palautuminen
Palautumisen taitoa mindfulness-kurssilta, osa 2
Juoksukunnossa · 14 hOsallistun paraikaa 8-viikkoiselle mindfulness-kurssille (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR – ensimmäinen postaus aiheesta täällä)....
Vauvan ja taaperon päivärytmi
Hilla Stenlund -blogi · 3 pvVauvan ja taaperon päivärytmi – millainen […] The post Vauvan ja taaperon päivärytmi appeared first on Hilla Stenlund.
Levossa kehitys tapahtuu!
Heleä Training · 3 pvTuttua, eikö vain? Mutta muistatko silti antaa kehon levätä välillä?Kun treenit kulkee ja kehitystä tulee, unohtuu usein lepo kokonaan. Kunnon lepoviikko tekee hyvää sekä keholle, että...
Parisuhteen superkompensaatio
Daddy Speziale · 5 pvSuperkompensaatioperiaatetta voidaan soveltaa liikunnan ja urheilun lisäksi myös parisuhteeseen. Tällöin ”harjoituksina” toimivat erilaiset kriisit ja palauttavina tekijöinä...
Palautumisen ja treenin välinen tasapaino hukassa
Fitoona · 7 pvUrheilu on yhtä palautumisen ja äärimmäisen suorituskyvyn välillä tasapainottelua. Kun kilpaurheillaan, tehdään jokainen kisasuoritus niin hyvin kuin...
Mitä raskaus todella teki keholleni
Jennyfer 1980 · 7 pvEiran sairaalan kehonkoostumusmittaus kertoo mielenkiintoisen totuuden siitä, mitä raskaus todella teki keholleni, sillä kävipä tuuri, että minulla...Palautumisen taitoa mindfulness-kurssilta, osa 1
Juoksukunnossa · 8 pvTammikuu 2019. Olen ennenkin ollut kovilla jaksamiseni suhteen, mutta nyt olo tuntuu erityisen väsyneeltä. Edellinen vuosi töissä on ollut vaativa ja...
Kiire korventaa ja siksi sille pitää tehdä jo...
Lilli G · 9 pvViime viikkoni oli todella kiireinen. Liian moni päällekkäinen asia piti hoitaa ja samalla nukuimme huonosti, koska esikoinen yski öisin. Ahdisti,...
Palautumisohjaajakoulutus
Kutsu vapauteen · 10 pvPalautumisohjaajakoulutus alkaa tampereella keväällä 2020 Jokin aika sitten huomasin, että Tampereella alkaa palautumisohjaajakoulutus ensi keväänä. Itse asiassa näitä koulutuksia... The...
Maratonilta ja treeneistä palautuminen
Heleä Training · 11 pvPalautuminen on pitkän juoksukisan tai muun kestävyysurheiluun kuuluvan lajin kisan jälkeen yhtä tärkeässä osassa kuin itse kisaan valmistautuminen....
Riittävän hyvää elämää
Ticket to the moon by Marika · 11 pvNykyelämä vaatii ja osaa ottaa, jos sille antaa luvan. Sekä elämä itse, että me kierroskoneet siinä mukana ja jopa huomaamatta. Kaikki perussäätö ja se niin supermukava kuin hitonpaskakin...
Palautuminen raskaudesta
Sillyblondie · 16 pvMoni varmasti muistaa ja tietää, että stressasin raskauden alussa kovasti miten kova rasitus raskaus ja synnytys kropalle ovat ja kuinka pitkään kestää palautua raskaudesta. Tein toisessa...
Elämä on suorittamista
Kesken · 17 pvOlen luonteeltani hyvin sinnikäs ja määrätietoinen. En ole antanut elämän vastoinkäymisten ja kolhujen vaikuttaa siihen, miten pärjään elämässä. Kaikki on ollut aina ulkopuolisin silmin...
Rentoa tunnelmaa syksyn pimeyteen
Stressitohtori · 17 pvUlkona on pimeää. Ikkunaan osuva sateenropina kertoo säätilan. Laitat ikkunalaudalla olevan pienen pöytävalaisimen… Artikkeli Rentoa tunnelmaa...
Elämää maratonin jälkeen
Lenkillä · 18 pvOn kulunut viikko kolmannesta maratonistani. Olen saanut kokea, että maratonit ja niiltä palautuminen ovat joka kerta erilaisia. Juoksin viime lauantaina parhaan maratonaikani (nettoaika...
Epilepsia: Nämä asiat mietityttävät
Aliisa ihmemaassa · 19 pvSyömishäiriöaikojen siirryttyä taka-alalle olen tietoisesti halunnut välttää sairaus -painotteisia tekstejä. Kyse ei ole niinkään kieltämisestä, vaan...
Työnarkomaani - Minäkö?
work.life.wellness · 20 pvTässä taannoin julkaisin jutun työminän kehittymisestä. Sivulauseista pystyi moni huomaamaan, että olen käynyt läpi muutoksia, jotka ovat johdattaneet minut tähän päivään voidakseni hyvin....
Minuutin pysähdys
My happy mood · 21 pvPaljon puhutaan, että ei ole aikaa rentoutua tai rauhoittua. Tässäpä kuitenkin pari vinkkiä, joiden avulla voit rentoutua muutamassa minuutissa. Ainut mitä sinun pitää tehdä on pysähtyä, ihastella ja keskittyä vain...Joogasta tukea juoksuun
Juoksukunnossa · 25 pvJooga tuli pysyvästi elämääni keväällä 2015, kun menin astangajoogan alkeiskurssille Helsingin Astangajoogakouluun. Olin harrastanut juoksua vuodesta 2008 lähtien, mutta jooga oli...
Miltä vatsa näyttää 3kk synnytyksen jälkeen? ...
Ihan mamina · 26 pvKaupallinen yhteistyö Kauneuskeskus Place to be kanssa.Mun keho on kokenut vajaa vuodessa paljon. Raskaus, synnytys, laihtuminen ja imetys on kaikki...
Kyllä naisen keho on jumalainen
Jennyfer 1980 · 28 pvEn tarkoita pelkästään omaani, vaan kaikkien naisten kehoja. Naisten kehojen kykyä luoda ihminen, kokonainen uusi elämä. Kehojen kykyä käydä...
4 toimivaa vinkkiä rasvanpolton tasannevaihee...
Harimaa · 28 pvThe post 4 toimivaa vinkkiä rasvanpolton tasannevaiheen taltuttamiseen appeared first on Harimaa.
Huh, mikä muutos puolentoista vuoden aikana!
Sanna Laitinen · 28 pvOlen ihmetellen seurannut vartaloni muutoksia viimeisen puolentoista vuoden aikana. Ensin pikkuhiljaa kasvava vatsa, vartalon painopisteen muutos ja...
TOIVEPOSTAUS: Seksi synnytyksen jälkeen? – fy...
Meidän Combo by Susanna · 15.09.2019Väestöliiton tekemän selvityksen mukaan useimmat aloittavat seksin puolen vuoden sisällä synnytyksestä. Synnytyksen jälkeen seksuaalinen kiinnostus...
Maratonin skippauksen kautta uuteen juoksuvuoteen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 15.09.2019Eilen, lauantaina, oli tarkoitus juosta vuoden toinen maraton. Syksyjuoksu oli mielessäni ollut ns. päätapahtuma tälle vuodelle, vaikka ihan...
SCIENCE TALK: training and pain
Tuusa Running coaching · 15.09.2019No pain, no gain! Right? You can’t develop your physics without experiencing some pain? NO and NO!!! Pain should not be a part of the training,...
Palautuminen synnytyksen jälkeen
Hilla Stenlund -blogi · 12.09.2019Kävin tällä viikolla jälkitarkastuksessa. Todettiin lääkärin […] The post Palautuminen synnytyksen jälkeen appeared first on Hilla Stenlund.
Älä tee mitään – päivä.
Miehenmuutos · 11.09.2019Eilen piti olla päivä, jolloin en duunin jälkeen tee mitään. Vituiksihan se meni, ulkona lämmintä ja aurinkoista, joten yllätin itseni jumppaamasta....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 194 2. Desire Nyman 113 3. Sara Parikka 478 4. Kalastajan vaimo 388 5. Mutsis on 85 6. Keltainen talo rannalla 169 7. Kolme kaunista 35 8. Prime life by Umppu 84 9. But I'm a human not a sandwich 192 10.Jennyfer 1980 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Monta askelta parempaan päin!Viltsun nurkkaus
Kuura-aamun kauneudessaRikkaruohoelämää
Tällainen päivä tänään ;-)Luonnon luomaa
