kuntosali
Selkäkipujen syyksi paljastui jumiutunut SI-n...
Isyyspakkaus · 3 pvYli vuoden on/off-kotitreenailun jälkeen (lähinnä off) päätin toukokuussa, että on taas aika…
Innostavia oivalluksia kuntosalitreenaamisesta
I Got Stamina · 14 pvKuntosaliohjelmani on nyt viimeisimmän PT-tapaamisen jäljiltä kokonaan valmis ja sovimme personal trainerin kanssa, että tiiviin aloituksen ja...
Ulkotreenit - kesän unohtunut treenimuoto
Askeleita ja mielenpolkuja · 14 pvViime keränä tuli käytyä muutamia kertoja ulkotreenejä tekemässä, mutta tänä kesänä tämä treenimuoto on unohtunut kokonaan. Ystäväni houkutteli minut...
Hikistä hommaa
Saligootti · 23 pvEn kyllä vastustas jos pari astetta lämpötila laskis. On kyllä ollu aika hurjat kelit viime aikoina, mutta onneksi tässä nyt on jtn jaksanut tehdäkkin. Uuden päivärytmin ansiosta hereilen vapaa päivinäkin joskus 06...
Nyt tiedän neljä kuntosalilaitetta
I Got Stamina · 26 pvKerroin viime postauksessani, kuinka uusi PT-harjoitteluprojektini lähti liikkeelle kattavalla alkukartoituskyselyllä ja suunnitelmien laatimisella....
Pari tahmeaa viikkoa
Sinne minne lenkkarit vie · 20.06.2021Terveisiä Tampereen helteistä! Viime viikko oli niin tahmea, että siitä ei tullut kirjoitettua ollenkaan. Tämä viikko ei juuri ole ollut parempi, joten teen näiltä kahdelta viikolta yhteiskoosteen.En tiedä oliko syynä...
Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset
Saligootti · 17.06.2021Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...
Kuntosalitreenaus
millan mielestä · 06.06.2021Kirjotin treenaamisesta aikaisemmin jo tuonne instagramin puolelle, mut päätin avata aihetta täälläkin. Oon siis käynyt ensimmäistä kertaa kuntosalilla 2014. Se on kulkenu tähän päivään saakka matkassa mukana, välillä...
Treeni suunnitelman päivittelyä
Saligootti · 30.05.2021Oon ollu nyt tämän viikko ensimmäisellä kesälomalla, niin hyödynsin tämän ajan ja päivittelin vähän treeni ohjelmaa.Viime postaksen jälkeen...
Pitäisikö moikata?
Marja 50+ eloa ja oloa · 27.05.2021Minut opetetiin tervehtimään lapsuudenperheessäni kaikkia ihmisiä. Maalaiskylässä ei tavannut tienraitilla juurikaan ihmisiä, mutta kaupassa, jonne menimme usein koulun jälkeen, oli paljon tervehdittävää.Mutta pitääkö...
Hiljaisuuden rikkominen osa 2
millan mielestä · 23.05.2021Apua kun aika menee niin nopeesti. On vierähtäny puol vuotta (6kk!) kun viimeksi tein postauksen. Siitä huolimatta ootte käyneet lukemassa miun tekstejä, iso kiitos ja halaus siitä! Mulla...
Sadepäivän provosoimana lista ajankohtaisesti...
Vuosi elämästäni · 17.05.2021Elämä ei aina ole ulkoilua ja auringonpaistetta. Etenkään tänään, kun Nokian yllä on kunnon vanhanaikainen ukkoskuuro. Oikeastaan ihan kiva, ilma...
Totuttelua uuteen elämän rytmiin
Saligootti · 04.05.2021Työpaikka vaihtui hyvin rentouttavan loman jälkeen eilen, eli nyt on kaksi aamua jo harjoteltu! Yllättävän kivuttomasti itsensä saa aikasin ylös ja...
3 treeniohjelmaa – viikon treenit ulkokuntosa...
Endorfiinikoukussa · 25.04.2021Tämä postaus on tehty yhteistyössä kotimaisen Gymnation-urheiluvaatemerkin kanssa. Postauksessa on viikon treeniohjelma ulkokuntosalille, ohjelma...
Kuppi nurin, ja muita kertomuksia
Vuosi elämästäni · 22.04.2021Olen kirjoittanut aikaisemminkin siitä, kuinka olen miettinyt ammatillista identiteettiäni; hyvinvointiani, nykyisen työn hyviä puolia suhteessa...
Hyvinvointiperjantai ja (a)asiakaspalvelua
Vuosi elämästäni · 16.04.2021Auringonlasku Rajasalmen sillaltaNämä pitkät vapaat tulivat todella tarpeeseen. Tiistaina oli työajaksi luettava koulupäivä, ja seuraavan kerran...
Ihan iisiti ny
Saligootti · 11.04.2021Tässä nyt kuukauden päivät joutunu erinäisistä syistä vetämään vähän rauhallisemmin, ensin vedin ihan tarkotuksellisen viikon kevyesti, sitten kellojen siirto ilmeisesti sotki sisäsen kellon ja en saanu nukuttua reiluun...
Nelikuisen kanssa
Pientä vaille · 05.04.2021Jäätiinkö me tiheän imun kauteen? Ei nyt sentään, oon vain ollut (muka) liian kiireinen ehtiäkseni päivittää blogia Meillä on mennyt hyvin Pieni on jo 4 kuukauden ikäinen. Oon ihan kauhuissani, kuinka nopeasti aika...
Pitkäperjantai, ja sitä se onkin
Vuosi elämästäni · 02.04.2021Tänään alkaa (taas) yövuorot. Meillä on mahdollisuus suunnitella itse työvuoromme, ja käytän sitä mahdollisuutta jonkun verran. En kuitenkaan ole...
Uusia juttuja treeneihin
Saligootti · 18.03.2021Vähän nyt venähtäny tämä kirjottaminen, työ rintamalla on muutoksia ja okei oon jumittanu sitten vapaalla animea turhan tehokkaasti niin on sitten unohtunut :DNyt oon kerenny pari viikkoa...
Näkemiin lihakset
Verkkarimamma · 18.03.2021Nyt on salit kiinni ainakin maaliskuun ajan, eikä ole mitään tietoa milloin taas pääsee treenaamaan. Itselläni tämä salitauko syö motivaatiota tosi paljon. Kotonakin voi treenata, mutta jotenkin se ei vaan inspaa nyt...
Arkea, arkea
Elämää aivosumussa · 16.03.2021Viikonloppu oli ja meni. Jo ihan tavaksi muodostunut sunnuntai maanantain välinen yö, että poika ei saa nukuttua. Ollaan kyselty mistä voisi johtu, […] Artikkeli Arkea, arkea julkaistiin ensimmäisen kerran Elämää...
”Mä laihdutan ja senhän varmasti huomaa...”
Elämänpyörteitä · 14.03.2021On ihmisiä, jotka laihduttavat usein ja on ihmisiä, joitten ei tarvitse tehdä sitä koskaan. On ihmisiä, jotka ovat tyytyväisiä itseensä ja...
Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 lii...
Anni Kujala · 24.02.2021Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni on treeni, joka sisältää viisi eri liikettä. Kuntosalitreeni on suunniteltu niin, että harjoitat koko kehon...
Mitä on hyvä kunto?
Heleä Training · 22.02.2021Mutta mikä on hyvän kunnon mittari? Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin, tai jopa ultrajuoksuja tai punnerran penkistä 100 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta viisi...
Talven kolme parasta ja yksi, joka puuttuu
Lenkillä · 20.02.2021Miten erilainen tämä talvi onkaan ollut verrattuna viime vuoteen! Liikuntaharrastuksiani ovat ohjailleet koronavirus, kylmyys ja lumen määrä....
Kolmas kehonkoostumusmittaus
Saligootti · 16.02.2021Noniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...
Vihdoin jotain tapahtuu
Verkkarimamma · 12.02.2021Tuskailin tammikuussa painon jumitusta, kun ei suostunut millään menemään alle 87 kilon. Nyt viikon verran suunnilleen on paino vaihdellut 86-87 välillä. Kilon pudotus ei tietysti ole...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 632 2. Kolmistaan 231 3. Keltainen talo rannalla 242 4. Marja 50+ eloa ja oloa 75 5. But I'm a human not a sandwich 241 6. Diagnoosi:sisustusmania 46 7. Villa H 46 8. Oma Koti Valkoinen 153 9. Sanna Sinikka 10 10.Kukkaiselämää - My Flowering Life 142 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.7.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
KasvihuoneessaPuutarhahetki - suurien unelmien puutarhablogi
Akilleen kantapääSirocco
Vanha VaasaKahden talon väkeä
