laihdutus
Älä kiellä itseltäsi mitään
Prime life by Umppu · 3 pvMulle on sanonut todella paljon ihmiset viimeaikoina että ootpa sää laihtunut. Mää en oikein tiedä mitenkä siihen reagoin tai tuntuuko se musta...
Hyvinvoinnin ABC
Onnen hetkiä paratiisissa · 5 pvMiten minusta tuli parempi versio itsestäni? Tätä monet tuttavani ovat kyselleet kuultuaan elämäntaparempastani ja yli kymmenen kilon painonpudotusurakastani. Tähän ei ole yksiselitteistä vastausta, sillä itselle...
Painolukeman vaikutus kehonkoostumukseen
Uusi alkuni · 6 pvTunnustetaan nyt yksi asia heti alta pois: minä menin ostamaan puntarin. En ole siitä erityisen ylpeä, varsinkaan kun olen tässä jo useamman...
Ruuhkavuodet
Dinosauruslandia · 7 pvVauvavuosi kului hurjaa vauhtia ja viimein tammikuussa oli edessä Naperon ensimmäinen päiväkotipäivä. Me valitsimme päiväkodiksi yksityisen päiväkodin, jossa lapsiryhmät ovat kunnallista päiväkotia pienemmät. Napero on...
Dieetti ja kevyt treeni ei olekaan tae hyvään...
Nyt laihdun! · 7 pvKoetatko kiinteytyä kevyellä liikunnalla ja nipistämällä ruoasta? Kehotan testaamaan tällä kertaa toisenlaista reseptiä.Jos ryhdyt joka vuoden alussa...
Dieettiviikko 10: Kehonkoostumusmittaus
My project is me · 8 pvKeventävää elämäntapaharjoittelua on jatkunut jo kymmenen viikon verran. Kymmeneen viikkoon on mahtunut monet treenit sekä muutoksia ruokalautasella....
Olen vapaa-ajalla mieluummin utelias kuin tav...
Rautaa rajalta · 9 pvTekemiseni on sitä hauskempaa, mitä uteliaampi olen. Biletin opiskeluaikana, koska olin utelias näkemään, huumaannunko alkoholista (kyllä, joka...
Kun dieetti petti
My project is me · 9 pvLaihduttaminen on ollut tässä blogissa kantavana teemana jo sen ensiaskeleita lähtien. Se on ollut myös tämän blogin perusta vaikka aina... The post Kun dieetti petti appeared first on My Project Is Me.
Matka jatkuu ilman puntaria
Laihdun · 10 pvLaihdutusurakka jatkuu ja tavoitteet ovat entisellään. Koko maaliskuun olen tehokkaasti pois kotoa enkä ottanut puntaria mukaan reissulle, vaikka asiaa hetken harkitsinkin. Näinpä,...
Ruokapäiväkirja, viikko 8
Keep moving! · 15 pvViikko 8. Mitä siitä nyt sitten sanoisi. Parempiakin viikkoja on kyllä ollut. Joka puolella oli juttua hiihtolomasta. Alkaa realisoitumaan aika huolella, että oon ollut viimeksi lomalla...
Minustako sporttinen?
Keep moving! · 17 pvMä en oo oikein koskaan ollut super-liikunnallinen tai ainakaan en ole mieltänyt itseäni sellaiseksi. Liikkunnallisimmillani mä olin teininä kun pelasin koripalloa ja treenasin kuutena...
Dieettiviikko 9: Laihduttaminen ei kiinnosta
My project is me · 17 pvMaanantaiseen tapaan, päivitetään kuulumisia kevennysprojektistani ja kuten otsikosta voi päätellä, ei viime viikolla laihduttaminen ole pahemmin...
Syön mitä haluan, milloin haluan – paljonko p...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 20 pvYstävien, työkaverien ja myös somen keskuudessa olen ehkä jopa tunnettu siitä, että syön terveellisesti ja liikun paljon. Olen toki elänyt aikoja,...Kohta kaksi kuukautta takana, 94.1 eli -13,7kg
Laihdun · 21 pvHelmikuu alkaa olla lopuillaan ja puntari näytti mukavia lukemia, eli 94,1kg. Valitettavasti ulkonäössä ei ole radikaalimpaa muutosta tapahtunut, eli...
Dieettiviikko vol 6
Tanja Räty · 22 pvDieetti etenee. Mennään jo viikolla kuusi, mikä tarkoittaa sitä, että vielä on kuukausi jäljellä. Sen jälkeen suunnitelmat on vähän avoinna, mutta taidan nostaa hiilareita hieman ja alkaa treenaa kovemmin....
