palautuminen
Oletko suorittaja?
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 2 pvSuorittaja ei tiedä, mikä on riittävästi, eikä lopeta sittenkään vaikka muut kehottaisivat.
Voimavaratyöskentely
Arjen matkassa · 2 pvArkemme poikkeusoloissa on haastanut meitä monella tapaa. Kamppailemme ristiriitaisten ajatusten kanssa - nähdäkö läheisiä vai pistääkö varman päälle ja olla vain kotona. Huolestuneisuus...
Rakas raskauden jälkeinen mahanahkani: Sinull...
Iloa, eloa! · 9 pvHuomaan, että näin keväisin kun luontokin alkaa herätä, heräävät myös omat ajatukseni raskauden jälkeisestä kehostani. Tulee tarve ruotia omaa...
Parhaat opiskelutekniikat tukevat myös hyvinv...
Kotona kaupungissa · 12 pvMotivaatiota voi siis herättää -myös itsessään! Käytän esimerkiksi sitä, että mietin, mikä opiskeltavassa asiassa tai työtehtävässä kiinnostaa.
Resilienssi eli takaisin ponnahtaminen
Onni on matka itseeni · 12 pvPsyykkistä palautumiskykyä meillä kaikilla on joko enemmän tai hiukan vähemmän. Kyse on ominaisuudesta, joka rakentuu geneettisesti, kasvatuksen...
Auttaako TRE-menetelmä kehon palautumiseen st...
Stressitohtori · 17 pvTRE on lyhennys sanoista Tension and Trauma Releasing Exercises. Menetelmän on kehittänyt… Artikkeli Auttaako TRE-menetelmä kehon palautumiseen...
Väsymys
Mietteitä arjessa · 29 pvVoimattomuus. Turta olo. Näillä mennään tällä hetkellä. Jostain syystä oloni on ollut…
Stressi
Onni on matka itseeni · 21.03.2021Stressaamme itseämme myös vapaa-aikaan liittyvin suorituspaineinen. Elämä on kilpajuoksu, joka jatkuu hamaan hautaan, eikä armoa anneta itselle eikä muille. Enemmän ja parempaa, kuuluu vaatimus, jonka vaikutuksesta...
Lepopäivä tulee usein tarpeeseen – mitä tehdä...
Heleä Training · 14.03.2021Lepopäivä on hyvä saada pidettyä mukana viikko-ohjelmassa. Terveellinen ja aktiivinen elämäntyyli ei tarkoita, että sinuun pitäisi pakottaa itsesi...
Oletko koukussa draamaan?
Yhteyden voima · 12.03.2021Yhtä vuoristorataa. Siltä elämä minusta usein tuntui ja niin sitä kuvailin muillekin. Jos elämässä olikin ulkoisesti rauhallisempaa, oli sisäinen kokemus toistuvasti samanlainen. Jollain...
Synnytyksestä palautuminen - miltä lantionpoh...
Terapiaa Terhin kanssa · 07.03.2021Vertaistuen nimissä ja tabujen vähentämiseksi haluan jakaa kaksi kokemustani synnytyksestä palautumisesta liittyen alkuvaiheen tuntemuksiin. Kerran...
Hyvinvointi – tiedätkö miten kehosi voi?
Heleä Training · 06.03.2021(Kaupallinen yhteistyö/sisältää mainoslinkkejä *Puhti.fi) Hyvinvointi on meille kaikille tärkeää ja siihen halutaan panostaa. Se on myös laaja käsite...
Apua uneen ja palautumiseen
Ninnin energianurkkaus · 28.02.2021Nyt on ollut tosi vaikeaa kirjoittaa blogia, koska en halua olla tietokoneella yhtään ylimääräistä. Oon tehnyt niin paljon puolen vuoden... The post Apua uneen ja palautumiseen appeared...
Kehon palautumisrauha raskauden jälkeen - suo...
Iloa, eloa! · 25.02.2021Raskaudesta ja synnytyksestä on itselläni neljä kuukautta aikaa. Kyllä, raskauskiloja on vielä jäljellä, mutta oikeastaan tällä kertaa kehon...
Miten voimaharjoittelu voi olla "nuoruuslääke"?
Sports lady · 17.02.2021Sopiva määrä lihasmassaa edistää terveyttä ja meille jokaiselle on tärkeää panostaa myös lihaskuntoharjoitteluun. Se jää yleensä tekemättä, kun...
