juoksu
TEEMA: Terveyttä ja hyvinvointia
Voimapuu · 18 hVuoden 2021 tammi-helmikuun kuukauden teemapostauksia: Miten kohentaa hyvinvointia: uutuuskirja, etätyöapatia, tartu hetkeen, villasukkajuoksu, työn...
Pitkälle ja kovaa viikolla 8 + helmikuun hipp...
Maija meinaa maralle and beyond · 1 pvTreenit kovenee! Vai miten sen nyt sanois Kummelia mukaillen… Tällä viikolla tuli…
Juoksulenkki / Running loop
32 hammasta · 1 pvTammi- ja helmikuun talvikelit ovat olleet petollisen liukkaat sekä tienpinnat ovat olleet paikoin jäisiä. Mikä siis avuksi?Ostin mielenkiinnosta tuossa taannoin alemyynneistä Icebug...
Treenisuunnitelmat uusiksi
Boheemijuoksija · 1 pvPaavo Nurmen harjoittelusta on kirjoitettu paljon. Hän muun muassa käveli tuntikausia talvisin.Alkoi talviloma. Olin ajatellut pitää kevyen treeniviikon kahden kovan viikon jälkeen....
Suunto World Vertical Week
Heleä Training · 1 pvSuunto World Vertical Week käynnistyy maanantaina 1.3. Tässä on siis tarkoitus haastaa itsensä ja pyrkiä keräämään nousumetrejä 1.3-7.3 ajalla mahdollisimman paljon… The post Suunto...
Ennätyksellinen helmikuu
Taivaanrannan juoksija · 1 pvHelmikuu on juoksukuukausista julmin, olen tällaisena kilometrien kerääjänä aina ajatellut. Kilometritavoitteen saavuttamiseen on ensinnäkin käytössä vähemmän päiviä kuin muissa...
Nastalenkkarit, nuo pääkallokelin pelastajat
Pikkuliten · 2 pvMuutama viikko sitten menimme paikalliseen Inter-Sportiin lätkäkypäräostoksille ja lähdimme ovesta ulos nastalenkkarilaatikko kainalossa. Miesten...
Liikkumista kilpailuhengellä vai ilman
Juoksusiskot · 2 pvTässä hiljattain palasimme luistelulenkiltä kotiin. Oma onneton luistelutyylini harmitti, vaikka nauroinkin koomisuudelleni. Tiesin olleeni huono....
Viikon kahdeksan treenit: Tasaista ylä- ja al...
Retkiä ja teehetkiä · 3 pvTällä viikolla on mennyt ajatukset juoksusta kyllä sellaista ylä- ja alamäki treenniä, että on melkein tullut tuskahiki ajatusten kanssa. Maanantaina...
Minuutti on minuutin mittainen myös juoksumatolla
Pikkuliten · 4 pv19-vuotiaana, kahvilassa kesätöissä ollessani söin jokaikinen työpäivä lounaaksi kaksi kasvispihviä. Laitoin ne pakastimesta suoraan mikroon ja...Talvijuoksu kelissä kuin kelissä – nastoilla ...
Heleä Training · 4 pvTalvijuoksu voi välillä olla haasteellista ja saatiin hetki sitten pyyntö kirjoittaa vinkkejä talvijuoksusta ja millä kengillä me juostaan talvella....
Running day – Kun 5 km kisa, olikin 17 km!
The Juurakko journal · 4 pvMuistan sen päivän kun ilmoittauduin ensimmäiseen juoksukisaan, se oli tosi jännittävää ja treenasin silloin personal trainerin kanssa juoksuani....
Juoksumattonoviisi....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 5 pvLuulin että matolla juoksu on sitä että laittaa virran päälle, hyppää matolle ja antaa askelten viedä. Itsellä ei juurikaan ollut matolla juoksusta muuta kokemusta kuin mitä olin...
Miten aloittaa juoksuharrastus?
Mykindoflife40+ · 5 pvOletko miettinyt juoksemisen aloittamista? Tai oletko jo aloittanutkin, mutta homma on tyssännyt alkuunsa? Tai oletko ehkä jatkanut jonkin aikaa,...
2020: kolmen koon koonti
Taivaanrannan juoksija · 5 pvVuosikooste on mulla perinteisesti ilmestynyt aina vasta vuodevaihteen jälkeen ja toisinaan uutta vuotta on eletty jo useampi kuukausi ennen kuin olen perannut vanhaa vuotta täällä...
