laihdutus
Sulamo testiin
Johanna`s kingdom · 21 hLiityin vuosia vuosia sitten kiloklubiin, koska halusin ihan mielenkiinnolla seurata, että ruokani…
Miten korona on konkreettisesti vaikuttanut p...
Mentaalimatkaaja · 1 pvKorona on kuulunut elämääni nyt tasan 3 viikkoa. Se rysähti elämään 13.3. perjantaina, jatkuvin uutisin. 15.3. ilmoitettiin koulusta, ettei...
Mikä saisi motivoitumaan parempaan ruokavalio...
Katri Gruner · 2 pvKiitos Rawmix tämän postauksen mahdollistamisesta! Päätin alkuvuodesta, että asetan itselleni joka kuukaudelle oman teeman ja tavoitteen. Tammikuun...
Kokoajan kotona – Pelkona painonnousu
My project is me · 3 pvLuulen että osalle meistä se, että on kaiket päivät kotona, on aiheuttanut pelkoa siitä että paino lähtee nousuun. Toki, tässä... The post Kokoajan...
Kipeenä
Pientä vaille · 4 pvPaino on pysytellyt nyt 73,8-74,0 kg:n paikoilla. Oon erittäin tyytyväinen tähän :) Oon edelleen noudattanut nettivalmennuksesta saamiani ruokaohjeita, ihan muutamia päiviä lukuunottamatta. Toki herkkujakin on mennyt,...
Maaliskuun yhteenveto + huhtikuun tavoitteet
Verkkarimamma · 5 pvMaaliskuussa jälleen lähti noin pari kiloa. Vuoden alusta on tippunut jo 8 kiloa. Nyt paino on 88,8 kg. Pääsin siis maaliskuun painotavoitteeseen....
9+1 testattua kotitreeniohjetta
My project is me · 5 pvSuurin osa kuntosaleista ja liikuntakeskuksista ovat sulkeneet ovensa korona-epidemian vuoksi ja tilalle on etsitty hyväksi havaittu kotitreeniohje. ...
Mitä luot omaan todellisuuteesi?
Voimaa iive! · 5 pvKuinka voit?Oletko voinut elää rauhassa ja vapaudessa?Tämä aika haastaa meitä kyllä pysymään siellä meidän omassa rauhan tilassa, sillä joka puolelta...
Miksi syön mahdollisimman paljon?
Verkkarimamma · 9 pvTavoitteeni on pudottaa paljon painoa, miksi en siis syö reilusti vähemmän? Fitmama-ruokavaliohan sisältää reilusti kaloreita, lisäksi olen pitänyt...
Ikiaikainen sota painoindeksiä vastaan
Niskaote elämästä · 10 pvOkei, hitusen pitää heti korjata, mä en juuri seuraa painoindeksiä, enkä juuri edes viikottain komppaa vaakaa sängyn alta. Mun paino on hyvä sillon...
Viikko 12
Tuhannen kilometrin tarina · 10 pvViikolla 12 tuli käveltyä 32,4km. Ei siis mitään mahdotonta suorittamista vaan ihan peruslenkkejä. Tyytyväinen olen kuitenkin, sillä lasten jääminen kotia etäopetukseen ja pois kaikista harrastuksista on muuttanut tosi...
22.3. Puoli vuotta uusiksi
Spinner och springer · 12 pvTuntuu, kuin edellisen postauksen kirjoittamisesta olisi pieni ikuisuus. Maailmassa on jyrähtänyt ankarasti, jälkijäristyksiä tulee vielä useita ja menee pitkä, pitkä aika ennen kuin pöly...
Painonhallintaa
Älä ota sitä niin vakavasti · 15 pvNyt tulee ruma sana: PERKELE! Meillä on tämä kilokisa Turjakkeen kanssa ollut…
Tavoitevaatteita
Verkkarimamma · 15 pvTällä hetkellä XL-kokoiset vaatteet menevät hädintuskin päälle. Tuntuu kurjalle, kun ei ole mitään päälle pantavaa. Löysin joitain vanhoja vaatteita, joita käytin alle 70 kiloisena. Laskeskelin, että noin vuoden päästä...Senttejä veks
Pientä vaille · 17 pvPaino hentoisessa laskussa ollen tänäaamuna 73,8kg! Hienoo! Olin ottanut joitakin mittoja helmikuun alkupuolella aloittaessani nettivalmennusta, vasta tänään uskaltauduin/viitsin ottaa mitat uusiksi. Vyötäröltä sekä...
