Sanakirja
Tietovisat
Vaihtoautot
Reseptit
TV-ohjelmat
Horoskooppi
Viihde
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
K&K Ratsastus
kkratsastus.wordpress.com
Ratsastajan kuntovalmennukseen keskityttävä sivusto.
Liikunta ja urheilu
#liikkuvuus
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#harjoittelu
#venyttely
3
Seuraa mua!
Sijoitus
39.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
K&K Ratsastus - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
K&K Ratsastus
13.11.2023
Helppoa liikettä lantiolle
Tätä on toivottu, ja tässä se nyt tulee! Ratsastaja, jos lantion alueesi tuntuu jäykältä ja kaipaat helposti lähestyttäviä avaavia liikkeitä tuomaan lisää liikkuvuutta lantiolle, niin tämä...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.10.2023
Liikuta selkääsi
Tiesitkö, että joka vuosi lokakuussa vietetään selkäviikkoa? Ajankohta tarkentuu aina maailman selkäpäivän mukaan, mitä vietetäänkin lokakuun 16. päivä. Tämän vuoden selkäviikon teemana on Liikuta selkääsi, mikä on...
#kehonhuolto
#selkäkipu
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
28.09.2023
Auta minua auttamaan sinua
Huomio ratsastaja – anna äänesi kuuluville! Täällä on laitettu mietintämyssy päähän uusia videoita ja blogitekstejä ajatellen. Nyt haluaisin kuulla, minkälaista sisältöä sinä kaipaat...
#yleistä
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
31.08.2023
Istuntasi vaikutus hevosen hyvinvointiin
Ratsastuksessa ei ole kyse pelkästään sinusta – kun ratsastat, vaikutat samalla myös hevosen hyvinvointiin sekä sen kykyyn liikkua. Uusin...
#ratsastus
#liikkuvuus
#istunta
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
29.07.2023
Viimeinen mahdollisuus
Heinäkuu on melkein ohi ja samoin on myös huikea kesäetusi! Nyt oon viimeinen mahdollisuus lähteä mukaan muiden tähtiratsastajien joukkoon – tarjous on voimassa enää kaksi päivää!...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
24.07.2023
Kohti harmonista ratsastuskokemusta
Ratsastaja – vaikeuttaa lantion alueen kireydet istuntaasi? Haaveiletko myötäilevämmästä istunnasta ja liikkuvammasta lantiosta? Heitä hyvästi...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.07.2023
Todiste siitä, että säännöllisyys kantaa hede...
Varoitus: seuraava tarina saattaa herättää sinussa innostusta liikkuvuusharjoittelua kohtaan.Joannan kiinnostus ratsastukseen alkoi jo lapsuudessa,...
#kehonhuolto
#venyttely
#verkkokurssi
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.07.2023
Ratsastaja – testaa lonkan liikkuvuutesi täll...
Oletko valmis uuteen liikkuvuushaasteeseen? Toivottavasti, sillä tällä kertaa pääset testamaan lonkan ulko- ja sisäkiertoa vaativaa liikettä. Kuten...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#istunta
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
05.07.2023
4 liikettä takaketjulle
Ratsastajana tarvitset hyvää liikkuvuutta lantion alueelta pystyäksesi myötäilemään hevosen liikkeitä hyvin sekä säilyttämään tasapainosi hevosen selässä. Takareidet vaikuttavat lantion...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
29.06.2023
Ratsastaja – älä anna takareisien liikkuvuude...
Takareidet ovat yksi lihasryhmä, joka vaikuttaa lantion alueen liikkuvuuteen. Ja mitäs muuta me ratsastuksessa tarvitsemme myötäilevään istuntaan...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
22.06.2023
Ratsastaja – onko sinulla riittävästi liikkuv...
Ratsastuksessa istunnalla on suuri merkitys siihen kuinka yhteistyö hevosen kanssa toimii ja minkälaisia ratsastuskokemuksia sinä koet hevosen...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#istunta
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
22.05.2023
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC osa 2 – Kun...
Tiesitkö, että ihmiskehossa on 206 luuta ja yli 600 lihasta? Luiden ja lihasten ansiosta pystymme liikkumaan sekä seisomaan suorana. Lihasten...
#treeni
#harjoittelu
#lihaskunto
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.05.2023
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC osa 2 – Kun...
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC saa taas jatkoa liikkuvuuden merkeissä. Edellisessä kirjoituksessa käsittelimme kestävyyskuntoa ja sen merkitystä...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
05.05.2023
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC osa 2 – Kun...
Fyysinen kunto koostuu monesta eri osa-alueesta, jotka ovat yhteydessä niin toimintakykyymme kuin terveyteemme. Ratsastajan oheisharjoittelun...
