kuntoilu
Eikö juoksu maistu ?
My dirty Fatbike! · 1 pvVälillä kuulee kun jollekin ei juoksu maistu ja saattaa olla motivaatio hukassa.Näin kesän jälkeen kun alkaa pimeys ja syksyn sateet niin saattaahan se olla joskus vaikeaa tsempata itseään...
Moikka moi vaan kaikelle kansalle!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 1 pvSe o syksy ny, lämmintä piäälle ja menoks!Tervehdys rakkaat lukijat, katsojat, diggaajat, fanit ja heitterit! Se on nyt syksy ja syysviimat päällä....
Viikon treenit ja kuinka mahtaa Vaarojen Mara...
My dirty Fatbike! · 2 pvTälle viikolle ei treenien osalta oikein mahtunut muuta kuin juoksua ja kehonhuoltoa, sekä yksi lenkki Fat Bikella.Tuon Fätti lenkin olisi voinut...
Viikon 37 treenit
Yksi päivä elämästä - This is my run · 3 pvLomalta on palattu ja arki alkoi myös treenien osalta, vaikkakin hieman maltillisemmin, koska lauantaina oli Ruissalojuoksujen kymppi edessä. Siitä jo eilen kirjoittelinkin.Viikko startattiin tuttuun tapaan...
Jäniksenä Ruissalojuoksuissa!
My dirty Fatbike! · 4 pvVuoden tauon jälkeen oli taas paluu Ruissalojuoksuun ja ruisrääkkiin.Kivaahan tuolla on aina juosta, joko omaa lenkkiä tai sitten Ruissalojuoksuja....
Työmatkapyöräily ja miksi sitä harrastan!
My dirty Fatbike! · 6 pvNäin kun viimeisetkin lomien rippeet on ohi ja arki alkanut niin olisi niin helppo vaan aamusta lähteä töihin autolla. Mutta harvemmin niin teen vaan...
Sprinttiä
Wilimijawalo · 6 pvJa taas...Pyhäjoella Rinttiä vetämäsä.Saloisten Reippaalla oli iltarastit Pyhäjoen saaresa Sprintti-radalla. Viikonloppuna oli AM:t ja Kansalliset Rintit samoilla radoilla. Sain houkuteltua Timo S:n mukkaan ja niihän...
Kipinän oma pienryhmävalmennus 3/11 ja tehotr...
Itsensä piiskuri · 7 pvTällä kertaa luvassa oli puhtaasti treenaamista tehokkaaseen tahtiin ja tehotreenit ne todellakin olivatkin. Huh, huh! - Lämmittelykierroksia x 2...
Seniori ja liikunta
Liikkuva ihminen · 9 pvMikä liikunta sopii senioreille, tietysti kaikki. Huonokuntoista nuorempaakin porukkaa riittää yllin kyllin. Kaikkien on mentävä oman kuntonsa mukaan, iästä riippumatta. Kahtiajakoa tehdään siitä huolimatta. Tietysti...
Leccosta Monte Barron huipulle
Yksi päivä elämästä - This is my run · 10 pvHuipulta näkyy kauas, Monte BarroPalattiin viime yönä miehen kanssa puolentoista viikon lomareissulta Pohjois-Italiasta, josta kerron laajemmin vähän myöhemmin, kunhan saan kaikki ihanat...
600 € tuhlattu jumppaan
Ekonomimmi · 13 pvAloitin kuukausi sitten eräässä erittäin monipuolisella kuntosalilla käynnin. Ei oikeastaan voi puhua kuntosalista vaan ehkä enemmänkin yksityisestä urheilukeskuksesta.Aloitin vuokraamalla...
Juoksumessut 30.9.2017
My dirty Fatbike! · 14 pvHoi kaikki juoksijat ja kaikki joita juoksu edes hieman kiinnostaa. Juoksumessut lähestyvät !Keväällä taisi olla ensimmäisen kerran Vauhtisammakon Juoksukoulun järjestämä juoksumessu ja...
Pesettekö te kiviä?
Mummukan jutustelua · 15 pvEilisessä blogissani Rouva Myttynen muistelee kerroin kuinka tutustuin Jymyn avustuksella persuuksien kautta naapurin saviseen peltoon. Tuleviin liukkaisiin aikoihin kannattaa varautua....
Kuntoilua paavalinvuorella muuramessa
Itsensä piiskuri · 16 pvOlin viikonloppuna tuttavaporukalla ulkoilemassa Paavalinvuorella. Paavalinvuori sijaitsee 15 km päässä Jyväskylän keskustasta, Muuramen kunnassa....
Miksi kannattaisin ainakin kokeilla polkujuoksua ?
My dirty Fatbike! · 17 pvKuten lukijat varmasti ovat huomanneet niin olen edelleenkin aika tohkeissani polkujuoksusta :)Toki arkena tulee käytyä juoksemassa ja kuluttamassa...
Syke syyskuun haasteen aloitus ja energinen e...
Itsensä piiskuri · 17 pvSykeSyyskuun haaste kopioitu Uusi alkuni Vanessan blogista (haasteessa mukana Uusi alkuni- bloggaja, HeiLauta elämää bloggaaja ja allekirjoittunut)....
Ensimmäinen päivä terveellisemmällä tiellä
Ruotsinsuomalaisittain · 21 pvTänään on oikein hieno aurinkoinen syyspäivä. Kun olin vienyt tyttären kouluun lähdin metsään puolen tunnin kävelylle. Aion taas yrittää muuttaa...
Elokuun kuntoilut ja kuulumiset
My dirty Fatbike! · 21 pvJaahas, aika niputtaa elokuu taas kansiin vaikka vielä olisi aikaa kuntoilla tälle kuulle niin minun kuntoilut on tältä kuulta tässä.Tältä...
Kipinän oma pienryhmävalmennus 2/11- henkilök...
Itsensä piiskuri · 21 pvRuokailutottumuksetToinen valmennuskerta piti sisällään lyhyen katsauksen meidän ryhmäläisten (4 hlö) ruokapäiväkirjoihin, mitä olimme pitäneet...
Energinen elokuu viikot 3 & 4 - liikkuminen o...
Itsensä piiskuri · 24 pvElokuun haaste ei ole mennyt ihan 100% suunnitelmien mukaan, mutta tämän kuukauden aikana liikunta on kuitenkin lisääntynyt ja liikunnasta ja...
Välillä kovempaa treeniä ja lääkäriltä pelkkä...
My dirty Fatbike! · 24 pvViikon treenit alkaa olemaan taas taputeltu. Ennen kuin lähden purkamaan niitä niin lähdetääs tuosta lääkärillä käynnistä liikenteeseen. Oli taas...
Fatbike naisille
Väylän Tyär · 25 pvEn olis ihan heti uskonu että mieki näin hurahan läskipyörään. Ainahan molen pyöräilly ja minusta työmatkat on ehottomasti parasta kulkea pyörällä jos matkaa on alle 20km. Ostin noin 2 vuotta sitten 18 vuotta minua...
Motivaatio
Yksi päivä elämästä - This is my run · 26 pvLuin viikolla Kilometritehtailija-blogin Annin ajatuksia siitä mikä häntä inspiroi ja jäin itsekin miettimään asiaa. Huomasin kuitenkin miettiväni enemmän sitä, mikä motivoi liikkumaan.Nämä maisemat motivoivat...
Kipinän oma pienryhmävalmennus 1/11- aloitus
Itsensä piiskuri · 26 pvAlkukesästä aloin haaveilemaan pienryhmävalmennuksen aloittamisesta omatoimisen kuntoilun tukena. Selvittelin Jyväskylän seudun tarjontaa erilaisten...
Pienen piirin blogitapaaminen tampereella
Itsensä piiskuri · 26 pvSuunnittelimme jonkin aikaa yhteistapaamista "blogiystävyyden" tiimoilta HeiLauta elämää Lauran ja Uusi alkuni Vanessan kanssa. Tapaaminen...
Tokan warrior-treenin fiiliksiä
Masentunut Mutsi · 27 pv* Yhteistyössä TFW Konalan kanssa* Tällaisissa fiiliksissä olimme toisena treenipäivänä TFW:n salilla. Oli huomattavasti rennompi mieli, kun...
Lihaskipu treenin jälkeen ja miten sen estää ?
My dirty Fatbike! · 28 pvMoni aloittaa taas kesän jäljiltä saliltreenin tai kokonaan uutena harrastuksena sen. Vanhoille ketuille onkin varmaan tuttua kuinka lihakset...
