laihdutus
Nopean aineenvaihdunnan dieetti/ Vaihe 3
Pääkallokiitäjä · 5 hKokemuksia nopean aineenvaihdunnan dieetin kolmosvaiheesta.
Keto49: Viikko 7/7 Muutoskuvia
My project is me · 6 hSeitsemän viikon ketodieettitaival on nyt ohitse. Seistemännellä, eli viimeisellä viikolla oli mahdollisuus nostaa hiilihydraattitasoja takaisin tavanomaisempaa kohti ja samalla...
Nopean aineenvaihdunnan dieetti/ Vaihe 2
Pääkallokiitäjä · 3 pvKokemuksia nopean aineenvaihdunnan dieetistä.
Nopean aineenvaihdunnan dieetti
Pääkallokiitäjä · 5 pvOhjeet siihen, kuinka saada oma aineenvaihdunta toimimaan ja poltamaan rasvaa tehokkaasti.
Keto49: Ketodieetti on vaatinut tahdonvoimaa
My project is me · 6 pvUseaan otteeseen olen kertonut kuinka ketogeenisen ruokavalion, ja vielä dieettisellaisen, noudattaminen on ollut alkushokin jälkeen helppoa ja...
15.7. Tänään kaikki muuttuu / Projekti Kesäku...
Spinner och springer · 6 pvProjekti Kesäkunto 202015.7.2019Lähtöpaino: 95,1 kgBMI: 38,7 Rasvaprosentti: 54,5 %Vesiprosentti: 36,0 %Lihasprosentti: 27,8 % Päätavoitteet: Kesällä...
Lomaturvotuksesta eroon parissa päivässä ja k...
Kutsu vapauteen · 8 pvPostauksen aiheena on kertoa vinkkejä siihen, miten on mahdollista saada loman tai vaikkapa festariviikonlopun (jos nyt joku sellaisia harrastaa )...
Onko lihavuus suojapanssarisi?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 8 pvIhminen saattaa satuttaa itsensä elämässä niin pahasti että päättää ettei enää koskaan halua asettaa itseään alttiiksi niin suurelle kivulle ja menetykselle. Tämä on varmasti meille...
Keto49 Viikko 5: Paino humahti alaspäin
My project is me · 13 pvTänään starttasi Keto49-valmennuksen viimeinen virallinen dieettiviikko. Sille ihan viimeiselle, seitsemännelle viikolle on tulossa valmennukselta...
Mitä paino ja vaakalukema minulle merkitsevät
My project is me · 14 pvEi ole mikään salaisuus että seuraan painoani tällä hetkellä melko intensiivisesti. Minulla on kuitenkin vaa’alla käymiseen ja painon tarkkailuun...
Keto49, Viikko 4: Paino laskee edelleen
My project is me · 20 pvTuntuu todella typerältä kirjoittaa tätä ketokuulumispostausta. Se tuntuu typerältä koska minusta viime viikko, eli neljäs viikko ohjattua...
Laihdutustulokset: Yhdeksän kiloa kevyempi
My project is me · 23 pvAsetin alkuvuodesta itselleni mahtiponttisen tavoitteen pudottaa noin 20% painoani. Sitähän sanotaan, että jo viiden prosentin määrä on terveydelle...
Rakastan sinua, R
Vielä joskus rakastan itseäni · 24 pvNäin alkuun btw, kutsun mun miestä jatkossa kirjaimella R. Ahmimiskohtaus. Kaikki lähti riidasta, R on musta huolissaan. Seuraavana päivänä oli vaan tunne, että haluan pystyä syömään ja nauttimaan R:n kanssa. Olla...
Repsahdus ruokavaliossa- uusi alku vai romahdus?
Kutsu vapauteen · 25 pvOlet jaksanut pitkään noudattaa jotakin rajoitettua ruokavaliota, paino on tippunut, itsetunto on korkealla, olo on keveä- kesäkin on tulossa. Sitten...
Ketoilijan Ruokalautasella eli ketoruokia
My project is me · 26 pvKeto49- valmennuksen myötä ruokavalio on noussut melko merkittäväksi puheenaiheeksi blogin puolella. Olen useampaan otteeseen maininnut että...
Xxx
Kolmen mamma. Täältä tullaan elämä. · 27 pvHyvää lettukestitiistaita (tai tuo tiistai meni ajat sitten jo, tämä jäi keskeneräiseksi luonnokseksi pyörimään moneksi viikoksi). Olen nyt opetellut tekemään valurautapannulla lettuja ja on se kyllä todella haastavaa....
Dieetin jälkeinen viikko
Kolmen mamma. Täältä tullaan elämä. · 27 pvMun dieetti loppui vähän yllättäen ja lähdettiin silloin 9.6 lasten kanssa Kelan järjestämälle sopeutumisvalmennusleirille. Kerron leirin annista vielä toisessa postauksessa, mutta tässä...
Keto49: Viikko 3, Ei enää nälkä
My project is me · 27 pvOlen ollut aina sitä mieltä että vatsalaukkuni on pohjaton. Sinne on saattanut yhdellä ateriointikerralla upota niin paljon ruokaa, että olen... The...
Mitä lihavampi olet, sitä enemmän sinun tulee...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 21.06.2019Vaikka otsikon teesi voikin tuntua itsestäänselvyydeltä, se unohtuu helposti jos ylipainoa kertyy paljon. Lihavien ihmisten suurimpia virheitä on se...
Painonhallinnan tärkein tavoite ei ole painon...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 21.06.2019Painonhallintaa ajatellaan usein kilo- ja kalorilähtöisesti: esimerkiksi kuinka monta kaloria minun tulee syödä jotta paino putoaa tietyn määrän?...
Rakas, helvetin kroppani
Project Mama · 18.06.2019Sain joku aika sitten kutsun allasbileisiin. En ottanut bikineitä mukaan, tietenkään, vaan jätin pulikoinnin väliin. Kehtaan esiintyä uima-asussa vain uimahallissa ja ulkomailla, rannoilla,...
Keto49: Ketoilu kannattaa sittenkin
My project is me · 17.06.2019Kolmas viikko Keto49- valmennusta starttasi tänään ja olo on jo muutaman päivän ollut ihan oma itseni. Energiaa treenata, tehdä ja... The post...
Entäpä jos en halua olla kehopositiivinen
Älä ota sitä niin vakavasti · 17.06.2019Hear hear ja hatunnosto tälle kehopositiivisuuskampanjoinnille! Mahtavaa että kaikenkokoiset ja näköiset ihmiset…
2200km tien päällä Keto-ruokavaliolla
Voimaa iive! · 15.06.2019On aika ihanaa istua kotona sohvalla, luomukahvit kermalla tuossa vieressä. Takana on nimittäin yli 2200km autossa istumista - alle viikossa. Konekin...
Huippu-urheilu ei ole aina ”terveellistä”
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.06.2019Jos olet seurannut uutisia, olet ehkä lukenut aitajuoksija Annimari Korteen liittyvästä jupakasta. Annimari oli julkaissut instagram profiilissaan...
Tukholman risteily ja ketodieetti – miten onn...
My project is me · 14.06.2019Joku siellä laski yhteen 1+1 ja totesi että mainitsemani Tukholman risteily osui yhtäaikaisesti aloittamani ketodieetti -kokeilun kanssa. Tämä...
Ketogeeninen ruokavalio- plussat ja miinukset
Kutsu vapauteen · 11.06.2019Ketogeenistä ruokavaliota on nyt takana 3 kuukautta ja ajattelin kirjoittaa kauan odotetun postauksen plussista ja miinuksista. Postausta on minulta...
Laihtumisen jälkeen - identiteettikriisi!?!
Voimaa iive! · 10.06.2019Olen nyt laihtunut aika paljon. Toki paino on tässä vuosien aikana sahannut erinäisistä syistä edes takaisin. Silloin kun aloitin blogin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 15 2. Piña y coco 5 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 78 4. Kutsu vapauteen 22 5. Mirvaannamarian 34 6. Anna Saivosalmi 22 7. Vastaisku ankeudelle 52 8. Palasia arjestani 6 9. Mansikkapilvi 42 10. Ida Jemina 70 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.7.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Yrittäjät lomallaKunnolla Kuntoon
Parasta KetoruokavaliossaVoimaa iive!
Rosmariiniperunat (M, G)Mirka Tuovinen
