harjoittelu
Paluu todellisuuteen
Polkuni juoksijaksi · 14 hAikaa edellisestä päivityksestä on taas kulunut. Mulla ei yksinkertaisesti ole ollut motivaatiota kirjoittaa, kun olen kipuillut sen kanssa, pitäisikö koko unelma juoksemisesta kuopata. Viimeksi kerroin, että...
Tunnelmia eilisestä Evoke -treenistä
Martina Aitolehti · 1 pvEilinen oli huikea, kiitos kaikille mukana olleille. Ilma oli upea ja vaikka hiekka antoi oman lisänsä kovaan treeniin, antoi porukka kaikkensa....
Eläinjooga -kortit
Naprapaatin vaimo · 1 pvNyt osui silmiin sen verran kiva juttu, että haluan jakaa sen myös vinkkinä teille. Teille, jotka haaveilette kehonhuollosta ja joudutte tällä hetkellä toteuttamaan sitä syystä tai toisesta lasten kanssa. Tai teille,...
20 minuuttia ja kolme liikettä
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 2 pvMaanantaina polkaistiin käyntiin toiminnallisen harjoittelun ryhmäliikuntatunti Hyvinkään FitKunnolla. Alkulämmittelyn jälkeen oleiltiin hetki...
Nopea ja tehokas koko kropan treeni ulkona
Super fit me · 2 pvVielä on kesää jäljellä ja sehän tarkoittaa sitä, että ulkotreenejä voi tehdä vielä hyvän tovin! Tämä nopea ja tehokas koko kropan treeni toimii...
Viikonloppu mun matkassa
Living a dream · 4 pvJokainen joka mua seuraa snapchatissa on varmaan huomannut että nyt viimeistään oon oppinut käyttämään sitä sovellusta, sillä mulla on tässä viime aikoina ollut asiaa enemmän kun tarpeeksi....
MM-karsinnat I & II ja rengasmiehen kuulumisia
Voima-Vahtila · 4 pvSyyskaudesta 2017 on nyt takana kaksi Vierumäellä kisattua MM-karsintaa. Valmistautuminen ja treenaaminen ei ole ollut lainkaan optimaalista, sillä...
Millä treenijaolla saa parhaat tulokset?
Health is a matter of Choice · 4 pvHaluatko tietää, millainen treenijako sopii parhaiten juuri sinulle? Vastaa muutamaan kysymykseen ja lue eteenpäin, niin tiedät vastauksen!Kuinka...Liike on osa elämää
Voima-Vahtila · 5 pvSanotaan, että ”liike on lääkettä”. Ja tämä varmasti pätee, kunhan tätä lääkettä nauttii kohtuudella! Sen lisäksi, että liikkuminen tekee hyvää niin kropalle kuin mielelle,...
Viimeistä viedään
Ride love laugh · 5 pvViimeinen viikko Rinkin kanssa edessä, kuten myös kaksi viimeistä lomapäivää. Jos työviikkoa edeltävää viikonloppua edes lomapäiviksi lasketaan? Tämän viikon olen keskittynyt nauttimaan auringosta ja viimeisistä...
Treenaamaan mun kanssa?
Martina Aitolehti · 6 pvEvoke järjestää ensi keskiviikkona 16.8 yleisen treenin mun vetämänä, eli nyt sulla on mahdollisuus vihdoin päästä mun kanssa hikoilemaan oikein kunnolla. Suunnittelen teille...
Oletko löytänyt intohimosi?
Nuukailuvimma · 6 pvTotuus on, että meillä jokaisella on joku juttu, mitä teemme enemmän kuin mielellämme. Kyseessä voi olla mikä vain seinien maalaamisesta ja villasukkien neulomisesta ultrajuoksuun ja...
Sudio TRE earphone reviews
Tuusa Running coaching · 6 pvFew days ago I got Sudio Sweden TRE earphones for testing. They are in-ear models, and are designed for an active lifestyle. The purpose of the headphones is to ensure the studio level...
Kesäkuukausien harjoitukset
Aikuisratsastajan muistin virkistykseksi · 7 pvKesä- ja heinäkuussa harjoituksia on ollut haittaamassa useampikin asia. Laidunkausi on ollut kuumimmillaan, joten osa hevosista oli useamman viikon pois kuvioista (vähemmän valmentautujia...
Vitsaus nimeltä ylikunto
Pyörällä päästään · 8 pv"Paino on voimaa ja ylipaino on ylivoimaa." Useimmat meistä tuntevat tuon mukahauskan sanonnan. Osapuilleen yhtä viihdyttävänä voidaan pitää ylikuntoa merkkinä ylivoimaisesta kunnosta....
