juokseminen
Juoksu Juoksun aloittaminen
Heleä Training · 2 pvMoni on aloittanut nyt liikkumaan ja juoksemaan, ehkäpä pidemmänkin tauon jälkeen.Miten sitten juoksuharrastus kannattaisi aloittaa ja miten siinä pääsee alkuun?Juoksu kannattaa aloittaa...
Vihdoinkin juoksemaan, kolmen viikon juoksuta...
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvNyt jos koskaan on ollut kunnon flunssatauti ja tätä on sairastettu oikein…
Viikko 12 – Cooper
Jarin blogi · 6 pvKevyt viikko, mutta päätin piristää sitä juoksemalla Cooperin -testin. Muutoinkin hieman viilasin ohjelmaa. Ainut mikä pysyi samana kuin ennenkin oli vauhtileikittely. Ja olihan se Cooper myös aika lähellä normisettiä...
Viikko 11 – liian kiire
Jarin blogi · 11 pvHarjoittelun osalta liian kiireinen viikko. Viikon aloitti iltapeli eli sehän sotki tietty koko maanantain. Tiistaina Tv 60 min kevyt sujui ihan mukavasti, vaikka yo-kirjoitukset alkoivat....
Kaikki peruttu?
Maija meinaa maralle and beyond · 13 pvTäällä Kajaanissa on suhtauduttu ilmeisesti poikkeuksellisen tiukasti Suomen mittakaavassa korona-epidemian loiventamiseen. Valtakunnan…
Top 10 tavat piristää juoksuharrastusta
I Got Stamina · 18 pvJuoksemisessa, kuten monessa muussakin asiassa, on helppoa kangistua kaavoihinsa. Jos lenkkeily alkaa maistua puulta, vika ei ole yleensä lajissa...
Viikko 10 – polkujuoksua ja Juoksija -lehti
Jarin blogi · 20 pvViikko 10 on paketissa. Lunta satoi viikolla sen verran, että ratajuoksu oli mahdotonta. Samalla tiet muuttuivat lumisiksi ja jäisiksi. Varsinkin...
Ratatreeni ja maratonharjoittelu
Heleä Training · 20 pvViime vuonna tuli aloitettua täsmätreenit maratonille noin pari kolme kuukautta ennen kisoja, tänä vuonna tulikin aloitettua jo huomattavasti...
Ai jonku mitalien takiako ne sitä vaan tekee?
Petteri Luukkainen · 22 pvLUKUAIKA: 1 MIN- Miksi kaikki haluaa sisäkurviin juoksukisoissa?Kysymyksen esitti kuusivuotias poikamme vähän aikaa sitten lenkillä...
Juoksutreenistä monipuolisempaa
Heleä Training · 23 pvTuleeko viikosta toiseen lähdettyä juoksemaan sitä samaa reittiä ja samaa vauhtia?Tuntuuko että kehitys laahaa paikallaan?Helpoin tapa parantaa...
Viikko 9 – perusjuttuja
Jarin blogi · 27 pvTällä viikolla neljä treeniä ja ne kaikki sujuivat ihan mukavasti. Treenit olivat erilaisia, mutta niin oli sääkin. Oli lumetonta ja aurinkoista keliä ja sitten myös sellaista keliä, jossa...
Helmikuun juoksutulokset
Arvi · 29 pvDartsissa yhden tikan maksimipistemäärä on 60. Kun Jaakob ja Esau syntyivät, oli heidän Iisak-isänsä raamatun mukaan 60-vuotias. Minuutissa […]
Viikko 8 – vastatuulta
Jarin blogi · 23.02.2020Hieman hankalampi viikko. Alkuviikko meni mukavasti, mutta loppuviikko oli sitten hieman haasteellisempi kiitos sään ja tekniikan pettämisen. Alkuviikon lenkki sujui vielä ihan mukavasti...
Suunnitelmat
Ajatuksia mereltä · 20.02.2020On mukavaa, jopa himottavaa tehdä suunnitelmia. Itse intoudun tästä jopa ylikuntoon asti. Uppoudun jopa tunneiksi kerrallaan suunnittelemaan kauden juoksutreenejä, koirien treenejä, valmennettavani kisakalenteria,...
Juoksu maistuu ja kulkee taas
Vastaisku ankeudelle · 20.02.2020Juoksu maistuu ja kulkee taas! Olen jälleen aivan innoissani juoksusta! Olen ollut siitä toki innoissani jo useamman vuoden ja tykkään hulluna Vauhtisammakon juoksukoulujen ohjaamisesta,...
Viikko 7 – polkujuoksu
Jarin blogi · 16.02.2020Viikko sujui tavallisissa merkeissä eli perustekemistä. Sunnuntaina oli vuorossa pitkä lenkki ja mietin jo edellisenä iltana, että sää ratkaisee. Niinhän siinä kävi, että taivaalta tihkui...
Riskillä kevyttä viikolla 7
Maija meinaa maralle and beyond · 16.02.2020Kevyt viikko liikunnasta, ei niinkään elämästä. Kuopus on ollut kuumeessa koko viikon…
Vanhan tiedon päivitystä
Jarin blogi · 11.02.2020Olin yläasteella 1970-luvun lopussa ja lukiossa 1980-luvun alussa. Minulla oli silloin hyvä liikunnanopettaja. Hän oli monen lajin taituri ja sillä tavoin hyvä esimerkki, että hän arvosti...
Joko se juokseminen näkyy jossain?
Arvi · 11.02.2020Ihmiset ovat kyselleet paljon tulosten perään. Että onko niitä. Ja jos on, niin minkälaisia. Näkyykö ja tuntuuko se juokseminen jossain? Onko yhtään...
Viikko 6 – ehyt viikko
Jarin blogi · 09.02.2020Hyvin ehyt harjoitteluviikko, koska nyt ei flunssa vaivannut. Eikä muitakaan häiritseviä tekijöitä ilmaantunut. Alkuviikosta oli TV kova 5 km. Ennen olisin katsonut ohjelmaa ja todennut,...
Talvi kuvina ja Aurajoen pulina
Esmeraldan eetos · 08.02.2020Vasta nyt saimme Varsinais-Suomeen edes hetkellisen lumipeitteen, josta olen nauttinut täysin siemauksin. Sen kunniaksi taidan innostua tekemään...
Mistä juoksuharrastus alkoi?
Jarin blogi · 05.02.2020Nykyisin juoksen sellaiset kolme kertaa viikossa. Kesällä määrä tulee olemaan ainakin neljä kertaa viikossa. Tilanne on toisenlainen kuin 18.4.2019, jolloin aloitin Haidun juoksukoulussa....
Viikko 5 – pohjat
Jarin blogi · 02.02.2020Tämä viikko sujui mukavasti perusjuttuja tehden. Loppuviikosta kolahti uusi juoksuohjelma sähköpostiini. Harjoittelu ei hirveästi muutu entisestä eli paljon samaa. Uuden ohjelman myötä harjoittelu huomioi aiempaa...
Ei tässä ole kysymys siitä kuinka inspiroitun...
Arvi · 02.02.2020Toinen vaihtoehto on toivottaa nihkeät tunteet tervetulleiksi, syleillä niitä, tanssahtaa pari valssin askelta niiden kanssa ja sanoa, että "palataan...
Tammikuun juoksutulokset
Arvi · 31.01.2020On välitilinpäätöksen aika. Ensimmäinen intohimokas juoksukuukausi on taivallettu ja olen edelleen juoksija. Olen päässyt yli alkuräjähdyksen jälkeisestä suvantovaiheesta, Quitter's Daystä...
Juoksu peruskestävyys ja vauhtikestävyys
Heleä Training · 29.01.2020Juoksublogi pureutuu tänään hieman siihen mitä on ja mitä tarkoittaa vauhtikestävyys ja peruskestävyys, eli vk ja pk.Kesää ja vetotreenejä...
Vetotreenit taas ohjelmassa
Heleä Training · 27.01.2020Viime aikoina on tullut tehtyä aika paljon joko mäkitreeniä tai pk-harjoittelua, nyt oli kuitenkin viime maanantaina kropassa sellainen olo, että pitäisi tehdä välillä hieman...
Viikko 4 – kipeenä
Jarin blogi · 26.01.2020Tarkoitus oli, että viikko olisi kehittävä eli treeni olisi kovempaa kuin edellisillä viikoilla. Flunssa tuli ja pilasi suunnitelmat. Torjuin flunssa erilaisin keinoin, joista ilmeisesti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 523 2. Kolmistaan 211 3. Kalastajan vaimo 411 4. Desire Nyman 123 5. Keltainen talo rannalla 196 6. Oma Koti Valkoinen 117 7. But I'm a human not a sandwich 211 8. Karkkipäivä 147 9. Virve Fredman | Ostolakossa 153 10.Loving white style 79 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Miksi hakea Kuopioon?Elämän murusia
Hiuslaskoksin koristeltu vyöKangaskorjaamolla
Pienet synttärijuhlatMiiMiin Koti
