Jannan askeleet -juoksublogi
jannanaskeleet.blogspot.fiJannan askeleita lenkkipoluilla ja elämässä. Juoksemisesta ja käsitöistä innostunut.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, kisaraportti, harjoittelu, juoksutapahtumatSeuraa 25 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 8. (liikunta ja urheilu) ja 324. (kaikki blogit)
Ladattu 22 min sitten.
Jannan askeleet -juoksublogi - postaukset
Juoksutavoitteeni vuodelle 2021
Jannan askeleet -juoksublogi · 8 pvKaikista parasta juoksuharrastuksessani on peruslenkillä havahtua siihen tunteeseen, että kylläpä tänään juoksu kulkee hyvin. Askel on kevyt ja...
Peruskuntoa hiihtämällä
Jannan askeleet -juoksublogi · 12 pvUusi vuosi lähti liikkeelle parhaalla mahdollisella tavalla. Ensimmäisinä päivinä satoi niin paljon lunta, että meidänkin kylälle saatiin ajettua hiihtoladut. Juoksulenkeistäni osa...
Juoksuvuoteni 2020
Jannan askeleet -juoksublogi · 19 pvTalvi 2020 oli vähäluminen. Hiihtämään ei päässyt, joten lenkkareita tuli kulutettua senkin edestä. Sain harjoitella alkuvuoden terveenä, ja sen myötä kunto kehittyi mukavasti. Peruslenkit taittuivat normaalia...
Vitosen testijuoksu, osa II
Jannan askeleet -juoksublogi · 19 pvJuoksin eilen viiden kilometrin testijuoksun. Minun oli tarkoitus juosta se sisähallissa, jotta tulos olisi vertailukelpoinen marraskuussa urheilukentällä juoksemaani ensimmäiseen...
Juoksun aakkoset
Jannan askeleet -juoksublogi · 28.11.2020A - AdidasAdidaksen lenkkareilla olen juossut monet kilometrit ja kilpailut. Adios-mallin kapea lesti ja hyvä maatuntuma sopivat minulle.B - BostonHarmittelen monesti, etten ole innostunut maratoneista. Muutoin lähtisin...
Kirjoneulesukkia
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.11.2020Pawsome socksNämä upeat tassuvillasukat ovat Jonna Kapelan suunnittelemat, ja ohje niihin löytyy Ravelrystä. Ohje: Jonna Kapela, Ravelry Lanka: Novita Nalle, väri farkku (160) ja valkoinen (011)Puikot: 2,5-3...
Marraskuinen treeniviikko
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.11.2020Kylläpä on saatu marraskuun alussa nauttia loistavista juoksukeleistä. Vaikka illalla melko aikaisin pimeä tuleekin, on päivällä aurinko paistanut ja lämpömittarin lukemat nousseet yli...
Vitosen testijuoksu, osa I
Jannan askeleet -juoksublogi · 07.11.2020Wau, mikä marraskuun keli! Auringonpaistetta, 12 plusastetta.Päätin juosta heti uuden peruskuntokauden alkuun viiden kilometrin testijuoksun, jotta tiedän, miltä tasolta alan kuntoa nostaa....
Neulotut säärystimet
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.10.2020Raspberry Cream -pitsisäärystimetLanka: Drops Baby MerinoPuikot: 2,5 mm ja 3 mmOhje: Garnstudio / Drops DesignHeijastavat säärystimetLanka: Novita HohdePuikot: 4 mmOhje: Luo 48 s. ja neulo...
Lenkille flunssan jälkeen
Jannan askeleet -juoksublogi · 25.10.2020Sairastuin flunssaan juuri ennen Vantaan maratonia. Kuumetta minulla ei ollut, mutta olo oli nuhainen ja tukkoinen. Lisäksi sykkeet olivat korkealla. Istuessa laskin pulssini jumpsuttavan...
Aikuisten pallokoulussa
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.10.2020Olen löytänyt hienon, uuden harrastuksen. Keskiviikkoiltaisin suuntaan läheiselle liikuntahallille aikuisten pallokouluun. Nimestään huolimatta ryhmässä ei niinkään harjoitella uusia...
Minä juoksijana
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.10.2020Juoksen, koska nautin juoksemisesta ja saan siitä hyvää fiilistä. Koskaan en ole katunut, että olen lenkille lähtenyt. Juoksen viisi kertaa viikossa. Suurimmaksi osaksi etenen hidasta pk-vauhtia. Kerran viikossa mennään...
DNS
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.10.2020Tunnelmia Vantaan maratonilta v. 2016Osallistuin vuonna 2013 Vantaalla elämäni toiselle täyspitkälle maratonille. Sen jälkeen olen joka vuosi juossut samalla reitillä puolikkaan. Tasainen ja nopea reitti on tullut...
Vauhdittomana kohti Vantaata
Jannan askeleet -juoksublogi · 30.09.2020Reilu viikko enää Vantaan puolimaratonille. Muuten ihan kiva, mutta kovemmat vauhtini tuntuvat kadonneen täysin. Juoksin tänään kolme kahden kilometrin mittaista vetoa, joissa vauhdit...
Taas yksi saliselfie
Jannan askeleet -juoksublogi · 21.09.2020Tuttavani on julkaissut taas uuden saliselfien. Siinä se pullistelee hauistaan peilikuvalleen. Säännöllinen punttien kolistelu on kuulemma tuottanut tulosta: penkistä nousi ennätyslukemat. Onpa siinä itsekeskeinen ja...
Hyvässä säässä Lasse Virén Hölkässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.09.2020Sää hemmotteli meitä tänäkin vuonna Lasse Virén hölkässä. Aurinko paistoi ja mittari näytti 15 plusastetta. Tuuli oli paikoin navakka. Lapset...
Peräkanaa Pentin hölkässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.09.2020Osallistuin perjantaina vähän ex tempore piskuiseen Pentin hölkkään, koska löysin tiedon koko tapahtumasta vasta keskiviikkona. Juoksu on viimeisen kahden viikon aikana tuntunut oikein...
Vetämätön Iitti-hölkkä
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.08.2020Kahdeksatta kertaa järjestetyssä Iitti-hölkässä oli mukana lähes 200 juoksijaa. Ilahduttavan paljon oli perheitä, joissa sekä lapset että vanhemmat osallistuivat. Aurinko paistoi, tunnelma...
Kymijoki-Kympillä
Jannan askeleet -juoksublogi · 10.07.2020Torstaina juostiin taas Kymijoki-Kympillä. Osallistujia oli 123, joten mukavasti oli porukkaa lähtenyt viivalle. Tiedossa oli tuttu, tasainen reitti, joka soveltuu erinomaisesti ennätysjahtiin. Kesän avauskilpailussani...
Loistojuoksu kesän kisa-avauksessa
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.06.2020Kesän kilpailukausi on nyt virallisesti avattu. Osallistuin huhtikuulta siirrettyyn Kymijoki-Kevätkymppiin, ja tarkoituksena oli juosta kova aika...
Testikymppi päättyi pettymykseen
Jannan askeleet -juoksublogi · 18.05.2020Eilisen ohjelmassa oli testikymppi. Päätin juosta sen radalla, jotta minun ei tarvitsisi miettiä, miten kätevimmin pörräisin vastaavan matkan...
Ratakolmetonninen
Jannan askeleet -juoksublogi · 10.05.2020Lauantai-illan rypistyksenä oli radalla juostu kolmetuhatta metriä. En ollut ennen tuota matkaa kellottanutkaan. Alkuverryttelyssä sykkeet olivat normaalia korkeammat, ja muutamien nopeampien vetojen jälkeen kroppa...
Golden Heart -neulepusero
Jannan askeleet -juoksublogi · 24.04.2020Postausluonnoksiini oli jäänyt tämä postaus jo kauan sitten neulomastani kaarrokepuserosta. Neule on osoittautunut käytössä todella hyväksi, ja se on valikoitunut usein päälleni.Ohje...
Testikisoista virtaa harjoitteluun
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.04.2020Munahölkkä 2019Viime sunnuntaina minun piti juosta SAULin puolimaraton Helsingissä. Se olisi ollut kevään pääkilpailuni. Uskon, että minulla olisi...
Juoksumotivaatio ja korona-ajan liikuntaa
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.04.2020Olen yleensä saanut juosta lenkkini rauhassa. Vastaan ei ole meidän pienellä kylällämme tullut juuri ketään. Korkeintaan pari koiranulkoiluttajaa....
Vitosen etäkisa
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.03.2020Lauantai-iltana voi vaikka lähteä yksin urheilukentälle kiertämään 12,5 kierrosta ja kellottaa samalla uuden viiden kilometrin ennätyksen!Minun oli tarkoitus juosta maalis-huhtikuun vaihteessa kaksi kympin kilpailua ja...
Kymppi tuntiin
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.03.2020Juoksuharrastukseni alkutaipaleella olin todella iloinen, kun pystyin kilpailussa juoksemaan kymmenen kilometrin matkan tuntiin. Hienoa on ollut huomata, että pystyn nykyään samaan matalilla pk-sykkeillä. Ei se...
Yhden naisen Cooper
Jannan askeleet -juoksublogi · 23.03.2020Viime lauantaina minun oli tarkoitus avata kevään kilpailukausi Aktia-maantiejuoksucupissa. Talven harjoittelu on sujunut hyvin, joten odotin tulevia kilpailuja todella paljon. Olisi ollut mahtavaa lähteä viivalle, kun...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 101 2. Lenkillä 41 3. Juoksujalkaa 47 4. Heleä Training 35 5. Fitoona 17 6. Taivaanrannan juoksija 24 7. Pikkuliten 21 8. Jannan askeleet -juoksublogi 25 9. Boheemijuoksija 13 10.Maija meinaa maralle and beyond 24 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Unelmana maratonennätysJuoksukunnossa
Miksi juoksen talvisin sisällä?Boheemijuoksija
Hyvästit vanhalle vuodelleKipeen ja kankeen reissuja
