harjoittelu
Ranskaan muutto etenee
Pancake Palace · 1 pvYksi isoimmista Ranskan-muuttoon liittyvistä asioista saatiin viime viikolla hoidettua: mulla on nyt asunto!Asuinpaikan etsiminen, löytäminen ja varaaminen oli mulla paljon ajatuksissa jo...
159# Harjoittelu päivystyksessä
murse.fi · 2 pvTänä syksynä olen saanut tehdä aikamatkaa. Aloitin akuuttihoidon harjoittelun paikallisessa päivystyksessä. Ja tietenkin sen ympärillä mieli siirtyi...
Neljä liikettä ylävartalolle
K&K Ratsastus · 3 pvTämä kehonhuoltoharjoitus on kohdistettu tukemaan ylävartalon liikkuvuutta ja hyvinvointia. Näiden liikkeiden avulla kohdistat venytystä mm....
Juoksutavoitteita vai sunnuntaihölkkää?
Juoksusiskot · 4 pvOlen viime viikot hieman kateellisena seurannut some-hehkutuksia juoksutapahtumista. Joku on tehnyt PB:n puolikkaalla, toinen pinkonut ensimmäisen...
Juoksu- ja pyörätestit: DONE
Tavoitteena huippukunto · 6 pvReilu kuukausi TriathlonSuomen aloittelijoiden treeniryhmässä ja sieltähän se tuli, pelätty ja odotettu testiviikko. En ole ikinä elämäni aikana tehnyt mitään liikunnallisen suorituskyvyn...
4 liikkeen coreharjoitus
K&K Ratsastus · 7 pvLaitoin vähän aikaa sitten Ratsastajan lihaskunto-ohjelman tilanneille sähköpostia, jossa julkaisin lyhyen keskivartaloharjoitteen. Ja nyt julkaisen tämän treenin kaikkien nähtäväksi...
Monenlaista ultrajuoksua
kolme - kivestä · 9 pvEnsin pyydän lukijoiltani jotakin:Kun olette lukeneet tämän tekstin, niin pysähtykää miettimään mitä halusin sanoa. Vetäkää hiukan happea ennenkuin liipaisette kommenttikenttään sen...
Riikan työharjoittelu Valvimolla + 10 vinkkiä...
Valvimo bloggaa · 12 pvOlin todella innoissani, kun työharjoittelu Valvimolla alkoi toukokuussa 2021. Olin haaveillut harjoittelupaikasta Valvimolla jo pitkään, sillä...
Maailman paras venytys
K&K Ratsastus · 13 pvWGS on lyhenne, jota löytyy usein omista tuntisuunnitelmista. Lyhenne tulee englanninkielisestä liikkeestä: World’s Greatest Stretch. Liikkuvuusliike on saanut tämän mahtipontisen...
Arkeen sekoitettua liikuntaa viikolla 40 – mu...
Maija meinaa maralle and beyond · 16 pvElämä on pääasiassa arkea ja elämä tapahtuu arjessa. Jos arkeaan ei saa…
Mä muutan Ranskaan!
Pancake Palace · 16 pvTämä on ollut haaveissa pitkään, mutta lopulta käytännössä tapahtui niin nopeasti. Mä muutan alkuvuonna neljäksi kuukaudeksi Ranskaan! Kyseessä on neljän kuukauden mittainen opetusharjoittelu Caenin yliopistossa...
Simulaatio tekee mestarin
Palveluksessanne · 18 pvVanhan sanonnan mukaan harjoittelu tekee mestarin ja mestari tekee harjoituksen. Yksi hyvä keino harjoitella todellisia tilanteita varten on järjestää todellisia tapahtumia mukailevia...
Millaisella harjoittelulla maratonille?
Lenkillä · 18 pvJuoksuvalmennus saatu blogiyhteistyönä. Taustaa Aloitin juoksemisen 31-vuotiaana vajaa kymmenen vuotta sitten. En omannut mitään taustaa, vaikka...
Enemmän tunteja viikolla 39 ja syyskuun suhah...
Maija meinaa maralle and beyond · 22 pvHiukan huolestuneena olen seuraillut liikunatuntieni vähenemistä viimeisten viikkojen aikana ja olen alkanut…
CTL, ATL, TSB, TSS…mitä harjoitustiedot kerto...
Juoksusiskot · 23 pvRanteessani on Suunnon jo muutaman vuoden takainen Spartan Trainer Wrist HR ja kännykässä Suunnon appi. Silti se, mitä yhteenvedossa raportoitavat...
Paluu kuntosalille
Lenkillä · 27 pvKutsu tilaisuuteen saatu Domakers Finland/Fressi Fressi 24h Matinkylä-Olarin avajaisia juhlittiin hämärtyvässä tiistai-illassa. Kolmioleivillä ja smoothie-annoksilla katettu pöytä ja kutsuvieraiden puheensorina...
Matka kohti liikkuvuusflowta
K&K Ratsastus · 27 pvTässä kehonhuoltoharjoituksessa aloitamme kolmella yksittäisellä liikkeellä, joista muodostuu videon lopussa mukavasti eteenpäin soljuva liikkuvuusflow. Voit tehdä liikkeet erillisinä...
Viikko maratoniin
Lenkillä · 25.09.2021Osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Viikon päästä lauantaina 2.10.2021 juoksen viidennen maratonini Helsinki City Marathonilla. Olen keventänyt harjoitteluani ja olo on hieman kaksijakoinen. Pian pitäisi...
Erään harjoittelijan päiväkirja
Parlamenttikirjasto · 24.09.2021EnsivaikutelmaRaitiovaunumatka ja kävely Kansallismuseon ohi Aurorankadulle. Narsissit tervehtivät minua Eduskuntatalon reunustalla. Pitkän...
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Vuorenvarma Suunnitelma · 23.09.2021Taas on vuosi vierähtänyt edellisestä paljonko harjoittelin vuoden aikana -artikkelista. Viime vuoden luvut ja tunnit löydät tästä artikkelista. Tänä...
Kun järki voitti – Finlandia Maraton DNS
Lilli G · 19.09.2021Yllä olevassa kuvassa näet meidän uuden kodin. Tämä talo on syypää siihen, että jätin osallistumatta tämän vuoden Finlandia Maratoniin. Kun kirjoitin...
Kun tavoitteet heittävät häränpyllyä
Juoksusiskot · 18.09.2021Kesällä luulin tietäväni, miltä juoksu- ja urheilutavoitteeni tälle syksylle, ehkä jopa vuodelle, näyttävät. Marraskuussa naapurikaupungissa...
Kahden kodin kriisi
Saga seikkailee · 15.09.2021Syksyinen pesänrakennusvietti Villasukkien kutominen on alkanu jo kesällä, joten puikkojen heilumisesta ei enää syksyä voi ennustaa. Kun muilla alkaa keväisin pesänrakennusvimma, niin mulla se alkaa syksyllä. Kauhea...
Monipuolista treeniä, hyvää ruokaa & vaahtoky...
Heidi On the Go · 12.09.2021Täällä fiilistelen, ihan jo kotona sohvalla, kulunutta hyvinvointiviikonloppua. Olipa vain kiva viettää mukavien, iloisten ja omilla tarinoillaan...
Harjoittelun johdonmukaisuus – Onko aina pakk...
Rapakunto · 12.09.2021Prologi Kävin tuttavani kanssa mielenkiintoisen keskustelun siitä, onko absoluuttinen johdonmukaisuus avain onnistumiseen jos haluaa tuloksia...
Valitusvirsi
Naukulan kerho · 11.09.2021Ei ole asiat hyvinTässä mä vaan istun ja odotan, pienen pientä herkkupalaa. Eihän ne viisi mitkä jo sain mihinkään riitä. Olen iso kolli ja raavas kissa, kai ne herkut koon perusteella jaetaan? Huolestuneille...
151# Analyysi 2. opiskeluvuodesta
murse.fi · 07.09.2021Kaivoin tänään hoitotyön paidan esiin kaapista. Siis sen, jota käytetään simulaatioissa ja taitopajoissa. Ei se suorastaan kuolemalta haissut mutta...
Vaimo mukaan Rapakuntoilemaan
Rapakunto · 05.09.2021Puun takaa Nyt sen ilmeisesti uskaltaa ääneen sanoa koska vaimo sitä itse ehdotti. Vaimo veitikka näet teki päätöksen joka tulee olemaan hänen loppuelämänsä kannalta hyvin merkityksellinen....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Juoksujalkaa 56 5. Juoksusiskot 15 6. Maija meinaa maralle and beyond 26 7. Run For Fun 8 8. Aliisa ihmemaassa 6 9. Boheemijuoksija 18 10.Endorfiinejä 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Jää(h)dyttelyäEnnätysjuoksuni
Juoksu- ja pyörätestit: DONETavoitteena huippukunto
Juoksuintoa Pintakaasulla.....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
