Jannan askeleet -juoksublogi
jannanaskeleet.blogspot.fiJannan askeleita lenkkipoluilla ja elämässä. Juoksemisesta ja käsitöistä innostunut.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, harjoittelu, kisaraporttiSeuraa 25 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 12. (liikunta ja urheilu) ja 412. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Jannan askeleet -juoksublogi - postaukset
Kesäkuntoon 2021 ja muita juoksukuulumisia
Jannan askeleet -juoksublogi · 2 pvJuoksimme eilen viikon pitkää lenkkiä kolme juoksijan porukassa. 17 asteessa tarkeni hyvin sortseissa ja t-paidassa. Yhtään lämpimämpiä juoksukelejä...
Monipuolisuus motivoi
Jannan askeleet -juoksublogi · 16 pvViimeiseen kahteen viikkoon sisältyi enää yksi hiihtolenkki, jolla korvasin toissasunnuntaisen pitkiksen. Laduilla olisi ehkä pystynyt vielä muutaman päivän ajan hiihtämään, mutta uusi...
Vitosen testijuoksu, osa III
Jannan askeleet -juoksublogi · 26 pvJuoksin eilen talven kolmannen viiden kilometrin testijuoksun. Edellisen juoksin joulukuun lopulla lumisilla teillä, nyt pääsin paahtamaan sulaa asvalttia pitkin. Koska talven harjoitteluni...
Hiihto edellä helmi- ja maaliskuuta
Jannan askeleet -juoksublogi · 18.03.2021Helmikuussa nautin erinomaisista hiihtokeleistä. Korvasin suurimman osan peruslenkeistä hiihtämällä, kovempivauhtiset treenit tein juosten....
Miltä oma ennätysjuoksu tuntui?
Jannan askeleet -juoksublogi · 05.02.2021Eräässä Facebookin juoksuaiheisessa ryhmässä keskusteltiin siitä, miltä tuntui saavuttaa nykyinen maratonennätys. Karkeasti jaettuna tuntemukset...
Korona-ajan juoksumotivaatio ja kilpailemattomuus
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.02.2021Juoksukilpailuihin osallistuminen on tärkeä osa juoksuharrastustani. En tähtää vuoden aikana vain yhteen tai kahteen isoon tapahtumaan, vaan kierrän...
Tammikuussa tasaisesti hiihtoa ja juoksua
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.01.2021Tammikuu taittui tasaisesti hiihtoa ja juoksua yhdistämällä. Hiihtämässä kävin yhteensä 11 ja juoksemassa 12 kertaa. Hiihtoa olisi luultavasti...
Juoksutavoitteeni vuodelle 2021
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.01.2021Kaikista parasta juoksuharrastuksessani on peruslenkillä havahtua siihen tunteeseen, että kylläpä tänään juoksu kulkee hyvin. Askel on kevyt ja...
Peruskuntoa hiihtämällä
Jannan askeleet -juoksublogi · 07.01.2021Uusi vuosi lähti liikkeelle parhaalla mahdollisella tavalla. Ensimmäisinä päivinä satoi niin paljon lunta, että meidänkin kylälle saatiin ajettua hiihtoladut. Juoksulenkeistäni osa...
Juoksuvuoteni 2020
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.12.2020Talvi 2020 oli vähäluminen. Hiihtämään ei päässyt, joten lenkkareita tuli kulutettua senkin edestä. Sain harjoitella alkuvuoden terveenä, ja sen myötä kunto kehittyi mukavasti. Peruslenkit taittuivat normaalia...
Vitosen testijuoksu, osa II
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.12.2020Juoksin eilen viiden kilometrin testijuoksun. Minun oli tarkoitus juosta se sisähallissa, jotta tulos olisi vertailukelpoinen marraskuussa urheilukentällä juoksemaani ensimmäiseen...
Juoksun aakkoset
Jannan askeleet -juoksublogi · 28.11.2020A - AdidasAdidaksen lenkkareilla olen juossut monet kilometrit ja kilpailut. Adios-mallin kapea lesti ja hyvä maatuntuma sopivat minulle.B - BostonHarmittelen monesti, etten ole innostunut maratoneista. Muutoin lähtisin...
Kirjoneulesukkia
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.11.2020Pawsome socksNämä upeat tassuvillasukat ovat Jonna Kapelan suunnittelemat, ja ohje niihin löytyy Ravelrystä. Ohje: Jonna Kapela, Ravelry Lanka: Novita Nalle, väri farkku (160) ja valkoinen (011)Puikot: 2,5-3...
Marraskuinen treeniviikko
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.11.2020Kylläpä on saatu marraskuun alussa nauttia loistavista juoksukeleistä. Vaikka illalla melko aikaisin pimeä tuleekin, on päivällä aurinko paistanut ja lämpömittarin lukemat nousseet yli...
Vitosen testijuoksu, osa I
Jannan askeleet -juoksublogi · 07.11.2020Wau, mikä marraskuun keli! Auringonpaistetta, 12 plusastetta.Päätin juosta heti uuden peruskuntokauden alkuun viiden kilometrin testijuoksun, jotta tiedän, miltä tasolta alan kuntoa nostaa....
Neulotut säärystimet
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.10.2020Raspberry Cream -pitsisäärystimetLanka: Drops Baby MerinoPuikot: 2,5 mm ja 3 mmOhje: Garnstudio / Drops DesignHeijastavat säärystimetLanka: Novita HohdePuikot: 4 mmOhje: Luo 48 s. ja neulo...
Lenkille flunssan jälkeen
Jannan askeleet -juoksublogi · 25.10.2020Sairastuin flunssaan juuri ennen Vantaan maratonia. Kuumetta minulla ei ollut, mutta olo oli nuhainen ja tukkoinen. Lisäksi sykkeet olivat korkealla. Istuessa laskin pulssini jumpsuttavan...
Aikuisten pallokoulussa
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.10.2020Olen löytänyt hienon, uuden harrastuksen. Keskiviikkoiltaisin suuntaan läheiselle liikuntahallille aikuisten pallokouluun. Nimestään huolimatta ryhmässä ei niinkään harjoitella uusia...
Minä juoksijana
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.10.2020Juoksen, koska nautin juoksemisesta ja saan siitä hyvää fiilistä. Koskaan en ole katunut, että olen lenkille lähtenyt. Juoksen viisi kertaa viikossa. Suurimmaksi osaksi etenen hidasta pk-vauhtia. Kerran viikossa mennään...
DNS
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.10.2020Tunnelmia Vantaan maratonilta v. 2016Osallistuin vuonna 2013 Vantaalla elämäni toiselle täyspitkälle maratonille. Sen jälkeen olen joka vuosi juossut samalla reitillä puolikkaan. Tasainen ja nopea reitti on tullut...
Vauhdittomana kohti Vantaata
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.09.2020Reilu viikko enää Vantaan puolimaratonille. Muuten ihan kiva, mutta kovemmat vauhtini tuntuvat kadonneen täysin. Juoksin tänään kolme kahden kilometrin mittaista vetoa, joissa vauhdit...
Taas yksi saliselfie
Jannan askeleet -juoksublogi · 21.09.2020Tuttavani on julkaissut taas uuden saliselfien. Siinä se pullistelee hauistaan peilikuvalleen. Säännöllinen punttien kolistelu on kuulemma tuottanut tulosta: penkistä nousi ennätyslukemat. Onpa siinä itsekeskeinen ja...
Hyvässä säässä Lasse Virén Hölkässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.09.2020Sää hemmotteli meitä tänäkin vuonna Lasse Virén hölkässä. Aurinko paistoi ja mittari näytti 15 plusastetta. Tuuli oli paikoin navakka. Lapset...
Peräkanaa Pentin hölkässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.09.2020Osallistuin perjantaina vähän ex tempore piskuiseen Pentin hölkkään, koska löysin tiedon koko tapahtumasta vasta keskiviikkona. Juoksu on viimeisen kahden viikon aikana tuntunut oikein...
Vetämätön Iitti-hölkkä
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.08.2020Kahdeksatta kertaa järjestetyssä Iitti-hölkässä oli mukana lähes 200 juoksijaa. Ilahduttavan paljon oli perheitä, joissa sekä lapset että vanhemmat osallistuivat. Aurinko paistoi, tunnelma...
Kymijoki-Kympillä
Jannan askeleet -juoksublogi · 10.07.2020Torstaina juostiin taas Kymijoki-Kympillä. Osallistujia oli 123, joten mukavasti oli porukkaa lähtenyt viivalle. Tiedossa oli tuttu, tasainen reitti, joka soveltuu erinomaisesti ennätysjahtiin. Kesän avauskilpailussani...
Loistojuoksu kesän kisa-avauksessa
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.06.2020Kesän kilpailukausi on nyt virallisesti avattu. Osallistuin huhtikuulta siirrettyyn Kymijoki-Kevätkymppiin, ja tarkoituksena oli juosta kova aika...
