kuntoilu
Kuntosaliharrastuksen aloittaminen !
Heleä Training · 2 pvKuntosalilla käynti jää ainakin itselläni hieman taka-alalle aina kesäisin ja uskon että en ole ainoa kenellä näin käy.Nyt on taas aikomus hieman...
Ravinto-ohjaajakoulutuksessa
Heleä Training · 2 pvViikonloppu vierähti jälleen koulutuksen parissa ja tällä kertaa käytiin opiskelemassa liikkujan ravitsemusta.Aihe ei sinänsä ole itselleni vieras, sillä olen joskus 20 vuotta sitten...
Blogi hiljenee ja muuttaa uuteen paikkaan!
My dirty Fatbike! · 6 pvKiitos lukijoille ja seuraajille jotka ovat tämän blogin parissa olleet mukana.Nyt on aika laittaa tämä blogi hiljaiseksi, mutta jos olet jaksanut...
Polkupyörällä Helsinkiin
KastehelmiB · 10 pvMeillä on ollut tapana lähteä ainakin kerran kesässä polkupyörillä pääkaupunkiin täältä Espoon perukoilta. Matka ei sinänsä ole mahdottoman pitkä, mutta puolikuntoisille ja useiden...
1+1=1
Heleä Training · 12 pvKuten tarkkasilmäisimmät jo ehkä ovat huomanneet, on blogin nimi muuttunut. Osoite toistaiseksi on sama, joten ei hätää, tutusta paikasta löytyy juttuja jatkossakin.Nimen muutoksen yhteydessä tapahtuu vähän muitakin...
Hei hei heinäkuu!
My dirty Fatbike! · 13 pvSinne se heinäkuu ja lomat meni. Kovin oli aikomus treenata juoksua ja varsinkin kohti Berliinin maratonia, no eipä paljoa tullut tuota tehtyä.Juostua tuli toki hyvä määrä ja siihen tyytyväinen mutta treenien muodot oli...
Hikinen heinäkuu
Ituhippi juoksee · 15 pvHeinäkuu on hellekuu, sanotaan vanhassa lastenlaulussa. Totisesti tässä kuussa hiki on virrannut muutenkin kuin treenatessa. Ei tarvitse tehdä muuta kuin olla vaan, silti on koko ajan hikinen ja nahkea olo.Tässä...
Kevyt viikko takana!
My dirty Fatbike! · 16 pvKevyt viikko siis treeneistä takana. Ei paljoa tullut liikuttua tällä viikolla ja hyvä niin , sillä näitäkin viikkoja tarvitaan että keho saa ansaitsemaansa lepoa ja pää myöskin.Ihan tekemättä mitään ei tämä viikko...
Treenien ja muun elämän aikataulutus
Heleä Training · 20 pvViimeksi mainitsin hektisestä menosta tasapainoillen treenien, työn, opiskelun ja kaiken muun välillä. Lupasin tehdä itselleni kalenterin johon...
Ai jotain jättiläisjyrsijöitä vai?
Penan ja Punkun paikka · 20 pvIhminen tuli kotiin tiistaina illalla hikisenä ja kädet väsyneenä. Sylissä sillä oli iso paketti, jossa oli ihan kamalasti muovisia juttuja. Ihminen...
Treeni helteellä ja nestehukka!
My dirty Fatbike! · 22 pvLämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle.Helteellä on kuitenkin oltava tarkkana varsinkin nesteiden kanssa ja välttää...
Elämää Harveyn kanssa 9. Polku muodostuu käve...
Sormituntumalta · 22 pvHarvey siis siirtyi arkiviikoiksi töihin muualle. Sinä talvena lunta tuli runsaasti. Sitä pyrytti suoraan järveltä niin että kun lumet oli polulta...
Loppukesän juoksut - nähdäänkö kisoissa?
Heleä Training · 24 pvLoma lähestyy loppuaan ja vielä viimeisinäkin päivinä on ohjelmassa juoksua. Silti juoksu ei ole vienyt lomasta kuin pienen murto-osan. Lenkit on...
Viikko taas treenattu lämmössä!
My dirty Fatbike! · 24 pvVähän jäi vajaaksi tämän viikon kilometrit ja treenit muutenkin aiotusta.Toki näiden mäkien kävely käy kyllä jalkojen voimatreenistä ihan hyvin ja ei...
INBODY
The Beauty Beneath · 24 pvKuten jo aiemmin Instagramissa mainitsin, kävin tällä viikolla InBody-mittauksessa tarkastelemassa tämän hetkistä tilannetta kehonkoostumuksestani. Kyse ei siis ole pelkän rasvaprosentin mittauksesta taikka BMI:n...
