Horoskooppi
TV-ohjelmat
Tietovisat
Viihde
Reseptit
Sanakirja
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
K&K Ratsastus
kkratsastus.wordpress.com
Ratsastajan kuntovalmennukseen keskityttävä sivusto.
Liikunta ja urheilu
Tunnisteet:
liikkuvuus
,
kehonhuolto
,
joulukalenteri
,
harjoittelu
,
lantionliikkuvuus
Seuraa
3
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
25.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
K&K Ratsastus - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Veloitukseton minikurssi alkaa 7.2.2023
K&K Ratsastus
· 2 pv
Iloa Ratsastukseen minikurssi: Lantion liikkuvuus on suunniteltu ratsastajia varten. Viiden päivän mittainen minikurssi tarjoaa sinulle inspiraatiota...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
K&K Ratsastus
· 16 pv
Tein tällä viikolla koonnin suosituimmista keppiliikkeistä viime vuodelta. Näistäkin löytyy pari erittäin otollista liikettä myös ratsastajan...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Vuoden 2022 suosikit
K&K Ratsastus
· 03.01.2023
Uusi vuosi on vaihtunut ja on aika tehdä pieni katsaus taaksepäin vuoden 2022 suosikki artikkeleihin. Vuoden 2022 suosikit 1. Lateraalilinjan avaus ja lantion hallinta Tämän harjoitteen avulla… avaat...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Paranna lantion liikkuvuutta vain neljässä vi...
K&K Ratsastus
· 28.12.2022
Kuulostaako liikkuvuuden parantaminen neljässä viikossa mahdottomalta? Iloksesi voin kertoa, että liikkuvuutta voidaan saada paremmaksi jo niinkin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Haaveiletko liikkuvammasta lantiosta?
K&K Ratsastus
· 26.12.2022
Mitä näistä sinä toivoisit ensi vuodelle? liikkuvampi lantio saada istuntani myötäilemään vielä paremmin hevosen liikkeitä päästä eroon lantion...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 24 – Proteii...
K&K Ratsastus
· 24.12.2022
Kaakao kuuluu ehdottomasti omaan joulunaikaan, vaikka toki kaakaota tulee joutua myös ympäri vuoden, mutta jotenkin joulun alla tuota herkkua kuluu...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 23 – Hetki a...
K&K Ratsastus
· 23.12.2022
Niin siinä vain on taas käynyt, että joulu on huomenna. Tuntuu aina niin hurjalta miten nopeasti aika aina vierii. Täällä jouluvalmistelut ovat...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 22 – Kohti y...
K&K Ratsastus
· 22.12.2022
Joulukalenteri alkaa hiljalleen olemaan loppusuoralla ja tänään kalenterin luukun taakse kätkeytyy kaksi eri harjoitusta, joiden avulla voit lähteä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 21 – Liikkuv...
K&K Ratsastus
· 21.12.2022
Nyt on aika pistää edellisistä luukuista paljastuneet liikkeet yhdeksi comboksi. Oletko valmis?Aloita liike lantion nostolla, josta siirryt...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 20. – Alaspä...
K&K Ratsastus
· 20.12.2022
Tänään vuorossa combon viimeinen liike: alaspäin katsova koira kurkotuksella. Tässäkin liikkeessä yhdistyy mm. keskivartalon vahvistaminen ja avaava...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 19. – Sivula...
K&K Ratsastus
· 19.12.2022
Eilisestä luukusta paljastui tulevan liikkuvuuscombon ensimmäinen liike, ja tänään mennään eteenpäin ja kurkataan yhdistelmän seuraava liike. Combon...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 18 – Pöytäas...
K&K Ratsastus
· 18.12.2022
Seuraavien päivien luukuista paljastuu kolme eri liikkuvuusliikettä, joista lähdemme muokkaamaan neljäntenä päivänä liikkuvuuscomboa. Ensimmäisenä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 17. – Taakse...
K&K Ratsastus
· 17.12.2022
Tänään lähdetään tekemään pieniä kuperkeikkoja ja yhdistetään ylös tullessa mukaan vielä hieman liikettä rintarangalle. Laita testiin kuinka siellä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 16 – 3 fakta...
K&K Ratsastus
· 16.12.2022
Tasapainon merkitys ratsastajalleTasapaino on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista ratsastajalle. Ratsastuksessa tarvitsemme sekä staattista että...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 15. — Kohti ...