Pelkällä ruokavaliolla ei laihdu kunnolla
Sinkoilua - vuonohevosen koulutusta · 18 pvHevoset ovat olleet dieetillä nyt syyskuusta asti. Heinämäärä on 6kg-6,5kg/ päivä/hevonen. Helgalle tuo on ihan reipas määrä, mutta Simolle ja...Viikko 11
Tuhannen kilometrin tarina · 19 pvViikolla 11 tuli käveltyä 32,9km. Tuntuu oudolta lisätä tämä määrä viime syksynä kerättyyn kilometrisaldoon neljän kuukauden tauon jälkeen, mutta niinhän minä päätin jo ennen blogin aloitusta, että tämä tavoite ja...
Salitreeni aloitettu
Verkkarimamma · 19 pvEn jaksanut enää odottaa jälkitarkastusta, vaan kävin eilen tekemässä kevyen treenin salilla. Oli ihan huippua päästä salille, melkein vuoden tauon jälkeen! Coronan takia salilla ei ollut montaa ihmistä treenaamassa....
Laihduttaiisitko lompakkoasi?
SkillPages ja muita netin ansoja · 22 pvTähän kirjeeseen vastaaminen tai sen linkin klikkaaminen saattaisi korkeintaan laihduttaa lompakkoasi. Kirjeessä on vain yksi linkitetty lause. Linkki ja lähetysosoite on analysoitu...Maaliskuun kuulumisia
Tuhannen kilometrin tarina · 24 pvEdellisestä päivityksestä on aikalailla tasan neljä kuukautta. Marraskuussa alkoi näyttää siltä että saan taas hyvin vauhdin päälle, mutta sitten sattui perhepiirissä ikävämpi tapaus jonka...
Eating For Beauty - Se paras elämänmuutosvalm...
Voimaa iive! · 24 pvAivan paras valmennus Kerrankin sellainen missä edetään sellaisella tahdilla, että sen elämänmuutoksen pystyy oikeasti tekemään Sopii erinomaisesti...
Olen merkittävän lihava
Verkkarimamma · 26 pvKävin lukemassa Olipa kerran elämäntapamuutos blogia, jossa puhuttiin painoindeksistä. En ollut laskenut omaa painoindeksiäni pitkään aikaan, joten pitihän se tarkistaa. Painan nyt 90,6 kg,...
Kevättä rinnoissa eiku rinnassa..
Hey, it's (just) me · 27 pvHeräät. Hieroessasi silmistä yöllistä unihiekkaa ja kohotettuasi katseesi, huomaat, että verhon takana odottaa jotain ihanaa. Venyttelet, otat...
Säästöliekki- joidenkin laihduttajien painaja...
Kutsu vapauteen · 27 pvpainonhallinan abc: säästöliekki Postauksen aiheena on säästöliekki. Blogissa on alkanut uusi painonhallintaan keskittyvä postaussarja, joka on...
Suurin muutos verkkovalmennus – kuinka paljon...
Diiskuneiti · 04.03.2020Monna ja Tuukka Pursiaisen vetämä Suurin Muutos-verkkovalmennus on nyt takana. Valmennus kesti kaksi kuukautta ja musta tuntuu, että vastahan mä......
Painonpudotus vaatii kärsivällisyyttä
Verkkarimamma · 04.03.2020Suositeltava laihdutustahti on puoli kiloa viikossa. Vuodessa se tekisi jo yli 20 kiloa, mutta viikoittain tarkasteltuna se tuntuu pieneltä määrältä....Uusi kg-luku
Pientä vaille · 04.03.2020Paino tänään 73,9kg! Tuntuu nii hyvälle Aion ehdottomasti jatkaa tällasta ruokailua, minkä avaimet sain nettivalmennuksesta johon osallistuin. Toivottavasti tää suunta pysyis
Viikkoraportti 9/2020: Kevätlentsu
Spinner och springer · 03.03.202024.2.-1.3.202095,6 kg 95,4 kgBMI 38,9 38,9Muutos -0,2 kg, kokonaismuutos vuonna 2020 +2,6 kg Rasvaprosentti: 54,8 % 54,6 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 88 2. Mirvaannamarian 40 3. Kutsu vapauteen 37 4. My project is me 24 5. Anna Saivosalmi 34 6. Ida Jemina 78 7. Vastaisku ankeudelle 62 8. Palasia arjestani 15 9. Piña y coco 11 10. Sports lady 27 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Raskaana korona-arjen keskelläKatse kohti valoa
Kirjasuositus atoopikoillemarikamiau
Mitä luot omaan todellisuuteesi?Voimaa iive!
