laihdutus
Ikuisesti läski
Hyvin suunniteltu · 1 pvEhkä syynä on lokakuun lohduton pimeys, vettä sataa ainakin vähän joka päivä ja mereltä puhaltaa niin hyinen tuuli että se jäädyttää sielunkin. Aamuisin väsyttää eikä mikään määrä unta tunnu riittävän. Yleensä...
Askel, askel, ja vielä yksi askel
Hajatelmia laihdutuksesta · 7 pvViime postauksessa taisin mainita saaneeni aktiivisuusrannekkeen käyttööni. Suhteeni näihin vempeleisiin on ollut kielteinen lähinnä siitä syystä,...
Sairastelua
Hyvin suunniteltu · 8 pvLokakuu alkoi vauhdikkaasti pyöräilyn merkeissä mutta valitettavasti syysflunssa alkoi meidän perheessä kaatamaan porukkaa petiin. Ihmeen terveitä tässä ollaan viimeiset puolitoista vuotta oltukin. Pakko kun jotain...
Laihduttaminen ja treenaaminen keski- iässä U...
kaaos vaatekaapissa · 9 pvNo mahdollisuus tietenkin! Olen kyllä kuullut huhuja, että laihduttaminen ei onnistu, ei voi ja ei jaksa. No juuh, eikä... Artikkeli Laihduttaminen...
Painopäivitys ja järkytys
Pientä vaille · 14 pvKävin aamulla puntarilla ja lukema järkytti. Paino tällä hetkellä 76,0kg! Siis toukokuulta painoa on tullut noin 7kg lisää. Tiesin että tilanne on huono, mutta että noin huono! SOS!...
Viikkoraportti 39/-21: Alle 95
Spinner och springer · 14 pv28.9.-3.10.2021Paino: 95,4 kg 94,7 kgBMI: 38,9 38,6 Muutos -0,7 kg, kokonaismuutos -1,5 kgRasvaprosentti: 54,9 % 54,3 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
Lokakuun aloitus
Hyvin suunniteltu · 18 pvAlkuun on pakko sanoa jotakin positiivista. Syyskuussa sain itseäni niskasta kiinni liikuntojen suhteen ja koko kuun kävin säännöllisesti kolme kertaa viikossa pyöräilemässä työmatkojen lisäksi. Kilometrejä kertyi...
Leuat rintaan ja kohti uusia vastoinkäymisiä...
Hajatelmia laihdutuksesta · 18 pvPari viikkoa sitten homma tuntui pelittävän ja paino laski ensimmäistä kertaa alle kesäkuun alimman mittauksen. 112 kiloa näkyi jo lupaavasti...
Viikko lihavuusleikkauksesta
Henriikka Johanna · 20 pvNyt on kulunut viikko lihavuusleikkauksesta. Tuntuu, että leikkauksesta olisi jo pidempi aika mennyt, koska vointi on ollut niin hyvä koko... The post Viikko lihavuusleikkauksesta appeared...
Viikkoraportti 37-38/-21: Eka 100 m
Spinner och springer · 20 pv13.-27.9.2021Paino: 96,7 kg 98,1 kg 95,4 kgBMI: 39,4 40,0 38,9Muutos -1,3 kg, kokonaismuutos -0,8 kgRasvaprosentti: 55,7 % 56,9 % 54,9...
Elämäntapamuutos etenee (laihduin 38 cm!)
Mielekäs miellekartta · 22 pvAloitin elämäntapamuutoksen viime tammikuussa, mistä kirjoitin pari kuukautta myöhemmin blogiin jutun Onnistunut elämäntapamuutos: laihduin 26 cm (+...
Pyöräilyjä
Hyvin suunniteltu · 25 pvSyyskuu on mennyt ihan silmänräpäyksessä. En ole kuun vaihteen jälkeen käynyt puntarilla joten en tiedä yhtään missä mennään ja onko suunta ollut alas vai ylöspäin. Herkkuja on tullut syötyä, muuten perusruoka on ollut...
Tavoite: Tälle syksylle eka kymppi
Spinner och springer · 25 pvSyksy on jo aika pitkällä, mutta vasta viimeisen parin viikon aikana syksyn (ja pieniltä osin myös alkuvuoden -22) kuviot ovat alkaneet kirkastua....
Tein syntiä - ostin tavoitefarkut
Hajatelmia laihdutuksesta · 29 pvLaihdutusblogien kulta-aikaan 2010-luvun taitteessa monet blogit julkaisivat listoja tavoitepalkinnoistaan. Osa palkitsi itsensä viiden kilon...
Raskauskilot
Elämää hyvinä ja huonoina aikoina · 12.09.2021Olen seurannut raskauskilojen tippumista synnytyksen jälkeen, vaikken ole mitään erikoista asian suhteen vielä tehnytkään, koska synnytyksestä on niin vähän aikaa vielä. Kovasti tekisi mieli ruveta jo laittamaan kehoa...
