juokseminen
Pitkälle ja kovaa viikolla 8 + helmikuun hipp...
Maija meinaa maralle and beyond · 1 pvTreenit kovenee! Vai miten sen nyt sanois Kummelia mukaillen… Tällä viikolla tuli…
Juoksulenkki / Running loop
32 hammasta · 1 pvTammi- ja helmikuun talvikelit ovat olleet petollisen liukkaat sekä tienpinnat ovat olleet paikoin jäisiä. Mikä siis avuksi?Ostin mielenkiinnosta tuossa taannoin alemyynneistä Icebug...
Miten aloittaa juoksuharrastus?
Mykindoflife40+ · 5 pvOletko miettinyt juoksemisen aloittamista? Tai oletko jo aloittanutkin, mutta homma on tyssännyt alkuunsa? Tai oletko ehkä jatkanut jonkin aikaa,...
Mäkitreeni on yksi tärkeimmistä treeneistämme
Heleä Training · 8 pvMäkijuoksu kehittää hyvin juoksuvoimaa sekä hapenottokykyä. Samoin kun harjoittelet mäkijuoksua ja mäkijuoksutekniikkaa ei kisassa tai lenkillä eteen...
Pakkasta ja pitkistä viikolla 6
Maija meinaa maralle and beyond · 15 pvTällä viikolla on alkuviikosta ollut taas oikein kunnon pakkasia, loppuviikosta pakkaset ovat…
Villasukkajuoksu
Jarin blogi · 15 pvYlimenokauden jälkeen palasin juoksemisen pariin heti tammikuussa, mutta eihän se ongelmitta sujunut. Olin suunnitellut, että peruskunto kuntoon pitkillä lenkeillä tammi-, helmi- ja maaliskuussa. Suunnitelma oli hyvä,...
Perussettiä ja nautiskelua viikolla 5
Maija meinaa maralle and beyond · 22 pvTämä viikko on ollut sellaista nykyisellään tavallista peruspuurtamista. Ohjelmassa on toki ollut…
Testijuoksua viikolla 4 ja tammikuun tupsahtelut
Maija meinaa maralle and beyond · 29 pvKoko tämän viikon pääasiallinen tavoite on ollut valmistautuminen tänään, sunnuntaina, koittavaan testikymppiin.…
Miten minusta tuli urheiluhullu? Osa 2/3 – Tr...
Marianne Ventures · 29 pvMiten minusta tuli urheiluhullu? -artikkelisarjan osa 2/3. Ennen tätä artikkelia, suosittelen, että luet edellisestä artikkelistani, miten kaikki...
Paljon treenitunteja viikolla 3 ja riemupostia
Maija meinaa maralle and beyond · 24.01.2021Tällä viikolla harjoitusohjelmassa luki kova viikko – sitä se on ollutkin, harjoitustuntien…
Ihminen suorittaa myös hyvinvointinsa
Havaintoja parisuhteesta · 21.01.2021Helsingin Sanomien Juho Jokisen kirjoittamassa artikkelissa ”Liian hyvä elämä” sosiologian professori Suvi Salmenniemi sanoo, että hyvinvoinnin...
Vuoden ensimmäisellä viikolla treenaamiseen m...
Maija meinaa maralle and beyond · 10.01.2021Vuoden ensimmäinen kokonainen viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin ja jopas se päättyykin…
Juokseminen talvella on välineurheilua!
Minis With Style · 06.01.2021Viime kesänä innostuin monen vuoden jälkeen taas juoksemisesta ja pääsin siinä hyvään vauhtiin. Kesällä tuli juostua pääsääntöisesti 6-10km lenkkejä...Miten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit
Heleä Training · 06.01.2021Miten kehittyä polkujuoksussa? Tämä on yksi kysymyksistä joita saamme säännöllisesti ja tämä oli myös yksi aiheista joita meiltä tänne...
Tammikuun ja vuoden 2021 tavoitteet
Esmeraldan eetos · 06.01.2021Minäkin lankean nyt somen tarjoamaan vuodenvaihteen tavoiteansaan, mutten lupaa yhtään mitään. Lupaukset harvemmin toteutuvat - pyrkimykset ja...
Vuosi vaihtui kevyesti viikolla 53
Maija meinaa maralle and beyond · 03.01.2021Vuoden viimeinen viikko, tällä viikolla alkoi myös uusi vuosi, vuosi 2021! Matkasimme…
Juoksuvuosi 2020
Healthy style of living · 03.01.2021Vuosi on outoudestaan huolimatta ollut yksi onnistuneimmista vuosista juoksun parissa. Pelkästään korona ei tehnyt tästä vuodesta ikimuistettavaa vaan myös terveydentilani teki elämästäni erilaisen. Burnout oli tehnyt...
Intohimojuokseminen: Loppuraportti
Arvi · 31.12.2020”Mitä jos päättäisin innostua juoksemisesta ihan tosissaan? Ensin innostuisin siitä ajatuksesta, että innostuisin juoksemisesta. Sitten...
Joulun juoksut viikolla 52
Maija meinaa maralle and beyond · 27.12.2020Jouluviikko alkoi vielä muutamalla työpäivällä. Maanantaina ja tiistaina taivaalta tippui vesiräntää ja…Vuoden 2020 luetuimmat jutut top-10
Heleä Training · 27.12.2020Vuoden 2020 luetuimmat jutut on tullut aika laittaa julki. Meillä kirjoitusten aiheet pyörivät pääsääntöisesti juoksun ja treenaamisen ympärillä,...
Poluilla porukalla viikolla 51
Maija meinaa maralle and beyond · 21.12.2020Olen tällä viikolla juossut jopa kahteen kertaan porukalla, mikä on aika paljon…
Ylimenokausi eli lepojakso
Jarin blogi · 18.12.2020Aloitin juoksemisen huhtikuussa 2019 ja se on jatkunut aina vaan. Ensin oli MRM 14 km syyskuussa 2019. Kipinä oli syttynyt, joten seuraavaksi Kuopiossa 10 km 6.12.2019. Siitä oli helppo...
Fiilistellen viikolla 50
Maija meinaa maralle and beyond · 13.12.2020Viime viikko oli todellakin määräviikko ja juoksussa ylittyi 80 kilometrin rajapyykki. Ajattelin,…
Covid-19 jyllää – kisoja siirretään
Jarin blogi · 10.12.2020Olin kesällä menossa Mikkeliin juoksemaan puolimaratonin. Ensin tapahtumaa siirrettiin koronan vuoksi syksymmälle ja lopulta tapahtuma siirtyi...Polkujuoksun ja maantiejuoksun erot
Heleä Training · 03.12.2020Polkujuoksun ja maantiejuoksun erot on kysymys joihin törmäämme tasaisesti. Tällä kertaa pureudutaan siis aiheeseen miten maantiejuoksu ja...
Marraskuun juoksutulokset
Arvi · 30.11.2020Jos olen ihan rehellinen, niin se ei tuntunut oikeastaan miltään. En minä ollut ajatellutkaan, että se tuntuisi luissa […]Polkujuoksureitit ja polkujuoksuvarusteet juo...
Heleä Training · 24.11.2020Polkujuoksureitit ja niiden löytäminen on tänään aiheena. Polkujuoksu on lopulta aika helppo harrastus aloittaa, alkuun monelle riittää varmasti...Waldniel, juoksun yksi avain menetelmistä
Heleä Training · 22.11.2020Waldniel -tekniikka sopii kaikille juoksijoille, olet sitten vasta aloittamassa juoksua ja mietit miten jaksat juosta on tästä sinulle hyötyä. Samoin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 45 2. Heleä Training 38 3. Piia Pajunen 104 4. Juoksujalkaa 48 5. Pikkuliten 21 6. Boheemijuoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Taivaanrannan juoksija 24 9. Fitoona 19 10.Juoksusiskot 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Bikepacking HankoOutdoor Oksanen
Treenisuunnitelmat uusiksiBoheemijuoksija
2020: kolmen koon koontiTaivaanrannan juoksija
