Jannan askeleet -juoksublogi
jannanaskeleet.blogspot.fiJannan askeleita lenkkipoluilla ja elämässä. Juoksemisesta ja käsitöistä innostunut.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, kisaraportti, hölkkätapahtumaSeuraa 27 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 17. (liikunta ja urheilu) ja 485. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Jannan askeleet -juoksublogi - postaukset
Loistopuolikas Vantaan maratonilla
Jannan askeleet -juoksublogi · 14 pvKahden vuoden tauon jälkeen asetuin puolimaratonin lähtöviivalle Vantaalla. Luotto omaan kuntoon oli hyvä, sillä lenkit olivat viime aikoina...
Nautiskellen Lasse Virén Hölkässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 13.09.2021Olipa ilo olla mukana Lasse Virén Hölkässä Myrskylässä. Tapahtuma oli hienosti järjestetty, ja oma juoksukin kulki erinomaisesti. Kellotin toiseksi...
Piristystä Pentin hölkästä
Jannan askeleet -juoksublogi · 08.09.2021Osallistuin viime perjantaina Elimäellä järjestettyyn Pentin hölkkään. Matkana aikuisilla oli rapsakat 4,2 kilometriä. Sää oli vielä sortseille sopiva: +11 astetta, ja sadepilvetkin...
Hikinen Iitti-hölkkä
Jannan askeleet -juoksublogi · 29.07.2021Sääennuste lupaili vielä viime viikolla auringonpaistetta ja hellelukemia Iitti-hölkkäillalle. Alkuviikosta ennusteessa väläyteltiin ukkosta ja kovia sateita. Lopulta sää oli onneksi...
Hämeenlinnan Linnahölkkä
Jannan askeleet -juoksublogi · 17.07.2021Osallistuin perjantaina Hämeenlinnassa järjestettyyn Linnahölkkään, jossa matkana oli virallisesti mitattu 10 kilometriä. Lähtö tapahtui iltaseitsemältä Loimua Areenan edestä, ja...
Kolmososuudella Kymijokiviestissä
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.06.2021Avasin kesän kilpailukauteni juoksemalla kolmososuuden Kymijokiviestissä. Koska ilma oli lämmin, eikä minulla ollut tuoreita kilpailuja alla, päätin...
Testijuoksu jäniksen peesissä
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.04.2021Olen monesti haaveillut jäniksen hyödyntämisestä kilpailujuoksuissani. Vauhdista ei tarvitsisi itse huolehtia, voisi vain roikkua rennosti mukana....
Kesäkuntoon 2021 ja muita juoksukuulumisia
Jannan askeleet -juoksublogi · 19.04.2021Juoksimme eilen viikon pitkää lenkkiä kolme juoksijan porukassa. 17 asteessa tarkeni hyvin sortseissa ja t-paidassa. Yhtään lämpimämpiä juoksukelejä...
Monipuolisuus motivoi
Jannan askeleet -juoksublogi · 05.04.2021Viimeiseen kahteen viikkoon sisältyi enää yksi hiihtolenkki, jolla korvasin toissasunnuntaisen pitkiksen. Laduilla olisi ehkä pystynyt vielä muutaman päivän ajan hiihtämään, mutta uusi...
Vitosen testijuoksu, osa III
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.03.2021Juoksin eilen talven kolmannen viiden kilometrin testijuoksun. Edellisen juoksin joulukuun lopulla lumisilla teillä, nyt pääsin paahtamaan sulaa asvalttia pitkin. Koska talven harjoitteluni...
Hiihto edellä helmi- ja maaliskuuta
Jannan askeleet -juoksublogi · 18.03.2021Helmikuussa nautin erinomaisista hiihtokeleistä. Korvasin suurimman osan peruslenkeistä hiihtämällä, kovempivauhtiset treenit tein juosten....
Miltä oma ennätysjuoksu tuntui?
Jannan askeleet -juoksublogi · 05.02.2021Eräässä Facebookin juoksuaiheisessa ryhmässä keskusteltiin siitä, miltä tuntui saavuttaa nykyinen maratonennätys. Karkeasti jaettuna tuntemukset...
Korona-ajan juoksumotivaatio ja kilpailemattomuus
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.02.2021Juoksukilpailuihin osallistuminen on tärkeä osa juoksuharrastustani. En tähtää vuoden aikana vain yhteen tai kahteen isoon tapahtumaan, vaan kierrän...
Tammikuussa tasaisesti hiihtoa ja juoksua
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.01.2021Tammikuu taittui tasaisesti hiihtoa ja juoksua yhdistämällä. Hiihtämässä kävin yhteensä 11 ja juoksemassa 12 kertaa. Hiihtoa olisi luultavasti...
Juoksutavoitteeni vuodelle 2021
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.01.2021Kaikista parasta juoksuharrastuksessani on peruslenkillä havahtua siihen tunteeseen, että kylläpä tänään juoksu kulkee hyvin. Askel on kevyt ja...
Peruskuntoa hiihtämällä
Jannan askeleet -juoksublogi · 07.01.2021Uusi vuosi lähti liikkeelle parhaalla mahdollisella tavalla. Ensimmäisinä päivinä satoi niin paljon lunta, että meidänkin kylälle saatiin ajettua hiihtoladut. Juoksulenkeistäni osa...
Juoksuvuoteni 2020
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.12.2020Talvi 2020 oli vähäluminen. Hiihtämään ei päässyt, joten lenkkareita tuli kulutettua senkin edestä. Sain harjoitella alkuvuoden terveenä, ja sen myötä kunto kehittyi mukavasti. Peruslenkit taittuivat normaalia...
Vitosen testijuoksu, osa II
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.12.2020Juoksin eilen viiden kilometrin testijuoksun. Minun oli tarkoitus juosta se sisähallissa, jotta tulos olisi vertailukelpoinen marraskuussa urheilukentällä juoksemaani ensimmäiseen...
Juoksun aakkoset
Jannan askeleet -juoksublogi · 28.11.2020A - AdidasAdidaksen lenkkareilla olen juossut monet kilometrit ja kilpailut. Adios-mallin kapea lesti ja hyvä maatuntuma sopivat minulle.B - BostonHarmittelen monesti, etten ole innostunut maratoneista. Muutoin lähtisin...
Kirjoneulesukkia
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.11.2020Pawsome socksNämä upeat tassuvillasukat ovat Jonna Kapelan suunnittelemat, ja ohje niihin löytyy Ravelrystä. Ohje: Jonna Kapela, Ravelry Lanka: Novita Nalle, väri farkku (160) ja valkoinen (011)Puikot: 2,5-3...
Marraskuinen treeniviikko
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.11.2020Kylläpä on saatu marraskuun alussa nauttia loistavista juoksukeleistä. Vaikka illalla melko aikaisin pimeä tuleekin, on päivällä aurinko paistanut ja lämpömittarin lukemat nousseet yli...
Vitosen testijuoksu, osa I
Jannan askeleet -juoksublogi · 07.11.2020Wau, mikä marraskuun keli! Auringonpaistetta, 12 plusastetta.Päätin juosta heti uuden peruskuntokauden alkuun viiden kilometrin testijuoksun, jotta tiedän, miltä tasolta alan kuntoa nostaa....
Neulotut säärystimet
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.10.2020Raspberry Cream -pitsisäärystimetLanka: Drops Baby MerinoPuikot: 2,5 mm ja 3 mmOhje: Garnstudio / Drops DesignHeijastavat säärystimetLanka: Novita HohdePuikot: 4 mmOhje: Luo 48 s. ja neulo...
Lenkille flunssan jälkeen
Jannan askeleet -juoksublogi · 25.10.2020Sairastuin flunssaan juuri ennen Vantaan maratonia. Kuumetta minulla ei ollut, mutta olo oli nuhainen ja tukkoinen. Lisäksi sykkeet olivat korkealla. Istuessa laskin pulssini jumpsuttavan...
Aikuisten pallokoulussa
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.10.2020Olen löytänyt hienon, uuden harrastuksen. Keskiviikkoiltaisin suuntaan läheiselle liikuntahallille aikuisten pallokouluun. Nimestään huolimatta ryhmässä ei niinkään harjoitella uusia...
Minä juoksijana
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.10.2020Juoksen, koska nautin juoksemisesta ja saan siitä hyvää fiilistä. Koskaan en ole katunut, että olen lenkille lähtenyt. Juoksen viisi kertaa viikossa. Suurimmaksi osaksi etenen hidasta pk-vauhtia. Kerran viikossa mennään...
DNS
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.10.2020Tunnelmia Vantaan maratonilta v. 2016Osallistuin vuonna 2013 Vantaalla elämäni toiselle täyspitkälle maratonille. Sen jälkeen olen joka vuosi juossut samalla reitillä puolikkaan. Tasainen ja nopea reitti on tullut...
Vauhdittomana kohti Vantaata
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.09.2020Reilu viikko enää Vantaan puolimaratonille. Muuten ihan kiva, mutta kovemmat vauhtini tuntuvat kadonneen täysin. Juoksin tänään kolme kahden kilometrin mittaista vetoa, joissa vauhdit...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Run For Fun 8 5. Juoksusiskot 15 6. Juoksujalkaa 56 7. Maija meinaa maralle and beyond 26 8. Pikkuliten 22 9. Boheemijuoksija 18 10.Aliisa ihmemaassa 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksuintoa Pintakaasulla.....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
Jaksaa, jaksaaKipeen ja kankeen reissuja
Juoksu- ja pyörätestit: DONETavoitteena huippukunto
