palautuminen
Hiilihydraatit: Kuinka pahiksia ne todellisuu...
Aliisa ihmemaassa · 1 pv”Muistathan varoa...näitä aamiaismurojanäitä leipiäkuivahedelmiävalmispuurojamyslejäproteiinivälipalojajogurtteja….jne.” Onneksi erityisesti...
Stressi on myös voimavara
Stressitohtori · 2 pvKun puhutaan stressistä, ensimmäinen mielikuva siitä on usein negatiivinen. Stressi tarkoittaa meille lähinnä epämiellyttäviä tunteita tai tuntemuksia kehossa. Mutta stressi on myös...
Lontoo ja kuulumisia
Hellitä vähän · 2 pvNuhaiset terveiset mökin sohvanurkasta! Kuten postaustahdista näkee, syksy on lähtenyt liikkeelle aika kiireisin merkein. Uudet työprojektit, jatkuvat sisustuspohdinnat, kodin laittaminen sekä säännöllisen liikunnan...
Äitiysfysioterapia Q&A ja toinen käynti SUHK ...
Candy on the Run · 3 pvKävin tällä viikolla toisen kerran *äitiysfysioterapiassa SUHK Mamassa Terhi Antikaisella. Täältä voit lukea ensimmäisestä...
Jälkitarkastus ja sisätutkimus - kun sisätutk...
Iloa, eloa! · 4 pvOlipa kerran jälkitarkastus, johon menin hyvillä mielin. Minulle ei tehty sisätutkimusta, koska en kokenut tarvetta sille. Sain Kelaa varten...
Yksipuolisen liikkumisen varjopuolet
Aliisa ihmemaassa · 5 pv”Liike on lääke”, sanotaan. Siitä huolimatta jokin kohta kropasta on jatkuvasti kipeänä vaikka liiallinen istuminen on saatu minimiin ja...
Erityisherkkä voi kuormittua helpommin
Stressitohtori · 8 pvOlet juuri viettänyt koko päivän messuilla hälinän ja ihmisvilinän keskellä. Tunnet energiasi olevan vähissä ja mielesi huutavan hiljaisuuden perään....
Petite-Mama: Synnytyksen jälkeen leikkauspöyd...
Polulla · 8 pvTämä kirjoitus kannattaa ohittaa, jos et tykkää lukea yleisesti leikkauksiin, synnytyskokemuksiin, itse synnytykseen ja/tai niihin liittyviin...
Treenimäärää lisätty! Kuinka kävikään..
Aliisa ihmemaassa · 9 pvNo niin, nyt sitä treenimäärää on nostettu! Asiaan liittyviä kysymyksiä voisivatkin olla: Miten kroppa on kestänyt/palautunut? Onko kehitystä...
Raskaudesta palautuminen (3kk)
Candy on the Run · 9 pvSynnytyksestä on nyt kulunut 3,5 kuukautta, joten tämä päivitys raskaudesta palautumisen suhteen tulee hieman myöhässä. Edellinen palautumispostaus löytyy täältä. Kroppa 3,5 kuukautta...
Ensimmäinen käynti äitiysfysioterapiassa
Candy on the Run · 11 pv*Yhteistyössä SUHK MamaBlogit.fi:ssä
Sektio, episiotomia, repeämät - hoida myös ar...
Iloa, eloa! · 12 pvNaisen keho on ihmeellinen. Se taipuu moneen, kantaa sisällään uutta elämää. Aina kaikesta tästä rytinästä ei selviä kolhuitta. Sektiohaava,...
Kokeile tätä ja treenisi nousevat uudelle tas...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvSyitä treenaamiselle löytyy varmasti laidasta laitaan. Joku treenaa ihan muuten vaan, joku siksi että se on kivaa, mutta uskon että suurimmalla...
Synnytyksestä ja raskaudesta palautuminen: en...
Candy on the Run · 15 pvPyysin Instagramissa kysymyksiä liittyen synnytyksestä ja raskaudesta palautumiseen ja ylivoimaisesti suosituin kysymys oli "miten raskaudesta ja...
Vihdoin se on täällä: uusi OURA!
