kuntoilu
go workout
Vaaleanpunainen hirsitalo · 3 hSunnuntai-iltaa! Takana ihanan aurinkoinen viikonloppu – vaikka näin jälkikäteen tuntuukin, että olisi pitänyt nauttia aurinkoisesta kelistä vieläkin enemmän! Olisi pitänyt lähteä jäälle hiihtämään (en tosin...
Tähtäimessä maraton
Heleä Training · 7 pvTulevana keväänä ja kesänä moni taas varmasti juoksee elämänsä ensimmäisen maratonin ja ehkä jo tässä kohtaa vuotta päässä pyörii kaikenlaisia ajatuksia maratonista!Ensimmäinen maraton,...
Palautuminen auttaa kehittymisessä
Heleä Training · 10 pvTuttu sananparsi, joka myös pitää hyvin paikkaansa; "Kehitys tapahtuu levossa"Vaikka suurin osa meistä tämän tietääkin laiminlyömme aivan liian usein...
Tammikuun tarpomiset
Heleä Training · 13 pvVuosi alkoi kevyemmillä treeneillä ja juoksukoulukin oli tauolla. Itselläni oli parin kuukauden kevyempi jakso takana, mutta pikkuhiljaa on taas päässyt juoksemaan. Lenkit on olleet lyhyehköjä ja maltillisia vauhdinkin...
Vauhtisammakon ultrajuoksukoulu!
Heleä Training · 14 pvLauantain oli taas tiedossa pidempi juoksulenkki Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun porukalla.Tällä kertaa vuorossa oli neljän tunnin lenkki...
Juoksu harrastuksena
Heleä Training · 18 pvSiitä on nyt aika tarkalleen viisi vuotta aikaa, kun me molemmat oltiin juuri aloitettu juoksuharrastus ja itse olin keuhkokuumeen jäljiltä aloittelemassa treenejä parin kuukauden tauon jälkeen.Sain synttärilahjaksi...
Aika kuluu kuluttamattakin - talvellakin
Rikkaruohoelämää · 19 pvTämä talvi on tarjonnut postikorttimaisemia tänne etelärannikollekin. Tammikuun viimeiselle sunnuntaille ennustettiin hurjia pakkasia. Mittari näytti...
Mistä aikaa kuntoilulle!
Heleä Training · 20 pvAlkuvuodesta moni innostui taas kuntoilemaan ja hyvä näin.Saattaa kuitenkin käydä niin että alkuinnostuksen jälkeen sitä alkaa todellisuus iskeä ja alkaa miettimään mistä saisi vuorokauteen...
täydellinen aamulenkki ღ
Vaaleanpunainen hirsitalo · 21 pvSunnuntaipäivää! Olin niin päättänyt tehdä perjantaina inspispostauksen mutta äh, en löytänyt yhtään ihanaa inspisasuntoa ja jumiuduin katselemaan Voicea. Eilen piti postailemani ihan...
Juoksua talvella, mitä ottaa huomioon!
Heleä Training · 25 pvJonkin verran on tullut kysymyksiä että miten voi juosta talvella ja eikö se ole hankalaa ?No eipä se oikeastaan sen hankalampaa ole kuin...
Vauhtisammakon ultraintervalli!
Heleä Training · 28 pvEilen oli Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun harjoituksissa ohjelmassa ultraintervalleja.Itselleni tuo on yksi suosikeista sillä siinä on helppo kerätä...
Perheen kanssa Salpausselän kisoihin nauttimaan
Hilla Stenlund -blogi · 18.01.2019Kaupallinen yhteistyö Salpausselän kisojen kanssa. Muistan, […] The post Perheen kanssa Salpausselän kisoihin nauttimaan appeared first on...
Humppaa ja hassuja rintaliivejä!
Melkein puolet minusta! · 17.01.2019Hassu otsikko mutta hyvin tätä päivää kuvaava!Innoistuin tänään allasjumppaan, mikä meni puolilta päivin. Tiistaina kävin circuit allasjumpassa ja...
Saako olla aloittelija?
Lavli · 17.01.2019Todella usein sanon että "haluaisin olla liikunnallisempi", "kumpa mäkin jaksaisin lenkkeillä enemmän" tai "olisinpa mäkin noin energinen". Miten usein tuleekaan sanottua jotain tuollaista?...
