palautuminen
Rapakunto Podcast – EP6 – Hanna-Kaisa Mäkynen...
Rapakunto · 9 hKukkuluuruu Edellisestä onkin taas jo hieman aikaa, mutta viimein podcast saa jatkoa uuden mielenkiintoisen jakson voimin. Aiheena on tällä kertaa...
Miten ravinto voi auttaa palautumisessa?
Jennikatjawellness · 1 pvHaluisitko palautua paremmin? Riittävä yöuni on kaiken palautumisen perusta mutta myös muutkin seikat kuin uni vaikuttavat palautumiseen....
Kehokuva kolmannen raskauden jälkeen
Iloa, eloa! · 3 pvTässä yhtenä päivänä tein taas vaatekaappi-inventaariota, ja koin suurta iloa vaatteista, jotka mahtuvat taas päälle pitkältä tuntuvan ajan jälkeen....
Ensimmäinen juoksulenkki kaksi viikkoa marato...
Lenkillä · 4 pvKun ankarimmat maratonin aiheuttamat kolotukset olivat kaikonneet, tykkäsin olla maratonin jälkeisessä tilassa. Lepo ei ollut pelkästään sallittua...
Palautuminen neljännen raskauden ja synnytyks...
But I'm a human not a sandwich · 10 pvPalautuminen. En voi väittää etteikö kehon palautuminen olisi jännittänyt näin neljännellä kerralla ehkä enemmän kuin koskaan ennen. Lähinnä siksi,...
Maratonilta palautuminen vaatii aikaa
Lenkillä · 13 pvKirjoitan jälleen toivepostauksen, sillä minua pyydettiin kertomaan, miten maratonin jälkeen kannattaa syödä ja muutenkin palautua. Viimeisimmästä...
Testosteroni – Miten nostan luonnollisesti 7 ...
Harimaa · 24 pvThe post Testosteroni – Miten nostan luonnollisesti 7 eri strategian avulla? appeared first on Harimaa.
Rugby kausi taputeltu
Fitoona · 26 pvViime lauantaina taputeltiin rugbykausi pakettiin, ei kuitenkaan ihan niissä tunnelmissa kuin olin ajatellut… Vuosi on oman kehon osalta ollut mieletön oppiprosessi. Palautuminen...
Kun järki voitti – Finlandia Maraton DNS
Lilli G · 19.09.2021Yllä olevassa kuvassa näet meidän uuden kodin. Tämä talo on syypää siihen, että jätin osallistumatta tämän vuoden Finlandia Maratoniin. Kun kirjoitin...
Palauduitko työviikosta?
Villasukka · 12.09.2021Urheilija tarvitsee palautuakseen unta, ravintoa,nestettä, venyttelyä ja ajoittain jopa hierontaa. Väsynyt kroppa…
Henkinen palautuminen maratonilta
Pikkuliten · 12.09.2021Juoksumäärän putoaminen maratonin jälkeen lähes nollaan on ollut kova kokemus. Varmaan kovempi kuin aikaisempien maratonien jälkeen. On ollut hieman...
Palautuminen on hyvässä vaiheessa
Sanna Sinikka · 11.09.2021Tänään heräsin ilman herätyskelloa jo klo 5 aikaan aamulla. Vähän aikaa pyörin…
6kk synnytyksestä: raskausarvet, erkauma ja f...
Ihan mamina · 08.09.2021Hei vau! Voitteko uskoa, meillä asuu jo puolen vuoden ikäinen vauva. Vaikka kyseessä on jo toinen lapsi jaksan aina vaan hämmästellä sitä miten aika...
Auttoiko tämä yksi vapaa?
Sanna Sinikka · 07.09.2021Vastaus on, että kyllä se vähän on auttanut. Mutta ei yksi vapaa…
Yksinkertaisia terveysvalintoja
Turpaduunari · 05.09.2021Kirjoittaja: Christer Sundqvist Lisäsin tähän 3.10.2016 ilmestyneeseen kirjoitukseeni vähän uutta tekstiä. Monimutkaisista terveysasioista kannattaa...
Joskus vaan väsyttää
Sanna Sinikka · 04.09.2021Näin kolmannen iltavuoron jälkeen voin sanoa, että kyllä jo väsyttää. Mielestäni kolme…
Kalenteri 2021: Syyskuu
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 31.08.2021Seesteisen sininen aukeama muistuttaa hengityksen ja pysähtymisen tärkeydestä.
Eevsku Flow
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 28.08.2021Tavoitteena valmennukset, joista jää hyvä olo Aloitin verkkovalmennusten tekemisen 2016 ja loin oman valmennusbrändini Eevsku Training syksyllä 2017. Ennen verkkovalmennuksia oli valmentanut lähes täysipäiväisesti jo...
Maratonilta palautuminen käynnissä
Pikkuliten · 24.08.2021Nukahdin eilen ratikassa. Tupluurit eivät ylittäneet kanssamatkustajien huomiointikynnystä, sillä samalla linjalla nähdään varmasti alati arjen tai...
Lomalta töihin - olinko edes lomalla?
work.life.wellness · 24.08.2021Avaat työpaikan oven ensimmäistä kertaa pidemmän loman jälkeen. Kohtaat työkavereita ja aloitat omat työtehtäväsi. Kaikki on ihan hyvin, ei hätää....
Kun vanhempia väsyttää
Rapakunto · 22.08.2021Ihanat yöunet Pitkän, raskaan työpäivän jälkeen on nautinto kaatua väsyneenä sängyn pohjalle ja kieriä itsensä pehmoisiin fällyihin. Se tunne, kun petivaatteet ovat hieman vilpoiset ja saa...
Venyen vertyy notkeammaksi
Liikkuva ihminen · 19.08.2021Etsin venyttelyohjeita olkapääkipuun ja luultavasti löysin nyt ohjeet, joiden avulla voin kuntouttaa olkapäätäni. Kävin keväällä kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ja sieltä sain apua, mutta...
Parayleisurheilun SM-kisat pakettiin
Anni Metsola · 16.08.2021Parayleisurheilun SM-kisat on nyt tältä vuodelta kisattu. Saldona hopeamitali 100m pikamatkalta. Vaikka omaa ennätystä en tällä kertaa saanutkaan...
Työuupumus – elämänuupumus
Vuoripuron solinaa · 15.08.2021Uupumukselle on monta nimeä, moni asia voi uuvuttaa. Mä olen eilen miettinyt asiaa, kuunnellut asiantuntijoiden podcasteja ja lukenut artikkeleita....
Kävely hoitaa kehoa ja mieltä
Stressitohtori · 15.08.2021Rakastan kävelemistä. Se on samaan aikaan yksinkertaista, helppoa ja monipuolista. Kävellessä ajatuksiin… Artikkeli Kävely hoitaa kehoa ja...
Paluu kentille äitinä
Fitoona · 11.08.2021”Raskaana treenikentällä”– oli otsikko viikkoa ennen laskettua-aikaa Hs– haastattelussa viime vuoden lokakuussa. Nyt otsikko voisi olla ”Äitinä...
Jooga tuokio
Saligootti · 08.08.2021Saimpas kuvattua videon nyt tästä miun yleisimmästä jooga yrityksestä :D Asennot ja liikkeet ei todellakaan ole ammattimaisia, kaikkeen ei kroppa taivukkaan ja välillä on vähän kankea olo muutenkin. Video on siis...
Meditointi aloittelijoille – Selkeät askeleet
Harimaa · 08.08.2021Tämä opas on sukellus erilaisiin meditointityyleihin, meditoinnin etuihin sekä ilmaisiin harjoituksiin, joita olen tehnyt sinulle. Viimeisen 7...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 647 2. Kolmistaan 240 3. Keltainen talo rannalla 247 4. Diagnoosi:sisustusmania 51 5. Oma Koti Valkoinen 164 6. But I'm a human not a sandwich 249 7. Marja 50+ eloa ja oloa 83 8. Villa H 49 9. Karkkipäivä 191 10.Sanna Sinikka 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaksi kerroksinen porkkanakakkuSävyni by Riikka Miettinen
Arjen seassa piristäviä juttujaKatjan salatut elämät
DIY: Kalsareista hiusjuttujaMadam B.C.
