treenaaminen
Motivaatioboostia liikkumiseen
Everything makes me smile · 1 pvMulle urheilu ja liikunta on ollut aina osa elämää. Yläaste- ja lukioikäisenä kävin treeneissä parhaimmillaan neljä kertaa viikossa. Myöhemmin, lukion jälkeen, löysin salitreenin ja...
Cooper-projektin alkutestissä 2620 metriä – T...
Mikael Ahonen · 17 pvTavoitteenani on 3 kuukauden harjoittelulla juosta 3000 metriä Cooperin testissä. Alkutestin tulos oli 2620 m. Katso myös videokuulumiset. Artikkeli...
Meditaatio ja jooga: Kun löydät tyhjyyden kes...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 20 pvKesä on täällä! Ja mie olen tehnyt ensimmäiset meditaatioharjoitukset omalla takapihalla. Vuosia sitten operoitu ranne on alkanut oireilla ja tämän...
Treenaa tavoitteidesi mukaan kuntosalilla!
Jane · 21 pvMonesti ajattelemme ensimmäisenä, kun puhutaan kuntosalilla treenaamisesta, että kun sinne menee, pitäisi alkaa kasvattaa lihaksia. Näin ei...
Mitä me ollaan puuhattu?
HeartOfOcean · 22 pvMe ollaan Avan kanssa treenailtu melkeinpä joka päivä parin viikon aikana. Tässä ei ole ollut paljoa kirjoiteltavaa, kun ei olla oikeastaan tehty mitään erityistä. Treenailujen parissa...
Viikon aluksi
Unelmien vaatekaappi · 23 pvOnpahan ollut taas taukoa blogista; voinette arvata, että kiirettä on taas pitänyt! Lomaan on minulla enää pari viikkoa aikaa ja sitä ennen pitää saada tehtyä vielä yhtä jos toista! Eilen hoidin oikeastaan koko päivän...
Me myself 2.0
Lähempänä kuin eilen · 25 pvPäivitellään blogia viimein! Ja hieman ulkoasua. Kun mieskin pikkuhiljaa päivittyy 2.0 versioon.Kuten edellisessä kevään blogi postauksessa mainitsinkin kevään kiireistä, en siinä ollut tippaakaan väärässä.Muutoksia on...
Mikä tai kuka olen kaikkien roolieni alla?
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 25 pvHetki ajatuksistani Mie olen ihastunut Hidasta elämää-sivuston hyvinvointiverkkomediaan ja aktiiviseen blogiyhteisöön, siihen ajatukseen ja...
Blogisarja: Tavoitteena 3000 metriä Cooperin ...
Mikael Ahonen · 26 pvKolme kuukautta kestävän vapaa-ajan projektini tavoitteena on juosta Cooperin testissä 3000 metriä. Lue perustelut ja jatkosuunnitelma. Artikkeli...
Mamma malleilee
Pienin Askelin Arjessa · 26 pvNo nyt puhaltavat uudet tuulet. Olen viettänyt viimeiset kolme vuotta enemmän ja vähemmän kotosalla lapsia hoidellen. Siinä samalla olen jollain tapaa kadottanut osan itsestähuolehtimisesta, enää en ole nähnyt syytä...
Rekikoiran kesäloma
Suden Saaga · 28.05.2017Tänä keväänä lunta on riittänyt pitkälti toukokuun puolelle, varsinkaan pohjoisemmassa rekikeleille ei näkynyt loppua vielä pääsiäisen, tai edes vapun aikaan. Rekikoiran kesäloma kuitenkin kuuluu oleellisesti...
Olohuonejoogaa + blogissa nyt tutustumiskoodi...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 27.05.2017Manduka Pro Lite Mie etsiskelin uutta joogamattoa pidemmän aikaa ja valinnasta teki haastavaa tarjolla olevien mattojen iso valikoima...
Ei missään erityisemmin hyvä aussieni
HeartOfOcean · 24.05.2017Näyttelyt, toko, rally, aksa... Kaikkea ollaan kokeiltu, mutta missään näissä Ava ei ole erityisemmin hyvä. Vaan ihan ok. Itseäni on alkanut...
Millainen oli Adventure Race Rovaniemi 2017?
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 22.05.2017Lauantaipäivä Ounasvaaralla Lauantaina Rovaniemen Ounasvaaran metsän väritti eri teemoin pukeutuneet joukkueet kun Adventure Race...
Raskausajan liikunta
The Beauty Beneath · 21.05.2017Nyt mennään parhaillaan 26. raskausviikolla ja liikkuminen on alkanut pikkuhiljaa hankaloitumaan, vaikka olo on mitä mainioin noin muuten. Pahoinvoinnit ja närästys ovat taakse jäänyttä elämää, joten uskallan jopa...
Hierontaa, uintia sekä treeniä
HeartOfOcean · 16.05.2017Meillä on taas kerinnyt kaikenlaista tapahtua hetkessä. Viime viikolla varasin Avalle hieronta ajan ja saatiinkin se jo saman viikon perjantaille eli...
Lajiesittelyssä roller derby ja paikallinen R...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 16.05.2017Roller derby – vauhtia ja strategiaa Mie kävin vappuna rakkaan ystäväni Marjon kanssa katsomassa paikallisen roller derby-joukkueen...
Täydellinen urheilujuoma
On my way · 13.05.2017Jo pitkään kookosvesi on ollut ehdottomasti yksi suosikki nesteyttäjistäni. Sen terveellisyydestä on puhuttu mediassa paljon, enkä... Artikkeli Täydellinen urheilujuoma julkaistiin...
Ruokailu ja liikunta tällä hetkellä
XL Elämää · 11.05.2017Jos kotonasi on hyvää ruokaa, syöt terveellisemmin.Sain kysymyksen siitä, miten tällä hetkellä syön ja liikun. Hieno aihe, johon mielelläni tartun....
Ulkokenttä treeniä
HeartOfOcean · 10.05.2017Tänään treenattiin taas ulkokentällä. Avan kanssa onnistuttiin ihan kivasti. Eniten katsottiin sitä perusasentoa ja avulla se menikin hienosti. Muutama seuruu askelkin pääsi mukaan ja ne alkuun lähti pään...
Painon nostaminen terveellisesti
Essi Maaninka · 10.05.2017Heipsan hei!Vuoden alussa kirjoittelin siitä, miten syksy verotti voimiani henkisesti ja fyysisesti. Kuntosalikerrat jäivät kiireen vuoksi...
Minun tarina: Kun masennus sai kasvot
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 06.05.2017KIITOS Ihan ensiksi haluan kiittää teitä kauniista palautteesta ja hyvistä keskusteluista, joita olen saanut käydä edellisen Eniten hävettää kaikki...
Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! Ka...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 05.05.2017ONNEKSI OLKOON ELINA JA HELI! Onnetar suosi tällä kertaa Elina Niskajärveä ja Heli Karilaa! Onneksi olkoon, te voititte rannekkeet (Rannekkeen hinta...
Instagram-arvonta: Voita treenit sinulle ja y...
Rakkaudella, Hannele · 02.05.2017Yhteistyössä: FitcardMiltä sinusta kuulostaisi treenien Spotify? Siis että yhdellä kuukausimaksulla saisit laajan kattauksen erilaisia...
Kun eniten hävettää kaikki – oman häpeän ääre...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 02.05.2017”Häpeän. Hävettää.” Nämä sanat ja niiden merkitys ovat pyörineet mielessä jo tovin aikaa ja ajatukset ovat siirtyneet tänne blogin...
Kuukauden kauheimmat ja parhaat hetket: huhtikuu
Unelmien vaatekaappi · 27.04.2017Kun mietin, mitä huhtikuusta jää mieleen, päällimmäisenä ajatukset suuntautuvat älyttömään koulutehtävien määrään. En muista toista periodia, jossa...
4 x ikuisesti
Janina Michaela · 27.04.2017Niin paljon uutta. Niin paljon naurua, kehittymistä, haasteita ja niiden voittamista. Mitä kaikkea TFW Warrior Challenge* onkaan tuonut elämääni. Mitä kaikkea se onkaan mulle opettanut. Warrior Challenge on tuonut...
Uskalla unelmoida
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 27.04.2017 Mielikuvia ja muistoja Eilisellä WellnessLoungen yin joogatunnilla minun ajatukset kävivät hipsuttelemassa muistoja pääsiäislomalta. Havahduin mielikuvien kautta siihen kun kaunis Pesiöjärvi ilmestyi mielikuviini;...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 174 2. Martina Aitolehti 59 3. Desire Nyman 20 4. Kalastajan vaimo 185 5. Pellavaa ja Pastellia 42 6. But I'm a human not a sandwich 95 7. Tehtävänimikkeenä Laura 23 8. Kolmistaan 97 9. Prime life by Umppu 29 10. Xenia's Day 124 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.6.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Vinkit Kööpenhaminaan!Where to next?
Kesäkuu on pinkkiMemmu värkkää
Ulko-ovi on talon käyntikorttiRapatun talon elämää
