polkujuoksu
Team Osmon SuperSunnuntai
Outdoor Oksanen · 3 pvAaaah kun oli ihanaa viime sunnuntai! En muista, että pitkiksellä olisi ollut ikinä noin kivaa. 30 km vierähti nopeasti hyvässä seurassa ja surkeassa säässä. Nojoo ei sää nyt hirveän surkea...
Salomon S-lab Sense 7 SG polkujuoksukengät te...
Heleä Training · 7 pvKävin testaamassa Salomonin S-Lab Sense 7SG polkujuoksukenkiä Turun hyvinkin vaihtelevissa olosuhteissa.Ensimmäinen fiilis ja tuntemus kengistä oli,...
Talviviikkoja Jalanjäljen juoksuvalmennuksess...
Pipo silmillä · 8 pvYhteistyössä: Jalanjälki juoksuvalmennus, Buff, CamelBak, Merrell Tuijotan keittiön ikkunasta ulos harmaaseen lonkerokeliin. Pöydällä on läppäri ja...
Miksi juoksuvalmennusta?
Maija meinaa maralle and beyond · 10 pvOlen juossut ”aktiivisesti” noin viisi vuotta ja tavoitteellisesti, tähtäimessä jokin kisa, noin…
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Äiti treenaa taas · 11 pvToiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...
Heleät tunkkaa (tankkaa) tykimmin!
Heleä Training · 13 pvTunkkaustaja uusien varusteiden testausta joista luvassa myöhemmin lisää...Koko alkuvuoden sitä on tullut keksittyä jos jonkinmoisia syitä ja...
Koiria, töitä ja treeniä!
Kanssakulkijat · 18 pvNo moro, hengissä ollaan! Hiljaisuutta kesti tällä kertaa ennätyspitkään. Viimeksi kirjoittelin ylirasitustilasta ja oikeastaan sen takia hiljaisuutta kesti näin keväälle asti. Viime vuosi...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Äiti treenaa taas · 20 pvEnsimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
Helmikuun juoksut ja kuulumiset!
Heleä Training · 21 pvTaas on yksi onnistunut kuukausi takana treenien suhteen, pitää kyllä olla kiitollinen siitä että on saanut treenata ilman vammoja tai...
Polkujuoksun sunnuntai
Heleä Training · 28 pvKevät on jälleen vihjaillut tulostansa tämän viikonlopun ainakin täällä Turun seudulla. Aurinko paistoi lämpimästi ja lumi sulaa vauhdilla.Vielä sai polkulenkillä lähteä nastakengillä...
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Äiti treenaa taas · 29 pvFlunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
Himos Winter Trail 2019
Kantapääopistossa · 29 pvHimos Winter Trailin 25 km matkalle tuli laitettua ilmoa sisään jo marraskuussa, kun ajattelin, että olisi kiva päästä välillä kisaamaan talvellakin. Mielessäni oli lähinnä leppoisa...
Miten aloittaa juoksuharrastus? – Näillä vink...
Hilla Stenlund -blogi · 21.02.2019Lukijalta saamani kysymys: En juokse, mutta […] The post Miten aloittaa juoksuharrastus? – Näillä vinkeillä alkuun! appeared first on...
Kohti Karhunkierrosta
Outdoor Oksanen · 20.02.2019En olekaan vähään aikaan kirjoittanut treenikuulumisista, joten eiköhän nyt kerrota viimeisimpiä kuulumisia! Karhunkierros 160 km juostaan toukokuun lopussa ja sitä varten tehty...
Ruissalon poluilla
Heleä Training · 17.02.2019Lauantaiksi oli luvattu aurinkoista lähes keväistä keliä ja oltiinkin sen takia suunniteltu polkujuoksulenkki Ruissaloon.Aamu käynnistyi Pure Movessa Annan Yin-joogalla, jonka jälkeen oli kyllä niin rento olo, että...
Kuvaterveiset Kanarialta!
Taivaanrannan juoksija · 08.02.2019Hola! Terkut aurinkoiselta Gran Canarialta ja juoksulomalta!Olen päässyt joka päivä juoksemaan ja erityisen hienoa on ollut polkujuosta vuoristossa. Huisin jännää ja samalla niin...
Columbia Montrail 2019
Outdoor Oksanen · 06.02.2019Uusi vuosi ja uudet kujeet! Moni on saattanut Instagramin puolelta huomata, että hashtagit ja vermeet ovat muuttuneet! Eli tälle kaudelle palaan käyttämään Columbian tuotteita! Juoksin...
Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Äiti treenaa taas · 05.02.2019Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...
Saako juoksulenkillä kävellä?
Lenkillä · 04.02.2019Ranteessa tikittävä urheilukello tai sisäinen piiskuri tekevät kävelemisen juoksulenkin aikana vaikeaksi. Jos hiljennän vauhtia ja kävelen, alkaa...
Juoksu harrastuksena
Heleä Training · 30.01.2019Siitä on nyt aika tarkalleen viisi vuotta aikaa, kun me molemmat oltiin juuri aloitettu juoksuharrastus ja itse olin keuhkokuumeen jäljiltä aloittelemassa treenejä parin kuukauden tauon jälkeen.Sain synttärilahjaksi...
Pakkaspäivän poluilla
Heleä Training · 27.01.2019Viikonloppu on hellinyt meitä ihanalla auringonpaisteella ja keli oli mitä parhain ulkoiluun.Itsekin kävin pitkästä aikaa Vauhtisammakon polkulenkillä Littoistenjärven ympäristössä. Mukana...
Vauhtisammakon matkassa Littoisten poluilla +...
Vastaisku ankeudelle · 27.01.2019En jaksa lakata ihmettelemästä sitä, että kun reilu pari vuotta sitten aloin juosta tauon jälkeen säännöllisesti ja tavoitteellisemmin kuin ennen,...
Juoksua talvella, mitä ottaa huomioon!
Heleä Training · 23.01.2019Jonkin verran on tullut kysymyksiä että miten voi juosta talvella ja eikö se ole hankalaa ?No eipä se oikeastaan sen hankalampaa ole kuin...
Alppimentorien matkassa- matka kohti aostanla...
Heidi On the Go · 20.01.2019Hiihto on näin talvella ykköslajini, mutta kyllä minut löytää säännöllisesti myös myös luistinradoilta, salilta sekä kävely-ja juoksulenkeiltä....
Matka kohti Alppeja on alkanut – Tour du Mont...
Vastaisku ankeudelle · 15.01.2019Joskus viime vuonna aloin seurata Alppimentoreita Instagramissa. Ensimmäisen ultrakisani, Stockholm Multi Island Runin, jälkeen mielessä alkoi...
Viikon treenit V2
Healthy style of living · 13.01.2019Viikon treenit Maanantai lepopäivä Tiistai minikuminauhajumppa 15 min Keskiviikko kävely-hölkkä lenkki 32 min, matka 3,70, keskivauhti 8:39 min /km, maksimivauhti 5:33 min/km Torstai kävely-hölkkä juoksumatolla 60 min,...
Polkujuoksu penkkiurheilijan muistilista
Outdoor Oksanen · 11.01.2019Tässä päivämäärät vuoden 2019 mielenkiintoisimmille polkujuoksukisoille. Ultra Trail World Tour -> sininen Migu Run Skyrunner World Series -> vihreä...
