tavoitteet
Tavoitteet – Miksi asettaa ja miten saavuttaa?
Pauliina Mattila · 15 hOlen ottanut tavaksi tehdä loppuvuonna seuraavalle vuodelle tavoitelistan. Kirjaan siis ylös asioita, joita haluaisin seuraavana vuonna saavuttaa tai...
Puuttuva peruskunto
Keep moving! · 1 pvRakkaalla lapsella on monta nimeä, peruskunto, pohjakunto, aerobinen kunto, kestävyyskunto. Ja se multa puuttuu ihan totaalisesti. Viime viikko oli varsinainen oivallusten viikko, ja mä mietin sitä kuinka käytännössä...
Goals for the last 1/4 of the year 2018
Beauty Queen · 2 pvEnää pieni matka tätä vuotta jäljellä ja pohdin, että nyt olisi hyvä hetki hiukan jakaa loppuvuoden tavoitteita, mitä minulla on.Ennen kuin mennään...
Saavutetut tavoitteet ja mitä tavoitteita seu...
Minun elämääni ja elämäntapamuutos · 2 pvAika monta tavoitetta on toteutunut sen jälkeen, kun aloitin elämäntapamuutoksen. Saavutetut tavoitteet : herkuttelu kuriin pudottaa -2,5 kgpudottaa...
Saavutetut tavoitteet ja mitä tavoitteita seu...
Minun elämääni · 2 pvAika monta tavoitetta on toteutunut sen jälkeen, kun aloitin elämäntapamuutoksen. Saavutetut tavoitteet : herkuttelu kuriin pudottaa -2,5 kgpudottaa...
Minun treenaaminen loppuvuosi -18
Carlene's · 3 pvTreemaaninen on melkein aina kivaa. Silti se lähtö lenkille tai salille tai mitä ikinä on välillä NIIIN TUSKALLISTA! Miksi? Nyt teen itselleni...
Mitä sinä tekisit kahdessa vuodessa?
Nyt on aika · 4 pvKaksi vuotta on pitkä aika:24 kuukautta104 viikkoa730 päivää17'520 tuntia.Tuollaisessa ajassa ehtii jo paljon.Mitä sinä haluaisit edistää seuraavan...
Tauon jälkeen back in business
Muovailua · 4 pvMaanantai valkeni hitaana ja aurinkoisena. Söin aamupalaksi mustikkakeittoa, soijajogurttia ja kauralesettä ja pakkasin eväät reppuun. Pyöräilin...
Tavoitteen saavuttaminen ei onnistu – 3+1 ask...
Iloitse · 5 pvAstuin harhaan, mikä eteen? Mitäpä sitten tehdä siinä tapauksessa, kun huomaa astuneensa sivupolulle, ja tavoitteen saavuttaminen tuntuu karanneen...
BMI 36:n ketutus – kun ei vaan enää mahdu
Spinner och springer · 6 pvBMI:tä ei voi missään nimessä käyttää ihmisen terveyden ainoana mittarina, mutta sitä ei voi kiistää, että BMI:hin lukuarvona liittyy useita...
Hyvinvointia vai suorittamista?
Keep moving! · 6 pvOtsikon kysymys on pyörinyt mun mielessä monta kertaa tällä viikolla. Ensinnäkin pohdin, että kumpaa mä teen tällä hetkellä: hyvinvoin vai suoritan?...
Miksi juoksen?
Hiuslenkillä · 7 pvMinulta kysytään aina silloin tällöin, että miksi harrastan juoksua? Tai miksi juuri pitkät matkat, kuten puolimaraton ja maraton? Yritän tässä avata ajatuksiani näistä :)Harrastan juoksua, koska siitä tulee ylipäätänsä...
Valmistautuminen Vantaan puolikkaalle
Äiti treenaa taas · 9 pvMaisemat Fiskarsin vesitornin tienoilta Rövarberget-mtb-reitin varrelta (kuva otettu 23.9.2018). Viikon päästä olisi Vantaan ½ maraton. Vieläkään en...
Minkä tavoitteen perässä juoksen? Ja millä po...
