laihdutus
Helpot ja mehevät lohkoperunat kevyemmin
Kulinaari · 3 pvAloitin ruokaremontin eli hieman katsoa paremmin mitä suuhuni laitan. Hyvillä ateriaohjeilla pääsee pitkälle, mutta silti täytyy tehdä jonkin verran...
Uuden opettelua
Hyvin suunniteltu · 4 pvTämä on tällainen väliaikapäivitys ja kokeiluluontoinen juttu, yritän opetella tekemään erilaisia taulukoita joista painon muutosta on helpompi seurata pidemmältä ajalta. Suunnitteilla myös taulukot talouspuolen...
Miksi edelleen laihdutan
My project is me · 4 pvSain kysymyksen, mitä varmasti moni muukin aina toisinaan on miettinyt; Miksi edelleen laihdutan. En ole näennäisesti lihava vaan vartaloltani ihan... The post Miksi edelleen laihdutan...
Viikko 14
Hyvin suunniteltu · 5 pvTämä alkaa olla jo aivan uskomatonta ettei mitään tapahdu vaikka miten punnitsee ruoat, liikkuu päivittäin ja muistaa juoda vettä säännöllisesti. Samoilla konsteilla olen aina ennenkin, niillä lukuisilla dieeteillä...
Paluu arkeen aikaansai toivottua tulosta vaa’...
My project is me · 5 pvKirjoitin viime viikolla, että pääsiäisen jälkeen on ihana ajatus tehdä paluu arkeen. Jo pelkkä ajatus suklaasta suorastaan ällötti ja sensijaan......
Moikka Maaliskuu, Hello Huhtikuu
My project is me · 10 pvHuhtikuu alkoi tänä vuonna jotenkin kuin varkain vaikka toisaalta taas melkoisella rytinällä, kun sen alussa vietettiin pääsiäistä. Vaikka melkein...
Laiskaa menoa
Kata Koo · 11 pvHei moi vaan piiiiitkästä aikaa! Jotkut blogissa käyneet ovat varmasti ajatelleet että jaaha, taas yksi jojolaihduttelija, kun blogia ei ole pariin kuukauteen päivitelty. Se on ihan totta, että nyt talven aikana on...
Viikko 13
Hyvin suunniteltu · 11 pvEi edelleenkään mitään mullistavaa ole tapahtunut. Lauantaina paino oli hyvin miinuksella mutta sunnuntaina sitten herkuteltiin mikä tietenkin kostautui maanantain punnituksessa. Kuukausi vaihtui ja ensimmäisten...
Tiesitkö, että voit kohdella kehoasi kestäväs...
Hymytyttö · 17 pvKehoon liittyvät ulkonäköpaineet, tarve nopeaan muutokseen sekä yleinen tyytymättömyys ovat seurausta niin sanotusta...
Voiko vaakaan luottaa
My project is me · 19 pvVoiko vaakaan luottaa? Tätä asiaa pohdiskelin tänään, kun maanantaiseen tapaan vaa’alle astuin punnitsemaan oman viikkopainoni. Lisää aiheesta: Mitä paino ja... The post Voiko vaakaan...
Viikko 12
Hyvin suunniteltu · 19 pvViikko meni taas aika samaa rataa kuin edellisetkin. Ei jotenkin saa sellaista kunnon meininkiä tähän hommaan mutta toisaalta nyt on ollut raskasta sekä töissä että kotona. Työpäivät venyy ja lapsen koulunkäyntihaasteet...
Miksi rasva ei pala ja paino putoa?
Sports lady · 19 pvHei ihanat! Se olisi taas maanantai jälleen kerran. Onko tämä kenties yksi niistä maanantaipäivistä, jolloin alkaa taas uusi terveellisempi elämä?...
Viikko 11
Hyvin suunniteltu · 26 pvViikko meni hieman edellistä paremmin mutta toivomaani isoa pudotusta ei tullut. Liikuttuakaan ei tullut tarpeeksi tavoitteeseen nähden joten hieman pistää mietityttämään muutanko ensi kuussa alkavan juoksukoulun...
21.3. Aavistuksia
Spinner och springer · 27 pv100 päivän projekti ei ole vielä tuonut tullessaan painon tippumista (tosin matalimmillaan on käyty 94,8 kg:ssa aika vaivatta). Päivittäinen fiilisten kirjaaminen tuoreeltaan on kuitenkin selvästi konkretisoinut sitä,...
Kymmenes viikko
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Viime viikon raportti tulee nyt vähän myöhässä työkiireiden ja yleisen ärtymyksen vuoksi. Viime viikko meni ihan täysin penkin alle, yhtään mikään päätös ei pitänyt. Liikunnat jäi alle tavoitteen vaikka säät suosi, olin...
Pienikin painonmuutos vie kohti painonpudotus...
My project is me · 16.03.2021Tänään puhutaan painonpudotuksesta. On tiedossa että pyrin pudottamaan parhaillaan painoani ja oma painonmuutos edelliseen viikkoon nähden on -300g....
Elämäntapamuutoksen henkinen puoli – miksi se...
Henriikka Johanna · 16.03.2021Elämäntapamuutoksen henkinen puoli usein unohdetaan. Itse olen sitä mieltä, että henkiseen puoleen pitäisi saada valmennusta samalla tavalla kun...
Elämäntapamuutos: laihduin 26 senttiä
Mielekäs miellekartta · 14.03.2021Kävin tällä viikolla siskoni kanssa kävelylenkillä. Kävelytreffit alkoivat niin, että kuljimme vastakkaisista suunnista toisiamme kohti, ja kun...
Onnistunut elämäntapamuutos: laihduin 26 cm (...
Mielekäs miellekartta · 14.03.2021Kävin tällä viikolla siskoni kanssa kävelylenkillä. Kävelytreffit alkoivat niin, että kuljimme vastakkaisista suunnista toisiamme kohti, ja kun...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet ja kuinka ...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet – kuinka p...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Sauvakävely – super siistiä vai noloa? Sauvak...
Keski-ikä on perseestä · 10.03.2021Olen ollut ohjaamassa aikaisemmin työssäni sauvakävelyryhmiä. Muistan, kun eräs mies kertoi, kuinka noloa on kävellä sauvojen kanssa. Sukset...
Yhdeksäs viikko
Hyvin suunniteltu · 08.03.2021Tällä viikolla on taas tullut ulkoiltua paljon mutta myös töissä on saanut tehdä pitkää päivää. Tämä näkyy väsymyksenä ja huonoina valintoina ruokailuissa, tosin lauantaina vielä oltiin miinus merkkisissä lukemissa...
Vertaistukea painonhallintaan
My project is me · 04.03.2021Julistan tarjoavani vertaistukea painonhallintaan mutta onko se niin. Onko minulla normaalipainoisena, paljon liikkuvana ja vailla näennäisiä elämänhaasteita oikeus puhua...
Kahdeksas viikko
Hyvin suunniteltu · 01.03.2021Kaksi kuukautta blogia ja elämäntapamuutosta takana, kuukausi ensimmäiseen välitavoitteeseen. Tällä hetkellä tavoitteen saavuttaminen tuntuu aivan mahdolliselta, vaikka töitä tässä joutuu vielä tekemään. Kuukauden...
28 lenkkiä ja muut helmikuun parhaat
My project is me · 28.02.2021Helmikuu vaihtuu huomenna maaliskuuhun ja on aika kerrata helmikuun parhaat palat projektini näkökulmasta. Helmikuun parhaat: Liikunta Helmikuussa ei...
Väriä korviin – kolmet ihanat korvakorut
Ei ihan tyttö enää · 26.02.2021Uhkailu, kiristys ja lahjonta - näillä vanhan kansan mukaan kasvatetaan lapsia, mutta kokemus koulumaailmassa on ainakin minulle näyttänyt sen, että...
Aivosumun jälkeen, voihan uusi normi ja päivi...
kaaos vaatekaapissa · 26.02.2021Ajatukset lentoon.. Syy pitkään taukoon Heipat kaikille taasen, aikaa valunut….taasen. Syynä on ollut ihan niinkun simppeli: mistä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 8 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Häät siirtyyVerkkarimamma
Hyvä kunto vaatii paljon työtäKunnolla Kuntoon
Uudet tuuletJennikatjawellness
