palautuminen
Palautuminen Malminkartano 8848 -haasteesta
Vuorenvarma Suunnitelma · 8 pvKohta on kolme viikkoa vierähtänyt Malminkartano 8848 -haasteesta. Viimeiset viikot ovat ollut lähinnä palautumista itse haasteesta, mutta kuitenkin...
Raskauskiloprojekti: näin se meni ja päättyi
Jennyfer 1980 · 10 pvJouluna 2018 kärsin todella pahasta alaselkäkivusta. Vedin Prismassa perässäni sellaista perässä vedettävää ostoskoria, jossa oli pohjalla pari...
Kevyen juoksuviikon taika
Juoksukunnossa · 12 pvJuoksukunnon kohotuksen yksi juju on kevyt juoksuviikko. Kevyellä viikolla palaudutaan kunnolla edellisistä treeneistä niin, että keho on taas valmis uusiin koitoksiin. Hyvä rytmitys...
Mitä jokaisen äidin tulisi tietää vatsalihast...
Terapiaa Terhin kanssa · 13 pvAihe on ollut viimeiset pari vuotta esillä aika paljon ja hyvä niin. Kuitenkin se on johtanut siihen, että myös virheellistä tietoa liikkuu somessa...
Saako ulkonäöstä murehtia raskauden jälkeen?
Äidin tasapaino · 19 pvMiltä kehoni raskauden jälkeen näyttää? Saako ulkonäöstä murehtia, onko se liian pinnallista? Vaikuttaako kehon muuttuminen puolison mielipiteisiin...
Elämästä palautumista ei voi jättää kesäloman...
Vastaisku ankeudelle · 19 pvItse olen alkanut laskea kierroksia ennen lomaa, johon on pari päivää vaille kaksi kuukautta. Ajattelen, ettei loman tarkoitus ole toipuminen...
Miten koronan aiheuttamat rajoitteet ovat vai...
Aliisa ihmemaassa · 19 pvMyönnän että lepo on edelleenkin haasteellinen asia niin fyysisellä kuin henkisellä tasolla. Koronan seurauksena tuli etätyöskentely -ja liikunta....
Se on liikuttu, mikä on jaksettu
Vastaisku ankeudelle · 22 pvSe on liikuttu, mikä on jaksettu. Olen mennyt aikalailla tunteen ja tilanteen mukaan. Alkuvuodesta liikuin säännöllisesti ja ohjasin Vauhtisammakon...
Hyvinvointia etätyöpäivään
work.life.wellness · 23 pvSuuri osa siirtyi poikkeusoloissa etätyöhön, mukaanlukien minä. Oman mausteensa siihen on tuonut lapseni, jotka ovat täällä kanssani etäkouluilleet....
Surua, jälkiviisauden sijaan etuviisautta
Ninnin energianurkkaus · 27 pvTänään 1,5 tunnin pyörälenkillä ehdin miettiä melkoisen paljon asioita. Kotiin tultua soitin valmentajalle ja kysyin mielipidettä asioihin. Meidän...
Kaikki seksistä synnytyksen jälkeen, voiko kl...
Ihan mamina · 28 pvVauvan syntymän jälkeen eletään usein ihanassa vauvakuplassa, mikäli kaikki on mennyt hyvin synnytyksessä ja vauva on terve. Niin mekin elettiin...Miten palautua raskaudesta ja synnytyksestä h...
Äidin tasapaino · 29 pvHenkisestä palautumisesta raskauden ja erityisesti synnytyksen jälkeen puhutaan paljon vähemmän kuin kehon toiminnallisesta palautumisesta ja...
Stressaa tämä korona
Marja 50+ eloa ja oloa · 04.05.2020Tämä korona ei ole huipputason , ehkä ei elämäni pahin stressi. Tähän asti suurin stressi oli auskultoiminen. Jo valmistuneena suoritin opettajaopinnot yhdessä vuodessa. Oli kiire, ja...
Stressin säätely on tasapainoilua kaasun ja j...
Stressitohtori · 03.05.2020Muistan erään tilanteen lapsuudestani. Olin ystäväni kanssa pyöräilemässä hänen kotipihallaan. Vauhdin hurma… Artikkeli Stressin säätely on...
Juoksuflow – 6 askelta onnistumiseen!
Juoksujalkaa · 03.05.2020Eilisellä lenkillä löytyi pitkästä aikaa juoksuflow!! Paras tunne, mitä lenkillä voi kokea. Tunnetta on vaikea selittää, sille joka sitä... The post...
Synnytyksestä palautuminen osa 2. "Voinko alk...
Terapiaa Terhin kanssa · 01.05.2020Kirjoittelin maaliskuussa Synnytyksestä palautuminen osa 1, jossa käsittelin kolmea ensimmäistä kuukautta palautumisesta. Kertauksena vielä siitä,...
Urheilija ja alkoholi
Ninnin energianurkkaus · 30.04.2020Ensinnäkin oikein hyvää vappua kaikille! Mua ei haittaa, vaikka ei isommin voikaan juhlia. Mitä vanhempi musta on tullut, sitä vähemmän... The post Urheilija ja alkoholi appeared first on...
Uuteen nousuun?
Saligootti · 28.04.2020Kaksi viikkoa sitten viimeksi rustailin palautumisesta ja sehän ei helpottanut vielä hetkeen. Viime viikon torstaina soitin työterveyteen ja sain videopuhelu ajan kun aloin jo olla epätoivoinen ja arvelin josko saisin...Miten palautua raskaudesta ja synnytyksestä t...
Äidin tasapaino · 21.04.2020Tulevia ja tuoreita äitejä mietityttää usein, miten palautua raskaudesta ja synnytyksestä. Aiheesta puhuttaessa voi ensimmäisenä tulla mieleen...
6kk synnytyksestä ja levottomat yöt
Jennikatjawellness · 18.04.2020On vierähtänyt kuusi kuukautta synnytyksestä. Mitä muutoksia olossani ja kehossani on tapahtunut näiden kuukausien aikana? Siitä ajattelin tässä...
Ota 15 min irtiotto päivittäin
Sanna Sinikka · 16.04.2020Joka päivä pyrin menemään omaan makuuhuoneeseeni 15 minuutiksi ihan vaan olemaan. Laitan…
Oletko sinäkin työntänyt lastenvaunuja aina v...
Terapiaa Terhin kanssa · 15.04.2020En malttanut millään olla käyttämättä klikkiotsikkoa, koska se sopi tähän aiheeseen! Pahoittelut siitä. Vaunulenkkeily on yksi yleisimmistä ja...
Heikkoa palautumista
Saligootti · 14.04.2020Tässä nyt seitsemän yön verran katellu kellon alanpäin kääntyviä käyriä. Uni on onneksi ollut hyvää mutta palautuminen ei. Kroppa tuntuu kokoajan vähän vetelältä mutta kyllä tällä on koti treenit saanu vedettyä ja...
Kasva kuin kuminauha
Posin kautta · 14.04.2020Kuminauha vertauskuvana konkretisoitui tänään elämässäni. Ei niinkään sen venymisominaisuuksia vuoksi vaan kumin palautummisominaisuuksien vuoksi. Katsos kun kuminauhasta päästää irti jännitteen niin se palautuu...
Kevyt viikko ja onnistunut NUTS Virtual Race
Juoksukunnossa · 13.04.2020Ulkoisilta olosuhteiltaan tämän vuoden pääsiäinen ei juuri eronnut viime viikkojen arkielämästä, mutta sisäisen olotilani kannalta pääsiäinen oli...
Kokemuksia Firstbeat-mittauksesta – 5 asiaa, ...
Mirka Tuovinen · 12.04.2020Tein Firstbeat-hyvinvointianalyysin jonkin aikaa sitten ja nyt palailen teille tulosten ja kokemusten kanssa. Kuinka Firstbeat-mittaus toimi ja mitä...
Irti syömishäiriöstä: Hoitohenkilökunnan ei t...
Aliisa ihmemaassa · 11.04.2020Ilmeisesti syömishäiriö aiheena ei ole koskaan loppuun käsitelty. En liene ainoa, joka sekä osasto -että avohoidossa koki hoitohenkilökunnan...
Niiiiin erilainen pääsiäinen
Kutsu vapauteen · 10.04.2020erilainen pääsiäinen Tämä pääsiäinen on niin erilainen kuin yleensä. Monellakin tavalla. Korona tuo pääsiäiseen oman vivahteensa: perheet eivät...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 552 2. Kolmistaan 216 3. Kalastajan vaimo 425 4. Keltainen talo rannalla 205 5. But I'm a human not a sandwich 217 6. Oma Koti Valkoinen 126 7. Karkkipäivä 155 8. Desire Nyman 129 9. Loving white style 83 10.Virve Fredman | Ostolakossa 161 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.6.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Tattibriossit täynnä makuaBeach house kitchen
Toukokuun kuvia 2020Sopusointuja
Ideal of Sweden alennuslöytöjäCarita K.
