kuntosali
Paluu kuntosalille
Lenkillä · 17 pvKutsu tilaisuuteen saatu Domakers Finland/Fressi Fressi 24h Matinkylä-Olarin avajaisia juhlittiin hämärtyvässä tiistai-illassa. Kolmioleivillä ja smoothie-annoksilla katettu pöytä ja kutsuvieraiden puheensorina...
Give me power!
Saligootti · 20 pvLong time no see. Nyt on vedetty hetki voima treeniä salilla ja kyllähän tuo taitaa voimaa antaa :D Ainakin painoja on saau lisäillä tasaseen.Tää on varmaan ollu nyt ihan hyvä taktiikka kun töissä mennään ehkä eniten...
Lenkkeilyä puolukkaämpäri repussa ja muita sy...
Sinne minne lenkkarit vie · 27 pvSyksy on hiipimässä myös Tampereelle, toistaiseksi kuitenkin melko pienin askelin. Illat pimenevät nopeasti, mutta vihreä on kasviston pääväri,...
Turun parhaat ulkotreenit – boxi turku
Hooray for Squats · 14.09.2021Toukokuussa 2021 Turun Telakkarantaan avattiin uusi ulkokuntosali BOXI TURKU! Lue, millainen ulkotreenipaikka on kyseessä.
30 Days Challenge – Tulosten aika!
Minis With Style · 13.09.2021Ilona Siekkisen 30 päivän haaste on saatu osaltani päätökseen ja tänä aamuna kävin läpi kaikki tulokset. 30 Days Challenge on... The post 30 Days...
Kesäloma: reissu ja vapaaehtoistöitä
Sinne minne lenkkarit vie · 05.09.2021Hui, edellisestä postauksesta on jo kolmisen viikkoa, kirjoitin sen 16.8! Aloitan purkamaan alusta, mitä tässä välissä on tapahtunut. Tiistai 17.8....
Pyllyn pullahdus
Menoja ennen pausseja · 01.09.2021Olen sittemmin saanut ennakko-odotuksista poiketen lisättyä painoja tangon päihin ja nyt vain odottelen pyllyn pullahdusta. Ainoa huolenaiheeni on, että koko vaatevarasto menee vaihtoon kun ihan kohta ilmestyvä upea...
Paluu salille – Seitsemän vuotta siihen meni!
Minis With Style · 26.08.2021Olen viimeksi treenannut salilla tavoitteellisesti noin seitsemän vuotta sitten. Treenasin silloin kovaa, dieettasin ja tähtäsin kisoihin. Kahdet...
Valmennus tapaaminen
Saligootti · 19.08.2021Viime viikon torstaina oli jälleen hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaaminen, joka nyt oli minun viimeinen kun viimeselle kerralle en pääse koska samana aamuna minulta leikataan viisaudenhammas. Tällä kerralla aiheena...
Tuttua ja uutta, ulkona ja sisällä
Sinne minne lenkkarit vie · 16.08.2021Edelliset pari viikkoa ovat olleet toisaalta treeniköyhiä, toisaalta -rikkaita. Toinen viikko painottui kävelyyn ja toinen sisäliikuntaan. Toissa...
Vaadin tukea aikuiselle harrastajalle!
Aito ajatus · 15.08.2021Köyhän unelmia Harrastuskausi lähenee ja rahapussi ammottaa tyhjyyttään. Nämä ovat niitä hetkiä,…
Kesäisiä treenikuulumisia
Puun takaa · 02.08.2021Heipähei! Blogi, instagram ja ylipäätään mun koko juoksuharrastus on olleet pienessä suvantovaiheessa tässä jo tovin. Toki tästä kuntoilusta on sen verran elämäntapa tullut, että lenkkeilty...
Selkäkipujen syyksi paljastui jumiutunut SI-n...
Isyyspakkaus · 28.07.2021Yli vuoden on/off-kotitreenailun jälkeen (lähinnä off) päätin toukokuussa, että on taas aika…
Innostavia oivalluksia kuntosalitreenaamisesta
I Got Stamina · 17.07.2021Kuntosaliohjelmani on nyt viimeisimmän PT-tapaamisen jäljiltä kokonaan valmis ja sovimme personal trainerin kanssa, että tiiviin aloituksen ja...
Ulkotreenit - kesän unohtunut treenimuoto
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.07.2021Viime keränä tuli käytyä muutamia kertoja ulkotreenejä tekemässä, mutta tänä kesänä tämä treenimuoto on unohtunut kokonaan. Ystäväni houkutteli minut...
Hikistä hommaa
Saligootti · 08.07.2021En kyllä vastustas jos pari astetta lämpötila laskis. On kyllä ollu aika hurjat kelit viime aikoina, mutta onneksi tässä nyt on jtn jaksanut tehdäkkin. Uuden päivärytmin ansiosta hereilen vapaa päivinäkin joskus 06...
Nyt tiedän neljä kuntosalilaitetta
I Got Stamina · 05.07.2021Kerroin viime postauksessani, kuinka uusi PT-harjoitteluprojektini lähti liikkeelle kattavalla alkukartoituskyselyllä ja suunnitelmien laatimisella....
Pari tahmeaa viikkoa
Sinne minne lenkkarit vie · 20.06.2021Terveisiä Tampereen helteistä! Viime viikko oli niin tahmea, että siitä ei tullut kirjoitettua ollenkaan. Tämä viikko ei juuri ole ollut parempi, joten teen näiltä kahdelta viikolta yhteiskoosteen.En tiedä oliko syynä...
Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset
Saligootti · 17.06.2021Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...
Kuntosalitreenaus
millan mielestä · 06.06.2021Kirjotin treenaamisesta aikaisemmin jo tuonne instagramin puolelle, mut päätin avata aihetta täälläkin. Oon siis käynyt ensimmäistä kertaa kuntosalilla 2014. Se on kulkenu tähän päivään saakka matkassa mukana, välillä...
Treeni suunnitelman päivittelyä
Saligootti · 30.05.2021Oon ollu nyt tämän viikko ensimmäisellä kesälomalla, niin hyödynsin tämän ajan ja päivittelin vähän treeni ohjelmaa.Viime postaksen jälkeen...
Pitäisikö moikata?
Marja 50+ eloa ja oloa · 27.05.2021Minut opetetiin tervehtimään lapsuudenperheessäni kaikkia ihmisiä. Maalaiskylässä ei tavannut tienraitilla juurikaan ihmisiä, mutta kaupassa, jonne menimme usein koulun jälkeen, oli paljon tervehdittävää.Mutta pitääkö...
Hiljaisuuden rikkominen osa 2
millan mielestä · 23.05.2021Apua kun aika menee niin nopeesti. On vierähtäny puol vuotta (6kk!) kun viimeksi tein postauksen. Siitä huolimatta ootte käyneet lukemassa miun tekstejä, iso kiitos ja halaus siitä! Mulla...
Sadepäivän provosoimana lista ajankohtaisesti...
Vuosi elämästäni · 17.05.2021Elämä ei aina ole ulkoilua ja auringonpaistetta. Etenkään tänään, kun Nokian yllä on kunnon vanhanaikainen ukkoskuuro. Oikeastaan ihan kiva, ilma...
Totuttelua uuteen elämän rytmiin
Saligootti · 04.05.2021Työpaikka vaihtui hyvin rentouttavan loman jälkeen eilen, eli nyt on kaksi aamua jo harjoteltu! Yllättävän kivuttomasti itsensä saa aikasin ylös ja...
3 treeniohjelmaa – viikon treenit ulkokuntosa...
Endorfiinikoukussa · 25.04.2021Tämä postaus on tehty yhteistyössä kotimaisen Gymnation-urheiluvaatemerkin kanssa. Postauksessa on viikon treeniohjelma ulkokuntosalille, ohjelma...
Kuppi nurin, ja muita kertomuksia
Vuosi elämästäni · 22.04.2021Olen kirjoittanut aikaisemminkin siitä, kuinka olen miettinyt ammatillista identiteettiäni; hyvinvointiani, nykyisen työn hyviä puolia suhteessa...
Hyvinvointiperjantai ja (a)asiakaspalvelua
Vuosi elämästäni · 16.04.2021Auringonlasku Rajasalmen sillaltaNämä pitkät vapaat tulivat todella tarpeeseen. Tiistaina oli työajaksi luettava koulupäivä, ja seuraavan kerran...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 42 3. Run For Fun 8 4. Taivaanrannan juoksija 27 5. Maija meinaa maralle and beyond 26 6. Juoksusiskot 15 7. Aliisa ihmemaassa 6 8. Heidi On the Go 22 9. Boheemijuoksija 17 10.Pikkuliten 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Venyttely osaksi arkeaRapakunto
Mikä ihmeen hanhenjalkakalvo ?Endorfiinejä
Hukkareissu. Tai sitten ei.Kipeen ja kankeen reissuja
