palautuminen
Vihdoinkin: Joogamatto
Saligootti · 15 hTässä kun on vuoden päivät harrastanut joogailua vähintään sen pari kertaa viikossa, niin päähäni pälkähti että oiskohan tää helpompaa tähän tarkotetulla matolla, kuin tuolla ihan...
Uni ja palautuminen sakkaa – Missä vika?
Rapakunto · 1 pvKiireinen arki Laadukas ja riittävä uni on oleellinen osa terveyttä ja hyvinvointia. Liian lyhyet tai laadultaan kehnot yöunet vaikuttavat...
Hidastaessa löytyy luovuus- saariselkä kesällä
Heidi On the Go · 2 pvJotta pystyy kehittymään ja luomaan uutta, on hidastettava tahtia ja käännyttävä sisäänpäin. Pysähdyttävä kuuntelemaan ja tunnustelemaan, mihin...
Energiatasapaino ja vireystilan säätely
Arjen matkassa · 5 pvMillainen on tämänhetkinen vireystilasi? Koetko olevasi tyyni, rauhallinen ja seesteinen, innostunut, virkeä ja tahdonvoimainen vai väsynyt,...
Supersuorittaja, ota lomaa itsestä!
Keski-ikä on perseestä · 5 pvOlen pitänyt tietoisesti lomaa blogin kirjoittamisesta. Kaikki luova toiminta tarvitsee välillä lepoa ja vähän jopa tylsistymistä. Ajatusten...
SUP-lauta vie virkistäytymisen ja palautumise...
Juoksujalkaa · 7 pvIhanat kesäsäät vaan jatkuvat ja tänäkin kesänä parasta virkistäytymistä on tuonut SUP-lautailu. Ostin viime kesänä oman laudan, kun tässä meren......
Pari sanaa palautumisesta viikolla 29
Maija meinaa maralle and beyond · 8 pvPerehdyin hieman rasituksen jälkeiseen palautumiseen netin ihmeellisen maailman kautta. Onhan sympaattisen ja…
Synnytyksestä palautuminen – mitä kropalle (j...
Piilotettu Pilvilinna · 11 pvTämän viikon blogipostaus poikkeaa hieman viime viikkojen teemoista, mutta käsittelee kehollisuutta senkin edestä – aiheena on nimittäin...
Alipalautumista ja keventelyä
Boheemijuoksija · 12 pvKun treeni ei kulje, voi keskittyä muihin juttuihin. Samalla saa ajatukset muualle oman tilan vatvomisesta.On osattava muuttaa suunnitelmia. Tämä on sinällään arvokas taito asiassa kuin...
Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä
Rapakunto · 15 pvKuumakin on Lämpimät kelit ovat helineet Suomea jo hyvin pitkään mutta hiljakseen näyttää että lämpötilat alkavat laskemaan ”järkeviin”...
Raskauskilot, miksi ne ei voi jo lähteä?
Maalaistalon lapset · 21 pvSanon aina, ettei minua haittaa vaikka raskauskiloja onkin vielä jäljellä paljon, tämä on vain tällainen vaihe, eikä haittaa, vaikka kiloja hetken...
Irtiotto arjesta – Historiallinen tapahtuma
Rapakunto · 22 pvHermoreseptoreiden resetointi Jollain mittapuulla tarkasteltuna tällä viikolla tapahtui jotain ennenkuulumatonta. Saimme viettää vaimon kanssa kaksi...
Rauhoita hermosto nopeasti
Kutsu vapauteen · 25 pvainoa hetki jolla on merkitystä Istun kahvilan terassilla kahvia juoden ja töitä tehden. Kaiuttimesta soi ihana rauhoittava musiikki.... The post Rauhoita hermosto nopeasti appeared first...
Kevyen treeniviikon ylistys
Lilli G · 30.06.2021Juoksin viime sunnuntaina ensimmäisen maratonprojektiin liittyvän kiihtyvän pitkän lenkin. Lenkin kulku oli seuraavanlainen: 17 kilometriä rauhallista pk1-alueen hölkkää, sen jälkeen kolme...
Hitto mä heitän hanskat naulaan!
Vuoripuron solinaa · 28.06.2021Ärsyttää taas kaikki nettipuuhat. Ei tule seuraajia, en saa sanomaani kuulumaan, en saa uusia asiakkaita, ei tule myyntiä. Päällimmäinen ajatus on...
