ruokavalio
Kun käsitys ruokavaliosta mullistui
The Juurakko journal · 3 pvOlen aktiivisesti tehnyt töitä elämäntapamuutoksen eteen yli vuoden, aloitin sen toukokuussa 2020 kun synnytyksestä oli kulunut kuukausi. Alku oli...
Närästystä, vatsakipua, turvotusta, huono ruo...
Yellow Mood · 3 pvNärästystä, vatsakipua, turvotusta, huono ruoansulatus tai ruokahimoja? Entsyymit ovat luonnollisia hajottajia, jotka voivat auttaa – lue miten ja...
Mulla tosiaan on loma
Sanna Sinikka · 4 pvTänään olen oikeasti alkanut tajuta, että minulla on loma. Nyt oli vapaa…
FODMAP – mikä se on?
Heleä Training · 8 pvFODMAP -hiilihydraatit ovat imeytymättömiä hiilihydraatteja, jotka kulkeutuvat ohutsuolesta paksusuoleen. Kun suolibakteerit käyttävät niitä ravinnokseen, syntyy runsaasti suolikaasuja,...
Suklaata paineen alla
MakeeMirmeli · 8 pvLämmin korvapuusti kylmänä talvipäivänä. Jäätelöpallo aidossa vohvelissa hellekelissä. Jouluna torttuja. Pääsiäisenä mämmiä. Itsetehtyjä vohveleita lapsen kesäloman alkajaisiksi. Edellä...
Resepti: pumpkin spice mausteseos
Diiskuneiti · 9 pvRakastan Halloweenia ja erilaisia kurpitsoja ja ne kuuluvatkin vahvasti syksyn ja sadonkorjuun sesonkiin. Amerikasta suomeenkin saapunut villitys...
Yksinkertaisia terveysvalintoja
Turpaduunari · 11 pvKirjoittaja: Christer Sundqvist Lisäsin tähän 3.10.2016 ilmestyneeseen kirjoitukseeni vähän uutta tekstiä. Monimutkaisista terveysasioista kannattaa...
Tarvitaanko ketoruokavaliolla kuituja?
Kutsu vapauteen · 11 pvsisältääkö ketoruokavalio aina liian vähän kuituja? Usein sanotaan, että ketoruokavalio sisältää liian vähän kuituja ja joskus se voi pitää... The...
WFPB - Viikon ruokamenot - Syyskuu 1. vko - B...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 13 pvTämän viikon ruokaostokset tekivät 30 euroa. Ostin sellaistakin, mitä en ihan sillä sekunnilla olisi tarvinnut. Halusin, ettei tarvitse käydä enää...
Maanantai-illan ajatuksia
Sanna Sinikka · 17 pvJotenkin ihan outoa, että tosiaan on vasta maanantai. Minulla kun on nyt…
Vihdoinkin vapaata!
Sanna Sinikka · 21 pvNyt sitten on työputki tehty. Huomenna on vapaapäivä. Minulla on ollut nyt…
Turvottaako? – Mistä se voi johtua ja mitä te...
Heleä Training · 21 pvTurvottaako vatsan ympäristö taas etkä tiedä mistä se johtuu? Siihen voi olla montakin syytä, osa ihan suoraan ravitsemuksellisista syistä. Vatsa...
Hyvän olon avaimet
Sanna Sinikka · 23 pvHyvän olon avaimet Terveellisyys ja terveellinen elämä liitetään usein liikunnalliseen ja terveelliseen…
Flunssan nousu ja tuho
Perjantaifiiliksiä · 25 pvFlu took me for a while. Tiistaina olin pari päivää harmitellut, ettei voinut mennä töihin, kun oli ollut räkäinen ja kuumeinen olo, vaikkakin ilman kuumetta. Maanantaina kävin ekaa kertaa...
Kananmuna pelastaa maksasi
Turpaduunari · 26 pvKirjoittaja: Ari Kaihola Rottien ruokavalio Miten tiedemiehet saavat nopeimmin aikaan rasvamaksan, maksatulehduksen, kirroosin ja maksasyövän koe-eläimille? Ruokavaliollapa tietenkin. He...
WFPB - Ruokaostokset 40 € - Elokuu vko 3.
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 27 pvRuokaostoksien esittelyt alkaen vihanneksista.Tässä persilja, 1,35 €, selleri 2,19 € ja lähikaupoista, ja kiinankaali 2,89 € / kilo lidlistä. Kuuden...
Yksi taikina, kaksi leivonnaista: ihastuttava...
Tunnelmallisia makuja · 28 pvOmenakauden pikkuhiljaa lähestyessä on aika jakaa ensimmäinen omenaresepti. Tähän taikinaan käytetään tosin ainoastaan omenasosetta, joten ehkäpä...
Aamu-usvaa ja aurinkoa
Perjantaifiiliksiä · 15.08.2021Ikkunalaudalla kasvaa tomaatti. Aina välillä pitää käännellä, että varret kasvavat aurinkoon päin. Kaunis puupatsas on löytynyt joskus kirpparilta. Kannattava ostos, koska se on joka päivä...
Riittääkö minulle 1400 kcal päivässä?
Sanna Sinikka · 14.08.2021Sain viime viikolla diabeteshoitajalta esimerkin 1400 kcal dieetistä. Totesin sen järkeväksi ottaa…
Kauneudenhoito perusteista alkaen
Sopivan tiukkaa elämää · 13.08.2021Havahduin tässä jonakin päivänä siihen ajatukseen, että kun laitan ruokaa tai nostelen raskaita asioita paikasta toiseen, minä itse asiassa hoidan...
WFPB - Vihreät linssit - Kastike - Kuvat, vai...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 12.08.2021Nyt laitetaan vihreät linssi kiehumaan. Tein jo kauan sitten ensimmäiset reseptikuvat ja mittasin mausteetkin. Yritin tehdä selkeää ja helppoa...
Tavoite: Joka päivä vähintään 8000 askelta
Sanna Sinikka · 11.08.2021Olen viettänyt tänään vapaapäivää. Onnistuinkin tänään starttaamaan kuntoiluprojektini. Kävin kaksi kertaa kävelemässä…
Aikarajoitetun syömisen hyötyjä
Suomen Terveysravinto · 10.08.2021Luontaislääketiede on ollut monissa asioissa edelläkävijä. Se näkyy myös siinä, että sen piirissä on puhuttu pitkään paaston terveyshyödyistä....
Vähempi sokeri tuntuu hyvältä
Sanna Sinikka · 09.08.2021 Vähitellen olen alkanut huomata, että nämä uudet syömistottumukset tuntuvat hyvältä. Tuntuu…
Ultraprosessoitu ruoka koukuttaa – Näin meidä...
Evermind · 09.08.2021Herkkuja ja eineksiä syövät vain itsekurittomat laiskiaiset. Ei aivan. Ultraprosessoituun ruokaan voi jäädä koukkuun kuka tahansa, koska niin on...
Miksi ketogeenisen lopettaminen tuli ajankoht...
Hannamaria · 09.08.2021Viime viikolla kerroin aloittavani Suurin muutos -valmennuksen 16.8. meidän upean Monnan johdolla ja yhteisön tuella. Siinä samassa sivusin aihetta...
Kaksi viikkoa puhdasta ruokavaliota
Jowisfreelife · 08.08.2021Otettiin puolison kanssa turvotuksen päätteeksi "haaste" eli täysin puhdas ruokavalio seuraavan kahden viikon ajaksi. Jätimme pois: Pepsin ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 641 2. Kolmistaan 235 3. Keltainen talo rannalla 245 4. But I'm a human not a sandwich 246 5. Diagnoosi:sisustusmania 49 6. Marja 50+ eloa ja oloa 79 7. Oma Koti Valkoinen 160 8. Sanna Sinikka 11 9. Xenia's Day 225 10. Salla Salmela 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Syksyn lehtiäPian ja nopeasti
Miltä Ruupertti näyttää nytRuupertin matkassa
Aikuisten rannekkeetMarian arkielämää
