juokseminen
Mikä on olennaista maratonilla?
Rautaa rajalta · 13 hMaraton on paperilla yksinkertainen suoritus. Tarpeeksi kauan aikaa kun jaksaa hölkätä, niin homma on ohi. Mutta mikä saa ihmiset juoksemaan...
Juoksukunnon tarkistus Helsinki Spring Marath...
Lilli G · 1 pvEn ole kovin ahkera juoksukilpailuissa ravaaja. Edellinen kilpailuni oli Vantaan maratonin maratonviesti lokakuussa. Teen päivätyöni ohella...
Juoksu ja lyhyet vedot!
Heleä Training · 1 pvViime viikko oli aika täydellinen treenien suhteen. Viikkoon mahtui salia, pyöräilyä ja paljon erityyppistä juoksua. Tuli tunkattua, juostua pidempiä siivuja poluilla, pitkiä vetoja sekä...
Viikko 16/2019: pääsiäistä kohti
Lenkkareiden viemää · 1 pvPääsiäiseen laskeuduin melko kevyellä liikunnalla, sillä edeltävällä viikolla tuli juostua oman mittapuuni mukaan melko paljon. Olo oli tämänkin...
Lappia ja pääsiäistä viikolla 16
Maija meinaa maralle and beyond · 1 pvTällä viikolla en juurikaan tsekkaillut juoksuohjelmaa*, vaan antanut mielen, kehon ja olosuhteiden…
Juoksun aloittaminen
My happy mood · 2 pvKevään ensimmäinen juoksukerta ja juoksun aloittaminenJuoksun aloittaminen saattaa olla monen mielessä, toiveissa ja haaveissa. Saattaa kuitenkin olla, että mielikuva itsestä juoksijana ei tunnu luonnolliselta. Saattaa...
Viikko 15/2019: takatalvi
Lenkkareiden viemää · 7 pvJuuri kun ehdin tottua ajatukseen kevään saapumisesta, iski Keski-Suomeen sellainen takatalvi, että keväiset mietteet haihtuivat mielestä saman tien. Lunta tuli yhdessä yössä niin, että...
Treenien sekametelisoppa
Healthy style of living · 9 pvSain ystävän houkuteltua samalle salille ja sen jälkeen siellä onkin tullut vietettyä aikaa enemmän kuin normaalisti. Ollaan kokeiltu erilaisia ryhmäliikunta tunteja ja on ollut todella...
Blogi 1 vuotta & vaalikahvit
Esmeraldan eetos · 9 pvTämä ei ole muistokynttilä, vaan terveellinen onnittelukynttilä ilman kakkua. Tällä viikolla tuli täyttyneeksi kokonaista yksi vuotta blogihistoriaani. Se on jo saavutus sinänsä, sillä...
Viikot 13 & 14
Lenkillä pilkkujen kanssa · 15 pvViikko 13 oli kevyt ja viikko 14 kova. Kevyellä viikolla juoksin kympin harjoituskisan, ja juoksua tuli yhteensä vain 38 km. Kovalla viikolla sain juostua työreissusta huolimatta suunnitelman mukaisesti 91 km.Viikko...
Viikko 14/2019: kevättä!
Lenkkareiden viemää · 15 pvHuhtikuuhun siirryttiin varsin keväisissä tunnelmissa, ja kuukauden ensimmäisellä viikolla sai tankata aurinkoenergiaa runsain määrin. Minulle viikko merkitsi myös voimien tankkaamista,...
Juoksemisen iloa ja hyötyjä sekä hyvä juoksuo...
kaaos vaatekaapissa · 15 pvOma kipinäni juoksemiseen lähti liikkeelle, kun katsoin meidän koirien puuhia: ensin juostaan hanat auki tuolla pihalla niin kauan, kun virtaa...
Turhan tasaisesti viikolla 14
Maija meinaa maralle and beyond · 16 pvJuoksuohjelmassa* olisi ollut treenien aiheena tällä viikolla taloudellisuutta maastoon. Nastakengät eivät tunnu…
Maaliskuu 2019
Lenkkareiden viemää · 19 pvMaaliskuu oli mainio. Kuukauden aikana siirryttiin täydestä talvesta heräävään kevääseen, nautittiin valosta ja lämpenevästä säästä. Kyllä keväässä on omaa erityistä taikavoimaansa.Maaliskuussa aloin treenata hieman...
Keväistä tohinaa
Ajatuksia mereltä · 20 pvLenkeillä koirien kanssa huomaa, miten kevät edistyy. Metsäteillä alkaa pilkottaa siellä täällä hiekka, pienet purot vilistävät paksun jään alla, kovertaen kevättä esiin silmiltä piilossa. Aamuisin pakkasyön jälkeen on...
Viikko 13/2019: kevättä ilmassa
Lenkkareiden viemää · 22 pvMiten upeita kevättalven päiviä saikaan maaliskuun viimeisellä viikolla viettää! Viikko sitten murehdin sitä, että kevät tulee liian aikaisin, mutta...
Treenien järjestäminen yksin lapsen kanssa va...
Lilli G · 24 pvVietin reilun viikon kaksistaan 3,5-vuotiaan lapseni kanssa, kun puolet perheestämme nautti Ylläksen keväthangista. Tiedossa oli kiireinen työviikko....
Reissun jälkeen paluu juoksutreeneihin!
Heleä Training · 27 pvEnnen pientä treenitaukoa kyselimme hieman teiltä millaista sisältöä toivotte blogiin jatkossa ja enemmistö toivoi enemmän tietoa treeneistämme.Nyt...
Harjoittelu puolimaratonille - intervallitree...
Rautaa rajalta · 28 pvMitä tahansa uutta kokeilenkin, sorrun usein havittelemaan pikavoittoa sen sijaan, että keskittyisin peruspalikoiden rakentamiseen. Enkä ole ainoa,...
Kirja-arvio: Aki Nummela: Juokse! Nopeammin, ...
Lilli G · 29 pvOstin GoExpo -messuilta Suomen ykkösmaratoonari Aki Nummelan kirjoittaman Juokse! Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle -kirjan. Kirja on...
Määrää uudestaan viikolla 12
Maija meinaa maralle and beyond · 24.03.2019Tämä viikko on mennyt flunssan jälkeisessä innostuksessa, edellisen viikon määräviikko meni siis…
Loppua kohden hyvä viikko!
I Got Stamina · 24.03.2019Takana on vihdoinkin kolmen viikon köhimisen jälkeen ihan oikea treeniviikko, joten ei kun viikon koontipostausta kehiin herättelemään tätä hieman väsähtämään päässyttä blogia! Olen aika...
Viikko 12/2019
Lenkkareiden viemää · 24.03.2019Varsin loskaisissa maisemissa sai maaliskuun puolivälin jälkeen jo lenkkeillä. Vähän hurjalta tuntuu, että kevät tulee näin voimalla Keski-Suomessakin jo maaliskuussa. Mieluummin tervehtisin plusasteita vasta...
Viikko 11/2019
Lenkkareiden viemää · 18.03.2019Viikolla 11 tuli lenkkeiltyä niin kotimaisemissa kuin pitkästä aikaa myös pääkaupungissa. Sijainnista riippumatta haasteita aiheutti edelleen teknologia: Polar M430 tuntui taas heittelevän sykelukemia arvalla, sen...
Ei näin viikolla 11
Maija meinaa maralle and beyond · 17.03.2019Tämän viikon piti olla juoksuohjelman* mukaan määräviikko, suunnitelmissa oli myös kolmen tunnin…Miksi juoksuvalmennusta?
Maija meinaa maralle and beyond · 15.03.2019Olen juossut ”aktiivisesti” noin viisi vuotta ja tavoitteellisesti, tähtäimessä jokin kisa, noin…
Top 10 asiaa, jotka olen oppinut treenivaatteista
I Got Stamina · 12.03.2019Tämän kuun 10. päivä eli virallinen Top 10 -postauksen päivä tuli ja meni sairasteluaan tuskailevan bloggaajan nenän edestä, mutta tässä nyt tulee...
Viikko 10/2019
Lenkkareiden viemää · 10.03.2019Talvilomaviikon kevyen menon jälkeen tuntui taas mukavalta palata hieman aiempaa ahkerammin lenkkipoluille. Tekniikka tosin teki juoksemisesta vähemmän mukavaa: jälleen kerran Polar M430 väitti sykkeiden olevan aika...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Juoksujalkaa 31 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 17 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
FITLINE 3kk mukana elämässäThink Fit
JuoksukuulumisiaCandy on the Run
Kiikarissa HCR 2019: viikko 9Meikä juoksee
