stressi
Introvertin (ihanne)lomasta
Stressitohtori · 2 pvJoka päivälle suunnitellut ohjelmanumerot ja tiukat aikataulut eivät ole yleensä introvertin ajatus…
Nesteytys on osa kehon hyvinvointia
Zenana · 3 pvVältä nestehukka tunnistamalla nämä ensimmäiset nestehukan oireet. Hyvin nesteytynyt keho on toimintakykyinen ja kestävä!
Kiitos asiakkaille!
Purkkiarmeijan komentaja · 7 pvOlen kovasti hehkuttanut, miten hoitolani selvisi kuin koira veräjästä näistä tähän astisista koronavuosista. Se ei kuitenkaan ole ihan niin, kun tarkemmin ajateltuna tein paljon muutoksia ja työtä pärjätäkseni...
Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitall...
Stressitohtori · 16 pvOnko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään…
Mielenrauha-mielikuvaharjoitusäänite levollis...
Rakkauden (r)evoluutio · 19 pvMielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
Raskaan alkuvuoden jälkeen kesä omalla mukavu...
Pieniä otteita · 24 pvTehdessäni bullet journaliini uutta viikkoaukeamaa tajuan sen vasta kunnolla: se on kesä nyt. Nyt jo! Miten se voi olla jo nyt, hädin tuskin ehdin...
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Zenana · 25 pvMitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Rauhoita hermostoa palleahengityksen avulla
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 29 pvTiesitkö, että stressillä on vaikutusta hengitykseesi? Stressaantuneena hengitys muuttuu pinnalliseksi, mistä seuraa mm. Stressitilan ylläpitoa...
Murehditko etukäteen tulevaa?
Stressitohtori · 29.05.2022Jos on vähänkään taipuvainen murehtimiseen ja huolien pyörittämiseen, mielikuvat vielä toteutumattomista ongelmista…
Ympäröikää minut kukkasilla ja olen onnellinen
Black + White = Grey · 28.05.2022Voisin sanoa myös, että ympäröikää minut kukkasilla ja kadotan ajantajuni ja löydän mielenrauhan. Kuten ehkä jo tiedät, nykyisin erilaiset...
Leima tuli - naapuri lähti
Kodotus · 28.05.2022Mistähän tämä eeppinen saaga alkoi? Siitä kun IV-mortit asentelivat byllerötööttejä seiniimme? Tai ehkä siitä, että LVI-urakoitsijan edustaja ehdotti ennen joulua, että voitaisiin pitää...
Rentoutumisharjoitus- ja ASMR-vinkit
Toipumisen tiellä · 25.05.2022Rentoutumisharjoitukset, mindfulness ja ASMR pysähtymiskeinonaPhoto by Lina Trochez on Unsplash Yritän nykyään säännöllisen epäsäännöllisesti...
"Edustanut" rupikonnana ja miettinyt eettistä...
Marjatan kirjaelämyksiä ja ajatuksia · 24.05.2022Kuva: UmeHeipparallaa! En laita tähän omakuvaa, vaikka se kertoisi kaiken nopeasti ja täydellisesti. Esteettisistä syistä. Laitan sen sijaan...
Kesäisen kevyet yövoiteet
Purkkiarmeijan komentaja · 24.05.2022Toivottavasti tästä kesästä ei tule yhtä kuuma kuin viime kesä oli, kun kärvistelimme kolmenkymmenen asteen helteessä viikko tolkulla. Liian lämpimät yöt nostavat hien pintaan ja silloin...
Jatkukoon, mutta mikä ??
Tuijan kortteilua, käsitöitä sekä arkielämää · 23.05.2022Nyt mennään jo näin pitkällä toukokuuta.Isäntä piti lähteä pojan työmaalle tiistaina, mutta ei siitä mitään tullut.Mutta tuli ...................mettäntaimenet..........huooooh.Miks kaikki...
Jännitystä ilmassa ja kevättä rinnassa
Ihan Kahvilla · 22.05.2022Heippa ja ihanaa sunnuntai-iltaa! Oonko ainoa jonka mielestä tämä kuukausi on mennyt jotenkin hujauksessa? Enää reilu viikko ja sitten onkin...
Tehosta aineenvaihduntaa ja nosta energiataso...
Beauty Highlights · 19.05.2022KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - NORDIQ NUTRITION Maailmassa voi esittää monenlaisia toiveita. Jos kroppani saisi esittää niitä kaksi, voisi se toivoa...
Introvertin kolme askelta kohti omannäköistä ...
Stressitohtori · 15.05.2022Olen jo vuosia sitten tunnistanut itseni introvertiksi. Silti kesti kauan ennen kuin…
Aikastressi ja koronaväsymys
Susannan elämää · 11.05.2022Tuntuu, että mitä vanhemmaksi tulee, niin sitä nopeammin aika menee. Jo nyt minulla on sellainen olo, että en pysy tahdissa mukana. Päivät, viikot, kuukaudet ja jopa vuodet tuntuvat...
Miten saada tyytyväisyyttä elämäänsä?
Marja 50+ eloa ja oloa · 10.05.2022Minä en tunne tällä hetkellä melkein lainkaan tyytyväisyyttä elämääni Veran kuoleman takia. Olen tyytyväinen vain siihen, että olen vielä elossa....
Läsnäolon vaikeus
Iloa ja itsensä kehittämistä · 06.05.2022*kaupallinen yhteistyö: Eloa herkkyydellä (blogitekstin lopussa myös alekoodi) Kadehdin lapsen kykyä ihmetellä, leikkiä, havainnoida, tunnustella, kosketella erilaisia pintoja, tutkia pilvien muotoja ja lumen alta...
Johan sää budjetin kehitit
Stressitön Palkkapäivä · 05.05.2022Erittäin tiukka kuukausi tulossa. Tai ei nyt valehdella, vaan sanotaan, että tiukka 11600e kestävä aika tulossa. Jännäksi käy. Jos ei olisi tätä velkahaastetta, niin olisin jättänyt pari...
Pakohetki arjesta, raikas mango-banaanismooth...
Beauty Highlights · 04.05.2022KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - LEHTIKUNINGAS On niitä päiviä, kun toivoisin voivani palata vuosissa taaksepäin. En elääkseni elämää uudelleen, vaan...
Onko etätyö laadun vai laitostumisen tae?
Tuli vaan mieleen · 02.05.2022Kukaan ei jaksa lukea enää koronasta. Enkä minä jaksa kirjoittaa siitä. Mainitsen vain olennaisen asian, minkä korona-aika on tuonut ulottuvillemme....
Viisi keinoa lisätä mielen hyvinvointia
Stressitohtori · 01.05.2022Joskus pienemmätkin muutokset voivat vähentää stressiä ja lisätä mielen hyvinvointia. Alla on…
Kevään romuja - ja viiksikarvoja
Kodotus · 30.04.2022Kun palasimme pääsiäisen vietosta Pohjanmaalta, tajusin, että asumme tosiaan puisessa talossa. En ollut pitkään aikaan enää haistanut puun tuoksua,...
Ajatuksen voimalla
Zenana · 28.04.2022Ajatuksilla on voima, johon voimme itse myös vaikuttaa. Se, mihin keskityt, kasvaa!
