kuntosali
Treeni-into palailee hiljalleen :)
SaliPäiviä · 1 pvHei pitkästä aikaa! Nyt on päässyt kulumaan pitkä aika, ettei salitreeni ole oikein maittanut. Haluan kuunnella omaa kehoani, siksipä olenkin...
Vuoden liikuntateemana rohkeus – ja ärsyyntym...
Kaikellinen · 3 pvVatvoin asiaa useamman kuukauden. Olin jo painamassa nappia, kunnes taas pakitin ja aloin miettiä, onko siinä sittenkään mitään järkeä. Hirveän...
Liikkuvuustestin tulos yllätti täysin
Lenkillä · 4 pvPalvelu saatu. Olen tuntenut fysioterapeutti ja personal trainer Anu Laaksosen jo usean vuoden ajan. Tiemme kohtasivat, kun olin pari vuotta...
Pitkästä aikaa kuntosalille - kyllä oli takku...
Askeleita ja mielenpolkuja · 5 pvKuntosalille treenaamaan meneminen on ollut jo pitkään vaikeaa. Kynnys mennä kuntosalille on noussut liian kovaksi eikä sinne ole halunnut mennä....
Syke mittauksen testausta
Saligootti · 7 pvViimeksi tuumin sitä että onko vaikutusta Polar Ingniten sykkeen mittauksella, jos kääntää sen mittaamaan ranteen alapuolelta.Nyt oon viikon verran testiny ja tää viikko on ollu hyvä...
Oikea suunta
Pientä vaille · 7 pvPaino tänään 74,2kg, eli vihdoin hieman pudotusta Olen niin tyytyväinen tämän hetken olotilaani, jos nyt jätetään ne pelot ikuisesta lapsettomuudesta sivuun... Treenit on kulkenut hyvin, olen lenkkeillyt ja käynyt...
Kuntosalielämää ja mietteitä vaikeista hetkis...
Sinne minne lenkkarit vie · 10 pvKyllä on niin outo talvi, etten muista tällaista aikoihin olleen. Reilu viikko sitten oli yksi lumimyräkkäpäivä, mutta kolme päivää myöhemmin maa oli...
Vuoden lopputulemat
Mailanvarresta lenkkipoluille · 12 pvMihin päädyin tuloskehityksen osalta vuoden loppuun mennessä? Tässäpä päivitys 2019:n päätöslukemista. 28. marraskuuta –> 31. joulukuuta Penkkipunnerrus: 65 kg x 7 (80 kg) --> 60 kg x 12 (84 kg) Kyykky: 101 kg x 5...Hyvä mä
Pientä vaille · 13 pvUusi vuosi on startannut hyvin. Pari kertaa olen käynyt kuntosalilla, loppuviikolle on vielä ryhmäliikuntatunti varattuna. Tänään mä olin töiden jälkeen ihan hirveän väsynyt, ja olinkin jo luvannut itselleni, että saan...
Ihana voimaharjoittelu
Endorfiinikoukussa · 14 pvOlen tehnyt paluuta treenien pariin tauon jälkeen. Olin viime kesällä niin kuormittunut, ettei treeneistä tullut mitään. Pidin Levi Extreme Triathlonin jälkeen pidemmän paussin kovemmista...
CityFit Puola
Varsovassa · 17 pvCityFit Puola, eli kokemuksia kuntosalista, johon ostin jäsenyyden. Hinta on edullinen ja sali moderni ja iso sekä auki 24/7. The post CityFit Puola appeared first on Varsovassa.Viime vuoden liikunnoista
Pientä vaille · 17 pvKatselin ylöskirjaamiani treenejä viime vuodelta ja laskin, että kuntosalilla tehtyjä treenejä oli hieman yli 100! Sehän tarkoittaa, että kuitenkin noin joka 3.-4. päivä olen käynyt salilla...
Kuntoilusta asiaa
Vanhus Stadissa · 18 pvJoko hermostutte? Nimittäin aion taas kertoa muutamia kuntoiluasioita. Ne, jotka tuntevat minut ulkonäöltä, hymähtävät tässä kohtaa. En nimittäin ole muodoiltani varsinaisesti mikään kuntoilun mannekiini tai esikuva. Ja...
Tutustumassa Fressi24 Esplanadi -kuntosaliin
Lenkillä · 18 pvJuoksu on numero yksi, mutta tunnen oloni kotoisaksi myös kuntosalilla. Pääsin tämän viikon torstaina tutustumaan laajennettuun Fressi24 Esplanadin...
Vuosi pakettiin !
#mummareenaa · 22 pvVuosi alakaa olla loppu vihellystä vailla valamis, on aika summata vuosi 2019. Tästähän ei paljua jää lapsille kertomista. Tämä jää muistoohin vuotena joka oli täynnä tapahtumia joihin ei itte pystyny millää lailla...
Tärkeimmät saliliikkeet juoksijalle
Heleä Training · 25 pvSomesta on saanut viime aikoina seurata kun moni jättää nyt talven tullen juoksua vähän vähemmälle ja käy hieman ahkerammin salilla, hyvä näin sillä...
Cardio viikko
Saligootti · 18.12.2019Kun tossa pääsin tuohon ryhmäliikuntaan taas mukaan niin on jääny se kerran viikossa vedetty juoksumatto päivä. Tuo circuit on kiva, tykkään paljon mut se ei nosta sykettä läheskään niin hyvin kun esim aijemmin...
Miten tästä noustaan
Puudelinberberi · 17.12.2019Heissan!Viikonloppuna katsoin rahankäyttöäni silmiin: oli kahvilassa käymistä (jouluhommien lomassa), muutaman lahjan osto, lapsen vaatekaapin päivitys ja oman urheiluvaatekerraston uusin...
Uuteen viikkoon
Pientä vaille · 16.12.2019Paino näyttää vaihtelevan parin kilon sisällä, 74,9-76,9 kg. Hieman turhauttavaa, mutta uskon että paino vielä tuosta laskee, kun vain jatkan samalla tavalla. Loppuviikko meni hieman rennommin syöden, myös herkutellen,...
Liikkuvuutta ja raskaita rautoja!
Heleä Training · 15.12.2019Viikon treeneistä pitää nostaa esille tällä kertaa salitreenit.Tuli käytyä muutaman kerran tällä viikolla salilla ja joka kerta samalla kaavalla,...Ruoasta ja liikunnasta pirteänä
Pientä vaille · 11.12.2019Huhhuh, kun eilinen kuntosalitreeni tuntuu kropassa, oon kauheen kipeenä! Noei, tiedän että tää tekee vain hyvää Vapaapäivät olisi taas toistaiseksi...Kuntosalilta voimaa ja mielenvoimaa
Pientä vaille · 10.12.2019Viime viikkoina kun olen käynyt kuntosalilla, olen käynyt ryhmäliikuntatunneilla. Vaikka ryhmäliikunnassakin tulee sekä aeorobista että...
Laadukkaan harjoittelun kriteerit, jotta kehi...
Fitoona · 09.12.2019Miten voin treenata laadukkaasti… Miten laadukas treenaaminen edes määritetään… Jokaiselle treenin laadun määrittäminen voi pitää...
Hengitysharjoitus ja 4 liikkeen helppo kehonhuolto
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 08.12.2019Eevsku Training CHRISTMAS – hengitysharjoitus ja kehonhuolto Halusin tehdä tähän joulukuulle vähän erilaisen joulukalenterin, jossa on 4...
Voihan köyhyys
Saligootti · 06.12.2019Kuten muutaman kerran ajemmin oon maininnut, niin tämä vuosi on eletty vähän vähemmällä rahalla kuin mihin oli tottunut.Itseasiassa aika paljolla vähemmän. Mulla on ollu tapana jättää 400€ rahaa eli 100€/viikko perus...Ajatuksia, höpötystä
Pientä vaille · 03.12.2019Heti viimeyönä tietysti mielenkiinnolla kokeilin uuden urheilukelloni unitoimintoa. Nukuin noin 9 tuntia, välillä heräillen. Kellon mukaan syvää unta olisi ollut 1 tunti 20 minuuttia. En...
Niin tarmokas
Pientä vaille · 02.12.2019Salilla käyty ja samalla tuli kokeiltua uutta urheilukelloa! Mielenkiintoista seurata, kuinka syke vaihtelee pitkin harjoitusta, ja tottakai kaloreiden seuraaminen kiinnostaa Unen laatua ja palautumistakin kello osaa...
Salille aamulla, salille illalla
Sinne minne lenkkarit vie · 01.12.2019Talvi on tullut Tampereelle, vaikka Näsijärvi ei olekaan vielä jäässä. Veden lämpötila oli tänään 4 astetta, kivasti kihelmöi saunassa :) Mutta voi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 205 2. Sara Parikka 499 3. Kalastajan vaimo 401 4. Desire Nyman 120 5. Keltainen talo rannalla 183 6. Virve Fredman | Ostolakossa 145 7. But I'm a human not a sandwich 200 8. Loving white style 77 9. Oma Koti Valkoinen 111 10.Uusi Kuu 127 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Mokaa ja opi virheistäsiNuoren uranaisen kärsimykset
Puikkokämmekkä haluaa valoaPutkinotko
JunnaamistaCarita K.
