juoksu
Metsälenkki, miten 5 kilometriä muuttui 15 ki...
Mykindoflife40+ · 1 pvViikonlopuksi lähdettiin taas asuntovaunulle Jurvaan, kuten lähes joka kesäviikonloppu. Niin, no ei vielä taida ihan kesä olla, mutta kausi alkaa...
Yyteriin lisää aktiviteettejä
Endorfiinejä · 1 pvViime viikot on taas juostu pääasiassa polkuja pitkin. Pitäisiköhän mun keskittyä vain siihen, eikä koko ajan harmitella miksen päädy...
Takatalven ihmemaassa viikolla 18
Maija meinaa maralle and beyond · 2 pvÄitienpäivän ilta kääntyy jo kohta yöksi, mutta mikäpä tässä sohvalla istuskellessa ja…
Arviossa ultrajuoksukirja ”The Rise of the Ul...
Lenkillä · 2 pvThe Rise of the Ultra Runners (2019, 369 sivua) on brittiläisen Adharanand Finnin kirjoittama kirja ultrajuoksusta eli yli 42,2 kilometrin...
Ajatuksia treenaamisesta kun alkaa loppulaske...
Retkiä ja teehetkiä · 3 pvMaanantai alkoi pk lenkillä. Lähdin katsomaan maratonreittiä, jota sitten saisin kiertää ympäri. 11,7km tulee siitä lenkurasta, juoksi kulki ja oli...
Aamukahvilla metsässä- liikunta eri elämänvai...
Heidi On the Go · 4 pvOn keskiviikko aamu. Kello on vasta kuusi aamulla, mutta olen jo matkalla Nuuksioon. Päivän ensimmäinen ohjaus – sauvavaellus – alkaa...
Erilaista ärsykettä harjoitteluun
Boheemijuoksija · 4 pvVetosuoralla. Kuva: Pasi PäällysahoViimeiset pari viikkoa juoksutreenejäni ovat rytmittäneet lyhyet kovat vedot. Olen juossut ne maanantaisin,...
Koronapiikki on koronapiikki
Katse vasempaan päin · 4 pvKaupan takaseinän hyllyt ovat täynnä pelilaatikoita. Liike on värikäs vahojen tavaroiden kauppa. Minä olen ostamassa sieltä lyijykyniä ja seison tiskin edessä. Myyjä on nainen, joka asettaa...
Vuorijuoksu Zela Ultramarathon Portugalissa
Napapiirin seikkailija · 5 pvArvasin jo ilmoittautuessa, että nyt on tarjolla jotakin erilaista. Sillä vuorijuoksu, skyrunning, mitä nimeä nyt The post Vuorijuoksu Zela...
Lihaskuntotreeniä ja juoksua – monipuolisesti...
Heleä Training · 5 pvLihaskuntotreeniä teen useamman kerran viikossa, mutta lenkille minua ei saa. Vai kuulutko heihin, jotka viilettävät pitkin lenkkipolkuja päivittäin,...
Mitä kuuluu ferritiiniarvolle?
Juoksujalkaa · 6 pvMitä kuuluu ferritiiniarvolle? Jatkoa seuraa siis edelliseen kirjoitukseen. Kuten kerroin, aiemmasta ferritiinimittauksestani on aikaa 4 kk, mikä on...
Treenaajan terveystarkastus
Juoksujalkaa · 6 pvTäytän tulevana lauantaina pyöreät 40, joten tästäkin syystä osui mitä parhaimpaan kohtaan mahdollisuus aloittaa yhteistyö EasyTerveyden kanssa. Sain valita yhteistyön... The post...
Viikko 17: kuusi tuntia kuudessa päivässä
Ennätysjuoksuni · 7 pvTunnen nyt olevani samassa juoksukunnossa, jossa olin ennen polvivamman aiheuttamaa pakkotaukoa. Tauolla oli pituutta 19 päivää. Meni 30 päivää tuon...
Sunnuntailenkki luonnonsuojelualueen kautta
Lenkillä · 8 pvLaajalahden luonnonsuojelualue on lähiluontokohteista suosikkini ympäri vuoden. Luonnonsuojelualue ruovikkoineen, lintutorneineen ja luontopolkuineen...
Paluu poluille viikolla 17 ja huhtikuun hipsu...
