treeni
Miksi ylipainoinen tuntee häpeää harrastaessa...
Henriikka Johanna · 15 hMiksi useimmiten ylipainoinen henkilö tuntee itse häpeää siitä, että harrastaa liikuntaa? Miksi he joutuvat tuntemaan muiden tuijotukset selässä ja...
Jalkasieni, syylät ja jalkasilsa – Kääk! Enna...
Anna Saivosalmi · 16 hNappaan kahvikupin käteeni ja sujautan huomaamattani tyttären, pojan tai miehen släbärit jalkaani.… Artikkeli Jalkasieni, syylät ja jalkasilsa...
Treenisuunnitelmasta toteutukseen
Juoksujalkaa · 3 pvPäivitinkin treenitilannetta jo Instagramin puolelle, mutta ajattelin kirjoittaa siitä vielä vähän laajemmin tänne blogiin. Tein viikko sitten...
Treenit ja ruokavalio just nyt
On my way · 3 pvEn tiedä teistä, mutta allekirjoittaneen treenirytmiin kesä vaikuttaa oikeastaan poikkeuksetta vuosittain. Joka…
Maratonharjoittelua tummien pilvien alla
Lilli G · 3 pvOlen menossa juoksemaan viidettä maratoniani Jyväskylään Finlandia Marathonille syyskuussa (osallistuminen saatu). Harjoittelun yllä on viime...
Pyöräilyn huumaa viikolla 23
Maija meinaa maralle and beyond · 3 pvOlen tilannut paikallisesta pyöräliikkeestä itselleni pyörän jo vielä lumen ollessa maassa. Pyörän…
Mitä opin juostuani Karhunkierros Nutsin?
Maratonseikkailut · 4 pvSveitsiläinen kirjailija Robert Walser toteaa, että tarve päästä paikasta toiseen kokematta mitään matkan varrella on silkkaa hulluutta....
Mitä kuuluu treenirintamalle – 4kk lonkkaleik...
Rapakunto · 4 pvPerustekemistä, treenitaukoja ja tavoitteita En ole hetkeen päivitellyt kuulumisia treenihommista. Tämä johtuu pääasiassa siitä että...
Tylsiä aamu-uinteja
Hogasen blogi · 4 pvMelkein kaikkeen urheiluun kuuluu myös tylsyyden sietäminen; samoja treenejä, samoja reittejä, samoja tekniikoita, ... Muistan kuinka karatessakin treeneissä mietti usein, että taas tätä samaa. Oli kyse sitten...
Treeniä ja aamusmoothieita
Perjantaifiiliksiä · 4 pvI'll be your sunset. If you'll be my silhouette. Keskiviikkona kävin salilla pitkästä aikaa nostamassa vähän puntteja ja käyttämässä muitakin laitteita kuin juoksumattoa. Kävin välissä...
3 tehokasta kotitreeniä ilman välineitä, joit...
Anni Kujala · 5 pv3 tehokasta kotitreeniä, joita voit kokeilla, kun haluat aloittaa treenaamisen helposti. Treenien tavoitteena on, että pääset haastamaan itseäsi,...
Sata lasissa
Vahvasisko · 5 pvKiva 100 toiston lihaskestävyystreeni. Artikkeli Sata lasissa julkaistiin ensimmäisen kerran vahvasisko.
FW Surfskates Solana 32″
Longboard & Snowscoot & Surf · 6 pvFW Solana 32″ x 9.5″ on pitkällä Fishtail tyyppisellä kicktaililla oleva surfskate. Trukit on asemoitu dekissä eteenpäin mikä korostaa kicktailin käyttöä. Tailin fish mallisuus...
Kesätreenejä ja terveysreseptejä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvMoikka! Täältä lähtis nyt ihan vaan kuulumisia ja kerrontaa viime viikoista. Menoa ja tekemistä on nimittäin riittänyt niinkin paljon, että oon...
Ulkojumppaa koiralenkillä
Hogasen blogi · 8 pvMaksimivoiman kehittämisen sijaan tavoitteena on yrittää totuttaa kroppa (tai siis oikeammin jalat) kestämään säännöllistä harjoittelua, jossa on kolme kympin lenkkiä viikossa + lihaskunto-...
Kun kotikulmat käy tylsäksi
Tavoitteena huippukunto · 9 pvArki monesti ajaa siihen, että lenkille tulee lähdettyä vain kotiovelta ja lenkit ovat yleensä lyhyitä, mutta tehokkaita 30-60 minuutin puristuksia. Vaikka lenkkejä vähän vaihtelisikin, on...
Kooste toukokuun treeneistä
K&K Ratsastus · 9 pvTässäpä koostetta toukokuun treenivinkeistä. Toukokuu aloitettiin treenillä nimeltä 300. Tarkoituksena oli tehdä jokaista annettua liikettä 50 toistoa, jolloin toistoja kertyi yhteensä...
Mäkitreeniä ja varustetestausta poluilla hell...
Heleä Training · 10 pvMäkitreeniä ja muutenkin polkujuoksua tulee tehtyä lähiviikkoina enemmän kuin maantiellä juoksua. Ainakin tämä on suunnitelma. Tosin maantiejuoksua...
Kesäkuu on täällä!
Perjantaifiiliksiä · 11 pvViime lauantain aamupala. Perinteinen, mutta ihanan ihana aurinko on nyt hellinyt monta päivää. Tänään kyllä vähän kastui kotimatkalla, mutta onneksi ilman lämpötila oli 24, niin ei...
Ultraelämää viikolla 22 ja toukokuun tupsahte...
Maija meinaa maralle and beyond · 11 pvOlen ehkä useaankin otteeseen tuskaillut sitä, että kehitystä ei tapahdu – maratonin…
Harjoittelu ei ole aina kivaa
Boheemijuoksija · 11 pvKovien vetojen juokseminen ei ole aina kivaa - mutta kehittävää kylläkin. Kuva: Pasi PäällysahoEn ole huippu-urheilija. En ole myöskään fiilisjuoksija tai peruskuntoilija, sillä...
Kun allergia vie taas hetkeksi voiton
Juoksusiskot · 11 pvOn keväitä, jolloin lähestyvän kesän puhkeaminen kasvillisuusloistoon ei juurikaan häiritse. Korkeintaan paju ja pähkinä hieman kiusaa. Sitten on...
Geenien perusteella minä olen…
Rapakunto · 11 pvVai olenko? *Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Minua on aina kiinnostanut se, minkälaiset geenit omaan – lähinnä urheilullisesta aspektista...
Kuntokuuria 150 päivää: tulokset
Hogasen blogi · 11 pvUutena vuotena painoni oli 100 kiloa. Nyt 86,9. Takana > 500 km hiihtoo, > 200 km juoksua, yli 1,5 miljoonaa käveltyä askelta ja > 50...
Tehokas kahvakuulatreeni
Naiselo 45+ · 13 pvMillainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… The post Tehokas kahvakuulatreeni appeared first on Naiselo 45+.
Miten valmistautua ensimmäiseen polkujuoksuki...
Maratonseikkailut · 15 pvOlen tähän saakka juossut vain asfaltilla ja sielläkin pelkästään tasaisia reittejä, joten mielenkiinnosta sekä uusien kokemusten...
Parhaat treenitrikoot – 7 x mitä niissä arvos...
On my way · 16 pvTreeniaiheiset postaukset ovat olleet blogissani aina suosittuja ja niitä toivotaan edelleen säännöllisesti.…
Puolimaraton Yyterissä
Endorfiinejä · 17 pvSunnuntaina juoksin Yyterin puolimaratonin, kisa oli epävirallisen virallinen. Treenitehtaan miltei jo perinteinen omatoimipuolikas, sama juostiin viime keväänäkin. Olosuhteiden pakosta,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Heleä Training 41 3. Piia Pajunen 109 4. Boheemijuoksija 16 5. Juoksusiskot 12 6. Juoksujalkaa 55 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Taivaanrannan juoksija 26 9. Heidi On the Go 21 10. Fitoona 20 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.6.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Treenisuunnitelmasta toteutukseenJuoksujalkaa
Pöntön takana...Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
Tylsiä aamu-uintejaHogasen blogi
