Horoskooppi
Tietovisat
Vaihtoautot
Viihde
Reseptit
TV-ohjelmat
Sanakirja
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Kuntoa & Kehonhuoltoa
kuntojakeho.blogspot.fi
Savolaislähtöinen huumorintajuinen personal trainer ja urheiluhieroja, joka kirjoittelee liikunnasta, treenaamisesta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinvoinnista.
Terveys ja hyvinvointi
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#hyvinvointi
#liikkuvuushaaste
12
Seuraa mua!
Sijoitus
47.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Kuntoa & Kehonhuoltoa - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23 h
Boostia kevääseen pienryhmästä
Kevät Boost-pienryhmävalmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat.. kehittää kuntoasi toiminnallisella treenillä nauttia monipuolisesta...
#hyvinvointi
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
7 pv
Tulossa huhtikuussa 2024
Toiminnallisen harjoittelun pienryhmä Vahvempi Sinä saa jatkoa keväällä 2024 Kevät Boost-ryhmän merkeissä.Lisäinfoa tulossa ensi viikolla, joten pysy kuulolla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
15 pv
Helpotusta lapajumeihin hierontapallolla
Tuntuuko lapojen väli perunapellolta? Jos haluat päästä eroon lapojen väliin eksyneistä muhkuroista, pistä tämä helposti lähestyttävä...
#hyvinvointi
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24 pv
4 syytä rakastua hierontapalloon
Kaupallinen yhteistyö yrityksen Lifeturn kanssa ? Saanko esitellä oman kestosuosikkini omatoimiseen kehonhuoltoon – hierontapallot!Jos et ole...
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.02.2024
Vuoden 2023 suosituin liikkuvuushaaste
Miten siellä sujuu viime vuoden suosituin liikkuvuushaaste?
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
29.01.2024
Kestosuosikki - Kolme otetta helpottamaan nis...
Tässäpä vuosien kestosuosikki Tämä vuosia sitten tehty video, jolta löytyy kolme hierontaotetta helpottamaan niskajumeja on kiistämättä kestosuosikki...
#hieronta
#niska
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
26.01.2024
Vuoden 2023 TOP 3 : Kohotettu kyyhkynen (nro 3)
Viime vuoden top 3 YouTube-videota piti sisällään kaksi uutta videota sekä yhden kestosuosikin Kolmanneksi suosituimmassa videossa käytiin läpi,...
#kehonhuolto
#pakarat
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24.12.2023
24. Hyvää Joulua!
Hyvää joulua kaikille!Täällä lomaillaan hetki ja alkuvuodesta taas sorvin ääreen.
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.12.2023
23. Kehoskannaus
Hengähdä hetkeksi keho skannauksen merkeissä. Sulje silmäsi, hengittele syvään ja anna rentouttavan hetken alkaa. Näin teet kehoskannauksen: 1. Valitse rauhallinen ja viihtyisä paikka. 2. Ota itsellesi asento, jossa...
#joulukalenteri
#rentoutuminen
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
22.12.2023
22. Liikkuvuushaaste : Kuperkeikka yhdellä ja...
Oletko valmis kokeilemaan joulukalenterin viimeistä liikkuvuushaastetta?
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2023
21. Liikkuvuuscombo rintarangalle
Pistä tänään testiin tämä toispolviseisonnasta tehtävä liikkuvuuscombo, joka liikuttaa ihanasti rankaasi.
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.12.2023
20. Sivulankulla pakara töihin
Vahvista keskivartaloasi sivulankulla! Kuten tavallisessa lankussa, sivulankku keskittyy vahvistamaan keskivartalon lihaksia, mutta kun lisäät mukaan...
#joulukalenteri
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.12.2023
19. Palauttava treeni
Kaipaako keho pientä palauttavaa harjoittelua ahkeran treenaamisen keskellä? Vai kaipaatko kaiken joulukiireen keskellä kevyttä, palauttavaa treeniä? Ota siinä tapauksessa testiin tämä...
#joulukalenteri
#palautuminen
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
18.12.2023
18. Unijukan rentouttava kaakao
Rentoudu ja valmistaudu palauttavaan uneen tällä Unijukan rentouttavalla kaakaolla, joka on tehostettu Taimi.Loven Sleep Blendillä.Ainekset1 annos...
#joulukalenteri
#reseptit
#uni
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.12.2023
17. Lisämaustetta kyyhkyseen
Avaa lantiota ja lisää rangan liikkuvuutta tällä combolla Joogasta tuttu kyyhkynen on yksi kestosuosikeistani, tällä kertaa tämä lantion avaava muuntautuu liikkuvuuscomboksi. Perinteinen...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.12.2023
16. Liikkuvuutta rullalla : Neulansilmä
Sukella tänään tähän yläselkää venyttävän ja rintarankaa liikuttavan liikkeen pariin. Nappaa rulla, käy lattialle nelinkontin ja aseta toinen käsi...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
15.12.2023
15. Liikkuvuushaaste : Kokeile tätä versiota ...
Tuo perinteiseen taaksevientiin lisähaastetta tekemälle taaksevienti joko vaaka-asennossa tai syväkyykyssä. Kumman sinä valitset?
