TV-ohjelmat
Viihde
Sanakirja
Vaihtoautot
Tietovisat
Horoskooppi
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
harjoittelu
K&K Ratsastus
9 pv
4 hyötyä yhdellä liikkeellä
Haluatko….– vahvistaa keskivartaloa– parantaa olkapään stabiliteettiä– parantaa rintarangan liikkuvuutta– haastaa...
#harjoittelu
#liikkuvuus
#kahvakuula
3
Seuraa mua!
Akuntehdas
16.03.2024
Sana tai pari kestävyydestä
Monesti kun seuraat jalkapallo-ottelua joku jossakin vaiheessa kommentoi pelaajilta loppuneen jalat tai joukkue väsähti. Siihen lähes kaikilla on lääkkeenä juokseminen ja fyysisen...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
09.03.2024
Sananen tai pari kehittämisestä
Edellisessä artikkelissani sananen tai pari harjoittelusta nostettiin esille harjoitteluun liittyviä asioita. Seuraavassa tavoitteena on syventää...
#oppiminen
#jalkapallo
#harjoittelu
2
Seuraa mua!
Perheyrittäjyys - Family Business
07.03.2024
Harjoittelu korkeakouluopiskelijan ammatillis...
Harjoittelu korkeakouluopiskelijan ammatillisessa kehittymisessä Alkuperäinen teksti on julkaistu 7. maalis 2024 kategoria: 2024, TKI, Verkkolehti,...
#opiskelu
#kirjoittaminen
#oppiminen
3
Seuraa mua!
Akuntehdas
02.03.2024
Sananen tai kaksi harjoittelusta
Harjoittelun lähtökohdan tulisi aina olla peli. Peli ei valehtele. Kun 11v11 on lähtökohtana, on helppo myös siitä rakentaa oikeanlaiset harjoitteet...
#jalkapallo
#harjoittelu
#coaching
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
20.02.2024
Missä menet Turkufutis osa 6
Ryhdyin kirjoittamaan epäkohdista turkulaisessa jalkapallossa. Kuten moni onkin huomannut, laitoin viitan aiheelle ja sitä kautta sain lukijan pohtimaan tilannetta omalla paikkakunnalla ja...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
17.02.2024
Missä menet Turkufutis osa 5
Kirjoitetusta sarjasta on tullut pitkä. Siinä on käsitelty turkulaisen futiksen tilaa ja joitakin epäkohtia. Tämä on paisunut huomattavasti isommaksi kokonaisuudeksi huomioitaessa...
#oppiminen
#jalkapallo
#harjoittelu
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
27.01.2024
Missä menet Turkufutis? Osa4
Missä menet Turkufutis -juttusarja on kasvanut isommaksi kuin mitä alunperin oli tarkoitus. Se on herättänyt keskustelua. Ei kuitenkaan riittävästi. Yksin puheet eivät auta, jos ei ole...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
20.01.2024
Missä menet Turkufutis? Osa 3
Aikaisemmissa osissa Missä menet Turkufutis? Osa1 ja osa 2 käsiteltiin syitä miksi turkulainen jalkapallo on jäänyt muusta maasta jälkeen. Yksi tekijä menestyksen takana ovat olosuhteet. Ne...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
13.01.2024
Missä menet Turkufutis? osa2
Aikaisemmassa artikkelissani Missä menet Turkufutis? osa1 Käytiin läpi muutamia syitä turkulaisen jalkapallon ajautumisesta heikkoon tilaan. Potentiaali ja kehitys eivät ole aikoihin...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
06.01.2024
Missä menet Turkufutis? Osa1
Oli aika, kun olimme parhaita. Oli aika, kun olimme vahvoilla Suomifutiksessa. Oli aika, kun täältä tuli maajoukkuepelaajia vuosi vuoden jälkeen, niin nuorissa kuin aikuisissakin. Oli aika...
#jalkapallo
#harjoittelu
#coaching
2
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
20.12.2023
20. Nappaa pakara töihin sivulankussa
Vahvista keskivartaloasi sivulankulla! Kuten tavallisessa lankussa, sivulankku keskittyy keskivartalon lihaksiin, mutta lisäämällä päällimmäisen...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.12.2023
19. Palauttava harjoitus
Kaipaako keho pientä palauttavaa harjoittelua ahkeran treenaamisen keskellä? Vai kaipaatko kaiken joulukiireen keskellä kevyttä, palauttavaa treeniä? Ota siinä tapauksessa testiin tämä...
#joulukalenteri
#palautuminen
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.12.2023
19. Palauttava treeni
Kaipaako keho pientä palauttavaa harjoittelua ahkeran treenaamisen keskellä? Vai kaipaatko kaiken joulukiireen keskellä kevyttä, palauttavaa treeniä? Ota siinä tapauksessa testiin tämä...
#joulukalenteri
#palautuminen
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
14.12.2023
14. Lisähaastetta keskivartalolle
Oletko valmis viemään Dead Bug-liikkeen vieläkin pidemmälle? Laita liike testiin ja tunne kuinka keskivartalosi syttyy töihin
#joulukalenteri
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
12.12.2023
12. Liikevinkki : Deck Squat
Tämä liike haastaa niin jalkojasi kuin keskivartalosi sekä vaatii myös liikkuvuutta. Kyseessä on Deck Squat, eli liike, jossa seisoma-asennosta siirrytään syväkyykyn kautta lattialla...
#joulukalenteri
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
09.12.2023
9. Selänojennus rullalla
Kun vaihdat perinteisen selän ojennuksen lattialla rullan kanssa tehtäväksi, saat vahvistavan selkäliikkeen lisäksi myös ihanan avauksen vartalon etupuolelle.Aseta kädet rullalle siten,...
#joulukalenteri
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
07.12.2023
7. Kuppi teetä ja terveet olkapäät? Kyllä kii...
Kuppi teetä ja terveet olkapäät? Kyllä kiitos. Kokeile tätä ns. teekuppi liikkuvuushaastetta, jos haluat pientä huoltoa olkapäillesi. Voit...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#kehonhuolto
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
05.12.2023
5. Vahvista keskivartaloa Dead Bug variaatioilla
Haasta keskivartalosi Dead Bug-liikkeellä. Tämä kestosuosikki varioituu monenlaiseksi, ja tämän vuoden joulukalenterista tulet löytämään parikin...
#joulukalenteri
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.12.2023
4. Liikkuvuutta rintarankaan Open Bookilla
”Open book” on liikkuvuusliike, jota käytetään parantamaan rintarangan liikkuvuutta. Liikkeen englannin kielinen nimi tulee siitä kuinka...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#kehonhuolto
3
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
15.11.2023
Juoksua Harmauteen...
Vuoden harmain aika tekee oman haasteensa harjoittelulle. Vaikken koskaan olekaan ollut sään kanssa sumplija. Ainoastaan viime talvena juoksin paljon juoksumatolla, sillä kotihoodini reitit...
#marraskuu
#juoksu
#harjoittelu
7
Seuraa mua!
Viikinkilääkis
06.11.2023
My day - harjoittelussa lääkäriasemalla
Moi kaikille!Lueskelin tuossa aikaisemmin toista lääkisaiheista blogia, ja siellä oli muutaman kerran julkaistu My day-postauksia. Koska itse pidin...
#vauva
#vauva-arki
#harjoittelu
Seuraa mua!
Napapiirin seikkailija
03.11.2023
TOP 3 voimaharjoitus kuntosalilla – näistä po...
Kestävyys- ja voimaharjoittelu eivät tunnu sopivan yhteen. Sopivathan ne, mutta niiden yhdistämistä on tutkittu paljon.
#harjoittelu
#polkujuoksu
6
Seuraa mua!
Napapiirin seikkailija
24.10.2023
Näin teet pitkän mäkitreenin – kehitä kuntoa ...
Pitkä mäkitreeni on haastava ärsykeharjoitus. Harjoittelun perusta on arkipäiväinen ja säännöllinen treeni. Silloin tällöin voi
#harjoittelu
#polkujuoksu
6
Seuraa mua!
Maija meinaa maralle and beyond
22.10.2023
Peruskestävyyttä kävellen viikolla 42
Jee, olen pysynyt suunnitelmassani ja olen tehnyt kaikki viikon ”juoskuharjoitukset” kävellen. Oikean…
#harjoittelu
29
Seuraa mua!
Akuntehdas
17.10.2023
Omalla tahdilla
Pelaajan tekemistä ottelussa määrittää useampi tekijä. Kommunikointi muiden pelaajien kanssa, suoritusten valinta ja niiden toteutus päälimmäisinä. Näiden lisäksi tulee vielä fyysiset ominaisuudet. Tätä korostettaessa...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
Akuntehdas
10.10.2023
Variaatioita tempopeleihin
Valmentajat etsivät harjoitteita joissa saadaan tempoa nostettua sekä tilanteita toistettua mahdollisimman usein. Meistä jokainen on pelannut sekä peluuttanut joukkueillensa 4v4 ja 5v5...
#jalkapallo
#harjoittelu
#kehittyminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
09.10.2023
Ti 3.10.2023 Kuntopiiri
Alkuverkat + venytKuntopiiriä 3x: pal 5 min12x thruster15x punnerrus30x vatsarutistus 10+10+1015+15x selkä; vastakkainen käsi- vastakkainen konttausasennossa10x etuheilautus...
#harjoittelu
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
Maija meinaa maralle and beyond
08.10.2023
Uutta alkua viikolla 40
Kerroinkin viime viikolla, että tällä viikolla alkaa Huippumoodin juoksuvalmennus, johon myös minä…
#kävely
#harjoittelu
#juokseminen
29
Seuraa mua!
Maija meinaa maralle and beyond
01.10.2023
Motivaation metsästystä ja syyskuun sipsuttel...
Taitaa olla niin, että olen kasvanut aikuiseksi. Joka kerta, kun alan kirjoittaa…
#harjoittelu
#juokseminen
#juoksuvalmennus
29
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#turkufutis
#esikuva
#treenit
#yhteiskuntavastuu
#rops
#seurayhteisö
#eriarvoistuminen
#oheisharjoittelu
#inter
#palloseurablogi
#miniloma
#puolimaraton
#veikkausliiga
#urheiluseura
#jalkapallohalli
#kansanterveys
#jalkapallokaupunki
#ropsrovaniemi
#pohjantähti
#kulttuuriarvot
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä