juokseminen
Mitä lautaseltani suuhuni laitan?
Ajatuksia mereltä · 1 pvPitääkö se suklaapatukka tai -levy ahmia aina heti? Miksei sitä voisi syödä säästeliäästi, pala kerrallaan? Ehkäpä juuri teenkin niin. Minullehan...
Viikko 37 – MRM45 km
Jarin blogi · 3 pvTätä varten tuli treenattua yli 900 km eli MRM45 km. Kisaviikolla ei mitään ihmeitä enää tehty, joten paljolti oli kyse levosta. Tosin päivää ennen kisaa kävin iltahämärässä...
Polkujuoksun tekniikka- ja intervalliharjoitt...
Heleä Training · 5 pvPolkujuoksun myötä myös treenit ovat meillä monipuolistuneet. Mukaan treeneihin on tullut erilaiset intervallit poluilla ja tekniikkaharjoitteet....Polkujuoksu ja meidän vinkit polkujuoksuun
Heleä Training · 8 pvPolkujuoksu ja polkujuoksun aloittaminen on syksyllä mitä parhain ajankohta. Syksyllä myös kokeneemmat polkujuoksijat voivat opetella...
Viikko 36 – Mäntyharjussa kevyt viikko
Jarin blogi · 10 pvOli hieman kevyempi viikko, mutta toisaalta olihan siellä edelleen ohjelmassa tonnin vedot ja kova 10 km. TV kova oli Stravan mukaan minun urani...Ensimmäinen lomapäivä
Ajatuksia mereltä · 11 pvLaikku, pian kolme ja puolikuinen siperianhuskyneito, tuli vahvistamaan laumaamme heinäkuun loppupuolella. Hänen kotiutumisensa jälkeen on arki ollut melkoista hulinaa. Ei pelkästään pennun...
Melkein vuosi takana juoksuharrastusta
But I'm a human not a sandwich · 15 pvNyt syyskuussa tulee vuosi siitä, kun juoksin ensimmäisen lenkin pitkän tauon jälkeen, Mallorcan helteessä Oton siskon kanssa. Se tuntui niin hyvältä...
Viikko 35 – rankkaa juoksemista
Jarin blogi · 17 pvOlipa rankka viikko, koska sisältönä oli rankkaa juoksmista – ainakin välillä. Ei siihen rankkaan viikkoon näköjään tarvita mäkitreenejä tai...
Elokuun juoksutulokset
Arvi · 18 pvTapaninpäivää edeltävänä iltana makasimme vaimon kanssa sängyssä hiljaa. Kerroin, että ajattelin alkaa juoksijaksi
Viikko 34 – polkulenkki lähes täysillä
Jarin blogi · 21 pvKova, mutta mukava viikko. Treenikertoja oli peräti viisi ja kahdella kerralla juoksin kovaa. Ja olihan siellä tietty mukana myös kolme tuntia...
Kesän hiljaisuuden jälkeen uusia tuulia sekä ...
kaaos vaatekaapissa · 18.08.2020Joskus pitää vaan hypätä uusiin kuvioihin! Kun maailma taas muuttuu, samalla se oma kroppa ja ajatukset. Intohimon kohteet saavat joko syvemmän...
Viikko 33 – motivaatiotekoja
Jarin blogi · 16.08.2020Mukavasti sujuu matka kohti 45 km polkujuoksua eli MRM45. Minulla on luottavainen olo, koska onhan tässä jo useampi viikko takana hyvää treeniä ja nyt loppupäässä ohjelma on erittäin...Lihaskuntoliike juoksijalle , tässä kuusi vin...
Heleä Training · 12.08.2020Lihaskuntoliike juoksijalle, tässä on meidän kuusi vinkkiä mitä kannattaa tehdä. Juoksu, salitreeni, kehonhuolto. Tuo liikkujan pyhä kolminaisuus....
Viikko 32 – lepoa kohti
Jarin blogi · 09.08.2020Erittäin hyvä viikko, koska tuli juostua 45,6 kilometriä. Siitä oli 17 km polkujuoksua ja mukana ovat myös mäkivedot. Yhteissumma on hyvä, koska se on sama kuin polkujuoksun 45 km. Hyvälle...
Viikko 31 – rajua menoa
Jarin blogi · 03.08.2020Maali alkaa lähestyä, joten vielä on aikaa vetää vähän kovempaa. Viikolla 31 se tarkoitti, että perjantaina oli mäkitreenit ja lauantaina paikallista puulaakifutista ja sunnuntaina pitkä...
Lomailua ja juoksua – Heinäkuun hulinat
Maija meinaa maralle and beyond · 02.08.2020Mahtavaa elokuuta! Heinäkuu on mennä huristanut, lomamatkat on pääosin tehty ja mustikoitakin…
Heinäkuun juoksutulokset
Arvi · 01.08.2020Kuinka mehukasta on jäädä 80 metrin päähän tavoitteestaan? Mehukasta. Se on kaksi kertaa niin pitkä matka kuin on Riihimäen Citymarketin pihasta Suomen toiseksi korkeimman lipputangon...
Viikko 30 – rytmi on löytynyt
Jarin blogi · 27.07.2020Taas lepoviikko. Tämä rytmi, jossa on kaksi kovaa ja yksi lepoviikko sopii minulle. Tai eihän se ole lepoviikko vaan kevyt viikko. Ja kyllä raskas...Pieni Karhunkierros ja muut alueen juoksureitit
Heleä Training · 26.07.2020Pieni karhunkierros ja Karhunkierros on tuttu meille polkujuoksutapahtumasta, mutta tällä kertaa halusimme tutustua laajemmin Kuusamon alueen...Pallas-Yllästunturin kansallispuisto Pallastu...
Heleä Training · 23.07.2020Pallas-Yllästunturin kansallispuisto levittäytyy laajalle alueelle, nyt käsittelemme Pallastunturia ja sen polkujuoksureittejä. Pallastunturin...Energiapiikit
Ajatuksia mereltä · 21.07.2020Kyllä, niitä on minullakin, vaikka paljon liikunkin. No, viime yönä, omien töideni jälkeen palautin työauton varikolle ja koska miehelläni oli vielä työt kesken, lähin kävelemään kohti mantereen kotiamme. Tämä on siis...
Viikko 29 – uudet kengät
Jarin blogi · 19.07.2020Tänään oli ohjelmassa pitkä lenkki. Juoksin ihan uutta reittiä, jossa tiesin olevan soratietä. Alkumatkasta minulle tarjottiin banaaneja. Tuttu fyssari oli ilmeisesti huoltojoukoissa ja...Penikkatauti, penikat kipeytyy juostessa
Heleä Training · 14.07.2020Penikkatauti, eli penikat on juoksijoiden yleinen vaiva. Usein toistuessaan penikat saattavat rasittaa myös juoksijan päätä, koska kipu poistuu usein...
Viikko 28 – mukavasti kulkee
Jarin blogi · 13.07.2020Kunto on ilmeisesti nousussa, koska tässä taannoin oli kolmena peräkkäisenä yönä keskisyke alle 50 lyöntiä minuutissa. Muutenkin hyvä fiilis, koska on loma ja kesä. Tosin minulle ei väliä...
Top 10 parhaat juoksufiilikset
I Got Stamina · 11.07.2020Tämänkertainen Top 10 -lista oli äärimmäisen vaikea otsikoida, vaikka mielessäni onkin ihan selkeä aihepiiri. Listan aiheena ovat ne pienet, arkiset, mutta aina yhtä palkitsevat hyvänolon...
Shitty Run 2020
Shitty is the new black · 09.07.2020Mitä tästä opimme? Älä koskaan heitä läppää – edes vitsillä – siitä, että aloittaisit jonkin treenimuodon. Tässä tapauksessa juoksun. KuntoPlus juoksuohjelma 4/02 Lauantai-iltana kysyin...
Elämäni juoksukengät
Maija meinaa maralle and beyond · 08.07.2020Sain pyynnön kertoa juoksukengistäni ja sehän oli kuin olisi tuikannut tulitikun kuivaan…
Viikko 27 – kevyt on kevyt
Jarin blogi · 05.07.2020Kun on menossa kevyt viikko niin täytyy muistaa levätä. Usein tulee tungettua lepoviikolle kaikenlaista pientä treeniä ja sittenhän se lepo ei kunnolla toteudu. Homman nimi on siis, että...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 570 2. Kalastajan vaimo 440 3. Oma Koti Valkoinen 132 4. Keltainen talo rannalla 216 5. But I'm a human not a sandwich 223 6. Karkkipäivä 160 7. Uusi Kuu 141 8. Desire Nyman 133 9. Iidan matkassa 44 10.Virve Fredman | Ostolakossa 166 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Arjen luksustaPoluilla elämän
OdotuskuvausSalla Salmela
Pieni parvekepuutarha osa 2Hämärien hetkien tuikut
