kuntosali
Kesä ilman kuntosalia – ei ongelmaa
ShapeUp · 2 hKesälomat ovat monella jo menossa tai vähintään pian alkamassa. Miten käy treenien? Iso osa suomalaisista viettää kesää reissussa ja ne onnekkaat...
Kohti uusia tavoitteita ja niiden yli
Adrianne Tome · 16 hViikko on jo puolessa välissä, joten oli korkea aika palata tänne taas. Tällä kertaa on ihan oikeata ja hyvääkin asiaa!Olen varmasti täälläkin...
SKINS kompressiovaatteet
Savolainen slaavikyykky · 3 pvMyönnän häpeilemättä kuuluvani niihin liikkujiin, joille laadukkaat ja hyvännäköiset treenivaatteet merkkaavat paljon. Australialainen vaatemerkki SKINS ei petä odotuksia tässä mielessä....
Vähän terveellisempi juhannus + naposteluvinkki
Valpuri E. · 4 pvMe päädyttiin viettämään tänä vuonna vähän terveellisempää juhannusta. Sanon vähän, koska tietenkään en voi keskikesän juhlan ajaksi kokonaan hylätä...
Salitreeni raskausaikana
Living a dream · 5 pvNiin, se tässä on useaan otteeseen ollut mietintä myssyssä että mitä siellä salilla oikein tällä hetkellä saa ja ei saa tehdä. Olen ymmärtänyt että kolmen kuukauden jälkeen olisi syytä...
Treenikuukausi 05/2017
Savolainen slaavikyykky · 5 pvJuhannuskoivun tuoksuinen yhteenveto toukokuun liikuntoihin ja treeneihin huhtikuun jatkoksi. Toukokuussa liikuttiin jo täysin normaaliin tapaan ja nivusleikkaus oli enää muisto...
Treenikuulumisia
Fun, fitness and fashion · 6 pvAloitin treenit uudelleen raskauden ja synnytyksen jälkeen noin nelisen viikkoa sitten. Salilla käyminen on tehnyt mielelle ja keholle kyllä todella hyvää ja sopiva treenitahti onkin löytynyt. Sen kummempia...
InBody-väliaikamittaus (kesä 2017)
Savolainen slaavikyykky · 12 pvLiikuntakeskus Hukka järjesti tällä ja viime viikolla kahtena arkipäivänä InBody-kehonkoostumismittauksia 12 € tarjoushintaan (norm. 20 eur). Sovimme...
Otteita menneeltä viikolta
tintin taival - elämäni maraton · 17 pvKoska vielä ei ole uutisia nilkan suhteen ja menneellä viikolla oli muutamia kertomisen arvoisia seikkoja ihan normiarjesta, niin pykätäänpä tähän väliin pieni kooste lääkärin lausuntoa...
Mun salikortti pölyttyy hyllyssä
Queen of Everything · 20 pvMun salikortti makaa käyttämättömänä hyllyssä ja kerää pölyä Sinne on ladattu 500 eurolla liikunta-aikaa 24h... Artikkeli Mun salikortti pölyttyy...
Treenaa tavoitteidesi mukaan kuntosalilla!
Jane · 21 pvMonesti ajattelemme ensimmäisenä, kun puhutaan kuntosalilla treenaamisesta, että kun sinne menee, pitäisi alkaa kasvattaa lihaksia. Näin ei...
Kakkua, kukkia ja kuntoilua !
#mummareenaa · 21 pvNyt se sitte tuli .... se mun 50-vee syntymäpäivä Aamusta asti puhelin lauloi erilaasia plimputuksia, viestiä, puheluja, s-postia, mesengeriä, snapchattia, WhatsAppia ja facebook...
Huilaamiset on ny huilattu !
#mummareenaa · 23 pvTyttydytty pada, tyttydytty pada pada, nuon vaan palas mumma makoilemasta takasi reenihommiin Kaks viikkoo kokonaan pois reenikuvioista, oli kuulkaa PITKÄ aika. Mutta se kannatti, latasin...
Hienoja juttuja!
Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja · 23 pvVitsit mulla on ollut ihan huikee viime viikko! Dieetti sujuu taas hyvin omalla painollaan ja muutenkin olen päässyt tekemään huikeita juttuja tiimin kanssa ja lisää on vielä luvassa! :) Sunnuntaina on myös tiimipäivät...
Mamma malleilee
Pienin Askelin Arjessa · 26 pvNo nyt puhaltavat uudet tuulet. Olen viettänyt viimeiset kolme vuotta enemmän ja vähemmän kotosalla lapsia hoidellen. Siinä samalla olen jollain tapaa kadottanut osan itsestähuolehtimisesta, enää en ole nähnyt syytä...
