Horoskooppi
Vaihtoautot
Tietovisat
Reseptit
Viihde
Sanakirja
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
kehonhuolto
Konttorirotan taukojumppa eli taukojumppa istuen
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 8 pv
Mikäli yläkroppa kaipaa pientä liikettä kesken työpäivän, niin nappaa tästä muutama liike kokeiltavaksi. Liikkeet voit tehdä istuma-asennosta, mutta...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
Liikevinkki kireällä lantionseudulle
K&K Ratsastus
· 29 pv
Tiedätkö joogassa käytettävän kyyhkysasennon? Lattialla tehtävä asento, jossa etummainen jalka on koukussa lattian myötäisesti käsiesi lähellä ja...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Veloitukseton minikurssi alkaa 7.2.2023
K&K Ratsastus
· 31.01.2023
Iloa Ratsastukseen minikurssi: Lantion liikkuvuus on suunniteltu ratsastajia varten. Viiden päivän mittainen minikurssi tarjoaa sinulle inspiraatiota...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 23.01.2023
Tein viime viikolla koonnin edellisen vuoden suosituimmista keppiliikkeistä. Näistä liikkeistä ykkönen ja nelonen olivat itselle uusia tuttavuuksia...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
K&K Ratsastus
· 17.01.2023
Tein tällä viikolla koonnin suosituimmista keppiliikkeistä viime vuodelta. Näistäkin löytyy pari erittäin otollista liikettä myös ratsastajan...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Teen sen itse
Oksala
· 08.01.2023
Heissan. Onpas ollut hankalaa luoda keskittymisen edellytykset tietokoneella kirjoittamiseen. Moni saattaa allekirjoittaa, että joululomalla hädin tuskin muistaa enää itsensä, kun pienet versiot haluavat kaiken...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Paranna lantion liikkuvuutta vain neljässä vi...
K&K Ratsastus
· 28.12.2022
Kuulostaako liikkuvuuden parantaminen neljässä viikossa mahdottomalta? Iloksesi voin kertoa, että liikkuvuutta voidaan saada paremmaksi jo niinkin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Haaveiletko liikkuvammasta lantiosta?
K&K Ratsastus
· 26.12.2022
Mitä näistä sinä toivoisit ensi vuodelle? liikkuvampi lantio saada istuntani myötäilemään vielä paremmin hevosen liikkeitä päästä eroon lantion...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 21 – Liikkuv...
K&K Ratsastus
· 21.12.2022
Nyt on aika pistää edellisistä luukuista paljastuneet liikkeet yhdeksi comboksi. Oletko valmis?Aloita liike lantion nostolla, josta siirryt...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 20. – Alaspä...
K&K Ratsastus
· 20.12.2022
Tänään vuorossa combon viimeinen liike: alaspäin katsova koira kurkotuksella. Tässäkin liikkeessä yhdistyy mm. keskivartalon vahvistaminen ja avaava...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Joulun taikaa ja kehonhuollon aikaa.
Kunnolla Kuntoon
· 19.12.2022
Voihan kehonhuolto ja sen tärkeys. Minä jos kuka olen luvannut ja luvannut, että nyt aloitan ja teen edes pikkuisen kehoa huoltavia liikkeitä. No...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 18 – Pöytäas...
K&K Ratsastus
· 18.12.2022
Seuraavien päivien luukuista paljastuu kolme eri liikkuvuusliikettä, joista lähdemme muokkaamaan neljäntenä päivänä liikkuvuuscomboa. Ensimmäisenä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 17. – Taakse...
K&K Ratsastus
· 17.12.2022
Tänään lähdetään tekemään pieniä kuperkeikkoja ja yhdistetään ylös tullessa mukaan vielä hieman liikettä rintarangalle. Laita testiin kuinka siellä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 14. Rintaran...
K&K Ratsastus
· 14.12.2022
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri // 14. Rintarangan ...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 14.12.2022
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
Seuraa
<
11
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 11. – WGS
K&K Ratsastus
· 11.12.2022
WGS eli world’s greatest stretch. Tänään liikkeeseen otetaan hieman enemmän keskivartaloa mukaan, kun liike tehdään vuorotellen puolelta...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10. Painonsi...
K&K Ratsastus
· 10.12.2022
Nappaa keppi hartioillesi ja anna niin jaloille kuin yläkropalle liikettä tällä combolla. Painonsiirtokyykky kohdistaa avauksen lähentäjiin ja kepin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 9 – Lantion ...
K&K Ratsastus
· 09.12.2022
Tiesitkö, että ratsastajana pystyt omalla hyvällä fyysisellä kunnollasi sekä hyvällä liikkuvuudella vaikuttamaan positiivisesti myös hevosesi...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 7 – Kahvakuu...
K&K Ratsastus
· 07.12.2022
Tänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6. – Itsenäi...
K&K Ratsastus
· 06.12.2022
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä. 6 x mittarimato12 x...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri // 6. Itsenäisyyspä...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 06.12.2022
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä.6 x mittarimato12 x...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 4 – Mittarim...
K&K Ratsastus
· 04.12.2022
¨ Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri // 4. Mittarimato +...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 04.12.2022
¨Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 – Etutaivu...
K&K Ratsastus
· 02.12.2022
Tänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa kehonhallintaan
Heleä Training
· 10.11.2022
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa positiivisesti voimantuottoon, tasapainoon, rentouteen sekä nopeuteen ja kestävyyteen. Hyvä nivelten liikkuvuus...
Seuraa
<
43
Info
Jaa
Syksy ja juoksuohjelma etenevät
Sinne minne lenkkarit vie
· 23.10.2022
Hups, kaksi viikkoa vilahti ohi lähes vilauksessa! Olen onnistunut välttämään niin koronan, flunssan kuin influenssan, joten treenit on kaikki tehty....
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Faskia tarvitsee dynaamista, pumppaavaa liike...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 11.10.2022
Vaikka kehossamme ei ole yhtä yksittäistä lihasta, joka pystyisi yhdistämään esimerkiksi vartalomme takaosan yhdeksi isoksi lihakseksi, on kehossamme...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
5 x kuminauhavenytys jaloille
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 03.10.2022
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
Seuraa
<
11
Info
Jaa
5 kuminauhavenytystä jaloille
K&K Ratsastus
· 03.10.2022
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Juoksuohjelman puoliväli: jaksan juosta 5 km!
Sinne minne lenkkarit vie
· 25.09.2022
Se on kuulkaa pimeä, kun iltavuoron jälkeen lenkkeilee! Syksy on siis tullut ihan kokonaan. Ja olihan tällä viikolla syyspäiväntasauskin. Tämä viikko...
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa
9
2. Lenkillä
50
3. Pikkuliten
25
4. Taivaanrannan juoksija
29
5. Maija meinaa maralle and beyond
28
6. Juoksusiskot
16
7. Fitoona
23
8. Jannan askeleet -juoksublogi
28
9.
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
8
10.
Sinne minne lenkkarit vie
8
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.
SUOSITUT POSTAUKSET
Tuskin maltan odottaa
Pikkuliten
Napsun Verran Uutta....
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Aina ei huvita
Special Olympics urheilijan elämää
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
lonkkavaiva
lappi
harjoitusohjelma
puntaroinnit
treeni
liikunta
kävely
levi
juoksuohjelma
keskilaakso-rastit
aikuisurheilu
esports
hissilippu
suunnistus
nukahtaminen
gogo
liepa
vapaalasku
toipilaana
harjoittelu
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä