treenaaminen
Minnan kynästä: kun Yogafunc -joogamuoto syty...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 2 pvAurinkoista tiistaiaamua! Tänään Marru Marmelaadi-blogi tarjoilee teille luettavaksi ystäväni Minnan tarinan Yogafuncista. Olen kertonut...
Ajautuksia ensimmäisestä opiskeluvuodesta (ai...
Unelmien vaatekaappi · 3 pvTänään minun pitää ehdottomasti suunnitella syksyn kurssien aikataulut. Ennen tähän urakkaan ryhtymistä ajattelin kuitenkin kirjoittaa omia...
Juoksutreeni ja ruokavalio – Näillä tempuilla...
Mikael Ahonen · 4 pvPaljonko yksi juoksukilometri pudottaa painoa keskimäärin? Katso tilastot ja esimerkki ruokavaliosta Cooper-projektissani. Artikkeli Juoksutreeni ja...
Kuukauden haaste: Liikunnasta rutiini
Rakkaudella, Hannele · 4 pvLiikunnallinen elämäntapa on monelle ihanne ja hyvä tapahan se onkin – liikkuva ihminen jaksaa paremmin, voi hyvin ja on terveempi niin nuorena kuin...
Ilonpilaajat elämäntapamuutoksen esteenä?
Flow & Evolve · 7 pvOot ollut kenties aina vähän jojo-laihduttaja. Innostut heti nollasta sataan eri projekteista ja haasteista, mutta... Artikkeli Ilonpilaajat...
Miksi ilmaiset treeniohjelmat ja omatoiminen ...
Flow & Evolve · 9 pvKuka tahansa pystyy googlettamaan itselleen treeniohjelman. Vaikka ihan viikkotasolle ohjelmoituna, ilman pennin penniä. Valinnanvaraa riittää......
6 liikkeen tehokas käsipainotreeni, jolla sää...
Flow & Evolve · 12 pvNyt olisi vuorossa treeni, johon tarvitset pelkästään käsipainoja, suhteellisen vähän tilaa ja aikaa noin 20-25... Artikkeli 6 liikkeen tehokas...
Viikinkitytön teenikuulumisia
Asenteena eleganssi · 13 pvEn muista, olenko varsinaisesti koskaan maininnut mun tämän kevään ja kesän intensiivisen treenijakson syytä, mutta tosiaan tavoitteena on syyskuussa Helsingissä järjestettävä Tough Viking...
Kun elämässä on vihdoin Se Oikea
Flow & Evolve · 15 pvTiedätkö sen tunteen, kun tajuat, että sulla on elämässäsi vihdoin Se Oikea. Eikä se tule... Artikkeli Kun elämässä on vihdoin Se Oikea julkaistiin...
Rally treeniä
HeartOfOcean · 23 pvTänään taas treenipäivä ja oli taas oikein mukava sellainen. Otettiin samantyyppistä rataa kuin viime viikolla, mutta vaan istu, maahan, seiso vaihdoilla. Käytöruutu oli tänään myös, mutta tänään se tehtiin niin, että...
Cooper-projektin välitestissä 2840 metriä – 3...
Mikael Ahonen · 27 pvTavoitteenani on parantaa Cooperin testin tulostani 2620 metristä 3000 metriin kolmessa kuukaudessa. Treenikauden puolivälissä meni 2840 m. Artikkeli...
Lomafiiliksiä ja miehen 30-vuotissynttärit
Unelmien vaatekaappi · 27 pvOnpahan muuten ollut jollain tavalla aika erilainen kesäloma kuin aikaisemmin! En oikein osaa pukea fiiliksiäni kunnolla sanoiksi, mutta yritän....
Et saa mitä tilaat, vaan sitä mitä tarvitset
Flow & Evolve · 16.07.2017Onko sulla joku tietty osa-alue elämässäsi, mikä ei vaan ikinä tunnu onnistuvan? Joudut kenties jollain tietyllä osa-alueella kerta toisensa jälkeen...
Lomalla treenaaminen – Miten pitää huolta oma...
Super fit me · 13.07.2017Lomalla treenaaminen jää monella vähänlaiseksi, varsinkin jos lomaa viettää jossain erittäin kuumassa ilmastossa. 5 päivän lomallani Kroatissa en...
Treenaaminen
CiaMes · 12.07.2017Treenaaminen on aihe, josta oon puhunut täällä blogissa tosi vähän, vaikka se on osa mun arkea. Olen kokenut, ettei mulla ole siitä oikein mitään sanottavaa, mutta viime aikoina olen kokenut aika ison havahtumisen...
Liikunnasta boostia päivään
My pics · 11.07.2017Kuten me kaikki tiedämme on liikunnalla lukemattomia terveyshyötyjä. Useimmat meistä varmasti harrastavatkin ainakin jotakin liikuntaan liityvää,; lenkkeilevät, kävelevät, käyvät salilla,...
Miksi treenaan?
Jane · 10.07.2017*Postaus sisältää kaupallisen linkin Meillä jokaisella on omat syymme miksi me halutaan treenata; toiset jotta pysyisivät terveinä, toiset ulkonäön, toiset kehittääkseen kuntoaan jne.. syitä on lukuisia! Mutta miksi...
Ihan pakko
Baulbasti eteenpäin · 05.07.2017"Onko sun ihan pakko mennä salille?" "Kyllähän sä nyt yhden kakkupalan voit maistaa?" "Mikset sä voi juoda, eihän se treenaaminen nyt yhdestä baari-illasta kärsi?"Ei, mun ei ole PAKKO mennä salille, mutta mä HALUAN...
Motivaatioboostia liikkumiseen
Everything makes me smile · 27.06.2017Mulle urheilu ja liikunta on ollut aina osa elämää. Yläaste- ja lukioikäisenä kävin treeneissä parhaimmillaan neljä kertaa viikossa. Myöhemmin, lukion jälkeen, löysin salitreenin ja...
3 nopeaa reseptiä herkkuhampaan kolotukseen –...
Flow & Evolve · 12.06.2017Selitin tuossa yksi päivä Instagramin storyssani näistä resepteistä, mitkä sopii kesään ja niihin hetkiin, kun tekee mieli jotain makeeta ja helppoa...
Cooper-projektin alkutestissä 2620 metriä – T...
Mikael Ahonen · 11.06.2017Tavoitteenani on 3 kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 m. Katso myös videokuulumiset. Artikkeli...
Meditaatio ja jooga: Kun löydät tyhjyyden kes...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 08.06.2017Kesä on täällä! Ja mie olen tehnyt ensimmäiset meditaatioharjoitukset omalla takapihalla. Vuosia sitten operoitu ranne on alkanut oireilla ja tämän...
Treenaa tavoitteidesi mukaan kuntosalilla!
Jane · 08.06.2017Monesti ajattelemme ensimmäisenä, kun puhutaan kuntosalilla treenaamisesta, että kun sinne menee, pitäisi alkaa kasvattaa lihaksia. Näin ei...
Mitä me ollaan puuhattu?
HeartOfOcean · 06.06.2017Me ollaan Avan kanssa treenailtu melkeinpä joka päivä parin viikon aikana. Tässä ei ole ollut paljoa kirjoiteltavaa, kun ei olla oikeastaan tehty mitään erityistä. Treenailujen parissa...
Pakaratreenissä tuntuma hukassa? + 10 pakaral...
Flow & Evolve · 06.06.2017Vetääkö jalkatreenit aina etureidet hapoille, mutta pakaran kohdalla ei tunnu mitään poltetta? 100 toistoa lantiosiltaa maaten, eikä tunnu missään?...
Viikon aluksi
Unelmien vaatekaappi · 05.06.2017Onpahan ollut taas taukoa blogista; voinette arvata, että kiirettä on taas pitänyt! Lomaan on minulla enää pari viikkoa aikaa ja sitä ennen pitää saada tehtyä vielä yhtä jos toista! Eilen hoidin oikeastaan koko päivän...
Me myself 2.0
Lähempänä kuin eilen · 03.06.2017Päivitellään blogia viimein! Ja hieman ulkoasua. Kun mieskin pikkuhiljaa päivittyy 2.0 versioon.Kuten edellisessä kevään blogi postauksessa mainitsinkin kevään kiireistä, en siinä ollut tippaakaan väärässä.Muutoksia on...
