treenaaminen
Minkälaisiin asioihin kuntojuoksijan pitäisi ...
Lilli G · 47 minAmmattiurheilijoiden ohella myös monet kuntoilijat kaipaavat osaavaa valmentajaa, kun haluavat päästä juoksuharjoittelussa seuraavalle tasolle....
Suunnitelmallinen treenaaminen
On my way · 2 pvVaikka en kulje salilla treeniohjelma hyppysissä, harjoittelen silti suunnitelmallisesti. Näen suunnitelmallisen treenaamisen avain asiana kun puhutaan paremmista tuloksista ja ylipäänsä...
Verenmaku suussa
Kotimaalainen · 4 pvKun tehdään lumihommia, tehdään sitten kunnolla. Vain reilunkokoinen lumikola kelpaa. Täydet lastilliset, tai ainakin niin isot kuormat kuin mahdollista, ja vauhdilla ylös kinokseen kipattavaksi. Urakka tehdään kerralla...
Paljonko mun treenit maksaa tällä hetkellä?
Palasia arjestani · 7 pvMuutamat teistä on laittaneet viestiä, että miten treenit sujuvat nyt ja mitä ja paljonko oikeastaan teen viikon aikana. Tässäpä siis tämän hetken...
10 treenifaktaa, joita et tiennyt minusta
On my way · 7 pvSis. mainoslinkin* Aina treenatessa minulle on todella tärkeää oma rauha. En pidä yhtään siitä että joku tulee salilla juttelemaan ja treeni...
Miten paljon liikuntaa on tarpeeksi?
On my way · 15 pv*Sis. mainoslinkin Olen elänyt elämässäni monenlaisia vaiheita, mitä tulee treenaamiseen. Lapsena ja nuorena kilpaurheilin, jonka jälkeen jatkoin...
Miksi tankotanssi?
Ruuhkavuosipsykoosi · 17 pvRakas tankoni löysi vihdoin paikkansa kotoa. Enää ei tarvitse lähteä saunalle treenaamaan kun se on tuossa ihan hollilla koko ajan. Eilinen treeni kyllä palautti minut maanpinnalle. Tajusin että olen 2 vuotta...
Uusi vuosi ja uusi minä, joka vuosi
Mama Lina · 20 pvUusi vuosi, uusi minä ja paskat! Vuosi vaihtuu, se vaihtuu aivan joka vuosi. Se saa ihmiset hulluksi lupauksista, luvataan... The post Uusi vuosi ja...
2019
Spinner och springer · 21 pv2019. Mitä siltä haluan? Mitä toivon? Näitä asioita olen miettinyt viikon ajan, ja todennut, että on kovin vaikea vastata. Päivä päivältä lähestyvä valmistuminen ja sen jälkeinen määräaikainen työsuhde ovat niin isoja...
Vuoden 2018 parhaat palat
Palasia arjestani · 23 pvTähän päivään sopinee varsin hyvin pienimuotoinen vuosikatsaus eli käydään läpi vuoden 2018 parhaat palat! Mitään koko vuoden pläräystä en tee, mutta katsotaan nyt kuitenkin instagramin...
Joulukuun rally-tokovalmennukset
HeartOfOcean · 22.12.20187.12. PerjantaiTällä viikolla oli rataa. Avan kanssa päästiin tekemään ensimmäistä kertaa avoimen luokan rataa kisojen jälkeen. Nyt siis lähdetään...
Nappaa yläkropan treeni – sopii kelle tahansa!
Annika Rintala · 19.12.2018Mä teen nykyään harvoin yläkropan treeniä niin, että pilkkoisin sen moneen osaan. Tyyliin selkä tänään ja olkapäät huomenna. Yleensä teen koko...
Yksinkertainen mittari takaa tehokkaan tuloksen
Rautaa rajalta · 11.12.2018Itsensä mittaaminen - quantified self - yleistyy nopeasti. Tavoitteisiin pääsy vaatii kehityksen mittaamista. Älypuhelimella voi mitata askelia, unta...
Marraskuun rally-tokovalmennukset
HeartOfOcean · 30.11.20182.11. PerjantaiTällä kertaa treenailtiin aluksi tekniikkaa, jonka jälkeen käytiin radalla kerran. Ensin treenailtiin takapään käyttöä. Se meni meillä...
Joogapäivä PopUpin tyyliin
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 22.11.2018Pari sanaa kohtaamisista Viime viikon lauantai oli ihana päivä! Aamu alkoi aurinkoisen kelin herättelemänä ja pääsin toverijoogin kanssa nautiskelemaan herkullisista mauista Rovaniemelle...
Uskaltaisinko lähteä vielä crossfittiin?
Palasia arjestani · 21.11.2018Onko teillä sellaista harrastusta, joka vei sydämen heti alkumetreillä? Sellaista, josta saa äärimmäisen hyvän olon ja endorfiinit jylläämään joka...
Viikkoraportti 45-46/-18: Kahden viikon fiilikset
Spinner och springer · 20.11.20185.-12.-19.11.-1890,0 kg 89,9 kg 90,9 kgBMI 36,5 36,5 36,9Muutos +1,0 kg, syksyn kokonaislisäys yhteensä +1,9 kg. Rasvaprosentti: 50,4 % 50,4 % 51,1...
18.11. Hyvää joulua, mulle
Spinner och springer · 18.11.2018Heipä hei! Menneet pari viikkoa ovat olleet melkoisen intensiivisiä, ja intensiivistä on vielä ainakin itsenäisyyspäivään saakka. Kaiken ohessa olen hakannut päähäni sitä faktaa, että...
Tänään se vihdoinkin tapahtuu!
100 yötä kesään · 18.11.2018En voi uskoa, että tämä päivä vihdoin koittaa… minä pääsen tänään treenaamaan! Kun elokuu häämötti loppuaan, mietin miten ihanaa on... The post...
Blogiyhteistyössä Lumi Yoga Wheel: Vinkkejä r...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 27.10.2018Vaihteeksi kuulumisia harjoituksista LumiYogaWheel-joogapyörän kanssa. Ihastun joogapyörään sitä enemmän mitä enemmän sen kanssa teen harjoituksia ja...
Zombie by Bad Wolves, traumaa ja tavoite ennen 50v
Hotter than ever · 20.10.2018Pieni luova tauko oli paikallaan, kun tiedättekö... omaan blogiin kyllästyminen oli tosiasia. Siis itsestäni tuntui, että jauhoin same old, same old...
Minun treenaaminen loppuvuosi -18
Carlene's · 16.10.2018Treemaaninen on melkein aina kivaa. Silti se lähtö lenkille tai salille tai mitä ikinä on välillä NIIIN TUSKALLISTA! Miksi? Nyt teen itselleni...
Tavoitteen tekeminen ja siinä pysyminen
Carlene's · 15.10.2018Minä aloitin kirjoittaa blogia, koska minulla oli tavoite johon halusin panostaa ja blogin kautta koin että saisin lisäsparrausta sekä pitääkseni...
4 helppoa tapaa saada paino nousemaan (+ lisä...
Harimaa · 05.10.2018The post 4 helppoa tapaa saada paino nousemaan (+ lisää lihasmassaa) appeared first on Harimaa.
Yksi valinta ja päätös kerrallaan
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 02.10.2018TERVEISIÄ SAIRASTUVALTA Sain eilen ihanan yllätyksen hellulta, hän oli bongannut värikkään riippumaton paikalliselta fb-kirpparilta Nyt on aikaa...
3 perustapaa, jotta eläminen 100-vuotiaaksi o...
Harimaa · 27.09.2018The post 3 perustapaa, jotta eläminen 100-vuotiaaksi on edes mahdollista appeared first on Harimaa.8 asiaa, joiden avulla muutat ajattelusi mene...
Harimaa · 18.09.2018The post 8 asiaa, joiden avulla muutat ajattelusi menestyksekkääksi. Part 2. appeared first on Harimaa.
Fyysistä hyvinvointia mielen kannustamana ja ...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 16.09.2018KEHO JA MIELI OVAT TIIVIS PAKETTI Fyysiseen hyvinvointiin vaikuttaa oma mieli: asenteet, arvot, opitut tavat ja tavoitteet. Me luodaan mielessä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 395 2. Kalastajan vaimo 345 3. Loving white style 56 4. Desire Nyman 75 5. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 105 6. Elämänsuru 45 7. Kolmistaan 167 8. Prime life by Umppu 70 9. Keltainen talo rannalla 138 10.Valkoinen Harmaja 89 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Markkinoi itseäsiPalveluista Bisnestä
Mihin aika oikein katoaa?Maatiaiskanasen Elämää
Edessä on sata oveaDioriina
