jooga
Piilotettu Pilvilinna
27.07.2025
27.07.2025“Kuka tukee joogaopettajaa?” – kokemuksia Lem...
Kuten moni on saattanut huomata Instagramin puolelta, osallistuin kuluneen vuoden aikana Kaisan Kärkkäisen luotsaamaan joogaopettajien...Lenkillä
25.07.2025
25.07.2025Hyvinvointielämys Krapilla Tuusulassa
Kaupallinen yhteistyö. Ensimmäisen kerran tunne valtasi, kun ajoin Tuusulanväylää pohjoiseen. Seuraavan kerran, kun makasin joogamaton päällä viltti...Laulan mun lauluni, mun runoni
26.05.2025
26.05.2025Aivot ja rutiinit
Olen aloittanut viime viikon torstaina kesäloman.Uteliaalla mielellä olen odottanut millaisia havaintoja voin tehdä itsestäni. Miten se kokonaisuus, jota itsekseni kutsun, seilaa tässä arjessa sitten, kun työasioista...Saunahattuhuovuttajan päiväkirja
20.05.2025
20.05.2025Kasvojooga - ensikerta
Osallistuin viime viikon tiistaina MYRY:n jäsenille tarkoitettuun noin tunnin pituiseen KasvojoogaanOhjaajana toimi Rita Pauliina Hänninen, koulutettu jooga- ja kasvojoogaopettaja,...Rakkauden (r)evoluutio
06.05.2025
06.05.2025Miksi palautuminen on tärkeää keholle, mielel...
Yksilöllisen hermostotyypin mukainen hyvä palautuminen on tärkeää keholle, mielelle, ihmissuhteille, keskittymiskyvylle ja menestykselle. Alunperin...Rakkauden (r)evoluutio
06.05.2025
06.05.2025Meditaatioäänitteet: Hyvä ohjattu meditaatio ...
Parhaat meditaatioäänitteet auttavat mm. stressiin ja tavoitteiden saavuttamiseen. [ Lataa ILMAINEN hyvä ohjattu meditaatioäänite ] Alunperin...Näillä jaloilla mennään
05.05.2025
05.05.2025Parkrun ja ryhmäliikuntaa treeniohjelmien väl...
Kirjoitan tässä blogitekstissä muun muassa UniSportin ryhmäliikuntatunneista. Olen maininnut täällä blogissakin muutamaan kertaan, että työskentelen...Erika Henrietta
06.03.2025
06.03.2025Helmikuun suosikit
Helmikuun aikana tapahtui paljon kivoja asioita, näin sukulaisia, kävin pelaamassa ringette-otteluita meidän harrastejoukkueessa, kävin kaverin kanssa Assembly Winter -tapahtumassa Helsingissä ja edustin K-pop Suomi...Ajatuksia
16.02.2025
16.02.2025Tänään
- Pohdin oman onnen avaimiaOlen halukas pitämään itseni mahdollisimman aktiivisena ja hyvinvoivana. Tässä on kymmenen asiaa, jotka voivat auttaa minua kohta 80 täyttävää ukkoa ehkäisemään syrjäytymistä ja pitämään...Ajatuksia
06.02.2025
06.02.2025Iskias
-se pirullinen hermon puristajaJokainen meistä on varmasti joskus kärsinyt jonkinlaisesta kivusta. On ollut hammassärkyä, päänsärkyä, vatsakipua ja niin edelleen. Mutta on yksi kipu, joka on ylitse muiden - iskias, joka...Laulan mun lauluni, mun runoni
01.02.2025
01.02.2025Korkea magia
Olen lukenut viime aikoina Korkea magia - kirjaa, jonka on kirjoittanut Damien Echols ja suomentanut Matti Rautaniemi. Pitkästä aikaa minulla on sellainen lapsenomainen innostunut fiilis. Käsilläni on kirja, joka...Ajatuksia
01.02.2025
01.02.2025Joogaa
— vuodesta 1975 alkaen Koen kotijoogan olevan edelleen hyödyllistä minulle vuosikymmenet joogaa harrastaneena. Jooga kattaa sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin.Tässä ovat kokemani edut:1. **Liikkuvuus ja nivelten...Laulan mun lauluni, mun runoni
22.01.2025
22.01.2025Vankeus, vapautuminen ja liittyykö siihen koi...
Olen aina välillä avannut tämän blogin ja lukenut kirjoituksiani, vaikka en ole pitkään aikaan saanut mitään kirjoitusta aikaiseksi tänne. On kuin...Ajatuksia
04.01.2025
04.01.2025Joogaava mies
Tarina1. AloittaminenOlen aina ollut kiinnostunut joogasta, Ystäväni suositteli minulle kurssia, joten päätin kokeilla sitä. Kouluttajana oli tunnettu Erkki Melartin, se oli Turussa vuonna 1975. Olin hieman hermostunut...Unelmamaja
29.12.2024
29.12.2024Matkalla joogaopettajaksi – koulutus Balilla
Jotta saisit paremman kokonaiskuvan, suosittelen, että luet joogataustoistani ja -historiastani ensin täältä, ennen kuin jatkat tämän toisen osan...
13.12.2024Ajatuksia03.12.2024
03.12.2024Kotijoogaa
– kokonaisvaltainen hyvinvoinnin lähdeJooga on hyvä tapa lisätä lihasvoimaa, parantaa joustavuutta ja yleistä kehon vahvistamista. Liikkuvuuden ja nivelten terveyden parantaminen on olennainen osa joogaharjoitusta, mikä...Juoksusiskot
02.11.2024
02.11.2024Trendien aallonharjalla omassa olohuoneessa
Arkiliikkujan arjessa tapahtuu paljon. Sitä säätelevät trendit samalla tavalla kuin muitakin arjen ilmiöitä. Kurkataanpa yhdessä, mitä tapahtuman...Kukkahattutädin ilonaiheita : kulttuuriblogi
29.10.2024
29.10.2024Vierivä kivi ei sammaloidu
Kävelyn ja arkiliikunnan ohessa olen yleensä aina harrastanut liikuntaa jollakin tavalla. Nuorena tyttönä olin innokas uimari, siitä muistoksi jäi leveähkö hartialinja. Opiskeluaikana kössi...Halipula
20.10.2024
20.10.2024Virkistävä vuorokausi: 24 hyvinvoinnin tuntia
Otin pari päivää vapaaksi tällä viikolla, ja toteutin ideani omaan hyvinvointiin panostamisesta.Liikkuva ihminen
14.10.2024
14.10.2024Uusi harrastus on korkattu
Uusi harrastus on aina kiva aloittaa. Jooga on nyt kyseessä. Olen ennenkin kotona harjoitellut jooga-asentoja, mutta oikein opetettuna ryhmän kanssa en ole. Olen nyt muutaman kerran käynyt...Elämää ja eritteitä
22.09.2024
22.09.2024Muistinpas muistijoogan!
“Kiinnostaisko muistijooga?” Tinsku heitti. “Mitä se on?” Muistia kehittävää joogaa? Vaikutti täsmäharrastukselta sekä itselleni että lähiystäväpiirilleni, jonka viestiketjuista yli 75%...Bellis Wellness
09.09.2024
09.09.2024Study Sunday – psyykkistä valmennusta ja joogaa
Se on taas Study Sunday! Kylläpä viikko vierähti nopeasti.. Kulunut viikko oli jälleen kerran työntäyteinen, mutta se toi mukanaan vaihtelua arkeen,...This is it!19.08.2024
19.08.2024Kokemus: Yogaia – Liikuntaa ja Rauhoittumista...
Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin keho ja mieli kaipaavat erityistä huolenpitoa. Juuri tässä elämänvaiheessa säännöllinen liikkuminen ja mielen...Rakkauden (r)evoluutio
06.08.2024
06.08.2024Miksi rentoutuminen on tärkeää keholle, miele...
Yksilöllisen hermostotyypin mukainen hyvä rentoutuminen on tärkeää keholle, mielelle, ihmissuhteille, keskittymiskyvylle ja menestykselle.Minttupersikoita ja Proseccoa
24.07.2024
24.07.2024Miten työllistyä joogaopettajana
Jooga 3/3 Kaupallinen yhteistyö: HIMA Happiness Joogapostaussarjan muut osat löydät täältä: Miten tulla joogaopettajaksi ja Miten valita itselle...Piilotettu Pilvilinna
13.07.2024
13.07.2024Voiko jooga toimia apuna traumasta toipumisessa?
Olen ollut jo vuosia kiinnostunut trauman kehollisesta ulottuvuudesta paitsi ammatillisesti ja henkilökohtaisesti, nyt myös joogaopettajana. Jooga on...Rakkauden (r)evoluutio
11.07.2024
11.07.2024
05.07.2024
Lintupuistohaaste
Kun rukous takkuaa
