kuntoilu
Nettovarallisuus Heinäkuu 2022
Todellinen Supermies · 11 pvVarat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,316€Sijoitussalkku: 102€ Yhteensä: 265,418€ Velat Asuntolaina: 172,628€Opintolaina:...
Nuts Ylläs – Pallas 100km, yksi haave toteute...
Heleä Training · 14.07.2022Nuts Ylläs - Pallas 100km on ollut jokusen vuoden yksi haaveistani juosta, nyt se on onnistuneesti takana ja kiitos tästä kuuluu vaimolleni. Ei...
Lähiluonto, lähiliikunta, lähikulttuuri – Kuu...
SuburbanTurku · 30.06.2022Suomalaisuuden juuret löytyvät Lounais-Suomen, varsinaisen Suomen, sydänmailta. Ne liittyvät kiinteästi Itämeren alueen kirjaviin valtasuhteisiin....
Yokokauppa työmatkapyöräilyn ambassadorin tes...
Heleä Training · 29.06.2022(Yhteistyössä @ Yokokauppa ) Yokokauppa.fi -/ Yokokauppa haki keväällä työmatkapyöräilyyn ambassadoria, olin onnekas ja valinta kohdistui minuun....
Treenimotivaatio katosi?
Heleä Training · 21.06.2022Treenimotivaatio voi lähteä alamäkeen ja se on ihan normaalia välillä. Olet jo useamman kuukauden treenannut innoissasi kohti tavoitettasi. Lepopäivinä melkein jo odotat seuraavalle...
Viikko yksi, päivä kolme. Paino edelleen lask...
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Pikainen päivitys tilanteeseen: Vaaka näytti 100g vähemmän kuin eilen. Eli edelleen nähtävästi nesteet ovat laskusuunnassa- onneksi.Tänään onnistui...
Viikko yksi, päivä kaksi
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Paino oli taas nytkähtänyt aavistuksen alaspäin. Yllättävän paljon nestettä sitä on mukanaan kanniskellut!Tänään olikin ensimmäinen päivä töissä ja hyvin äkkiä tuli selväksi että ruokatauot...
Superdieetti alkoi. Viikko yksi, päivä yksi.
Kymmenen kilon kurimus · 14.06.2022Aamu alkoi nälällä. Eilen tuli lopulta noin 900kcal vaje ja se tuntuu heti, niin vatsassa kuin vaa'allakin. Aamun iloinen yllätys olik vaa'an...
Laihdutus - ja kuntoprojektin aloitus ja mist...
Kymmenen kilon kurimus · 12.06.2022Mitä on luvassa?Tervetuloa Mun ensimmäisen blogikirjoituksen pariin.Ja mikä tämä blogi on? Kyseessä on liki nelikymppisen naisen laihdutus ja...
Nettovarallisuus Toukokuu 2022
Todellinen Supermies · 03.06.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,262€Sijoitussalkku: 29,30€ Yhteensä: 265,291€ Velat Asuntolaina: 174,111€Opintolaina: 4,565€Autolaina: 2,750€Remonttilaina: 19,800€...
Juoksutapahtumaan valmistautuminen
Heleä Training · 19.05.2022Juoksutapahtumaan valmistautumisessa meillä on varmaan paljon omia rutiineja jotka on hyväksi todettuja. Nyt, kun kevään ensimmäinen tapahtuma on...
Maltillisesti liikkeelle uuden harrastuksen kanssa
Heleä Training · 05.05.2022Maltillisesti alkuun, älä ota liian suuria askelia. Uuden harrastuksen alkuinnostuksen aikana tulee helposti lähdettyä eteenpäin kuin höyryjuna....
Pehmeää tallustelua Lupajan luonto/ulkoilupol...
Retkipaikka · 03.05.2022Entinen Perniön kunta on liitetty Saloon vuonna 2009. Perniössä on kävelyreittejä useammassakin eri paikassa – ja kaiken lisäksi Lupajan...
