laihdutus
Tyhmä läski
Vielä joskus rakastan itseäni · 3 hOon syönyt ensimiset pari päivää täällä mökillä ihan päin seiniä. Kamala olo en kestä itteäni. Kirjoitin itelleni ruokalistan viimeisille päiville. Voisin laittaa sen tähän!MaanantaiAamupala: puuroa ja marjojaVälipala:...
Miten olen muuttunut liikkujana?
HeiLauta elämää · 5 hKouluaikoina en tykännyt juurikaan liikunta tunneista. Inhosin suurimpaa osaa lajeista joita koululiikuntaan kuului. Tykkäsin lähinnä pesäpallosta,...
Ketogeeninen ruokavalio: Kiinnostaa mutta kan...
My project is me · 7 hTämän hetken ehdoton trendijuttu hyvinvoinnin saralla on ketogeeninen ruokavalio. Vaikka vähähiilihydraattinen syömien on ollut pinnalla aina...
Saako lihava olla ihan tyytyväinen oloonsa?
Elämän keskivaiheilla · 15 hMinä olen lihava. Olen ollut koko elämäni ja luulen, että tämä asia ei minussa tule muuttumaankaan ainakaan kovin helposti. Suurimman osan ajastani...Nopeaa päivitystä!
Vielä joskus rakastan itseäni · 1 pvOon tätä kirjoittaessani mökillä mun miehen kanssa. Pelaillaan korttia ja juodaan vähän drinkkejä. Vesi haisee ja maistuu metallille täällä hyi mutta muuten ihana paikka. Yritän vaan olla syömättä liikaa ja nauttia...
Elämäntapamuutos osa 4: liikunta elämäntapamu...
kaaos vaatekaapissa · 4 pvMiksi liikunta on niin tärkeää ja kuitenkin siitä puhuminen saattaa ärsyttää monia? Liikunnasta puhuminen kuulostaa paasaukselta. Siltä se tosiaan...
Painonhallinta- näillä vinkeillä epäonnistut ...
Kutsu vapauteen · 5 pvTiedätte, että olen kirjoittanut paljon painonhallinnasta ja hyvinvoinnista. Tällä kertaa viihdytin itseäni hieman erilaisella postauksella....
Painonhallinnan perusteet
Naprapaatin vaimo · 5 pvNyt kun kesäkuntoon pyrkivät turvautuvat erilaisiin pikadieetteihin, lienee tarpeen korostaa jälleen perusteita. Sillä pikadieetit harvoin täyttävät terveen syömiskäyttäytymisen kriteerejä....
Viikkorapsa, viikko 20
Muovailua · 5 pvMaanantaina puntari näytti 80,7 kg, ja olin oikein tyytyväinen siihen lukemaan. Ekan ”dieettiviikon” aikana paino oli pudonnut 1,3 kg, joka on oikein mallikas tulos. Maanantain...
Dieettikuulumisia tauon jälkeen
My project is me · 5 pvPitkästä aikaa pakerretaan taas Projektin parissa. Projekti on siis yleisnimitys tälle minun kroppaprojektilleni missä tavoitellaan milloin mitäkin....
20.5. Aika saada ryhtiä arkeen (Viikkoraportt...
Spinner och springer · 6 pv6.5.-13.5.-19.5.201992,4 kg 93,7 kg 94,0 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 52,4 % 53,3 % 53,4...
Irtisanoin kuntosalijäsenyyteni
HeiLauta elämää · 9 pvEn ole kuntosalilla juurikaan tänä vuonna käynyt, satunnaisesti vain joten päädyin irtisanomaan jäsenyyteni. Turha maksaa tyhjästä tällä hetkellä....
Elämäntapamuutoksen suora kaava: miksi teen t...
kaaos vaatekaapissa · 9 pvElämäntapamuutos ja laihdutus Vuonna 2014 itselläni oli yli 30kg ylipainoa ja väsytti koko ajan. Olin masentunut tilanteestani, myönnän, täysin...
Alle kaksi kuukautta häihin
Jotain keltaista · 11 pvOlen melko varma, että joku on salaa nopeuttanut ajan kulumista. Siinä mielessä se ei haittaa lainkaan, että minulla alkaa reilun kahden viikon päästä kesäloma (13 työpäivää). Toisaalta...
Elämäntapamuutos osa 3: Ruokaa, lisää ruokaa!
kaaos vaatekaapissa · 11 pvElämäntapamuutos ja laihdutus Oletko tuskaillut ruokavalion ja aiheen: mitä saa syödä- kanssa? Et muuten ole ainoa! Mikä olisi sellainen järkevä ja...
