salitreeni
Lomakiireitä eli reissaamista ja juhlia
Sinne minne lenkkarit vie · 11 pvKuten edellisessä postauksessa lupailin, taas tulee kahden viikon liikunnat kerralla. Eipä niitä kovin paljoa ole, sillä muuta menoa on ollut hurjan...
Vihdoin normaali olo!
Sinne minne lenkkarit vie · 10.07.2022Uskaltaisinkohan taas julistaa itseni terveeksi? Jos teen niin, iskeekö seuraava tauti ensi viikolla? No, uhmaan kohtaloa ja sanon olevani kunnossa ja selvinneeni koronasta ilman...
Treenimotivaatio katosi?
Heleä Training · 21.06.2022Treenimotivaatio voi lähteä alamäkeen ja se on ihan normaalia välillä. Olet jo useamman kuukauden treenannut innoissasi kohti tavoitettasi. Lepopäivinä melkein jo odotat seuraavalle...
Vaarallisen lähellä valmistumista
Halipula · 05.06.2022Valmistun pian, mutta en kyllä koe olevani koskaan valmis – niin ammatillisessa mielessä kuin muutenkaan.
Matkauintia ja salitreeniä
Endorfiinejä · 10.04.2022Tuli vähän yllättäen treenattua matkauintia ihan kunnolla. Lomareissun uima-altaalla ei ollut ollenkaan päätä eikä häntää, joten sitä vaan kierrettiin ja kierrettiin. Yllätyin kyllä itsekin...
Salitreeniä vailla tavoitteita
My project is me · 23.03.2022Käyn kuntosalilla säännöllisesti mutta en todellaankaan treenaa mitenkään tavoitteellisesti. Jäin kuitenkin miettimään, että jos minulla ei ole...
Sisäliikuntaa ja lisää pääkallokelejä
Sinne minne lenkkarit vie · 20.03.2022Kaksi viikkoa on mennyt hujauksessa. Tajusin kyllä viime sunnuntaina, että olisi blogitekstin aika, mutta oli niin myöhä että jätin kirjoittamisen...
Liikunta takaisin
Matka pullukasta pieneksi · 09.03.2022Paino on hurja. Ja se AHDISTAA ihan super paljon. No, tie tästä on vain alaspäin. Haluaisin sen 40 kg pudotusta leikkausaamun painoon vuosipäivään mennessä. Siihen on vajaa 10 kiloa matkaa. Kyllä - paino on noussut...
Hidasta menoa pääkallokelissä
Sinne minne lenkkarit vie · 06.03.2022Tälle viikolle tuli neljä treenipäivää, joista kolme oli ulkoilua ja yksi sisäliikuntaa. Perjantaina olin taas jäsenkorjaajalla, saatiin etenkin...
Treenaa oikealla tavalla oikeaan aikaan
Heleä Training · 13.02.2022Treenaa sinäkin siten, että saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn irti. Peruskunto ensin tehot vasta sitten Aloittaessasi uuden liikuntaharrastuksen...
Lihaskuntoharjoittelu ja voiman eri lajit
Heleä Training · 18.01.2022Lihaskuntoharjoittelu tai voimaharjoittelu on hyvä treenimuoto tukemaan myös juoksuharrastusta koska se lisää voimaa ja suorituskykyä. Tosin se tuo...
Juoksu pätkii edelleen ja sisätreenitkin taas...
Endorfiinejä · 30.12.2021Korona taas pisti hallit kiinni. Salitreenit sain hyvään alkuun ja samoin on uinti harpponut isoja loikkia eteenpäin. Vaikka urheilupaikat on...
Treenisuunnitelma ja kevyemmät treeniviikot
Heleä Training · 20.12.2021Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden...
Pitääkö salitreenissä hiki virrata ?
Endorfiinejä · 29.11.2021Viikonlopun flunssan jälkeen oli kovat halut lähteä liikkeelle. Sen verran maanantaina kului vielä nessuja että lähdin vähän niinkuin testaamaan ulos...
Tyypillinen treeniviikkoni tällä hetkellä
My project is me · 19.11.2021Tänään ajattelin kirjoittaa aiheesta, mistä aina silloin tällöin kysellään eli millainen on tyypillinen treeniviikkoni. Mitä treenaan; Miten...
Kahvakuulatreenin hyödyt ovat olleet itsellen...
Heleä Training · 16.11.2021Kahvakuulatreenin hyödyt ovat tämän kertaisen postauksen aiheena. Tällä kertaa aiheeseen emme pureudu pelkästään vain juoksijan silmin vaan...
Iskikö kaamosväsymys myös tänä vuonna?
Lenkillä · 12.11.2021Aamulla, kun kurottelen pärisevää kännykkää, liikkeeni ovat kuin juoksuhiekkaan juuttuneella laiskiaisella. Vastaavasti illalla unta ei voi...
