkä muotisanako?
Onni on matka itseeni · 26.02.2021ajatuksemme eivät ole tosiasioita, kuin äärimmäisen harvoin, saattaa vaikuttaa ajatuksistamme seuraaviin tunteisiin, sitä myöten käytökseemme. Anna...
Esiintymisjännitys osa 10
Luovuuden satama · 23.02.2021Entä jos epäonnistut Esiintymisessä, niin kuin kaikessa tekemisessä on aina epäonnistumisen riski. Vaikka olisit valmistautunut huolella, tehnyt kaikki mentaaliharjoitukset viimeisen päälle...
Ajatukset hiihtolomassa eli tässä hetkessä
Ihan Kahvilla · 22.02.2021Tämä viikko on täydellisesti omistettu löhöilylle, yhdessäololle, tämän hetken fiilistelyille ja uusille ajatuksille. Haluan haastaa myös Sinut rakas...
Mindfulness-meditaatio voi olla suorittajalle...
Anna-Maria K · 09.02.2021Miksi mindfulness-meditaatio voi sopia suorittajalle? Antakaas kun kerron. Suorittamisessa on usein kyse automaattisesta toiminnasta. Mieleen tulee...
Hyvän päivän varalle
Rautaa rajalta · 09.02.2021Jokainen itseään kunnioittava sijoitusteksti alkaa maininnalla riskistä. Kirjoittamattoman (?) säännön mukaan mahdollisuus ja todennäköisyys mönkään menemisestä pitää esittää ennen kuin voi...
Sisäistä maisemaa ei voi muuttaa muuttamalla ...
Tanja Räty · 06.02.2021*) Kaupallinen yhteistyö yhdessä Nextoryn kanssa Minut on aivopesty. Latasin hiljattain Nextoryn ja myönnettäköön, että tein sen hieman skeptisenä,...
Glitter (new) – Kimallus
Pastellit valot * Pastel Lights · 05.02.2021Snow is wearing glitter, it quietly celebrates existence in dazzling beauty. Zen takes me there. ** Lumi on pukeutunut glitteriin, se juhlii olemassaoloa hiljaa ja...
Kirja-arvostelussa Nora Yrjölän Aito elämä – ...
Lenkillä · 31.01.2021Kirja saatu kustantajalta. Aito elämä – terve keho, terveessä mielessä (readme.fi 2021, 349 sivua) on Nora Yrjölän esikoisteos. Yrjölä on...
Kipu pakotti pysähtymään
Everything is · 27.01.2021Ollut ikävä kirjoittamista. Jonkun aikaa koin, ettei ollut mitään sanottavaa. Pää oli niin täynnä työtä ja muuta, ettei sinne jäänyt tilaa uusille ajatuksille saati kaistaa niiden...
Mindfulness-harjoitus ja äänirentoutus, 11 mi...
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 24.01.2021Harjoittele tietoista, hyväksyvää läsnäoloa ja rentoudu äänirentoutusta kuunnellen.
Keppijumppa 2 – Pitkät venyttelyt ja äänirent...
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 24.01.2021Tehokas ja monipuolinen keppijumppaohjelma käy läpi kaikki isot lihasryhmät ja tuo liikkuvuutta hartiaseutuun.
Tammikuu – tässä ja nyt
good to be home · 23.01.2021Joulun jälkeen on tapanani ns. puhdistaa pöytä ja ryhtyä vimmalla odottamaan kevättä. Tänä vuonna päätin rauhoittaa tilannetta. Hidastaa ja keskittyä siihen, mitä on. Tässä ja nyt. Koska...
Esiintymisjännitys osa 7
Luovuuden satama · 20.01.2021Tietoinen läsnäolo Ystäväni oli pari vuosikymmentä sitten menossa tekemään sivuaineista laulututkintoa. Tutkinnon lähestyessä jännitys nousi sietämättömälle tasolle, eikä hän paniikiltaan...
How to ground yourself in the nature in winter
Out in the nature · 14.01.2021Do you know how to ground yourself when you are somewhere in the nature? Is it something you actively do? Or have you never consciously tried that...
Eye for an eye: or Cheek to cheek?
Olet perillä! Turapaikka muistinsa menettäneille · 14.01.2021One of the most misunderstood Christian doctrines is that of ”turning the other cheek”. It is often taken as a sign of weakness,...
Mindfulness-rentoutus: Pilvestä irronnut hahtuva
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 13.01.2021Hae rauhallinen paikka ja anna itsellesi 12 minuuttia tietoista läsnäoloa ja rauhallista hengitystä.
Ykseys on röyhkeälle itsevaltiaalle sana vail...
Ilon voima · 07.01.2021 ”Humankind has not woven the web of life. We are but one thread within it. Whatever we do to the web, we do to ourselves. All things are connect.”...
Onnistunut muutos – uushenkisyys ja kristilli...
Katolista hapatusta · 04.01.2021JOONA KORTENIEMI Koetko, että et ole saavuttanut täyttä potentiaaliasi? Haluaisit kouluttautua, edetä uralla tai vaihtaa alaa, mutta häpeä,...
Koronamaailma opettaa millaista on sairastaa ...
Omenatupa · 23.12.2020Korona on aihe, joka puhuttaa luonnollisesti eniten tämän vuodenvaihteen aikaan. Se on puhuttanut koko vuoden ja luultavasti joudumme pohtimaan sitä...
Kukoistuksen taito – henkisen hyvinvoinnin uu...
Evermind · 18.12.2020Henkinen hyvinvointi rakentuu neljälle pilarille. Wisconsinin yliopiston tutkijoiden uudessa, tieteellisen tutkimusnäytön pohjalta luodussa mallissa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 621 2. Kolmistaan 229 3. Keltainen talo rannalla 236 4. But I'm a human not a sandwich 235 5. Oma Koti Valkoinen 150 6. Marja 50+ eloa ja oloa 65 7. Neljän kodin väliä 15 8. Desire Nyman 143 9. Karkkipäivä 175 10. Homevialaura 57 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Surutyöni 28.Marja 50+ eloa ja oloa
PalakoskiMatkalla luonnossa
Kuin patsaana paikoillaanNiemennokan nelijalkaiset
