Suosittu aihe kategoriassa Liikunta.
Mainos/osallistuminen saatu. ”Oispa auto”, luki valkoisen t-paidan selkäpuolella. Mustan juoksupaidan selkään oli kirjoitettu ”Oispa kallioo”. Suomen kieli ei taivu samanlaisiin sanaleikkeihin kuin englanti, mutta onneksi meillä on monet murteet. Oluesta siinä
Minulla ei ollut mitään suunnitelmia osallistua uudesti nimetylle Helsinki City Runille tänä vuonna – kunnes kuulin uudesta Finnish Halfs -puolimaratonsarjasta. HCR:n Helsinki City Half -puolikas kuuluu tähän sarjaan ja oli ensimmäinen tilaisuus korkata se. La
Ma 6km (+2km) juosten töihin, töistä kotiin 10km (avg 126 ka 5.00min/km) +6x100m +kuntopiiri +hierontaTi ilta 3km +koord. +6x60m +Hipposhalli 1000m (3.15) +600m (1.55) +400m (74s) +200m (34s) +hypyt ylös +3km Ke ilta 9km (avg 128 ka 4.58min/km) +sauna To 4km v
Maratonin aikana ehtii miettiä syvällisempiäkin asioita, kuten elämän merkityksellisyyttä. Juostessa on yksin omien voimien, kropan, tavoitteiden sekä ajatustensa kanssa. Sama juttu on elämän perusasioiden kanssa: voin päättää elämän merkityksellisyydestä vain
Jokainen kivi kantapäässä otettu askel, jokainen tömähdys väärissä tossuissa ja henkäys pakkasilmaa ei yksinään kaada vielä matkaa, mutta tuhansien toistojen jälkeen, ne alkavat kostautua. Juoksin yön yli 87 kilometriä – kaksi maratonia putkeen. Tämä on kuvauk
Juoksukausi kisoineen iski päälle kuin kevätväsymys. Juoksin tuossa äsken 7 päivän sisään kaksi kisaa ja käväisin myös laktaattitestissä. Viikko vahvisti, että suunta on oikea ja syksyyn voi latoa kunnianhimoisen ennätystavoitteen. Seuraavissa kappaleissa kerr
VIIKKO 17. Ma- Lepo Ti- Maantiepyörällä 22,02 km - 58 min. Väsynyt. Ke- Trainerissa sisällä 29,20 km - 56 min. To- Trainerissa sisällä 57,17 km + 18 km. Ulkona lumisade ja kauhea tuuli. Pe- Läskipyörällä 21,94 km - 1.24. + Trainerissa 30,22 km. Sikakylmä ulkon
Olen mukana kymmenen viikon mittaisella Tutustu triathloniin -kurssilla, jonka järjestää Helsinki Triathlon ry. Kurssi on nyt puolivälissä. Triathlonseurassa voi harjoitella vaikka triathlonin täysmatkalle, mutta minun ja muiden kurssilaisten tarkoitus on kurs
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km +10x100m + kuntopiiri Ti ilta 3km +koord +5x60m +Hipposhalli 2x2000m (3.23-20) +2x1000m (3.13/09) +4km vr Ke tunti vesijuoksua To ilta 3km +koord +5x60m +Hipposhalli 10x400m /90s pal (75-69s) +5x60m kovaa +3km vr Pe il
Lukulomalla ollut lukiolaisemme ilmoitti yhtenä päivänä lähtevänsä juoksemaan ja katosi ovesta. Kokeisiin valmistautumisen keskellä hän oli huomannut tarvitsevansa liikuntaa ja raitista ulkoilmaa. Minulla oli nopeasti sormi nettikaupan ostonapilla. ”Sinähän ta
Omituisten juoksutarinoideni kärkisijan ottaa joko tämän vuoden 2026 Helsinki10 tai sitten se ensimmäinen maratonyritykseni, jolla eksyin enkä päässyt koskaan oikeasti maaliin. Tämän Helsinki10-tarinan omituisimman käänteen sisällyttämisen tähän postaukseen ma
sisälsi haaveilua ja tavoitteiden asettamista. Aloitin uudelleen vuosia tauolla olleen aamulenkkeilyn, ja yllätyksekseni olin saanut ylläpidettyä kuntoani ihan kohtalaisena pelkällä hyötyliikunnalla. Jo ensimmäisenä aamuna jaksoin hölkätä maastopolkujen osuude
Sinkkuilen taas pari päivää, kuten aamupalakuvasta voi päätellä… Mies lähti eilen päiväjunalla kukkienkastelureissulle Kotoseen. Minä siivosin keittiössä vähän kaappeja ja löysin taas kirpparipöydälle vietävää. Kaappien perukoilta löytyi sellaisiakin tavaroita
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 5km + 20x100m /hölkkä pal +2km + kuntopiiri +hieronta Ti ilta 3km vr +koord +5x60m +Hipposhalli 6x1000m /3min pal (3.21, 21, 21, 20, 18, 12) +hypyt ylös +3km vr Ke ilta 9km saunalenkki (avg 124 ka 5.05min/km) To ilta 4km +k
