Vaihtoautot
Horoskooppi
Tietovisat
Viihde
Reseptit
Sanakirja
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Kuntoa & Kehonhuoltoa
kuntojakeho.blogspot.fi
Savolaislähtöinen huumorintajuinen personal trainer ja urheiluhieroja, joka kirjoittelee liikunnasta, treenaamisesta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinvoinnista.
Terveys ja hyvinvointi
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#hyvinvointi
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Sijoitus
15.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Kuntoa & Kehonhuoltoa - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Kuntoa & Kehonhuoltoa
1 pv
Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset tulevat tässä
VAHVEMPANA SYKSYYN 2024! Oletko valmis haastamaan itseäsi sekä viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Syksyn pienryhmävalmennus Vahvempi Sinä on...
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
2 pv
7 minuutin dynaaminen kehonhuolto
Tervetuloa mukaan 7 minuutin dynaamiseen kehonhuoltoharjoitukseen! Uusimmassa Youtube-videossa käymme läpi liikkeitä, joiden avulla saat liikettä...
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23 pv
Lisää hehkua ja vireyttä
Kaupallinen yhteistyö: Terveyskaista Terveyskaista Aikaisemmassa postauksessa käsittelimme kolmea tuttua lisäravinteita, ja tässä postauksessa tulemme sukeltamaan kahden itselleni hieman...
#hyvinvointi
#terveys
#väsymys
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24 pv
Rentouta alaselkäsi tällä 8 minuutin kehonhuo...
Tuntuuko alaselkä kireältä tai jäykältä? Uusin Youtube-video on täydellinen ratkaisu juuri tähän tarpeeseen! Lempeää liikettä alaselälle-sarjan uusin...
#kehonhuolto
#rentoutus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24.06.2024
Terveyden kolme tukipilaria
Kaupallinen yhteistyö: Terveyskaista Oletko miettinyt, miksi lisäravinteiden käyttö voi olla hyödyllistä oman terveytesi ja hyvinvointisi kannalta? Parhaimmillaan ne voivat täydentää...
#hyvinvointi
#lisäravinteet
#d-vitamiini
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
18.06.2024
Asiakastarinat: Kuinka hikiliikunnan vihaaja ...
Kuinka lähteä liikkeelle kunnonkohotuksessa henkilön kanssa, joka vihaa hikiliikuntaa? Toukokuussa 2020 asiakkaani Sari, otti haasteen vastaan, kun...
#kokemukset
#onnistumiset
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.05.2024
Ota lannesaranan liike haltuun tällä harjoitt...
Moni haaveilee maastavedoista, mutta samalla mielessä voi herätä kysymyksiä:"osaanko tehdä liikkein oikein“ "saanko pidettyä selän suorassa"...
#maastaveto
#keppijumppa
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
29.04.2024
Haasta keskivartalosi näiden kolmen TRX-liikk...
Kyllästyttääkö perinteiset vuorikiipeilijät? Jos kaipaat lisähaastetta omaan keskivartalotreeniisi, niin tsekkaa nämä kolme TRX:n avulla tehtävää...
#core
#keskivartalo
#trx
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.04.2024
4 hyöytyä yhdellä liikkeellä
Haluatko....- vahvistaa keskivartaloa- parantaa olkapään stabiliteettiä- parantaa rintarangan liikkuvuutta- haastaa kehonhallintaavain yhdellä...
#kahvakuula
#core
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.04.2024
20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus lantiolle
Jos lantiosi kaipaa avausta näin loppuviikosta, niin laita kokeiluun tämä 20 minuutin ohjattu liikkuvuusharjoitus.Tämän harjoitteen liikkeet...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#lantio
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.03.2024
Boostia kevääseen pienryhmästä
Kevät Boost-pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat.. kehittää kuntoasi toiminnallisella treenillä nauttia monipuolisesta...
#hyvinvointi
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
22.03.2024
Tulossa huhtikuussa 2024
Toiminnallisen harjoittelun pienryhmä Vahvempi Sinä saa jatkoa keväällä 2024 Kevät Boost-ryhmän merkeissä.Lisäinfoa tulossa ensi viikolla, joten pysy kuulolla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
14.03.2024
Helpotusta lapajumeihin hierontapallolla
Tuntuuko lapojen väli perunapellolta? Jos haluat päästä eroon lapojen väliin eksyneistä muhkuroista, pistä tämä helposti lähestyttävä...
#hyvinvointi
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.03.2024
4 syytä rakastua hierontapalloon
Kaupallinen yhteistyö yrityksen Lifeturn kanssa ? Saanko esitellä oman kestosuosikkini omatoimiseen kehonhuoltoon – hierontapallot!Jos et ole...
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.02.2024
Vuoden 2023 suosituin liikkuvuushaaste
Miten siellä sujuu viime vuoden suosituin liikkuvuushaaste?
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
29.01.2024
Kestosuosikki - Kolme otetta helpottamaan nis...
