kilpaurheilu
Urheilijan syömishäiriöoireilu, stressi ja va...
Omenatupa · 29.03.2022Kilpaurheilijat ja huipulle tähtäävät urheilijat aloittavat urheilun usein jo pienenä lapsena. Jos harjoittelu on alusta asti tavoitteellista,...
Hyvä on hiihtäjän hiihdellä
Erikoiset Asiantuntijat · 13.02.2022Minä pidän hiihtämisestä. Hiihtotyylini on perinteinen ja vauhti hitaanlainen. Ylämäet menen haarakäynnillä ja alamäet auraten. En hiihdä kilometrien...
Tuoreita tutkimusuutisia Jyväskylän yliopisto...
Omenatupa · 09.12.2021Tämänkertaisessa blogikirjoituksessa käsitellään tuoretta, Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa tehtyä tutkimusta, jossa...
Koomiset selitykset
Erikoiset Asiantuntijat · 03.09.2021Osuin sattumalta paikalle, kun radio oli tuvassa auki ja jäin kuuntelemaan kahden naisjuontajan höpinää urheilijoiden selityksistä doping-kärähdysten käytyä. Uko valaisikin minua sitten tästä viimeisimmästä...
Miten urheilija palaa harjoittelemaan syömish...
Omenatupa · 24.06.2021Syömishäiriöistä paranemista käsittelevässä juttusarjassa pohditaan seuraavaksi, miten urheilijan kannattaa palata harjoitusten pariin...
Miten syömishäiriöistä paraneminen vaikuttaa ...
Omenatupa · 16.02.2021Syömisen häiriöt, olivat ne sitten diagnostiset kriteerit täyttäviä syömishäiriöitä tai lievempää häiriintynyttä syömistä, vaikuttavat negatiivisesti...
Uunituoreet oppaat urheilijan häiriintyneestä...
Omenatupa · 15.01.2021Valmentajat, vanhemmat ja muu urheilijan lähipiiri ovat tärkeässä roolissa urheilijoiden häiriintyneen syömisen ennaltaehkäisemisessä,...
Laura Arffman: Mona-Liisa – urheilija, muusik...
Kirsin Book Club · 31.12.2020Mona-Liisa Nousiainen menehtyi syöpään juuri, kun kilpaurheilun jälkeinen elämä oli alkamassa. The post Laura Arffman: Mona-Liisa – urheilija,...
Oman Elämänsä Urheilija- projekti - vuosi 2020
Omenatupa · 11.12.2020Oman Elämänsä Urheilija- projekti käynnistettiin tämän vuoden maaliskuussa. Heti alkuun päästyämme maailma muuttui radikaalilla tavalla. Koronavirus...
Kuukautiskierto ja urheilu, osa 3: Naisurheil...
Omenatupa · 27.11.2020Urheilija kokee helposti olevansa korkeiden fyysisten ja psyykkisten vaatimusten kohteena. Hänen tulisi löytää tasapaino riittävän syömisen, levon ja...
Kuukautiskierto ja urheilu, osa 2: Naisurheil...
Omenatupa · 23.10.2020Kuukautiskierto ja urheilu -juttusarjan ensimmäisessä osassa käsiteltiin naisurheilijan kohtaamia haasteita liittyen harjoitteluun kuukautiskierron...
Kuukautiskierto ja urheilu, osa 1: Naisurheil...
Omenatupa · 25.09.2020Herätyskellon ääni on tänään jotenkin erityisen aggressiivinen. Silmiä on vaikea saada auki, eikä normaalisti piristävä kahvi tunnu toimivan...
Kilpaurheilijasta anti-fitness-ihmiseksi. Mit...
Terapiaa Terhin kanssa · 21.09.2020Somessa on paljon tarinoita siitä, miten sohvaperunoista tulee fitnesskisoihin tähtääviä himotreenaajia tai aktiivisia salikissoja. Oma tarinani on...
Järkevä ateriarytmi auttaa turvaamaan urheili...
Omenatupa · 28.08.2020Korona on opettanut meille kevään ja kesän aikana sen, että on monia isoja asioita, joihin ei voi varautua etukäteen. Kaiken syksyynkin kohdistuvan...
Heinäkuun kuulumisia
Kouluratsukon Elämää · 09.08.2020Pitkästä aikaa olisi taas aika kirjoittaa tänne blogiin uutta postausta! Kaikissa sosiaalisen median kanavissani on ollut hiljaisa nyt yli kuukauden ajan... Paljon on ehtinyt sillä aikaa...
Ypäjä summer dressage
Kouluratsukon Elämää · 30.06.2020Viikonloppuna kisakausi jatkui Ypäjä Summer Dressagessa EM-kvaalikilpailuissa! Kilpailupäivät olivat perjantaina ja lauantaina, ensimmäisenä päivänä startattiin Ponien joukkueohjelma ja...
Tampere dressage festival ja rataharjoitukset
Kouluratsukon Elämää · 16.06.2020Moikka! Tänään olisi luvassa vähän kisakuulumisia :) Startattiin tosiaan 7.6. Tampere Dressage Festivaaleilla avoin helppo A:7 ja olinkin ajatellut...
Täällä taas
Kouluratsukon Elämää · 01.06.2020Mistähän sitä sitten aloittaisi... Viime postauksesta onkin vierähätnyt jo ihan liikaa aikaa, yli kolme kuukautta :D Edellisen postauksen kisojen jälkeen tuli korona, joka tietysti kaikki suunnitelmat. Nämä kuukaudet...
Urheilu ja syömishäiriöt – Valmentajalla on v...
Omenatupa · 22.05.2020Suomen Valmentajat ry:n Valmentajalla on väliä- kampanjassa on määritelty hyvän urheiluvalmennuksen periaatteita. Hyvä valmennus on ihmisen...
Oman Elämänsä Urheilija – missä mennään nyt...
Omenatupa · 17.04.2020Urheilijoiden riski syömiskäyttäytymisen häiriintymiseen ja syömishäiriöihin sairastumiseen on suuri. Tämä on nostettu esiin tässä blogissa...
Ulkonäköpaineista, syömishäiriöistä ja vähän ...
Terapiaa Terhin kanssa · 23.03.2020Suurimman osan elämästäni minulla on ollut ihan terve ruokasuhde, mutta on ollut sellaisia vaiheita, jolloin olen kontrolloinut syömisiä ehkä enemmän...
Nauti vielä, kun se kestää
Noora Toivo · 01.03.2020”Noora nauti.” Tämä on kommentti, mitä kuulin ylivoimaisesti eniten valmentajani suusta tämän hallikauden aikana. Nauti. Ymmärsin eriomaisesti, mitä tällä kehoituksella...
Kisakauden 2020 avaus
Kouluratsukon Elämää · 21.02.2020Mistähän sitä sitten aloittaisi... Helmikuu on jo reilusti loppupuolella ja nyt kirjoitan vasta tämän vuoden (ja vuosikymmenen!) ensimmäistä postausta tänne blogin puolelle :D Koko...
Hallikausi starttaa kahden viikon päästä
Noora Toivo · 07.01.2020Itseasiassa hallikausi starttaa alle kahden viikon päästä! Hurjaa. Jos nyt kaikki hommat menevät suunnitellusti, niin ensimmäinen startti on 18.1....
Rataharjoituksia
Kouluratsukon Elämää · 28.11.2019Moikka! Tänään ajattelin jakaa teille vähän ajatuksia kaksista eri rataharjoituksista, joissa ollaan tässä vähän yli kuukauden sisällä käyty! Molemmat kerrat oltiin siis Ratsastuskeskus Ainossa. Ajattelin jo...
Hallikauden aloitus
Kouluratsukon Elämää · 11.11.2019Viime viikonloppuna aloitettiin hallikausi Ypäjällä Winter Dressagessa kisaten lauantaina Winter cupin 1. osakilpailussa Ponien esiohjelman ja sunnuntaina Dressage Challengessa kürin. Oli kiva päästä taas pitkästä aikaa...
”Taas mennään lajin takii…”
Viiden tähden aikaa · 05.11.2019Mistä sen tietää, harrastaako lapsi omasta vai vanhempiensa tahdosta? Missä menee tukemisen…