Viikon treenit ja uutta kalustoa pyöräilyyn
My dirty Fatbike! · 29.05.2017Aikamoinen setti tuli tällä viikolla kuntoilua. Tietää sitä että seuraava viikko aloitetaan levolla. :)Vaikka paljon tuli treenattua niin tehot oli...Treenikuukausi 04/2017
Savolainen slaavikyykky · 29.05.2017Myöhäinen summaus huhtikuun liikuntoihin ja treeneihin maaliskuun jatkoksi. Blogin päivittäminen on jäänyt parin kuukauden aikana vähälle huomiolle, siitä pahoittelut. Tahti tulee...
Paljonko Vaasan alueelle mahtuu kuntosaleja?
24 and Let's Lift It! · 28.05.2017On ihan pakko ihmetellä, että mitä ihmettä Vaasassa on meneillään, kun uusia saleja aukeaa kuin sieniä sateella. Paljonhan täällä jo saleja on: Wasa...
Tavoitteiden treeniviikko
Kohta kunnossa! · 25.05.2017Heips! Selvästi huomaa kevään tulleen, kun ei enää ehdi edellisenkään vertaa istahtaa koneelle! No suotakoon... Artikkeli Tavoitteiden treeniviikko julkaistiin ensimmäisen kerran Kohta...
Koko kropan salitreeni!
Jane · 25.05.2017Jee! Nyt ois taas treenivideon aika! Tällä kertaa vuorossa koko kropan salitreeni. Videon haalari ja takki TÄÄLTÄ Videon liikkeet: Jalkaprässi 3 sarjaa 10-12 toistoa Askelkyykkykävely 3...
Miksi treenaan maksimivoimaa !
My dirty Fatbike! · 24.05.2017Välillä taas vähän juttua salin puolelta.Harrastan siis monipuolisesti kaikkea ja sali on vahvasti mukana siinä. Se että yritän yritän yhdistää juoksua, salia ja pyöräilyä tuo tietyt...
Polkujuoksu ja eksymisiä , uutta Hoka One One...
My dirty Fatbike! · 22.05.2017Viikko taas mennyt ja vihdoinkin kesäkelit koitti. Niistä tuli kyllä otettua kaikki irti. Terassia , ulkona oloa kavereiden kanssa sekä paljon...
Raskausajan liikunta
The Beauty Beneath · 21.05.2017Nyt mennään parhaillaan 26. raskausviikolla ja liikkuminen on alkanut pikkuhiljaa hankaloitumaan, vaikka olo on mitä mainioin noin muuten. Pahoinvoinnit ja närästys ovat taakse jäänyttä elämää, joten uskallan jopa...
Kirjät lihakset, kiristää "nutturaa"
#mummareenaa · 19.05.2017Parista viime viikosta ei juuri oo lapsille kertomista Kaks helkkarin hyvää reeniä viime viikolla. Perjantain reeni tuntu tosi hyvältä, samoin...
Musiikilla vai ilman ja omat suosikit!
My dirty Fatbike! · 19.05.2017Pohdin tuossa musiikin vaikutusta treenatessa.Itse ole kyllä selvästi huomannut sen positiivisen vaikutuksen harjoitteluun, toki joskus saattaa...
Miten selkävaivainen voi olla hyvä salivalkku...
Tasapainoa · 18.05.2017Tämä kysymys vaivasi jopa itseäni ensialkuun. Miten ihmeessä voin ohjata muita ja näyttää omin esimerkein, kuinka lisätä sitä liikuntaa arkeen tai...
Voitto velttoudesta
Anna mun treenaa! · 16.05.2017Jokainen joskus salilla käynyt tai muuta lihaskuntojumppaa tehnyt tietää sen jäntevän olon, mikä treenistä tulee. Esimerkiksi spinningissä tai rappusissa on siisti tunne huohottaa keuhkot pihalle ja hikoilla...
Lisää lihasta
Vanhempi Virkailija · 15.05.2017Olen ruumiinrakenteeltani rimpula. En halua kiinteytyä yhtään enempää, sen sijaan haluaisin isommat ja pyöreämmät lihakset erityisesti käsivarsiin. Tämä tavoite mielessäni aloitin kuukausi sitten punttitreenit...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 174 2. Martina Aitolehti 59 3. Desire Nyman 20 4. Kalastajan vaimo 185 5. Pellavaa ja Pastellia 42 6. But I'm a human not a sandwich 95 7. Tehtävänimikkeenä Laura 23 8. Kolmistaan 97 9. Prime life by Umppu 29 10. Xenia's Day 124 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.6.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Tulevia core-treenejä odotellessaJuoksujalkaa
Tyttö kuukauden ikäinenOnnellinen perhe
Kolmas raskauteni kuvinaSinä olet aurinko
