harjoittelu
Mitä GEENITESTI kertoo? Liikunta, Ruokavalio,...
Aaro Huttunen | Tavoitteena Fyysinen & Psyykkinen Hyvinvointi · 14 hKaupallinen yhteistyö | Evogenom.comArtikkeli sis. GEENITESTI merkittävän tarjouksen! Olen kauan toivonut pääseväni tekemään geenitestin, joka...
Paino nousee – Rankka kevät näkyy!
Minis With Style · 3 pvKevät on ollut minulle monella tapaa vaativaa aikaa. Jäin opintovapaalle viime joulukuussa ja siinä kun saattelin kurssit loppuun sain viettää... The...
Liikkuvuutta ranteille ja kyynärvarsille
K&K Ratsastus · 3 pvTällä videolla näytän muutamia dynaamisia venytyksiä sekä liikkuvuusharjoituksia, jotka on suunnattu ranteille ja kyynärvarsille. Voit käyttää...
144# Sairaanhoitaja onkin joskus koneenkäyttäjä
murse.fi · 5 pvAjan kuluessa taidot kasvavat. Mutta samalla tulee selvemmäksi, että tämä on myös välineurheilua. Valitsin hoitotyön juuri sen inhimillisen elementin...
Ajatuksia treenaamisesta kun alkaa loppulaske...
Retkiä ja teehetkiä · 5 pvMaanantai alkoi pk lenkillä. Lähdin katsomaan maratonreittiä, jota sitten saisin kiertää ympäri. 11,7km tulee siitä lenkurasta, juoksi kulki ja oli...
Haluatko, että pyörä kulkee? Miten tehdä mäki...
Napapiirin seikkailija · 11 pvTuntuvatko jalat tyhjentyvän pyöräillessä? Haluaisit mennä lujempaa ja kehittyä selvästi. Peruskestävyys on tärkein kehityskohde, mutta The post...
Paluu poluille viikolla 17 ja huhtikuun hipsu...
Maija meinaa maralle and beyond · 12 pvLumi alkaa sulaa näilläkin leveysasteilla, edelleen poluilla on hämmentävän paljon lunta, mutta…
Kiireinen, vähemmän treenin viikko
Sinne minne lenkkarit vie · 12 pvTälle viikolle tulikin vähemmän treenejä kuin ajattelin, mutta ei haittaa. Kroppa on saanut vähän lepoa ja huoltoa.Maanantaina olin aika väsynyt ja...
Kun treeni tuntuu helpolle…
Retkiä ja teehetkiä · 12 pvOllut siten kiva viikko, että treenit tuntuu kevyeltä. Mistään ei tullut sellainen olo, että onko pakko. Tai ehkä vähän lihaskunto-osuudesta, mutta siihen on motivaatio ollut muutenkin...
Huhtikuun juoksukuulumiset
Juoksukunnossa · 12 pvIhanaa alkanutta toukokuuta! Huhtikuu meni todella nopeasti ja blogin kirjoittaminen jäi muiden kiireiden jalkoihin. Juoksutreenit ovat kuitenkin sujuneet hyvin ja oli oikein onnistunut...
Ratkaisukeskeisen lyhytterapian asiakasharjoi...
Aidosti outo · 12 pvKirjoitin puoli vuotta sitten, että ratkaisukeskeisen lyhytterapian opintoihini kuuluva asiakasharjoittelu oli alkamassa. Nyt puolen vuoden...
Kooste huhtikuun treeneistä
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 14 pvHuhtikuu aloitettiin hieman kevyemmin ja kuukauden ensimmäisenä treeninä oli huoltava- ja palauttava treeni, jossa ensimmäisenä tehtiin hieman liikkeitä tukilihaksille ja sen jälkeen omien...
143# Kuka tämän opettaisi
murse.fi · 14 pvHarjoitteluissa huomaa välillä oman avuttomuutensa. Sen takia harjoittelussa tietenkin ollaan, ettei taitoja muuten kerry. Monet asiat on koululla mainittu ja muutamia jopa päästy vähän...
Neulaa suoneen ja kaaosteoria
Vuosi elämästäni · 18 pvKuten jo aikaisemmissa kirjoituksissa mainittua, pyrimme olemaan ja olemme, opiskelijamyönteinen harjoittelupaikka tuleville hoitajille. Se ei ole vain sanateoriaa. Eilen työtilanne...
Kolme täsmäharjoitusta 24 tunnin seikkailukisaan
Napapiirin seikkailija · 18 pvOnko tavoitteenasi 24 tunnin kisa ja pohdit, miten siihen kannattaisi harjoitella? Poimi tästä kolme täsmäharjoitusta The post Kolme täsmäharjoitusta...
Elämäni pisin juoksulenkki
Retkiä ja teehetkiä · 19 pvTämän viikon piti olla maratonia edeltävä viimeinen kovempi treeniviikko. Itsestä tuntui kuitenkin lähinnä siltä, että meni ihan lekotteluksi. Toki siirsin yhden pk-treenin tältä viikolta...
Liikkuvuusharjoitus koko keholle nro 2
K&K Ratsastus · 21 pvLiikkuvuusharjoitus koko keholle, jossa pääpaino on kuitenkin rintarangan ja lantion alueen liikkuvuudessa. Tee liikkeet dynaamisesti, ja toista...
142# Hieman erikoinen kirurgia
murse.fi · 22 pvErikoissairaanhoito. Sillä sanalla kuvataan sen hoidon tasoa, joka ei ole ihan tavallista. Erikoissairaanhoitoa ei saa terveyskeskuksesta vaan on päästävä sairaalaan. Sana erikois ei...
Kesäkuntoon 2021 ja muita juoksukuulumisia
Jannan askeleet -juoksublogi · 25 pvJuoksimme eilen viikon pitkää lenkkiä kolme juoksijan porukassa. 17 asteessa tarkeni hyvin sortseissa ja t-paidassa. Yhtään lämpimämpiä juoksukelejä...
Fysioterapiaa, pyöräilyä ja päätöksiä viikoll...
Maija meinaa maralle and beyond · 26 pvAloitetaan vaikka niistä päätöksistä – siirsin NUTS Karhunkierroksen osallistumiseni seuraavaan vuoteen. Minun…
b-bark juoksijan uusille reiteille vie.... ja...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 26 pvUsein tulee juostua samoilla reiteillä mutta pienikin muutos tutulla matkalla tekee ihanaa vaihtelua treeniin. Uutta katseltavaa ja ihmeteltävää ei...
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 26 pvTraining intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Oppi & Ilo
14 jalkaa ja 1 häntä · 26 pvYhteistyössä Oppi & Ilo kanssa. Tekemättömyyden tie. Tee tekemättä tai älä tee mitään. Muistan jo lukioajalta, kun kuulin tästä Taolaisuuden yhdestä kulmakivestä. Sitä kutsutaan Wu… Jatka lukemista → Oppi &...
4 vinkkiä, miten helpotat pyöräilyn aloittami...
Napapiirin seikkailija · 26 pvHaluaisitko jo siirtyä pyöräilemään talven lumilajien jälkeen? Pyöräily kuuluuu kevääseen, mutta pyöräilyn aloittaminen voi olla The post 4 vinkkiä,...
Surfskate cutback harjoite tasamaalla
Longboard & Snowscoot & Surf · 14.04.2021Lainelautaillessa et voi vaikuttaa siihen missä kohdassa aalto rullaa etkä aallon murtumiseen tai muotoon. Tämän takia keiloista tehty rata on hyvä...
Tehosteseinä Tikkurilan Vuonolla
Marinda's Decodiary · 13.04.2021Hellou! Mää oon nyt toista viikkoa viimeisessä harkassani Värisilmässä. Värisilmä on yksi Suomen johtavia ketjuja joka on erikoistunut...
Ensimmäiset juoksuaskeleet
Tavoitteena huippukunto · 13.04.2021Lykkäsin pitkään juoksutreenien aloittamista, koska halusin lumiaikaan hiihtää kaiken mahdollisen vapaa-ajan (ja oikeasti teinkin niin, sillä yhden viikon ajan hiihdin JOKA päivä ) ja heti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Heleä Training 40 3. Juoksujalkaa 49 4. Boheemijuoksija 15 5. Taivaanrannan juoksija 25 6. Fitoona 19 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Heidi On the Go 20 9. Juoksusiskot 11 10.Pikkuliten 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.5.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Yyteriin lisää aktiviteettejäEndorfiinejä
MielitekojaPikkuliten
Pidä kiinni päätöksistäsiHogasen blogi