Juoksijan tärkeimmät saliliikkeet!
My dirty Fatbike! · 9 pvKuten varmaan blogin seuraajaat tietävät niin tykkään juoksun ohella treenata montaa muutakin lajia ja yksi on kuntosali. Salilla tulee nykyään...
Vauvakupla
Living a dream · 10 pvOon viimeaikoina todennut eläväni pienimuotoisessa vauvakuplassa, vaikka mulla ei oo edes vauvaa! Mulle on alkanut muodostumaan pelko siitä, että lapsen syntymän jälkeen en muusta enää puhukkaan kun vauva asioista. Näen...
Kisaviikko: jännitys tiivistyy!
Candy on the Run · 11 pvHuhhuh! Tätä viikkoa on odotettu ja se on vihdoin täällä. Nimittäin HCM-kisaviikko. Maratonviikko. Lauantaina pitäisi startata elämäni neljännelle...
Tarjous lenkkariis
#mummareenaa · 11 pvHölkkä hommia harrastettu pitkin viikkua. Perjantai ja lauantai oli reeniistä huili päivät. Tänään vielä kevyt puolentunnin lenkki ja venyttelyt päälle. Näillä mun tarjous lenkkariilla on juostu enämpi ku yksilläkää mun...
Kuinka nopeasti tulokset katoavat treenien jä...
Health is a matter of Choice · 11 pvJäivätkö treenit väliin lomareissun aikana? Venähtikö muutaman päivän treenitauko muutaman viikon tauoksi? Menivätkö kaikki treenit ja tarkka...
Kun lapset harjoittelivat päivähoidossa olemi...
Hurlumhei! · 12 pvPäiväkotiharjoittelua on nyt takana ensimmäinen viikko, joskin vajaa sellainen. Viikon ajan minä hoidin lapset sekä hoitoon että kotiin. Olin...
Raw basic how to split your weekly kilometers
Tuusa Running coaching · 12 pvEither you’re running 30 or +100 kilometers per week, you need to split your runs sensibly. I have seen way too many awful training plans and...
Parhaat kesätreenit ja kesäbiisit 2017...viel...
Savossa Sulkaa...ja vähä muutakin · 14 pvNyt täytyy myöntää, että kesä on vierähtänyt hieman muissa merkeissä kun sulkapalloa lätkiessä, joten siitä tämä hienoinen hiljaiselo blogin...
10 leuanvetoa ja päälläseisonta haltuun!
ShapeUp · 14 pvNyt on omat treenitavoitteet lyöty lukkoon syksylle! Olen pitkän aikaan veivannut treenejä ilman tavoitteita. Sekin on ihan okei, mutta kaipaan...Aikuinen on terve, kun se leikkii – esittelys...
Voima-Vahtila · 15 pvViime kesänä se alkoi, nimittäin oman treenitelineen rakentaminen mökille. Nyt se alkaa olla viimeistä silausta myöten valmis! Meillä ei edes ole...
Näillä liikkeillä keskivartalo kuntoon
Outdoor option · 15 pvOpin tänään muutaman erinomaisen liikkeen keskivartalon eli coren vahvistamiseksi. Treeni sopii kenelle tahansa, joten jos kesällä on sattunut...
Kun elämässä on vihdoin Se Oikea
Flow & Evolve · 15 pvTiedätkö sen tunteen, kun tajuat, että sulla on elämässäsi vihdoin Se Oikea. Eikä se tule... Artikkeli Kun elämässä on vihdoin Se Oikea julkaistiin...
Näillä vinkeillä opetat lapsen päiväkuivaksi.
Touhulandia · 17 pvVoiko puolitoistavuotias pieni ihmisen alku olla ilman vaippaa ? Voiko hän olla päiväkuiva ja kulkea pikkarit/boxerit jalassa. Kyllä voi !Jooa oli...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Sara Parikka 193 3. Desire Nyman 28 4. Pellavaa & pastellia 51 5. Tehtävänimikkeenä Laura 27 6. Kalastajan vaimo 198 7. Kolmistaan 105 8. But I'm a human not a sandwich 101 9. Tasapainoilua 12 10.Xenia's Day 135 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Tukholma 15.-17.8.2017Fun, fitness and fashion
Aamiainen cafe&bakery mimosassaHeli Annika
TähdenlentoyöViikarivartti