Marraskuun alkuun kuntosalia ja jopa vähän ju...
Endorfiinejä · 08.11.2021Lokakuu humpsahti nopeasti ja marraskuussa alkoi pitkästä aikaa juoksukin kulkemaan. Olen yrittänyt aloittaa maltilla. Kävelyä ja salitreeniä....
Marraskuu on salikuukausi
Sinne minne lenkkarit vie · 07.11.2021Tällä viikolla on edelleen ollut normaalia vähemmän treenipäiviä. Jalka oireilee yhä, joten kävelylenkit olen jättänyt väliin. Päätinkin, että keskityn koko marraskuun parantamaan...
3 x miksi sinunkin kannattaa käyttää treenipä...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.11.2021Käytätkö treenipäiväkirjaa? Treenien kirjaaminen mielletään helposti vain salihirmujen jutuksi, mutta ihan tavallisenkin liikkujan ja kuntoilijan...
Paino tippuu ja paluu arkeen
Henriikka Johanna · 27.10.2021Paino tippuu hurjaa vauhtia ja paluu arkeen tapahtui viime viikolla. Vieläkin on jotenkin outoa ajatella, että leikkauksessa on käyty ja... The post Paino tippuu ja paluu arkeen appeared...
Reidet huutaa hoosiannaa
Matka pullukasta pieneksi · 26.10.2021Eilen oli treenipäivä. Yli viikon tauon jälkeen. Sen kyllä huomaa, koska reidet huutaa nyt hoosiannaa aina kun kävelee. Jo toissaviikolla tuli reidet kipeäksi, kun jalkaprässin asento...
Paluu kuntosalille
Lenkillä · 29.09.2021Kutsu tilaisuuteen saatu Domakers Finland/Fressi Fressi 24h Matinkylä-Olarin avajaisia juhlittiin hämärtyvässä tiistai-illassa. Kolmioleivillä ja smoothie-annoksilla katettu pöytä ja kutsuvieraiden puheensorina...
Jälleen yksi viikko takana
Matka pullukasta pieneksi · 06.09.2021Jälleen yksi viikko takana.Painon putoamistahti on vähän hidastunut. Tällä viikolla vain -600g. Tänään paino oli tasan 110 kg. Tammikuusta painoa pudonnut -34,2kg. Vähän karvastelee ettei...
Elokuun kuntoilut
Heleä Training · 02.09.2021Elokuun kuntoilut ovat taakse jäänyttä ja on aika kääntää katseet kohti syksyn harjoituksia sekä tavoitteita ennen kuin on aika ottaa taas pieni tauko kuntoilusta. Elokuu oli itselläni aika rikkonainen säännöllisen ja...
Liikunnan lisääminen
Matka pullukasta pieneksi · 24.08.2021Olen koittanut viime aikoina lisätä liikuntaa. Polven vaiva oli ikävä, se esti kävelyn yli viikon ajan. Kävin ortopedillä joka totesi että vielä ei kannata ottaa magneettikuvia, koska on...
Salitreenin ja juoksun aloitus palautumisen j...
Heleä Training · 19.07.2021Salitreenin ja juoksun olen pitänyt tauolla reilun viikko sitten juostun Nuts Ylläs Pallas -polkujuoksutapahtuman 66 km matkan jälkeen ja tehnyt...
Parhaat treenitrikoot – 7 x mitä niissä arvos...
On my way · 01.06.2021Treeniaiheiset postaukset ovat olleet blogissani aina suosittuja ja niitä toivotaan edelleen säännöllisesti.…
Sunnuntaiaamun treeni
Primarily Vegetables · 31.05.2021Hollannissa on kuntosalit ollut kiinni melkein vuoden alusta saakka. Viime viikolla vihdoin urheilupaikat saivat luvan aueta. Salille pitää varata aika etukäteen ja maskia on pidettävä aina...
Tahdon liikkua!
Johanna - Blogi kulttuurikolarista ja maailman mahdollisuuksista · 17.05.2021Kaupallinen yhteistyö: Fysioterapiakeskus Veto ja lepo Voisi kuvitella, että koko ikänsä liikuntaa harrastaneena, fysioterapiassa käynti olisi perusarkea. Mutta ei. Johanna 41 vee hakeutui fysioterapiaan vasta, kun...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 52 2. Aliisa ihmemaassa 7 3. Taivaanrannan juoksija 28 4. Juoksusiskot 16 5. Boheemijuoksija 20 6. Maija meinaa maralle and beyond 27 7. Pikkuliten 25 8. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 48 9. Endorfiinejä 11 10.Jannan askeleet -juoksublogi 28 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Miksipä ei kulkisi!Jannan askeleet -juoksublogi
Helteitä ja hissuttelulenkkejäTaivaanrannan juoksija
Kesätreeneissä....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
