TV-ohjelmat
Reseptit
Sanakirja
Viihde
Horoskooppi
Tietovisat
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Kuntoa & Kehonhuoltoa
kuntojakeho.blogspot.fi
Savolaislähtöinen huumorintajuinen personal trainer ja urheiluhieroja, joka kirjoittelee liikunnasta, treenaamisesta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinvoinnista.
Terveys ja hyvinvointi
Tunnisteet:
joulukalenteri
,
treeni
,
liikkuvuus
Seuraa
6
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
120.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
tunti
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Kuntoa & Kehonhuoltoa - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Kooste maaliskuun treeneistä
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 2 pv
Julkaisen joka maanantai Instagram-tililläni päivän treenin, jonka on tarkoitus antaa pientä maustetta viikkotreeneihisi. Tässä poimintoja maaliskuun treeneistä. Ja mikäli haluat nähdä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Voimaa & Liikkuvuutta
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 6 pv
Kehittelin Voima & Liikkuvuus-tunnin viime vuoden puolella, kun osa ryhmäliikuntatunneista tarvitsi pientä tuunausta koronan takia. Tunnin tarkoituksena on keskittyä parantamaan...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Liikkuvuusharjoitus koko vartalolle
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 03.03.2021
Anna koko vartalollesi liikettä tämän videon harjoitteilla.Tee jokaista liikettä 1-2 minuuttia, kuulostelleen oman kehosi tarpeita. Liiku liikkeessä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Lyhyt katsaus D-vitamiiniin
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 22.01.2021
D-VITAMIINI D-vitamiini on yksi rasvaliukoisista vitamiineista, ja sen tärkein muoto on D3-vitamiini. D3-vitamiinia on mahdollista saada auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta, mutta...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
TOP 5 Blogipostaukset vuonna 2020
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 04.01.2021
1. Selätä stressi - vinkkejä stressinhallintaaViime vuoden suositun blogipostaus oli ehdottomasti Selätä stressi - vinkkejä stressinhallintaan, joka...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 24. Hyvää Joulua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 24.12.2020
Oikein hyvää ja rauhallista joulua kaikille! Tässä vielä viimeisen luukun sisältö kiisseliä varten.1 l omenamehua200 g mieleisiäsi kuivattuja...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 23. Venytyksiä ra...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 23.12.2020
Toisiksi viimeinen luukku avautuu, ja sieltä paljastuu lupaamani luukku ratsastajille. Olen tehnyt paljon videoita, jotka ovat keskittyneet...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 22. Olkapäiden lä...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 22.12.2020
Tänään joulukalenterista paljastuu kuuden minuutin alkulämmittelyjumppa olkapäille. Toimii hyvin osana alkulämmittelyä, mutta on oivallinen myös...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 21. Kuminauhajump...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 21.12.2020
Luukusta numero 21. paljastuu neljä liikettä keskivartalolle, josta kaksi liikettä on vatsalihaksille ja kaksi yläselälle. Alla muutama tärppi...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 20. Kelkka - työn...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 20.12.2020
Tämän päivän kalenteri avautuu hieman myöhässä. Tällä hetkellä viimeinen muuttokuorma on matkalla Hyvinkäältä kohti Leppävirtaa. Pari luukkua sitten...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 19. Joulun 12 päi...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 19.12.2020
Tänään vuorossa nimeltä Joulun 12-päivää. Ajatus treeniin on tullut kappaleesta "The 12 days of christmas", jossa luetellaan mitä lahjoja laulun...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 18. Liikkuvuushaaste
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 18.12.2020
Tämän liikkeen piti alunperin olla mukana painonnostoon liittyvässä liikkuvuussarjassa, mutta päätin viime metreillä tehdä tästä videosta oman...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 17. Kelkkatreeni ...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 17.12.2020
Saimme joku tovi sitten salille kelkan, jonka kokeilusta olen jo monta vuotta haaveillut. Kelkka on varsin monipuolinen treenikaveri, kun mukaan...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 16. Palauttava ru...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 16.12.2020
Tänään jaan teidän kanssanne videon, jonka alunperin tein keväällä omille pt-asiakkaitteni katsovaksi. Kun korona keväällä sotki normaaleja...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 15. Liikkuvuutta ...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 15.12.2020
Painnonnostossa lantion, nilkan ja polven liikkuvuutta tarvitaan, jotta pääsemme hyvään syväkyykkyasentoon. Ja vastaavasti yläkropasta tarvitaan...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 14. Kuntonyrkkeil...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 14.12.2020
Tänään vuorossa noin 45 minuutin kuntonyrkkeilytreeni, jonka voit tehdä kuntonyrkkeillen ilman välineitä tai mahdollisuuksien mukaan hyödyntää säkkiä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 13. Rentouttava i...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 13.12.2020
Tänään pääset rauhoittumaan joogan parissa. Tein teille lyhyen joogasarjan, jonka tarkoituksena on valmistella sinua tulevaa yötä varten...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 12. Heikot lonkan...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 12.12.2020
Usein lonkankoukistajia syytetään siitä, että ne ovat kireällä. Eikä tämä mikään turha syytös olekaan nykypäivänä, jossa istumme valtavat määrät...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 11. Minikuminauha...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 11.12.2020
Tänään kyytiä saavat olkapäät, kun apuna käytetään minikuminauhaa. Valitse vastukseksi keskiraskas kuminauha, jotta pystyt tekemään liikkeet hyvin....
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 10. Päivän treeni
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 10.12.2020
Teimme tämän treenin jokunen aika sitten RyskeCross-tunnilla. Treenissä on kolme liikettä, joita on tarkoitus tehdä kolme kolmen minuutin erää....
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 9. Visuaalinen re...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 09.12.2020
Rentoutusharjoituksia on monenlaisia ja toiset sopivat toisille paremmin. Tänään tarkoituksena on jakaa teille yksi visuaalinen rentoutusharjoitus,...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 8. Slider treeni
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 08.12.2020
Meiltä jäi aikanaan remontista ylimääräinen pala eteisenmattoa, josta leikkasin pienet palat treenikäyttöön. Osassa liikkeissä matto voisi olla kyllä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 7. Liikkuvuutta s...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 07.12.2020
Vuosina 2009-2014 pelasin kolme kautta salibandya Vuorelan Veikkojen riveissä, näistä kausista oikeastaan ensimmäinen 2009-2010 ja viimeinen...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 6. Liikkuvuuden m...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 06.12.2020
Aikaisemmassa Liikkuvuuden monet eri kasvot-postauksessa puhuimme dynaamisesta venyttelystä, ja sivusimme hieman ballistista venyttelyä. Tänään...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 5. Jouluiset ener...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 05.12.2020
Nämä energiapallot pakataan tänään matkaan, kun ensimmäinen muuttokuorma suuntaa Leppävirran suuntaan. Toivottavasti ehkäisevät sopivasti nälkäkiukua...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 4. Viisi minuutti...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 04.12.2020
Tänään pääsemme kurkistamaan faskioiden maailmaan. Näillä viidellä liikkeellä annat kokonaisvaltaisesti liikettä kehosi viidelle eri faskialinjalle,...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 3. Kuminauhajumpp...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 03.12.2020
Tänään kalenterista paljastuu neljä jalkoihin kohdistuvaa liikettä, jotka voit tehdä minikuminauhan kanssa.Voit katsoa videon myös täältä.Liikkeet1....
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 2. Liikkuvuutta j...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 02.12.2020
Tänään vuorossa on pieni liikkuvuussarja, joka on suunniteltu erityisesti jääkiekkoa pelaaville. Jääkiekko on kuulunut omaan elämääni jo pienestä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri - 1. Piparkakkukaakao
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 01.12.2020
Joulukuu on taas täällä, ja on aika aukaist hyvän olon joulukalenterin ensimmäisen luukku. Mikäpä olisi mukavampaa kuin kääriytyä työpäivän jälkeen...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Liikkuvuuden monet eri kasvot 1/3: Dynaaminen...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 19.11.2020
Meillä on monia tapoja huoltaa kehoamme venyttelyn avulla. Staattinen venyttely on varmasti se tunnetuin tapa, mutta tämän lisäksi meillä on monen...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
35
2. Kutsu vapauteen
54
3. Mirvaannamarian
53
4.
Matka pullukasta pieneksi
13
5.
Ei mikään kiiltokuva
5
6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta
101
7.
Elämää sohvan pohjalle
5
8.
Minä jaksan.
7
9.
Henriikka Johanna
3
10.
Sports lady
32
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Hitauden ylistys
Liikkuva ihminen
Herkullinen Smoothie Bowl
Jennikatjawellness
Leikkausviikko.
Matka pullukasta pieneksi
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
vartalonhoito
pääsiäinen
juoksutakki
onnellisuus
nukkekotipäiväkirja
luonto
elämäntavat
lapsettomuus
uskomukset
stressi
blogi
dystoniablogi
herkut
juoksuliivit
elämäntaakka
arki
juoksu
elämänmuutos
gore-tex-juoksutakki
raskaus
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä