harjoittelu
Wunderbar, oder?
Kein Kommen ohne Geh'n · 1 pv"Huomenna tulen aiemmin", Nini ilmoitti löydettyään minut keskiviikkoaamuna puoli kymmenen aikaan toimistostani, jossa olin totuuden nimissä vasta hetken ehtinyt tutkiskella tiistaina saamiani työtehtäviä.Tuo päivä oli...
Korsetti kuntoon - 10 erilaista vatsalihaslii...
Lujempi Minä. · 1 pvKeskivartalo on kaiken liikkeen ja päivittäisen askareen sekä toiminnon tuki ja keskusta, joka pitää niin sanotusti koko pakettia kasassa....
Arki rullaa ja työt alko.
Elämää hyvinä ja huonoina aikoina · 2 pvOon tosiaan ollu jo siellä harjoittelussa 4 viikkoa, joista 3 olin ohjaajani kanssa aika tiiviisti. Nyt tämä viikko on mennytkin lähinnä vapailla ja viikonloppuna ois töitä. Keskiviikkona...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 3 pvTehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...
Ruotsalaista metsästyspornoa
Metsästysblogi, riistareseptit - Terveiset ravintoketjun huipulta · 4 pvTäytyy tunnustaa, katselen melko usein metsästyspornoa. Erityisesti saan kiksejä sen ruotsalaisesta HD ja HC -tasoisesta tuotannosta. Alkuun katselu on kyllä aina erittäin kiihottavaa,...
Heavy rain
Kein Kommen ohne Geh'n · 5 pvToinen tiistaini uudessa työpaikassani osoittautui kirkkaasti parhaaksi päiväksi tähän asti.Myönnetään, että aamu ei täysin enteillyt tätä. Hädin tuskin pöytäni ääreen istuttuani sain sihteeriltä tiedon, että paikan...
Voimaharjoittelun hyödyt
Martina Aitolehti · 5 pvKuvat: Juuli Rönkä Voimaharjoittelusta hyötyvät kaikki ja se on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Voimaharjoittelu sopii kaiken ikäisille, sukupuolesta riippumatta....
Juoksijan perfektionismi – hyvä vai huono asia?
Lenkillä · 5 pvPerfektionismi on kaksiteräinen miekka. Täydellisyyteen pyrkiminen ja tunnollinen työskentely tuottavat tuloksia ja mahdollistavat kunnianhimoisten...
Saksalaistumisen varjopuolia
Kein Kommen ohne Geh'n · 6 pvToinen viikonloppuni Saksassa koitti samoissa merkeissä kuin edellinenkin: Vaterstettenissä oli kuumaa ja rauhallista, ja minä olin hämilläni hiljattain koittaneen vapauteni ja...
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 7 pvDoes running ever get easier? I heard that question quit regularly. Most of them are my customer (in massage business), they go to the gym and warm up in the treadmill or casually go...
Kisat paketissa #Sawotta2018
Lujempi Minä. · 7 pvEilen lauantaina 9.6 kilpailin siis CrossFitin Sawotta kisoissa 45 muun naisen rinnalla. Päivä oli rankka ja sijoituksia sekä pisteitä jaettiin lopulta neljässä täysin erilaisessa lajissa,...
Hyvän sään aikana
Kein Kommen ohne Geh'n · 8 pvTorstaiaamuna seisoin vielä työpöytäni ääressä päivän agendaa suunnittelemassa, kun Nini ilmaantui ovelleni selkeästi vasta töihin saavuttuaan."Hei. Et kai ole ollut kauaa täällä?"."Korkeintaan kymmenen minuuttia",...
Harjoita eniten sitä missä olet huono
ShapeUp · 11 pvOn ihmiselle luontaista mennä sieltä, mistä aita on matalin. Treeneissä on mukavempaa tehdä asioita, jotka sujuvat ja jotka osaat tehdä vaikka...
So schnell wie möglich
Kein Kommen ohne Geh'n · 11 pvKun minulle keskiviikkopäivän aikana saapui yksi viesti työsähköpostiin, oli se Ulriken heti aamusta yhteisesti lähettämä ilmoitus, että keittiössä olisi hänen syntymäpäivänsä kunniaksi...
Kyllä me Teille jotakin keksimme
Kein Kommen ohne Geh'n · 12 pvPalattuani seikkailuiltani Vaterstetteniin oli ensimmäinen viikonloppuni rauhallinen. Lauantaina poistuin kotoani vain kaupassa käydäkseni, olihan...
