treenaaminen
”pidä keskivartalo tiukkana” – mitä ihmettä?!...
Flow & Evolve · 1 pv”Pidä keskivartalo tiukkana!” ”Vedä napaa kohti selkärankaa!” Mitä tuolla ohjeella oikeasti tarkoitetaan? Sitä hoetaan...
Aloitusviikko
Spinner och springer · 2 pv21.5.2018 Paino: 88,8 kg BMI: 36,2 Rasvaprosentti: 49,5 % Vesiprosentti: 37,4 % Lihasprosentti: 28,6 % Maanantain lukemat eivät olleet millään tavalla kovin imartelevia. Puolessatoista kuukaudessa on lisätty painoa...
Ahdistuin painonnoususta
Mama Lina · 9 pvVaikka kirjoitin helmikuussa postauksen Apua! Treenaamisesta huolimatta paino ei tipu, tiedän että paino voi nousta tai aina pysyä samassa. Yritin pitkään olla käymättä vaa'alla mutta...
Terassikauden houkutukset
Flow & Evolve · 11 pvAh, aurinko on vihdoin kömpinyt ulos piilostaan ja hemmotellut jokaista suomalaista tässä hetken aikaa. Terassit... Artikkeli TERASSIKAUDEN HOUKUTUKSET julkaistiin ensimmäisen kerran Flow &...
Äitien treenileiri Espanjassa: hikijumppaa, t...
Mirvan Menomatkat · 14 pvOlen juuri palannut äitien treenileiriltä Espanjasta ja hehkun! Tämä loma oli niin monessa mielessä aivan täydellinen. Lähdimme matkaan neljän...
Body Image
The Beauty Beneath · 16 pvMinulla on ollut tässä kuun alkuun eräs projekti – nimittäin kuvien järjestäminen oikeisiin tiedostoihin ja niiden varmuuskopiointi ja niin edelleen. Löysin sitten tieni monien kymmenten tiedostojen kautta...
Voi sitä vittuilun määrää, kun laiha jättää p...
Yli pyykkivuorten · 18 pv– Kiitos, minulle riittää tämä tee. – Oikeasti? Laihdutatko sinä? Ota nyt pulla! – Kiitos, yritän nyt vähentää herkkuja. …...
Voimistelua kotona
Mama Lina · 24 pv* Kaupallinen yhteistyö Fitwood ja Kuntokaupan kanssa *Silloin kun olin itse lapsi niin ei ollut mahdollista saada voimistelurenkaita tai puolapuita kotiin, niillä oli mahdollisuus liikkua ainoastaan liikuntatunneilla...
Miltä tuntuu palata treenin pariin vuoden tau...
Fortuna · 25 pvSiitä alkaa olla jo vuosi. Kun opiskelut menivät treenaamisen ja oman hyvinvoinnin edelle. Kun jostain kumman syystä halusin niin kovasti taistella...
New Fit me - laihduttajan ruokavalio
Mistä on pienet pojat tehty? · 25 pvSyö vähemmän, laihdut. Simple as that, mutta ainakin itselleni jotenkin tosi vaikea sisäistää. Olenkin aiemminkin kertonut, että omia ongelmiani on...
Äitien oma treenileiri Espanjassa – paras ide...
Mirvan Menomatkat · 27 pvMeille tuli yhdessä yhtä houreisen ystäväni kanssa idea. Ihan kuningasidea. Tai tässä tapauksessa kuningataridea, sillä siihen liittyy pienten lasten...
Lähtisitkö sinä äitien treenileirille Espanja...
Mirvan Menomatkat · 27 pvMeille tuli yhdessä yhtä houreisen ystäväni kanssa idea. Ihan kuningasidea. Tai tässä tapauksessa kuningataridea, sillä siihen liittyy pienten lasten...
Millaisilla treeneillä kohti 7000 metrin vuorta?
Vuorenvarma Suunnitelma · 27 pvToipuminen Jenkkien matkasta ja sitten heti perään Sipoonkorpi Trailista alkaa olemaan hyvässä vauhdissa. Sehän tarkoittaa tietenkin sitä, että katse...
Pitääkö reissussa treenata?
On my way · 24.04.2018Pakatessani matkalaukkua Malediivien reissua varten ajattelin, että tällä matkalla on aikaa tehdä vaikka ja mitä... Artikkeli Pitääkö reissussa treenata? julkaistiin ensimmäisen kerran On...
Rally-tokoa pitkästä aikaa
Kaksin tassuin · 23.04.2018Moi! Neljä viikkoa sitten sunnuntaina meillä alkoi kauan odotettu toko-kurssi, jossa treenaamme rally-tokoa. Meillä on ehtinyt olla siis jo neljä kertaa kurssilla ennen kuin sain aikaiseksi...
Tyhjällä vatsalla treenaaminen ja rasvanpoltto
Coachingkira · 22.04.2018Aamuaerobinen tyhjällä vatsalla polttaa tehokkaasti rasvaa. Oletko joskus kuullut tällaista? Tyhjällä vatsalla aamulla tahkoamisesta... Artikkeli...
Joustavuus muita ihmisiä kohtaan
Unelmapaja · 18.04.2018Minun kanssani samalla kuntosalilla käy hiljainen rouva, joka hakeutuu ryhmäliikuntatunneilla aina jumppasalin nurkkapaikalle. Muutama kuukausi...
Miksi et ole vielä tiputtanut painoasi?
Harimaa · 16.04.2018The post Miksi et ole vielä tiputtanut painoasi? appeared first on Harimaa.
Voimailua ja tavoitteita sen suhteen
Pure Nature · 12.04.2018Noniih, keksin sitten tosi hyvän idean: alan voimanostajaksi! :D Eli siis ihan tältä pohjalta aletaan rakentamaan parempaa lihaskuntoa ja voimaa....
Näin pudotat painoasi tehokkaasti ja pysyvästi
Harimaa · 10.04.2018The post Näin pudotat painoasi tehokkaasti ja pysyvästi appeared first on Harimaa.
Paras menetelmä painonpudotukseen
Harimaa · 07.04.2018The post Paras menetelmä painonpudotukseen appeared first on Harimaa.
Kaupunkilainen ulkoilija
XL Elämää · 07.04.2018En ole koskaan konenut luonnossa oloa ajanhukkana.Olen asunut koko ikäni kaupungissa ja kerrostalossa, en osaa varsinaisesti haaveilla edes asuvani omakotitalossa. Jos totta puhutaan niin...
Tämä menetelmä tuo sinulle pysyvän painonpudo...
Harimaa · 03.04.2018The post Tämä menetelmä tuo sinulle pysyvän painonpudotuksen 21 päivässä appeared first on Harimaa.
Tavoitteenani: säännöllinen liikunta
Norelisan · 01.04.2018Treeniä se vaatii jos tahtoo kuntoon päästä kesäksi, tai saavuttaa omia tavoitteitaan. Itse olen mestari luomaan pääni sisällä laajoja strategioita,...
Miten treenaan Grönlantiin?
Arctic Monkey · 29.03.2018Tasan neljän viikon päästä seisomme Grönlannin länsireunalla ja aloitamme kuukauden mittaisen vaelluksemme jäätikön yli. Moni on kysellyt, kuinka treenaan tulevaa hiihtoreissua varten....
Motivaatio nolla
Sanna R. · 26.03.2018Sattuipa tuossa männäviikolla duunishommis vähän vittumaisehko käänne ja nyt ei sitten huvita mikään. Paitsi syöminen (ja juominenkin huvittaisi, mutta sen onneksi saan hallittua). Asia ei nyt varsinaisesti ole isossa...
Aiheuttaako kasvojumppa ryppyjä?
Itsensä rakastaminen · 26.03.2018Tässä Fumiko Takatsun video aiheesta.
Happy Face Yoga
Itsensä rakastaminen · 26.03.2018Taidanpa tässä joku hetki tilata tämän ohjelman. Juuri tätä käytettiin siinä tutkimuksessa, jossa kasvotreenin vaikutuksia tutkittiin. Luin lisäksi Amazonista arvostelut ja kokeilin yhtä liikettä Youtubesta, ja oli...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 324 2. Kalastajan vaimo 278 3. Pellavaa & pastellia 99 4. Oma Koti Valkoinen 99 5. Loving white style 36 6. Martina Aitolehti 124 7. Prime life by Umppu 55 8. Äiti ja melukylän lapset 41 9. Elämänsuru 12 10. Keltainen talo rannalla 120 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.5.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Lomailijoiden aivopierutVeronicakiani
Ohje perhoshihapaitaanNauravaNappi
Viikonlopun puuhiaKotona ja kaupungilla