Mitä se tarkoittaa? Uin, pyöräilen ja juoksen. Teen samoja asioita, joita tein viime kesänä. Tänä vuonna tekemisessä on uusi vaihde, sillä aloitin triathlonin tutustumiskurssin, jonka järjestää paikallinen triathlonseura. Kymmenen viikon kurssista on pian alka
Herään 4:50. Peitto on märkä kylmästä hiestä, samoin tyyny. Vatsa on sekaisin. Epäilen, että kyse on nukkumaanmennessä iskeneestä migreenikohtauksesta, viikkosykliin nähden liian raskaan juoksulenkin rasituksen jälkiseurauksista, rizatriptaanista ja ibuprofeii
Jos olet löytänyt tämän blogitekstin, luultavasti olet aikeissa suunnata puolimaratonille. Peukut siitä! Kun vuosia sitten itse tähtäsin ensimmäiselle puolikkaalleni, yritin hakea kaiken mahdollisen tiedon. Kokemuksia, vinkkejä, varusteita… 21,1 kilometriä omi
Vappupäivän fiilis on loistava. En muista milloin viimeksi unipisteet olivat 91/100. Yli yhdeksän tuntia unta. Lounaaksi pizzaa ravintolassa. Energiaa riittää sekä shoppailuun, että 23 kilometrin juoksulenkkiin. Sää on täydellinen, kesäinen. Linnut laulavat, g
Klikkasin vuoden alussa Stravassa itselleni haasteen, jossa piti liikkua 30 tunnin ajan tammikuussa. Pyöristin liikuntahaasteen vielä keskimäärin tuntiin päivässä. Onnistuin haasteessa ja ylitinkin tavoitteen - yhteensä tammikuussa tuli liikuntaa päälle 32 tun
Taran tämän talven juoksut olivat sille ensimmäiset sellaiset, joissa se yritti astua Kikiä eli että oli selkään hyppimis"tarpeita"/halukkuutta. Aiemmin tätä ilmeni meidän koirista paljonkin esim Merrillä ja Nemillä tai kauan sitten Merri ja Lilli (= kavereide
Juoksin lauantaina 25.4.2026 kymmenen kilometriä Tuusulanjärven maraton -tapahtumassa Tuusulassa. Pidän maratoneista, joten voisi luulla, että kymmenen kilometrin juokseminen on niin sanotusti helppo nakki. Matematiikka juoksumatkoilla on kuitenkin erilaista.
Laitan villasukat jalkaan. On sunnuntai, 26. huhtikuuta. Lumet ovat sulaneet. Jäljellä on jäätävä tuuli. Iltaa kohden pilkistää aurinko. Kyllä se kevät sieltä tulee. Sunnuntaitreffeillä kahvilassa puheenaiheeksi muodostuvat tekoäly, tekniikka, lapset ja vanhen
Ma ilta 10km saunalenkki (avg 130 ka 4.54min/km) + kuntopiiri Ti ilta 3km vr +koord +5x80m +Palokka 3x1000m (3.21/22/19) 3min pal +5x200m (35-34s) + Ke ilta 9km (avg 130 ka 5.09min/km) +sauna To ilta 3km vr +koord +5x60m +Hipposhalli 6x400m (76-74s) +5x200m (3
Katja Nopea treffaus siskon kanssa. Kiireellä starttiin ja ilman sen suurempaa kisafiilistelyä matkaan. Aamun juoksukalenterissa oli tälle viikonlopulle merkitty kympin lenkki, joten Tuusulan 10,9 km tarjosi itselleni hyvän mahdollisuuden toteuttaa treenijuoks
Jo vain, Satunnainen ohikulkija heitti lopputalvesta juoksukisan Helsinki Central Park Run muodossa. Tyypillisesti näitä tapahtumia on kahlattu kesäkaudella ja tämä olikin ensimmäinen laatuaan nastalenkkareilla toteutettuna. Reitti suunniteltu Pikkola - Vermo
Mainos. Tuusulassa järjestetään lauantaina 25.4.2026 juoksutapahtuma Tuusulanjärven maraton, jossa voi juosta viisi tai kymmenen kilometriä, puolimaratonin tai maratonin. Pisimmät matkat maraton ja puolimaraton on virallisesti mitattu. Viisi kilometriä voi myö
Koripallokausi päättyi viime viikolla kahden hyvin kairatun voiton jälkeen. Jos muistini ei petä, olen tahkonnut nyt eteläisiä alasarjoja 14 tai 15 kautta putkeen. Ainoat pidemmät tauot peleistä ovat tulleet yhdestä pakaravammasta, plantaarifaskiitista eikä ko
Ma 6km juosten töihin, 10km töistä kotiin (avg 133 4.43min/km) + kuntopiiri +hieronta Ti ilta 3km +koord +Hipposhalli 6x1000m /2min pal (3.23, 22, 22, 19, 18 ja 11) +3km vr Ke ilta 9km lenkki (5.20min/km) +sauna To ilta 3km +koord +Palokka 6x400m /2min pal (77
Viime kesänä olimme Anun kanssa erään kerran tunkkaamassa Malminkartanon jätemäkeä, kun päädyimme puhumaan tulevista tavoitteistamme. Laskettelimme kesän heiluvien heinien keskellä mäkeä alas, Anu kertoili tulevista kisoistaan ja minä sanoin puolisalaa unelmoi