kuntosali
Onkohan tämä sitä liikunnan iloa ?
#mummareenaa · 23 hViikko startattiin käyntiin T2M:llä toiminnallisella lihaskunto tunnilla. Onneksi reeni alko vasta 11.00, sain nukkua pikkasen pitempään kahen...
Salisyntymä
Merzin Paahtamo · 1 pvViikonloppuna se syntyi. Päätös.Aiemmin viikolla lenkkiporukan jäsen tarjosi babyporkkanan: sunnuntaihin asti Easyfitin aloitusmaksu 0 € (taitaa se olla vieläkin?). Mietin ja mietin. Ryhmäliikunnat voisi olla hauskaa...
Aloittelijan kunto nousee kohisten
Takoo Rautaa-Salilla · 2 pvKesälomien jälkeen moni miettii kuntoilun aloittamista ylimääräisten kesäkilojen karistamiseen. Toiset suuntaavat tiensä lenkkipoluille ja osa...
Päätöksiä päätöksiä
Puudelinberberi · 3 pvhellurirei!Tässä iltavuorosta aamuvuoroon siirtyessä kerkiääkin avaamaan tunteitaan ja päätöksiään.Eli niinkin isosta asiasta kuin salin löytämisestä olisi kyse. Tai siitä, että löysin sen...
Juoksijan tärkeimmät saliliikkeet!
My dirty Fatbike! · 7 pvKuten varmaan blogin seuraajaat tietävät niin tykkään juoksun ohella treenata montaa muutakin lajia ja yksi on kuntosali. Salilla tulee nykyään...
Nopeita vetoja ........ sopii mulle
#mummareenaa · 9 pvMukava maanantai alkaa painua mailleen. Tehokas päivä niinku maanantait nykyään aina. Töissä aamuvuorossa, kotiin ja päikkärit, T2M:lle ja lenkki...
Juoksuttaa ....
#mummareenaa · 15 pvOi oi oi mitä mun vanhat silimäni näkivätkään uus tunti lukkaris. Juoksutunti just ku mulla alako juoksuaika Ihan mahtavaa ! Sinnehän oli pakko mennä kattoon mitä pitää sisällään. Tunnit oli salilla ja tehtiin...
kohti Paavo Nurmi trail run - polkujuoksua!
My dirty Fatbike! · 17 pvTällä viikolla on keskitytty jalkoihin aika pitkälti treenien osalta. Alkuviikko meni lomaille ja kalastaen mutta sen jälkeen sitten palattiin arkeen...
Treenikuukausi 06/2017
Savolainen slaavikyykky · 17 pvOn aika summata kesäkuun liikunnat ja treenit toukokuun jatkoksi. Kuukaudesta muodostui tähänastisista energiankulutukseltaan kovin (~25 000 kcal). 42 ½ tuntia urheilua oli sekin likimain...
Kuntosalille meno jännittää!
Fitfunfamily · 17 pvOletko jo pitkään pohtinut salikortin hankkimista? Etkö tiedä mistä aloittaa? Oletko ehkä käynyt jo kuntosalin...
Hyvää & halpaa ravintoluento ja kirjan esitte...
Itsensä piiskuri · 21 pvLuento: Sain kaveriltani Facebookissa kutsun kuntokeskus Kirrin Muuviin ,Jyväskylän Palokkaan, vierailevan luennoitsijan ravintoluennolle ja uuden...
Onneksi ei oo niitä paljon puhuttuja helteitä !
#mummareenaa · 22 pvOi ihana aamu. Hyvin nukuttu yö takana, kello soittaa puoli 8. Kiireetön aamukahvi ja kulhollinen tuoreita mansikoita rahkan kans ja töihin. Siihen...
Kuntosalitreeni -video
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 22 pvKuvasin ennen reissuamme paljon toivotun kuntosalitreeni -videon! Paljon lämmittelyliikkeitä & tekemäni treeniliikkeet selälle. Coreharjoitteita teen vielä usein loppuun sekä jotain...
219 prosenttisesti tyytyväänenn itteheni
#mummareenaa · 23 pvKun on heti maanantaina näin aktiivinen ei voi tulla ku mahtava viikko Viime viikolla vaivanneesta "tarakka" tuskasta ei ollu tänään enää mitää...
