kuntosali
Kuppi nurin, ja muita kertomuksia
Vuosi elämästäni · 21 hOlen kirjoittanut aikaisemminkin siitä, kuinka olen miettinyt ammatillista identiteettiäni; hyvinvointiani, nykyisen työn hyviä puolia suhteessa...
Hyvinvointiperjantai ja (a)asiakaspalvelua
Vuosi elämästäni · 7 pvAuringonlasku Rajasalmen sillaltaNämä pitkät vapaat tulivat todella tarpeeseen. Tiistaina oli työajaksi luettava koulupäivä, ja seuraavan kerran...
Ihan iisiti ny
Saligootti · 11 pvTässä nyt kuukauden päivät joutunu erinäisistä syistä vetämään vähän rauhallisemmin, ensin vedin ihan tarkotuksellisen viikon kevyesti, sitten kellojen siirto ilmeisesti sotki sisäsen kellon ja en saanu nukuttua reiluun...
Nelikuisen kanssa
Pientä vaille · 17 pvJäätiinkö me tiheän imun kauteen? Ei nyt sentään, oon vain ollut (muka) liian kiireinen ehtiäkseni päivittää blogia Meillä on mennyt hyvin Pieni on jo 4 kuukauden ikäinen. Oon ihan kauhuissani, kuinka nopeasti aika...
Pitkäperjantai, ja sitä se onkin
Vuosi elämästäni · 20 pvTänään alkaa (taas) yövuorot. Meillä on mahdollisuus suunnitella itse työvuoromme, ja käytän sitä mahdollisuutta jonkun verran. En kuitenkaan ole...
Uusia juttuja treeneihin
Saligootti · 18.03.2021Vähän nyt venähtäny tämä kirjottaminen, työ rintamalla on muutoksia ja okei oon jumittanu sitten vapaalla animea turhan tehokkaasti niin on sitten unohtunut :DNyt oon kerenny pari viikkoa...
Näkemiin lihakset
Verkkarimamma · 18.03.2021Nyt on salit kiinni ainakin maaliskuun ajan, eikä ole mitään tietoa milloin taas pääsee treenaamaan. Itselläni tämä salitauko syö motivaatiota tosi paljon. Kotonakin voi treenata, mutta jotenkin se ei vaan inspaa nyt...
Arkea, arkea
Elämää aivosumussa · 16.03.2021Viikonloppu oli ja meni. Jo ihan tavaksi muodostunut sunnuntai maanantain välinen yö, että poika ei saa nukuttua. Ollaan kyselty mistä voisi johtu, […] Artikkeli Arkea, arkea julkaistiin ensimmäisen kerran Elämää...
”Mä laihdutan ja senhän varmasti huomaa...”
Elämänpyörteitä · 14.03.2021On ihmisiä, jotka laihduttavat usein ja on ihmisiä, joitten ei tarvitse tehdä sitä koskaan. On ihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä itseensä ja...
Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 lii...
Anni Kujala · 24.02.2021Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni on treeni, joka sisältää viisi eri liikettä. Kuntosalitreeni on suunniteltu niin, että harjoitat koko kehon...
Mitä on hyvä kunto?
Heleä Training · 22.02.2021Mutta mikä on hyvän kunnon mittari? Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin, tai jopa ultrajuoksuja tai punnerran penkistä 100 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta viisi...
Talven kolme parasta ja yksi, joka puuttuu
Lenkillä · 20.02.2021Miten erilainen tämä talvi onkaan ollut verrattuna viime vuoteen! Liikuntaharrastuksiani ovat ohjailleet koronavirus, kylmyys ja lumen määrä....
Kolmas kehonkoostumusmittaus
Saligootti · 16.02.2021Noniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...
Vihdoin jotain tapahtuu
Verkkarimamma · 12.02.2021Tuskailin tammikuussa painon jumitusta, kun ei suostunut millään menemään alle 87 kilon. Nyt viikon verran suunnilleen on paino vaihdellut 86-87 välillä. Kilon pudotus ei tietysti ole...
Uutta intoa voimatreeniin
Sinne minne lenkkarit vie · 07.02.2021Olen viimeisen vuoden ajan tehnyt lähes kaiken voimaharjoittelun kotona, pääosin GoGon livestriimin ja tallenteiden kanssa. Tällä viikolla tein jotain muuta, ja siitä tuntuu tulevan uutta...