Maija meinaa maralle and beyond · 9 pvLumi alkaa sulaa näilläkin leveysasteilla, edelleen poluilla on hämmentävän paljon lunta, mutta…
Kun treeni tuntuu helpolle…
Retkiä ja teehetkiä · 9 pvOllut siten kiva viikko, että treenit tuntuu kevyeltä. Mistään ei tullut sellainen olo, että onko pakko. Tai ehkä vähän lihaskunto-osuudesta, mutta siihen on motivaatio ollut muutenkin...
Huhtikuun juoksukuulumiset
Juoksukunnossa · 9 pvIhanaa alkanutta toukokuuta! Huhtikuu meni todella nopeasti ja blogin kirjoittaminen jäi muiden kiireiden jalkoihin. Juoksutreenit ovat kuitenkin sujuneet hyvin ja oli oikein onnistunut...
Huhtikuun harjoittelut
Heleä Training · 9 pvHuhtikuu takana ja aika taas katsoa miten kuukausi meni. Hieman tuli jo tehtyä suunnitelmallista treeniä mutta kyllä huhtikuu meni kuten viimeinen puoli vuotta on mennyt, eli lähinnä...
Juoksuharjoittelun aloittaminen
Hogasen blogi · 9 pvJuoksuharjoittelun aloittamisessa kyse ei ole kuitenkaan pelkästä sydämen, keuhkojen ja lihasten kyvystä juosta, vaan myös jalkojen ja lonkan kyvystä...
Polarin Vantage M2 kello hurmasi juoksijan
Vastaisku ankeudelle · 10 pvPolarin Vantage M2 – postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Keskisen Kello kanssa Olen nyt kolmatta viikkoa käyttänyt yötä päivää Polarin...
Polarin Vantage M2 -urheilukellon arvostelu
Vastaisku ankeudelle · 10 pvPolarin Vantage M2 – postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Keskisen Kello n kanssa Olen nyt kolmatta viikkoa käyttänyt yötä päivää...
Testijuoksu jäniksen peesissä
Jannan askeleet -juoksublogi · 11 pvOlen monesti haaveillut jäniksen hyödyntämisestä kilpailujuoksuissani. Vauhdista ei tarvitsisi itse huolehtia, voisi vain roikkua rennosti mukana....
Huhtikuun hölkät
Taivaanrannan juoksija · 11 pvJuoksin maaliskuussa 120 kilometrin verran ja tuo onkin mielestäni hyvä tavoite sulan maan kuukausille. Noin 30 kilometriä viikossa on sellainen juoksumäärä, joka riittää hyvin vaikka puolimaratontreeneihin. Huhtikuun...
4 yleistä harhaluuloa juoksusta
Lenkillä · 12 pv1. Mitä kovempaa, sen parempi Juoksuharrastuksen tavoitteena voi olla uusi ennätys puolimaratonilla tai maratonilla, mutta juoksemisen tarkoitus ei...
Jäätävä kisanälkä
Boheemijuoksija · 13 pvJoskus yksi sekuntikin on liikaa.Huhtikuun alussa kevensin treeniäni. Tavoitekisat karkasivat kalenterista, ja tuntui vähän hölmöltä piikata kuntoa, kun näkyvissä ei ollut kilpailua, jossa...
Retkeilyreittejä Turun seudulla - mainioita m...
Taivaanrannan juoksija · 14 pvKoronapandemia sai ihmiset etsimään retkeilyreittejä ja ulkoilumahdollisuuksia omilta kotikulmilta. Huomasin jo vuosi sitten, että blogin...
Viikko 16: lankeemus lounaalla
Ennätysjuoksuni · 14 pvTein päätöksen, että suunnittelen juoksuaikatauluni sään mukaan. Toisin sanoen tuulen. Ei haittaa, vaikka tulisi viisi peräkkäistä juoksupäivää, jos ne vain sattuvat olemaan viikon viisi...
Fredi kemijärven asemaperällä
Katse vasempaan päin · 15 pvVippasin Vappuvitosen tänään. Tein sen juoksemalla edesmenneen laulajan, Matti ”Fredi” Siitosen muistoksi. Olihan Fredi yksi lapsuuteni ikonisimmista...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Heleä Training 40 3. Juoksujalkaa 49 4. Boheemijuoksija 15 5. Taivaanrannan juoksija 25 6. Fitoona 19 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Heidi On the Go 20 9. Juoksusiskot 11 10.Pikkuliten 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.5.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Pidä kiinni päätöksistäsiHogasen blogi
Yyteriin lisää aktiviteettejäEndorfiinejä
MielitekojaPikkuliten