Juoksetko sun pään takii?
Lenkillä · 6 pvAntti Tapani Tuisku meni ja teki juoksijoille oman biisin ”Pään takii”. Uskon, että moni juoksee päänsä takia. Siis siksi, että selviää muusta elämästä ja pitää päänsä niin sanotusti...
Juoksukoulu otti takapakkia – vain hetkeksi
Henriikka Johanna · 6 pvKuten otsikko jo kertoo, juoksukoulu otti takapakkia. Toivottavasti kuitenkin vain hetkeksi. Mistä tässä juoksukoulussa on kyse? Ensimmäinen...
101 juoksukilometriä
Boheemijuoksija · 7 pvOnneksi sain sisarestani lenkkiseuraa viikon pitkälle lenkille.Maratonharjoitteluni on täydessä vauhdissa, vaikka ihan täyttä varmuutta tavoitekisasta ei olekaan. Ikävä kyllä, korona on...
Viikko 7: testivitonen 23:00 mutta töksähtele...
Ennätysjuoksuni · 7 pvSilloin tällöin saan päähäni, että en saa tarpeeksi proteiinia. Yleensä tämä tapahtuu silloin, kun juostessa jalat tuntuvat voimattomilta. Oikeasti...Mitä on hyvä kunto?
Heleä Training · 7 pvMutta mikä on hyvän kunnon mittari? Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin, tai jopa ultrajuoksuja tai punnerran penkistä 100 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta viisi...
Talvitriathlon
Endorfiinejä · 7 pvTalvitriahlon. Eihän siihen voinut kuin suostua kun kaveri ehdotti. Mikäs sen hauskempaa ja ihan vain rennon treenin merkeissä. Molemmilta löytyy varusteet ja paikaksi valikoitui ilman muuta Yyteri. Pääsee suoraan...
Viikon seitsemän treenit: Mukavaa tekemistä
Retkiä ja teehetkiä · 8 pvTällä viikolla treenit kulki hyvin. Oli hyvä fiilis ja treenit tuntui kevyeltä. Olen seurannut kellosta palautumista ja se on kyllä ollut melkoisen...
Hrr, kylmyys jatkuu viikolla 7
Maija meinaa maralle and beyond · 8 pvKylmyys jatkuu edelleen, on todellakin ollut oikein kunnon talvi koko Suomessa, toisinaan…Mäkitreeni on yksi tärkeimmistä treeneistämme
Heleä Training · 8 pvMäkijuoksu kehittää hyvin juoksuvoimaa sekä hapenottokykyä. Samoin kun harjoittelet mäkijuoksua ja mäkijuoksutekniikkaa ei kisassa tai lenkillä eteen...
Talven kolme parasta ja yksi, joka puuttuu
Lenkillä · 9 pvMiten erilainen tämä talvi onkaan ollut verrattuna viime vuoteen! Liikuntaharrastuksiani ovat ohjailleet koronavirus, kylmyys ja lumen määrä....
Liikuntavinkit korona-ajan talvilomalle
Taivaanrannan juoksija · 10 pvEnsi viikko on hiihtolomaviikko täällä Lounais-Suomessa ja pitkästä aikaa vaikuttaa siltä, että saattaa jopa olla hiihtokelit! Tosin eikös useamman...Perinteinen hiihto on loistava laji juoksun tukena
Heleä Training · 12 pvPertsa kehittää hapenottokyvyn lisäksi myös alaselkää, takareisiä ja pakaroita. Tällä saattaakin olla paljon juoksua tukevia vaikutuksia koska usein...
Talvijuoksu & hiihto – kerrospukeutumisen ABC
Juoksujalkaa · 12 pvTätä on pyydetty multa niin paljon ja viimeksi eilen. Blogin arkistoista löytyy aiempia tekstejä tähän liittyen, mutta kerrankin minulla oli... The...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 45 2. Heleä Training 38 3. Piia Pajunen 104 4. Juoksujalkaa 48 5. Pikkuliten 21 6. Boheemijuoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Taivaanrannan juoksija 24 9. Fitoona 19 10.Juoksusiskot 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Riisitunturilla lasten kanssaRetkipääsky
Miten aloittaa juoksuharrastus?Mykindoflife40+
Bikepacking HankoOutdoor Oksanen