Muodot kuin Venuksella….siis planeetalla.
Carita K. · 11 pvJuu. Että olen päässyt paisumaan Venuksen muotoihin. Tai oikeastaan, tällä hetkellä muistutan lähinnä Barbapappaa. Olen kalpean vaaleanpunainen...
Sitä hyvinvointihommaa - miten on edennyt
Kolmen mamma. Täältä tullaan elämä. · 12 pvMuutama asukuva. En muista oliko nämä dieettiä ennen vai sen alkamisen jälkeen. Selvä se on, että lihava nainen siinä on. Nyt tämä lihava nainen on...
Guess who’s back
Muovailua · 13 pvPitkästä aikaa takaisin näppiksen äärellä. Kevät meni todella vapaissa merkeissä laihdutuksen suhteen, sillä muu elämä on mukamas pitänyt minut niin kamalan kiireisenä. Suomeksihan tämä tarkoittaa sitä, että paino...
10 syytä, miksi dieetit eivät toimi
Mielekäs miellekartta · 14 pvMoni on kuullut väitteen, jonka mukaan dieetit eivät toimi. Jotkut tietävät heti, mitä väitteellä tarkoitetaan, toiset puolestaan vastustavat, sillä...
Mistä tietää toimiiko aineenvaihdunta?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvAineenvaihdunta eli metabolia on prosessi, jossa ravintoaineita muokataan jotta saataisiin aikaiseksi energiaa ja rakennusaineita kropan käyttöön....
Suhde ruokaan ja sen merkitys elämäntapamuuto...
kaaos vaatekaapissa · 18 pvAloitan ihan sanalla ruoka. Se aiheuttaa heti monia tunteita. En aloita ruokavaliolla tai mitä kannattaa syödä tai jättää syömättä, sillä...
Elämäntapamuutos osa 2: Suhde ruokaan ja mite...
kaaos vaatekaapissa · 18 pvOsa 1 tuon linkin takaa –>https://kaaosvaatekaapissa.fi/?p=11 Aloitan ihan sanalla ruoka. Se aiheuttaa heti monia tunteita. En aloita...
Viikkoraportti 17-18/-19: Kesistreenit 1-2/8
Spinner och springer · 19 pv23.4.-5.5.201993,3 kg 92,1 kg 92,4 kgBMI 38,0 38,0Pudotus -0,9 kg, kokonaispudotus yhteensä -1,9 kg. Rasvaprosentti: 53,0 % 52,0 % 52,4...
Kaikki voi muuttua raskaudesta
Prime life by Umppu · 19 pvMulla on itselläni 3 lasta, jotka pitävät elämän todella aktiivisena ja kiireisenä. On hienoa, että äitiydestä puhutaan ja kirjoitetaan nykyään... The post Kaikki voi muuttua raskaudesta...
Sinun kehosi on niin paljon enemmän kuin työmaa
Mussa on hyvä olla · 20 pvMitä jos astuisit tänään peilin eteen ilman ainuttakaan odotusta, päästäisit irti siitä mitä kehosi on ollut eilen ja mitä se voisi olla huomenna....
Raskausarpia, -kiloja ja kropan muutoksia
jaujau · 20 pvTaisinkin jo aiemmin kirjoittaa, että raskauden aikana minulle tuli 20 kiloa lisää. Pian synnytyksen jälkeen niistä tipahti ensimmäiset 12....
Sisustusta ja paastosta
Vielä joskus rakastan itseäni · 21 pvParin päivän aikana on tullu kierreltyä sisustusliikkeissä enemmän ku sielu sietää. Koska on alkukuu, on jopa mulla ollu varaa ostaa omaan kotiini jotain pientä päivitystä! Esimerkiksi sain...
Parempi myöhään kuin ei milloinkaan
Vielä joskus rakastan itseäni · 22 pvPaasto kaatu heti ensimmäisen päivän jälkeen. Hävettää. Mies hoksasi mitä hommaan ja sai mut suostumaan jopa syömään ravintolassa. Ruoka oli kyllä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 76 2. My project is me 13 3. Vastaisku ankeudelle 51 4. Mirvaannamarian 33 5. Kutsu vapauteen 20 6. Anna Saivosalmi 18 7. Palasia arjestani 4 8. Mansikkapilvi 42 9. Ida Jemina 70 10.Mielekäs miellekartta 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ennaltaehkäisevä elämäntapaMy happy mood
Painonhallinnan perusteetNaprapaatin vaimo
7 x tätä et tiennyt minustaKunnolla Kuntoon
