kuntoilu
Nettovarallisuus Tammikuu 2023
Todellinen Supermies · 5 pvVarat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,419€Sijoitussalkku: 300€ Yhteensä: 265,719€ Velat Asuntolaina: 169,570€Opintolaina: 3,535€Autolaina: 1,431€Remonttilaina: 17,800€...
Mitä teen talvella?
Perhokalaan · 24 pvTalvi on yksi vuoden aika muiden joukossa. Mutta monelle perhokalastajalle talvi on vaikein vuoden aika. Odottaa kevättä kuin kissa maitokuppia. Kevät tulee varmasti mutta hitaasti.Itse valmistaudun seuraavaan kautteen...
Nettovarallisuus Joulukuu 2022
Todellinen Supermies · 27.12.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,345€Sijoitussalkku: 197€ Yhteensä: 265,542€ Velat Asuntolaina: 170,056€Opintolaina: 3,665€Autolaina: 1,595€Remonttilaina: 18,000€...
Liikkujan monipuolisesta ravinnosta on hyötyä
Heleä Training · 05.12.2022Liikkujan monipuolisella ravinnolla on liikunnan lisäksi suuri vaikutus jaksamiseemme. Oli sitten kyseessä tavoitteellisesti harjoitteleva tai...
Hengitysharjoituksista on hyötyä myös stressiin
Heleä Training · 23.11.2022Meidän kaikkien arkeen kuuluu joskus stressiä ja se onkin ihan normaalia. Ilman stressitilanteita ja haasteita emme osaisi myöskään arvostaa hyviä...
Voimaharjoittelua juoksijalle, miksi hyvä tehdä?
Heleä Training · 14.11.2022Voimaharjoittelua voidaan tehdä useilla eri työskentelytavoilla ja ne voidaan jakaa eri luokkiin, joissa vastakkaisena voimana tai vastuksena toimii...
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa kehonhallintaan
Heleä Training · 10.11.2022Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa positiivisesti voimantuottoon, tasapainoon, rentouteen sekä nopeuteen ja kestävyyteen. Hyvä nivelten liikkuvuus...
Peruskuntoharjoittelu antaa hyvän pohjan
Heleä Training · 10.11.2022Peruskuntoharjoittelu on se harjoittelumuoto josta aina tulisi aloittaa. Vaikkakin usein kesälajien peruskuntoharjoittelu ajoittuu talveen tulee...
Arkiliikunnasta energiaa ja hyvinvointia
Heleä Training · 07.11.2022Arkiliikunnasta saa jo hyvän alun eikä välttämättä tarvitse ryhtyä urheilijaksi. Totta on, että tunnin kova treeni ei auta vielä paikkaamaan...
Syksyn kuulumisia
Heleä Training · 06.11.2022Blogi on viettänyt hieman hiljaiseloa loppukesän ja syksyn, mutta nyt on aika palata kirjoittelemaan tännekin. Syy hiljaisempaan aikaan on ollut ihan selkeästi kiire ja ajanpuute. Mutta täällä ollaan! Kesä meni...
Suomalaiset löysivät pandemia-aikana lähiluon...
SuburbanTurku · 31.10.2022Koronapandemia rajoitti dramaattisesti kansalaisten kokoontumisia ja sitä kautta myös liikuntaa ja kuntoilua. Kokoontumisrajoitusten seurauksena...
Metsään menevän mieli
Liikkuva ihminen · 15.10.2022Sieniretket ovat ohi, samoin marjaretket ja mökkikausikin alkaa olla ohi. Onneksi metsää on kaupunkiasunnonkin lähistöllä. Pääsee edes lenkille metsään pois asfalttiteiltä. Ihmeen vähän...
Nettovarallisuus Syyskuu 2022
Todellinen Supermies · 09.10.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,305€Sijoitussalkku: 206€ Yhteensä: 263,511€ Velat Asuntolaina: 171,653€Opintolaina: 4,074€Autolaina: 2,045€Remonttilaina: 19,003€...
Syyskuu tuli ja paluu arkeen iski kovaa
Todellinen Supermies · 17.09.2022Viime viikot ovat menneet ihan täysin päin seinää. Elokuun lopussa sain jonkin pienen flunssan, testi oli negatiivinen ja olin pari päivää töistä...
Huhhahei ja 42 pulloon!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 02.09.2022Se o jiihaaa, 42, elämää, maailmankaikkeutta ja muuta sen sellaista!Se on ihan näillä näppäimillä ja näppylöillä kuulkaas se hetki, kun meikäabena täyttää 42. Universaali, nätti luku, jossa...
Nettovarallisuus Heinäkuu 2022
Todellinen Supermies · 08.08.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,316€Sijoitussalkku: 102€ Yhteensä: 265,418€ Velat Asuntolaina: 172,628€Opintolaina:...
Nuts Ylläs – Pallas 100km, yksi haave toteute...
Heleä Training · 14.07.2022Nuts Ylläs - Pallas 100km on ollut jokusen vuoden yksi haaveistani juosta, nyt se on onnistuneesti takana ja kiitos tästä kuuluu vaimolleni. Ei...
Lähiluonto, lähiliikunta, lähikulttuuri – Kuu...
SuburbanTurku · 30.06.2022Suomalaisuuden juuret löytyvät Lounais-Suomen, varsinaisen Suomen, sydänmailta. Ne liittyvät kiinteästi Itämeren alueen kirjaviin valtasuhteisiin....
Yokokauppa työmatkapyöräilyn ambassadorin tes...
Heleä Training · 29.06.2022(Yhteistyössä @ Yokokauppa ) Yokokauppa.fi -/ Yokokauppa haki keväällä työmatkapyöräilyyn ambassadoria, olin onnekas ja valinta kohdistui minuun....
Treenimotivaatio katosi?
Heleä Training · 21.06.2022Treenimotivaatio voi lähteä alamäkeen ja se on ihan normaalia välillä. Olet jo useamman kuukauden treenannut innoissasi kohti tavoitettasi. Lepopäivinä melkein jo odotat seuraavalle...
Viikko yksi, päivä kolme. Paino edelleen lask...
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Pikainen päivitys tilanteeseen: Vaaka näytti 100g vähemmän kuin eilen. Eli edelleen nähtävästi nesteet ovat laskusuunnassa- onneksi.Tänään onnistui...
Viikko yksi, päivä kaksi
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Paino oli taas nytkähtänyt aavistuksen alaspäin. Yllättävän paljon nestettä sitä on mukanaan kanniskellut!Tänään olikin ensimmäinen päivä töissä ja hyvin äkkiä tuli selväksi että ruokatauot...
Superdieetti alkoi. Viikko yksi, päivä yksi.
Kymmenen kilon kurimus · 14.06.2022Aamu alkoi nälällä. Eilen tuli lopulta noin 900kcal vaje ja se tuntuu heti, niin vatsassa kuin vaa'allakin. Aamun iloinen yllätys olik vaa'an...
Laihdutus - ja kuntoprojektin aloitus ja mist...
Kymmenen kilon kurimus · 12.06.2022Mitä on luvassa?Tervetuloa Mun ensimmäisen blogikirjoituksen pariin.Ja mikä tämä blogi on? Kyseessä on liki nelikymppisen naisen laihdutus ja...
Nettovarallisuus Toukokuu 2022
Todellinen Supermies · 03.06.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,262€Sijoitussalkku: 29,30€ Yhteensä: 265,291€ Velat Asuntolaina: 174,111€Opintolaina: 4,565€Autolaina: 2,750€Remonttilaina: 19,800€...
Juoksutapahtumaan valmistautuminen
Heleä Training · 19.05.2022Juoksutapahtumaan valmistautumisessa meillä on varmaan paljon omia rutiineja jotka on hyväksi todettuja. Nyt, kun kevään ensimmäinen tapahtuma on...
Maltillisesti liikkeelle uuden harrastuksen kanssa
Heleä Training · 05.05.2022Maltillisesti alkuun, älä ota liian suuria askelia. Uuden harrastuksen alkuinnostuksen aikana tulee helposti lähdettyä eteenpäin kuin höyryjuna....
Pehmeää tallustelua Lupajan luonto/ulkoilupol...
Retkipaikka · 03.05.2022Entinen Perniön kunta on liitetty Saloon vuonna 2009. Perniössä on kävelyreittejä useammassakin eri paikassa – ja kaiken lisäksi Lupajan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 71 2. Kolmistaan 261 3. Sara Parikka 626 4. Elämänmakuinen matka 18 5. Diagnoosi:sisustusmania 72 6. Karkkipäivä 220 7. Oma Koti Valkoinen 172 8. Lisbet e. 30 9. Villa H 65 10.Päivien Ilot 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Aurinkorannikolla kahvillaKaupunkikahvilla
Helmikuun kuvahaaste 1.2-5.2Kristiina K
Arkikuva 4/52Pieniä otteita