Juoksemisen aloittaminen juoksematta
Miehen Sanoin · 27.04.2022Juokseminen pitää aloittaa portaista ilman juoksuaskelia. Ehdottomasti ja erityisesti silloin, kun takana…
Ylistönrinteen portailla
Miehen Sanoin · 20.04.2022Maanantai, toinen pääsiäispäivä valkeni minulle ja ihanaiselleni Ylistönrinteen ja Ylistön sillan taitekohdassa.…
Kuuntele omaa kehoa, se tuntee sinut parhaiten
Heleä Training · 18.04.2022Kuuntele omaa kehoa ja vaikka treeniohjelma sanoisi muuta, on lupa tehdä kuten tuntuu Hengittääkö pomo niskaan dead linen kanssa, puoliso on...
Kävelykilometrikisa alkaa vappuna ja kestää v...
Mannari · 18.04.2022Olen ottanut osaa kolmasti kävelykilometrikisaan. Aiemmin ovat järjestäjinä toimineet HSL (Helsingin seudun liikenne) ja liikenne- ja...
Jos sitä alkaisi jälleen käydä salilla…
Sanna Sinikka · 07.04.2022Kun tapasimme mieheni kanssa 5,5 vuotta sitten Tinderissä niin kumpikin kävi silloin…
Liikunta jokapäiväiseksi
Liikkuva ihminen · 05.04.2022Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa....
Nettovarallisuus Maaliskuu 2022
Todellinen Supermies · 01.04.2022Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,495€ Yhteensä: 263,495€ Velat Asuntolaina: 174,607€Opintolaina: 4,885€Autolaina:...
Treeniohjelma on hyvä välillä päivittää
Heleä Training · 30.03.2022Treeniohjelma kaipaa välillä päivitystä. Oletko päässyt hyvin alkuun ja treeniohjelmasi alkaa olla läpikoluttu eikä se meinaa enää motivoida...
Aamutreenit vai iltatreenit, kumpi parempi?
Heleä Training · 24.03.2022Aamutreenit vai iltatreenit, miten ajoittaa? Yhtä ainoaa oikeaa tapaa ei ole ja yhdelle meistä toimii aamu ja toiselle ilta tai ehkä jopa päivätreeni...
Helmikuun kuntoilut
Heleä Training · 20.03.2022Vaikka maaliskuu on edennyt jo pitkälle on aika kääntää vielä kerran katseet helmikuulle ja helmikuun treeneihin. Helmikuu oli lyhyt kuukausi ja se vaikutti heti myös allekirjoittaneella treenimääriin, varsinkin kun...
Nettovarallisuus Helmikuu 2022
Todellinen Supermies · 14.03.2022Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,091€ Yhteensä: 218,091€ Velat Asuntolaina: 175,111€Opintolaina: 5,004€Autolaina: 3,465€Joustoluotto1: 14,372€Joustoluotto2:...
Monipuolinen harjoittelu
Heleä Training · 03.03.2022Monipuolinen harjoittelu on hyväksi ja liikuntaa kannattaa harrastaa mahdollisimman monipuolisesti, jotta keho saa erilaisia ärsykkeitä. Voit hyvin harrastaa rinnakkain aerobista kuntoa...
Puhti -palvelusta faktaa terveydentilasta
Heleä Training · 24.02.2022(Puhti.fi -palvelun kanssa yhteistyössä, mainoslinkit merkitty *-merkillä) Olen hyvinvoinnista puhuessani painottanut paljon kehon kuuntelemista ja...
Treenaa oikealla tavalla oikeaan aikaan
Heleä Training · 13.02.2022Treenaa sinäkin siten, että saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn irti. Peruskunto ensin tehot vasta sitten Aloittaessasi uuden liikuntaharrastuksen...
Tammikuun treenit
Heleä Training · 07.02.2022Niin se on vuoden 2022 ensimmäinen kuukausi takana ja aika katsoa miten tuli treenattua tammikuussa. Itselläni fokus alkuvuoteen on tehdä monipuolista harjoittelua ja pääpaino on pk-treenissä sekä monipuolisessa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 65 2. Kolmistaan 260 3. Sara Parikka 685 4. Keltainen talo rannalla 265 5. Elämänmakuinen matka 12 6. Puutalobaby 62 7. Diagnoosi:sisustusmania 66 8. Karkkipäivä 217 9. Päivien Ilot 17 10. Style by Tiinamaria 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Helteitä ja hissuttelulenkkejäTaivaanrannan juoksija
Matka osa 7 - Suomen parhaat palatHollanninhippiäinen
Perhonen -runoPoluilla elämän
