juoksu
Monipuolisuutta juoksulenkeille
Juoksujalkaa · 8 hViikko sitten sunnuntaina juoksin pitkästä aikaa kentällä vetoja. Vauva nukkui treenin ajan vaunuissa ja ehdin juosta 8×400 m vedot. Treeni......
Aulangon näkötorni & kaunis valkeakoski
Heidi On the Go · 10 hKesäloma, kyllä se vain tulikin tarpeeseen, vaikka vielä keväällä ajattelin toisin. On ihanaa ottaa etäisyyttä aikatauluihin ja keskittyä elämän...
Salomon Soft Flask XA testissä ja käytössä La...
Heleä Training · 1 pvSalomon Soft Flaskin pehmeä juomapullo pitää sisällään korkin jossa on XA filteri joka poistaa 99,99% bakteereista, alkueläimistä ja...
Juosten hämeenkyröstä - helsinkiin
kolme - kivestä · 3 pvALUKSIAamulla kun kävelin ulkohuussiin korppi roukui Hämeenkyrön Villa Kirsinrannan kuusikossa. Legendan mukaan jokaisella sudella on oma korppinsa,...Nuts Ylläs Pallas ja paluu vuoteen 2017
Heleä Training · 3 pvKuten yleensä tunturissa voi sää muuttua hetkessä, näin myös tällä kertaa. Lähtölaukaus piti kuulua klo 16, mutta 5 minuuttia ennen lähtöä pyyhkäisi...
Shitty Run 2020
Shitty is the new black · 3 pvMitä tästä opimme? Älä koskaan heitä läppää – edes vitsillä – siitä, että aloittaisit jonkin treenimuodon. Tässä tapauksessa juoksun. KuntoPlus juoksuohjelma 4/02 Lauantai-iltana kysyin...
Haaveissa juokseminen
Timitii · 4 pvTänään juoksin (tai hölkkäsin, tai tuskallisesti vaapuin) ensimmäistä kertaa elämässäni 20km yhtäjaksoisesti. Vuosi sitten elokuussa päätin osallistua tänä vuonna Tampere maratonin...
Elämäni juoksukengät
Maija meinaa maralle and beyond · 4 pvSain pyynnön kertoa juoksukengistäni ja sehän oli kuin olisi tuikannut tulitikun kuivaan…
Miten pakkaat energiat 3-6 tunnin polkujuoksu...
Napapiirin seikkailija · 4 pvMitä on hyvä seikkailukisa ja polkujuoksu energia? Saat postauksesta vinkit, miten pakata energia 3-6 tunnin seikkailukisaan ja polkujuoksuun.
Kolme mailia on ylöspäin pyöristettynä 4,9 ki...
Ennätysjuoksuni · 5 pvKävin alaraajoihin erikoistuneella fysioterapeutilla ikipenikkatautisen sääreni kanssa. Oli ihan mielenkiintoinen käynti. Heppu puhui aika vajavaista...
Näin innostuin juoksemisesta (ja sinäkin voit)
My project is me · 5 pvTänä kesänä olen löytänyt sisäisen juoksijani, ensimmäistä kertaa vuosikausiin. Vaikka olen ollut aktiiviliikkuja, on juokseminen vaatinut mielestäni...Venyttely ja kehonhuolto iso osa harjoittelua
Heleä Training · 5 pvVenyttelyn ei kuulu sattua. Mikäli tunnet epämiellyttävää kipua teet jotain väärin. Venyttele rauhassa ja vie venytystä asteittain pidemmälle....
Kesäloma alkoi 30 kilometrin juoksulenkillä
Lenkillä · 6 pvJuoksun ja bloggaamisen kautta olen tutustunut moniin upeisiin ihmisiin. Yksi heistä on Saila, jonka kanssa olimme sopineet juoksutreffit...
Juoksu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen –...
Lilli G · 6 pvMinulta kysellään aika paljon raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan liittyviä asioita. Olen aiheeseen jonkin verran perehtynyt,...
Yli sata kilsaa juoksua viikolla 27 ja kesäku...
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvKesäkuu vaihtui heinäkuuksi viikon aikana. Aloitin lomani virallisesti tämän viikon maanantaina, joten…
Paljasjalkakengät – Uhka vai mahdollisuus?
Rapakunto · 7 pvMikä ihmeen paljasjalkakenkä? Paljasjalkakengistä kuulee puhuttavan nykyään aika paljon ja itse olen kuulunut ”paljasjalkajuoksijoihin”...
Juokseminen ja some
Boheemijuoksija · 7 pvEi mennyt ihan tuubiin kymppi Tallinnassa 2017. Sain kuitenkin mitalin.Luin hyvän kirjoituksen överitreenaamisesta ja sosiaalisen median eli somen vaikutuksesta liikkumiseen. Lähdin pikku lenkille lukemani jälkeen ja...
Pitkospuita ja keveitä askeleita – polkujuoks...
Smthng Good · 8 pvMun lempiaine koulussa oli suunnistus. Ei siksi, että olisin erityisesti nauttinut kartan…
Nuuksio Backyard Ultra 2020: Jumala armahtaa,...
Hyväkuntoisena Hautaan · 8 pvKäännyn ympäri, liian tiukka käännös ja vasemmassa polvessa vihlaisee ikävästi. Väsyneet ja jäykät jalkani eivät nyt tykkää tällaisista liikkeistä...
Niks, ei siis yhtään mitään
Juoksusiskot · 8 pvRiippumatossa makoillessa kontrasti arjen kiireisiin on huisi. Korona-hässäkän alkaessa meillä oli töissä juuri meneillään first beat -mittaukset...
Kolme kuukautta maratoniin
Lenkillä · 9 pvOsallistuminen maratonille ja harjoitusohjelma saatu. Kevään maraton siirtyi syksyyn Tuli déjà-vu -olo, kun aloin kirjoittaa lähenevästä Helsinki City Marathonista. Aivan kuin olisin tehnyt...
Alkuvuoden treenit – nousujohteista peruskunn...
Juoksukunnossa · 9 pvVuotta 2020 on kulunut jo puoli vuotta, käsittämätöntä! Toivotaan toisesta vuosipuoliskosta mahdollisimman tasaista ja tavallista ensimmäiseen...
jl 13/20
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 11 pvIhanaa kun ei ole enää kuuma. Johan tuota kestikin pari viikkoa yhtämittaista auringonpaistetta ja älytöntä lämpöä. Tai ainakin siellä missä me seikkailtiin viimeiset pari viikkoa niin missään ei satanut. Ensimmäinen...Kuukauden treenit – helteinen kesäkuu
Heleä Training · 11 pvKuukauden treenit on olleet meillä mukana jo jonkin aikaa täällä blogin puolella. Tässä tuomme esille millaisia treenejä me olemme tehneet menneen...jll 12/20
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 12 pvKesälomareissulla käytiin kerran porukalla juoksemassa, tämä tapahtui Porissa 22.6 Isomäen pururadalla, jossa juostiin aamukuuden-seitsemän aikaan 5,3 km.
Polkupitkis, porot ja pohjoisen lumo
Boheemijuoksija · 12 pv"Joka rakkaudesta ei nouse ilmaan milloinkaan...", laulaa PMMP. Mutta pohjoisen soilla olo on kevyt. Kuva: Sari TaipaleKahdessa edellisessä...
Heräävät kisapäivänä kolmelta
Ennätysjuoksuni · 13 pvLähipuistossaSain kahdeksan viikon harjoitusohjelman, jonka tavoitteena oli parantaa viiden kilometrin aikaani, päätökseen. Testijuoksun suoritin...
Kitee: 5 vinkkiä polkujuoksijalle
Endorfiininmetsästäjä · 13 pvYhteistyössä Kiteen kaupungin kanssa Pontikka ja pesäpallo – usealle ensimmäiset Kiteestä mieleen juolahtavat asiat. Paikkakunnalla on...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 93 2. Lenkillä 33 3. Heleä Training 28 4. Fitoona 13 5. Endorfiinikoukussa 84 6. Ninnin energianurkkaus 10 7. Juoksujalkaa 43 8. Juoksukunnossa 10 9. Maija meinaa maralle and beyond 22 10.Heidi On the Go 17 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.7.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Hyviä treenejä...Endorfiinejä
Kymijoki-KympilläJannan askeleet -juoksublogi
Elämäni juoksukengätMaija meinaa maralle and beyond
