harjoittelu
Puusepän oppimispäiväkirja: Ensimmäinen työha...
Seppä-Äiti · 16 hEnsimmäinen työharjoittelu, virallisemmin koulutussopimusjakso, opetti työskentelyä teollisessa tuotantoprosessissa. Tutkinnonosan...
Maaliviiva häämöttää
Tasapainoilua · 1 pvViimeisiä päiviä viedään! Lääkisopintojeni päättyminen alkaa nyt näyttää erittäin todennäköiseltä, ja valmistuminen on aivan nurkan takana. Tällä hetkellä viimeiseksi harjoittelukseni...
20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Vahvasisko · 9 pvKehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.
Sauvakävelylenkit ja vapaaehtoishommat alkoivat
Sinne minne lenkkarit vie · 14 pvViime viikko oli kiva :) Kylmä on yhä, mutta aurinkoa on riittänyt. Lumet on jo sulaneet, ja taisipa Näsijärvikin vapautua jäistä viikonlopun aikana....
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC osa 1 – Mik...
K&K Ratsastus · 17 pvRatsastus on taitolaji, ja ratsastajan fyysisellä kunnolla on merkitystä siihen miten taitava suoritus esim. kouluradalla nähdään. On hyvä muistaa,...
Haasta tasapainoasi näillä harjoitteilla
K&K Ratsastus · 18 pvNyt on aika haastaa tasapainoa seuraavien harjoitteiden avulla! Olen Instagramin puolella viimeisten kuukausien aikana julkaissut yksittäisiä...
Vappua ja huhtikuun hipsuttelut viikolla 17
Maija meinaa maralle and beyond · 22 pvTällä viikolla on tullut lunta tupaan ja aurikoa mielelle. Huhtikuu vaihtui jo…
Kuukautta vaille valmista
Tasapainoilua · 22 pvIloista vappuiltaa! Jälleen ollaan kesän kynnyksellä, kun huhtikuu vaihtui toukokuuksi. Sää on vapulle tyypilliseen tapaan epävakainen ja maakin kävi hetkellisesti taas valkeana, mutta...
Tuulilasinpyyhkijät 2.0
K&K Ratsastus · 26 pvTuulilasinpyyhkijät on erinomainen liike lantion alueelle, mutta tämänkin liike voidaan viedä taas uusiin ulottuvuuksiin. Viime vuoden joulukalenterista paljastui tuulilasinpyyhkijöiden...
Kauden ensimmäinen FORE!
Puutonoksa · 22.04.2022Taas on käsillä se aika, kun jokaisella meillä on mahdollisuus kasvattaa mielenrauhaa ja sitä kuuluisaa elämän sietokykyä. Golfkausi on alkamassa. Kauden alkamisen lähestyessä ja alkaessa,...
Top 10 asiaa, jotka opin UniSportin personal ...
Näillä jaloilla mennään · 20.04.2022Kymmenen kerran personal training -pakettini UniSportilta on nyt käytetty loppuun. Sain tästä kokemuksesta kuitenkin niin paljon kaikkea hyödyllistä,...
Keskivartalo vahvaksi jumppapallolla
K&K Ratsastus · 19.04.2022Vahvempi keskivartalo? Kyllä kiitos. Alla olevalla videolla näytän kolme tehokasta liikettä, jotka pureutuvat mukavasti erityisesti keskivartalon...
Bodycombat-huumaa tulevia vapaaehtoiskiireitä
Sinne minne lenkkarit vie · 17.04.2022Taas vierähti kaksi viikkoa melkein huomaamatta! Olen päässyt takaisin treenien makuun ja mikä parasta, tekeminen on ollut varsin monipuolista ja...
Lunta KK Nutsilla?
Juoksusiskot · 16.04.2022Luulin maaliskuussa, että talven hiihdot ovat siinä, mutta sitten tulikin lisää lunta ja pitkät yöpakkaset. Sitten kuvittelin, ettei huhtikuun loppupuolelle asettuvan pääsiäisen aikaan enää hiihdettäisi pohjoisessakaan....
Huhtikuussa vielä jäätä päällä veden ja maan...
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 14.04.2022Tervehdys kevätriemuiset trullit, jullit, möllit, halkopöllit ja kaikki muut pulikatKevät on perinteisesti uusien alkujen, luonnonheräämisen,...
Kehitä itseäsi oikein. Kova työ ei riitä.
Onnistumisen taito · 13.04.2022Mikä on suurin yksittäinen tekijä, joka erottaa keskinkertaisuuden lähes millä tahansa alalla huipputekijästä? Se on kova työ. Mutta pelkkä kova työ...
30 vuotta
kolme - kivestä · 12.04.2022Huhtikuun 6. vuonna 1992 aloitin tavoitteellisen juoksemisen, samalla aloitin pitämään harjoituspäiväkirjaa. Viimeviikolla 30 vuotta täyttyi. Taakse on jäänyt 87 628 kilometriä tuohon viimeviikon keskiviikkoon...
Ultran kestävää kevättä ....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 11.04.2022Miten ihmeen nopeasti lumi siten sulaakaan kun se sille päälle alkaa. Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet kelien ja harjoittelun suhteen vaan niin...
Core & Mobility-harjoitus
K&K Ratsastus · 06.04.2022Keskivartalon vahvistusta ja liikkuvuutta samassa harjoituksessa? Kuulostaa minulle aika täydelliseltä kombolta! Näissä kolmessa liikkeessä yhdistyy keskivartalon vahvistaminen...
Etelä-Afrikassa aurinko paistaa pohjoisesta
Sateenkaaren päässä · 05.04.2022Kuuden kuukauden harjoitteluni Pretorian suulähetystössä on tullut päätökseen, ja on aika jättää hyvästit ihanille kollegoille. Olen ensisijaisesti...
Juoksijan Ruokaboxi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 05.04.2022Viime syksynä kyllästyin jatkuvaan eväskassin raahaamiseen työpaikalle. Välillä tuo kassi unohtui arkiaamun kiireisessä lähdössä ja töissä taas ihmettelin että mitähän kanttiinista hakisin....
Avantouintia ja jumppausta
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 04.04.2022Aabbena tykkee jumpata ja avantoräp... -uidaMie ihan itte... hiimuinen Mustan Nahka-Laguunin Aaabbena-BeibeTervehdys rakkaat armaat ihanat blogini lukijat ja satunnaisemmatkin piipahtajat...
Viikkojen 12 ja 13 harjoituspäiväkirja ja maa...
Maija meinaa maralle and beyond · 03.04.2022Kevät ja kärpäset… Ei aivan vielä niitä kärpäsiä ainakaan täällä meillä päin,…
Muutin neljäksi kuukaudeksi Ranskaan: mitä pa...
Pancake Palace · 03.04.2022En edes valehtele kun sanon, että muovasin kuukausia tarkkaa suunnitelmaa siitä, mitä pakkaan mukaan Ranskan-harjoittelujaksoni ajaksi. Pohdin asiaa...
Matka rakkauteen ja kaksisuuntaiset ry:lle
Mielen Mainingeista · 30.03.2022Innostuin pienemmältä paikkakunnalta Poriin muutosta, uuden työn löytämisestä ja elämästä ylipäätään. Viikossa kahdessa hommat oli hoidettu. Kaikki...
Taikarinteen Naavaa ja ....ultrajuoksuharjoit...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 26.03.2022Tämän hetkinen maailman meno on pakottanut minut keskittymäänkaikkeen arkiseen ja muistuttaa siitä miten tärkeää on osata nauttia hetkestä. On vain...
Mikä on Slash ja mikä on Snap
Longboard & Snowscoot & Surf · 24.03.2022Kun taidot kehittyvät siihen pisteeseen että H2O jossain olomuodossa alkaa halutun lailla sprayaamaan niin seuraa kysymys mikä on kyseisten trikkien...
