treenaaminen
Matkalla treenaaminen ja kunnon ylläpitäminen
On my way · 3 pvTällä viikolla käynnistyi toinen viikko Balilla ja tuli täyteen kolme viikkoa siitä,…
Miljonäärien 10 minuutin aamurutiinit
Harimaa · 11 pvThe post Miljonäärien 10 minuutin aamurutiinit appeared first on Harimaa.
Oman treenivuoden kohokohta päättyi EM-kisois...
Fitoona · 21 pvSiis en voi muuta sanoa, kuin WAU! Siinä ehkä tämän hetken päällimmäiset fiilikset. Em- kisoja varten on treenattu syksystä lähtien ja nyt ne ovat...
10 tapaa, jotka muuttavat elämäsi
Harimaa · 27 pvThe post 10 tapaa, jotka muuttavat elämäsi appeared first on Harimaa.
10 satunnaista treenifaktaa minusta
On my way · 28 pvTörmäsin muutama päivä sitten somessa Monnan postaukseen treenifaktoista, jonka linkkasin mielenkiinnosta auki.…
Ajatuksia bikinivartalosta
On my way · 15.06.2019Olen nyt useammastakin suunnasta kuullut samaa, kuinka kesä ja ennen kaikkea bikineissä…
Treenistä energiaa
XL Elämää · 14.06.2019Ainut treeni jota kadut on se, jonka jätit tekemättä.Kerroinkin viime viikolla, että on aika kertoilla teille pidemmälti liikunnasta ja kirjoittaa varmaan enemmänkin pelkästään tämän postauksen lisäksi. Olen nimittäin...
Paluu normaaliin arkeen
Progressio · 07.06.2019Blogin puolella on nautittu aikamoista hiljaiseloa. Olen ollut töistä sairaslomalla, joten kaikenlainen aktiviteetti on ollut hyvinkin vaihtelevaa, enimmäkseen minimissä. Tällä viikolla...
Milloin tavoitteellisesta tekemisestä tuli ki...
Flow & Evolve · 06.06.2019Instagramissa on jo jonkin aikaa hehkutettu täysillä itsensä hyväksymistä sellaisena... The post Milloin tavoitteellisesta tekemisestä tuli kirosana?...
Ketogeeninen ruokapäiväkirja
Kutsu vapauteen · 29.05.2019Postaus sisältää ketogeenisen ruokapäiväkirjani, johon on laskettu makrot valmiiksi.Aikaisemmin julkaistut ruokapäiväkirjat löytyvät kootusti samalta sivulta eli täältä. Tarkoituksenani on...
Tarkistutin rintani – opin uutta implanteista
Clarissa · 27.05.2019Hei pitkästä aikaa! Mun työtahti on tällä hetkellä suhteellisen tiivis, lisäksi mun vapaa-päivistä useimpiin on varattu aina jotain, joten...
Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu...
Tuija Penttilä · 14.05.2019Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää...
Treenimotivaatiota uuteen viikkoon!
On my way · 13.05.2019New week, new goals! Klisee tai ei, motivaatiolauseet toimivat ja mitä tulee…
Komennot ja niiden vaatimukset osa 2 - istuminen
Progressio · 11.05.2019Mini osaa välillä istua ja välillä ei. Välillä käsky uppoaa jo ensimmäisestä tavusta kun toisissa tilanteissa taas tuntuu, että puhuisin koiralle...
Hyvinvointianalyysi
Juuso Kivelä 7 maanosaa 7 huippua · 30.04.2019Hyvinvointi vai pahoinvointi-analyysi? Olen saanut paljon kyselyitä edellisessä blogipäivityksessä olleesta firstbeat hyvinvointi-analyysistä, ja siitä mitä se tarkoittaa. Ajattelin että siitä voisi olla nyt ihan hyvä...
