laihdutus
Hei, olen Anu, tunnesyöppö ja epäonnistuja!
Kymmenen kilon kurimus · 3 pvSuureen ääneen täällä julistin vieväni Superdieetin loppuun mutta täytyy nyt todeta että pieleen meni. Vaa'alla en ole käynytkään viimeiseen...
WFPB - Viikon ruokaostokset - Syyskuu 1. 30 €
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 25 pvOstosten jälkeen tutkittua tietoa terveydestä ja ravinnosta.Lääkäri Soili Kasanen on laatinut luentodiat aiheesta: Miksi Suomi lihoo? Syyskuun...
Puuroa kehiin eli kitusiin
Erikoiset Asiantuntijat · 31.08.2022Ihminen on siitä kummallinen eläväinen, että uskoo jumalaan, poliisiin ja lääkäriin. Suurin osa meistä ainakin johonkin edellä mainituista. Joskus usko on koetuksella kaikkiin mainittuihin...
WFPB - Viikkokokkailut elokuussa II - Ruokaideoita
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 26.08.2022Tässä lisää elokuun ruokaideoita. Elokuun 3. viikon ruokaostokset.Muutama vihannes, mitä ostin viimeksi: Mitä ostoksista tuli:Sama rutiini on nyt...
Miksi terveelliset elämäntavat eivät kestä + ...
Kata Koo · 12.08.2022Heissulivei vaan pitkästä aikaa!Niin se vaan alkaa vuoden paras aika olemaan takanapäin - nimittäin kesäloma! Ens viikolla kutsuu taas työmaa, ja...
Matkani kohti värikästä hyvinvointia ja aitoa...
Elluyellow · 12.08.2022Matkani kohti värikästä hyvinvointia ja aitoa kokonaisvaltaista terveyden edistämistä Oletko jo kuullut, että aloitan värikkäät muutosvalmennukseni...
Elämäni hyvinvoinnin isoin T-risteys – kuulet...
Elluyellow · 03.08.2022Elämäni hyvinvoinnin T-risteykset – kuuletko kehosi kuiskauksen vai odotatko, kunnes se huutaa? Kerroin teille viime jutussa, että aloitan...
Uusi ruokalautanen
Kiskatit · 02.08.2022New dinner plate Eikös tuo hidastuskuppi ollu bullukoille?Wasn't that for our chubby ones?On, mut mä testaan tätä.Yes it is. But I'm testing. Noin, mä testasin sen herkuilla. Toimi. I tested it with goodies. It worked....
WFPB - Ruokaostokset 70 € - Heinäkuun vko 4. ...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 29.07.2022Tämän kuun ostoskulujen erityispiirteitä ja oppimisen aiheita oli, että moni ostos olisi voinut jäädä ostamatta. Ilman, että elämänlaatu olisi...
Kun mustavalkoinen terveyskäsitys ja syömishä...
Elluyellow · 17.07.2022Kun mustavalkoinen terveyskäsitys ja syömishäiriö olivat pilata elämäni, hyvinvointini ja kehosuhteeni Oon tällä viikolla jutellut teille uudella...
Ketoruokavalion terapeuttiset vaikutukset: pu...
Kutsu vapauteen · 13.07.2022Kuvassa näette ketoruokavalion makrojakauman, joka näyttää hyvin erilaiselta rasvan ja hiilihydraattien suhteen kuin ns. perinteinen lautasmalli....
Laihtumisen vaikutus pukeutumiseen
Henriikka Johanna · 08.07.2022Laihtumisen vaikutus pukeutumiseen on ollut itselle hyvin yllättävä asia. Yllättävä siinä mielessä, että asia tuli itselle esiin tavallaan vahingossa...
Miten meni viikonloppu ja miten jatketaan? Vi...
Kymmenen kilon kurimus · 20.06.2022Viikonloppu oli ja meni, tänään eletään maanantaita ja Juhannusviikkoa. Lauantaina huijaisin itseäni Vichyllä ja hedelmillä, joten tällä kertaa...
Perjantai ja isoimmat haasteet tähän asti ede...
Kymmenen kilon kurimus · 17.06.2022Viikonloppu koettaa ja se tuo mukanaan haasteita. Miten selvitä viikonlopusta ilman herkkuja? Viikonloppu on tunnetusti juuri se aika jolloin on...
Viikko yksi, päivä neljä. Ensimmäinen dieetti...
Kymmenen kilon kurimus · 16.06.2022Neljättä päivää Superdieetillä viedään! Tänään, täytyy myöntää, tuli ensimmäinen kiukutus kun tuijotin miehen voileipiä samalla kun itse paistetun...
Viikko yksi, päivä kolme. Paino edelleen lask...
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Pikainen päivitys tilanteeseen: Vaaka näytti 100g vähemmän kuin eilen. Eli edelleen nähtävästi nesteet ovat laskusuunnassa- onneksi.Tänään onnistui...
Viikko yksi, päivä kaksi
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Paino oli taas nytkähtänyt aavistuksen alaspäin. Yllättävän paljon nestettä sitä on mukanaan kanniskellut!Tänään olikin ensimmäinen päivä töissä ja hyvin äkkiä tuli selväksi että ruokatauot...
Superdieetti alkoi. Viikko yksi, päivä yksi.
Kymmenen kilon kurimus · 14.06.2022Aamu alkoi nälällä. Eilen tuli lopulta noin 900kcal vaje ja se tuntuu heti, niin vatsassa kuin vaa'allakin. Aamun iloinen yllätys olik vaa'an...
Miksi haluan laihduttaa?
Kymmenen kilon kurimus · 13.06.2022Niin. Miksi? No ensinnäkin ihan siksi että kaapeissa on vaatteita joihin en mahdu. Viimeinen niitti oli kun huomasin lihoneeni ulos isoimmasta juoksutakistani ja isoimmista farkuistani....
Laihdutus - ja kuntoprojektin aloitus ja mist...
Kymmenen kilon kurimus · 12.06.2022Mitä on luvassa?Tervetuloa Mun ensimmäisen blogikirjoituksen pariin.Ja mikä tämä blogi on? Kyseessä on liki nelikymppisen naisen laihdutus ja...
Raskauskilot- nyt ne on poissa
Maalaistalon lapset · 11.06.2022Kirjoitin aiemmin siitä, kuinka minun on ollut vaikea päästä eroon raskauskiloista ja ne ovat häirinneet minua. En kuulu niihin kenelle tulee vain muutama kilo raskausaikana;tuli noin 20....
Uskomuksia ravitsemuksesta ja liikunnasta
Marja 50+ eloa ja oloa · 24.05.20221)Hiilihydraatit lihottavat Hiilihydraatit sitovat nestettä ja voivat aiheuttaa turvotusta. Sen takia ihmiset sattavat kokevat niiden lihottavan....
Hyvinvointi pyytää pysähtymään
Heidi Halonen · 21.05.2022VIERASKIRJOITUS: Valmennus Jenni Harala Tehdään pieni mielikuvitusharjoitus. Ajatellaan, että on vuosi 1965 ja kysymme kadulla vastaantulevalta...
Valmennus ohi - mitä siitä jäi käteen?
Kata Koo · 29.04.2022Talvella kerroin ottaneeni henkilökohtaisen valmennuksen Prehealthilta, valmentajana Sara Södervik. Valmennus sisälsi 10 tapaamiskertaa, sekä...
WFPB - Ruokaostokset - Juhlapostaus - Maustam...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 28.04.2022Nyt huhtikuun ruokaostokset. Juhlaostokset, koska tässä kuussa tuli vuosi täyteen blogin pitämistä.Laskin kuiteista, että meni 77 euroa ja hilut. Jos...
Inbody -kehonkoostumusmittauksen tulokset
My project is me · 25.04.2022Kävin pitkästä aikaa inbody –kehonkoostumismittauksessa kun siihen sopiva mahdollisuus tarjoutui. Tästä on tosin nyt jo jokunen viikko mutta en vain...
Kevään kuulumisia
Hyvin suunniteltu · 25.04.2022Tässä tuli nyt parin viikon tauko edelliseen punnitukseen pääsiäisen vuoksi. Parissa viikossa paino on mennyt puoli kiloa alaspäin. Tavallaan olen vähän pettynyt tulokseen mutta toki väliin mahtuu pääsiäinen jolloin...
Kevennetty juustokakku
My project is me · 22.04.2022Viikonloppuherkkuna on tänään vuorossa kevennetty juustokakku, mikä sisältää kokonaisuudessaan vähemmän energiaa kuin perinteisen juustokakun pelkkä pohja. Näin ainakin sain tulokseksi,...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 11 2. Henriikka Johanna 15 3. Parempi Minä 7 4. Mirvaannamarian 65 5. Kutsu vapauteen 74 6. Näyttää oikein hyvältä 5 7. Hetki kerrallaan 4 8. Jennikatjawellness 10 9. Tahmeat jalat 8 10.Yellow Mood 34 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.9.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuntosaliprojekti eteneeSe vähän erilainen liikuntablogi
Kolme viikkoa pakkohoidossaEi mikään kiiltokuva
Kaksi kummallista vuosipäivääTahmeat jalat
