laihdutus
PITÄÄKÖ OLLA HYVÄSSÄ KUNNOSSA ALOITTAAKSEEN T...
Ihmemutsi · 11 hYhteistyössä TFW Kerava Yksinkertainen vastaus on ei. Saat hyvän kunnon tekemällä. Training For Warriors:n (TFW) kauneus on, että se soveltuu eri...
Ihana palata arkeen
Pientä vaille · 17 hViime viikonloppuna kävimme ystäviemme kanssa viettämässä iltaa Helsingissä. Reissua olimme suunnitelleet jo puoli vuotta, ja viimein se viikonloppu koitti. Hyvän seuran lisäksi reissu sisälsi toki myös hyvää ruokaa ja...
Vain 300g painon pudotus – hyvä vai huono
My project is me · 2 pvOtsikkokin sen jo paljastaa, pudotin edellisellä viikolla 300g, mikä on leikkelepaketin verran painoa – ei siis juuri mitään. Myönnän että......
Viikkoraportti 3/2020: Hupsista stana.
Spinner och springer · 2 pv13.-19.1.202093,0 kg 94,9 kg BMI 37,8 38,6Muutos +1,9 kg, kokonaismuutos vuonna 2020 +3,0 kg Rasvaprosentti: 53,1 % 54,2 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
Kolme kehonkoostumusmittausta
Uusi alkuni · 2 pvKehonkoostumusmittaukset kiinnostavat minua aina, vaikka suhtaudunkin niiden tuloksiin melko kriittisesti. Sain mahdollisuuden käydä kehonkoostumusmittauksessa useampaan otteeseen ja käytin...
Ei yhtäkään laihdutusohjetta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvTämä tammikuu on poikennut blogin historiasta aika tavalla, sillä näin kymmenentenä blogivuonna ei tammikuun kirjoitukset ole koskeneet...
Laihtunut
KirsiJ · 4 pvJouluna 2015 oli 120 kg pahimmillaan painoni. Nyt on 111 eli miinus 9 kg neljässä vuodessa. Hitaasti mutta varmasti. Vielä miinus 31 kg on tavoite, mutta siis 80 kg olis kiva ja en olis enää sairaalloisen tai...
Yhteisjuttu: kiloja ja kilsoja
Juoksusiskot · 5 pvVarsinkin näin vuodenvaihteen jälkilöylyissä moni miettii, miten aloittaa uusi terveellinen elämä. Useimmiten motivaattorina ovat lanteille kertyneet jenkkakahvat – äkkiä eroon!...
Uskotko muutokseen?
Voimaa iive! · 7 pvOlen työstänyt aivan todella paljon ajatusta siitä kuinka paljon me voidaan oikeasti muuttaa meidän elämässä kaikenlaista.Minun maailmankuvani tai mikä lie se nyt onkaan perustuu pitkälti siihen, että henkisellä...Oikea suunta
Pientä vaille · 7 pvPaino tänään 74,2kg, eli vihdoin hieman pudotusta Olen niin tyytyväinen tämän hetken olotilaani, jos nyt jätetään ne pelot ikuisesta lapsettomuudesta sivuun... Treenit on kulkenut hyvin, olen lenkkeillyt ja käynyt...
Hyvinvoinnin Haaste: Muista juoda
My project is me · 8 pvJatkan hyvinvoinnin viikkohaasteita samalla ideologialla kuin viimeviikolla; Lisäämällä jotain, en vähentämällä. Olen sanonut tämän ennenkin, ja...
Dieettitulokset – 1,4 kadonnutta kiloa
My project is me · 9 pvOlen niin innoissani etten malta otsikoida postaustani millään muulla tavalla. Olen ollut viikon mukana Suurin Muutos – valmennuksessa ja...
Karkkilakko!
Just Life & Dreams · 10 pvYksi lupaus uutena vuotena oli karkkilakko. Ei karkki, ei sipsejä, ei pullaa ja mehuja.... Hieno ajatus, mutta toteutus ois voinu mennä paremminkin. Rehellisesti täytyy tunnustaa, ettei tämä lupaus mennyt ihan...
Timmi tammikuu blogihistoriassani
My project is me · 14 pv”Treenin jälkeen oli luonnollisesti kova nälkä ja itsenihän piti vääntäytyä vielä Stockmannilla käymään. Nälkäisenä kaupassa käynti on kyllä...
Painonhallinnan ABC- ravinto
Kutsu vapauteen · 14 pvBlogissa alkaa uusi painonhallintaan keskittyvä postaussarja joka on nimeltään Painonhallinnan ABC. Postaus toteutetaan yhteistyössä painonhallintaan perehtyneen Kaisa Wallinheimon kanssa....
Tunne eläväsi
Ihmemutsi · 14 pvOlen 37-vuotias kolmen lapsen äiti ja vaimo. Hyvinvointi on aina kiinnostanut minua, mutta en ole koskaan tajunnut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitystä. Näyttää hyvältä Minua ei kiinnostanut mikä oikeesti tekee...
Kuudes vuorokausi -4,9kg
Extremepaasto · 15 pvKuudes vuorokausi takana, eilinen ei aivan täyspaastolla mennyt, ruokailu muutama kinkunsiivu, pala juustoa ja yksi makkara aamupalaksi.Muuta ruokaa ei eilen mennytkään, eilinen oli...
Sokerilakko oli kuitenkin ehkä vähän p***a idea
Yli pyykkivuorten · 15 pvThe post Sokerilakko oli kuitenkin ehkä vähän p***a idea appeared first on Yli pyykkivuorten.
Viides vuorokausi paino -3,7kg
Extremepaasto · 15 pvViides vuorokausi takana, eilen meni ainoastaan pari kuppia mustaa kahvia, veden ja suolan lisäksi.Puntari näytti aamulla 83,7, eli ensimmäisestä punnituksesta -3,7kg.Muutaman päivän paino...
Dieetit
Sillyblondie · 16 pvDieetit, mä olen ihan oikeasti korviani myöten täynnä joka helkutin tuutista tulevia diettejä ja valmennuksia. Noin kuukausi sitten tuli jäävuoren huippu. Imetyksen tuki ry:n sivuilla markkinoitiin ”parempi...
Huomista punnitusta odottaen
Extremepaasto · 16 pvHuomista punnitusta odotetaan jo innolla, tänään oli hyvä paastopäivä, oikeasti ollut paastolla, eikä ruokaa ole mennyt yhtään.Pari kuppia mustaa kahvia, vettä, suolaa ja vissyvettä.Tänään...Kahden kaalin laatikko
Extremepaasto · 16 pvKetoruoka, joka vie kielen mennessään.Valmistusaika noin 5min(jos uuni aikaa ei lasketa.Kukkakaalia 1000gRuusukaalia 500gKermaa 7 dlSuolaa 2 tlMustapippuria 1 tlJauhelihaa 400gKananmunia...
Neljäs vuorokausi takana
Extremepaasto · 16 pvNeljäs vuorokausi takana, en kyllä tätä enää laske täysin paastoksi, koska eilenkin meni hiilaritonta ruokaa noin 600kcal edestä.Tänään taas olisi tarkoitus jatkaa 0kcal linjalla, koska olo...
Normaalipainoisena 10 vuotta – Näin sen tein
Anna Saivosalmi · 16 pvSanotaan, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta, eli painon pitäminen saavutetuissa lukemissa… Artikkeli Normaalipainoisena 10...
5+1 Asiaa mitä tein hyvinvointini eteen tällä...
My project is me · 17 pvJulistin tämän vuosikymmenen olevan omistettu hyvinvoinnille. Hyvinvointi on monitahoinen asia, mikä voi tarkoittaa eri ihmisille erilaisia asioita....
Mitkä uuden vuoden lupaukset?
Minäkö keski-ikäinen? · 17 pvMuistan päälle parikymppisenä tehneenä moninaisia uuden vuoden lupauksia ja useimmiten lupaukset koski pääasiassa laihdutusta tai kuntokuureja. Nyt taaksepäin ajatellen, silloin ei olisi...
Läski liikkuu, siis läskipyörä
Extremepaasto · 17 pvLäskinpolton avuksi pakkas-säässä vähän pyörälenkkiä. Matkaa tuli 12km ja aikaa meni noin tunti. Kaloria reissulla paloi 590kcal.Läskipyörä on...Kolme vuorokautta takana
Extremepaasto · 17 pvKolme vuorokautta takana, olo vieläkin todella takkuinen. Pääsärky ei ole antanut vieläkään periksi.ja hartiat aivan jumissa.Eilen söin laatikkoa, missä oli kukkakaalia, ruusukaalia,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 84 2. Kutsu vapauteen 37 3. Piña y coco 11 4. Anna Saivosalmi 32 5. Mirvaannamarian 41 6. My project is me 22 7. Vastaisku ankeudelle 63 8. Ida Jemina 76 9. Palasia arjestani 15 10.Uusi alkuni 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kolme kehonkoostumusmittaustaUusi alkuni
Pidin hetken kädestäsi kiinniSolujen helinää
Kuolemanpelko ja helvetintuliVapaaksi Kasvanut