Tavotteet selkeytyy, siispä niitä kohti ....
#mummareenaa · 29 pvEihän tää viikko alakanu niinku olin aatellu. Maanantain työvuoro kesti 17 asti ja 17.30 olis alkanu reenit. Suren näläkä ku pääsin kotiin ja uunista...
Antispagaattimies joogaa!
My dirty Fatbike! · 13.07.2017Kyykky, mave, tempaus, penkki, haukkari... niin kovin tuttua sanastoa varsinkin minulle mutta mitäpä jos kokeilisi rohkeasti jotain uutta laajentaisi tuota sanavarastoa. Miltä...
Verkkareista kompressio juoksutrikoisiin
My dirty Fatbike! · 06.07.2017Paljon on oma asenne muuttunut kompressioista sekä juoksutrikoista siitä kun juoksu harrastuksen aloitin.Jos ei ole kompressioshortseja jalassa niin...
Lantio alkaa olemaan kondiksessa ja jooga tak...
My dirty Fatbike! · 03.07.2017Hiljalleen alkaa olemaan taas lantio kondiksessa, tai ainakin suunta on oikea!Muutenkin mennyt viikko oli hyvä treenien suhteen.Alkuviikosta pääsi...
Kuntosaliharjoittelun myytit
Jane · 03.07.2017Kuntosaliharjoitteluun liittyy useita myyttejä, ja itsekin olen joskus näin asioista ajatellut. Ajattelinkin nyt jakaa Teille näitä myyttejä sekä rikkoa ne! Kuntosalilla tulee liian isot...
Sopiva kisavauhti?
Juoksuhullun vaimo · 02.07.2017Meidän seuraavana juoksu- kisaan/tapahtumaan on vielä kuusi viikkoa, mutta meillä mietitään jo kisastrategiaa ja vauhdinjakoa. Vaihteeksi on saanut juosta myös kesäisemmässä säässä.Elokuun 12. päivä juostavan Helsinki...
Kesä ilman kuntosalia – ei ongelmaa
ShapeUp · 29.06.2017Kesälomat ovat monella jo menossa tai vähintään pian alkamassa. Miten käy treenien? Iso osa suomalaisista viettää kesää reissussa ja ne onnekkaat...
Kohti uusia tavoitteita ja niiden yli
Adrianne Tome · 28.06.2017Viikko on jo puolessa välissä, joten oli korkea aika palata tänne taas. Tällä kertaa on ihan oikeata ja hyvääkin asiaa!Olen varmasti täälläkin...
SKINS kompressiovaatteet
Savolainen slaavikyykky · 25.06.2017Myönnän häpeilemättä kuuluvani niihin liikkujiin, joille laadukkaat ja hyvännäköiset treenivaatteet merkkaavat paljon. Australialainen vaatemerkki SKINS ei petä odotuksia tässä mielessä....
Vähän terveellisempi juhannus + naposteluvinkki
Valpuri E. · 24.06.2017Me päädyttiin viettämään tänä vuonna vähän terveellisempää juhannusta. Sanon vähän, koska tietenkään en voi keskikesän juhlan ajaksi kokonaan hylätä...
Salitreeni raskausaikana
Living a dream · 23.06.2017Niin, se tässä on useaan otteeseen ollut mietintä myssyssä että mitä siellä salilla oikein tällä hetkellä saa ja ei saa tehdä. Olen ymmärtänyt että kolmen kuukauden jälkeen olisi syytä...Treenikuukausi 05/2017
Savolainen slaavikyykky · 23.06.2017Juhannuskoivun tuoksuinen yhteenveto toukokuun liikuntoihin ja treeneihin huhtikuun jatkoksi. Toukokuussa liikuttiin jo täysin normaaliin tapaan ja nivusleikkaus oli enää muisto...
Treenikuulumisia
Fun, fitness and fashion · 22.06.2017Aloitin treenit uudelleen raskauden ja synnytyksen jälkeen noin nelisen viikkoa sitten. Salilla käyminen on tehnyt mielelle ja keholle kyllä todella hyvää ja sopiva treenitahti onkin löytynyt. Sen kummempia...
