puolimaraton
Helsinki City Run – jäniksenä äidille
Endorfiinikoukussa · 2 pvViime lauantaina juoksin puolimaratonin äitini kanssa. Normaalisti jännitän ennen juoksutapahtumia ja valmistaudun niihin huole…...
Ei ikinä enää! Ei kun…
Optimismia ja energiaa · 4 pvHCR on takana. Vannoin viime viikolla, etten enää ikinä ilmoittaudu, en kestä sitä jännitystä ja stressiä. Juostessa lupasin itselleni, että päätös pitää, jatkossa en yritä juosta...
Viikko 20/2019: aika paljon tuli juostua
Lenkkareiden viemää · 5 pvKylläpä oli mielialaa kohottava aloitus viikolle, kun juoksin heti maanantaina pitkän lenkin alta pois. Ehkä edellispäivän äitienpäiväherkuttelut...
Enää kolme viikkoa kisaan – juoksuohjelma puo...
Endorfiinikoukussa · 5 pvKisa lähestyy kovaa vauhtia. Mua jännittää lähestyvä puolimaraton. En osaa yhtään arvioida mikä m…...
HCR; kaksi erilaista kokemusta
Juoksusiskot · 6 pvTänä(kin) vuonna juoksupäiväksi osui alkukesän kuumin päivä. Texasissa asuva sisko viestitteli, että heillä on tänään tavallista viileämpää, vain +25 astetta. Samat lukemat meillä, ja hikeä...
Epämukavuusalueelle ja sen yli!
Optimismia ja energiaa · 6 pvKirjoitan tätä vähän stressissä. Tai jännityksessä. Olen hirvittävän kova jännittämään asioita, jotka eivät ole kontrollissani. Eli ovat minulle...
Viikko 19/2019: suloista kevättä ja äitienpäi...
Lenkkareiden viemää · 11 pvKevyen viikon jälkeen olisi luullut, että into päästä lenkille olisi ollut suuri. Vaan eipä ollut, maanantaina keskustelin itseni kanssa parikin...
Harjoitusohjelma puolimaratonille – neljä vii...
Endorfiinikoukussa · 12 pvHelsinki Half Marathon lähestyy kovaa vauhtia. Tapahtuman lähestyessä treenejä kevennetään vähitellen. Kunt…...
Viikko 18/2019: vappu ja takatalvi
Lenkkareiden viemää · 17 pvHuhti-toukokuun vaihteen viikko oli tarkoitus mennä aika kevyellä otteella, sillä takana oli kohtuullisen monta runsaiden kilometrien viikkoa....
Bodom Trail 2019
Puun takaa · 18 pvViime lauantaina osallistuttiin Jarkon kanssa ensimmäistä kertaa Bodom Trailiin. Tarkoituksena oli juosta 21 km rennolla fiiliksellä, mutta kuitenkin ajateltiin tähdätä kolmen tunnin alitukseen. Itsellä edellisestä...
Helsinki10 – juoksujengiläisten kisaraportit
Endorfiinikoukussa · 18 pv*Mainos: Helsinki10 tarjosi juoksujengiläisille ilmaiset osallistumisoikeudet Sillä aikaa kun minä hiissasin liukulumikengill&a…...
Puolimaratonin harjoitusohjelma: 5 viikkoa ta...
Endorfiinikoukussa · 19 pvHelsinki Half Marathoniin on enää viisi viikkoa aikaa ja tämä on yhdeksästoista juoksuohjelma, jonka laadin tän&…...
Maratontreeni viikko 17
Lenkillä pilkkujen kanssa · 23 pvViikon tärkeimpänä tavoitteena oli kevennellä lauantain puolimaratonille, jonka oli tarkoitus toimia maratonille valmistavana kisana. Sykevyö on hävinnyt johonkin, joten koko viikko meni...
Fixer Upper + se niitten Marathon
Juoksusiskot · 25 pv“Mitä teet parin viikon päästä viikonloppuna?” kysyi työkaverini touhukkaasti eräänä aamuna. Olemme kumpikin Austinissa yksin ilman perheitämme ja...
18. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 26 pvEdellisellä viikolla jäi peruskestävyystreeni väliin, koska viikon pääharjoitus oli kymmenen kilometrin kilpailu…...
Viikko 17/2019: kevään merkkejä
Lenkkareiden viemää · 26 pvPääsiäismaanantaina aloitin liikuntaviikon käymällä juoksemassa koiran kanssa. Ensimmäistä kertaa koko keväänä juoksin ilman takkia, ja muutenkin oli...
Tänään vedetään kovia ja kiljua - Tuusulanjär...
Lenkillä pilkkujen kanssa · 27 pvJännitin puolimaratonin juoksemista jostain syystä tällä kertaa aika paljon. Puolikas on henkisesti minulle hirmu nihkeä matka, aina niin kauhea ja...
Juoksukunnon tarkistus Helsinki Spring Marath...
Lilli G · 22.04.2019En ole kovin ahkera juoksukilpailuissa ravaaja. Edellinen kilpailuni oli Vantaan maratonin maratonviesti lokakuussa. Teen päivätyöni ohella...
Kokemuksia Helsinki City Runilta ja alennusko...
Lenkillä · 18.04.2019Olen juossut Helsinki City Runissa puolimaratonin vuosina 2013, 2014, 2015 ja 2017. Vuosina 2016 ja 2018 tapahtuma on eri syistä jäänyt väliin ja...
Juoksun aloittaminen urheiluvamman jälkeen
Endorfiinikoukussa · 18.04.2019Mulla meni reilut kaksi vuotta lähestulkoon kokonaan juoksematta.Tuona aikana jalka ei kestänyt oikein mitään muutak… The...
Helsinki Spring Marathonin ja Saulin puolikkaalla
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.04.2019Suomen Aikuisurheiluliiton SM-puolimaraton juostiin tänä vuonna Helsinki Spring Marathonin yhteydessä. Kaikkinensa puolimaratonilla oli osallistujia...
16. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 14.04.2019Tällä viikolla en ole ehtinyt kirjoittamaan blogiin mitään. Kaikki aika on mennyt opinnäytetyön tekemiseen. Olen…...
15. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 07.04.2019Uusi viikko, uudet treenit. Huomenna alkavalla viikolla kovempi harjoitus on jälleen pyramidiharjoitus ja viikonloppuna juostaan taas pit…...
Viikko 13/2019: kevättä ilmassa
Lenkkareiden viemää · 01.04.2019Miten upeita kevättalven päiviä saikaan maaliskuun viimeisellä viikolla viettää! Viikko sitten murehdin sitä, että kevät tulee liian aikaisin, mutta...
14. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 31.03.2019Ensi viikolla ei ole yhteislenkkiä, koska juoksuryhmämme osallistuu lauantaina Helsinki Half Marathonille ilmoittautuneille tarkoitettuun mäki…...
Esittelyssä upea juoksujengini
Endorfiinikoukussa · 26.03.2019*Mainos (josta en saa rahaa): Helsinki Half Marathon Esport Aalto Yvette Njie Muistatteko, kun hain juoksijoita juoksujengiini, joiden kanssa …...
Harjoittelu puolimaratonille - intervallitree...
Rautaa rajalta · 26.03.2019Mitä tahansa uutta kokeilenkin, sorrun usein havittelemaan pikavoittoa sen sijaan, että keskittyisin peruspalikoiden rakentamiseen. Enkä ole ainoa,...
13. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 24.03.2019En ole koskaan aiemmin aloittanut puolimaratontreenejä näin hyvissä ajoin. Takana on jo 17 viikkoa säännöllistä harjoittelua. Silti tuntuu, et…...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 58 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 31 6. Candy on the Run 41 7. Heidi On the Go 10 8. Maija meinaa maralle and beyond 16 9. Pikkuliten 17 10.Taivaanrannan juoksija 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
JuoksukäsilaukkuPikkuliten
Mitä on polkujuoksu?Heleä Training
IlopilleriKohti unelmia; elinsiirtourheilijan elämää
