juokseminen
6 vinkkiä pitkälle lenkille
Healthy style of living · 3 hSuunnittele reitti valmiiksi ennen lenkille lähtöä. Näin on helpompi pysyä matkassa jonka haluat juosta. Reitin vaihtaminen aika ajoin tekee hyvää vaihtelua ja juoksu pysyy ainakin itselle...
Viikko 32
Lenkillä pilkkujen kanssa · 2 pvPalautteluviikosta tulikin varsin kevyt, mikä oli kuitenkin ihan ok. Juuri lepoviikolla yritän pitää huolta siitä, että valitsisin useammin varhaisemman nukkumaanmenon tai rauhallisen iltahetken, jos yhtään siltä...
Viikon 32 liikkumiset
Lenkkareiden viemää · 2 pvElokuinen aamuaurinko.Arjen alkaminen on merkinnyt paluuta rutiineihin ja säntillisempiin aikatauluihin, mikä näkyy myös liikkumisessa. Pitkästä aikaa viikkoa voi luonnehtia varsin...
Kesäpäivän pitkä lenkki
Lenkkareiden viemää · 5 pvAurinkoinen sää ja kerrankin runsaasti aikaa. Lenkille siis. Mieluiten pitkälle lenkille.Ja niin tapahtui. Vaikka eletään elokuuta ja kesä on kääntymässä kohti syksyä, voi kesä näyttää...
Toinen maraton jännittää enemmän kuin ensimmä...
Vastaisku ankeudelle · 6 pvToinen maraton jännittää enemmän kuin ensimmäinen. Hm, ei kai mun kurkku ole kipeä? Teinillä on kesäflunssa. Huooooono ajoitus. Tuntuuko mun oikea...
Yhtenä iltana lenkillä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 7 pvLoman jälkeen on ihana palata rutiineihin. Tavallinen arki on vain niin parasta. Omat, rauhalliset aamuhetket aikaistuvat. Töissä aletaan päästä kunnolla vauhtiin hiljaisemman kesän...
Treeniviikko 31
Healthy style of living · 7 pvTakana loisto viikko pyöräilyä ja juoksua. Vaikka työt alkoivat tällä viikolla niin olen saanut pidettyä treeneistä kiinni ja ehkä sen takia työn aloituskaan ei tuntunut niin pahalta. Oletin olon olevan kaamea torstai...
Viikko 31
Lenkillä pilkkujen kanssa · 9 pvMennyt viikko oli toinen peräkkäinen kovempi treeniviikko. Lepoviikkoa vasten oli mukava antaa mennä vain ja treenata kunnolla. Kilometrejä tuli paljon, mutta olo oli vahva ja pirteä viikon loppuun saakka.Juoksua 79,5...
Elokuun ensimmäisen viikon liikkumiset
Lenkkareiden viemää · 9 pvNäkymiä trampoliinilta.Heinäkuu taittui elokuuksi, ja niin se vain on, että väkisinkin syksy hiipii mieleen. Tuntuu siltä, että kesällä olisi pitänyt...
Loppuvuoden kisasuunnitelmat
Healthy style of living · 9 pvOnnistunut juoksukisa tuottaa mielihyvää ja kannustaa jatkamaan treenaamista. Onnistuneen kisan jälkeen voi myös tulla hetkellinen tyhjyyden tunne, joka valtaa siinä vaiheessa kun ei...
Pitkä lenkki Paljakassa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 10 pvVietimme viikonloppua Kainuussa. Mummolasta on Puolangan Paljakkaan vain parinkymmenen minuutin ajomatka, joten lähdin tekemään pitkää lenkkiä vaihtelun vuoksi Paljakan poluille. Etukäteen...
Viikon 30 treenit
Healthy style of living · 12 pvPitkästä aikaa voin esitellä teille treeniviikkoni sisältöä. Useampi viikko meni niin vähillä treeneillä, ettei niistä kannattanut tehdä erikseen mitään postausta. Tällä toiseksi viimeisellä lomaviikolla pääsin jo...
Juoksu vaimon kanssa, uhka vai mahdollisuus ?
My dirty Fatbike! · 14 pvAina välillä minulta kysellään miten pystyn juoksemaan yhdessä puolison kanssa? Mielestäni kovin outo kysymys koska miksi en pystyisi? Lähinnä tuo...
Heinäkuun liikkumisista
Lenkkareiden viemää · 15 pvHei hei, heinäkuu. Haikea olo, sillä auttamatta tuntuu, että kesä alkaa olla ehtoopuolella. Ehkä elokuuta tervehtisi innokkaammin, jos heinäkuu olisi tarjonnut enemmän "kunnon kesää", mutta...
Heinäkuun juoksukuulumisia
Vastaisku ankeudelle · 16 pvHeinäkuussa juoksin 104 kilometriä, mikä oli aika samat kilsat kuin kesäkuussa. Tosin aloin käyttää kilsoja laskevaa Sportstracker-appsia vasta Tukholman maratonin jälkeen kuun...
Viikon 30 liikkumiset
Lenkkareiden viemää · 17 pvKesäillan lumoa.Kyllä piti viikon mittaan pari kertaa miettiä, eletäänkö syksyä vai kesää. Suoraan sanottuna, alkoi "kesäsää" jo hieman ottaa ohimoonkin. En kaipaa helteitä, mutta olisihan...
Viikko 30
Lenkillä pilkkujen kanssa · 17 pvHyvä, onnistunut kovempi viikko. Lomalla oli mahdollista treenata päivälläkin siitä huolimatta, että mies vietti viimeistä lomaviikkoaan töissä, onhan meillä jo isot lapset.Juoksua 62,9 km (7:44 h), josta poluilla 33 km...
Suunto Spartan Ultra
Healthy style of living · 17 pvMinusta tuli kertaheitolla Suunto fani kun sain käsiini heidän mallistostaan olevan urheilukellon. Minulla oli aluksi testissä Suunto Spartan Ultra jonka totesin testauksen aikana niin toimivaksi, että ostin samanlaisen...
Viikon 29 liikkumiset
Lenkkareiden viemää · 22 pvHeinäkuun puolivälin jälkeinen aika on tarjonnut hyviä juoksusäitä, sillä helteissä ei ole edelleenkään tarvinnut hikoilla. Onneksi auringonpaistetta on kuitenkin ollut tarjolla, sillä...
Viikko 29
Lenkillä pilkkujen kanssa · 23 pvMenneellä viikolla pääsin juoksemaan uusiin maisemiin. Lapset eivät olleet koskaan aiemmin käyneet laivalla, joten teimme muutaman päivän reissun Tukholmaan. Pikkulomalle sattui mainiot säät, sateet olivat onneksi...
Uusia reittejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 24 pvIhanan kliseisesti ilmaistuna jokainen lenkki on elämä pienoiskoossa. Yleensä molemmissa on ainakin jonkinlainen visio siitä, mihin pyritään tai mitä halutaan, mutta eihän se aina suju suunnitelmien tai omien...
Onko juokseminen halpaa?
Healthy style of living · 25 pvJuoksusta puhutaan aina halpana harrastuksena ja alkukustannuksiltaan näin onkin mutta siitäkin saa tehtyä kalliin harrastuksen. Innostus voi viedä mennessään eikä se silloinkaan tarkoita...
Viikko ultrajuoksukisan jälkeen
Healthy style of living · 26 pvHeti kisan jälkeen kävely oli todella hidasta ja kivuliasta. Varpaat olivat tökkineet kenkien kärkiin ja fiilis oli sama kuin joutuisi kännissä...
Jazz-hölkkä.
Metsäkukkia · 29 pvTänä vuonna meikäläiseltä jäivät jazzailut väliin, mutta tulipahan edes Jazz-hölkkä juostua. Porin kuntoilijoiden järjestämä Jazz-hölkkä oli jo 34. laatuaan. Mittaa reitillä oli 7,7 kilometriä. Minulle kerta oli...
Viikon 28 liikkumiset
Lenkkareiden viemää · 17.07.2017Heinäkuun vehreyttä.Heinäkuun puolivälin lähestyminen toi mukanaan lämpöä, jopa hellelukemiakin. Niin hiostavaa ajoittain oli, että sade oli tervetullut vieras.Viikkoon sisältyi hieman...
Nuts Pallas kisarapsa
Healthy style of living · 17.07.2017Etureidet kinnaa vastaan joka askeleella ja väsymys painaa pahoin sillä viime yönä nukkumisesta ei tullut mitään. Jalkoja särki niin paljon, että asentoa jossa olisi ollut hyvä olla, ei...
Viikko 28
Lenkillä pilkkujen kanssa · 16.07.2017Kova viikko 2/2. Pitemmät harjoitukset alkavat tuntua hyvältä. Tällä viikolla tein kaksi erityyppistä noin kolmen tunnin harjoitusta: pitkän polkujuoksun perjantaina ja kevyttehoisen monilajitreenin sunnuntaina. Vielä...
Matkalla kohti Hettaa
Healthy style of living · 15.07.2017Lukiessasi tätä olen toivon mukaan ohittanut ensimmäisen cut off kohdan eli Hannukurun tunti sitten ja jäljellä olisi 30 kilometriä matkaa maaliin ja jos saisin arvata niin olo on varmasti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Sara Parikka 193 3. Desire Nyman 27 4. Pellavaa & pastellia 50 5. Tehtävänimikkeenä Laura 26 6. Kalastajan vaimo 197 7. Kolmistaan 104 8. But I'm a human not a sandwich 99 9. Tasapainoilua 12 10.Xenia's Day 133 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Kauppakassi nimeltä FabioH niin kuin Hausfrau
Paluu arkeenMama loves you two
Mökkeilyn onnea SaimaallaThings from East and West
