harjoittelu
Toivepostaus: Ravinto ennen treeniä
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 2 pvPäivittelin hieman muutaman vuoden takaista kirjoitusta, joka käsitteli ruokailua ennen ja jälkeen treenaamiseen. Ensimmäisessä kirjoituksessa...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvHaluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...
Coaching- ja valmennustaitojen koulutuksen an...
Irene Vest · 3 pvKiinnostaako sinua coaching? Haluaisitko kokeilla hyvinvointivalmennusta? Nyt sinulla on siihen mahdollisuus – ja ihan ilmaiseksi! Käymäni...
Takaisin koulun penkille
Haahuilija · 4 pvPitkästä aikaa hieman tilapäivitystä. Tosiaan oli kolmen kuukauden työpätkä viime vuoden lopussa/ tämän vuoden alussa. Valitettavasti työsuhde osoittautui katastrofiksi. Nyt varmasti joku...
Ensimmäinen lenkki flunssan jälkeen
Lenkillä · 9 pvViimeisestä kuumepäivästä oli eilen tiistaina kulunut viikko. Viikonloppuna olin pyöräillyt ja käynyt metsässä kävelyllä. Molemmat tuntuivat hyviltä,...
WORKOUT WEDNESDAY: part 6
Tuusa Running coaching · 9 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 10 pvLihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi...
Huolehditaan lihasvoimasta!
Itseä hellien · 11 pvLiikunta on yksi tärkeimpiä itsehoitokeinoja, mitä ms-potilas voi tehdä säilyttääkseen toimintakykynsä mahdollisimman hyvänä, mahdollisimman pitkään. Sen lisäksi, että liikunta auttaa...
OTHER: Running is boring or is it?
Tuusa Running coaching · 12 pv– What do you do? – I run. – How do you not get bored while running? Running is so boring! Do you listen to music or what to avoid...
Lihaskuntotreeniä- isot painot vai kehon pain...
Heidi On the Go · 12 pvSaan usein kysymyksiä siitä, millaisia lihaskuntotreenejä kannattaa tehdä- pitääkö treenata isoilla painoilla vai riittääkö kehonpainoharjoittelu?...
Ratsastajan ryhtijumppaa
K&K Ratsastus · 14 pvIhanan aurinkoista perjantaita kaikille! Törmäsin vanhoja videoitani selatessani tähän kuminauhalla tehtävään jumppaan. Nämä kolme liikettä ovat kuminauhalla tehtävistä liikkeistä...
Maaliskuun treenit
Aikuisratsastajan muistin virkistykseksi · 15 pvMaaliskuussa aurinko alkaa pilkistellä harmauden keskellä ja niin ihminen kuin hevonenkin herää talven jälkeen eloon. Päivien lämmetessä ja kerrospukeutumisen vähetessä alkaa itse kukin tsekkailla ruokintaa ja liikuntaa...
Viikko 13/2019: kevättä ilmassa
Lenkkareiden viemää · 18 pvMiten upeita kevättalven päiviä saikaan maaliskuun viimeisellä viikolla viettää! Viikko sitten murehdin sitä, että kevät tulee liian aikaisin, mutta...
Jos haluat juosta kovaa, ota kovat keinot käy...
Lenkillä · 18 pvKaupallinen yhteistyö Zero Hip corp. ja Kasvoartisaanit Oy:n kanssa. Tärkein tavoitteeni toukokuun maratonilla on päästä maaliin. Haluan toki saada...
Treenien järjestäminen yksin lapsen kanssa va...
Lilli G · 20 pvVietin reilun viikon kaksistaan 3,5-vuotiaan lapseni kanssa, kun puolet perheestämme nautti Ylläksen keväthangista. Tiedossa oli kiireinen työviikko....
Kohti Tukholmaa; osa 1
Juoksusiskot · 21 pvKaksi kuukautta h-hetkeen. Tällä kertaa tapahtumasta tekee erityisen se, että puolisoni juoksee elämänsä ensimmäisen maratonin. Minulle tämä taitaa olla jo 26. maraton kaiken kaikkiaan,...
Takareisin vaikutus ratsastamiseen
K&K Ratsastus · 23 pvPuhutaan tänään lyhyesti takareisistä sekä niiden vaikutuksesta ratsastamiseen. Takareisi muodostuu kolmesta eri lihaksesta: kaksipäinen reisilihas,...
WORKOUT WEDNESDAY: part 5
Tuusa Running coaching · 23 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Esittelyssä upea juoksujengini
Endorfiinikoukussa · 24 pv*Mainos (josta en saa rahaa): Helsinki Half Marathon Esport Aalto Yvette Njie Muistatteko, kun hain juoksijoita juoksujengiini, joiden kanssa …...
Kirja-arvio: Aki Nummela: Juokse! Nopeammin, ...
Lilli G · 25 pvOstin GoExpo -messuilta Suomen ykkösmaratoonari Aki Nummelan kirjoittaman Juokse! Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle -kirjan. Kirja on...
OTHER: breaking out of your comfort zone
Tuusa Running coaching · 26 pvYou may have heard and read thousands of time that nothing special doesn’t happen in the comfort zone. Do you find yourself to struggling in...
5 syytä lähteä mukaan nettivalmennukseen
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 26 pvTässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä...
Lämmittelyliikkeet juoksijalle
Endorfiinikoukussa · 27 pvTosi moni tuntuu luistavan kunnollisesta lämmittelystä ennen treeniä. Itsekin olen oppinut lämmittelyn merkityksen kantapään kautta. Suosittel…...
Kuinka löydän arjessa aikaa liikuntaan?
Katri Gruner · 29 pvAika. Toisilla sitä tuntuu olevan tuhlattavaksi asti kun itse laskeskelee minuutteja. On paljon asioita joita olisi kiva tehdä JOS olisi... The post...
Allekirjoitin työharjoittelun sopimuksen - el...
Jere Viinikainen · 29 pvELLEssä alkava työharjoitteluni sen kuin lähenee ja siinä samalla innostukseni tulevaa elämänvaihettani kohtaan nousee. Harjoittelun alkuun on aikaa...
Miksi keskivartalon hallinta on niin tärkeää?
Urheiluvalmennus M. Halonen · 20.03.2019Moni treenaa vatsalihaksia samalla kaavalla vuodesta toiseen sen enempää asiaa miettimättä. ”Onhan se nyt kivempi kulkea rannalla, kun on timmi...
Pelinomainen syöttöharjoitus osa 2
akuntehdas · 19.03.2019Jokaisella harjoituksella on merkitys jonka tulisi olla johdannainen pelistä sekä valitusta pelitavasta. Ei siis harjoitella jotain mikä tuntuu...
Written on the wind
Kein Kommen ohne Geh'n · 18.03.2019Tiistaina työmotivaationi tuntui saavuttaneen jonkinlaisen uuden aallonpohjan, kirjoitettuani jopa blogin työpöytäni ääressä kännykkääni naputellen. Kaukana (eli kolmen vuoden takana) olivat ne ajat, joina olin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Juoksujalkaa 31 4. Lenkillä 20 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 18 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Koti pääsiäiskuntoon!Juoksujalkaa
Viikon treeniHeleä Training
Kiikarissa HCR 2019: viikko 8Meikä juoksee
