#juoksu

Suosittu aihe kategoriassa Liikunta.

T
Liikunta·

JKU cooper

Ma 6km (+2km) juosten töihin, töistä kotiin 10km (avg 126 ka 5.00min/km) +6x100m +kuntopiiri +hierontaTi ilta 3km +koord. +6x60m +Hipposhalli 1000m (3.15) +600m (1.55) +400m (74s) +200m (34s) +hypyt ylös +3km Ke ilta 9km (avg 128 ka 4.58min/km) +sauna To 4km v

Liikunta·

Kypsää

VIIKKO 17. Ma- Lepo Ti- Maantiepyörällä 22,02 km - 58 min. Väsynyt. Ke- Trainerissa sisällä 29,20 km - 56 min. To- Trainerissa sisällä 57,17 km + 18 km. Ulkona lumisade ja kauhea tuuli. Pe- Läskipyörällä 21,94 km - 1.24. + Trainerissa 30,22 km. Sikakylmä ulkon

Liikunta·

Urheilevan äidin merkitys

Lukulomalla ollut lukiolaisemme ilmoitti yhtenä päivänä lähtevänsä juoksemaan ja katosi ovesta. Kokeisiin valmistautumisen keskellä hän oli huomannut tarvitsevansa liikuntaa ja raitista ulkoilmaa. Minulla oli nopeasti sormi nettikaupan ostonapilla. ”Sinähän ta

Talous·

Huhtikuu lukuina

sisälsi haaveilua ja tavoitteiden asettamista. Aloitin uudelleen vuosia tauolla olleen aamulenkkeilyn, ja yllätyksekseni olin saanut ylläpidettyä kuntoani ihan kohtalaisena pelkällä hyötyliikunnalla. Jo ensimmäisenä aamuna jaksoin hölkätä maastopolkujen osuude

Arki·

Hidas ja värikäs aamu

Sinkkuilen taas pari päivää, kuten aamupalakuvasta voi päätellä… Mies lähti eilen päiväjunalla kukkienkastelureissulle Kotoseen. Minä siivosin keittiössä vähän kaappeja ja löysin taas kirpparipöydälle vietävää. Kaappien perukoilta löytyi sellaisiakin tavaroita

R

Päivä 13697

Herään 4:50. Peitto on märkä kylmästä hiestä, samoin tyyny. Vatsa on sekaisin. Epäilen, että kyse on nukkumaanmennessä iskeneestä migreenikohtauksesta, viikkosykliin nähden liian raskaan juoksulenkin rasituksen jälkiseurauksista, rizatriptaanista ja ibuprofeii

R
Arki·

Päivä 13696

Vappupäivän fiilis on loistava. En muista milloin viimeksi unipisteet olivat 91/100. Yli yhdeksän tuntia unta. Lounaaksi pizzaa ravintolassa. Energiaa riittää sekä shoppailuun, että 23 kilometrin juoksulenkkiin. Sää on täydellinen, kesäinen. Linnut laulavat, g

R
Arki·

Päivä 13691

Laitan villasukat jalkaan. On sunnuntai, 26. huhtikuuta. Lumet ovat sulaneet. Jäljellä on jäätävä tuuli. Iltaa kohden pilkistää aurinko. Kyllä se kevät sieltä tulee. Sunnuntaitreffeillä kahvilassa puheenaiheeksi muodostuvat tekoäly, tekniikka, lapset ja vanhen

Liikunta·

Parkrun

Ma ilta 10km saunalenkki (avg 130 ka 4.54min/km) + kuntopiiri Ti ilta 3km vr +koord +5x80m +Palokka 3x1000m (3.21/22/19) 3min pal +5x200m (35-34s) + Ke ilta 9km (avg 130 ka 5.09min/km) +sauna To ilta 3km vr +koord +5x60m +Hipposhalli 6x400m (76-74s) +5x200m (3