Venyttely lenkin jälkeen
Naiselo 45+ · 14.02.2021Kävely on erinomainen liikuntamuoto: sitä on helppo tehdä melkein missä vain, eikä… The post Venyttely lenkin jälkeen appeared first on Naiselo 45+.
Synnytyksen jälkeinen ”fyysinen” palautuminen
Fitoona · 14.02.2021(Teksti toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Urheilu Mehiläisen kanssa) Heti alkuun haluan muistuttaa, että kehon palautumisprosessi on erittäin...
Miten laskea kierroksia kiireisen päivän jälk...
Jennikatjawellness · 13.02.2021Kiire tuntuu olevan osa monen ihmisen perusarkea. Jo heräämisesta saakka takaraivossa puskee ajatus kiireestä. On kiire tehdä aamutoimet, jotta ehtii...
Neurosonic kokemuksia
Äiti yrittää · 12.02.2021Jutussa on Neurosonic kokemuksia mobiilipatjan osalta. Neurosonic vaikuttaa kehollisiin rentoutumisen ja palautumisen mekanismeihin. The post Neurosonic kokemuksia appeared first on Äiti yrittää.
Mitä minulle oikeasti kuuluu?
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 11.02.2021Pieni syyllisyys mielessä olen miettinyt, saako sairauslomalla kirjoittaa blogia, opiskella tekijänoikeuslakia, harjoitella laululäksyjä, hoitaa kaupunkiasioita?
Kovat kuukautiskivut synnytyksen jälkeen muut...
Eka lapsi · 07.02.2021Kovat kuukautiskivut synnytyksen jälkeen eivät ole poikkeuksellista, vaikka monissa lähteissä kerrotaankin kuukautiskipujen helpottavan synnytyksen...
Omaa aikaa äidille
Äidin tasapaino · 05.02.2021Miten paljon omaa aikaa äiti tarvitsee? Miten saada lisää omaa aikaa äidille? Onko se äidin oma aika sitten niin tärkeää? Miksi äidin oma aika on niin tärkeää? Miksi on niin tärkeää, että perheessä järjestyy omaa aikaa...
Autonominen hermosto ja palautuminen
Sports lady · 03.02.2021Mitä on palautuminen? Uni ja palautuminen ovat päivän puheenaihe, mutta se ei vielä tarkoita, että kaikki tietäisivät, mitä palautuminen oikeastaan...
Kaasua vai jarrua?
Zenana · 31.01.2021Kaasua vai jarrua: milloin kuntoilijalle on parempi tehdä hikitreeni, milloin … The post Kaasua vai jarrua? appeared first on Zenana.
Myös unelmatyössä voi uupua
Stressitohtori · 31.01.2021Silja on tehnyt paljon töitä päästäkseen siihen tilanteeseen, missä hän nyt on:… Artikkeli Myös unelmatyössä voi uupua julkaistiin ensimmäisen kerran Stressitohtori.
Metsärymy & ajatuksia palautumisesta
Heidi On the Go · 31.01.2021Eilen suuntasimme ystävän kanssa Nuuksioon, vaihteeksi sauvojen kanssa mäkiä ylös alas kapuamaan. Pieni lumisade, upeat lumiset puut ja umpihanki-...
Unen ja univaikeuksien merkitys palautumisessa
Se vähän erilainen liikuntablogi · 30.01.2021Määrältään ja laadultaan riittävä uni ponnahti otsikoihin pari vuotta sitten. Siitä tuli trendi siinä, missä edellisenä trendinä oli ollut kaiken...
Raskaus ja siitä palautuminen
Maalaistalon lapset · 27.01.2021Ekassa raskaudessa painoa tuli 23 kiloa. Tokassa raskaudessa ajattelin että nyt tiedän paremmin ja valitsen terveellisemmin niin painoa ei tulisi niin paljoa. No ei tullut ihan niin paljoa,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 621 2. Kolmistaan 229 3. Keltainen talo rannalla 236 4. But I'm a human not a sandwich 235 5. Oma Koti Valkoinen 150 6. Marja 50+ eloa ja oloa 66 7. Neljän kodin väliä 15 8. Desire Nyman 143 9. Karkkipäivä 175 10. Homevialaura 57 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ruskeaa, kiitos!Kotisaari
Mustasukkaisuutta ilmassaKristiina K
Kukkuluuruu – kevät 2021Outdoor Oksanen