Uusi vähähiilarinen elämäni
Stressivapaalla · 10.09.2021Päätin alkaa laihduttaa. Siis ihan päätin. Alkuun tärkein pointti. Enää en laihduta… The post Uusi vähähiilarinen elämäni appeared first on...
Jos mikään ei muutu, ei mikään voi muuttua
Hajatelmia laihdutuksesta · 09.09.2021Viime postauksessa puhuin motivaatio-ongelmista, ja samoissa ajatuksissa junnaan edelleen. Painotilastoja kun katselin, tajusin että olen nyt...
Viikkoraportti 35/2021: Hidasta
Spinner och springer · 06.09.202130.8.-5.9.2021Paino: 96,8 kg 96,9 kgBMI: 39,4 39,5Muutos -0,1 kg, kokonaismuutos +0,7 kgRasvaprosentti: – 55,9 %Vesiprosentti: – 36,0...
WFPB - Viikon ruokamenot - Syyskuu 1. vko - B...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 03.09.2021Tämän viikon ruokaostokset tekivät 30 euroa. Ostin sellaistakin, mitä en ihan sillä sekunnilla olisi tarvinnut. Halusin, ettei tarvitse käydä enää...
Syyskuun aloitus
Hyvin suunniteltu · 02.09.2021Eipä taaskaan päästy ihan tavoitteeseen mutta tyytyväinen olen painon ylipäätään menevän laskusuuntaan sekä siihen että tässä kuussa melkein tuplasin heinäkuun pudotuksen. Heinäkuussa paino nimittäin putosi tasan kilon,...
Elokuun kuukausiraportti ja syyskuun tavoitteet
Spinner och springer · 01.09.20211.-31.8.2021Paino: 96,4 kg 97,2 kgBMI: 39,3 39,6Muutos: +0,8 kgRasvaprosentti: 55,6 % 56,1 %Vesiprosentti: 36,0 % 36,0 %Lihasprosentti 27,8 % 27,8 %...
Vaa’alla ramppaaminen
MakeeMirmeli · 25.08.2021Koska olen pitkänlinjan laihduttaja, jojoilija, painontarkkailija ja laihuushaaveilija, on vaaka tullut minullekin tutuksi jo teini-iästä lähtien. Lapsuudesta en muista vaakakokemuksia,...
Laihdutuksen vaiheet (sarkasmivaroitus!)
MakeeMirmeli · 24.08.2021Jos jotain olen ainakin omalta kohdaltani oppinut, on se, että laihdutus alkaa ja loppuu. Se on kuin vaiheittain etenevä, tuskaa ja hikeä sisältävä...
Eroon tunnesyömisestä ja lisää hyvinvointia
Apuvoimax · 24.08.2021Milloin on kyse tunnesyömisestä? Mitä haittaa tunnesyömisestä voi olla terveydelle ja hyvinvoinnille? Miten tunnesyömisestä pääsee irti?Tunnesyöminen...
Vuosi muutosta takana
Kata Koo · 23.08.2021Vuosi on tätä uutta elämäntapaa opeteltu. Heinäkuussa 2020 matkan aloitin kesäloman jälkeen. Silloin kesälomalla tuli mitta täyteen ahmimista ja huonoa fyysistä kuntoa. Silloin myös...
Pettymyksiä
Hyvin suunniteltu · 23.08.2021Tilasin itselleni pitkästä aikaa vaatteita ja laskusuuntaisesta painokäyrästä innostuneena otin kokoa pienempiä vaatteita sillä käyttämäni koon 46 vaatteet ovat tuntuneet löysiltä ja vyöhönkin pitäisi tehdä lisää...
WFPB - Ruokaostokset 40 € - Elokuu vko 3.
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 20.08.2021Ruokaostoksien esittelyt alkaen vihanneksista.Tässä persilja, 1,35 €, selleri 2,19 € ja lähikaupoista, ja kiinankaali 2,89 € / kilo lidlistä. Kuuden...
Lihavuusleikkaukseen aikaa viisi viikkoa
Henriikka Johanna · 18.08.2021Viisi viikoa aikaa lihavuusleikkaukseen. Tämä tarkoittaa sitä, että kahden viikon päästä pitää aloittaa leikkaukseen valmistava ene dietti eli...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 59 2. Henriikka Johanna 12 3. Kutsu vapauteen 61 4. Näyttää oikein hyvältä 2 5. Matka pullukasta pieneksi 13 6. Yellow Mood 28 7. Tahmeat jalat 2 8. Anna Saivosalmi 50 9. Pientä vaille 11 10.Hyvin suunniteltu 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kokemukseni Medikinet CR:ästäEi mikään kiiltokuva
Harvinainen reuma - MCTDSanoisinko sairasta
Kuinka laihtua pysyvästi?Jennikatjawellness
