treeni
Aiheuttaako voimistelulajit syömishäiriöitä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 hMuutama viikko takaperin voimistelulajit olivat tapetilla mediassa ja aattelin tarttua aiheeseen hieman jälkijunassa! Koska olen itsekin viettänyt...
TREENILLÄ OIKEITA TULOKSIA? – PROVE by Piia
Piia Pajunen · 10 hKaupallinen yhteistyö: PROVE-treeni Boom! Nyt kuulolle kaikki saliminkit ja punttipirjot! Haluatko ihan oikeasti saada junnaavat treenitulokset...
Treenimatkailua Vierumäellä
Pink Seals · 12 hKaikki eivät varmaan tiedä, miten Pink Seals on saanut alkunsa. (Te luopiot!) No kattavaa syntytarinaa ei nyt kerrata, mutta sanottakoon, että siihen liittyy triathlonleiri, Vierumäki, pois...
Halpa ja herkullinen terveyspommi – Älä vältt...
Anna Saivosalmi · 14 hEi ehkä ole jäänyt epäselväksi, että kananmunat kuuluvat olennaisena osana ruokavaliooni. Näin halpaa, mutta samalla ravintorikasta ainesta saa...
Miksi tekniikkaharjoittelu on niin tärkeää?
Urheiluvalmennus M. Halonen · 14 hOlen viimeaikoina törmännyt monen eri valmennettavani kanssa samaan ilmiöön: motivaatiota ja intoa harjoitteluun kyllä riittää, mutta tekniikassa...
Joskus tekis, toisinaan sitten taas ei !
#mummareenaa · 1 pvKyllä kuulkaa sain hyvän vauhrin niistä reenirappusista, seuraavaan viikkoon !Neljä hyvää reeniä heti viikon alakuun.Kuinka onnellinen voi olla, ihan...
Ette ikinä arvaa mitä mä löysin!
Parasta Ennen · 1 pvSuru ja murhe oli suuri, kun syyskuisen Tough Vikingin jälkeen huomasin hukanneeni kisasta saadun pääpannan. Jäihän mulle mitalli muistoksi...
Kuulumisia + ARVONTA
One step at a time · 1 pvHeissan!Siitä onkin jo kuukausi aikaa, kun viimeksi olen postailut. Jotenkin olen ollut koko ajan menossa, päivittänyt facebook-sivuani enemmän ja niinkui joka vuosi tämä pimeys ei innosta oikein kuvailemaan, joten ei...
Joulukuun ensimmäinen treeniviikko + treenihaaste
Candy on the Run · 1 pvHeippa! Kivaa uutta viikkoa! Kerroin Instagram-stoorien puolella mun viime viikon tosi kivasta ja monipuolisesta treeniviikosta ja lupasin jakaa...
Viikko 7
Sanna V. · 1 pvVoihan vihtori! Nyt sitten opetellaan malttia ihan urakalla! Laitoin eilen tilaukseen uuden urheilukellon, ja nyt sain tietää, ettei sitä olekaan verkkokaupan varastossa tällä hetkellä. ”Ilmoitamme tekstiviestillä...
Kohti Karhunkierrosta, viikot 2 ja 3
Sinne minne lenkkarit vie · 2 pvNiinhän siinä kävi, että viikolla 2 meni suunnitelmat osittain uusiksi. Keskiviikolle oli ajateltu kaverin kanssa jotain, no minullapa vaihtui...
Metsästätkö sinäkin nopeita tuloksia tai laih...
Super fit me · 2 pvHalu voida hyvin vaatii motivaatiota, tahtoa ja tekoja. Jotta saamme puheet ja ajatukset teoiksi, meiltä täytyy löytyä halua siihen. Tahtoa muuttua,...
#juostenjouluun: 3. treeniviikon ohjelma
Endorfiinikoukussa · 2 pvMiten toinen treeniviikko meni? Minulle tämä toinen viikko oli heti helpompi kuin ensimmäinen. Maanantain treeni on aina tiukka ja siihen läht…...
Vatsatreeniä saunassa
Anna Saivosalmi · 2 pvEilen illalla, saunassa nautiskellessani, palautui mieleeni yhtäkkiä eräs muisto vuosien takaa. Kun lapset olivat pieniä asuimme rivitaloasunnossa Turun Uittamolla. Alle puolentoista vuoden...
Normaalit asiat joista on tehty epänormaaleja
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvVoihan kauneusihanteet! Tänään puhutaan hieman ihanteista ja siitä kuinka ne ovat nykypäivänä ihan liian vaativat ja jopa raadolliset. Monet...
Salitreenini hurja sisältö: hyppyharjoituksia...
Aliisa ihmemaassa · 2 pvSalilla treenatessani noudatan yleensä samaa runkoa, mutta sisältöä vaihdellen. Jälkimmäinen pitää niin pään kuin kropan vireänä. Tekniikka,...
Salitreeni juoksua tukemaan
Heleä Training · 2 pvMies pyysi tekemään uuden saliohjelman, kun edellistä on tehty taas jo reilu pari kuukautta. Me molemmat vaihdetaan ohjelmaa suhteellisen usein, koska erilaiset liikkeet kohdistuvat eri...
Biisit joista jengi diggaa!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvAsia, josta saan kaikista eniten positiivista palautetta on ohjauksissa käyttämäni musiikki. En tiedä käykö mun tunneilla vaan saman musiikkimaun omaavaa jengiä vai onnistunko valitsemaan...
Pilatesrullalla haastetta keskivartalotreeniin
Lujempi Minä. · 3 pvViimeisimmässä koulutuksessa kurssikaverini saivat mut kokeilemaan pilatesrullaa ja testaamaan omaa kehonhallintaani etenkin keskivartalon osalta....
InBody-mittauksen tulokset
Hooray for Squats · 3 pvInBody-mittaus Kirjoittelin jokin aikaa sitten kuntotestistäPaavo Nurmi Keskuksessaja lupasin, että kirjoittelen fiiliksiä myös siellä tehdystä Inbody-mittauksesta. Pakko sanoa, että...
Lisää venyvyyttä arkeen
Annikasuv · 4 pvMä oon aina ollut kylmägeelin superkäyttäjä kun mulla on pari lihasta, jotka on joskus päässyt repeytymään pahemmin, joten ne vaivaa vieläkin nii tää on kyl huipputuote siihen tarkoitukseen...
marrasputki - marraskuun lenkit
Kaksi yhden hinnalla · 4 pvR: Keneltäkään mua (@riikka_ni) tai Jennaa (@jenniemin) instagramissa seuraavalta ei varmaan jäänyt huomaamatta, että me osallistuttiin marraskuussa...
Proteiinia shakeristä = Treenattu kroppa
Unelmapuu · 4 pvOlen vuosien varrella oppinut yhtä sun toista mm. lisäravinteista, niiden vaikutuksista ja miten niitä tulisi käyttää.Haluan jakaa teille tarinan...
Elän kuin urheilija – samalla treenini inspir...
Vastaisku ankeudelle · 4 pvMeillä oli eilen ihan mahtavat, mutta ikävä kyllä viimeiset Vauhtisammakko-treenit Helsingissä toviin. Juoksimme pari tuntia lempipaikassani...
6. Luukku – Itsenäisyyspäivän treeni
K&K Ratsastus · 5 pvHyvää Itsenäisyyspäivää kaikille! Tämän päivän luukusta paljastuu päivämäärän inspiroima toiminnallinen treeni, joka puree koko kroppaan. Treenissä...
Jättikö ylikunto jälkiä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvOon kertonut, että olen (valitettavasti) käynyt läpi vaiheen, jolloin vedin itseni liian tiukille ja sain diagnoosiksi ylirasitustilan. Monien mielestä tämä oli varmasti vain ajan kysymys,...
6. Luukku - Itsenäisyyspäivän treeni
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 5 pvHyvää Itsenäisyyspäivää kaikille!Tämän päivän luukusta paljastuu päivämäärän inspiroima toiminnallinen treeni, joka puree koko kroppaan. Treenissä...
Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
Coachingkira · 6 pvKannattaako salille mennä, jos hommassa ei ole ns. punaista lankaa? jos menetkin salille vaan tekemään liikkeitä, katsomaan mitä tänään keksisi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Elämänsuru 42 2. Sara Parikka 385 3. Kalastajan vaimo 337 4. Pellavaa & pastellia 138 5. Loving white style 52 6. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 99 7. Kolmistaan 161 8. Desire Nyman 68 9. Keltainen talo rannalla 135 10.Kielletty rakkaus 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaikkea ei tarvitse omistaaMinitu
Luukku 11Päärynäeläin ja makkaraminionit
Ymmärrä minua, kiitos.Karvasta ja Makeaa
