palautuminen
Kuinka nukkua paremmin?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 10 hUNI ON UUSI MUSTA Uni on yksi lempiaiheistani! Hyvät yöunet auttavat niiiin moneen asiaan ja tuntuu, että niistä nipistetään aivan liian helposti. Tottakai on erilaisia elämäntilanteita ja...
Palauttava pääsiäinen
Hellitä vähän · 23 hPääsiäinen alkaa olla takana ja neljän päivän miniloma tuli niiiiin tarpeeseen! En ole pitänyt joulun jälkeen ollenkaan lomaa, mikä rupeaa jo tuntumaan intensiivisten projekti- ja... The...
Toivepostaus: Treenin jälkeinen ravinto
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 1 pvTreenin jälkeen olemme jopa huonommassa kunnossa kuin ennen treeniä; treeni on aina rasite kropalle, ja vasta kun pääsemme rentoutumaan ja lepäämään,...
Hoi raskaana oleva! Osallistu Olennainen odot...
Iloa, eloa! · 7 pvKaupallinen yhteistyö Naisten hyvinvointikeskus OlennainenRaskausaika on muutosta monelle asialle. Kasvavan perhekoon lisäksi mieli on täynnä...
Enemmän kun äitiysfysioterapiaa!
Annika Rintala · 8 pvMun luottokampaaja on aina ollut mun sisko, joten mun hiuksia on paljon operoitu vain kotona. En siksi voi sanoa, että mulla olisi pitkää...
Hidas palautuminen raskaudesta on normaalia
Candy on the Run · 9 pvSynnytyksestä on kulunut nyt reilu 10 kuukautta ja tekee mieli palata aiheeseen nimeltä raskaudesta palautuminen. Kirjoittelin viimeksi aiheesta 6...
Muiden hyvä elämä ei välttämättä ole sitä sin...
Stressitohtori · 9 pvArjen touhujen keskellä ei välttämättä tule sen kummemmin pohtineeksi, mikä kuormittaa, mikä tuo energiaa tai mitkä asiat ovat itselle aidosti...
Minä en mitään hierontaa tarvitse
Tuija Penttilä · 10 pv*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain...
Palauttava viikonloppu
My happy mood · 11 pvNäin viikonlopun kynnyksellä on hyvä pohtia millainen on oma palauttava viikonloppu. Uskallan väittää, että eri ihmisillä tämä tarkoittaa aivan eri asioita. Palautumisen tunteeseen...
Täysillä tai ei ollenkaan?
Annika Rintala · 12 pvJoko et syö karkkia ollenkaan tai syöt joka päivä. Joko treenaat täysillä tai et ollenkaan. Kuulostaako tutulta? Kuinka moni on sellaisia jokotai-ihmisiä? Eli juurikin noita yllämainittuja;...
Miksi hyvät unet on se juttu?
Minni K. · 15 pvEhkä joku onkin jo huomannut, että uni, lepo ja palautuminen on yksi miun lempiaiheita hyvinvoinnin ja urheilun saralla. Tai ylipäätään siitä tuntuu olevan luontevinta kirjoittaa, ja sitä...
Naisten hyvinvointi - Terranova Living Multiv...
Kahvakuula kainalossa · 15 pvOlen aikaisemmin postannut Terranovan tuotteista ja kertonut heidän ravintolisien sisältävän parhaita luonnonantimia ilman lisä- ja täyteaineita. Oma...
Kannattaako aina vetää (treenit) täysillä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvMorjensta perjantaihin kaverit! Viikonloppu ovella, joten tänään ajattelin kirjoitella treenaamisesta, treenitehoista sekä palautumisesta. Monilla on...
Urheilijan kevyttä viikkoa
Tuija Penttilä · 18 pvEnsimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka...Lukutoukka
Hellitä vähän · 23 pvOon pari viime vuotta herätellyt henkiin vanhaa rakasta harrastustani, nimittäin lukemista. Olin joskus varhaisteininä ihan hullu lukutoukka ja muistan kantaneeni kotiin sylikaupalla kirjoja kirjastoista ja... The post...
