juoksu
Suosikkieinekset – koska aina ei vaan jaksa a...
Juoksujalkaa · 2 hArkisilla ruoka-aiheilla jatketaan. Kyselin teiltä Instagramin puolella suosikkieineksiänne ja sainkin tosi paljon vastauksia. Niissä toistui monessa...
Polkupyöräergometritestillä kuntoa testaamassa
Heleä Training · 17 hHapenottokyky ja sykealueet on tärkeä olla tiedossa, kun treenaa kestävyysliikuntaa. On kyseessä sitten juoksu, pyöräily, uinti tai mikä tahansa muu...
Polkujuoksua- almost better than sex!
Heidi On the Go · 23 h”Lauantai aamupäivä, aurinko ja metsä! Metsän poluille jäi viikon keskeneräiset työt ja väsymys. 2 1/2 tuntia upeassa luonnossa juosten,...
4 kuukautta elämäni kolmanteen ultramatkaan
Vastaisku ankeudelle · 2 pvMissä mennään, kun elämäni kolmanteen ultramatkaan eli Karhunkierroksen 83:lle on enää nelisen kuukautta aikaa? Kun ajattelee ensimmäistä, vuonna...
Lenkkeily / Singapore ja Kuala Lumpur
Matkaileva maratoonari · 3 pvKaakkois-Aasian suurkaupungit olivat lenkkeilijälle kuin yö ja päivä.SINGAPOREOdotukset väkimäärältään Suomen kokoisen, mutta pinta-alaltaan...
Juoksu juoksutekniikka
Heleä Training · 4 pvTuli mieleen, että vaikka tämä on hyvin vahvasti juoksublogi niin emme ole tainneet kirjoittaa juoksutekniikasta juuri lainkaan, youtubeen olemme tehneet polkujuoksutekniikkaa koskevan...
polkujuoksua puerto ricossa – takaisin mäkeen...
Vastaisku ankeudelle · 5 pvOlen jo viimeiset pari vuotta haaveillut ultrakisa Trans Gran Canariasta (65 kilsan kisasta). Nyt kun pääsin ulkoilemaanja harrastamaan polkujuoksua...
Kurrr, kurrr, kurrr, kurrr, kurrr
Naukulan kerho · 5 pvsanoo HerttaVielä viime viikonloppuna Hertta oli vauva ja haki Noomilta "maitoa".Eilisestä lähtien onkin mielessä sitten ollut pojat. Naukulassa on...
Projekti 52 lenkkiä vuodessa
Homevialaura · 5 pvKuten sanottu, se voi tuntua vähän kuluneelta puhua elämänmuutoksesta tammikuussa. Niin kuitenkin teen, koska minua vuodenvaihde inspiroi tarkastelemaan elämän kaikkia osa-alueita, siksi...
Älä keskeytä! – Viisi vinkkiä ultrakisaan
Outdoor Oksanen · 7 pvDNF, nuo pirulliset kolme kirjainta joita jokainen ultrajuoksija vihaa! ”Did not finish” ei näytä koskaan tuloslistassa hyvältä ja vielä...
Mukavaa menoa viikolla 3
Maija meinaa maralle and beyond · 7 pvTaas on viikko hurahtanut ohi tuosta noin vain – töitä, lasten harrastuksia,…
Metsäterapiaa ja peruskestävyyttä
Endorfiinejä · 7 pvTalvi ei vaan tunnu tulevan. Lämpöasteita ja jopa aurinkoakin hetkittäin. Tuulista ja sateista kyllä riittämiin. Juoksukelit oikeastaan siten mitä...
Onnistuin: sain liikunnasta säännöllisen osan...
But I'm a human not a sandwich · 7 pv*Postauksessa näkyvä älykello saatu aiemman kaupallisen yhteistyökampanjan yhteydessä Samsungilta. Nyt mä uskallan sanoa näin. Nyt on kulunut neljä...