#joulukalenteri
#tasapaino
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
14.12.2023
14. Lisähaastetta keskivartalolle
Oletko valmis viemään Dead Bug-liikkeen vieläkin pidemmälle? Laita liike testiin ja tunne kuinka keskivartalosi syttyy töihin
#joulukalenteri
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.12.2023
13. Kehonhuoltoa rullalla : Rintalihaksen venytys
Oletko koskaan kokeillut venyttää rintalihasta hyödyntämällä koroketta? Jos et ole, niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä versiota. Liike on...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#rulla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
12.12.2023
12. Liikevinkki : Deck Squat
Tämä liike haastaa niin jalkojasi kuin keskivartalosi sekä vaatii myös liikkuvuutta. Kyseessä on Deck Squat, eli liike, jossa seisoma-asennosta siirrytään syväkyykyn kautta lattialla...
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.12.2023
11. Joulureseptejä
Joulun alla ja jouluna saa nauttia kaikenlaisista herkuista. Tähän postaukseen olen koonnut muutamia omia suosikki reseptejä, joita olen blogin puolella vuosien saatossa julkaissut.JuomatOmenaglögiProteiinipitoinen...
#joulukalenteri
#reseptit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.12.2023
10. Aikaa itsellesi - Äänimaljarentoutus
Heitä kiireet hetkeksi nurkkaan ja ota itsellesi aikaa rentoutusharjoituksen parissa. Oletko koskaan kokeillut äänimaljarentoutusta?...
#joulukalenteri
#rentoutuminen
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
09.12.2023
9. Selän ojennus rullalla
Kun vaihdat perinteisen selän ojennuksen lattialla rullan kanssa tehtäväksi, saat vahvistavan selkäliikkeen lisäksi myös ihanan avauksen vartalon etupuolelle.Aseta kädet rullalle siten,...
#joulukalenteri
#keskivartalo
#rulla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
08.12.2023
8. Heitä hyvästi niskajumeille
Kaupallinen yhteistyö: JVT WellnessHaluaisitko löytää yksinkertaisen mutta tehokkaan tavan, joka voi ratkaista niskajumisi? Mikäli kärsit niskan...
#hyvinvointi
#joulukalenteri
#päänsärky
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
07.12.2023
7. Luukku - Saisiko olla kuppi teetä ja terve...
Kuppi teetä ja terveet olkapäät? Kyllä kiitos. Kokeile tätä ns. teekuppi liikkuvuushaastetta, jos haluat pientä huoltoa olkapäillesi. Voit...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
06.12.2023
6. Hyvinvointihaaste : Vietä aikaa luonnossa
Oletko valmis tämän päivän haasteeseen? Miltä kuulostaisi, jos tänään viettäisit 15-20 minuuttia ulkona nauttien raikkaasta ulkoilmasta? Tiesitkö,...
#hyvinvointi
#haaste
#joulukalenteri
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.12.2023
5. Vahva keskivartalo Dead Bugin variaatioilla
Haasta keskivartalosi Dead Bug-liikkeellä. Tämä kestosuosikki varioituu monenlaiseksi, ja tämän vuoden joulukalenterista tulet löytämään parikin...
#joulukalenteri
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.12.2023
4. Liikkuvuutta rintarankaan Open Bookilla
"Open book" on liikkuvuusliike, jota käytetään parantamaan rintarangan liikkuvuutta. Liikkeen englannin kielinen nimi tulee siitä kuinka liike...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.12.2023
3. Lonkankoukistajan venytys rullalla
Kokeile tätä rullan kanssa tehtävää liikettä seuraavan kerran, kun haluat avata lonkankoukistajia. Vinkit - aseta rulla lantion alle, ei alaselän -...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#rulla
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
02.12.2023
2. Onnistutko tästä liikkuvuushaasteesta ilma...
Valmiina tämän joulukalenterin ensimmäiseen liikkuvuushaasteeseen? Pystytkö istumaan alas, siirtymään siitä polviseisontaa ja jatkamaan matkaa...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2. Reunalla pelottaa
17
3.
Kutsu vapauteen
81
4.
Painajainen, joka kävi toteen
9
5. Sinä Olet Luoja
11
6. Palasia arjestani
28
7. Jennikatjawellness
10
8. Parempi Minä
14
9.
Vahvasisko
1
10.
Hetki kerrallaan
8
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Sopivasti sairas
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#voimapuu-blogi
#kirjailija
#makeanhimo
#muutos
#vinkit
#manteli
#vahvempisinä
#aivolisäkkeenvajaatoiminta
#lapsiperhearki
#kakkuideat
#vapaaehtoistyö
#webinaari
#munuaiskivet
#keto
#oksaalihappo
#kotiäitiys
#cakes
#terveys
#aivolisäkekasvain
#voimaantuminen
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä