kuntoilu
Ihan vaan kotona
Elämää Vihreällä Saarella · 7 hPiti lähteä pariksi päiväksi Kerryyn, mutta sitten koti voitti. Ollaan oltu menossa ihan tarpeeksi, ja muutenkin on ollut kaikenlaista ohjelmaa, joten tuntui hyvältä olla ihan vain kotona. Olen aina ajatellut, että...
Juoksu ja lyhyet vedot!
Heleä Training · 2 pvViime viikko oli aika täydellinen treenien suhteen. Viikkoon mahtui salia, pyöräilyä ja paljon erityyppistä juoksua. Tuli tunkattua, juostua pidempiä siivuja poluilla, pitkiä vetoja sekä...
Juoksu ja istumatyö
Heleä Training · 3 pvOletko koskaan miettinyt kuinka pitkän ajan vuorokaudesta vietät istuen?Usein puhutaan siitä, miten raskas ruumiillinen työ vaikuttaa juoksuun ja treenaamiseen. Kuitenkin helppo toimistotyökin tuo omat...
Kunnollisia elämän valintoja
Vanhus Stadissa · 5 pvJutkahti tuossa mieleen muuanna päivänä, että mikähän tuo ohjannee ihmisen valintoja elämän taaperruksella? Ajatus virisi ollessani etsimässä Nordic Healthin loistavalla kuntosalilla...
TRX- treenistä pelastus viikolle!
Heleä Training · 6 pvTässä on tullut taas muutama juoksun täyteinen viikko tehtyä ja viime viikko ei tuonut muutosta tuohon, siitä huolimatta viime viikon parhaana...
Viikon treeni
Heleä Training · 9 pvAikataulut on välillä tiukkoja eikä aina meinaa ehtiä treenata ihan niin paljon kuin haluaisi.Juoksua tulee viikoittain noin 40-50 km joka on tämän hetken treeneihin ihan ok määrä. Salitreeni on jäänyt hieman...
Salomon Advanced Skin 5 Set- juoksuliivi test...
Heleä Training · 10 pvPolkujuoksu alkaa taas ottamaan ison roolin harjoittelussa ja yksi oleellinen varuste itselleni on polkujuoksussa juoksureppu.Kyllähän sitä varmasti...
Kuntoilenko näyttääkseni paremmalta?
Elämän keskivaiheilla · 12 pvEilen kävin taas muutaman viikon tauon jälkeen kuntosalilla. Kuntosalilla käyminen on minulla nykyään todella rajoitettua. Käyn vain vapaapäivinä...
Kahden juoksutreenin taktiikalla!
Heleä Training · 16 pvViikko vaihtui uuteen ja taas on aika uusien treenien, sitä ennen kuitenkin hieman paluuta viime viikkoon.Viime viikolla kelit helli...
Red Bull Crashed Ice kuvina ja tilastoina
Susirajalta · 17 pv5 täyttä kautta olen saanut tätä hienoa lajia harrastaa ja toivottavasti vielä monta jäljellä.Tässä menneitä kausia kuvina, sekä lopusta löytyy...
Diabetes ja urheilu
Susirajalta · 17 pvTässä on alkaa olemaan nyt reilut 4kk, kun diabetekseni diagnosoitiin ja sen jälkeen on ehtinyt tapahtua paljon.Suurin "huoleni" diagnoosin jälkeen minulla oli, että miten pystyn urheilemaan enää samalla tahdilla kuin...
Liikunta on livakkaa puuhaa!
Vanhus Stadissa · 20 pvPakkohan se on nousta vaaliahdistuksen alhosta ja ryhdistäytyä ainakin lyhyeksi toviksi. Ajattelin rasittaa teitä hikijutuilla.Talvi siis meni, kevätkin meni ja lämpimät ovat jo ovella!...
Salomon Speedcross 5 - polkujuoksukenkä
Heleä Training · 20 pvSaatiin jokin aika sitten käyttöön Salomonin polkujuoksukengistä ehkä sen tunnetuimman mallin uusin versio ja sitä on nyt testailtu muutamilla...
Maaliskuun menot
Heleä Training · 22 pvEnsimmäinen kevätkuukausi on päättynyt ja kesäaikaan on siirrytty.Miten se maaliskuu sitten meni treenien osalta? No ainakin paremmin kuin viime vuonna sama ajankohta. Silloin oli takana sairastelua loka-marraskuun...
Monipuoliset viikkotreenit
Heleä Training · 24 pvLomailu on ohi tältä erää ja jetlagista pikkuhiljaa selvitty. Se oli kotiin tullessa paljon rankempi kuin toiseen suuntaan mennessä. Oli juuri saatu vuorokausirytmiä käännettyä 6 tuntia...
Reissun jälkeen paluu juoksutreeneihin!
Heleä Training · 28 pvEnnen pientä treenitaukoa kyselimme hieman teiltä millaista sisältöä toivotte blogiin jatkossa ja enemmistö toivoi enemmän tietoa treeneistämme.Nyt...
Minkä takia juoksijan kannattaisi myös pyöräi...
Heleä Training · 25.03.2019Vaikka valtaosa ajastani menee juoksun ja salin parissa niin onneksi silti löytyy aikaa myös pyöräilyyn.Tässä onkin nyt muutamia juttuja miksi...
Kirkkoniemi kuvina / Photos of Kirkenes
Susirajalta · 24.03.2019Tässäpä Kirkkoniemi ja sen ympäristö kuvina.Kuvat puhukoot puolestaan / kuvia klikkaamalla saat ne suuremmiksi.Kupponen kuumaa keväthangillaMaasto on...
Rakkaudesta varusteisiin!
Melkein puolet minusta! · 21.03.2019Olen aina ollut varusteurheilija.Aina kun olen aloittanut kuntoilemaan, tai laihduttamaan, on täytynyt investoida vähän varusteisiin. Ja koska hyvin harvoin on löytynyt oikeasti mitään...
Hyppelen silläkin uhalla, että nenä nokkasisi...
Pala Suklaata · 20.03.2019Hyppelyllä luonnossa saattaa olla yllättävät seuraukset.
Kuulumisia hiljaisuuden jälkeen!
Melkein puolet minusta! · 19.03.2019Suunnittelematta ja puolihuomaatta blogiin tuli tauko! Vaikka kirjoittamisen suhteen on ollut taukoa, olen mielessäni kirjoittanut ja blogi ollut...
Miniloma Vierumäellä: juoksua ja vähän muutak...
Ituhippi juoksee · 15.03.2019Kirjoitus EI sisällä kaupallista yhteistyötä.Tänään totesin jälleen kerran, että pienikin katko arkeen antaa ihmeesti voimia. Palasin iltapäivällä...
Kesäksi juoksukuntoon!
Heleä Training · 13.03.2019Kevät ja kesä on jo ihan nurkan takana ja moni aloittaakin juoksemisen taas talven tauon jälkeen.Moni myös aloittaa juoksun ihan uutena harrastuksena tai vuosien tauon jälkeen.Tässä hieman...
Heleät tunkkaa (tankkaa) tykimmin!
Heleä Training · 11.03.2019Tunkkaustaja uusien varusteiden testausta joista luvassa myöhemmin lisää...Koko alkuvuoden sitä on tullut keksittyä jos jonkinmoisia syitä ja...
Mitä, missä milloin ja miksi?
Heleä Training · 10.03.2019Ajattelimme välillä antaa teidän taas vaikuttaa siihen mistä blogissa kirjoitetaan.Nyt pallo on teillä ja sana vapaa :)Otetaan ensin vaikka...
Työmatkajuoksu kokeiltu!
Heleä Training · 07.03.2019Pitkin talvea on saanut seurata lähinnä instagramin kautta kuinka työmatkajuoksu on nostanut suosiotaan ja olihan se otettava itsekin kokeiluun.Ihan ensimmäistä kertaa en kyllä töihin...
Alamäkiluistelu ja varusteet
Susirajalta · 06.03.2019Jokaiseen urheiluun kuuluu luonnollisesti omat lajiin erityisesti tarkoitetut varusteet, jotka voivat hiukan poiketa toisistaan valmistajien mukaan. Alamäkiluisteluun taas ei toisaalta ole...
Helmikuun juoksut ja kuulumiset!
Heleä Training · 03.03.2019Taas on yksi onnistunut kuukausi takana treenien suhteen, pitää kyllä olla kiitollinen siitä että on saanut treenata ilman vammoja tai...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Juoksujalkaa 31 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 17 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Pääsiäinen lakeuksillaProgressio
Kiikarissa HCR 2019: viikko 9Meikä juoksee
FITLINE 3kk mukana elämässäThink Fit