10 km kepeyteen · 9 pvEilen oli juoksemisesta vapaapäivä. Henkisellä puolella harrastus jatkui ja huomasin mietiskeleväni juoksemisen perimmäistä tavoitetta. Että pitääkö...
Mä tein sen!
Clarissa · 10 pvPakko sanoo että tätä kirjoitusta on nyt tosi hankala aloittaa. En tiedä mistä aloittaa. Ehkä siitä että ei saakeli mä tein sen ja voitin SM-kultaa! Olo on tosi epätodellinen, onnellinen ja väsynyt. Tottakai itseensä on...
Hittidietin ensimmäisen viikon tulos
Matka miljonääriksi · 11 pvOtin lokakuun tavoitteeksi rahankäytössä hittidietin 5:2 eli kahtena päivänä viikossa ei käytetä rahaa ollenkaan. Löysin rahankäyttöön liittyen tästä...Mistä löytää motivaatio muutoksen toteuttamis...
Iloitse · 12 pvMonesti sisäinen tunne on se, joka herättää ymmärtämään muutoksen tärkeyden. Muutos on aina vähän pelottavaa ja jokin osa meistä haluaisi estää sen....
Epäuskon hetkellä ajattele rakkautta
Vastaisku ankeudelle · 13 pv”Ajattele, että suhun vain virtaa rakkautta ihan joka puolelta loputtomasti. Sitä vain tulvii niin paljon, että sä olet kokonaan sen peitossa...
Tonni täynnä!
Taivaanrannan juoksija · 13 pvViikon ainoa vapaapäivä töistä oli tänään lauantaina, joten omistin päivän pitkikselle ja yksinololle. Nukuin pitkään ja lähdin puoliltapäivin lenkille. Pakkasin juoksureppuun hiukan eväitä ja suunnittelin kartan avulla...Päivitetyt varallaisuus ja tavoitteet sivut
Matka miljonääriksi · 13 pvPäivitin varallisuuteni ja tavoitteeni. Varallisuus on kahdessa kuukaudessa kasvanut reilu 3000€:a. Olen nyt ylittänyt maagisen 10000€:n...
Oman tien löytäminen
Liikkuva ihminen · 15 pvJoko löydän tien tai teen sen, lausui jo Hannibal sotaretkillään. Näin voisi ajatella jokainen omalla kohdallaan, mitä sitten tavoitteleekaan. Jollekin se voi olla päivästä toiseen...
Mikä ihmeen täydellinen elämä?
Lujempi Minä. · 16 pvSanotaan, että kauneus on katsojan silmässä ja mielestäni kyseinen sanonta kertoo hyvin sen, että eri ihmisille kauneus tarkoittaa erilaisia asioita....
Kova treeni tai kilpailutilanne – miten saada...
Urheiluvalmennus M. Halonen · 16 pvKun urheilee tavoitteellisesti ja haluaa kehittyä, vaatii se itsensä ylittämistä. Itsensä ylittäminen puolestaan vaatii haasteita ja jatkuvaa...
Vahvuuteni juoksijana
Juoksukunnossa · 17 pvOletko koskaan miettinyt, mitkä ovat sinun vahvuutesi juoksijana? Juoksijat kiinnittävät usein huomiota vain omiin heikkouksiinsa tai kehitysalueisiinsa, mutta entäpä vahvuuksiin? Missä...
Lokakuun tavoitteet
Muovailua · 17 pvOmassa excel-taulukossani lokakuun viimeisenä päivänä tavoitepainoni on 72,7 kg. Lokakuun ensimmäisen päivän painosta sinne on matkaa 3,2 kiloa ja aikaa on 30 päivää. Se tarkoittaa laskennallisesti 750 gramman...
Yksi valinta ja päätös kerrallaan
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 17 pvTERVEISIÄ SAIRASTUVALTA Sain eilen ihanan yllätyksen hellulta, hän oli bongannut värikkään riippumaton paikalliselta fb-kirpparilta Nyt on aikaa...
Kolmesti viikossa
My project is me · 19 pvHarvakseltaan kirjoittamisessa on se haaste että aina sitten kun jotain kirjoittaa, tuntuu että sen pitäisi... Artikkeli Kolmesti viikossa julkaistiin ensimmäisen kerran My project is me.
