kuntosali
Talven suunnitelma: salille mars
Sinne minne lenkkarit vie · 2 pvHetken aikaa oli kaunista - mutta lumi pysyi maassa alle kaksi vuorokautta. Nyt on taas harmaata ja sadetta ja harmaata ja sadetta ja... Viime...
Mitä hyötyä on voimatreenistä juoksijalle?
Heleä Training · 4 pvViikko mennyt taas ja aika katsoa hieman viikon treenejä, että mitä sitä tuli tehtyä.Juoksua mahtui taas viikkoon paljon, mutta silti viikon...
Ekstrastartit valmennuksiin mm -voiton kunniaksi!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 8 pvHaluaisitko aloittaa valmennuksessani? Olen tehnyt 2,5 vuoden ajan nettivalmennuksia, joihin olen koonnut kaiken tieto-taitoni uraltani niin...
Kuntoutuksessa
Pellavasydän · 13 pvOlen ollut kaksi viikkoa pois omalta työntekemispaikaltani ja olo on rentoutunut ja levännyt. Toisaalta taas on kuntoa kohotettu, eikä ollenkaan levätty laakereilla! Ensimmäinen viikko Pärnun kylpylässä meni - myönnän...
Kehittyy kehittyy
Saligootti · 16 pvNappailin tossa salilla taas kunnon haban pullistelu kuvat ja vertailin edellisiin mitä olin ottanu 13.8.18 eli reilu vuosi sitten
Treenipäiväkirja – 10 treeniä
On my way · 18 pvKuten viime viikolla lupailin, jälleen olisi luvassa treenipäiväkirjaa kahden viikon ajalta! Olen…
Uutta intoa kuntosalitreeniin
Juoksukunnossa · 19 pvOlen aina tykännyt kuntosalilla käymisestä. Ostin ensimmäisen kuntosalikorttini jo 90-luvulla opiskeluaikoina Helsingissä Piukat Paikat -salille, jossa kävi vain naisia. Piukat paikat...
Viikon 43 treenipäiväkirja!
Katri Gruner · 19 pvEnpä ole Vaikuttajamedian blogin aikaan kirjoittaa yhtään treenipäiväkirjaa, mutta nyt ajattelin sen tehdä. Sain ajatuksen, kun minua haastateltiin maanantaina Iltalehteen... The post...
Oman mukavuusalueen ulkopuolella
Susirajalta · 20 pvMitä tehdä, kun mitään ei ole tehtävissä? Vai onko sittenkin?Moni juuri diabetesdiagnoosin saanut ihminen varmasti järkyttyy syvästi kuullessaan...
Hula hula!
Saligootti · 21 pvNyt on joka paikassa hehkutettu sitä miten tehokasta hulavanteen pyörittäminen on painon pudotuksessa ja vyötärön kapenemisessa. Rantakylän Energyllä on kaksi hulavannetta, en oo ihan varma minkä painosia mut veikkaan...
Uusi juoksu- ja saliohjelma
Lenkillä · 15.10.2019Harjoitteluohjelma saatu blogin kautta. Lokakuun alkupuolella sain juoksuvalmentaja Ira Hassiselta uuden juoksuohjelmani. Nyt emme treenaa kohti mitään tapahtumaa, vaan tarkoituksena on...
Liikunta synnytyksen jälkeen: Laatu korvaa mä...
Kaikellinen · 15.10.2019Pian alkaa olla tasan vuosi siitä, kun kehoni ei kuulunut enää pelkästään minulle. Kun miettii mennyttä vuotta, ei […]
Takaasi töihin !
#mummareenaa · 13.10.2019Mun piti kirjoottaa jo viime viikolla, töihinpaluu kuulumisia, mutta töihin paluu ei ollu niin riemukkaan, ihana ku etukäteen aattelin Viime viikolla ei juurikaan mieles ollu mitää painokelvollista asiaa ja päätin...
Kadonnutta kuntoa etsimässä
Vanhus Stadissa · 08.10.2019Jo vain oli taas kesän aikana taloyhtiön portaille tehty jotain! Kun niitä nousta raahustaa kolmanteen kerrokseen, niin hengästyttää, koskee polviin ja hiki valuu pitkin seniorikehoa. Ja...
Juoksu ja salitreeni!
Heleä Training · 07.10.2019Tältä vuodelta juoksukisat on juostu ja nyt on aika taas hieman monipuolistaa treeniä ja ottaa enemmän mukaan myös kuntosalia.Salitreeniin paluu uusilla vermeilläSalilla voi treenata...
Kausi avattu Sodankylässä - Tappio, kramppeja...
Susirajalta · 06.10.2019Aktiivinen kiekkoviikonloppu takana ja autossa kilsoja takana noin 800 jälleen, kun lasketaan matkat edestakaisin Ivaloon ja sieltä vielä pelireissu...
Fitness feelings from the first training week
Explore with Krista · 04.10.2019Tätä kirjoittaessani makaan oudoimmassa puoliasennossa sängyllä, sillä jokaiseen lihakseen sattuu. Olen tähän mennessä käyttänyt treenaamiseen viisi...
Comeback jääkiekon 3. divisioonaan
Susirajalta · 03.10.20195 vuotta, 9kk - sen verran on karkeasti aikaa kun lopetin virallisesti jääkiekon pelaamisen sarjatasolla. Viimeinen pelini, vielä Suomessa asuessani...
Hätääsen ihimisen, hiras toipuminen !
#mummareenaa · 28.09.2019Aika kuluu toisaalta niin hitaasti ja silti aivan sairaan nopiaa. Paljo on taas tapahtunu ja kaikenmoosta on tullu tehtyä.Perjantaina 30.8...
Näkyyks kello?
Saligootti · 26.09.2019Vanhan urkkakellon osamaksut alko näyttää maksetuilta niin tottakai sitä lähti uutta kahtelemaan...Perustelin uuden hankintaa myös sillä että voin antaa tän vanhan ja vielä kuitenkin toimivan Polar A370 äitille testiin...
Treenipäiväkirja kahden viikon ajalta
On my way · 24.09.2019Jo viime viikolla lupailin jakaa teille kuluneiden viikkojen treenipäiväkirjaa. Voisin oikeastaan ottaa…
Nakuna hengenpelastustehtävissä
Hollanninhippiäinen · 17.09.2019”Että sellanen keikka”. Ajoimme mieheni kanssa yhdessä kuntosalille töiden jälkeen, teimme siellä urheilukierroksen, kävimme uima-altaassa ja menimme...
Lähtikö Puudelilla laukalle?
Puudelinberberi · 09.09.2019Hei popppoo! Sain pitkän kommentin edelliseen postaukseen ja se oli niin hyvä, että ajattelin pilkkoa sen palasiin ja vastata siihen ihan omalla kirjoituksella.Hei Puudelinberberi. Kiitos...
Juoksutelakalla: stressipalloja ilmassa
Sinne minne lenkkarit vie · 08.09.2019Täällä ollaan, juoksutonta elämää viettämässä. Spinningiä kokeilin, 40-minuuttista TRIP-tuntia. 20 minuutin kohdalla totesin että ei tätä lajia,...
Kohti talvea
Susirajalta · 02.09.2019Blogin kirjoittaminen ollut nyt hieman jäissä tässä tovin verran, joten aika kaivaa sulkakynä ja mustopullo piirongin laatikosta esiin jälleen.Talviurheilukausi on nyt ollut ohi jo useita kuukausia (noin 5kk viimeisistä...
Liike on lääke
#mummareenaa · 29.08.2019Erellisestä päivityksestä on jo tovi viärähtäny, tarkallee kolome ja puali viikkua. Fyssarilla on käyty kolome kertaa, lääkärillä on käyty ja ennenkaikkee liikuttu tosi paljo. Kävelly oon paljo. Lyhyttä ja pikkasen...
Pyristelyä helteessä ja paluutunnelmia töissä
Hollanninhippiäinen · 27.08.2019Vähän on kuuma. Toivon, että tollainen möhköpilvi tulee huomenna ja ukkosen jälkeen viilenee.Elokuun yöt. Pimenee aiemmin kuin luulee. On niin...
