juokseminen
Viikko 49: turhautumista ja ärsytystä
Lenkkareiden viemää · 13 hItsenäisyyspäivänä.Vähän turhauttava oli viikon alku: kiireet painoivat päälle niin, että suunnitelmat sai heittää olan yli. Maanantaina ehdin...
Viikko 48/2018: pitkis ja uimakoulun päätös
Lenkkareiden viemää · 6 pvIhan kohta jäässä.Kyllä yksi mainio tapa aloittaa uusi viikko on pitkä lenkki – varsinkin, kun sen saa tehdä auringonpaisteessa. Auringonvalo ei...
Marraskuu 2018
Lenkkareiden viemää · 8 pvTakana on monessa mielessä monipuolinen marraskuu. Liikuntavalikoima oli laajempi kuin aikaisempina kuukausina ja säät olivat hyvin vaihtelevat. Monta hyvää hetkeä mahtui tähänkin kuukauteen, ja jos ei valoa aina...
Viikko 47/2018: monenlaista liikuntaa
Lenkkareiden viemää · 14 pvMarraskuun harvinainen valoilmiö.Viikonloppuna uutisissa kerrottiin, että marraskuun puoliväliin mennessä oli Jyväskylässä aurinko paistanut...
Crossfit osaksi harjoittelua
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19 pvTämän vuoden marraskuu on ollut treenien puolesta varsin erilainen kuin kaksi edellistä. Pari vuotta sitten osallistuin ensimmäistä kertaa marrasputkeen ja juoksin joka päivä vähintään 25...
Viikko 46/2018
Lenkkareiden viemää · 20 pvKun edellisviikolla sykemittarin oudot lukemat kiinnittivät huomiota useaan otteeseen, oli uusi viikko hienoa aloittaa lenkillä, jonka aikana sykkeen pysyivät pk-alueella ilman isompia ponnisteluja. Parituntisesta...
Viikko 45/2018: uimakoulu alkoi
Lenkkareiden viemää · 27 pvValoisa maanantai.Harmaiden ja sateisten päivien jälkeen tuntui mukavalta aloittaa uusi viikko auringonpaisteessa. Valoisan maanantain 10,72...
Ensimmäinen juoksulenkki raskauden jälkeen
Candy on the Run · 27 pvEilen sunnuntaina se viimein koitti; ensimmäinen juoksulenkki raskauden jälkeen reilu 5 kuukautta synnytyksestä! Voi että sitä oli odotettu!!...
Juoksu ja motivaatio!
Heleä Training · 28 pvJuoksu ja motivaatio, jokaisella meistä varmasti on hetkittäin motivaation kanssa tekemistä. Itselläni ehkäpä eniten näinä vuoden synkimpinä hetkinä.Joskus se on ihan ok antaa sohvan...
Kun et saa juosta mutta haluat
Healthy style of living · 08.11.2018Juoksu kohti tuntematonta.Jännittää ihan hirveästi. Lähiviikkoina aukeaa polkujuoksukisojen ilmoittautumiset tai ainakin osaan niistä ja haluaisin niin pistää arpaa vetämään mutta oma kunto...
Viikko 44/2018: kylmää ja pimeää
Lenkkareiden viemää · 05.11.2018Nähtävyyskierroksella.Loka-marraskuun taitteen viikko alkoi pikku pakkasessa nähtävyyskierroksen merkeissä. Pitkiksen varrella ehdin harmaassa...
Juoksutavoitteet 2019
Healthy style of living · 02.11.2018Nuts Pallas 2017Alkaa olla aika suunnitella ensi vuoden juoksutavoitteita sillä vuosi 2018 lähenee loppuaan.Tykkään tehdä konkreettisia tavoitteita, joita kohti mennä. Tykkään juoksemisesta...
Lokakuu 2018
Lenkkareiden viemää · 01.11.2018Iltapäiväaurinkoa kotimaisemissa.Valosta ja väreistä sai tänä vuonna lokakuussa nauttia! Uskomattoman kaunista ruskaa kesti ainakin Keski-Suomessa pitkään, ja ensimmäinen lumisade ehti tulla, ennen kuin koivut...
Ihmepalautuminen
Lenkillä pilkkujen kanssa · 31.10.2018Maratonilta palautuminen on yleensä ollut minulle hankalaa. Ensimmäiset päivät voivat olla melko vaikeita, jos kisapäivä on ollut lämmin tai jos nesteen imeytymisen kanssa on ollut ongelmia. Silloin ei ruoka maistu ja...
Nähtävyyskierros juosten
Lenkkareiden viemää · 29.10.2018Vanha, kunnostettu kääntösilta.Takaraivossa on kolkutellut Juoksuhaasteen kohta 36, tee nähtävyyskierros juosten. Minulla oli jo aika valmis suunnitelma sen toteuttamiseksi Jyväskylässä,...
Viikko 43/2018
Lenkkareiden viemää · 28.10.2018Sunnuntain lenkkikaveri.Juoksua viikkoon mahtui yhteensä 28,56 kilometriä. Aikaa liikuntaan käytin viikon aikana neljä tuntia ja 46 minuuttia. Hyvä, maltillinen viikko, vaikkei mitään huipputreenejä ollutkaan.
Aamulenkillä Anaheimissa
Lenkkareiden viemää · 20.10.2018Aamuvaloa.Puolimaratonin jälkeen sain yllättävän monta päivää palautella. Jalat kävivät kovin kipeiksi ja vielä torstainakin tuntui siltä, että lenkille ei ole asiaa. Onneksi perjantaina...
Puolimaraton Yhdysvalloissa
Lenkkareiden viemää · 19.10.2018Amerikassa kaikki on suurta – myös mitalit.Kun ihminen matkustaa ensimmäistä kertaa elämässään Yhdysvaltoihin ja keksii samalla reissulla osallistua puolimaratonille, on mahdollisuuksia...
Kävelijästä juoksijaksi? Kokeile näitä ohjeit...
Vastaisku ankeudelle · 15.10.2018Tällä viikolla pääsen käynnistämään omat juoksutreenini vihdoin kunnolla telakan jälkeen. Minulta on kysytty taas paljon sitä, miten aloittelija...
Viikko 40/2018: plääh
Lenkkareiden viemää · 08.10.2018Bussipysäkillä nähtyä.Uusi viikko alkoi pitästä aikaa lenkillä, jonka pituuden sai kirjata kaksinumeroisella luvulla. Meno oli mukavan leppoisaa ja ilahduin siitä, että reitin mäkisyydestä...
Työkuorman alta maratonille
Lenkillä pilkkujen kanssa · 04.10.2018Maratonille on aikaa vajaa kaksi viikkoa. Edeltävän viikon harjoittelu sujui suunnitelmien mukaisesti juosten ja leväten. Viikko oli henkisesti tärkeä: viimeinen kunnollinen harjoitusviikko...
Syyskuu 2018
Lenkkareiden viemää · 02.10.2018Syyskuu – luonnon värien juhla-aika. Lenkkeilijälle syyskuu tarjoaa yleensä todella hyviä mahdollisuuksia liikkumiseen, ja niin tänäkin vuonna. Sopivassa määrin sateita ja kosteutta, mukavan leutoja päiviä ja luonto...
Aku Ankka innosti muistelemaan ensimmäistä ja...
Palveluksessanne · 01.10.2018Viime huhtikuussa Aku Ankassa kerättiin tarinoita teemalla Nyt kävi Akut. Aku Ankkahan on tunnetusti kova ankka yrittämään. Vaikka Akun hommat...
Viikko 39/2018: ihan ei mennyt suunnitelmien ...
Lenkkareiden viemää · 01.10.2018Viikosta piti tulla viimeinen kovempi rykäisy ennen 14.10. juostavaa puolimaratonia. Toisin kuitenkin kävi. Maanantaina olo oli hieman tavallisesta...
Mennään metsään -polkujuoksukiertueella
Lenkkareiden viemää · 29.09.2018Ylen Mennään metsään -polkujuoksukiertue on loppusuoralla: ensi viikonloppuna Kolilla nähdään kiertueen loppuhuipennus. Minulla oli vihdoin viimein...
Polkujuoksu – parasta stressinpoistoa
Vastaisku ankeudelle · 29.09.2018Minä, entinen asvaltilla ja vähän myös hiekkateillä köpöttelijä en olisi uskonut, miten polkujuoksu ottaa ja vie mennessään. Jo ensimmäinen...
Motivaatiopommi
Future Mrs. W · 24.09.2018Lauantaina 22. syyskuuta ylitin itseni ja juoksin 10 kilometrin lenkin Oulun juoksu -tapahtumassa. Aloitin treenaamisen 24. huhtikuuta ja viidessä kuukaudessa saavutin tavoitteeni. Kun isosiskoni Noora haastoi minut ja...
Viikko 38/2018: liikuntaa kevyesti
Lenkkareiden viemää · 24.09.2018Tulihan se viimein, sade.Kolmen raskaamman viikon jälkeen kevyempi meno tuli todella tarpeeseen. Tuntui hyvältä liikkua leppoisasti ja fiiliksen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Elämänsuru 41 2. Pellavaa & pastellia 138 3. Sara Parikka 383 4. Kalastajan vaimo 337 5. Loving white style 51 6. Kolmistaan 161 7. Kielletty rakkaus 11 8. Keltainen talo rannalla 135 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 99 10. Desire Nyman 68 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Viisitoista kynttilää jouluunTau(v)onpaikka
Ystävän suusta x 22It's just my life
Kirjalahjoja nuorilleLukijan roolissa
