treeni
Kuukautiskierto ja sen vaikutus treeneihin
Heleä Training · 9 hKuukautiskierto vaikuttaa lähes kaikilla jollain tavoin energiatasoihin, suorituskykyyn ja mielialaan. Treenillä voi osittain vaikuttaa...
Nettovarallisuus Tammikuu 2023
Todellinen Supermies · 1 pvVarat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 3,419€Sijoitussalkku: 300€ Yhteensä: 265,719€ Velat Asuntolaina: 169,570€Opintolaina: 3,535€Autolaina: 1,431€Remonttilaina: 17,800€...
Kevyemmin viikolla 4
Maija meinaa maralle and beyond · 1 pvTämän viikon ohjelmassa oli ajatuksen tasolla testijuoksu, mutta päädyin siirtämään sitä selkeästi…
Matkani maratonille: tankkauksen suunnittelua
Juoksusiskot · 2 pvMuutaman erehdyksen jälkeen opin siihen, ettei Texasissa lähdetä juoksemaan ilman juomapulloa. Kuumilla keleillä täytän pullon suoraan...
Kisoihin viimeistelyä
Special Olympics urheilijan elämää · 4 pvKeskiviikkona menin uudestaan Tesoman uimahallille uimaan omatoimiset treenit, kun oli aikaa. Työpäivä alkoi vasta iltapäivällä. Kävelin Tesomakadun bussipysäkiltä hallille. Muistin...
HimosWinterTrail, vihdoin ja viimein mukana l...
Endorfiinejä · 8 pvVuoden eka lappukisa on ihan just. Kahden siirretyn osallistumisen jälkeen olen taas kerran menossa Himos Winter Trailille. Nyt näyttää vahvasti...
Kevyesti takaisin treeneihin
Sinne minne lenkkarit vie · 8 pvPuolentoista viikon totaalinen treenitauko teki hyvää, samoin se että kävin lääkärin pakeilla. Verikokeet ja sydänfilmi olivat ok, joten kyse oli varmastikin henkisestä uupumisesta. Viime...
Lunta ja liikuntatunteja viikolla 3
Maija meinaa maralle and beyond · 8 pvHämmentävää miten nopeasti viikot vierivät, tammikuu on aivan voiton puolella ja kohtahan…
Liikuntasuunnitelmani projektia varten
Taviksesta fitiksi · 10 pvVihdoinkin aikaa istua alas ja kirjoitella liikuntasuunnitelmastani eli tässäpä tämä postaus! =)Maanantai, keskiviikko (riippuen vähän opiskeluista)...
Salitreenin ja juoksun yhdistäminen
Urheilua Ja Pohdintaa · 10 pvOlen harrastanut kuntosalilla käymistä kauemmin kuin juoksua. Nuorempana kävin salilla aktiivisesti ennen olkapään hajoamista ja salilla käymiseen...
Välillä ulkona ja välillä sisällä
Special Olympics urheilijan elämää · 10 pvArkinen treenausrytmi on palannut. Ulko- ja sisäliikunnan vuorottelu tuo vaihtelua liikkumiseen. Tampereen Slalomseuran treeneissä Maanantaina...
24. Tammikuun halliteemana keskittyminen
Ellan matkassa · 13 pvHehe, melko hienon kuuloinen otsikko. Ehkä joku "keskittymisen alkeiden tavaaminen" olisi sopivampi meille.Tammikuuta on kulutettu vasta vähän yli...
Sateella mieluummin uimaan
Special Olympics urheilijan elämää · 14 pvViikonlopun sää ei suosinut talviurheilua. Hyvin alkaneen alppihiihtokauden omatoimiset treenit vaihtuivat sunnuntaina uintiin. Treenaaminen pitää mielen virkeänä. Vuoden ensimmäiset...
Meditointia juostessa
Maratonseikkailut · 15 pvLumi narskuu kenkien alla askelteni tahdissa. Hengitys on tasaista, mutta normaalia nopeampaa. Etenen tasaisesti, rytmikkäästi ja ryhdikkäästi juosten. Pyrin tyhjentämään mieleni ja...