Dieettiviikot 7&8: Painnonnousua
My project is me · 23 pvNoniin, siinä se tuli julistettua heti otsikossa: Dieettiviikot 7&8 ovat sisältäneet painonnousua. Siinä missä edellinen mittaustulos kaksi viikkoa...
Uusi dieettini: Maks. 2 000 kaloria päivässä
Mielekäs miellekartta · 25 pvViikko sitten kerroin lopettaneeni 5:2-dieetin ja aloittaneeni uuden. Vaikka en vielä viimeksi esitellyt dieettiä, tulin kuitenkin kertoneeksi...
Ruokapäiväkirja, viikko 7
Keep moving! · 25 pvViikko 7 meni syömisten puolesta kaikin puolin kivasti. Muuten viikko oli vähän mäntti, oli aika kiirettä ja stressaavaa töissä. Kunnianhimo saa aikaan mahtavia asioita ja vie eteenpäin,...
Kannattaako vaakalukemaa seurata
My project is me · 25 pvKilolukemien kyttääminen on ollut jo vuosia epätrendikästä. Minusta ainakin tuntuu että kaikki kehottavat unohtamaan vaa’an ja keskittymään muihin...
Reissaajan matkaevästä
Laihdun · 25 pvViimeisen viikon aikana on ollut taas reilusti reissaamista ja päivittäinen syöminen on ollut vähemmän säännöllistä kuin “kotipäivinä”. Riippuen vähän matkan pituudesta (ruuan...
En laihdu koska syön liian vähän?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26 pvSyitä sille, että paino ei putoa kuulee paljon. Tämä on yksi aika yleinen aihe, eli ajatellaan että syödään niin vähän, että paino ei putoa....
Miksi itsetunnon rakentaminen on niin vaikeaa?
Rautaa rajalta · 19.02.2019Jos itsetunto olisi ihminen, olisi se totaalinen vittupää. Paskiainen, joka asettaa koko ajan mitä älyttömimpiä tavoitteita, joiden saavuttamiseen...
Ruokapäiväkirja, viikko 6
Keep moving! · 18.02.2019Viime viikko meni myös aika kivasti syömisten puolesta. On niin helppoa olla kun on rutiinia arkisin. Ainoa vähän huonompi syömispäivä (tai oikeammin juomispäivä :D ) oli lauantai. Se on...Lisää hernekeitosta ja 96kg (-11,8kg)
Laihdun · 18.02.2019Viime viikon punnitus jäi nyt valitettavasti maanantaille, pientä fuskua siis. Puntari näytti tänään kuitenkin 96,0kg, eli painoa tippunut...
Pettynyt painonpudotukseen
My project is me · 18.02.2019Painonpudotuksessa tärkeintähän on se että paino putoaa, vaikkakin hitaasti, mutta putoaa. Silloin tietää että ainakin jotain tekee oikein. Vaikka olenkin... The post Pettynyt...
Lopetin 5:2-dieetin
Mielekäs miellekartta · 17.02.2019Otsikko kertookin oleellisimman tiedon, mutta käydään läpi lopetuksen syyt ja se, palaanko nyt vanhaan vai olenko ryhtynyt jollekin muulle dieetille. Aloitin 5:2-dieetin marraskuun 2018 alkupuolella, ja jouduin...
Hernekeittoa!
Laihdun · 12.02.2019Olen aina pitänyt hernekeitosta, jopa kaupan valmispurkeista. Toki lounaskuppiloiden reilukinkkuiset ovat parempia, mutta purkitkin ovat maistuneet. Nyt laihiksella olen vältellyt lihaa, joten lihaton vaihtoehto on...
Koulun keskeytys...
Bipolaari parin päiväkirja · 12.02.2019...niinhän siinä sitten taas kävi. Jouduin keskeyttämään taas koulun. Kaikki alkoi siitä, kun selkä temppuili, ja stressi kasvoi. Tuli poissaoloja ja tuntui että mitkään lääkkeet eivät auttaneet selkäkipuihin ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 71 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Vastaisku ankeudelle 47 5. Mansikkapilvi 40 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10.Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Mitä hyötyä kivusta voi olla?Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa
Entä jos kukaan ei tuu?Ihanaista
Semmosta kirjoitusterapiaaRuuhkavuosipsykoosi
