salitreeni
Tästä syystä en treenaa salilla enää
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvTämän vuoden puolella motivaatio voimaharjoittelua kohtaan on ollut hieman kateissa. Salilla on tullut käytyä välillä säännöllisesti ja välillä...
6 vinkkiä energiseen syksyyn!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 2 pvKurkkaa uusin youtube -videoni, jossa jaan 6 vinkkiä syksyyn ja saat paremman startin arkeesi! Ja nyt myös MYYNNISSÄ syksyn huippuvalmennus SYKSY BOOST, jossa saat simppeleiden ja...
Kevyt treeniviikko
Heleä Training · 9 pvTällä viikolla ei hirveän paljon ollut juoksua tai salitreeniä, mutta kyllä me silti jotain tehtiin.Välillä on hyvä muistaa antaa kehon levätä normaalista treenirytmistä ja ottaa kevyempiä viikkoja. Meillä tämä...
Mikä on nykyään suhteeni liikuntaan?
On my way · 11 pvKun nuorempana liikuin hyvin tavoitteellisesti, vanhemmiten suhteeni liikuntaan rentoutui todella paljon. Pitkään…
Syökö aerobinen treeni salitreenin tuloksia?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14 pvOletko enemmän kuntosalitreenin vai aerobisen liikunnan ystävä? Lihaskuntoharjoittelu ja salitreeni ovat olleet suosittuja jo vuosia, eikä syyttä –...
Hassu viikko: enemmän sosiaalista elämää, väh...
Sinne minne lenkkarit vie · 07.07.2019Tämä viikko on ollut aika erikoinen. Sää on ollut kaikkea mahdollista kuumasta auringonpaisteesta ukkossateeseen ja iltaviileyteen. Viikolle on myös...
Peruskestävyystreeni - tuleeko tehtyä?
Heleä Training · 26.06.2019Tuleeko kaikki treenit vedettyä täysillä tai ainakin melkein kieli vyön alla? Eikö kehitystä tule toivotusti ja tuntuuko siltä, että puhti alkaa...
15-minuutin kuntosalitreeni
Fit Fat Mama · 17.06.2019Tein viime viikolla kuntosalitreenin 5+5+5 minuutin liikkeillä. Yhteensä 15-minuutin kuntosalitreeni. Tässä koosteena… The post 15-minuutin kuntosalitreeni appeared first on Fit Fat Mama.
Vinkki kesätreeneihin: puistojumppa
Lenkillä · 12.06.2019Maksan kesäkuussa aivan turhaan kuntosalin jäsenmaksua ja aivan omasta syystäni. Unohdin katkaista jäsenyyden toukokuun loppuun ja olen kuntosalin...
Ulkotreenien aikaa
Heleä Training · 11.06.2019Ihana kesän lämpö on jälleen saapunut Turun seudulle ja välillä se tuntui jo melkein tukalalta.Nyt ollaan lähes parin viikon keventelyiden jälkeen palattu takaisin ruotuun ja treenit on jälleen alkaneet.Ollaan vedetty...
Helpota kuumalla treenaamista – 6 vinkkiä!
On my way · 10.06.2019Viime aikoina on ollut hellettä. Oikeastaan ensimmäistä kertaa eilen illalla ulkona ollessa…
Lempiliikuntalajini
My project is me · 04.06.2019Mietin kerran kävelylenkillä ollessani että kävely taitaa olla minun lempiliikuntalajini. Samaa mietin myös kerran salilla treenatessani ja yhtälailla taannoin kauppaan... The post Lempiliikuntalajini appeared first on...
TRIB3 – Koukuttavan tehokas HIIT-treeni ja up...
Inspirations · 31.05.2019Helsinkiin avattiin helmikuussa täysin uudenlainen boutique-studio. TRIB3 konsepti on tuttu entuudestaan ympäri… The post TRIB3 –...
8 x havaintoa treenaamisesta & ravinnosta
On my way · 28.05.2019Jos mietin taustaani liikkujana, olen vuosien varrella ”kasvanut” aika roimasti. Kuten oikeastaan…
Juoksija joogassa
Heleä Training · 21.05.2019Juoksu on keholle raskasta ja vastapainoksi sille on hyvä antaa jotain mikä rentouttaa sitä.Meillä treenataan todella monipuolisesti, mutta välillä tuntuu siltä, että kehonhuoltoa olisi hyvä lisätä vieläkin.Mielen saa...
Treeni ja nestehukka!
Heleä Training · 16.05.2019Kesä, lämpö ja treenit. Paras yhdistelmä!Lämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle, mutta varsinkin helteellä on oltava tarkkana etenkin nesteiden kanssa jotta...
Kiinteytyminen – mitä kannattaa huomioida ja ...
Super fit me · 05.05.2019Kiinteytyminen on päivän sana ja erityisesti monen naisen haaveena. Kiinteytyminen on myös hyvin väärin ymmärretty asia ja tähän liittyy monta...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.04.2019Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.04.2019Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi...
Kohti Karhunkierrosta, viikko 19: vain lyhyit...
Sinne minne lenkkarit vie · 07.04.2019Tämä viikko oli lauantaihin asti hyvä. Sunnuntai olisi ollut pitkispäivä, mutta migreeni päätti toisin. Lähdetään kuitenkin liikkeelle...
Salilla seikkailu vs. systemaattinen treeni
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.04.2019Kiinnostaako sua salihommat, mutta samalla jopa hieman ärsyttää, kun joka paikassa toitotetaan salitreenin tärkeyttä? Vartaloakin se kuulemma muokkaa...
Mitä kuuluu?
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 31.03.2019NYT Olin eilen pitkästä aikaa Turussa kouluttamassa Spartan PT -koulutukseen kehonpainotreeni -osuutta ja vitsi miten oli kivaa! Rakastan opettamista ja se on niin palkitsevaa, kun näkee ihmisten onnistumisia sekä...
Näin rakennat toimivan saliohjelman!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 26.03.2019Eilen kirjoitin rasvanpoltosta ja sen yksinkertaisista pääpointeista. Samaa ajatusmaailmaa voisi tuoda myös treenipuolelle, sillä lisääntynyt tieto...
Rasvanpolttotreeni: 6 x näin poltat rasvaa sa...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.03.2019Rasvanpolttotreeni salilla #1: Astu pois juoksumatolta ja tartu painoihin Millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin...
5 syytä lähteä mukaan nettivalmennukseen
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 24.03.2019Tässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä...
Kuntosalitreeni työpäivän aikana!
Fit Fat Mama · 18.03.2019Aloitin työt viime viikolla ja vaikka olen päivätyössä, haluan edelleen pitää itsestäni huolta. Istumatyö on tutkitusti kropalle vaarallista, joten...
Mitä, missä milloin ja miksi?
Heleä Training · 10.03.2019Ajattelimme välillä antaa teidän taas vaikuttaa siihen mistä blogissa kirjoitetaan.Nyt pallo on teillä ja sana vapaa :)Otetaan ensin vaikka...
Jaybird Tarah-kuulokkeet testissä
Heleä Training · 04.03.2019(Yhteistyöpostaus)Reilu kuukausi sitten sain testiin langattomat Jaybird Tarah-kuulokkeet ja nyt olen saanut testattua niitä juoksupoluilla,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 183 2. Desire Nyman 104 3. Sara Parikka 464 4. Kalastajan vaimo 379 5. Mutsis on 81 6. Prime life by Umppu 86 7. Loving white style 70 8. Kolme kaunista 28 9. Keltainen talo rannalla 162 10.Uusi Kuu 114 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.8.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
En tunne tai häpeä sairauksianiViltsun nurkkaus
ElokuuShow Jumping Life by Noora & Laura
Keittiön muodonmuutosHerrasväki Kiljunen
