jaksaminen
Katse Sivulle
5 pv
5 pvPeilistä elää eilistä
Väsymys tulee jostain, yllättää.Väsymyksellä on oma tila. Sen läpi on pakko kulkea. Asumaan sen tilalle ei saa jäädä.Se tila on liian raskas ja hidas. Liikkeet jähmettyvät, vääntyvät...Hypermobiilia elämää
29 pv
29 pvItsehoito ja elämäntavat HSD:ssä
Australialainen liikuntapsykologi Jennifer Smallridge piti luennon elämäntavoista ja itsehoidosta HSD:tä sairastavilla The Ehlers-Danlos Societyn...Pinkkiä piiperrystä
24.04.2023
24.04.2023Miten tavoitteisiin pääsee?
Tai ainakin lähemmäksi niitä? Kirjoittelen tätä valmiiksi Opiskelijoiden mielenterveyspäivänä, jonka teemana on tänä vuonna kohtuus. Kun monen elämä on nykyään suorittamista joka...Tahmeat jalat
18.04.2023
18.04.2023Nopeammin, korkemmalle ja voimakkaammin -tauti
Päädyin umpikujaan muutama vuosi sitten ja ankeaakin ankeampi totuus alkoi läpsiä kasvoilleni. Oli tullut aika ymmärtää, että minä olin laittanut...Sydänmuruja
14.04.2023
14.04.2023Jotain hyvää
Kiitollinen Kirjoitin jokin aika sitten meidän kuopuksen vatsakivuista, jotka olivat kovimmillaan aina ruokailun jälkeen. Häneltä ei tutkimuksissa löydetty mitään kummallisempaa (onneksi!) ja vaiva kulkee nyt ärtyneen...Katse Sivulle
08.04.2023
08.04.2023Dystonia opettaa taipumaan
Toisinaan dystonian aktivoimat lihasjänteet löytyvät hoidoissa erityisen hyvin ja saavat sopivan annoksen botuliinia. Voi tuntea, miltä lähes normaali pään liike ja kääntyminen tuntuu....Heidi Halonen
23.03.2023
23.03.2023Miten palautua arjen kuormituksesta?
Pitääkö aina odottaa viikonloppua tai lomaa, että oikeasti kiire, paine ja väsymys helpottaa? Näin olen itse kuvitellut lähes aina, ja tiedätkö mitä?...Tahmeat jalat
22.02.2023
22.02.2023Liikkeellelähdön vaikeus
Masennukseen kuuluu kaikenlaista hankalutta ja päätöksenteon hankaluus on yksi näkyvimmistä hankaluuksista. Tähän kökköyteen törmää aivan liian usein ja se saa monenmoisia...Sattuu ja Tapahtuu
22.02.2023
22.02.2023Mikä maa, mikä valuutta?
Blogini on viettänyt hiljaiseloa jo noin yhdeksän kuukautta. Mutta nyt rikotaan hiljaisuus ja tehdään katsaus siihen, mitä kaikkea on tapahtunut. 2022 oli mulle henkilökohtaisesti sellainen...Unelma 5
01.02.2023
01.02.2023Saanko sanoa tämän ääneen? Luultavasti en. Mi...
Väsymys tuntuu luissa ja ytimissä. Välillä tuntuu vaikealta hengittää. Mies puhuu rahasta tai rahattomuudesta päivittäin. Nukun päiväunia ja täydet...Tahmeat jalat
30.01.2023
30.01.2023Ihmeellinen itsekidutus
Hiihtoloma lähestyy tasaista mutta päättäväistä vauhtia ja minua odottaa ensimmäinen hiihtoloma ilman perhettäni. Aluksi pohdin oleskelua tuttuun tapaan mökillämme, mutta sitten keksin...Tahmeat jalat
18.01.2023
18.01.2023Harjoittelua, jaksamisharjoittelua
Opintoihini kuuluu olennaisena osana ammatillinen harjoittelu ja 20-viikkoisen harjoittelumäärän ensimmäinen jakso, kahdeksan viikkoa, on alkamassa...Katse Sivulle
18.01.2023
18.01.2023Masennus ja onnelliset hetket
Aika pöljä yhdistelmä voisi ehkä ajatella. Miten masentuneella voi olla onnellisia hetkiä?Täysin masentunut on onneton, kokonaan ilman onnea, edes niitä pieniä onnen hetkiä. Onneton...Miiala
10.01.2023
10.01.2023Ota hyviä vaikutteita muilta, mutta älä tee m...
Uusissa elämäntilanteissa sitä on erityisen altis vaikutteilleOlen tuntenut jotain selittämätöntä tuskaa nykymaailmasta pidemmän aikaa ja...Sopivan tiukkaa elämää
06.01.2023
06.01.2023Ajatuksia jaksamisesta
Tiedättekö sen tunteen, kun lomalta haluaisi viedä jotakin mukaansa? Kun haluaisi onnistua säilömään ja kuljettamaan mukanaan sen hyvän olon, jota lomalla kokee?SuomieSports
02.01.2023
02.01.2023Pelaaminen ja stressi – millä keinoin parempa...
Monelle meistä suomalaisista iskee talven pimeinä kuukausina kaamosmasennus, tai vähintäänkin kaamosväsymys. Se johtuu yksinkertaisesti siitä, että...Art From The Underground
01.01.2023
01.01.20235 keinoa inspiraation löytymiseen
5 keinoa inspiraation löytymiseen ilman stressiä ja paineita. Vuoden vaihtuessa pitäisi aina tehdä tavoitteellisia lupauksia ensi vuodelle. Oletko jo...Miiala
29.12.2022
29.12.2022Joskus olin ylpeä 16% rasvaprosentista
Oletko kiireistä perhearkea pyörittävä vanhempi? Oletko joskus luistanut omasta ruokailustasi, jonkin muun asian vuoksi? Oletko jättänyt syömättä,...Rouva Niskanen
09.12.2022
09.12.2022Keskity hyvinvointiisi - ai miten?
Olen viime aikoina joutunut pohtimaan paljon omaa jaksamistani. Se on yllättävän hankala ja monitahoinen kysymys. On hankalaa saada kiinni, miten...Seikkailu nimeltä Romania09.12.2022
09.12.2022Opiskelu pienten lasten kanssa
Opiskelu pienten lasten kanssa saattaa kuulostaa paljon rankemmalta kuin välttämättä onkaan. Kaikki riippuu mielestäni siitä, että saa asiat hyvään tasapainoon koko perheelle. Minä hain...Tahmeat jalat
29.11.2022
29.11.2022Masennuksen hahmo
Kuulin kanssamasentuneelta, että joissain terapiamuodossa käytetään yhtenä harjoituksena sellaista kysymyksenasettelua, jossa mietitään, millaisena hahmona masennus näyttäytyy masentuneelle. Siis että jos pitäisi...Saman Auringon Alla
22.11.2022
22.11.2022Tervetuloa!
Saman Auringon Alla Kirjoittaminen on ilo, suuri sellainen. Nautin jokaisesta sanasta, lauseesta, minkä saan aikaiseksi. Aihe, kuin aihe käy ja aina löydän jonkin ajatuksenpoikasen, mitä kulkea eteenpäin. Kirjoittamalla...Tahmeat jalat
09.11.2022
09.11.2022Eron aika
Kipuilin keväällä kovin paljon parisuhdetilannettani ja osittain tuon kipuilun takia hellitin hetkeksi tämän blogin kirjoittamisessakin. Nimittäin en oikein päässyt millään siitä kivusta ohi ja tuntui, että jokainen...Heleä Training07.11.2022
07.11.2022Arkiliikunnasta energiaa ja hyvinvointia
Arkiliikunnasta saa jo hyvän alun eikä välttämättä tarvitse ryhtyä urheilijaksi. Totta on, että tunnin kova treeni ei auta vielä paikkaamaan...Tahmeat jalat
01.11.2022
01.11.2022Haihtuiko masennukseni?
Tein eilen osana ryhmäterapiaprosessiani masennustestin. Sen sellaisen noin 30 väitteen testin, jonka pistemäärän perusteella voidaan määritellä, että miten vakavasta masennuksesta kärsin...Tahmeat jalat
06.10.2022
06.10.2022Raha masennuslääkkeenä
Huomaan empiväni tästä aiheesta kirjoittamista, kun aika pikaisesti rahateeman voisi käsittää pinnallisena. Näin kovassa istuu pinnallisuuden välttämisen kaipuuni. Yritän nyt välttää tuon...Sentin venyttäminen
27.08.2022
27.08.2022Köyhä mutta arvokas, vaan toimeentulotuki nöy...
Köyhä. Kauhea sanakin tuo.Entä vähävarainen, pienituloinen, tai sitten työtön, pennitön..Tyhjätasku, luuseri, loinen..Hyvät ihmisetMillainen on...Tahmeat jalat
24.08.2022
24.08.2022
16.08.2022
02.08.2022