K&K Ratsastus
· 15.12.2022
Tänään vuorossa kolme eri tason harjoitusta, joiden avulla voit lähteä harjoittelemaan yhden jalan kyykkyä. Helpommalla tasolla koroke on suht korkea...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 14. Rintaran...
K&K Ratsastus
· 14.12.2022
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 13 – Rentout...
K&K Ratsastus
· 13.12.2022
Miten sinä suhtaudut joulunajan ruokailuun? Joulun lähestyessä monet lehdet jakavat innokkaasti vinkkejä kuinka voimme kompensoida syömiämme...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 12 – Hip Hinge
K&K Ratsastus
· 12.12.2022
Hip hinge eli lannesaranan liike on yksi tärkeimmistä asioista, joka kannattaa opetella ennen maastavetoa tai hyvää huomenta liikkeen tekemistä...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 11. – WGS
K&K Ratsastus
· 11.12.2022
WGS eli world’s greatest stretch. Tänään liikkeeseen otetaan hieman enemmän keskivartaloa mukaan, kun liike tehdään vuorotellen puolelta...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10. Painonsi...
K&K Ratsastus
· 10.12.2022
Nappaa keppi hartioillesi ja anna niin jaloille kuin yläkropalle liikettä tällä combolla. Painonsiirtokyykky kohdistaa avauksen lähentäjiin ja kepin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 9 – Lantion ...
K&K Ratsastus
· 09.12.2022
Tiesitkö, että ratsastajana pystyt omalla hyvällä fyysisellä kunnollasi sekä hyvällä liikkuvuudella vaikuttamaan positiivisesti myös hevosesi...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 8. – Suklaal...
K&K Ratsastus
· 08.12.2022
Joulukalenterin ensimmäinen resepti paljastuu tämänpäivän luukusta. Yksinkertaista, helppoa ja sopivan herkullista. Tähän herkkuun voit käyttää...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 7 – Kahvakuu...
K&K Ratsastus
· 07.12.2022
Tänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6. – Itsenäi...
K&K Ratsastus
· 06.12.2022
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä. 6 x mittarimato12 x...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 – Kahvakuu...
K&K Ratsastus
· 05.12.2022
Tämän päivän liikkeeseen napataan kuula mukaan, mutta tällä kertaa kyseessä on enemmän vahvistava liike. Liikkeessä tehdään yhdelle puolelle ensin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 4 – Mittarim...
K&K Ratsastus
· 04.12.2022
¨ Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 3. – Jalkoje...
K&K Ratsastus
· 03.12.2022
Tiesitkö, että vahvoilla jaloilla on merkitystä ratsastuksessa? Jaloissa tulee olla voimaa riittävästi, sillä vahvoja jalkoja pidetään vakaan...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 – Etutaivu...
K&K Ratsastus
· 02.12.2022
Tänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Hyvän olon joulukalenteri luukku 1. Lonkankou...
K&K Ratsastus
· 01.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri on jälleen täällä! Ensimmäinen luukku kätkee sisälleen lonkankoukistajia vahvistavan liikkeen. Usein syytämme...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Lyhyt core-treeni
K&K Ratsastus
· 31.10.2022
Neljä liikettä kohti vahvempaa keskivartaloa. Uusimmalta Youtube-videolta löydät neljän liikkeen keskivartalotreenin, joka vie lyhyemmillään sinulta vain 5 minuuttia. Joten ei muuta kuin tuumasta toimeen. Tee näin: Tee...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa
8
2. Lenkillä
50
3. Taivaanrannan juoksija
29
4. Juoksusiskot
15
5. Maija meinaa maralle and beyond
28
6. Jannan askeleet -juoksublogi
28
7.
Pikkuliten
25
8.
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
8
9.
Endorfiinejä
11
10. Sinne minne lenkkarit vie
8
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kisoihin viimeistelyä
Special Olympics urheilijan elämää
Juoksijan Toinen Puoli....
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Kevyemmin viikolla 4
Maija meinaa maralle and beyond
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
vauhtikestävyys
kehonhuolto
treenaaminen
kävely
peruskestävyys
allasuinti
pyöräilylasit
#thisislandcomeswithmejam roolipelit rpg
juoksutapahtumat
urheilulasit
juoksupäiväkirja
peli
conqueror
personaltrainer
minä
haaste
matkailu
pyhä-häkki
kauhaneva-pohjankangas
riisitunturi
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä