talvijuoksu
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
26.02.2023
26.02.2023Asics Winter Run Jacket...
Talvijuoksu on ihan mielettömän kivaa silloin kun voi juosta talvisissa olosuhteissa. Pakkanen ei haittaa treenille lähtöä, mutta se mistä olen tarkka, haluan että alusta on juostavaa. En...Pikkuliten
24.02.2023
24.02.2023Arki on erilaista raskaan viikonlopun jälkeen
Pääsin viime viikonloppuna mukaan yleisurheilun SM-hallien kulisseihin toimitsijana, yhtenä järjestävän tahon HIFK:n vapaaehtoisista apureista....Pikkuliten
11.02.2023
11.02.2023Helmikuun luottojuoksuvaate
Helmikuu on vielä visusti talven puolella, joten avainsanana tämän kuun lenkkipukeutumiselle on lämpö. Tammikuussa korostin käsien ja jalkojen hyvinvointia, nyt on vuorossa etureidet ja...Taivaanrannan juoksija
05.02.2023
05.02.2023Talvella juoksu on minulle määräharjoittelua
Juoksublogissani puhun ajoittain hyvin vähän juoksusta. Se ei tarkoita, ettenkö kävisi lenkillä. Juoksuharjoitteluni vain tuppaa näin talviaikaan...Endorfiinejä
31.01.2023
31.01.2023Polkurallia Himos Winter Traililla !
Mikä viikonloppu! Himoksen polut hymyilyttävät vielä pitkään. Kisa oli täydellinen, juoksu oli tähän kuntoon nähden täydellinen, järjestelyt aivan...Taivaanrannan juoksija
31.01.2023
31.01.2023Tunti liikuntaa päivässä tammikuussa
Vuosi alkoi liikunnan puolesta haasteella, josta mietin heti alkuun, etten tule siitä selviämään. Tavoitteena oli liikkua tammikuussa 30 tuntia....Endorfiinejä
09.01.2023
09.01.2023Villasukkajuoksua treenikalenterissa!
Kolme kuukautta takana itselle räätälöityä kalenteria. Tulosta on tullut sekä käppyröiden, että oman tuntemuksen kautta. Esim. kuormitus on laskenut...Maija meinaa maralle and beyond
08.01.2023
08.01.2023Vuoden ensimmäinen viikko ja kalenterin rukkausta
Olen tässä vuoden ensimmäisen viikon aikana suunnitellut tulevaa juoksukautta, laittanut treenejä kalenteriin…Taivaanrannan juoksija
31.12.2022
31.12.2022Joulukuun lumilenkit
Joulukuu onnistui olemaan poikkeuksellisen luminen kuukausi täällä lounaisessa Suomessa. Täällä on kovin harvoin tähän aikaan vuodesta pysyvämpää lumipeitettä, mutta nyt meni lähes koko joulukuu lumi maassa! Lumi on...Urheilua Ja Pohdintaa
28.12.2022
28.12.2022Repoveden kansallispuisto talvisissa maisemissa
Useasti jouluaattona tulee herkuteltua paljon, useasti myös liikaa ”vahingossa”. Ruokapöydässä on tarjolla erilaisia kaloja, kinkkuja,...Taivaanrannan juoksija
20.12.2022
20.12.2022Tekoäly kirjoitti postauksen juoksublogiini
Kuinka moni on jo kuullut ChatGPT -tekoälystä, joka osaa vastata chatissa esitettyihin kysymyksiin hämmästyttävän hyvin ja osaa mm. koodata? Tekoäly...Juoksusiskot
18.12.2022
18.12.2022Yhteisjuttu: Joulujuoksuja
Voiko jouluna urheilla? Saako sukulaisilta karata juoksulenkin ajaksi? Ehtiikö sitä edes, kaikelta kinkunpaistolta ja suklaansyönniltä? Katja Rakastan jouluja. Siskoni nauravat minulle, kun...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
16.12.2022
16.12.2022Ministä myrskyn kautta työmatkajuoksuun ...