Kesäkunnossa koko kesän!
Flow & Evolve · 12 pvMiltä kuulostais kesä vaihtelevilla treeneillä, joustavalla syömisellä (joka mahdollistaa herkuttelunkin) ja rennon aktiivisella otteella? Ei... Artikkeli KESÄKUNNOSSA KOKO KESÄN!...
Pienpelit erilaisilla alueilla
akuntehdas · 12 pvPienpelit tapahtuvat usein neliöissä jolloin pelaajilla on selkeät suunnat pelata. Alueiden muotojen muuttamisella kyetään tuottamaan pelaajille alitajuntaisia ongelmanratkaisutilanteita...
Vaihtelua ja tehoa lenkkeilyyn mäkitreenillä
Poweria Tennariin · 14 pvSamaa lenkkiä ei kannata aina hölkkäillä samalla vauhdilla. Keho kaipaa uutta ärsykettä kehittyäkseen. Mukavaa vaihtelua tavalliselle lenkille saa...
Kesätreenit Summer Boost – tyyliin
Hyvää happea · 16 pv*kaupallinen yhteistyö* Mä ajattelin tänä kesänä ottaa siinä mielessä rennosti juoksun oheisen treenaamisen kanssa, että en ota niiden suunnittelusta...
Työjakso ohi ja viimeinen kouluviikko
Hiljaisuuden vankina · 20 pvAnteeksi kun en ole kirjoittanut, nyt ei ole ollut vain inspiraatiota, en ole jaksanut toisaalta kirjoittaa kun olen ollut liian väsynyt. Olinkin...
Ihmisellä kestää 66 päivää omaksua uusi tapa
Homevialaura · 21 pvKaupallinen yhteistyö, Fressi Näin melkein puolen vuoden jälkeen on hyvä hetki kysyä, mitä kuuluu tämän vuoden hyvinvointiteemalle. Syömiseni on...
Työharjoittelu nanafitillä
Super fit me · 24 pvEtsitkö monipuolista ja innostavaa työharjoittelupaikkaa, jossa pääset toteuttamaan itseäsi? Tai tunnetko loistotyypin, joka etsii työharjoittelupaikkaa? Nyt olisi tarjolla monipuolinen,...
Vlog: Puistorengasjumppa ilta-auringossa
Voima-Vahtila · 26 pvViime viikkoihin on mahtunut kaikenlaista (ihanaa). Mulla on ollut paljon kuvauksia aina rekoista vauvamasuihin, ja hääkuvaussesonkikin on alkanut,...
Nettivalmennusta ja voimavalmentaja-koulutusta
Flow & Evolve · 27 pvVoisin päivitellä kuulumisia pitkästä aikaa. Ai että mä nautin nykyisessä elämäntilanteessani siitä, että saan rytmittää... Artikkeli...
Liikkuminen itsessään on tärkeää!
Lujempi Minä. · 18.05.2018Erilaiset suositukset määrittelevät tutkitun tiedon pohjalta sitä, mikä on elämämme perusedellytysten osalta tarpeeksi ja riittävästi. Tällä...
Työmatkapyöräilyssä keskisormi nousee ja vaih...
Lenkillä · 16.05.2018 Keskisormi nousee herkästi Autoilijoilla, ei minulla. Eikä edes minulle, mutta herkästi se nousee. Tänä aamuna vilkkaassa risteyksessä pyöräilijä...
Litteä vatsa ja lisää liikkuvutta pallotreeni...
Sports lady · 15.05.20181) jalan vienti sivuilleIhanaa mitkä kelit on olleet ulkona. Ulkotreenitkin on polkaistu jo käyntiin pari viikkoa sitten. Herttoniemen portaissa...
Treenipostausten top 10 suosikit
Palasia arjestani · 14.05.2018Olemme bloggaajakollegoideni kanssa huomanneet, että vaikka treenipostauksia pyydetään paljon, niitä ei lueta kauheasti. Tovi sitten...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 334 2. Kalastajan vaimo 282 3. Pellavaa & pastellia 101 4. Oma Koti Valkoinen 102 5. Loving white style 37 6. Elämänsuru 15 7. Prime life by Umppu 56 8. Martina Aitolehti 126 9. Syöpäläinen 17 10.Kolmistaan 145 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.6.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Pää halkee kohta IDEOISTA!Unelmapuu
Kukkiva orkideaLapsekkaana
Oviverho ja lyhennetty verhokiskoTee-se-itse-naisen sisustusblogi