Vähän vauhteja viikolla 2
Maija meinaa maralle and beyond · 15 pvOlen aloittanut tällä viikolla harjoitusohjelman mukaisen treenaamisen kohti kevättä ja ensimmäistä polkukisaa,…
Unelmaviikonloppu: sunnuntai-bootcamp
Juoksusiskot · 16 pvMe suomalaiset olemme urheiluhullua kansaa. Kun joku nappaa kansainvälisissä kisoissa mitalin, olemme onnesta sekaisin ja skoolaamme toreilla. Ja...
Uuden vuoden rally-treenit
Red Mystery with Paws · 17 pvIlmoitin Geishan Viitasen Sirken pitämälle rally-tokon Alo-Avo ratakurssille. Olen Lunan kanssa ollut Sirken opeissa muutamaan kertaan, ja häneltä on yleensä tullut ihan hyviä ohjeita...
Kuulumisia ja blogiuutisia
Taviksesta fitiksi · 17 pvLoma on ohi ja arkeen on palattu! Viime viikon lauantaina oli paluu kampukselle ja pakko kyllä sanoa, että alkuun hieman ärsytti opintojen alkaminen. =D Lomalla siis tuli treenattua oikein...
Maratonharjoittelu lähti vauhdilla liikkeelle
Lenkillä · 18 pvOlen maratonharjoittelussa peruskuntokauden ohjelman kolmanneksi viimeisellä viikolla. Tammikuun lopulla aloitan 16-viikkoisen maratonohjelman. Se...
Eksynyt oon valmennus viidakkoon.
Kunnolla Kuntoon · 22 pvTammikuu ja miksei jo osan matkaa joulukuuta on tarjolla vaikka minkälaista painon pudotus tai kunnon kohotus valmennusta. Enkä sano, että se olisi...
Vuoden ensimmäinen viikko ja kalenterin rukkausta
Maija meinaa maralle and beyond · 22 pvOlen tässä vuoden ensimmäisen viikon aikana suunnitellut tulevaa juoksukautta, laittanut treenejä kalenteriin…
Vuosi alkoi vapaaehtoisella pakkolevolla
Sinne minne lenkkarit vie · 23 pvJoulun alla kirjoitin, kuinka lopetin salitreenin lyhyeen kun syke ei laskenut sarjapalautusten aikana. Joulupäivänä kävin äitini kanssa...
Matkani maratonille: harjoitusohjelman valinta
Juoksusiskot · 23 pvMaratontapahtuman valitsemisen ja ilmoittautumisen jälkeen oli tietysti ryhdyttävä etsimään harjoitusohjelmaa. Itseään on hankala valmentaa, joten...
Krokotiilimiehen seikkailut Lapissa
Maratonseikkailut · 25 pvTapasimme australialaisen Martin Volkmanin ensimmäisen kerran Kiinan maratonseikkailulla toukokuussa 2017. Miehen huumorintaju puri välittömästi...
Uusi vuosi 2023
Perjantaifiiliksiä · 26 pvTapaninpäivän jälkeen, kun olin Helsinkiin palannut käytin tämän pikkuisen leikkauksessa, koska se merkkailee ja on pitänyt mm. takki, housut, komero ja matto pestä sen takia; lisäksi pissa haisee pahalta. Sanotaan...
Tehokas kuminauhatreeni koko kropalle
Super fit me · 28 pvVastuskuminauhalla saat helposti lisätehoa treeneihisi! Erityisesti selän ja ryhdin vahvistaminen on helppoa vastuskuminauhan avulla: harjoittele...
Joulukuun juoksut viikolla 52 ja koko liikunt...
Maija meinaa maralle and beyond · 01.01.2023Vuosi vaihtui iloisissa tunnelmissa mummolan pirtissä hyvässä seurassa . Vuoden viimeisen viikon…
Joulutauolla talvilajien parissa
Special Olympics urheilijan elämää · 31.12.2022Joulun jälkeen oli vielä toinen viikko lepoa uintitreeneistä. Treenitauosta ja lahjaksi saaduista herkuista huolimatta oli mukava liikkua ulkona...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 8 2. Lenkillä 50 3. Taivaanrannan juoksija 29 4. Juoksusiskot 15 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Jannan askeleet -juoksublogi 28 7. Pikkuliten 25 8. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 9. Endorfiinejä 11 10. Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaksi yhden hinnallaPikkuliten
Urheilija ei luovutaSpecial Olympics urheilijan elämää
Kevyemmin viikolla 4Maija meinaa maralle and beyond
