Jannan askeleet -juoksublogi
jannanaskeleet.blogspot.fiJannan askeleita lenkkipoluilla ja elämässä. Juoksemisesta ja käsitöistä innostunut.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, kisaraportti, juoksutapahtumat, harjoitteluSeuraa 20 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 12. (liikunta ja urheilu) ja 414. (kaikki blogit)
Ladattu 8 min sitten.
Jannan askeleet -juoksublogi - postaukset
Testikymppi päättyi pettymykseen
Jannan askeleet -juoksublogi · 8 pvEilisen ohjelmassa oli testikymppi. Päätin juosta sen radalla, jotta minun ei tarvitsisi miettiä, miten kätevimmin pörräisin vastaavan matkan...
Ratakolmetonninen
Jannan askeleet -juoksublogi · 15 pvLauantai-illan rypistyksenä oli radalla juostu kolmetuhatta metriä. En ollut ennen tuota matkaa kellottanutkaan. Alkuverryttelyssä sykkeet olivat normaalia korkeammat, ja muutamien nopeampien vetojen jälkeen kroppa...
Golden Heart -neulepusero
Jannan askeleet -juoksublogi · 24.04.2020Postausluonnoksiini oli jäänyt tämä postaus jo kauan sitten neulomastani kaarrokepuserosta. Neule on osoittautunut käytössä todella hyväksi, ja se on valikoitunut usein päälleni.Ohje...
Testikisoista virtaa harjoitteluun
Jannan askeleet -juoksublogi · 22.04.2020Munahölkkä 2019Viime sunnuntaina minun piti juosta SAULin puolimaraton Helsingissä. Se olisi ollut kevään pääkilpailuni. Uskon, että minulla olisi...
Juoksumotivaatio ja korona-ajan liikuntaa
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.04.2020Olen yleensä saanut juosta lenkkini rauhassa. Vastaan ei ole meidän pienellä kylällämme tullut juuri ketään. Korkeintaan pari koiranulkoiluttajaa....
Vitosen etäkisa
Jannan askeleet -juoksublogi · 31.03.2020Lauantai-iltana voi vaikka lähteä yksin urheilukentälle kiertämään 12,5 kierrosta ja kellottaa samalla uuden viiden kilometrin ennätyksen!Minun oli tarkoitus juosta maalis-huhtikuun vaihteessa kaksi kympin kilpailua ja...
Kymppi tuntiin
Jannan askeleet -juoksublogi · 26.03.2020Juoksuharrastukseni alkutaipaleella olin todella iloinen, kun pystyin kilpailussa juoksemaan kymmenen kilometrin matkan tuntiin. Hienoa on ollut huomata, että pystyn nykyään samaan matalilla pk-sykkeillä. Ei se...
Yhden naisen Cooper
Jannan askeleet -juoksublogi · 23.03.2020Viime lauantaina minun oli tarkoitus avata kevään kilpailukausi Aktia-maantiejuoksucupissa. Talven harjoittelu on sujunut hyvin, joten odotin tulevia kilpailuja todella paljon. Olisi ollut mahtavaa lähteä viivalle, kun...
Kevään kilpailukausi lähestyy
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.03.2020Kevään ensimmäiset kilpailut lähestyvät. Olen nyt alustavasti merkinnyt maalis-huhtikuulle kaksi kympin kisaa ja yhden puolikkaan. Tavoitteena niissä...
Helmikuinen treeniviikko
Jannan askeleet -juoksublogi · 17.02.2020Pari astetta plussaa, sulat tiet. Helmikuu hellii juoksijaa. Illatkin alkavat jo selvästi valoistua.Helmikuisen treeniviikkoni aloitin 70 minuutin kevyellä hölköttelyllä. Matka eteni...
(Kympin) kilpailu on hyvä harjoitus
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.02.2020Osallistuin lauantaina Kymijoki-Talvikympille. Keli oli vuodenaikaan nähden loistava: yhden asteen pakkanen ja sulat tiet. Paikalla oli silti...
Juoksun suosikkitreenit - ja ne vähemmän houk...
Jannan askeleet -juoksublogi · 01.02.2020Suosikkitreenini1. Kevyt 60 min.Suurin osa treeneistäni on kevyttä peruskestävyyslenkkeilyä, jossa sykkeet pysyvät matalalla. Juoksu on helppoa ja...
Tammikuinen treeniviikko
Jannan askeleet -juoksublogi · 27.01.2020Näyttää harmillisesti siltä, että tämän talven treenikilometrit kertyvät juoksutossuja kuluttamalla. Vaikka mikäs siinä, lumettomilla teillä ja plussakeleillä on ollut helppoa toteuttaa...
Oletko juossut maratonin?
Jannan askeleet -juoksublogi · 08.01.2020Monesti, kun uusien tuttavuuksien kanssa tulee puheeksi juoksuharrastukseni, minulta kysytään ensimmäiseksi, kuinka monta kertaa viikossa juoksen ja heti perään tiedustellaan, olenko...
Juoksutavoitteeni vuodelle 2020
Jannan askeleet -juoksublogi · 04.01.2020Kuivannon Kympillä, kuva: Studio KuvaajariJuoksuharrastukseni lähti lentoon vuoden 2011 alussa, jolloin muutimme uudelle paikkakunnalle....
Juoksuvuoteni 2019
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.01.2020Juoksuvuoteni 2019 oli hyvä. Nautin tästä harrastuksesta edelleen todella paljon ja olen kiitollinen, että olen saanut terveenä kilometrejä taittaa. Harjoittelin koko vuoden tavoitteellisesti, mikä toi treeneihin...
Uudenvuoden yöjuoksu
Jannan askeleet -juoksublogi · 01.01.2020Juoksuvuosi 2019 oli mukava päättää rakettien räiskyessä Orimattilan taivaalla. Sää oli ajankohtaan nähden erittäin suosiollinen: -2°C ja pääosin sulat tiet. Lähtöviivalle asettui yhteensä...
Pettymyksen kymppi
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.09.2019SAUL:n SM-maantiekymppi kilpailtiin tänä vuonna Ristiinassa. Olin merkinnyt tapahtuman juoksukalenteriini monestakin syystä. Aikuisurheilijoiden kisoissa tunnelma on mukavan rento, ja on huikeaa katsoa, miten hienosti...
Helteinen HHM 2019
Jannan askeleet -juoksublogi · 10.06.2019Sattuipa osuva kilpailunumero tämän vuoden kisaan.Helsinki Half Marathonilla helle ei hellinyt juoksijoita, vaan sai monet kärsimään uupumuksesta ja nestehukasta. Olin itse aloittanut nestetankkauksen hyvissä ajoin,...
Hyvässä vauhdissa kympillä
Jannan askeleet -juoksublogi · 27.05.2019Lauantaina osallistuin kymmenen kilometrin kilpailuun Uusi Lahti -juoksussa. Yhdentoista asteen sää oli juoksijalle oikein mainio. Alkumatkasta ripotteli hentoa tihkusadetta, mutta...
Kuumaa kipitystä Helsingissä - Helsinki City 5
Jannan askeleet -juoksublogi · 20.05.2019Omassa yksinäisyydessään saa rauhassa puuskuttaaOsallistuin lauantaina Helsinki City Running Dayn yhteydessä juostuun viiden kilometrin kilpailuun....
Raskaat jalat Suijankoskella
Jannan askeleet -juoksublogi · 29.04.2019Hyvin tarkenee huhtikuussaOsallistuin viime torstaina Suijankoskenjuoksuun, jossa matkana oli 6,2 kilometriä. Reitti oli pääosin kovapintaista hiekkatietä, mutta viimeiset kaksi kilometriä...
Helsinki Spring Marathonin ja Saulin puolikkaalla
Jannan askeleet -juoksublogi · 14.04.2019Suomen Aikuisurheiluliiton SM-puolimaraton juostiin tänä vuonna Helsinki Spring Marathonin yhteydessä. Kaikkinensa puolimaratonilla oli osallistujia...
Juoksun flow'ta Aktia-maantiejuoksucupissa
Jannan askeleet -juoksublogi · 24.03.2019Eilen sain nauttia todellisesta juoksun flow'sta Vantaalla järjestetyssä Aktia-maantiejuoksucupissa. Hiihtopainotteisen talven jäljiltä vauhdikkaampi...
Talvijuoksukymppi
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.02.2019Tänään kiinnitin kilpailunumeron rintaani Kymijoen talvikympillä. Vuorossa oli vuoden 2019 ensimmäinen lappujuoksuni. Sää oli mukavan talvinen, -5 °C. Kesätossuillakaan ei askel tasaisella reitillä lipsunut.Aikuisten...
Tanssitytöstä juoksijaksi
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.11.2018Estradilla kevätnäytöksessäKotikylällämme aloitti uusi tanssikoulu, kun olin 9-vuotias. Siitä alkoi seitsemän vuotta kestänyt modernin jazztanssin harrastukseni. Pidin tunneista ja...
Haaga Run - vauhtia etsimässä
Jannan askeleet -juoksublogi · 24.09.2018Lähdin lauantaina etsimään kateissa olevaa juoksuvauhtiani Helsingistä. Haaga Run tarjosi tasaista viiden ja kymmenen kilometrin matkaa. Ajattelin...
Juoksijan valinnat
Jannan askeleet -juoksublogi · 18.09.2018Hidas aamu vai ylös, ulos ja lenkille?Vaikka aamuihminen olenkin, en silti mielelläni lähde lenkille heti herättyäni. Kroppa ei vain ole vielä vertynyt. Yöunistani en myöskään ole valmis juoksulenkkien vuoksi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 88 2. Lenkillä 31 3. Heleä Training 24 4. Endorfiinikoukussa 81 5. Juoksujalkaa 42 6. Ninnin energianurkkaus 9 7. Maija meinaa maralle and beyond 21 8. Taivaanrannan juoksija 19 9. Fitoona 10 10.Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.5.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Takaisin vauhtiin viikolla 21Maija meinaa maralle and beyond
Liikkujan energiavajeHeleä Training
SauvakävelijäPikkuliten
