kuntosali
5 syytä lähteä mukaan nettivalmennukseen
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 6 hTässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä...
Kuntosalitreeni työpäivän aikana!
Fit Fat Mama · 6 pvAloitin työt viime viikolla ja vaikka olen päivätyössä, haluan edelleen pitää itsestäni huolta. Istumatyö on tutkitusti kropalle vaarallista, joten...
Meidän tammikuu 2019
Suloisia Unelmia · 8 pvTänä vuonna haluan ehdottomasti jakaa jokaisen kuukauden kohokohtia ja tapahtumia kuukauden vaihtuessa. Tammikuun tapahtumat jäivät jakamatta, joten kerron ne nyt ennen helmikuun postausta....
Sotku, sauna ja sali
Sinisen repun kirous · 9 pvKun en tähän hätään parempaakaan kirjoittamista keksinyt, päätin matkustaa ajassa taaksepäin neljännesvuosisadan ja vähän päällekin. Juuri silloin, vuosina 1993 ja 1994 olin suorittamassa asepalvelustani Kaartin...
Sohva tappaa, siis liikkeelle!
Syövästä huolimatta · 13 pvReilun viikon takainen sairaalareissu opetti minulle yhden hyödyllisen asian: tiedän mitä on olla sairaana. Ja mitä on, kun ei ole sairas. Vaikka olen syöpäkroonikko, en ole sairas silloin...
Ketoilua, kotoilua ja reenailua !
#mummareenaa · 13 pvKevät keikkuen tulevi !Viimme viikot on pyöriny hyvin vahavasti ruuan ympärillä. Oon nyt reilun kaks viikkua nourattanu ketogeenistä ruokavalioo....
Kipu on kivaa ja tuska taivaallista
Saligootti · 18 pvTuo otsikko kuvastaa kyllä hyvin tämän hetken tunnelmia. Ah ihana lihas kipu <3Viime viikon keskiviikkona tunsin että tauti ois selätetty niin...
Loputon prosessi, miellyttämisen tarve, kehot...
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 19 pvOlen tehnyt paljon töitä – like I mean A LOT – itseni kanssa. Mentaalisesti ja myös fyysisesti. Vedettyäni itseni aivan piippuun 2014...
Top 6 selkäliikkeet salilla
Anne Tikkamäki · 20 pvPitkästä aikaa treenipostausta! Nämä ovatkin olleet nyt hetken tauolla, koska oma motivaationi on hieman horjunut. Salilta oli neljän viikon tauko, mutta nyt pikkuhiljaa olen taas päässyt...
Miksi maksaa personal trainerille, jos itseki...
Vastaisku ankeudelle · 21 pvMiksi liikunta-alalla itsekin töitä tekevä palkkaa personal trainerin, moni on ihmetellyt, kun olen kertonut treeneistäni Noora Kenttämaan...
Ihanteellinen treenimäärä viikossa
Inspirations · 24 pvVaihdoin tällä viikolla kuntosalia ja samalla olen vähän muutenkin järjestellyt viikkorytmiäni uudelleen ja miettinyt myös, mikä on minulle tällä...
Kolme hyvää syytä treenata keskivartaloa
Inspirations · 29 pvUseimmille meistä syntyy treenatessa jokin suosikkikoht,jota on helpompi ja sen takia kivempi treenata eniten. Yleensä se on joko ylä- taialavartalo....
Ilmainen kuntosaliohjelma jaossa!
Heleä Training · 21.02.2019Onko kymppitreeni sinulle tuttu?Itse tulee tehtyä tuota kymppitreeniä aika harvoin salilla koska se ei oikein sovellu minulle muiden harrastusten...
LUKU 20: Salil eka, salil vika.
Diagnoosi F33 · 19.02.2019Päevöö!Ajattelin nyt tähän kohtaa vetää pientä updatee hommista ja kertoo vähä viimeaikasista. Eli alottelin tossa 8.päivä salihommat. Alunperin piti...
Kyykky, jalkapäivän tukipilari!
Heleä Training · 18.02.2019Aina välillä sitä haluaa ottaa hieman eri variaatioita mukaan jalkapäivään.Itse teen kaikki kyykyt tällä hetkellä TRX:llä ja se onkin ollut mukavaa...
PODCAST: Mun salitreenihistoria
Jade Jessika · 12.02.2019Jaiiks, nyt se on täällä! Olen jo jonkin aikaa ajatellut, että olisi hienoa tehdä jotain podcastin tapaista. Vaikka blogitekstit ajaakin saman asian,...
Kyky vai Ego edellä
My project is me · 12.02.2019Kysymys: Kuntosalialoittelija tässä hei, Olen miettinyt että millaisella painolla olisi hyvä aloittaa maven harjoitteleminen. Vastaus: Joku 60kg on varmaan... The post Kyky vai Ego edellä appeared first on My Project Is Me.
TRX-treeni
Heleä Training · 11.02.2019Osa onkin jo varmaan instagramista huomannut että olen päivittänyt saliohjelman uuteen. Tällä kertaa vannoutunut raudan nostaja otti mukaan saliohjelmaan TRX-harjoittelun, ja kaikki tämä lähes omasta vapaasta...
Keskitalven miättehiä
#mummareenaa · 10.02.2019Viimme viikot on painettu tunteiren ristiaallokos. Välillä aiva intua puhkuen painetaan, pää kolomantena jalakana ja välillä niin syvällä peittojen alla omas sängys, et hyvä ku henki...
Alkuvuoden treenikuulumisia
On my way · 10.02.2019Kirjoittelin viime vuoden lopussa treenitavoitteista, joita asetin alkaneelle vuodelle useita. Nyt kun vuoden ensimmäinen kuukausi on takana ja mennään kohta jo helmikuun puolessa välissä,...
Työviikko takana ja opiskelua edessä
Mäkinen polku · 08.02.2019Ensimmäinen viikko töissä takana ja voi että kun tuntui hyvältä saada kosketusta taas normaaliin elämään ja arkeen. Oli niin tervetullut olo...
Yleisimmät terveydelle haitalliset virheet ku...
Sieluni silmin · 08.02.2019Morrrjens toverit! Tällä kertaa pureudutaan jumppailun ihmeelliseen maailmaan. Itse lähdin ensimmäistä kertaa puntille toverini houkuttelemana...
Mummo nostaa punttia
Ms.Syväkurkku · 30.01.2019Kyllä en nosta painoja. Olen nähnyt jonkun harvan naisen koskevan tankoon kuntosalilla, jossa käyn viikoittain. Taiteilija Ritva Oksasesta oli jokin aikaa sitten juttu naistenlehdessä. Siinä hän nosti painoja (erittäin...
Kotitreenivälineet – Muutamilla pärjää, jätä ...
Anna Saivosalmi · 29.01.2019* sisältää mainoslinkin Kotona treenaaminen ei ole varusteista ja välineistä kiinni, mutta toki oikeilla välineillä voi tehdä treenistä...
Treenivirheet, joista olen oppinut
On my way · 28.01.2019Sis. mainoslinkkejä* Kun on treenannut vuosikaudet, on näihin vuosiin mahtunut monenlaisia tyylejä harrastaa liikuntaa. Olen tehnyt myös lukuisia...
Mistä aikaa kuntoilulle!
Heleä Training · 28.01.2019Alkuvuodesta moni innostui taas kuntoilemaan ja hyvä näin.Saattaa kuitenkin käydä niin että alkuinnostuksen jälkeen sitä alkaa todellisuus iskeä ja alkaa miettimään mistä saisi vuorokauteen...
Salituristi Miamissa
Ticket to the moon by Marika · 27.01.2019Aurinkoa ja lämpöä keskellä marraskuuta. Palmuja, hiekkarantaa ja komeita autoja. Lihaksia, hikeä, iloista meininkiä treenisalilla , universaaleja unelmia paremmasta kropasta ja kunnosta, hyvää ruokaa ja uusia...
Mumman eka kerta !
#mummareenaa · 24.01.2019Viikot menöö aiva itte erestänsä, huomenna on taas jo perjantai Uuren energisempi arki valamennuksen myätä, on tietenki uus viikko ohjelmointi ja nyt on kevyt viikko ja sen takia viikon reenit on tehty. Kolome reeniä ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 421 2. Kalastajan vaimo 358 3. Desire Nyman 85 4. Prime life by Umppu 73 5. Keltainen talo rannalla 147 6. Mutsis on 59 7. Loving white style 62 8. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 111 9. Kolmistaan 168 10.Kolme kaunista 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
YlösalaisinPöpelikössä
Velkaa siellä, velkaa täälläOsinkokuningas
Iso virkattu ikkunakoristeArliisan puuhailut