Yli 7kk raskaudesta & synnytyksestä takana- m...
Fitoona · 27.06.2021Kirjoitin aiemmassa postauksessa synnytyksen (ja raskauden) fyysisestä palautumisesta löydät tekstin TÄSTÄ lisäksi edellisessä postauksessa avasin,...
Hidas raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen
Aamukahvilla · 22.06.2021Välillä mä inhoan itseäni. Katson peilistä keskivartaloani, joka on yltäpäältä arvissa. Ruskea linea negra on edelleen kaiken keskellä (rakastin sitä...
Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset
Saligootti · 17.06.2021Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...
Kirkasta - ajatuksia palautumisesta ja ilmajo...
kolme - kivestä · 14.06.2021Ajatuksia palautumisestaKevyen, vain 65 harjoituskilometrin, viikon jälkeen mieli on kirkas ja keho erittäin suorituskykyinen. Vielä ei ole...
Treenisuunnitelmasta toteutukseen
Juoksujalkaa · 14.06.2021Päivitinkin treenitilannetta jo Instagramin puolelle, mutta ajattelin kirjoittaa siitä vielä vähän laajemmin tänne blogiin. Tein viikko sitten...
Valmistuminen- mitäs sitten?
Kutsu vapauteen · 14.06.2021valmistuminen- mitäs sitten? Valmistuin toissa viikolla Palautumisohjaajaksi. Olen viimeisen 9 kuukauden aikana saanut runsaasti tietoa hermoston toiminnasta ja... The post Valmistuminen-...
Prioriteetti 1
Arjen matkassa · 08.06.2021Tuntuuko sinulla olevan koko ajan hoppu? Oletko kyseenalaistanut kiiresi? Onko sinulla oikeasti vähän aikaa, vai tarttuiko se joltakin? Mihin sinulla on loppujen lopuksi kiire?Kiire on pahin myrkky palautumiselle....
Kuntosalitreenaus
millan mielestä · 06.06.2021Kirjotin treenaamisesta aikaisemmin jo tuonne instagramin puolelle, mut päätin avata aihetta täälläkin. Oon siis käynyt ensimmäistä kertaa kuntosalilla 2014. Se on kulkenu tähän päivään saakka matkassa mukana, välillä...
Geenien perusteella minä olen…
Rapakunto · 06.06.2021Vai olenko? *Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Minua on aina kiinnostanut se, minkälaiset geenit omaan – lähinnä urheilullisesta aspektista...
Oppeja ja oivalluksia: HSP-kokemusasiantuntij...
Lempeämpi minä · 04.06.2021Kokemusasiantuntijan pohdintojaViime viikolla kirjoittelin erityisherkkyyden kokemusasiantuntija koulutuksesta. Kerroin yleisesti sen sisällöstä ja...
Luonto parantaa
Kutsu vapauteen · 01.06.2021pakko päästä päivittäin metsään Luonnossa ja metsässä oleminen palauttaa, voimistaa ja parantaa- monellakin tapaa. Mun on pakko päästä... The post Luonto parantaa appeared first on Kutsu vapauteen.
Millainen voisi olla inhimillinen työelämä?
Stressitohtori · 30.05.2021Sanapari inhimillinen työelämä tulee vastaan yhä useammin. Mutta mitä se voisi olla? Millainen… Artikkeli Millainen voisi olla inhimillinen...
Maraton ja ultrajuoksu vaativat hyvän palautu...
Heleä Training · 27.05.2021Maraton ja ultrajuoksu, tai muu kestävyysurheiluun kuuluva laji, tarvitsevat kisan jälkeen hyvän palautumisen. Ja palautuminen on yhtä tärkeässä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 634 2. Kolmistaan 232 3. Keltainen talo rannalla 242 4. Marja 50+ eloa ja oloa 76 5. But I'm a human not a sandwich 242 6. Diagnoosi:sisustusmania 46 7. Oma Koti Valkoinen 154 8. Sanna Sinikka 10 9. Villa H 47 10. Kukkaiselämää - My Flowering Life 142 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 2.8.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Uusi starttiMarian arkielämää
R.i.p. Sofia ja ItsyPäärynäeläin ja makkaraminionit
Chilikukkakaalit airfryerissaepätrendikäs ruokablogi
