harjoittelu
Treenaa kesällä kanssani tehokkaasti ja nopeasti
Super fit me · 4 hKehonpainoharjoittelu on älyttömän kiva treenimuoto, koska sitä voi treenaa kesällä missä tahansa, milloin tahansa. Kun sää suosii, voi jumppamaton...
The final countdown - vika kuukausi Kiinassa!
Minun Kiinani · 10 hLähtötunnelmia Hongkongin kentällä.Niin vain meni ohi viimeinen kuukausi Kiinassa, vaikka välillä se tuntui matelevan hyvinkin tuskaisaa...
Kesätreenivinkkiä
Sports lady · 1 pvKuinka moni teistä on jo lomalla? Mä oon hidastanut jo työtahtia ja on ollut aivan ihanaa tehdä omia treenejä. Sunnuntaina fillaroin portaisiin treenaamaan, eilen taas pyöräilin Viikin lintutornille TRX:t repussa. Kevyt...
Liikepankin kasvatusta ja tavoitteiden saavut...
Matkalla hyvään kuntoon · 1 pvViime viikon harjoitukset sattuivat peräkkäisille päiville ja se toi hieman haastetta viikkoon.Täysin palautuneena ei päässyt tekemään kuin...
Liikunnan aloittaminen – vinkit ja neuvot alo...
Super fit me · 2 pvLiikunnan aloittaminen voi tuntua työläältä ja vastenmieliseltä ajatukselta, jos ei ole koskaan kauheasti liikkunut, tai liikuntatauko on venynyt...
Why runners need training plan?
Tuusa Running coaching · 3 pvDo you have a training plan? If you answer is no, why should you consider to get one. You might have heard seasonal training, how runners first build...
viiikko 23
Run like a moose - Hirveetä menoa · 6 pvInnostuin loman kunniaksi haastamaan itseni miettimällä, voisinko liikkua muutenkin kuin juosten. Juoksua ei siis unohdeta, mutta kaikkea muuta liikuntaa on lisättävä, jotta kroppani vahvistuu kestämään myös juoksua...
Suunnon kellojen testausta Hirvensalon alpeilla!
My dirty Fatbike! · 8 pvEilen oli siis vuorossa vihdoin ja viimein kunnon tunkkausta mäessä.Hirvensalo on tullut juoksukoulun myötä tutuksiVauhtisammakko järjesti...
Kehonpainotreeniä ja voimaharjoittelua
Matkalla hyvään kuntoon · 8 pvViikon sisään on tehty todella monipuolisia harjoituksia. Periaatteessa nyt mennään 2-jakoisella eli joka toinen treeni on yläkropalle ja joka toinen...
Kohti puolimaratonia.
Metsäkukkia · 9 pvJoku ehkä muistaa kuinka kirjoitin keväällä blogiini juoksemisistani ja askelistani kohti Paavo Nurmi Marathonin puolikasta 1.7.2017. Kohti puolimaratonia olen edelleen matkalla. Näin...
How to cure shin splints
Tuusa Running coaching · 10 pvShin splints or Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS) is a common injury among runners. It is usually the result of overuse of tibia muscles, especially the tibial anterior. When the muscle...
Mitä yliopistoharjoittelu voi pitää sisällään...
Nessa · 11 pvViiden viikon työharjoitteluni kansainvälisen organisaation lakimiespalvelussa on päättynyt, ja ajattelin nyt tulla tänne blogin puolelle kertomaan...
Kuntosali vaihtui männynoksaan, loistava sää ...
Matkalla hyvään kuntoon · 12 pvNyt olen kirjoitellut harjoituksia ylös ja innolla jaan niitä teidän kanssa. Tällä viikolla on tehty kovaakin kovempi jalkatreeni ja tänään oli...
Se harjoittelukierre
Workless not worthless · 13 pvHallitus kaavailee lisää ilmaistyön teettämistä pitkäaikaistyöttömillä. En ole tästä mitenkään yllättynyt, koska periaatteessa koko työhistoriani ei mitään muuta olekaan. Siitä lähtien kun valmistuin, olen ollut vain...
Treenit haltuun, oivalluksia matkan jatkamiseen
Matkalla hyvään kuntoon · 16 pvOlen aina pitänyt päämääränä sitä, että siitä mitä tekee (tai ainakin lähes kaikesta) on tykättävä. Töissä pitää olla enimmäkseen hauskaa tai...
How to make treadmill running more fun?
Tuusa Running coaching · 17 pvSome elite runners and triathletes place their treadmill in the corner where they have to stare plain wall during the whole running exercise. This is...
Eläinterapiaa?
Pandalicious! · 18 pvKylläpä on kaks ja puol viikkoa hurahtanut nopeasti työharjoittelussa. Osa teistä, jotka seuraavat mua Instagramissa, onkin varmaan jo huomannut mun feedin eläinkuva ja - videospämmäyksen. Edessä on siis luvassa lähes 2...
Mökkitreeni voimistelurenkailla
Voima-Vahtila · 21 pvKunnon treenitauko tekee välillä hyvää, mutta tauon jälkeen on aina yhtä ihana palata treenien pariin! Lomaa on hyvä pitää, mutta loma ei ole pakote...
Lihakset auki
Puoliveriunelmia · 22 pvApa pääsi siis lauantaina eli päivää ennen kisoja laitumelle. Se saakin nyt olla siellä paripäivää lepäämässä kun viimeviikko ja kisat oli niin rankkaa Apalle vielä tässä vaiheessa. Haen sen sitten keskiviikkona tai...
Motivointia liikuntaan ja laihduttamiseen
Kuumat aallot blogi · 22 pvMotivaatio liikuntaan ja laihduttamiseen haihtui toukokuun kylmiin tuuliin. Kevät on pahasti myöhässä ja niin minäkin, myöhästyin naistenlehtien...
Perustallaajan porrastreeni
E2O · 22 pvVarmasti moni Instani seuraajistani on huomannut, että olen viihtynyt aika ahkerasti tuolla Malminkartanon portaissa. Nykypäivänä siellä viihtyy kyllä todella,…
Cross-training for runners
Tuusa Running coaching · 23 pvCross-training is sport that support the athlete’s main sport. For runners that usually mean swimming, water running, cycling, elliptical exercise, stepping or cross country skiing in...
Kehonpainotreeni TOP-3 liikkeeni ja TOP-3 tre...
Coachingkira · 23 pvNo gym, no problem | Kehonpainotreeni – lisää monipuolisuutta treeniin Vaikka rakastan ryhmäliikuntaa, ja kyseistä... Artikkeli...
Kahvakuulahommia
Sports lady · 23 pvMikä ihana ilma tulikaan tälle päivälle. Itse olen kyllä viettänyt tämän päivän ja oikeastaan koko viikonlopun sisätiloissa, flunssaa edelleen parannellen. Viikko oli niin täynnä töitä ja lapsen harrastuksia iltaisin,...
Luovuus käyttöön
Urheilijan Rooma · 23 pvJos olisin eläin, olisin mitä luultavimmin koira. Tämä siksi, että yksi eniten suosimistani oheisharjoittelumenetelmistä on tennispallon heittely puistossa. Menen viikoittain hyppimään ja juoksemaan ilmaan heittämäni...
Virkistyspäivä ja Shenzhen-eloa
Minun Kiinani · 26 pvTuntuu, että mun otsikot huononevat kerta kerralta mutta kun juttujen aihe on aina kuulumisten päivittelyä, on otsikoitakin suht vaikea keksiä....
Rink: Valmennus 7, paras ikinä
Ride love laugh · 26 pvÄäripäästä toiseen!Mulla ei ollut oikeastaan mitään odotuksia tämän viikon valmennuksen suhteen. Rink on ollut aika jännittynyt viime aikoina ja...
Bad run
Tuusa Running coaching · 27 pvYou might feel tired before you are even outside, but at least when you are running you feel miserable and tired, you feel like you don’t move forward even if you are trying. Besides of… Lisää
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 174 2. Martina Aitolehti 59 3. Desire Nyman 20 4. Kalastajan vaimo 185 5. Pellavaa ja Pastellia 42 6. But I'm a human not a sandwich 95 7. Tehtävänimikkeenä Laura 23 8. Kolmistaan 97 9. Prime life by Umppu 29 10. Xenia's Day 124 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.6.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Alppiruusun huoltoaAutuas olo
Kotiäidin tavallinen maanantaiRakkaudesta hyvinvointiin
Kesä, Kemi StyleFreakyAngel-blogi
