kuntosali
Etävalmennus – kuukauden saavutukset
Tanja Räty · 3 hEtävalmennus – ensimmäisen kuukauden opit ja oivallukset Well hello – ensimmäinen kuukausi etävalmennusta takana. Lähtötilanteesta ja...
Korona erottelee asiakaspalvelun jyvät akanoista
Viiden tähden aikaa · 10 pvOlen tietoisesti vältellyt korona-aiheita täällä blogissa ja vähentänyt aiheesta lukemista myös muualla…
Miten korvata uinti?
Ninnin energianurkkaus · 15 pvKeräsin yhteen kasaan nyt alkuun kolme erilaista netistä löytyvää videota liikkeistä, joilla kehittää uintia. Niin liikkuvuutta, corea kuin uinnin lihaksia.... The post Miten korvata uinti? appeared first on Ninnin...
Urheilijan tunnistaa juomapullosta
Explore with Krista · 15 pvTää on mun yksi lemppari lausahduksista valmentajan suusta. Mulla ei ollut alussa mitenkään superia veden juominenkaan ja perustelin sitä monesti...
Salitreeni aloitettu
Verkkarimamma · 19 pvEn jaksanut enää odottaa jälkitarkastusta, vaan kävin eilen tekemässä kevyen treenin salilla. Oli ihan huippua päästä salille, melkein vuoden tauon jälkeen! Coronan takia salilla ei ollut montaa ihmistä treenaamassa....
Maaliskuun liikuntabingo toimii hyvin extratr...
Askeleita ja mielenpolkuja · 20 pvMaaliskuun haasteena oli ja on edelleen liikuntabingo. Varsinainen liikuntabingopostaus on tässä, jos haluat sen ensin lukea. Olen tehnyt maaliskuun...
Rennosti 2020 SuperTreeneissä
Hooray for Squats · 21 pvTasan viikko sitten, ennen kuin kaikki suuret tapahtumat kiellettiin, vietin upean päivän SuperTreeneissä! Tänä vuonna päätin ottaa rennosti, ja jätin sykettä nostattavat jumpat väliin....
Rakkaus työhön vei yrittäjäksi
Pomo, joka karkasi ikkunasta · 23 pvJohtaja aloitti heti tänne muutettuamme käynnit kuntosalilla, vuokraemäntämme löysi hänelle salin, joka on ihan uusi ja jossa hänen tuttaviaan käy...
Tämän kevään treenitavoitteet
On my way · 25 pvNäin uuden alkaneen viikon kunniaksi luvassa on postaus treeneistä ja tarkemmin ottaen…
Helmikuun hölköttelyt
Heleä Training · 03.03.2020Ensimmäinen kevätkuukausi on saapunut vaikkakin kevät virallisesti joidenkin tietojen mukaan alkaa vasta kevätpäiväntasauksesta eli 20.-21.3.Palataan kuitenkin vielä askel taaksepäin ja...
Personaltrainerista ja kuntosalilla treenaami...
Toloppanen - palava rakkaus ja särkynyt onni · 02.03.2020Tässä on Ellu. Ellu on keski-ikänen. Ellua väsyttää. Kuten aina aamusin. Kovasti. Sekä myös päivisin että iltasin. Joskus myös öisin.Ellulla on uus...
3kk etävalmennus – mistä lähdetään ja mihin p...
Tanja Räty · 28.02.20203kk etävalmennus – tästä se starttaa! Blogikolleega Nooralla oli omassa blogissaan arvottavana 3kk etävalmennus, jonka omaksi yllätyksekseni...
Kovassa kulutuksessa
Saligootti · 25.02.2020Nyt jaan tämän kuluneiden treeni pöksyjen vuodatuksen tänne.Noi miun kohta vuos sitten Waldogsilta ostamani ihunat treeni leggarit alkaa olla sen näköset että en kehtaa niitä salilla pitää.
Ihana puhdas ruoka
Pientä vaille · 17.02.2020Olipahan viikonloppu! Se sisälsi matkustamista, kovaa treeniä ja ei-niin-hyvää-ruokaa. Ruokien suhteen olisi pitänyt tehdä järkevämpiä valintoja, mutta siinä matkustamisen väsymyksessä en kyennyt siihen. Loppumatkasta...
Tältä näyttää meidän kotikuntosali – ennen ja...
Anna Saivosalmi · 17.02.2020Asumme vanhassa, 40 -luvulla rakennetussa omakotitalossa, ja talossamme on myös puolilämmin kellaritila.… Artikkeli Tältä näyttää meidän...
Pois mukavuus alueelta
Saligootti · 13.02.2020Kaveri heitti viime kuussa kahvilla ollessa idean että mentäs kokeilemaan zumbaa. Itselle jo joidenkin ryhmätuntien alkulämmittely hypyt kädet mukana heiluen ja askelkuviot laittaa aivot...
Kevään 2020 treeniohjelma
Isyyspakkaus · 07.02.2020Niin, olihan minulla yksi sellainen uudenvuoden… ajatus. Ei sitä lupaukseksi voi sanoa,…
Kuntosalipäivä – mitä söisin?
Isoäiti Yrittää · 06.02.2020Käyn kolme kertaa viikossa Espoon keskuksen uimahallin kuntosalilla: keskiviikkoisin ohjatussa circuit -treenissä ja kaksi kertaa...
Jeejee, hyvä buusti päällä
Pientä vaille · 06.02.2020Eilinen suunnitelmani piti. Heräsin kahdeksalta, söin aamupalan ja lähdin salille. Tein oman kuntosaliohjelmani treenin toisen osion, ohjelmani on siis kaksijakoinen. Kyllä tuntu hyvälle!...
Homma etenee
Pientä vaille · 05.02.2020Kolmatta päivää nettivalmennusta mennään. Olo on ihan hyvä. Tosin eilen huomasin pariin otteeseen nälän vaivaavan, vaikka aina ruokailuhetken lopulla olenkin lähes ähkyssä ruoan määrästä Ehkäpä ruokailuvälit tahtoi vain...
Tammikuu oli ja meni. Miten kävi tavoitteiden?
Askeleita ja mielenpolkuja · 02.02.2020Vuoden alku oli toiveita täynnä, ainakin uusien haasteiden ja tavoitteiden suhteen. Innostun niitä luomaan ja toteuttamaan, mutta pitkäjänteisyys ei...
Miehän taivun!
Saligootti · 02.02.2020Ainakin enemmän kuin ennen :DOon nyt päässy jäämään neljänä viikkona peräkkäin lauantain circuitin jälkeen venyttelyyn, joka tosin nyt on vissiin nimellä Toimiva keho. Ne aikaisti circuittia alkamaan jo 9.30 (ennen...
Tammikuun treenit
Heleä Training · 02.02.2020Vuoden ensimmäinen kuukausi on taputeltu ja se olikin kaikin puolin erilainen aiempaan verrattaessa. Itselläni on takana ensimmäinen kuukausi täysipäiväisenä yrittäjänä ja opiskelijana. Ja pakko sanoa, että tyytyväinen...
Kuntosalitreeni
Healthy style of living · 31.01.2020Otimme alkujaan kuntosalijäsenyydet siksi, että saisimme pidettyä juoksukuntoa yllä vuoden ympäri. Kuntosalin juoksumatot tulivat tutuiksi hetkessä mutta meni yli vuosi ennen kuin aloin käydä myös salin puolella. En...
Supertreenit 2020: tunti- ja luentovalintani
Hooray for Squats · 30.01.2020SuperTreeneihin ilmoittautuminen aukeaa 1.2.2020! Lue, mille tunneille ja luennoille aion osallistua ja miksi.Ennen vs. nyt
Pientä vaille · 28.01.2020Löysin kaapista vanhan ruoka- ja liikuntapäiväkirjani. Tähän en ollut laskenut kaloreita, vaan ihan muuten vain kirjannut ylös ruokailuni sekä liikuntani. Kauhukseni huomasin, että ensimmäiset kirjaukset alkoivat, kun...
Kuinka pysyä kunnossa lomaillessa?
Hop into my boots · 26.01.2020Kirjoitettu yhteistyössä Samui Fitness Retreatin kanssa. Lomalla on aina mukava ottaa rennosti, sehän nyt on sanomattakin selvää. Varsinkin, kun sitä...
Tammikuun saliruuhka on hyvä asia
Wellemma · 24.01.2020Tammikuussa jumpat täyttyvät jonoiksi asti ja salit kuhisevat treenaajista. Vaikka yksittäistä henkilöä tämä saattaa ärsyttää, niin laajemmin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 528 2. Kolmistaan 212 3. Kalastajan vaimo 414 4. Desire Nyman 125 5. Keltainen talo rannalla 198 6. Oma Koti Valkoinen 119 7. Karkkipäivä 147 8. Loving white style 81 9. But I'm a human not a sandwich 212 10.Virve Fredman | Ostolakossa 155 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kiinalaiset dumplingsit (V)Viimeistä murua myöten
Kun imetys onnistuu!Mutkatonta
Karhu sukat miehelleVillasukkien viemää
