kuntosali
Viikon 24 treenit ja kuulumiset
Yksi päivä elämästä - This is my run · 1 pvKesä on jatkunut ihanan aurinkoisena, vaikka välillä näyttikin siltä, että ne tutut sateet ja tuulet alkavat. Tänä kesänä on saatu myös tottua...
Totuttelua kuntosaliin
Hollanninhippiäinen · 1 pvUudella kuntosalillani on aulassa modernit kahvilapöydät ja kaareva sohvapenkki. Ulkonakin on pari terassipaikkaa. Ruudulla pyörii paikallisuutisia. Naisia tulee,...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 6 pvTehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...
71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 6 pvPaino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 8 pvTänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Kuntoilu alkaa oikeasti NYT!
Hollanninhippiäinen · 8 pvOn nyt tultu niin pitkälle, että minun on pakko alkaa liikkua säännöllisesti. Vaikka sitten kirveellä. Piiskalla. Pakolla. Tai jollain. En enää halua uskoa omia tekosyitäni, joilla...
Juoksua, tunkkausta ja pyöräilyä!
My dirty Fatbike! · 9 pvViime viikko oli ensimmäinen kunnon treeniviikko Karhunkierroksen jälkeen.Tuli kokeiltua kevyesti ratatreeniäkin !Paljon tuli treenattua ajallisesti...
Pysynkö budjetissa?
Puudelinberberi · 14 pvHeipsan!Kuusi päivää kesäkuu edennyt ja olen jo huolissani olenko säheltänyt budjettini kokonaan! Kesäkuun budjettiesityksessä en huomioinut sitä kuinka opintolainan korot tulevat maksuun! Eli 89euroa erääntyy...
Vannomatta paras
Anna mun treenaa! · 21 pvMiulle ja kenties aika monelle muullekin on tuttu tunne, että kun jostain innostuu, niin innostuu sitten ihan täysillä. Toisaalta, syystä tai toisesta, innostus voi myös lopahtaa ihan yhtä nopeasti. Montakohan kertaa...Vihdoin pudotusta
Sopivasti kurvikkaaksi · 21 pvPaino tänään 72,2kg, lukema hieman yllätti, sillä vielä edellisenä aamuna paino oli 73,2 kg Kumma et paino voi vaihdella noin paljon ihan lyhyen ajan sisään. Ja kuinka herkästi tuntuu et haluais lopettaa koko homman ku...
Viikon liikuntapäiväkirja
Lenkillä · 22 pvOlen ollut pian kuukauden juoksematta. Syynä on kipu oikean lonkankoukistajan seudulla, joka tämänhetkisen tiedon valossa johtuu puolieroista. Vartaloni ei enää pystynyt
Jalkapäivän aatokset
#mummareenaa · 28 pvPäivällä olin ensi treffaas aktiivifysioterapian Suvia ja harkkari Juusoa http://www.seinajoki.aktiivifysioterapia.fi/ Tehtiin harjotuksia keskivartalolle, jota vahavistamalla saaraan...
Nettivalmennusta ja voimavalmentaja-koulutusta
Flow & Evolve · 21.05.2018Voisin päivitellä kuulumisia pitkästä aikaa. Ai että mä nautin nykyisessä elämäntilanteessani siitä, että saan rytmittää... Artikkeli...
Miten korvaan juoksun, kun en voi juosta
Lenkillä · 19.05.2018Askelsin kuntosalin crosstrainer-laitteessa ja katsoin ohi kulkevia ihmisiä ikkunan läpi. Joku katsoi takaisin ja siirsin nopeasti katseeni takaisin...
Ahdistuin painonnoususta
Mama Lina · 16.05.2018Vaikka kirjoitin helmikuussa postauksen Apua! Treenaamisesta huolimatta paino ei tipu, tiedän että paino voi nousta tai aina pysyä samassa. Yritin pitkään olla käymättä vaa'alla mutta...Aurinkoinen päivä ja mieli
Sopivasti kurvikkaaksi · 15.05.2018Paino 72,6 kg tänään Tällä hetkellä on oikein hyvä buusti päällä tän elämäntapamuutoksen suhteen. On halu syödä terveellisesti ja saada päivittäin kalorit täyteen. Olen ulkoillut koirien...
Oheistreenin aloittamisesta
Jummi jami · 11.05.2018Olen ainakin viimekesästä asti miettinyt, että pitäisi alkaa oheistreenata, mutta se on aina jäänyt ajatuksen tasolle. Suurimmat esteet ovat olleet tiedon puute ja köyhäily. En olisi...
Alexander Health Club -kokonaisvaltaista hyvi...
LAla`s · 07.05.2018Kuva: Elina Lappalainen/Matkalla (www.elinalappalainen.blogspot.fi)Oulun keskustassa, Aleksanterinkadun vilinässä, sijaitsee hyvinvoinnin keidas...Pikaiset kuulumiset
Sopivasti kurvikkaaksi · 07.05.2018Viikonloppu meni taas rennommin, ehkä liiankin rennosti, mutta tärkeintä on että tänään olen palannut ruotuun. Olen myös käynyt kuntosalilla jo aamusta, joten viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin Illalla saunomista, ja...Hyvä päivä
Sopivasti kurvikkaaksi · 03.05.2018Koirat herättivät aamulla ensimmäisen kerran jo puoli kuudelta. Käytin molemmat ulkona ja jatkoimme unia vielä muutaman tunnin lisää. Puoli 10 nousin lopulta ylös aamupalalle; kauraleipää kinkulla, juustolla, kurkulla...
Miten jouduin liikunnan pariin?
Yksi päivä elämästä - This is my run · 03.05.2018Muutamia vuosia sitten makasin iltaisin sohvalla. Olo oli koko ajan väsynyt ja ehkä vähän tylsistynyt. Päivät kului töissä ja illat sitten vain olin...Kaukana tavoitteesta
Sopivasti kurvikkaaksi · 02.05.2018Tekis mieli kirjoittaa ruma sana... Mulla taisi olla tavoitteena, että paino olisi huhtikuun lopussa 70,x kg, no voin kertoa ettei muuten ole! Rehellisesti sanottuna mulla ei oo taas hajuakaan painosta, mutta...
Matkalla EM-kisoihin Ep.1
Parisuhdebodausta · 01.05.2018Moikka!Kisat oli ja meni ja niinkuin viime päivityksessä ja videon muodossa kerroin niin voittohan sieltä FC:stä napsahti. Oltiin kyllä hulluna panostettu siihen ja oli mahtava fiilis saada...
Miltä tuntuu palata treenin pariin vuoden tau...
Fortuna · 30.04.2018Siitä alkaa olla jo vuosi. Kun opiskelut menivät treenaamisen ja oman hyvinvoinnin edelle. Kun jostain kumman syystä halusin niin kovasti taistella...
Katsaus (ei mitattavien) tavoitteideni edisty...
Oman Elämänsä Herra · 28.04.2018”Happiness lies in the joy of achievement and the thrill of creative effort.” – Franklin D. Roosevelt 1/3 vuodesta alkaa olla...
Haluatko nähdä kisaviikon kulissien taakse?? ...
Parisuhdebodausta · 26.04.2018Moido!Huhhheijjaa, Fitness Classic olis nyt siis ohitse ja olipahan melkoinen viikonloppu - ja viikko. Viimeistelyt kohti kisoja aloitettiin...
Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6
Ticket to the moon by Marika · 25.04.2018Suomen maata kiertävän treenaajan elämä on yllätyksiä täynnä. Iloisia, huippu fiiliksiä herättäviä hetkiä kuntosalilla! …Hemmetti soikoon,...
Viimeinen kova treeniviikko hetkeen!
My dirty Fatbike! · 23.04.2018Kulunut viikko tuli treenattua vielä kohtuullisen kovilla tehoilla. Salilla toki normi rutistukset ja hieman lisättiin vastuksiakin.Kyllä sitä on...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 335 2. Kalastajan vaimo 283 3. Pellavaa & pastellia 103 4. Elämänsuru 15 5. Oma Koti Valkoinen 102 6. Loving white style 37 7. Prime life by Umppu 56 8. Martina Aitolehti 126 9. Syöpäläinen 18 10. Kolmistaan 145 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.6.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Laihduttaminen ja sipsitBangsiina
Hyvää juhannustaTuuliannikantuvassa
Kaunis keittiöpuutarha100% outdoor
