kehonhuolto
Näin minä suunnittelen ryhmäliikuntatunnin
Liikkujanainen · 7 hOhjaan piakkoin yksittäisen keppijumppatunnin tutussa paikassa. Raotan tämän esimerkkicasen avulla yhden tavan miten minä suunnittelen...
Pääosisssa ..... tattara raa raa, mun jalat !!!
#mummareenaa · 7 hTaas jo torstai viikot menee niin nopeesti ettei peräs pysy. Kuten jo erellises postaukses kerroon, oli varattuna se hieroja maanantaille. 80...
”Let it go” – kadutko jotain? Kulkevatko menn...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 3 pvMITÄ SEURAAVAKSI? Mietiskelin edellisen Myönnän, olen väsynyt ja uupunut-kirjoituksen jälkeen, että mitä kirjoitan seuraavaksi. Aihe meni todella...
Myönnän, olen väsynyt ja uupunut
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 5 pvPERJANTAI 13 Huh, mikä perjantai 13. Vuoden 2017 ”epäonnen” päivä jää mieleen tunteikkaana päivänä, jolloin kohtasin pelkojani ja olin...
Kommunikointi ja pienetsuuret eleet, jotka tu...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 6 pvNe pienetsuuret eleet, jotka yllättävät, tuovat turvaa, lämpöä, rakkautta, myötätuntoa tai osoittavat kunnioitusta. Pienet eleet elämässä,...
Intoa on enämpi ku paikat kestää
#mummareenaa · 7 pvTorstai jo ...... mihinkä tää viikko on menny ? Noo tota, töihin, reeniin, töihin, väsyyn, töihin, päikkäreihin, töihin, nukkumiseen, jokos mainittin...
3 liikettä selkärangan huoltoon
Jeminan vegaani fitness · 7 pvPari postausta aiemmin muistuttelin kehonhuollon tärkeydestä ja nytpä annankin ihan konkreettisia käytännön vinkkejä joilla saa kroppaan lisää...
Telakalta Verstaalle ja kuntoon
Endorfiinikoukussa · 11 pv*Yhteistyössä Verstas Helsinki Koko kuluva vuosi on mennyt enemmän ja vähemmän telakalla. Ongelmat juontavat juurensa aika pitkältä matkalta. …...
8 liikkeen venyttelyohjeet – fitvlog video
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 11 pvJÄÄKÖ VENYTTELY LIIAN VÄHÄLLE? Niin välillä itselläkin, mutta tärkeämpää onkin venytellä vaikka ihan lyhyesti usein kuin kerran puolessa vuodessa...
Hetkinen?
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 12 pvOnko teille käynyt tilanteita, jolloin olette havahtuneet elämässä tapahtuvien tilanteiden keskeltä ajattelemaan, että mitä ihmettä tässä nyt tapahtuu? Itselleni on ja niitä hetkiä tulee vastaan juuri paraikaakin....
Kehonhuoltoa kotona – nyt tiedät miten!
Piia Pajunen · 13 pvKaupallinen yhteistyö: Yogaia + Manduka Hartiat kirraavat, lapojen väli jumittaa ja lonkat ovat jäykät kuin... Artikkeli KEHONHUOLTOA KOTONA –...
Heidin kynästä: Sitten eräänä päivänä kokeili...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 14 pvIhmisten tarinoita Hei lokakuu ja lukijat! Kiitos kannustavista viesteistä ja mukavaa kuulla, että te olette siellä edelleen vaikka viimeisten...
Terve mieli terveessä ruumiissa
#mummareenaa · 15 pvSitä on välillä tuan henkisen jaksamisen kans aivan äärirajoolla. Nyt nua kaikki koukerot meinaa vaikuttaa yöuniin ja pääs pyärii kaiken maailman...
Hieronta – vaikutus kropan ulkonäköön?
Piia Pajunen · 16 pvVoiko hieronta vaikuttaa lihaspyöreyteen? Mitä hierojalle tulisi pukea? Miksi hierojalla kannattaisi tai pitäisi ylipäätään käydä ja... Artikkeli...
Viikko 39
Yksi päivä elämästä - This is my run · 17 pvSyyskuu päättyi ja siirryttiin lokakuun puolelle. Syksy näyttää saapuneen myös Turkuun. Lämpömittari on näyttänyt pääsääntöisesti edelleen yli +10 astetta, mutta ilmassa on ollut havaittavissa pientä...
Minne letkeet lanteet hävinneet on?
Vasten kylmää tulvavettä · 18 pvHirveen hienon otsakkeen kekkasin. Kysymys huokuu kaipuuta letkeyttä kohtaan :)Minun frendini kipu on hiipinyt häiritsemään yöllisiä uniani. Se...
Kehonhuolto 5 vinkkiä tehokkaaseen rullailuun
Terveysblogi.fi · 18 pvKevyet jalat rullailemalla Minulle itselleni toimivat parhaiten rullaus ja venyttely kehonhuollossa. Kehonhuollossa pätevät mielestäni samat asiat,...
Treenikuukausi 08/2017
Savolainen slaavikyykky · 19 pvOn aika summata elokuun liikunnat ja treenit heinäkuun jatkoksi. Kokonaisuutena erittäin monipuolinen liikuntakuukausi, joka on myös 44 ½ tunnillaan uusi ennätys. Biitsipäiviä kertyi...
Kehonhuolto Värinärulla tuo rullailuun uutta ...
Coachingkira · 22 pvKEHONHUOLTO | KEVYET JALAT RULLAILEMALLA Tiedättekö mitä. Mä diggaan rullasta kehonhuollossa. Vaikka paljon vannotaan ihan puhtaan... Artikkeli...
Unohdettu synttärisankari ja treenailua
Dallupoika Jali · 25 pvOhohopsansaa, Jali se täytti tässä 16. päivä 6 vuotta! Autuaasti olin moisen merkkipäivän unohtanut, ei vanha enää muista. Onnea parhaalle!Suurpilkku...
Kehonhuolto - niin helppo unohtaa
Taivaanrannan juoksija · 26 pvKiitos edelliseen postaukseen kommentoineille! Tsemppiviestit todella lämmittivät mieltä!Nyt, kun olen ollut nuutunut ja tehnyt pitkää päivää töissä,...
Sopeutumisen taito
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 29 pvHei syyskuu! Ja hei lukijat! Avaan tämän päiväisen jutun samoilla sanoilla kuin pari edellistäkin tekstiä, eli täällä ollaan vaikkakin blogin puolella on ollut hiljaista viime kuukausien ajan. Mie olen avannut somessa...
Ulle-Dulle-Doff
Vasten kylmää tulvavettä · 18.09.2017Olipa kerran bloggari, joka kirjoitti blogiaan ja sitten yhtä äkkiä aika lensi siivillä ja blogi jäi päivittämättä. Sen pituinen se... No ei vaiskaan, i'm back, olen selkä, *heh heh oon niin vitsikäs*.Jukolan viestistä...
Missä tilanteissa skippaan treenin?
Piia Pajunen · 18.09.2017Missä tilanteissa treeni jää välistä? Kaatuuko maailma, jos treeni siirtyy? Vaikka elänkin aika intohimoista urheilijan... Artikkeli MISSÄ...
Viikon 37 treenit
Yksi päivä elämästä - This is my run · 17.09.2017Lomalta on palattu ja arki alkoi myös treenien osalta, vaikkakin hieman maltillisemmin, koska lauantaina oli Ruissalojuoksujen kymppi edessä. Siitä jo eilen kirjoittelinkin.Viikko startattiin tuttuun tapaan...
Ilmajoogaa
Hyvää ja kaunista · 15.09.2017Minussa on sellainen piirre, että tykkään kokeilla uusia juttuja, haastaa itseäni ja samalla nähdä, että pystyn mihin vain. Aina säännöllisin väliajoin saan päähäni jonkun asian, mitä täytyy päästä testaamaan....
Tuloo se hiki vähemmälläki riekkumisella
#mummareenaa · 13.09.2017Kehonhuoltoa ja rentoutusta Heitettiin bestiksen kans rentoutus nextille levelille ennen tunnin alkua Tekipä terää vähä huilata ja juo .... siis...
Vapauta alaselkäsi
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 12.09.2017Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina ajoittain kireyden tunnetta kyseisessä lihaksessa; erityisesti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 216 2. Martina Aitolehti 84 3. Kalastajan vaimo 213 4. Tehtävänimikkeenä Laura 33 5. Kolmistaan 113 6. But I'm a human not a sandwich 108 7. Desire Nyman 40 8. Oma Koti Valkoinen 63 9. Hirsitalon emäntä 8 10.Keltainen talo rannalla 92 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.10.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
SyntymäpäivätVilli piha
Polkujuoksukausi 2017Outdoor Oksanen
Nähdään viiden vuoden kuluttua!Kukkaiselämää - My Flowering Life
