polkujuoksu
Treeniä polkujuoksumaratonohjelmalla
Puun takaa · 8 hTunturimaraton lähestyy ja treenit on fokusoitu vahvasti sitä kohti! Aloitettiin Jarkon kanssa kesäkuun alussa 9 viikon polkumaratonille tähtäävä...
NUTS Hetta-Pallas 58km – Yhtäaikaa epäonnistu...
Pipo silmillä · 20 hJuoksu, jossa meni pieleen kaikki muu paitsi lopputulos. NUTS Hetta-Pallas 58km kisa juostiin tänä vuonna yökilpailuna pohjoisesta etelään, eli...
Kurotin unelmaan – NUTS Ylläs Pallas 55 km 2019
Juoksukunnossa · 23 hHetta 12.7.2019 klo 18. Edessä 55 km juoksua Suomen vanhinta vaellusreittiä pitkin Pallakselle, aikaa 06 asti aamulla. Reitti on tuttu, mutta samalla...
En ole koskaan…
Heidi On the Go · 1 pvEnnen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin...Valmistautuminen NUTS Ylläs Pallakseen
Juoksukunnossa · 6 pvNUTS Ylläs Pallaksen 55 km starttiin on tänään kolme päivää aikaa. Kisan lähestyessä mieli alkaa kääntyä omaan juoksukuplaan. Kohta pääsee juoksemaan...
Fillarilla viimeistellen
Endorfiinejä · 6 pvViimeiset lomaviikot meneillään. Kelit on vähän viileät mutta haittaakohan tuo. Treenata voi ilman huonoa omatuntoa ettei ole mökillä. Maanantaina sain kyllä mökillä vähän maalailtua...
Polkujuoksu Pirunkirkon patikka
Heleä Training · 8 pvLauantaina lähdimme polkujuoksemaan perinteiseen tapaan, melkein joka viikonloppu on tullut tehtyä vähintään yksi pidempi lenkki poluilla.Tällä...
Kesäkuun kuulumiset!
Heleä Training · 10 pvNiin se taas on kuukausi vaihtunut ja tässä taas perinteiseen tapaan pieni yhteenveto viime kuukaudesta.Kesäkuulle en asettanut itselleni mitään tavoitetta tai tähtäintä treenien suhteen,...
Spring Energy geelit
Outdoor Oksanen · 12 pvKuten lupailin ennen Karhunkierrosta, tulen kirjoittamaan uudesta geelimerkistä nimeltä Spring. Olen nyt päässyt testaamaan tuotteita itse Karhunkierroksen kisassa, sekä kisaan valmistautuessa. Paras testi sille miten...
Makkaratuliainen tyttärelle – Helsinki Trail ...
Pikkuliten · 12 pvJos sinua kiinnostaa vain tulokseni kympin polkujuoksukisasta, se tulee tässä: 1:32:43, sijoitus 81/91. Jos taas haluat lukea kisakokemuksistani,...
Alamäkitreeniä poluilla
Heleä Training · 13 pvSunnuntain polkulenkistä vastasi Vauhtisammakko ja Annin ja Jarkon valvovan silmän alla päästiin tekemään alamäkitreeniä.Polkujuoksussa alamäkitreeni jää usein liian vähälle, kun taas...
Maastopyöräilyä ja pitkospuita
Endorfiinejä · 14 pvNuts lähenee ja mieli mustenee kun kuvittelee ettei ole treenannut tarpeeksi. Enää ei oikeastaan paljon ole tehtävissä. Maanantaina kävin maastossa...Aulangolta kohti Pallasta
Juoksukunnossa · 14 pvKesän pääkisa, NUTS Ylläs Pallas, alkaa hiipiä tajuntaan – enää alle kaksi viikkoa starttiin! Nyt enää siis kevennellään, tutustutaan kisareittiin ja mietitään reissupakkaamiset ja huollot....
Aulanko Tower Trail 22km – huh mikä juoksu
Pipo silmillä · 15 pvYhteistyövarusteet: Buff Camelbak Suomi, Merrell, Suunto Ennen kuin mennään Via Dinarican vaellusreissun postauksiin, pikainen raportti Aulanko Tower...
Testissä Nvii Crazy Light F2
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 15 pvMeille uusi kenkämerkki testeissä sekä rasteilla että poluilla. Melko kevyesti vaimennettu kenkä vaikuttaa erittäin käyttökelpoiselta lisältä kenkäkaappiin.