#treeni
#harjoittelu
#aerobinen
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.04.2023
Ilmainen minikurssi lantion liikkuvuuteen
Iloa Ratsastukseen minikurssi – Lantion liikkuvuus on suunniteltu ratsastajia ja heidän tarpeitaan varten. Viiden päivän mittainen minikurssi...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
27.03.2023
Poikittaisen vatsalihaksen aktivointi
Keskivartalon tehtävänä on stabiloida ja tasapainottaa ratsastajan keho. Kun keskivartalo tarjoaa riittävää tukea, pystyy ratsastaja rentouttamaan...
#harjoittelu
#core
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
17.03.2023
Keskivartalon merkitys ratsastuksessa
Kirjoittelin keskivartalon merkityksestä ensimmäisen kerran melkein viisi vuotta sitten, joten ajattelin nostella aihetta uudemman kerran pinnalle....
#harjoittelu
#tasapaino
#core
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
24.02.2023
Ratsastaja – huolehdi tasapainostasi!
SRL julkaisi tänään artikkelin, joka käsitteli Tukesin tekemää uusinta tutkimusta. Tukesin analyysi pohjautui vuosien 2017-2021 välisenä aikana...
#harjoittelu
#tasapaino
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
20.02.2023
Liikevinkki kireällä lantionseudulle
Tiedätkö joogassa käytettävän kyyhkysasennon? Lattialla tehtävä asento, jossa etummainen jalka on koukussa lattian myötäisesti käsiesi lähellä ja...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
31.01.2023
Veloitukseton minikurssi alkaa 7.2.2023
Iloa Ratsastukseen minikurssi: Lantion liikkuvuus on suunniteltu ratsastajia varten. Viiden päivän mittainen minikurssi tarjoaa sinulle inspiraatiota...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
17.01.2023
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Tein tällä viikolla koonnin suosituimmista keppiliikkeistä viime vuodelta. Näistäkin löytyy pari erittäin otollista liikettä myös ratsastajan...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#keppijumppa
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.01.2023
Vuoden 2022 suosikit
Uusi vuosi on vaihtunut ja on aika tehdä pieni katsaus taaksepäin vuoden 2022 suosikki artikkeleihin. Vuoden 2022 suosikit 1. Lateraalilinjan avaus ja lantion hallinta Tämän harjoitteen avulla… avaat...
#yleistä
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
28.12.2022
Paranna lantion liikkuvuutta vain neljässä vi...
Kuulostaako liikkuvuuden parantaminen neljässä viikossa mahdottomalta? Iloksesi voin kertoa, että liikkuvuutta voidaan saada paremmaksi jo niinkin...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
26.12.2022
Haaveiletko liikkuvammasta lantiosta?
Mitä näistä sinä toivoisit ensi vuodelle? liikkuvampi lantio saada istuntani myötäilemään vielä paremmin hevosen liikkeitä päästä eroon lantion...
#kehonhuolto
#verkkokurssi
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
24.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 24 – Proteii...
Kaakao kuuluu ehdottomasti omaan joulunaikaan, vaikka toki kaakaota tulee joutua myös ympäri vuoden, mutta jotenkin joulun alla tuota herkkua kuluu...
#joulukalenteri
#reseptit
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
23.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 23 – Hetki a...
Niin siinä vain on taas käynyt, että joulu on huomenna. Tuntuu aina niin hurjalta miten nopeasti aika aina vierii. Täällä jouluvalmistelut ovat...
#kirjat
#joulukalenteri
#rentoutuminen
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
22.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 22 – Kohti y...
Joulukalenteri alkaa hiljalleen olemaan loppusuoralla ja tänään kalenterin luukun taakse kätkeytyy kaksi eri harjoitusta, joiden avulla voit lähteä...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#trx
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
21.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 21 – Liikkuv...
Nyt on aika pistää edellisistä luukuista paljastuneet liikkeet yhdeksi comboksi. Oletko valmis?Aloita liike lantion nostolla, josta siirryt...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
20.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 20. – Alaspä...
Tänään vuorossa combon viimeinen liike: alaspäin katsova koira kurkotuksella. Tässäkin liikkeessä yhdistyy mm. keskivartalon vahvistaminen ja avaava...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 19. – Sivula...
Eilisestä luukusta paljastui tulevan liikkuvuuscombon ensimmäinen liike, ja tänään mennään eteenpäin ja kurkataan yhdistelmän seuraava liike. Combon...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Juoksusiskot
16
2.
Aliisa ihmemaassa
12
3.
Lenkillä
51
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
8. Outdoor Oksanen
5
9.
Boheemijuoksija
17
10.
In the Woods, Dear
4
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Harjoitusareenani...
Boheemijuoksija
Toipilaan treenit
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#jalkapalloyhteisö
#juoksusiskot
#suunnistuspähkinä
#liikkuvuus
#interaction
#lumikengät
#jalkallokulttuuri
#jalkapallokaupunki
#reservijoukkue
#kolmonen
#siuntio
#akatemiapelaaja
#inter
#vartiovuoret
#harjoittelu
#taitojalkapallo
#asics
#jalkapallomatkailu
#kreikka
#talvi
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä