kahvakuula
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.03.2023
17.03.2023Keskivartalo töihin näillä liikkeillä
Tovi sitten kyselin IG:n puolella toiveita seuraavia postauksia ajatellen, ja keskivartalon harjoittaminen oli yksi joka selkeästi nousi esille....Vahvasisko
19.02.2023
19.02.202316 minuutin koko kehon treeni
Nopea kehonpainotreeni, jolla syke varmasti nousee. Kehonpainotreenillä saat vaihtelua ja motivaatiota kuntosaliharjoitteluun. Harjoitus kestää vain 16 minuuttia.Liikkuva ihminen
14.12.2022
14.12.2022Kahvakuula sisäliikuntana
Kahvasta kiinni ja tempomaan. Lumiset ja vähän huonot kelit saavat tarttumaan vanhoihin tapoihin liikkua. Nyt ei ole vielä tarpeeksi hiihtokelejä näin sunnuntaihiihtelijälle. Sisäjumppaa ja...Kuntoa & Kehonhuoltoa
07.12.2022
07.12.2022Hyvän olon joulukalenteri // 7. Kahvakuulacom...
Tänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...K&K Ratsastus
05.12.2022
05.12.2022Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 – Kahvakuu...
Tämän päivän liikkeeseen napataan kuula mukaan, mutta tällä kertaa kyseessä on enemmän vahvistava liike. Liikkeessä tehdään yhdelle puolelle ensin...Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.12.2022
05.12.2022Hyvän olon joulukalenteri // 5. Kahvakuula co...
Tämän päivän liikkeeseen napataan kuula mukaan, mutta tällä kertaa kyseessä on enemmän vahvistava liike. Liikkeessä tehdään yhdelle puolelle ensin...Kuntoa & Kehonhuoltoa
02.12.2022
02.12.2022Hyvän olon joulukalenteri // 2. Eteentaivutus...
Tänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...Kuntoa & Kehonhuoltoa11.09.2022
11.09.2022Kahden kahvakuulan tuulimylly
Windmill = monipuolinen kahvakuula liike Kahvakuulalla tehtävä windmill tai suomeksi kutsuttana tuulimylly on erinomainen koko keholle tarkoitettu harjoitus, joka vaatii niveliltä hyvää...Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
20.07.2022
20.07.2022Keskiviikon kohel... treenit
Tervehdys armaat mussukat!Koska tänään oli muutoin niin kovin kylmä, kalsa ja viileä päivä, menimme treenitilaan kellariin voimajumppaamaan kolomistaan. Oikeastihan oli meleko lämmin, mutta...Heleä Training16.11.2021
16.11.2021Kahvakuulatreenin hyödyt ovat olleet itsellen...
Kahvakuulatreenin hyödyt ovat tämän kertaisen postauksen aiheena. Tällä kertaa aiheeseen emme pureudu pelkästään vain juoksijan silmin vaan...Vahvasisko12.06.2021
12.06.2021Sata lasissa
Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni. Artikkeli Sata lasissa julkaistiin ensimmäisen kerran vahvasisko.Naiselo 45+
04.06.2021
04.06.2021Tehokas kahvakuulatreeni
Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… The post Tehokas kahvakuulatreeni appeared first on Naiselo 45+.Hajatelmia laihdutuksesta16.05.2021
16.05.2021Kuulatreenit tauolle
No niin, nyt se sitten tapahtui. Nimittäin urheiluvamma. Perjantaina kahvakuulaillessa revähti takareisi ja nyt pitää sitten heittää kuulatreenit tauolle hetkeksi. Jalka oli tuntunut rasittuneelta jo ehkä viikon ajan,...Hajatelmia laihdutuksesta20.04.2021
20.04.2021Pikapäivitystä projektista + painon edistyminen
Oli tarkoitus päivitellä tänne jo maaliskuun lopussa tuloksia ja fiiliksiä, mutta jäipä sitten luonnoksen tasolle se postaus. Edelleen ketoilen...Sinne minne lenkkarit vie
11.04.2021
11.04.2021Kevätlenkkeilyä auringonpaisteessa, sisäliiku...
Tällä viikolla on kyllä ollut niin vaihtelevat kevätsäät, että! Vuorotellen sataa ja paistaa, ja hetkessä tihkusade on muuttunut isoiksi...Sinne minne lenkkarit vie
05.04.2021
05.04.2021Aurinkoa ja migreeniä pääsiäisviikolla
Huhtikuu ja sen myötä kevät saapuivat Tampereelle. Ihanaa! Pipon on saanut jättää vallan pois, ja useimpina päivinä myös hanskat. Sää on kuitenkin...Hajatelmia laihdutuksesta
23.03.2021
23.03.2021Kahvis tulee, oletko valmis
Päätin sitten jostain mielenpistosta haastaa itseni 4 viikon kahvakuulatreeneihin. Salitreeni on tässä kevään aikana alkanut taas kiinnostaa, mutta eihän sinne voi mennä koska korona. Pari...Heleä Training09.02.2021
09.02.2021Kahvakuulaharjoittelu
Kahvakuulaharjoittelu , omat suosikkiliikkeeni kahvakuulalla ja vähän muutakin nyt videolla. Katso videolta miksi suosimme kahvakuulaharjoittelua ja nappaa samalla meidän suosikkiliikkeet...Heleä Training11.01.2021
11.01.2021Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Kahvakuula on hyvä ja monpuolinen treeniväline… The post Kahvakuula on loistava harjoitusväline appeared first on heleatraining.fi.Havaintoja parisuhteesta12.12.2020
12.12.2020Havaintoja kuntosalilta
Salin täyttää kilinän, ähinän ja puuskutusten äänet. Olen hieman peloissani. Olen paikassa, joka ei ole ollut elämässäni osa minua. Mielen valtaa sama tunne, kun olin elämä… The post...Heidi On the Go29.11.2020
29.11.2020Kotitreeni- vinkit välineiden hankintaan
Voiko kotona treenata tehokkaasti? Saako tehokkaan treenin tehtyä ilman apuvälineitä? Näihin kysymyksiin törmään hyvin usein, ja molempiin...Minttuvernetin elämää
01.11.2020
01.11.2020Ihanan kamalat ja rakastettavat kotitreenit
Kroppa ja mieli, kaipasivat selkeästi liikkumista. Korona-ajan alettua mietin ja pohdin, että mitä tekisin. Ja sitten sen keksin: kotitreenit!...@eijastus07.10.2020
07.10.2020Syyskuun hikoilut
Tuttuun tapaan Eija testaa jumppia, tällä kertaa täällä Banjostaniassa. Löysin salin, jossa kuukausimaksu on alle kaksi kymppiä. Löysin myös ohjattuja jumppia, joista olen testannut kahvakuulan ja coren. Huomasin...Naiselo 45+
12.09.2020
12.09.2020Kahvakuulalla liikettä koko kropalle
Olisi vain vähän aikaa jollekin liikunnalle. Tiedät, ettei siinä kovin perusteellista treeniä… The post Kahvakuulalla liikettä koko kropalle...Sports lady
05.09.2020
05.09.2020Hyvää yrittäjän päivää - kuka ja mikä on Spor...
Hyvää yrittäjän päivää kaikille upeille yrittäjille. Sports Lady täyttää 10 vuotta tänä vuonna. 1. joulukuuta vietetään synttäreitä ja täytyy sanoa,...Olipa kerran elämäntapamuutos
02.07.2020
02.07.2020-2,2 kg viikossa!
Motivaatio katosi, homma ei edennyt ja siksi blogikin on päivittynyt harvakseltaan. Alkoi tuntua, että olin umpikujassa ja kiinnostus alkoi hiipua. Siispä oli päätettävä, millä keinoin edetä, jottei tule takapakkia....Elämää ja eritteitä
02.07.2020
02.07.2020
22.05.2020
04.04.2020