Ensimmäinen polkujuoksukisa
Pikkuliten · 17 pvVatsassani alkaa pyöriä perhosia aina, kun kännykkäni näytölle pärähtää viesti kisojen ajanotosta vastaavalta Ultimatelta. Tosin kisojen jälkeen tulosilmon aikaan vatsassa saattaa pyöriä...
Loma alkaa viikolla 25
Maija meinaa maralle and beyond · 20 pvKiireinen lomalainen täällä moi . Kaikkea touhuilua riittää aivan täällä kotioloissa niin…
Maastojuoksua ja avovesiuintia Yyterissä
Endorfiinejä · 21 pvUltraintervallin jälkeen tuli lepoa pari päivää, ihan hyvillä mielin. Kroppakin palautui nopeaan ilman isompia vaivoja. Olisi siis ollut rahkeita...
Patikointia ja polkujuoksua Puumalassa
Lenkillä · 22 pvJuhannuksen juoksukilometrit jäivät vaatimattomiksi. Ehdin kuitenkin päästä kunnon lomatunnelmaan vuokramökillä Puumalassa. Olimme matkassa perheen...
Polkutuntumaa
Endorfiinejä · 13.06.2019Koska YlläsPallas lähestyy pitää käydä muistin virkistykseksi poluillakin juoksemassa. Maastossa nyt tulee paljon lenkkeiltyä, mutta enemmän teknistä maastoa pitää hakea esim. Ruosniemen metsistä. Ehdottomasti enemmän...
Ruohonleikkuu-peruskestävyyttä viikolla 23
Maija meinaa maralle and beyond · 10.06.2019Viikko on mennyt pitkälti ruohoa leikatessa Olen jo muutamaan otteeseen kertonut…
Harjoitusohjelma kohti pitkää polkujuoksua
Taivaanrannan juoksija · 05.06.2019Loppukevään kisakausi on kohta paketissa ja käännän katseet syyskuun alkuun ja siellä odottavaan Nuuksio Classic Trail Marathoniin.Yhden kokonaisen...
Tankkaus ultramatkalla
Heleä Training · 03.06.2019Aiemmin jo käytiin hieman läpi miten Karhunkierroksen tankkaus oli suunniteltu ja miten se lopulta meni, mutta ajateltiin vielä avata sitä enemmän.Pieni murto-osa Karhunkierroksen...
Toukokuun treenit
Heleä Training · 01.06.2019Toukokuu takana ja se olikin aikamoinen kuukausi.Perinteiseen tapaan toukokuussa tuli avattua kisakausi Bodom Traililla.Tuo on ollut kiva paikka aloittaa kausi ja samalla katsoa missä kunnossa sitä ollaan talven...
NUTS Karhunkierros 34 km: superhidasta onnea
Sinne minne lenkkarit vie · 31.05.2019Siinä tärkein: pääsin maaliin!Ota hyvä asento ja lähde mukaan nelipäiväiselle retkelle Kuusamoon. Raportista tulee pitkä mutta kaipa sen kestää :)...
Toukokuun kisailut
Taivaanrannan juoksija · 31.05.2019Toukokuu tarjosi mulle ennenkokemattoman kisakauden, sillä juoksin joka viikko pistesuunnistuksen ja sen lisäksi kuun aikana kaksi polkujuoksukisaa.Kilometrit nousivat ihan varkain hyviin lukemiin, 137 km tuli yhteensä...
Palautuminen käyntiin
Heleä Training · 30.05.2019Karhunkierros päästiin juoksemaan viime viikonloppuna ja nuo matkat tuntureiden ja vaarojen poluilla on keholle kuormittavaa.Palautumiseen kannattaa kiinnittää huomiota jo heti...
Nuts Karhunkierros 85 km
Healthy style of living · 28.05.2019Olipahan reissu. En ollut pystynyt kunnolla syömään pari päivää ennen kisaa mutta olin laittanut sen kisa jännityksen piikkiin. Kisa aamuna en saanut kuin kahvin ja pari lasia omenamehua...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 64 2. Endorfiinikoukussa 71 3. Lenkillä 26 4. Heleä Training 21 5. Juoksujalkaa 36 6. Pikkuliten 18 7. Maija meinaa maralle and beyond 17 8. Candy on the Run 44 9. Taivaanrannan juoksija 14 10.Kaksi yhden hinnalla 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.7.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Suunto ominaisuudet intervallitHeleä Training
Treenitatsit KalajoellaTicket to the moon by Marika
Tautinen kesäPikkuliten
