Viihde
Horoskooppi
Tietovisat
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Sanakirja
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
huippu urheilu
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
2 pv
Ma 15.4.2024 Pituustekniikka
AlkuverkatKoordinaatiot oman maun mukaanAvarit 4x60m Pituusponnari 3x 6 ask vauhtiPituushyppy 3x 8 ask vauhtiPituushyppy 3x 10 ask vauhtiKommentit:Noniin tästä se Teneriffan leiri sitten...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16 pv
To 28.3.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuKuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihtaenSaksiloikkaAvarit 2x60m3x40m ponnari 3 ask vauhdilla3x 3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ma 18.3.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordinaatiot 3x20mpolvennostojuoksuyhden jalan kuopaisu 20+20mpolvennostohyppely 3+3saksijuoksu vastuksellajuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mMiniaitajuoksut 5x40m 10 aitaa pal...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.02.2024
Su 18.2.2024 SM-Hallit 2024 Tampere
Kuva. YleAlkuverkat ja venytLämpögeelit ja kinesioteippi jalkaanKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo...
#treenaaminen
#kilpaurheilu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
La 3.2.2024 Kilpailut: Hipposhallit 2
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#kilpaurheilu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
To 1.2.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venyt3x rento 50m avariAitahypyt 5x3Pyt x3Jve x3Kommentit:Käytiin Juhon kanssa illalla tekemässä valmistava reeni. Eipä mitään ihmeellistä. Hyvän tuntuiset jalat ja terävät...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
La 27.1.2024 Kilpailut: Botniagames
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Pe 19.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
To 18.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan kuopaisu 2lla väliaskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukka2x50m avari lenkkareilla50m avari piikkareillaJuoksuvedot 5x50m 98%-suoralla + alamäkeen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Su 14.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa3x4 tempaus 2x55+605x4 korkea kyykky 58cm+20kg levy: 150+160+170+180+1903x6 pohkeet eksentrisesti3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Käytiin tänään Juhon kanssa...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
La 13.1.2024 Kilpailu: Hipposhallit 1.
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20m:PakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan pyöräytys väliskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukkaAvari lenkkareilla 50mAvari...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
To 11.1.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuYhden jalan pyöräytysTerävä polvennostohyppely 3:lla välipompullaSaksiloikkaPikkuvuorohyppelyAvarit 2x50m2x pituusponnistukset...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Ma 8.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan pyöräytysSaksijuoksuAvarit 2x50m 5x askmerkkijuoksut2x telinelähdötKommentit:Tänään oltiin porukalla tekemässä askelmerkkijuoksuja hippoksella. Kropan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
La 6.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa4x4x rv 85kg5x4 korkea kyykky 140+150+160+150+1803x6 pohkeet smith:ssä3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Tänään oli aikanen loppiaisen aamutreeni. Klo 9 verkalle....
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
Pe 5.1.2024 Pituushyppy
AlkuverkatKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaKuopaisu kahdella väliaskeleellaPolvennostohyppely 3pompullaSaksiloikkaAvarit 2x50mHypyt:Lentävä 8ask ponnistus2x lentävä 10ask hyppy3x lentävä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
La 30.12.2023 Pituustekniikka
Alkuverkat Muutama koordi oman maun mukaan Avarit 3x60m2x ponnari lentävä 6 ask vauhti2x hyppy lentävä 8 ask vauhti4x hyppy lentävä 10 ask vauhti5x hyppy lentävä 12 ask vauhtiVikaan pariin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
To 28.12.2023 Lajivoima
Alkuverkat3x5+5 yhden jalan kyykky, jalan käyttö takana ja tuodaan vierelle 90kg3x8 saksihyppely tangon kanssa, vika sarja ilman tankoaAitahypyt 6x3 aitaaKuulanheitot5x JVE5x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
La 2.12.2023 (SUL-leiri) Hyppytekniikka
Alkuverkat KoorditPonnistuksia korokkeelta lenkkareilla Lentävä 6ask x 6-8Piikkareilla lentävä 8ask x2Pituushyppy boksilta lentävä 8ask x6-8 3x 50m...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Pe 1.12.2023 (SUL-leiri) Submaks.nopeus
Koko treeni lenkkareillaAlkuverkat Koordit 3x30mPakettijuoksuTerävä polvennostohyppely 3+3SaksijuoksuJuoksulaukka 2+2Helpot avarit 2x60m5x50m...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
To 30.11.2023 (SUL-leiri) Askelmerkkijuoksut
Alkuverkat ja venytNopeustreenin koordit (kato viime viikolta)Avarit 2x60mAskelmerkkijuoksuja-alkukiihdytys 6ask x useampi-kokonaissuorituksia x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Ma 27.11.2023 Nopeus (Nopeustestit)
AlkuverkatKoordit 2x20m-Pakettijuoksu-Sivulaukka puoli vaihtuu-Yhden jalan pyöräytys 2lla väliaskeleella-SaksijuoksuAvarit 2x60m + 1x 40m...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Ti 21.11.2023 Ponnistukset
AlkuverkatKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60mHelppo vl 2x30mMiniaitaponnistukset 8x4...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Su 19.11.2023 Nopeus
AlkuverkatKoordinaatiot 3x30mPakettijuoksu Polvennostohyppely 3+3Sivulaukka Saksijuoksu Juoksulaukka 2+2Avarit 2x60mTörppöjuoksut 5x40m 10 törppöäSubmax-vedot piikkareilla 4x60m 3x60m pal 3’/7’Kommentit:Tänään tehtiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#nopeus
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Torstai 16.11.2023 Hyppytreeni
AlkuverkatKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60mHelppo vl 2x30m5x 5-loikka kahden ask...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Ma 13.11.2023 Nopeus
AlkuverkatKoordinaatiot 3x30mPolvennostojuoksu Polvennostohyppely kahdella välipompulla ja terävällä saksauksellaSaksijuoksu vastuksellaJuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mPäkiäpomput miniaitojen kanssa 34x8Vastusvedot...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
La 4.11.2023 Voima
Teoksen nimi: "Ilmeellä"Alkuverkat ja venyt4-4-3-2x rinnalle veto 85-95-100-100(1)3x6 syväkyykky 100-105-110kg3x8 pohkeet 3x8+8 lonkankoukistajat3x8 takareidet3x8 etureidetKommentit:Mentiin Juhon kanssa aamusta tekemään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
Pe 3.11.2023 Ylävartalovoima
Mä ylökroppareenin jälkeen (kuva: iltalehti.fi)Alkuverkat 3x8 penkkipunnerrus 60kg+50kg3x8 ylätalja 3x8 vinopenkki käsipainoilla3x10 ylöstyöntö käsipainoilla istuen3x10 hauis3x10...
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
To 2.11.2023 Vauhtiloikat
Alkuverkat ja venytKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60m5x 10-loikka kahden ask vauhdilla6x...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
Ke 1.11.2023 Huolto ja keskivartalo
Alkuverkat Kuntopiiri 3kierrosta:Shoulder tap 20Lapapunnerrukset 10Selkäliike (selkä) 10+10Sepon coreharjote 10Supermies hypyllä (selkä) 10Kyljet...
#keskivartalo
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
30.10.2023
To 26.10.2023 Loikat ulkona
Alkuverkat ja venytKoordit 3x40mHelppo polvennostohyppely, eteen-sivulle-eteenYhden jalan kuopaisu 20+20Terävä polvennostohyppely 3+3SaksiloikkaAvarit 3x80mHelppo vl 2x40mLoikat 2 ask...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#urheiluseura
#jjk
#kansanterveys
#juoksutapahtuma
#vapaaehtoistyö
#kuningaslaji
#kaupunkistrategia
#treenit
#kotoutuminen
#rops
#veikkausliiga
#derby
#mielenterveysongelmat
#yhteiskuntavastuu
#miniloma
#turkufutis
#ropsrovaniemi
#juoksu
#suunnistuspähkinä
#esikuva
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä