juokseminen
Aamutreenejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 1 pvEn kauheasti pidä muutoksista arjessa tai rutiineissa. Voin hyvin, kun pystyn tekemään asiat aika lailla samalla tavalla joka päivä. Tietynlainen kaavamaisuus on tosi rauhoittavaa silloin, kun päivien sisältö koostuu...
Fiilikset ensimmäisen maratonin jälkeen
Pakumatkalla · 2 pvNyt se on ohi! Kahdeksan kuukauden treenaus palkittiin ja jännitys laukesi, kun sunnuntaina päästiin 42,195 kilometrin juoksun jälkeen maaliviivan...
Aika kortilla viikolla 40
Maija meinaa maralle and beyond · 12 pvOlen tällä viikolla ollut pari päivää ”yksinhuoltaja” ja harrastuksesta toiseen suhaillessa sitä…
Juoksukuulumisia – juoksu kulkee muun arjen e...
Vastaisku ankeudelle · 12 pvMiten juoksut sujuvat?, kysytään minulta harva se viikko. Juoksu kulkee – muun arjen kuormituksen ehdoilla tai ehkä parempi sanoa, että rinnalla....
Viikko 40/2019
Lenkkareiden viemää · 13 pvKyllä syksy voi olla hämmentävän upeaa aikaa. Taas on saanut ihailla väriloistoa ja luonnon hehkua. Pakkasöitä oli lokakuun ensimmäisellä viikolla jo useampia ja kerran sai auton päältä siivota lunta, mutta pääasiassa...
Syyskuu 2019
Lenkkareiden viemää · 18 pvIhana syyskuu on nyt takana! Se muistutti siitä, miten upea syksy voikaan olla. Hurjan hienoa väriloistoa, kuulaita syysaamuja, lämpimiä ja aurinkoisia päiviä. Sanalla sanoen: mahtavaa!Liikkuminen ei jäänytkään...
Kohti uusia suunnitelmia viikolla 39
Maija meinaa maralle and beyond · 20 pvKisan jälkeinen mielenmatala ei olekaan iskenyt täydellä voimalla maratonin jälkeen. Toisinaan mietin…
Viikko 38/2019: muuttolintuja ja auringonnous...
Lenkkareiden viemää · 25 pvKylläpä alkoi jo tuntua syksyltä, kun ylitettiin syyskuun puoliväli! Lenkille lähtiessä sai kaivaa hanskoja ja pipoa mukaan, ja sen verran kylmää oli...
Maratonin jälkeinen löysäily viikolla 38
Maija meinaa maralle and beyond · 27 pvPalautuminen, palautuminen, palautuminen! Sitä olen yrittänyt itselleni tällä viikolla hokea. Vaikeaahan se…
Viikko 37/2019: syksyn tuntua
Lenkkareiden viemää · 16.09.2019Syyskuun puoliväliä kohti sai liikkua aika harmaassa mutta kohtuullisen leppoisassa säässä. Hyviä juoksusäitä olisi ollut tarjolla runsaasti, mutta kovin paljon en lenkkeilemään ehtinyt. En...
Elämänhallintaa
Loviisa Läärä · 15.09.2019Olen niitä ihmisiä, joilla on maksimissaan viisi vapaata viikonloppua vuodessa. Siis sellaista viikonloppua, kun kalenterissa ei ole kerta kaikkiaan mitään suunnitelmia – ei brunsseja, pirskeitä, kahvitteluja,...
Ennätys ja podium Finlandia Maratonilla – kis...
Maija meinaa maralle and beyond · 15.09.2019Yleensä kirjoitan kisarapsan alkuun koosteen tulevasta, nyt se voisi olla tiivistetysti: ennätys…
Maratonin skippauksen kautta uuteen juoksuvuoteen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 15.09.2019Eilen, lauantaina, oli tarkoitus juosta vuoden toinen maraton. Syksyjuoksu oli mielessäni ollut ns. päätapahtuma tälle vuodelle, vaikka ihan...
Viikko 36/2019: Osteopaattia tapaamassa
Lenkkareiden viemää · 12.09.2019Syyskuun alku oli säiden puolesta ihastuttava. Oli hetkiä, jolloin saattoi uskotella itselle, että vielä on kesää jäljellä. Ja niinhän sitä olikin,...
Hurrailua ja juoksentelua viikolla 36
Maija meinaa maralle and beyond · 08.09.2019Tämä viikko on kotioloissa vietetty sairastellen. Itse olen ollut terve pientä kurkkukipua…
Vauhtilenkki, erityisesti aloittalijoille
My happy mood · 08.09.2019Jokaisen kannattaa muistaa, että ihmisen keho on suunniteltu liikkumiseen. Keho vahvistuu mitä enemmän sitä käyttää. Lihakset kaipaavat tekemistä,...
Elokuu 2019
Lenkkareiden viemää · 05.09.2019Jos elokuun haluaisi tiivistää hyvin tiiviiksi, menisi se näin: PNM ja alavire. Vähän kolkoltahan tuo kuulostaa, joten ehkä voisi kuitenkin laajentaa vaikka tällaisilla ilmauksilla: ihanat kesäpäivät, upea päivä...
Miten jaksan syödä hyvin ja treenata säännöll...
On my way · 03.09.2019Pidän itseäni hyvin pitkäjänteisenä, mitä tulee treenaamiseen ja syömiseen. Kun aika moni…
4 ikonista lenkkireittiä Kööpenhaminassa
Rautaa rajalta · 03.09.2019Kööpenhaminasta puhuttaessa muistetaan aina mainita pyöräily, mutta myös juokseminen on täällä helppoa. Useat puistot, tasainen maasto ja toimiva...
Kesä vain jatkuu viikolla 35 ja elokuun juoksut
Maija meinaa maralle and beyond · 01.09.2019Syyskuun ensimmäinen päivä. Makoilen pihalla riippukeinussa lämpöisessä auringonpaisteessa, varjossakin lukemat nousevat reilusti…
Uudet kuulokkeet ja urheilujuomaa
I Got Stamina · 27.08.2019Laitoin tänään Polarin ranteeseen mittaamaan askelmääriäni ympäri Helsingin keskustaa ja yliopistoa jolkotellessa, ja kävikin niin huvittavasti, että...
Kesäistä menoa ja vauhteja viikolla 34
Maija meinaa maralle and beyond · 25.08.2019Tälläkin viikolla sää on ollut vaihteleva, mutta pääosin ihmeen lämmin. Lyhyillä trikoilla…
Ruokapäiväkirja ja varustetestailua puolimara...
I Got Stamina · 25.08.2019Saatoin keksiä tehokkaan tavan palauttaa ruokailutottumukset taas raiteille: pidän muutamalta päivältä seuraavien viikkojen ajan ruokapäiväkirjaa,...
Viikon avaintreeninä maratoniin tähtäävät ved...
Heleä Training · 25.08.2019Se on enää viisi viikkoa Berliinin maratoniin, vielä on siis hetki aikaa treenata siihen ja toivoa että pääsee ottamaan revanssin viime...
Syksy heittää haasteen
Ajatuksia mereltä · 22.08.2019Joskus mietin, millainen olisi päivä ilman kipua. Viimeaikoina olen huomannut ajattelevani tätä hyvinkin paljon. En oikeastaan muista enää, millaista se on. Kivuttomuus. Ja nimenomaa...
Paavo Nurmi Marathon 2019
Lenkkareiden viemää · 21.08.2019Paavo Nurmi Marathonin lähestyessä tutkailin säätiedotuksia mutta muuten yritin lähinnä olla ajattelematta tulevaa koitosta. Ihmeen vähän jännitin, mikä johtui ehkä siitä, että a) en...
Jalkapalloa ja lajikirjoa
Ajatuksia mereltä · 15.08.2019Jalkapallo on mielenkiintoinen laji. Siinä 11 pelaajaa koettaa joukkueena saada pallon vastustajan maalivahdin ohi maaliin. Mielenkiintoiseksi sen tekee se, että valmentajan on saatava koko...
Juoksevaa valokuvausta
Maija meinaa maralle and beyond · 14.08.2019Minulta on useamman kerran kysytty, onko minulla valokuvaaja mukana lenkeillä tai kuvaako…
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 69 2. Lenkillä 26 3. Endorfiinikoukussa 73 4. Juoksujalkaa 38 5. Heleä Training 22 6. Taivaanrannan juoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 11 9. Hi from Emmi 4 10.Pikkuliten 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Penikkatauti juoksijan painajainenHeleä Training
Lenkille pimeään aikaanOivalluksia lenkkipolulta
Metsäkeikalla hirviä jahtaamassaEndorfiinejä