Mitä kuuluu?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 23 pvNYT Olin eilen pitkästä aikaa Turussa kouluttamassa Spartan PT -koulutukseen kehonpainotreeni -osuutta ja vitsi miten oli kivaa! Rakastan opettamista ja se on niin palkitsevaa, kun näkee ihmisten onnistumisia sekä...
Raskaudesta palautuminen
Onnenhetki · 25 pvSynnytyksestä on nyt noin kuusi viikkoa ja olen palautunut yllättävän nopeasti ja kivuttomasti. Ensimmäinen synnytys oli todella rankka ja fyysiseen palautumiseen meni todella pitkään,...
Uusia ideoita metsäpolulta hakemassa
Hilla Stenlund -blogi · 27 pvJoskus voi noukkia rusinat pullasta […] The post Uusia ideoita metsäpolulta hakemassa appeared first on Hilla Stenlund.
Täydellistä rauhoittumista rentoutuskellunnassa
Hilla Stenlund -blogi · 28 pvKaupallinen yhteistyö Kellumon kanssa. Hyvinvoinnin näkökulmasta […] The post Täydellistä rauhoittumista rentoutuskellunnassa appeared first on...
Miltä treenit tuntuu tällä hetkellä?
Annika Rintala · 29 pvTreenejä alkaa pikkuhiljaa kertyä viikkoon aikalailla säännöllisesti. Yksi jalkatreeni ja yksi yläkropan treeni viikossa. Miltä treenit on nyt...
Henkisen puolen vaikutus alipalautumiseen
Ninnin energianurkkaus · 24.03.2019Puhuin alkuviikosta instastoryn puolella palautumisesta ja henkisen kuorman vaikuttamisesta treeneihin. Sain muutamia kysymyksiä, ja sen vuoksi...Lomalla Helsingissä
Hellitä vähän · 24.03.2019Lomalla omassa kotikaupungissa, miksei? Staycation tuntuu olevan nyt trendikästä, enkä ihmettele miksi. Viikonloppuloma kotimaassa on ekologinen vaihtoehto eikä tarvitse ottaa stressiä matkustamisesta. Ja onhan se......
Toivepostaus: Aikaansaaminen voi olla sinulle...
Sweatshop · 18.03.2019Onko arkesi aikataulutettua ja kiireistä? Vaatiiko työsi sinulta enemmän kuin aikaisemmin? Kotiintullessasi odottaako pyykki-, ruoka- sekä...
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen
Annika Rintala · 18.03.2019Äitiysfysioterapia kutsui mua ekaa kertaa synnytyksen jälkeen reilu kuusi viikkoa synnytyksestä. Sitä olikin jo ehditty odottaa, koska kroppa oli...
Älä kiellä itseltäsi mitään
Prime life by Umppu · 18.03.2019Mulle on sanonut todella paljon ihmiset viimeaikoina että ootpa sää laihtunut. Mää en oikein tiedä mitenkä siihen reagoin tai tuntuuko se musta...
Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää
Stressitohtori · 17.03.2019Kun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta uupuu. Ennen uupumista on usein ollut nähtävissä erilaisia...
Tätä et vielä ole kokeillut kuukautiskipuihin...
Iloa, eloa! · 15.03.2019Mitä yhteistä on Gwyneth Paltrowilla, Chrissy Teigenillä sekä Tia & Tamera Mowrylla? No se, että he ovat kaikki jonkun sortin julkisuuden...
Miten olen saanut lisättyä syvän unen määrää?...
Kutsu vapauteen · 12.03.2019Sain seuraavan viestin eräältä lukjaltani muutama viikko sitten ja haluan jakaa sen teille: Hei tiiätkö lueskelin tuota sun blogia yks päivä ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 429 2. Kalastajan vaimo 362 3. Keltainen talo rannalla 151 4. Desire Nyman 89 5. Prime life by Umppu 75 6. Mutsis on 62 7. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 113 8. Loving white style 65 9. Uusi Kuu 106 10. But I'm a human not a sandwich 175 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuolaimella & kuolaimettaPennin pyörittäjä
TäyspuutaPelargoniat ikkunalla
Helppo pinaatti-raejuustolasagneArki(paska)ruokaa