Neljän liikkeen hikinen kotitreeni
Palasia arjestani · 26.04.2019Olen innostunut taas tekemään kotitreenejä (eli mökkitreenejä) ja tässäpä teille neljän liikkeen hikinen kotitreeni (eli mökkitreeni :D)....
Rinta-selkä-vatsa -treeni ja leuanvetoprogres...
Progressio · 17.04.2019Tässäpä kaikessa lyhykäisyydessään selkä-rinta -vatsatreeni, eipä muuta kuin ottaa ja testata. Tämän postauksen yhteydessä kirjoitin, että kuvasin...
Minä en mitään hierontaa tarvitse
Tuija Penttilä · 13.04.2019*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain...
Etureisipainotteinen jalkatreeni videoilla
Progressio · 12.04.2019Jokin aika sitten tein jotain täysin itselleni poikkeuksellista ja kuvasin salitreenini. Eihän se tänä päivänä enää mitenkään ihmeellistä ole, mutta...
Miten pienestä kasvoi vähemmän pieni
Adrianne Tome · 11.04.2019Mä en ole kertaakaan tuonut täällä blogin puolella sen suuremmin esille treenaamiseen liittyviä asioita. Nyt kun olen sairaslomalla enkä voi treenata...
Mitä sunnuntaisin kuuluu tehdä?
Progressio · 07.04.2019Päivällä puuhastelin omiani ja yhtäkkiä jäin ihmettelemään, että ompahan hiljaista, eikä koirasta näy jälkeäkään. No löysin hänet istumasta...
Freegym-koulutus - mitä on Freegym?
Progressio · 06.04.2019Kuva Facebook Iisalmen Naisvoimistelijat RyOlen para-aikaa junassa matkalla takaisin Iisalmesta Helsinkiin. Tämä lauantaipäivä on vierähtänyt...
Urheilijan kevyttä viikkoa
Tuija Penttilä · 05.04.2019Ensimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka...
Painoliivi koiralle
Progressio · 05.04.2019Paljon tulee mietittyä sitä, saako koira riittävästi liikuntaa. Onko liikunta monipuolisesti kuormittavaa tai onko se koiralle sopivaa tai mielekästä tekemistä? Koiraharrastuksiin liittyen olen huomannut, että...
Päivitetty selkä-rinta-vatsa -treeni
Progressio · 04.04.2019Viimeisenä päivityksenä tämän hetkiseen treeniohjelmaan olisi tänään vuorossa selkä-rinta-vatsa -treeni. Ohjelman olen tehnyt kahdesti salilla, mutta...
Treenaatko vain kuluttaaksesi vai kehittyäksesi?
Fitoona · 04.04.2019Olen huomannut nyky maailman hektisyyden ja suorituskeskeisyyden lisäksi, että myös treenaaminen on mennyt siihen suuntaan. Treenataan...
Maaliskuun rallyvalmennukset
HeartOfOcean · 01.04.20198.3. Perjantai. TekniikkatreeniTällä kerralla treenattiin vasen täyskäännöstä, eteentuloja, pyörähdystä ja oikea askelta. Aloitettiin vasemmalla täyskäännöksellä. Ava tekee tämän ilman...
Treenien järjestäminen yksin lapsen kanssa va...
Lilli G · 30.03.2019Vietin reilun viikon kaksistaan 3,5-vuotiaan lapseni kanssa, kun puolet perheestämme nautti Ylläksen keväthangista. Tiedossa oli kiireinen työviikko....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 175 2. Sara Parikka 454 3. Desire Nyman 97 4. Kalastajan vaimo 375 5. Prime life by Umppu 79 6. Mutsis on 71 7. Keltainen talo rannalla 159 8. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 124 9. Loving white style 68 10. Uusi Kuu 113 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.7.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Täällä mä taas oonNellin
Parhaat palat kasari ja ysäri!Minäkö keski-ikäinen?
Oman puutarhan kuulumisiaVersoja Vaahteramäeltä
