polkujuoksu
Bodom Trail käynnisti polkujuoksukauden
Heleä Training · 17 hBodom Trail on kuulunut monena vuonna meidän polkujuoksukalenteriin ja parin vuoden tauon jälkeen päästiin viikonloppuna jälleen juoksemaan pitkin...
Takaisin kuntoon! (Vaikka ei ilman huolia...)
Taivaanrannan juoksija · 1 pvBlogia tai instaa seuraavat eivät varmastikaan ole välttyneet vinkunaltani, kun ole tuskaillut kilpirauhasen liikatoiminnan ja sen lääkityksen kanssa...
Kisahillerin polkukisasuunnitelmat vuodelle 2...
Maija meinaa maralle and beyond · 8 pvOlen saanut jo kuukausia sitten tietää, että minut valittiin vuoden 2021 kisahilleriksi…
Juoksemassa hyvänmielen tapahtumassa Lapinjär...
32 hammasta · 9 pvOsallistuin tänään Lapinjärvellä järjestettävään SisuXtrail polkujuoksutapahtumaan. Tapahtuma markkinoi itseään "Ylitä itsesi. Tule hakemaan aitoa...
Vappua ja huhtikuun hipsuttelut viikolla 17
Maija meinaa maralle and beyond · 15 pvTällä viikolla on tullut lunta tupaan ja aurikoa mielelle. Huhtikuu vaihtui jo…
Lunta KK Nutsilla?
Juoksusiskot · 16.04.2022Luulin maaliskuussa, että talven hiihdot ovat siinä, mutta sitten tulikin lisää lunta ja pitkät yöpakkaset. Sitten kuvittelin, ettei huhtikuun loppupuolelle asettuvan pääsiäisen aikaan enää hiihdettäisi pohjoisessakaan....
Viikkojen 12 ja 13 harjoituspäiväkirja ja maa...
Maija meinaa maralle and beyond · 03.04.2022Kevät ja kärpäset… Ei aivan vielä niitä kärpäsiä ainakaan täällä meillä päin,…
Aamutreenit vai iltatreenit, kumpi parempi?
Heleä Training · 24.03.2022Aamutreenit vai iltatreenit, miten ajoittaa? Yhtä ainoaa oikeaa tapaa ei ole ja yhdelle meistä toimii aamu ja toiselle ilta tai ehkä jopa päivätreeni...
Vuosi 2021 - mitä jäi mieleen
Taivaanrannan juoksija · 20.03.2022Joo, maaliskuu on yli puolivälin ja last year is so last season... Puolustuksekseni myöhäiselle vuosikoosteelle; naputtelin tekstin alkutahdit jo...
Helmikuun kuntoilut
Heleä Training · 20.03.2022Vaikka maaliskuu on edennyt jo pitkälle on aika kääntää vielä kerran katseet helmikuulle ja helmikuun treeneihin. Helmikuu oli lyhyt kuukausi ja se vaikutti heti myös allekirjoittaneella treenimääriin, varsinkin kun...
Talvivaellus riisitunturilla
Heidi On the Go · 06.03.2022Täällä kotona sairastellessa on ollut mukava tehdä nojatuolimatkoja valokuvien kautta mm. Riisitunturille. Palata hetkeksi keskelle tykkylumipuita, hiljaisuutta, totaalista pysähtyneisyyttä...
Monipuolinen harjoittelu
Heleä Training · 03.03.2022Monipuolinen harjoittelu on hyväksi ja liikuntaa kannattaa harrastaa mahdollisimman monipuolisesti, jotta keho saa erilaisia ärsykkeitä. Voit hyvin harrastaa rinnakkain aerobista kuntoa...
Kuuntele kehoa ja treenaa sen mukaan
Heleä Training · 20.02.2022Kuuntele sinäkin mitä kehosi yrittää sinulle viestiä vaikka mieli haluaisi jotain muuta. Olet ehkä aloittanut uuden liikuntaharrastuksen vuoden...
Tammikuun tupsahtelut ja paluu harjoitusohjel...
Maija meinaa maralle and beyond · 07.02.2022Tammikuu vaihtui helmikuuksi alkuviikosta. Tammikuussa olen joutunut hieman himmailemaan liikunnasta, koska kehossa…
Nähtävyyksiä ja polkuja tammikuisessa Andalus...
Elämää Nomadina · 03.02.2022Vuoden ensimmäiset viikot vietettiin jälleen Espanjan Andalusiassa, ensin koiravahteina ja sitten ihan muina turisteina seikkaillen, vieraillen muun...
Liikunta uutena harrastuksena – maltilla liik...
Heleä Training · 02.02.2022Liikunta on hyvä aloittaa maltillisesti. Innostusta, halua kehittyä nopeasti, palo päästä liikkumaan. Nämä me varmasti kaikki tunnistamme tilanteesta...
Tavoite, kannattaako asettaa ja onko siitä hy...
Heleä Training · 22.01.2022Tavoite voi olla hyvä asettaa joskus vaikka kaiken ei tarvitse olla tavoitteellista. Selkeän tavoitteen asettaminen helpottaa jos haluat saavuttaa...
Yosemiten kansallispuistossa
Heidi On the Go · 22.01.2022Täällä ollaan edelleen reissun lumoissa- maisemissa sekä kaikkien uusien kokemusten ja nähtyjen asioiden pauloissa. Matkat pysäyttävät, avartavat, saavat ajattelemaan ja menemään oman...
Kinesioteipit naamaan ja pakkaseen viikolla 1
Maija meinaa maralle and beyond · 10.01.2022Vuosi on alkanut vauhdikkaasti ja pakkasessa. Loppuviikon noin kahdenkymmenen asteen pakkaset vaativat…
Vuoden 2021 harjoittelut
Heleä Training · 06.01.2022Niin se on taas kalenterivuosi vaihtunut ja aika katsoa hieman miten meni vuosi 2021 treenien osalta. Jos haluat lukea viime vuoden kisoista, niin löydät ne täältä. Omalta osaltani vuosi...
Yhdeksän suosituinta kuvaa 2021
Outdoor Oksanen · 02.01.2022Vuoden 2021 tykätyin kuva Insagramissa oli tämä maisemakuva Kilpisjärveltä. https://www.instagram.com/p/CUWvMWht9ns/Toiseksi suosituin oli tämä...
Juoksuvuosi 2021 – numeroin ja kuvin
Maija meinaa maralle and beyond · 31.12.2021Vuoden viimeistä päivää viedään ja nyt on tämän vuoden juoksut juostu .…
Treenisuunnitelma ja kevyemmät treeniviikot
Heleä Training · 20.12.2021Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden...
Viikko paratiisissa – Teneriffa 2021
Outdoor Oksanen · 16.12.2021Jännä juttu, että jokainen vierailu Teneriffalla on ollut edellistä parempi. Nuorempana sitä halusi aina viettää lomat uudessa ja eksoottisessa paikassa,
Polkujuoksu talvella on mahdollisuus
Heleä Training · 05.12.2021Polkujuoksu talvella on taas kelien kylmennyttyä on yksi eniten toivottu aihe blogiimme. Jos et ole aiemmin käynyt lukemassa vinkkejämme...
Marraskuun kuntoilut
Heleä Training · 03.12.2021Marraskuu on taitettu ja aika taas katsoa miten viime kuukausi meni kuntoilun saralla. Lokakuu tuli pidettyä vähän lepoa ja taukoa varsinkin juoksusta, mutta marraskuussa kulutettiin taas kenkiä normaaliin tahtiin....
Paluu juoksuun viikolla 47
Maija meinaa maralle and beyond · 28.11.2021Jee!!! Olipas muuten henkisesti rankkaa olla kaksi viikkoa juoksematta. Mutta nyt on…
Juoksu harrastuksena talvella
Heleä Training · 26.11.2021Juoksu on hyvä harrastus ympäri vuoden, kun huolehtii hyvistä varusteista ja oikeanlaisesta juoksutekniikasta. Meille tulee usein kyselyitä siitä miten talvella kannattaa pukeutua juoksuun...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Aliisa ihmemaassa 6 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Juoksusiskot 15 5. Rapakunto 11 6. Jannan askeleet -juoksublogi 27 7. Run For Fun 9 8. Maija meinaa maralle and beyond 26 9. Endorfiinejä 10 10. Boheemijuoksija 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.5.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
eSimo-valmennus: viikot 1-3Näillä jaloilla mennään
KevätseurantaaKipeen ja kankeen reissuja
Vuoden ensimmäinen ennätysBoheemijuoksija