Lepopäivän tärkeys
Heleä Training · 16.01.2019Lepopäivä treenistä , kuinka moni muistaa pitää niitä riittävästi ja riittävän usein ?Tuli tässä hieman pohdittua hieman levon merkitystä kun on nyt itse tullut oltua poissa treenien...
maanantain mietteet & liikunnat
Vaaleanpunainen hirsitalo · 14.01.2019Tammikuun puoliväli. Minne ihmeeseen on ehtinyt kadota jo kaksi viikkoa tätä vuotta? Tai no, omalta osaltanihan viikot ovat tainneet mennä flunssaa...
Miten syödä ja treenata!
Heleä Training · 14.01.2019Vihdoin se tapahtui taas, juoksu jatkuu ja sitä myöten säännöllinen treeni taas alkaa.Säännöllinen salitreeni, juoksu, arki ja siinä samalla myöskin säännöllinen ruokailu taas osaksi...
Matka Unelmien Elämään 2019
Dioriina · 13.01.2019Yhteistyössä Uuden elämän alkuPostauksen nimi on aika mahtipontinen mutta se on ihan totta. Olen tällä viikolla aloittanut nettivalmennuksen nimeltä Matka Unelmien elämään 2019. Parisen...
6 pientä tapaa elää terveellisemmin
Maailmanpyörässä · 12.01.2019Kirjoitin viimeksi siitä, miten on tärkeää tehdä elämäntapamuutosta hitaasti omalla tahdillaan muutos kerrallaan. Tällä kertaa tahdon jakaa 6 tapaa,...
Juoksijan polvi
Heleä Training · 09.01.2019Juoksijan polvi, monelle juoksijalle turhankin tuttu rasitusvamma.Muistan kun itselläni oli juoksijan polvi ja se vaivasikin pitkään. Alkuun lenkit meni aina hyvin mutta siinä 3km- 7km kohdalla polven ulkosyrjään iski...
Bring it on, 2019
You look fresh like salad · 08.01.2019Moikka! Vuosi on lähtenyt käyntiin hitaasti, mutta varmasti. Oon hiki hatussa koittanut suunnitella tulevaa blogi ja vlogi vuotta eteenpäin, mutta edelleen meinaa aivot vaan lyödä tyhjää. Yksi idea mulla kuitenkin on,...
Patukka jalkojen väliin!
Melkein puolet minusta! · 08.01.2019Hellou, pitkästä aikaa! Blogissa ollut hiljaisempi kausi, elämässä on ollut kaikenlaista mylläkkää. Olen tasoitellut pulssia ja lomaillut, miettinyt tätä juuri vaihtunutta vuotta. Ja ollut...
Elämäntapamuutosten kuukausi
Maailmanpyörässä · 07.01.2019Tammikuu on jälleen päässyt vauhtiin ja iso osa ihmisistä aloittaa jälleen elämäntaparemontin kohti terveellisempää elämää. Tammikuussa kuntosalit myyvät varmaan merkittävän osan...
Viirestoista päivä toren sanoo
Helmiä lakeudelta · 05.01.2019Oon orottanu ja orottanu ja oikeen totta viä orientootunu, mutta pettäny itteni kerta kerran jäläkehen. Ajatelkaa ny, notta mä oon suunnitellu...
Eilisestä iltajumpasta tarkemmin
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 05.01.2019Tervehdys tukaanit, mokaanit ja muute vuaa mukavat elläemet, immeiset ja immeiselläemet Se on lauantai ja pitkä viikko taas takanamme. Eiliseen...
Uusi vuosi edessäni – miltä haluaisin sen lii...
Hilla Stenlund -blogi · 03.01.2019Kaupallinen yhteistyö Cool-X:n kanssa. Eilisen Instagram-kuvan […] The post Uusi vuosi edessäni – miltä haluaisin sen liikunnan osalta...
Ylös ja ulkosalille mars
Palveluksessanne · 01.01.2019Menneitä ovat ajat, kun pururadan reunalla oli ainoastaan muutama tukki, joita sai nostella lihaskuntoa parantaakseen. Erilaiset ulkoliikuntapaikat ovat kehittyneet ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 404 2. Kalastajan vaimo 351 3. Loving white style 58 4. Desire Nyman 80 5. Prime life by Umppu 70 6. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 108 7. Kolmistaan 166 8. Keltainen talo rannalla 141 9. Elämänsuru 47 10. Valkoinen Harmaja 90 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Cumulus-puseroMaarItse
Sneak peek -vihersmoothiekirjaanNaprapaatin vaimo
Matkalla Tallinnan ympäristössäCasa Mimi