Perjantai ja kuulumiset
Elämää aivosumussa · 05.02.2021Olen nyt kolme viikkoa käynyt kuntosalilla, itsekseni kaksi kertaa viikossa ja fysioterapeutin kanssa kerran viikossa, jolloin salin lisäksi tehdään tasapainoharjoituksia. Oon aina...
Hyvinvoiva Minä - valmennus
Saligootti · 02.02.2021Tänään alkoi siis aijemmin mainittu hyvinvointi valmennus työnantajani, Energyn ja Axon lifen järjestämänä.Mittaus päivä oli tänään ohjelmassa Joensuun keskustan Energyllä jossa olikin...
Hammas kivut selätetty
Saligootti · 28.01.2021Viisaudenhampaan leikuusta hyvin selvitty, ainakin luulen. Vähän on tuo suu siltä puolen turvoneen oloinen ja tuntuu vähän jännältä. Semmonen pieni luola näkyy vielä tuolla mistä sen...
Viikonloppu
Elämää aivosumussa · 23.01.2021Eilen pääsin pitkästä aikaa ferialla myymään leivonnaisia, mutta ehkä se oleellinen osa oli että näin ihmisiä ja tutut ihanat asiakkaat tuli ostoksille […] Artikkeli Viikonloppu julkaistiin ensimmäisen kerran...
Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Heleä Training · 11.01.2021Kahvakuula on hyvä ja monpuolinen treeniväline… The post Kahvakuula on loistava harjoitusväline appeared first on heleatraining.fi.
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen aja...
Heleä Training · 10.01.2021Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit… The post Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa appeared first on...
Ihana päivä
Elämää aivosumussa · 09.01.2021Mulla oli eilen ihana päivä. Aluksi menin kosmetologille, sain aivan ihanan kasvohoidon. Sieltä sitten menin itsekseni kahville. Jonka jälkeen mulla oli eka […] Artikkeli Ihana päivä julkaistiin ensimmäisen kerran...
Ylävartalotreeni ulkokuntosalilla
Lenkillä · 07.01.2021Saliohjelma saatu blogiyhteistyönä. Kirjoitin viime vuoden puolella jalkatreenistä, jonka voi tehdä ulkokuntosalilla. Nyt on ylävartalon treenin...
Loppuuhan se tämäkin vuosi
Saligootti · 31.12.2020Se ois tämän vuoden viimeinen päivä. Huominen nyt on ihan samanlainen päivä kun kaikki muutkin vaikka aloitetaankin taas ykkösestä ja uudella vuosi luvulla :D Mutta lähinnä siis että tuntuu...
Piinaavia hetkiä juoksumatolla
Pikkuliten · 30.12.2020Olen näköjään valmis vaihtamaan juoksun ihan tahansa mihin muuhun harrastukseen muulloinkin, kuin maratonin viimeisellä neljänneksellä. Silloin usko...
Pakkasesta, liikunnasta ja puheluista
Ark(t)ista rakkautta · 18.12.2020Oli aamu kun oli pakkasta yli kymmenen astetta. Ensimmäinen aamu piiiiitkäään aikaan että aamulla näkyi toive tähtitaivaasta. Meteorologi sanoi että...
Joulukuun toisen viikon harjoituspäiväkirja
Lenkillä · 15.12.2020Viime postauksessa lupasin kirjoittaa viikon treenipäiväkirjan. Tässä se nyt tulee! Maanantai 7.12.2020: Lihaskuntoharjoittelua Juoksin...
Havaintoja kuntosalilta
Havaintoja parisuhteesta · 12.12.2020Salin täyttää kilinän, ähinän ja puuskutusten äänet. Olen hieman peloissani. Olen paikassa, joka ei ole ollut elämässäni osa minua. Mielen valtaa sama tunne, kun olin elämä… The post...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 621 2. Kolmistaan 229 3. Keltainen talo rannalla 236 4. But I'm a human not a sandwich 235 5. Oma Koti Valkoinen 150 6. Marja 50+ eloa ja oloa 66 7. Neljän kodin väliä 16 8. Desire Nyman 143 9. Karkkipäivä 176 10. Homevialaura 57 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Maatuva paperikate testissäSarin puutarhat
Rhodoille ja havuille lannoitteetTakalo-Roppolan puutarha- ja mansikkatila
Yhden jos toisenkin virheen housutKolmas vuosi
