juoksu
Nuts Ylläs Pallas 55, Ensimmäinen Ultrajuoksu...
Endorfiinejä · 15 hRankka reissu päättyi siihen etten ehtinyt aikarajan puitteissa maaliin vaan myöhästyin runsaat viisi minuuttia. Sikäli se ei harmita sillä maaliin...
Suunto ominaisuudet Intensiteettialueet
Heleä Training · 1 pvHetki sitten kirjoitimme hieman vinkkejä Suunnon urheilukelloon, aiheena oli silloin intervalliharjoittelun urheilutilan hyödyntäminen klik...
Rennosti kohti Rantamaratonia
Lenkillä · 1 pvJuoksin viisi peräkkäistä puolimaratonia Rantamaratonilla vuosina 2013-2017. Vuonna 2018 en voinut osallistua lonkan rasitusvamman vuoksi. Tänä vuonna päätin, että kokeilen ensimmäistä...
150 punnerrusta & treenivälinevinkit
Heidi On the Go · 2 pvAlkuviikosta olin Hangossa, ohjaamassa Holiday Workout Workshoppeja Lifeness– tapahtumassa. Viileämmästä heinäkuusta huolimatta, aurinko...
WORKOUT WEDNESDAY: part 12
Tuusa Running coaching · 2 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
jl 6/19
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 2 pvKäytiin päivällä juoksemassa (minä, E + Kiki), tällä kertaa pururadalla, mikä selkeesti oli juoksupaikkana enemmän Kikin mieleen kuin nuo lähikadut. Kipitettiin yhdessä 3,1 km. Keli oli aurinkoinen, asteita n. 19.
Juoksujengiläisten kisaraportit: Anna
Endorfiinikoukussa · 3 pvEn varsinaisesti ole juoksija, en urheilija enkä edes kovin aktiivinen liikkuja. Minut tunnetaan kavereiden keskuudessa enemmänkin tyyppinä, j…...
Uusia polkureittejä etsimässä
Heleä Training · 3 pvSunnuntaiksi oli sovittu polkujuoksutreffit Annin ja Mikon kanssa ja suunnattiin aamulla auton nokka kohti Tammelaa.Jarkko kun on kotoisin niiltä...
Palauttava patikointiretki – Savojärven kierros
Hooray for Squats · 3 pvTurun alueella sijaitsee mielettömän kaunis Kurjenrahkan kansallispuisto, jossa kävin viikonloppuna ensimmäistä kertaa patikoimassa. Reittinä oli 6...
Treeniä polkujuoksumaratonohjelmalla
Puun takaa · 4 pvTunturimaraton lähestyy ja treenit on fokusoitu vahvasti sitä kohti! Aloitettiin Jarkon kanssa kesäkuun alussa 9 viikon polkumaratonille tähtäävä...
NUTS Hetta-Pallas 58km – Yhtäaikaa epäonnistu...
Pipo silmillä · 4 pvJuoksu, jossa meni pieleen kaikki muu paitsi lopputulos. NUTS Hetta-Pallas 58km kisa juostiin tänä vuonna yökilpailuna pohjoisesta etelään, eli...
Kumma käki ja kaksitoista haukea
Katse vasempaan päin · 4 pvKoillistuuli pullistaa laavun muhkeaksi ja kuljettaa valoa välkkyviä aaltoja järven pinnalla. Eilen soudin katiskan veteen kaatuneesta puusta...
Kurotin unelmaan – NUTS Ylläs Pallas 55 km 2019
Juoksukunnossa · 4 pvHetta 12.7.2019 klo 18. Edessä 55 km juoksua Suomen vanhinta vaellusreittiä pitkin Pallakselle, aikaa 06 asti aamulla. Reitti on tuttu, mutta samalla...
Tokoinranta parkrun – ilmainen 5 km juoksutap...
Lenkillä · 4 pvTutustuin parkrunin ideaan ensimmäisen kerran vajaa kaksi vuotta sitten, kun luin brittiläisen Alexandra Heminsleyn kirjan Running Like a Girl....jl 5/19
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 4 pvKäytiin porukkajuoksulenkillä. Siis minä, Eetu ja Kiki. Yht. 2,75 km.Kiki ja Eetu juoksivat kesälomareissulla monta lenkkiä yhdessä ja Eetu vielä lisäksi erikseenkin - minä ja Nemi ei juostu ;-)
Tour du Mont Blancin reissurapsa jatkuu – kok...
Vastaisku ankeudelle · 4 pvPerjantaiaamuna, Alppimentorien järjestämän ja ohjaaman juoksureissumme kolmantena päivänä, heräsin virtaa täynnä. Olin nukkunut ihmeellisen hyvin ja...
SCIENCE TALK: The consist of distance running...
Tuusa Running coaching · 5 pvRoughly speaking running performance can be divided into three sections; psychological factors, biomechanics and physiological factors. Each of these...En ole koskaan…
Heidi On the Go · 5 pvEnnen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin...
Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää el...
Vastaisku ankeudelle · 7 pvMuutaman päivän olen ehtinyt sulattelemaan Alppireissuamme ja nyt haluan alkaa purkaa retkeämme kirjoituksiksi, ihan siksikin, etten unohda, missä...
Onnistunut loma Espanjassa
Lenkillä · 7 pv11 päivän omatoimimatka Espanjan Costa Doradalla on ohi. Yksi sateinen päivä ja kymmenen päivää täynnä auringonpaistetta. Neljä juoksulenkkiä, 66 juoksukilometriä, pitkiä yöunia ja...
Tautinen kesä
Pikkuliten · 7 pvMulla oli suuria suunnitelmia niiksi kolmeksi päiväksi, kun sain olla yksin kotona. Duunin lisäksi vuorokauteen mahtuisi ainakin juoksua (paljon), vesijuoksua (ainakin joka aamu) sekä sluibailua (sopivassa määrin). Mitä...
Ivalo sarja 9.
kolme - kivestä · 8 pvRAITEILLAKaadan nokipannusta kahvia kuksaan, tuulee niin että menee osittain ohi. Tuuli on lämmin ja kalaa antanut Sulkusjärvi loiskii selkäni takana Aittasaaren rantakallioihin. Saalis pitäisi perata ja suolata mutta...
Suunto ominaisuudet intervallit
Heleä Training · 8 pvIntervalliharjoittelu on suosittu treenimuoto ja sitä voi tehdä monella eri tavoin.Itse teen kunnon intervallitreenejä noin 1-2 kertaa...
Juoksujengiläisten kisaraportit: Maru
Endorfiinikoukussa · 8 pv”Lupaa, ettei minun tarvitse enää koskaan juosta” Tähän puolikkaaseen oli valmistauduttu. Oli juostu koko pitkä talvi ja kevät rän…...Valmistautuminen NUTS Ylläs Pallakseen
Juoksukunnossa · 9 pvNUTS Ylläs Pallaksen 55 km starttiin on tänään kolme päivää aikaa. Kisan lähestyessä mieli alkaa kääntyä omaan juoksukuplaan. Kohta pääsee juoksemaan...
Juomaliivi verkkokaupasta – testissä Salomon ...
Lenkillä · 9 pvKaupallinen yhteistyö verkkokauppa Bikester.fi kanssa. Juomaliivi oli ollut ostoslistallani yli vuoden ajan. Olin toistaiseksi pärjännyt kahdella...
Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja ...
Vastaisku ankeudelle · 9 pvTein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä. Raskaitakin hetkiä oli, mutta hetkeäkään en epäillyt koko reissun aikana,...