Nyt kun harjoittelu oli lähtenyt taas käyntiin, oli tarkoitus ottaa mukaan myös omat aamuiset minilenkkini. Olin viime talvesta lähtien tehnyt...Juoksusiskot
09.12.2022
09.12.2022Toppahame ja muita talvijuoksun ihanuuksia
Lumi tuli jotenkin ihan yllättäen. Sielu eleli vielä syksyisissä muisteloissa. Sitten yhtäkkiä piha täyttyi kinoksista. Ihan kuin talvella, sanoin...Pikkuliten
06.12.2022
06.12.2022Juoksun neljä vuodenaikaa: talvi
Ensimmäiset noin 30 juoksuvuotta pidin breikkiä säännöllisestä juoksusta miltei koko talven ajan. Ennen kun lapset astuivat arkeeni, pidin kuntoani...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
06.12.2022
06.12.2022Nastalenkillä ja lenkillä ....
Oli ihanan energinen olo heti aamusta. Oli kivaa tunnustella miten hyvin palautuminen oli tapahtunut. Polari sanoi että " olet valmis valloittamaan...Jannan askeleet -juoksublogi
02.12.2022
02.12.2022Talven tasaista tarpomista
Syksyn kilpailukauteni päättyi Vantaan puolimaratonille lokakuussa. Sen jälkeen pidin pienen ylimenokauden ja nyt olen aloittanut talven peruskuntoharjoittelun. Tiedossa on pitkälti kevyttä...Taivaanrannan juoksija
30.11.2022
30.11.2022Marraskuun sääshokit
Nyt kun lenkkipolut ovat olleet peittyneenä lumeen jo viikon verran, tuntuu kovin kaukaiselta, että marraskuu starttasi Madeiran lämmössä. Olen kirjoittanut reissun patikointipostauksia...Urheilua Ja Pohdintaa
30.11.2022
30.11.2022Polkujuoksu talvella – 5 syytä miksi juosta p...
1. Hyttyset ja muut hyönteiset Talvella ei tarvitse murehtia ärsyttävistä verenimijöistä, kun pysähtyy hetkeksi tankkaamaan energiaa, suunnistamaan...Lenkillä
25.11.2022
25.11.2022Kerran talvijuoksija aina talvijuoksija
Kymmenen vuotta jatkunut juoksuharrastus on paljastanut minusta uusia puolia. Olen kilpailuhenkisempi ja pitkäjänteisempi kuin luulinkaan ja pärjään...Heidi On the Go
21.11.2022
21.11.2022Nauti talvilajeista oikeilla varusteilla
Viime viikolla iloitsin uutista, jota olin odottanut jo pitkään: Oittaalla on nimittäin aloitettu lumetus, mikä tarkoittaa tietenkin sitä, että pian...Lenkillä
22.10.2022
22.10.2022Valokuvia menneisyydestä
Painoin nettisivuston lähetä-nappia, ja 250 valokuvamuistoa lähti megatavuina kulkemaan pitkin kaapeleita. Ennen pitkää postin pitäisi tuoda kotiini 72-sivuisen valokuvakirjan. Olin koonnut...MouMou
11.02.2022
11.02.2022Entä jos ei tykkää juosta talvella? Apua talv...
*KAUPALLINEN LINKKI Viedessäni poikaa kouluun, näen kahden ihmisen kaatuvan muutaman korttelin päässä, kahden makaavan maassa autotien toisella...Vastaisku ankeudelle
31.01.2022
31.01.2022Talvijuoksuvaatteet kelille kuin kelille
Talvijuoksuvaatteet-postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä verkkokauppa Bikester.fi:n kanssa Talvijuoksuvaatteet – aiheuttaako talvisille...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
16.01.2022
16.01.2022Harjoittelun huumassa....
Nyt on mielettömän kiva fiilis kun harjoittelu sujuu taas hyvällä rytmillä. Jonkin verran olen työ-ja arkiasioiden vuoksi joutunut vaihtamaan harjoituksen ajankohtaa siitä miten treeni on...Boheemijuoksija
15.01.2022
15.01.2022Paluu treenirutiineihin
Työmatkasiirtymät junalle, junalta töihin ja toisinpäin hoidan yleensä juosten tai pyöräillen.Tammikuussa olen vähitellen palannut tuttuihin treenirutiineihin. Kun työt alkoivat pitkän...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
09.01.2022
09.01.2022IceHero vs Fujisetsu....
Talvijuoksu asettaa taas omat vaatimukset treenivarustukselle ja ainakinomat juoksureittini ovat monesti jos monenkin laisessa kunnossa. Etelä-Suomen vaihteleva sää saa myös juoksualustan...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
26.12.2021
26.12.2021
17.12.2021
14.12.2021