Viikot 2-3 – polkujuoksua ryhmässä
Jarin blogi · 7 pvViikolla kaksi kävin SP-gymin salilla kaksi kertaa treenaamassa jalkoja. Siellä on hyvät puitteet laittaa pohkeet ja polvet kuntoon. Sunnuntaina oli...
Do you need a cold shower after a workout?
Tuusa Running coaching · 7 pvWe all have seen athletes using an ice bath or hear them speaking about a cold shower. After a workout in hot weather, you might want to take a cold...
Juoksu juoksutekniikka
Heleä Training · 8 pvTuli mieleen, että vaikka tämä on hyvin vahvasti juoksublogi niin emme ole tainneet kirjoittaa juoksutekniikasta juuri lainkaan, youtubeen olemme tehneet polkujuoksutekniikkaa koskevan...
Juoksu pitkät lenkit maantiellä
Heleä Training · 8 pvViime ajat on tullut juostua paljon poluilla, niin vauhdikkaammat lyhyet lenkit kuin pidemmät lenkit myös. Polkujuoksu on kyllä kivaa hommaa ja...
Vauvan 4kk unirytmi – miten meillä nukutaan?
Juoksujalkaa · 8 pvVauva saavutti viikolla 4 kk merkkipaalun! Siitä tulikin mieleen kirjoittaa vauvan 4kk unirytmistä eli siitä, miten meillä nukutaan. Jo ennen... The...
Kohti maratonia – juoksuohjelma alkoi
Juoksukunnossa · 9 pvJuoksen kesäkuun alussa Färsaarten maratonin. Färsaaret tulee olemaan 13. maratonini, joten tiedän jotain maratonin juoksemisesta. Juoksuharrastuksen...
Yhteisjuttu: kiloja ja kilsoja
Juoksusiskot · 9 pvVarsinkin näin vuodenvaihteen jälkilöylyissä moni miettii, miten aloittaa uusi terveellinen elämä. Useimmiten motivaattorina ovat lanteille kertyneet jenkkakahvat – äkkiä eroon!...
UTMB 2019 kuvat ja UTMB 2020 tulossa
Outdoor Oksanen · 10 pvSain tällä viikon kuulla ihanan upean uutisen! Sain osallistumispaikan tämän vuoden UTMB:lle! Ai että! Ihan älytön fiilis! Viimeinkin pääsen...
Muista pyhittää lepopäivä
Lenkillä · 11 pvJuoksuohjelma ja vaatteet saatu. Tulipa harras otsikko. Lepo – kuulostaa helpolta tehtävältä, mutta ei sitä aina ole. Ei ihme, että juoksun ja muiden lajien harrastajia on muistutettava...
Syke mittauksen testausta
Saligootti · 11 pvViimeksi tuumin sitä että onko vaikutusta Polar Ingniten sykkeen mittauksella, jos kääntää sen mittaamaan ranteen alapuolelta.Nyt oon viikon verran testiny ja tää viikko on ollu hyvä...
Penikkatauti, juoksijan polvi ja muut juoksij...
Heleä Training · 11 pvUusi vuosi ja uudet kujeet sekä tavoitteet, osalle tämä tarkoittaa uuden harrastuksen aloittamista ja osalle ehkäpä juoksukilometrien lisäämistä.Alun...
Pispalan rappuja ramppaamassa ja laktaattitestiä
Endorfiinejä · 12 pvNiitä ei vissiin sais rampata sanoi joku, mutta kerran siellä nyt olin niin ihan tietoisesti sitä tein. Kahtena peräkkäisenä päivänä peräti!Olin...
TesKun laktaattitestissä
Puun takaa · 12 pvOlen suorittanut vuosina 2011–14 testaus- ja kuntotutkimusasema TesKun aerobisen peruskuntotestin, jossa siis juostaan 6 x n. 1000 m nousevalla kuormituksella, ja jokaisen kierroksen...
Neljä kuukautta maratoniin – missä mennään?
Lenkillä · 13 pvJuoksuvalmennus ja osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Ihan alkuun haluan sanoa, että vuonna 2016 aloitin harjoittelun ensimmäiselle...
