talvijuoksu
Jääkalikat
Pikkuliten · 23.02.202016 kilometriä kekkereistä kotiin juosten on mulle peruskauraa. Juhlissa nautittu kakku on hyödyllistä polttoainetta ja limulasillinen on hoitanut nestetytyksen. Juhlavaatteet kulkevat kätevästi kotimatkan miehen...
Ulkoilijan ykköshankinta: merinovillakerrasto
Juoksujalkaa · 16.02.2020Saan säännöllisesti toiveita kertoa lempivaatteistani ulkoiluun ja lenkkeilyyn liittyen. Se onkin oikein sopiva toive, sillä toimivat varusteet ovat...
(Kympin) kilpailu on hyvä harjoitus
Jannan askeleet -juoksublogi · 11.02.2020Osallistuin lauantaina Kymijoki-Talvikympille. Keli oli vuodenaikaan nähden loistava: yhden asteen pakkanen ja sulat tiet. Paikalla oli silti...
Tammikuun saldo
Pikkuliten · 05.02.2020Leuto ja lumeton alkuvuosi on ollut Helsingissä otollinen juoksulle. Yksi juoksuystävistäni sai kasaan tammikuussa liki 200 kilsaa, toinen yli 400. Oma saldoni jäi 49,8 kilometriin.Hassua, ettei mua harmita säähän...
Projekti 52 lenkkiä vuodessa
Homevialaura · 21.01.2020Kuten sanottu, se voi tuntua vähän kuluneelta puhua elämänmuutoksesta tammikuussa. Niin kuitenkin teen, koska minua vuodenvaihde inspiroi tarkastelemaan elämän kaikkia osa-alueita, siksi...
Talvijuoksuvarusteet
Endorfiinikoukussa · 13.12.2019Nyt kun #juostenjouluun-haaste pyörii somessa ja jengi on lähtenyt lenkkipoluille, niin saan jatkuvasti kysymyksiä talvijuoksupukeutumisesta. Kerron tässä postauksessa vinkkini ja lempivarusteeni. Linkit eivät ole...
Itsenäisyyspäivän lenkillä Kuopiossa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 07.12.2019Lähdimme ystäväni Annan kanssa juhlistamaan itsenäisyyspäivää Kuopioon. Olimme molemmat ilmoittautuneet maratonille, joka oli tarkoitus juosta...
Nastalenkkarit käyttöön
Lenkillä · 03.12.2019Nastalenkkareista kirjoittaminen tuli taas ajankohtaiseksi, kun vuorossa oli ensimmäinen kunnon pakkaslenkki. Osallistuin sunnuntaina Helsinki City Running Dayn yhteislenkille, joka lähti...
Lumisilla poluilla
Heleä Training · 02.12.2019Viimeinkin saatiin talvea ainakin hetkeksi myös tänne Turun suunnalle.Sunnuntaina oli pakko hyödyntää aurinkoinen ja luminen keli ja lähteä poluille juoksemaan. Kello herättämään ettei nukuta liian pitkään, koska...
Talvijuoksu ja vinkkejä talvijuoksuun!
Heleä Training · 21.11.2019Talvi joka vuosi, niin se vain on. Yhtä säännöllisesti kuin talvi tulee niin saamme kyselyjä miten sitten juoksu talvella, miten pukeutua...
1000 Mile Snow sukat testissä!
Heleä Training · 07.11.2019Talven tullen on syytä pukea lenkeille hieman lämpimämpää päälle, myös jaloille.Kuin tilauksesta saimmekin 1000 Mile sukista Snow mallit testiin...
Juoksemista älä lopeta (vaikka talvi tuleekin)
Lenkillä · 29.10.2019Viime postauksessa kirjoitin, miten heti juoksuharrastukseni alusta alkaen juoksin myös talvella. Siitä on paljon kiittäminen silloista...
Juoksuharjoittelun yleisimmät kompastuskivet
Lenkillä · 06.03.2019Kengät New Balance, saatu. Tänä keväänä tulee kuluneeksi seitsemän vuotta siitä, kun aloitin juoksuharrastuksen. Harrastus on välillä kokenut...
20/30
kolme - kivestä · 05.03.2019Päiväkirjablogi menossa. Vielä 10 päivää putkea jäljellä.per se Juoksin tänään 10 km - 1:07. On päiviä jolloin vihaan juoksua. Tänään oli sellainen päivä. -10 astetta pakkasta ja aurinkoa mutta kylmä, todella kylmä...
Polkujuoksun sunnuntai
Heleä Training · 25.02.2019Kevät on jälleen vihjaillut tulostansa tämän viikonlopun ainakin täällä Turun seudulla. Aurinko paistoi lämpimästi ja lumi sulaa vauhdilla.Vielä sai polkulenkillä lähteä nastakengillä...
Hiittiä, juoksua ja talvilomailua.
Juoksuhullun vaimo · 20.02.2019Viime viikolla sain viettää aikuisikäni ihka ensimmäistä oikeasti ansaittua talvilomaa. Ja koska se sattui nyt eri aikaan kuin muksuilla, niin olin...
Ruissalon poluilla
Heleä Training · 17.02.2019Lauantaiksi oli luvattu aurinkoista lähes keväistä keliä ja oltiinkin sen takia suunniteltu polkujuoksulenkki Ruissaloon.Aamu käynnistyi Pure Movessa Annan Yin-joogalla, jonka jälkeen oli kyllä niin rento olo, että...
Missä mennään nyt.
Juoksuhullun vaimo · 09.02.2019Niin se vain vuosikin vaihtui jälleen kerran. Tammikuukin ennätti viilettää ohitse kauheata vauhtia ja nyt eletään jo helmikuuta. Vaikka edellisestä blogikirjoituksesta onkin kulunut taas...
Saako juoksulenkillä kävellä?
Lenkillä · 04.02.2019Ranteessa tikittävä urheilukello tai sisäinen piiskuri tekevät kävelemisen juoksulenkin aikana vaikeaksi. Jos hiljennän vauhtia ja kävelen, alkaa...
Talvijuoksukymppi
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.02.2019Tänään kiinnitin kilpailunumeron rintaani Kymijoen talvikympillä. Vuorossa oli vuoden 2019 ensimmäinen lappujuoksuni. Sää oli mukavan talvinen, -5 °C. Kesätossuillakaan ei askel tasaisella reitillä lipsunut.Aikuisten...
Talvi tuhoaa juoksurutiinit
Pikkuliten · 01.02.2019Talvi on pistänyt juoksurutiinini uuteen uskoon. Tai eihän totutusta säännöllisyydestä ole juuri nyt tietoakaan. Syynä tähän on lasten harrastusvuorojen yllättävä peruutus, muiden ihmisten...
Pakkaspäivän poluilla
Heleä Training · 27.01.2019Viikonloppu on hellinyt meitä ihanalla auringonpaisteella ja keli oli mitä parhain ulkoiluun.Itsekin kävin pitkästä aikaa Vauhtisammakon polkulenkillä Littoistenjärven ympäristössä. Mukana...
Viikot 3 & 4
Lenkillä pilkkujen kanssa · 27.01.2019Maratonharjoittelussani on kahden kovan ja yhden kevyen viikon rytmitys. Tämä on aikaisemminkin sopinut minulle hyvin.Nyt koville ja kevyille viikoille tehdään eroa vielä korostetummin, jotta kevyt viikko olisi varmasti...
Juoksua talvella, mitä ottaa huomioon!
Heleä Training · 23.01.2019Jonkin verran on tullut kysymyksiä että miten voi juosta talvella ja eikö se ole hankalaa ?No eipä se oikeastaan sen hankalampaa ole kuin...
Miten pukeudun pakkaslenkille?
Lenkillä · 21.01.2019Jos saisin sanoa vain yhden neuvon, sanoisin tämän: lenkille lähtiessä pitää olla vähän kylmä. Loppu on hienosäätöä ja henkilökohtaisia mieltymyksiä. Yksi tykkää villakerrastoista ja muista...
Nastalenkkareiden valinta – ei ihan helppo nakki
Lenkillä · 19.01.2019Uusien nastalenkkareiden valinta osoittautui vaikeammaksi kuin luulin. En olisi voinut kuvitella, että tielleni osuisi sellaisia esteitä kuin että...
Ylipukeudu ulkotreeneihin – alipukeudu juoksu...
Anna Saivosalmi · 16.01.2019Kun lähden talvella juoksulenkille, on pukeutuminen helppoa: tarpeeksi vähän päälle! Olen liian usein tehnyt sen virheen, että puen liikaa. Lenkistä...
Kohti Karhunkierrosta, viikko 8
Sinne minne lenkkarit vie · 13.01.2019Tämä oli kummallinen viikko. Suunnitelmat menivät uusiksi monta kertaa, lisäksi vaihdoin intervallitreenin päikseen ensi viikkoisen kanssa. Lenkkien...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 84 2. Lenkillä 30 3. Heleä Training 24 4. Juoksujalkaa 40 5. Endorfiinikoukussa 80 6. Heidi On the Go 14 7. Mika Nyyssölä 26 8. Jannan askeleet -juoksublogi 20 9. Maija meinaa maralle and beyond 19 10.Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kevät ja astmaHeleä Training
Lähimetsistä mielenrauhaaEndorfiinejä
Parhaat vauvan varustehankinnatJuoksujalkaa