Aino Mäkelä · 18 pvYhdeksän kuukauden odotus on vihdoin ohi. Ei – en ole ollut salaa raskaana ja synnyttänyt,... Artikkeli Vihdoin se on täällä: uusi OURA!...Irti syömishäiriöstä: Ajatusmallien muokkaami...
Aliisa ihmemaassa · 18 pvKymmenen vuotta sitten (ja vielä pari vuotta sitten) syömistottumukseni olivat aivan päin.. tiedätte kyllä mitä. Kehon ohella erityisesti mieli oli...
Palautuminen Midnight Runilta
Lenkillä · 19 pvLauantai-iltana juoksin Midnight Runilla kymmenen kilometriä. Se oli pisin lenkki sitten huhtikuussa juoksemani Helsinki10:n. Pitkät lenkit olen tänä kesänä ”joutunut” tekemään pyörällä. Ei...
Juoksiko luolamies leijonaa karkuun joka päivä?
Vuorenvarma Suunnitelma · 20 pvViime syksynä Tulikoura sanoi minulle polven viimeisessä tarkastuksessa, että eihän se luolamieskään juossut leijonia karkuun joka päivä. Kommentti...
Parasta viime viikolla x 5!!
Aliisa ihmemaassa · 22 pvEdellinen tekstissäni valitus pääsi sen verran voitolle, että katsoin parhaaksi kerätä hieman positiivisiakin asioita. Koska olen peruslaiska luonteeltani, lista osoittautui...
Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituks...
Stressitohtori · 22 pvStressin aiheuttamaa kuormaa on helpompi vähentää kun ymmärrämme, mitkä kaikki asiat meitä kulloinkin kuormittavat. Kun stressiä tulee useammasta...
Raskaudesta palautuminen – Pilasiko raskaus v...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 24 pvSehän kaikkia kiinnostaa: Miten nopeasti raskaudesta palautuu tai palautuuko ollenkaan? Jääkö keho epämääräisesti vialliseksi? Pilaako raskaus...
Hyvinvointi-ilta!
Hipsun vipsun · 24 pvHyvinvointi-ilta Järjestäjänä Maria Kangaskortet@Lupaus hyvinvointistudioMaanantaina oli todella ihana ilta!Maria Kangaskortet oli kutsunut youtube- kanavansa seuraajia Hyvinvointi-iltaan Marian video...
13 ”laiskaa” tapaa polttaa enemmän kaloreita ...
Harimaa · 24 pvThe post 13 ”laiskaa” tapaa polttaa enemmän kaloreita päivittäin appeared first on Harimaa.
Ajatuksia liikunnasta - lempeys on keholle to...
Jotain Kaunista · 25 pvPidä kunnostasi huolta. Mutta mitä se käytännössä tarkoittaa?Liikunta on yksi asia josta todella nautin, ja josta mielelläni kirjoitan ja jaan...
Opas aikaisemmin heräämiseen
Harimaa · 28 pvThe post Opas aikaisemmin heräämiseen appeared first on Harimaa.
Palauttavan harjoittelun merkitys
Urheiluvalmennus M. Halonen · 25.08.2018Jos haluaa oikeasti treenata kovaa ja kehittyä, ei voi treenata joka kerta täysillä. Pelkästään sillä, että suunnitellaan harjoitusohjelma...
Treenikuvioiden hahmotelmia syksylle: palautu...
Aliisa ihmemaassa · 22.08.2018Syyskuu lähestyy, samoin syyskausi ainakin treenin puolella. Tämä koskee harjoittelua niin jäällä kuin jään ulkopuolella. Tuleva syyskausi tietää...
Neljä hyvinvoinnin tärkeintä pilaria
Harimaa · 22.08.2018The post Neljä hyvinvoinnin tärkeintä pilaria appeared first on Harimaa.
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 317 2. Pellavaa & pastellia 117 3. Elämänsuru 30 4. Sara Parikka 369 5. Loving white style 46 6. Prime life by Umppu 66 7. Martina Aitolehti 141 8. Kolmistaan 156 9. Syöpäläinen 34 10. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 95 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.9.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Monenmoisia kukkasia.. ;O)Kukkaiselämää - My Flowering Life
Sieniviljelyä ja syksyn sävyjäMama's garden
Tomaatin jälkikypsytysMinttua ja mustikoita
