salitreeni
Juoksija joogassa
Heleä Training · 3 pvJuoksu on keholle raskasta ja vastapainoksi sille on hyvä antaa jotain mikä rentouttaa sitä.Meillä treenataan todella monipuolisesti, mutta välillä tuntuu siltä, että kehonhuoltoa olisi hyvä lisätä vieläkin.Mielen saa...
Treeni ja nestehukka!
Heleä Training · 8 pvKesä, lämpö ja treenit. Paras yhdistelmä!Lämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle, mutta varsinkin helteellä on oltava tarkkana etenkin nesteiden kanssa jotta...
Kiinteytyminen – mitä kannattaa huomioida ja ...
Super fit me · 19 pvKiinteytyminen on päivän sana ja erityisesti monen naisen haaveena. Kiinteytyminen on myös hyvin väärin ymmärretty asia ja tähän liittyy monta...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.04.2019Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.04.2019Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi...
Kohti Karhunkierrosta, viikko 19: vain lyhyit...
Sinne minne lenkkarit vie · 07.04.2019Tämä viikko oli lauantaihin asti hyvä. Sunnuntai olisi ollut pitkispäivä, mutta migreeni päätti toisin. Lähdetään kuitenkin liikkeelle...
Salilla seikkailu vs. systemaattinen treeni
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.04.2019Kiinnostaako sua salihommat, mutta samalla jopa hieman ärsyttää, kun joka paikassa toitotetaan salitreenin tärkeyttä? Vartaloakin se kuulemma muokkaa...
Mitä kuuluu?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 31.03.2019NYT Olin eilen pitkästä aikaa Turussa kouluttamassa Spartan PT -koulutukseen kehonpainotreeni -osuutta ja vitsi miten oli kivaa! Rakastan opettamista ja se on niin palkitsevaa, kun näkee ihmisten onnistumisia sekä...
Näin rakennat toimivan saliohjelman!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26.03.2019Eilen kirjoitin rasvanpoltosta ja sen yksinkertaisista pääpointeista. Samaa ajatusmaailmaa voisi tuoda myös treenipuolelle, sillä lisääntynyt tieto...
Rasvanpolttotreeni: 6 x näin poltat rasvaa sa...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.03.2019Rasvanpolttotreeni salilla #1: Astu pois juoksumatolta ja tartu painoihin Millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin...
5 syytä lähteä mukaan nettivalmennukseen
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 24.03.2019Tässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä...
Kuntosalitreeni työpäivän aikana!
Fit Fat Mama · 18.03.2019Aloitin työt viime viikolla ja vaikka olen päivätyössä, haluan edelleen pitää itsestäni huolta. Istumatyö on tutkitusti kropalle vaarallista, joten...
Mitä, missä milloin ja miksi?
Heleä Training · 10.03.2019Ajattelimme välillä antaa teidän taas vaikuttaa siihen mistä blogissa kirjoitetaan.Nyt pallo on teillä ja sana vapaa :)Otetaan ensin vaikka...
Jaybird Tarah-kuulokkeet testissä
Heleä Training · 04.03.2019(Yhteistyöpostaus)Reilu kuukausi sitten sain testiin langattomat Jaybird Tarah-kuulokkeet ja nyt olen saanut testattua niitä juoksupoluilla,...
Helmikuun juoksut ja kuulumiset!
Heleä Training · 03.03.2019Taas on yksi onnistunut kuukausi takana treenien suhteen, pitää kyllä olla kiitollinen siitä että on saanut treenata ilman vammoja tai...
Miksi maksaa personal trainerille, jos itseki...
Vastaisku ankeudelle · 03.03.2019Miksi liikunta-alalla itsekin töitä tekevä palkkaa personal trainerin, moni on ihmetellyt, kun olen kertonut treeneistäni Noora Kenttämaan...
Kohti Karhunkierrosta, viikko 13: ei ihan ohj...
Sinne minne lenkkarit vie · 24.02.2019Saimaan rannallaTreeniohjelma on nyt puolivälissä. Kolmastoista viikko oli ihan ok, mukaan tuli suunnittelemattomia juttuja, toisaalta osa...
Miksi salitreenien optimointi kannattaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.02.2019Käytkö melko säännöllisesti salilla ja teet siellä vähän mitä milloinkin? Onko salilla usein ruuhkaa, joten teet aina jotain niillä välineillä tai...
Inspiraatiota omaan salitreeniin
Vastaisku ankeudelle · 13.02.2019Miten salitreenit saa uuteen nousuun pienen takapakin jälkeen? No toki palaamalla salille, mutta hakemalla inspiraatiota ammattitaitoiselta...
Palautuminen auttaa kehittymisessä
Heleä Training · 07.02.2019Tuttu sananparsi, joka myös pitää hyvin paikkaansa; "Kehitys tapahtuu levossa"Vaikka suurin osa meistä tämän tietääkin laiminlyömme aivan liian usein...
Kiinteä kroppa ilman kikkailua – Vain kolme l...
Anna Saivosalmi · 07.02.2019Monen saliharrastus tai kotitreeni-into lopahtaa niinkin yksinkertaiseen asiaan, kuin ylenpalttiseen ohjeviidakkoon. Tämä voi johtaa...
Treenijakoni ja suunnitelma kohti tavoitetta!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 05.02.2019Kuukauden päivät on tullut noudatettua ”uutta” treenisuunnitelmaa. Ensisijainen tavoitteeni on jalkojen voiman, etenkin kyykyn...
Lumisade valloittaa
Kuuranneito · 04.02.2019Sydäntalvi on ihmisen parasta aikaa, sanoo talven lapsi ja hymyilee lumiselle tienoolle . Luonto hellii meitä satumaisella kauneudella päivästä toiseen. Maisema kylpee hyisessä tenhossa.Kevyt tuulenvire leikittää...
Nopea tonnikalapasta ja uunituoreelta maistuv...
Elämää Janelandiassa · 03.02.2019Jos pitkästä aikaa naputtelisin tänne yhden nopeasti valmistuvan arkiruokareseptin, kun en untakaan enää saa näin sunnuntai aamuyöstä kello 4.25....
Miten syödä ja treenata!
Heleä Training · 14.01.2019Vihdoin se tapahtui taas, juoksu jatkuu ja sitä myöten säännöllinen treeni taas alkaa.Säännöllinen salitreeni, juoksu, arki ja siinä samalla myöskin säännöllinen ruokailu taas osaksi...
Miten treenaan tällä hetkellä?
Mansikkapilvi · 11.01.2019Kuten olen jo Instagramissa ja täällä blogin puolellakin jo muutaman kerran maininnut, niin tämä vuosi tulee olemaan mää-vuosi. Teen juttuja itseni...
Uusia (treeni) kuvioita!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10.01.2019Uusi vuosi ja uudehkot kujeet! Meitsikin on taas löytänyt uutta intoa omiin treeneihin ja huomasin jälleen, miten järkevää ja tärkeää on olla jonkinlainen suunnitelma, jota noudattaa....
Salietiketti
Heleä Training · 07.01.2019Vuosi on aluillaan ja salit täyttyvät uusista ja vanhoista salikävijöistä. Välillä porukkaa on ihan ruuhkaksikin saakka. Mutta niinkuin muissakin asioissa pätee tässäkin vanha sanonta "Sopu sijaa antaa". Salilla...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 439 2. Kalastajan vaimo 365 3. Desire Nyman 92 4. Keltainen talo rannalla 153 5. Mutsis on 65 6. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 117 7. Loving white style 66 8. But I'm a human not a sandwich 177 9. Uusi Kuu 108 10. Karkkipäivä 126 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
onni kasvaa puutarhassaUusi Kuu
7 x tätä et tiennyt minustaKunnolla Kuntoon
Huolestuttava Sushin puuteCarita K.
