ruokavalio
Yksipuolinen ruokavalio hoikentaa?
Coachingkira · 4 hYKSIPUOLINEN RUOKAVALIO | LAIHTUUKO SILLÄ? Hei tiedättekö mihin törmään usein: dieetteihin/ruokavalioihin, joissa ruoka-aineita rajoitetaan...
Kun urheilee paljon, voiko syödä mitä vaan?
Punainen Orvokki · 20 hJulkaisin joku aika sitten mun Facebook-sivulla postauksen, missä kehotin noudattamaan 90/10 suhdetta syömisen suhteen, eli syömään 90 %...
Mieluummin puhdasta psylliumia kuin sokeroitu...
Liikkujanainen · 21 hKuvassa ärsyttävän pinkeä ja hankala aamuvatsa. Yleensä mahani turpoaa vasta iltaa kohden, mutta välillä voi aamumahakin olla hankala.Kävin viime...
Ananas protein shake -välipalajuoma
Terveelliset herkut · 1 pvSe on mun loman viimeinen päivä ja aika suunnata kohta katseet jo alkavaan työviikkoon. Auts....
Sitrus-lakritsi proteiinipatukat
Saran kotikolo · 1 pvKotitekoiset eväspatukat ovat helppo ja nopea välipala niin kotona, reissussa, arjessa kuin lomalla. Niiden tekeminen on hauskaa ja yksinkertaista,...
Proteiininachot (G, M)
Saran kotikolo · 1 pvRehti kulho nachoja on aina ollut yksi ehdottomista suosikeistani niihin hetkiin, kun todella tekee mieli roskaruokaa. Aikanaan teimme nachot maissilastuilla, mikä teki valmistamisesta...
Keskivartalo ja vartalotyyppi X ja I Miten ”p...
Coachingkira · 1 pvKeskivartalo | Miten saada vyötärö esiin? Hei, KIITOS teille! Tuli paljon kysymyksiä edeltävän vartalotyyppikijoituksen jälkeen, että......
Ongelmat treenitauon jälkeen
Pauliina's Fit World · 1 pvOdotin todella reissun jälkeen treenien pariin palaamista, mutta en muistanut millaista tuskaa se voi olla. ...
Vegaaninen kikhernecurry
On my way · 2 pvCurry on ehdottomasti yksi suosikki ruoistani. Aikanaan, kun vielä söin lihaa, tein currya viikoittain käyttäen raaka-aineina kanaa ja kasviksia.... Artikkeli Vegaaninen kikhernecurry...
Ruokapäiväkirja
Uusi alkuni · 2 pvMoro!Nyt kun olen alkanut päästä tästä oikeanlaisesta painonpudotuksesta jyvälle, ajattelin jakaa teidän kanssanne yhden esimerkkipäivän.Tiedän, että edelleen elintavoissani on parantamisen varaa, mutta olen silti hyvin...
Voiko syömiseen kyllästyä?
Muuten vain · 2 pvJotkut tietääkin ja on jopa ehkä omin silmin huomannu, et mun ruokailutottumukset on tän vuoden ollu vähän hakusessa. Kun n. 3 vuotta sitten laihdutin sen 10 kiloa ja muutin elämäntapojani,...
Värikäs 8-vuotissynttärikakku tytölle, munato...
Suklaapossu · 2 pvMacaronit ovat ihanan näköisiä pikkutarjottavia kahvipöydässä, mutta niistä saa myös taiottua pirteännäköisen kakun koristelun hetkessä. Meillä tämä...
Raaka jogurttijuustokakku - ei pähkinää!
Saran kotikolo · 3 pvRaakakakuissa käytetään yleensä aina pähkinäpohjaa. Vaan ei tässä, sillä nyt kyseessä on raaka juustokakku, missä on oikea keksimäinen pohja ja...
Miksi syömisestä on tehty niin vaikeaa?
Isifitness · 3 pvPaljastan heti alkuun salaisuuden: Terveellisesti syöminen ei ole vaikeaa. Siitä on tehty vaikeaa. Kun hieman ylipainoa kerännyt ihminen päättää...
Ah mikä cookie dough jäätelö!
Saran kotikolo · 3 pvKaupan valmisjäätelöistä ykkönen on aina ollut Ben ja Jerry, ja Beniltä ja Jerryltä suosikkimaut mansikkajuustokakku (överimakea ja niin ihana!),...
Tuplasuklaabrownie marjoilla
Jauhoton taikina · 3 pvWuhuu! Ei kaksi ilman kolmatta. Taas uusi postaus. Tässä on kyllä häpeilemättä käytetty lapsityövoimaa leivonnaispalkalla. Että mä olen ylpeä. Neiti teki tämän äidin ohjeistamana! Hän...
Avataan puhdistamon paketti!
Jane · 4 pvEi vitsi mä oon niin innoissani! Käykää kattoo videolta mistä on kyse! Koodilla JANE15, saatte -15% alennusta KAIKISTA Puhdistamon tuotteista! Eikun shoppailee kaikkia ihania superfoodeja!...
Välipalavinkki: guacamole
On my way · 4 pvTällaiselle välipalojen rakastajalle kuin minä olen, on tärkeää se, ettei joka päivä syö saman kaavan... Artikkeli Välipalavinkki: guacamole julkaistiin ensimmäisen kerran On my way.
Helppo sienisalaatti
Jauhoton taikina · 4 pvToistaiseksi vain unelmoin metsäretkistä ja tuoreista sienistä. Onneksi jääkaapissa on yhä suolasieniä viime kaudelta, pakastimestakin löytyy erinnäinen kasa ja kuivattuja on vielä koko kylälle. Jännä homma, varastoja...
Proteiinijäätelöä!!!
Terveelliset herkut · 5 pv Taas yksi jäätelöresepti??? No hei ei ihan mikä tahansa resepti kuitenkaan. Olen testaillut tässä...
Rakkaudesta lajiin: Mitä saavutin puolen vuod...
Matkalla hyvään kuntoon · 5 pvTammikuusta ja tämän valmennusjakson aloituksesta on nyt puoli vuotta. Päivämäärä oli eilen ja sen kunniaksi sovittiin Janin kanssa viimeiset treenit...
Jääkahvi // Ice coffee x 3
Super fit me · 5 pvKun on liian lämmintä juodaksesi kahvisi kuumana, tai muuten vaan kaipaat kylmää ja virkistävää juomaa, kannattaa harkita jääkahvin (ice coffee) tekemistä. Ice coffee, jääkahvi, tai oma...
Rasvahappojen ominaisuudet, osa 2
Turpaduunari · 6 pvRasvahappojen ominaisuudet Tässä koosteessa esittelen rasvahapot, nuo ihanat terveyteemme paljon vaikuttavat molekyylit. Rasvahapot ovat kiehtoneet...
Kohtuudesta ja kohtuuttomuudesta
Aino Mäkelä · 6 pvMulta kysytään usein mielipidettä herkuttelusta ja sitä, että herkuttelenko itse ja kuinka usein. Yleisesti... Artikkeli Kohtuudesta ja...
Olet mitä syöt?
Hattaroita ja keittiöterapiaa · 6 pvMulla ruokahalu on ollut kohdillaan koko raskauden ajan, pahoinvoinnista huolimatta. Voisin jopa väittää kärsineeni nälkää, vaikka olen syönyt kuin hullu. Joskus nuorempana ruokailutottumukseni olivat mitä olivat, mutta...
Uunipaistos kasviksista, kikherneistä, fetast...
Aliisa ihmemaassa · 7 pvHienoa, nyt voin olla ainakin vähän ylpeä itsestäni! Vaikka seitsemän päivään elelin täysihoidossa ainakin ruuan suhteen, onnistui ruuanlaitto...
Kesäinen pastalounassalaatti
Terveelliset herkut · 7 pvTähän ikään sitä on jo ehtinyt vuosien saatossa kertyä tiettyjä perinteitä niin juhlapyhiin liittyen ja...
