kuntosali
Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Heleä Training · 8 pvKahvakuula on hyvä ja monpuolinen treeniväline… The post Kahvakuula on loistava harjoitusväline appeared first on heleatraining.fi.Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen aja...
Heleä Training · 10 pvVoimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit… The post Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa appeared first on...
Ihana päivä
Elämää aivosumussa · 10 pvMulla oli eilen ihana päivä. Aluksi menin kosmetologille, sain aivan ihanan kasvohoidon. Sieltä sitten menin itsekseni kahville. Jonka jälkeen mulla oli eka […] Artikkeli Ihana päivä julkaistiin ensimmäisen kerran...
Ylävartalotreeni ulkokuntosalilla
Lenkillä · 13 pvSaliohjelma saatu blogiyhteistyönä. Kirjoitin viime vuoden puolella jalkatreenistä, jonka voi tehdä ulkokuntosalilla. Nyt on ylävartalon treenin...
Loppuuhan se tämäkin vuosi
Saligootti · 19 pvSe ois tämän vuoden viimeinen päivä. Huominen nyt on ihan samanlainen päivä kun kaikki muutkin vaikka aloitetaankin taas ykkösestä ja uudella vuosi luvulla :D Mutta lähinnä siis että tuntuu...
Piinaavia hetkiä juoksumatolla
Pikkuliten · 20 pvOlen näköjään valmis vaihtamaan juoksun ihan tahansa mihin muuhun harrastukseen muulloinkin, kuin maratonin viimeisellä neljänneksellä. Silloin usko...
Pakkasesta, liikunnasta ja puheluista
Ark(t)ista rakkautta · 18.12.2020Oli aamu kun oli pakkasta yli kymmenen astetta. Ensimmäinen aamu piiiiitkäään aikaan että aamulla näkyi toive tähtitaivaasta. Meteorologi sanoi että...
Joulukuun toisen viikon harjoituspäiväkirja
Lenkillä · 15.12.2020Viime postauksessa lupasin kirjoittaa viikon treenipäiväkirjan. Tässä se nyt tulee! Maanantai 7.12.2020: Lihaskuntoharjoittelua Juoksin...
Havaintoja kuntosalilta
Havaintoja parisuhteesta · 12.12.2020Salin täyttää kilinän, ähinän ja puuskutusten äänet. Olen hieman peloissani. Olen paikassa, joka ei ole ollut elämässäni osa minua. Mielen valtaa sama tunne, kun olin elämä… The post...Iloa slaavikyykystä ja maastavedosta
Ark(t)ista rakkautta · 08.12.2020Vaatii aivan erityistä luonteenlaatua tulla toimeen kanssani. Miehellä sitä on, sitä erityistä luonteenlaatua. Usein muistuttaa minua ottamaan...
LUUKKU 8: Maapallon ystävän joulukalenteri
Koti pienessä kylässä · 08.12.2020Luukun 8 takaa paljastuuLUUKKU 8: UIMAHALLI/KUNTOSALILAHJAKORTTI(Kuva: Pexels)Vaikka tätä aihetta jo aiempana päivänä sivuttiin, otin nämä kaksi...
Fitnessurheilu ja syömishäiriö
Ei mikään kiiltokuva · 07.12.2020Irtisanoin kuntosalijäsenyyteni tänä kesänä hyvin pian sen jälkeen kun olin ensimmäisen kerran alkanut puhua ammattilaisille syömishäiriöstäni. Se...Marraskuun kuntoilut
Heleä Training · 01.12.2020Marraskuu takana ja tänäkään vuonna ei tullut osallistuttua marrasputkeen, toki ilman sitäkin kyllä kuntoilua mahtui kalenteriin ihan riittävästi. Kalenterin mukaan kuntoilua tuli viime kuulle reilut 65 tuntia, tähän...
Juoksijan jalkatreeni ulkokuntosalilla
Lenkillä · 29.11.2020Saliohjelma saatu blogiyhteistyönä. Olen ollut jo jonkin aikaa aikeissa kirjoittaa uudesta saliohjelmastani. Sen on minulle laatinut...
Kunto on katoavainen luonnonvara
Vanhus Stadissa · 28.11.2020Onhan tuosta tullut luettua ja olankohautuksella ohitettua! Ei olisi pitänyt ohitella! Se on etenkin seniorin kunto todellakin katoavainen...
Juoksijan voimavalmennus – neljän viikon peru...
Lilli G · 28.11.2020Juoksu on minulle harrastus, mutta liikunta ammatti. Yhdistin rakkaan harrastukseni ja ammattini ohjelmoimalla itselleni Trainer4You...
Vaaka pannaan!
Saligootti · 19.11.2020Nyt otin itseäni oikeesti niskasta, ja päätin että en saa käydä vaa'alla ainakaan vuoden loppuun!Oon aika orjallisesti kytänny vaaka lukemaa kerran viikkoon, välillä useemminkin, mutta nyt päätin että aikuisten oikeesti...
Kuntoa kohentamaan
merellä ja muuallakin · 18.11.2020Kun tähän ikään on ehtinyt ja tuo lihasliikunta on jäänyt täysin retuperälle, oli aika tehdä asialle jotakin. Enää ei riitä pelkkä pikkulenkkeily, vaan tarkoitan kunnnon jumppaa lihaksille, eritoteen, kun selkälihakseni...
Uutta saliohjelmaa kehiin
Kata Koo · 04.11.2020Suunnittelin viimeksi syyskuussa saliohjelman, joka oli 1-jakoinen ja mukaili Arnoldin kultaista kuusikkoa. Ohjelmalla on nyt menty vajaa pari kuukautta ja huomaan, ettei enää tule...
Hyvin taipuu! Eiku hetkinen...
Saligootti · 03.11.2020Törmäsin somessa keskusteluun yliliikkuvista nivelistä. Vai yliojentuvat, yliliikkuvat äkkinäisen googlailun perusteella oikeampi termi(?) Mutta siis minä kuulin tämän termin omalla...
Nettovarallisuus Lokakuu 2020
Todellinen Supermies · 31.10.2020Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,037€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,037€ (-15€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 180,163€Opintolaina: 7,128€Autolaina:...
Ei loppu vaan uuden alku
Lenkillä · 28.10.2020Maraton, jolle harjoittelin lähes koko vuoden ajan, oli äkkiä ohi. Maratonin jälkeen meni yli kolme viikkoa, kun minusta vain tuntui, että nyt jotain loppui. Oikeastaan vasta tällä viikolla...Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vin...
Heleä Training · 18.10.2020Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin...
Fitness – kärsimystä hyvinvoinnin nimissä?
Hyvinvointivallio · 17.10.2020Naisten fysiikkalajeissa kilpaillaan Suomessa tällä hetkellä neljässä eri lajissa, jotka ovat fitness, body fitness, bikini fitness ja women’s...
Hyvin menee vaikka väsyttää
Verkkarimamma · 15.10.2020Viime aikoina olen treenannut paljon salilla, mutta tällä viikolla en ehdi kertaakaan salille.Tai ehtisin, mutta se olisi taas nukkumisesta pois. Vauva on valvottanut tällä viikolla paljon,...
Paluu olohuoneeseen...
Saligootti · 08.10.2020Tässä ei nyt viime aikoina ole ollut mitään jännittävää tarinoitavaa. Täällä Pohjois-Karjalassa korona tilanne on muuttunut pahempaan, isoja altistumisia ja tautiryppäitä. Salilla olin...
Treenijuttuja ja treenipäiväkirja vko 39
Uusi alkuni · 29.09.2020Ihan hävettää, miten kauan meni kirjoittaa näistä treenijutuista. Niitä kun toivottiin jo loppukeväästä. Pahoittelut siis ja ihan lyhyet selitykset:...
Enkö haluakaan laihtua?
Verkkarimamma · 26.09.2020Tämä on varmaan monelle laihduttajalle tuttu lause: "et vain halua sitä tarpeeksi". Ajatuksena siis on, että jos haluaa jotakin tarpeeksi, niin sen eteen tekee töitä ja se onnistuu. Ainahan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 601 2. Keltainen talo rannalla 226 3. Kolmistaan 224 4. Oma Koti Valkoinen 141 5. But I'm a human not a sandwich 228 6. Villa H 38 7. Karkkipäivä 170 8. Desire Nyman 139 9. Diagnoosi:sisustusmania 35 10. Valkoinen Harmaja 134 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Tahdoin kruunun. Sain kruunun.Oli aika
KevätpuutarhaKukka & Kaali
Tulppaanit ja toivoTuplasti terapiaa
