harjoittelu
Puoli vuotta Juoksuopistoa!
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 1 pvMiten Minnalla menee, kun treenejä Juoksuopiston henkilökohtaisessa valmennuksessa on takana noin puoli vuotta?
Kahvakuula on jeppis…
Susannak · 2 pvEn oikein koe kuntosaliharjoittelua omakseni ja niinpä pyrin talviaikaan ”kuittaamaan” tarpeellisen lihaskuntotreenin ohjatuilla kahvakuulatunneilla. Jokaisella ryhmäliikuntatuntien...
Torstaina mennään kyykkyyn
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 3 pvTorstaina mennään kyykkyyn, koska se on kivaaKuten edellisessä bloggauksessani (aka blögäytyksessäni aka blögäleksessä) kerroinkin, lääkärikin soitteli miulle aiemmin ja ilmoitti että miun...
Toukokuun treenit
Aikuisratsastajan muistin virkistykseksi · 4 pvVoi apua! Kevät on mennyt niin nopsaan! Äsken oli tammikuu ja nyt eletään jo kesäkuuta. Pikainen muistelo siis toukokuun treeneihin ja fiiliksiin. Koulukisoissa startattiin ihan toukokuun alussa HeB0:2009 -ohjelma...
WEDNESDAY WORKOUT: part 10
Tuusa Running coaching · 4 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Juoksuleiri Otepäässä – hikeä ja huonoja vits...
Lilli G · 4 pvOlin kesäkuun alussa toista kertaa mukana Helsingin juoksijoiden Viron juoksuleirillä. Viiden päivän leiri järjestettiin Otepäässä, joka sijaitsee...
Rautakanki
kolme - kivestä · 6 pvVIIKKO 23.Ma- Vauhtileikittelyä Haapakurun maastossa 11 km - 1.07.Ti- Ampumaradan lenkki 10 km - 1.13. Perseestä.Ke- 21,1 km Kuolemajärven kierros ja Kaitavaara - 2.31. Helposti sujui.To- Paksuniemen kierto 13 km -...
Ruohonleikkuu-peruskestävyyttä viikolla 23
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvViikko on mennyt pitkälti ruohoa leikatessa Olen jo muutamaan otteeseen kertonut…
Ei voi mitään… Mä vihaan hellettä…
Susannak · 7 pvJa annan siihen itselleni luvan. Annan itselleni myös luvan valittaa helteisestä säästä (ihan vähän vaan), sillä en koskaan valita talviolosuhteista....
SCIENCE TALK: recovery enough?
Tuusa Running coaching · 7 pvAre you training often? Are your timing your training to be beneficial? We all know people who train twice a day, or maybe you do that too. Most of the people train once a day… Lisää
Paluu treeneihin ja salille!
Heleä Training · 7 pvOn tullut aika taas palailla hiljalleen treenin pariin Karhunkierroksen jäljiltä.Treenit on vielä aika kevyitä ja määrät myös, tarkoitus on lähinnä mennä fiiliksen mukaan ja taas alkaa...
Toukokuu 2019
Lenkkareiden viemää · 10 pvToukokuuta määritteli paljolti harjoittelu puolimaratonille, joka odottaa viikon kuluttua. Lisäksi toukokuussa sai nauttia Suomen ah, niin vaihtelevasta keväästä ja mielettömän kauniisti heräävästä luonnosta.Juokseminen...
Voiko intuitio auttaa sijoittamisessa?
Onnistumisen taito · 11 pvNobelin palkinnon voittaneen taloustieteilijän Daniel Kahnemanin mukaan ei. Kahneman selitti New York Cityn World Business Forumin puheessa 2018,...
Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 11 pvOlen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...
Viikko 22/2019: juoksua ja juhlatunnelmia
Lenkkareiden viemää · 12 pvLaskeutuminen kohti puolimaratonia on alkanut. Tällä viikolla otin taas hieman edellisviikkoa kevyemmin ja aloin jännittää kesäkuun kahdeksannen...
Nainen – Lihaskuntoharjoittelu kannattaa, myö...
Anna Saivosalmi · 13 pvPitäisikö jättää lihaskuntoharjoittelu kesätauolle? Aurinko kutsuu lenkille, pyöräilemään ja uimaan. Ihanaa! Moni… Artikkeli Nainen –...
Ensikertalaisen huomioita Oslosta
Oslon keittiömestari · 18 pv”Voimme tarjota sinulle harjoittelupaikan”, minulle kerrottiin puhelimessa tammikuun alkupuolella. Sain tietää, että noin kuukauden kuluttua minun...
Oletko sinäkin keskivertoa parempi ampuja?
Metsästysblogi, riistareseptit - Terveiset ravintoketjun huipulta · 18 pv”Haulikkoammunta on helppoa, ja kiväärillähän osaa ampua kaikki armeijan käyneet”. Omalla kohdallani ei ikävä kyllä tilanne ole ihan näin ruusuinen....
WORKOUT WEDNESDAY: part 9
Tuusa Running coaching · 18 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Juostako vai eikö juosta, siinä vasta pulma…
Susannak · 19 pvNiin se kaukainen haave on joskus juosta maraton… Itselleni on nyt kyllä käynyt vähän niin, että tavoite on ”luisunut” johonkin kaukaisuuteen....
Viikko 21/2019: leppoisasti kohti puolimaratonia
Lenkkareiden viemää · 21 pvMelko runsaskilometrisen viikon jälkeen oli tällä viikolla tarkoitus ottaa hieman kevyemmin. Suunnitelma toteutui hyvin.Maanantaina ehdin muiden...
SCIENCE TALK: Energy systems and strength training
Tuusa Running coaching · 21 pvThere are three energy systems in human body. I’m not going to explain how they break down, to avoid making this post extra long. I’m...
Miksi kannattaa panostaa hyvään peruskuntoon?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvMitä tarkoittaa peruskunto ja mihin sitä tarvitaan? Nimensä mukaisesti se luo kunnon perustan ja vaikka kuinka kovasykkeisiä treenejä hypetetään, on...
Ei oltu valmiita – mitä se kertoo?
akuntehdas · 25 pvJokainen meistä on käynyt katsomassa otteluita seuraten tapahtumia enemmän tai vähemmän tarkemmin. Toisinaan kaverin kanssa keskustellen ja toisinaan...
Viikko 20/2019: aika paljon tuli juostua
Lenkkareiden viemää · 28 pvKylläpä oli mielialaa kohottava aloitus viikolle, kun juoksin heti maanantaina pitkän lenkin alta pois. Ehkä edellispäivän äitienpäiväherkuttelut...
Haasteellinen Helsinki City Marathon
Lenkillä · 28 pvOsallistuminen maratonille saatu. Lauantaina juoksin jo toisen kerran elämässäni 42,2 kilometriä. Siitä huolimatta maratoni on matkana minulle vielä...
Kiireinen maratonviikko
Lenkillä · 16.05.2019Viikkoni on tähän mennessä näyttänyt tältä: Maanantai: 90 minuutin hieronta jaloille Tiistai: viiden kilometrin juoksulenkki Keskiviikko: pyramidiharjoitus 30 minuuttia Torstai: lepo...
Kesä tuo muutoksen mukanaan
Unelmamaja · 16.05.2019Vuodenaikojen muuttumiset ovat aina ikään kuin pieniä uuden alkuja. Keväisin luonto herää eloon ja synnyttää uutta pitkän talven jälkeen, syksyisin asennoidutaan kesän nautinnoista ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 60 2. Endorfiinikoukussa 68 3. Lenkillä 21 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 33 6. Pikkuliten 16 7. Maija meinaa maralle and beyond 16 8. Candy on the Run 43 9. Heidi On the Go 10 10. Taivaanrannan juoksija 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
PolkutuntumaaEndorfiinejä
Karhunkierroksen jälkeen..Outdoor Oksanen
10 treenifaktaa minustaJuoksujalkaa