Oma hyvinvointi
Lustforlife · 25 pvKun aloin tätä blogia kirjoittamaan, ajattelin että tästä ei tule kuntoilublogia vaikka liikunta on aina ollut minulle kovin rakas ja asia joka lisää selvästi onnellisuuttani. Liikunnalla on ihmiselle suuri merkitys ja...
Auttakaa Mimmiä hädässä: kropan kuntoutus pää...
Ekonomimmi · 27 pvOlin jo buukkailemassa fyssariaikaa, mutta sitten muistin, että tässäkin voisi kyllä säästää jos saisin neuvot ilmaiseksi ;)Joten hätähuuto tänne...
Tyypillisimmät ongelmat aloittelevalla juoksi...
My dirty Fatbike! · 27 pvJuoksemiseen pätee sama kuin moneen muuhunkin harrastukseen, mitä säännöllisemmin sitä harrastaa sen helpommaksi ja miellyttävämmäksi se muuttuu.Oma...
Viikon treenit ja lomakuulumiset
Heleä Training · 15.07.2018Vaikka ollaankin lomalla, niin laitetaan silti tuttuun tapaan viikon treenit tännekin.MljetMaanantaina aamusta lähdettiin Helsinki-Vantaalta kohti...
Viikon treenit!
My dirty Fatbike! · 15.07.2018Tällä viikolla ei ihan samoja määriä ole tullut kilometrejä juoksussa mitä viime viikolla.Toki ihan kohtalainen määrä kuitenkin eli noin 41km, tuohon päälle kun lisätään vielä yksi puolen päivän patikointi Mljetin...
Suunto 9
My dirty Fatbike! · 12.07.2018Suunto 9 Baro tuli markkinoille tovi sitten ja tässä on hieman raporttia Suunnon uutuudesta.Suunto 9 ja akun kestävyysHeti alkuun pitää todeta että Suunto 9 kellon kanssa ennemmin kyllä loppuu virta minusta kuin...
Miten valmistautua puolimaratonille!
My dirty Fatbike! · 11.07.2018Innostuitko kesän tullen juoksuun ja nyt houkuttelisi mennä loppukesästä tai syksyllä kokeilemaan puolimaratonia, mutta mietit mitä se vaatii ja...
Tavis pyöräilee - tavoite 200 km kesässä
Itsensä piiskuri · 10.07.2018Olen nykyään laiska pyöräilemään, koska joudun kulkemaan matkani töihin ja harrasteisiin autolla sekä ruokaostokset teen isoista marketeista pääosin...
100km polkujuoksua !
My dirty Fatbike! · 08.07.2018Piti jatkaa tätä päivitystä aina jokaisen päivän päätteeksi mutta futiksen MM-kisat sotki aikataulut.Eli huoli pois leikki ei jäänyt kesken vaan matka jatkui perjantaina ihan suunnitellusti :)Perjantaina aamusta oli...
Kuulumisia ja viime viikon treenit
Heleä Training · 05.07.2018Blogin puolella on ollut hieman hiljaista, pahoittelut siitä. Nyt on vaan ollut todella paljon asioita, jotka on pitänyt hoitaa pois alta ennen...
Maajoukot hyökkäsi päälle Tammelan poluilla!
My dirty Fatbike! · 04.07.2018Käytiin kotikonnuilla juoksemassa hieman polkuja, eli kiertelemässä Tammelan huikeita maisemia.Pitäisi kyllä useammin ajaa Tammelaan juoksemaan sillä...
Peruskunto miksi sitä olisi syytä hinkata!
My dirty Fatbike! · 04.07.2018Peruskunto, PK-treeni. Moni sitä tekee ja paljon siitä puhutaan. Miksi siitä sitten niin paljon puhutaan ja minkä takia peruskuntoa kannattaisi...
Kesäkuu pelkkää treeniä!
My dirty Fatbike! · 02.07.2018Olipa harvinainen kuukausi kuntoilun saralla koska ei ollut yhtään kisaa missä olisin ollut vaikka noita kisoja nyt tuntuu olevan vähän joka viikonloppu jossain.Tunkkaus on pysynyt...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 301 2. Sara Parikka 355 3. Pellavaa & pastellia 110 4. Elämänsuru 24 5. Martina Aitolehti 135 6. Loving white style 42 7. Prime life by Umppu 63 8. Kolmistaan 150 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 86 10.Syöpäläinen 29 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Puu joka kasvoi talon läpiKodissa
Mekko, joka ei ole minua vartenVillaNanna
Meillä on kaksi koululaistaHerrasväki Kiljunen
