polkujuoksu
Polkujuoksukurssi
Timitii · 7 hYliopiston liikuntajaosto järjestää kaikkia kursseja, joihin opiskelijat ja kai henkilökuntakin voivat osallistua. Koska juoksu on ollut itsellä kesän harjoittelun alla ja loppu kesästä oli vähän vaikeuksia löytää...
Äiti ja tytär lenkkeilee
Endorfiinejä · 1 pvMaanantaiaamuna oli maa valkoinen, märkää räpäskää kyllä mutta lunta. Lunta oli siellä täällä vielä illallakin kun lähdin lenkille. Suuntasin metsään, ajattelin siellä olevan kuivempaa ja...
Big Dog's Backyard Ultra Finland: Last Jani S...
Hyväkuntoisena Hautaan · 2 pvKostea viikonloppu Nuuksiossa 17.10 ultrajuoksulegendojen seurassa? No tottahan toki minä osallistun! Ilta alkaa alkuruoalla, Lempisen Janin...
Alamäkijuoksutekniikka poluilla
Heleä Training · 5 pvAlamäkijuoksutekniikka on yksi osa-alueista jota tulee treenattua aivan liian vähän, vaikka se on yksi tärkeimmistä asioista polkujuoksussa joka...
Joogaa Online
Endorfiinejä · 7 pvViime viikko alkoi ahkerasti treeniohjelmaa noudattaen. Loppuviikko vähän meni niin ja näin. Viikonloppuna kuitenkin tuli joogattua pariin otteeseen. Sain myös huushollin ikkunat pestyä, se on jo saavutus sinällään!Koko...
Syyslomalla- sopivasti lepoa & liikettä
Heidi On the Go · 9 pvValehtelisin, jos väittäisin etteikö alkusyksy olisi ollut melkoisen raskas. Nyt, useamman samanaikaisen projektin päätyttyä, tuntuu kuin harteilta...
Eerikkilä Trail Run 28 km
Puun takaa · 11 pvMoi taas! Viime viikonlopun polkujuoksurutistuksesta on kutakuinkin toivuttu! Lauantaina 10.10. juostiin Eerikkilä Trail Runissa 28 km. Jos loppukesän Inov-8 Trail Cupin paria osakisaa ei...
Kullaanpolku: polkulenkki Raisiossa
Taivaanrannan juoksija · 13 pvHissukseen alan olla taas juoksukunnossa ja olen vihdoin pystynyt myös pidempiin lenkkeihin. Olikin kerrassaan upeaa, kun viikonloppuna oli...
Polkujuoksua ja patikointia
Endorfiinejä · 14 pvOdotettu lomaviikko, suunnitelmissa oli paljon liikkumista ja myös ihan vaan rauhoittumista. Koko viikoksi oli luvattu vesisadetta. Loma on lomaa joka tapauksessa ja nautitaan...
Vaarojen Maraton 65k - 2.10.2020 (DNF)
I Hate Run I Love Run goes kisat · 18 pvSeistä tönötän lähtöalueella. Tällä kertaa suht tyhjällä sellaisella. Olin jo käynyt jännäpissalla ja mietin, että ei saatana. Ihan oikeasti Mira....Polkujuoksu on mahtavaa myös syksyllä
Heleä Training · 21 pvPolkujuoksu on mahtavaa myös syksyllä -postaus sisältää myös mainoslinkkejä Polkujuoksu on yksi rakkaimmista harrastuksista meille molemmille. Olemme...
Peruskestävyyttä poluilla
Endorfiinejä · 22 pvSyyskuun loppu oli keleiltään todella huikea. Maanantainakin vielä liki 20 astetta lämmintä. Suosiolla siirsin sisäliikunnan ulos. Pitkästä aikaa sain kaverilta lenkkikutsun joten...
Keskity hetkeen - lähde poluille!
Taivaanrannan juoksija · 23 pvMun elämässä on nyt aika paljon liikkuvia osia. Huomaan, että on vaikea keskittyä. Nettiaika ja jatkuvat ärsykkeet vievät helposti huomion puhelimeen...Polkujuoksua, sauvarinnettä & vaellusta- mont...
Heidi On the Go · 23 pvLuontoelämys, vapauden tunne ja hyvän olon endorfiinit- siksi rakastan juoksua, etenkin poluilla metsissä. Metsässä viimeistään häviää suorittaminen....
Millainen otsalamppu sopii polkujuoksuun, maa...
Napapiirin seikkailija · 22.09.2020Otsalamppu on laajentanut Suomen kaltaisessa maassa mahdollisuutta liikkua ulkona myös pimeällä. Etenkin poluilla ja valaistujen The post Millainen...Viikon vinkit- ulkoilua, vispipuuroa & talviuintia
Heidi On the Go · 20.09.2020Syksy ja syyskuu- lempi vuodenaika ja kuukausi. Etenkin aurinkoisen kevään ja kesän jälkeen nautin näistä pimenevistä illoista, kynttilöistä,...
Polku-ultran tilinpäätös 2: oppeja jatkoon
Juoksukunnossa · 17.09.2020Kirjoitan vielä yhden postauksen Nuuksio Classicin 72 km ultramatkasta ja siitä, millaisia oppeja ammennan kisakokemuksesta tulevaisuuden treeneihin....
Syyskuussa tekniikkaa
Endorfiinejä · 14.09.2020Syyskuu alkoi pirteästi, treenit on olleet hyviä ja itselläkin on hyvä motivaatio ja intoa tehdä. Sain taas henkilökohtaisen kalenterin ja se keskittyy nyt lähinnä talven tavoitteisiin,...
Polku-ultran tilinpäätös 1: valmistautuminen
Juoksukunnossa · 13.09.2020Nuuksio Classicin 72 km polku-ultrasta on kulunut viikko. Nyt on hyvä hetki tehdä tilinpäätös ja pohtia, mitä oppeja kisasta ja siihen...Polkujuoksun tekniikka- ja intervalliharjoitt...
Heleä Training · 12.09.2020Polkujuoksun myötä myös treenit ovat meillä monipuolistuneet. Mukaan treeneihin on tullut erilaiset intervallit poluilla ja tekniikkaharjoitteet....Polkujuoksu ja meidän vinkit polkujuoksuun
Heleä Training · 10.09.2020Polkujuoksu ja polkujuoksun aloittaminen on syksyllä mitä parhain ajankohta. Syksyllä myös kokeneemmat polkujuoksijat voivat opetella...
Kisakertomus: Nuuksio Classic 72 km 2020
Juoksukunnossa · 07.09.2020Kahdeksan kuukautta treeniä, 300 treenituntia, 1695 kilometriä juoksua ja kävelyä. Näillä spekseillä starttasin lauantaina vuoden 2020...
Katse juoksukenkiin!
Boheemijuoksija · 02.09.2020Sauconyn Endorphine Pro -lenkkarit olivat rakkautta ensisilmäyksellä. Viime aikoina on kohistu niin sanotuista "pomppukengistä", joissa on muun muassa kimmoisa pohja ja hiilikuitulevy. Niken Vaporfly -mallilla Eliud...
Polkujuoksua Hetta-Pallas -reitillä
Maija meinaa maralle and beyond · 29.08.2020Hyvää Suomen luonnon päivää! Tähän päivään sopiikin loistavasti tarina kesän reissuista Suomen…5 tavoitetta miten polkujuoksukilpailu toimii...
Napapiirin seikkailija · 28.08.2020Polkujuoksukilpailuja voi käyttää myös harjoituksena. Tässä postauksessa vinkkejä, miten polkujuoksukilpailu toimii harjoituksena. The post 5...
Blogi 5 vuotta! Ala- ja ylämäkiä matkan varre...
Taivaanrannan juoksija · 27.08.2020Blogi täytti viikko sitten jo viisi vuotta! Unohdin luonnollisesti asian kuten kaikki aiemmat blogisynttärit. Mutta halusin kuitenkin hiukan...Polkujuoksu, tästä vinkit ja rohkeasti poluille
Heleä Training · 26.08.2020Polkujuoksu ja polkujuoksutekniikka. Hyvän askelluksen ja polkujuoksutekniikan oppii vain juoksemalla riittävästi maastossa ja menemällä erilaisille...
Entäs sitten, assua vai polkuja...
Endorfiinejä · 23.08.2020Syksyn kalenteri on pikkuhiljaa tyhjentynyt. Myin pois osallistumisen Nuuksioon ja siinä samassa meni myös Vaarojen maraton. Vielä olisi jäljellä HCM...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 100 2. Lenkillä 39 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 30 5. Juoksujalkaa 45 6. Boheemijuoksija 12 7. Taivaanrannan juoksija 23 8. Pikkuliten 20 9. Heidi On the Go 18 10. Jannan askeleet -juoksublogi 24 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.10.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Aikuisten pallokoulussaJannan askeleet -juoksublogi
Tuuli oli navakahko, sanoisinEnnätysjuoksuni
Ulkoiluhaaste!Juoksujalkaa