Tässäpä vuosien kestosuosikki Tämä vuosia sitten tehty video, jolta löytyy kolme hierontaotetta helpottamaan niskajumeja on kiistämättä kestosuosikki...
#hieronta
#niska
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
26.01.2024
Vuoden 2023 TOP 3 : Kohotettu kyyhkynen (nro 3)
Viime vuoden top 3 YouTube-videota piti sisällään kaksi uutta videota sekä yhden kestosuosikin Kolmanneksi suosituimmassa videossa käytiin läpi,...
#kehonhuolto
#pakarat
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24.12.2023
24. Hyvää Joulua!
Hyvää joulua kaikille!Täällä lomaillaan hetki ja alkuvuodesta taas sorvin ääreen.
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.12.2023
23. Kehoskannaus
Hengähdä hetkeksi keho skannauksen merkeissä. Sulje silmäsi, hengittele syvään ja anna rentouttavan hetken alkaa. Näin teet kehoskannauksen: 1. Valitse rauhallinen ja viihtyisä paikka. 2. Ota itsellesi asento, jossa...
#joulukalenteri
#rentoutuminen
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
22.12.2023
22. Liikkuvuushaaste : Kuperkeikka yhdellä ja...
Oletko valmis kokeilemaan joulukalenterin viimeistä liikkuvuushaastetta?
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2023
21. Liikkuvuuscombo rintarangalle
Pistä tänään testiin tämä toispolviseisonnasta tehtävä liikkuvuuscombo, joka liikuttaa ihanasti rankaasi.
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.12.2023
20. Sivulankulla pakara töihin
Vahvista keskivartaloasi sivulankulla! Kuten tavallisessa lankussa, sivulankku keskittyy vahvistamaan keskivartalon lihaksia, mutta kun lisäät mukaan...
#joulukalenteri
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.12.2023
19. Palauttava treeni
Kaipaako keho pientä palauttavaa harjoittelua ahkeran treenaamisen keskellä? Vai kaipaatko kaiken joulukiireen keskellä kevyttä, palauttavaa treeniä? Ota siinä tapauksessa testiin tämä...
#joulukalenteri
#palautuminen
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
18.12.2023
18. Unijukan rentouttava kaakao
Rentoudu ja valmistaudu palauttavaan uneen tällä Unijukan rentouttavalla kaakaolla, joka on tehostettu Taimi.Loven Sleep Blendillä.Ainekset1 annos...
#joulukalenteri
#reseptit
#uni
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.12.2023
17. Lisämaustetta kyyhkyseen
Avaa lantiota ja lisää rangan liikkuvuutta tällä combolla Joogasta tuttu kyyhkynen on yksi kestosuosikeistani, tällä kertaa tämä lantion avaava muuntautuu liikkuvuuscomboksi. Perinteinen...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.12.2023
16. Liikkuvuutta rullalla : Neulansilmä
Sukella tänään tähän yläselkää venyttävän ja rintarankaa liikuttavan liikkeen pariin. Nappaa rulla, käy lattialle nelinkontin ja aseta toinen käsi...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
15.12.2023
15. Liikkuvuushaaste : Kokeile tätä versiota ...
Tuo perinteiseen taaksevientiin lisähaastetta tekemälle taaksevienti joko vaaka-asennossa tai syväkyykyssä. Kumman sinä valitset?
#joulukalenteri
#tasapaino
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
14.12.2023
14. Lisähaastetta keskivartalolle
Oletko valmis viemään Dead Bug-liikkeen vieläkin pidemmälle? Laita liike testiin ja tunne kuinka keskivartalosi syttyy töihin
#joulukalenteri
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.12.2023
13. Kehonhuoltoa rullalla : Rintalihaksen venytys
Oletko koskaan kokeillut venyttää rintalihasta hyödyntämällä koroketta? Jos et ole, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä versiota. Liike on...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#rulla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
12.12.2023
12. Liikevinkki : Deck Squat
Tämä liike haastaa niin jalkojasi kuin keskivartalosi sekä vaatii myös liikkuvuutta. Kyseessä on Deck Squat, eli liike, jossa seisoma-asennosta siirrytään syväkyykyn kautta lattialla...
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Sinä Olet Luoja
11
2.
Kutsu vapauteen
81
3. Jennikatjawellness
11
4.
My project is me
51
5.
Reunalla pelottaa
17
6.
Katse Sivulle
8
7. Painajainen, joka kävi toteen
10
8.
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina
5
9.
Vahvasisko
1
10.
Taivaan Aarre
3
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.7.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Kääntösilta
Vahvasisko
Pelottaako terveystarkastus?
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#mökki
#tunteidensäätely
#elämäntavat
#itsetunto
#ajatuksia
#armo
#jooga
#masennus
#toivo
#harmonia
#saunafesvaalit
#traumasensitiivinenjooga
#runoja
#runo
#puhti
#näkymättömyys
#mielenrauha
#eläminen
#epävakaa
#vammaiset
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä