treeni
Geenitesti – Miksi tonkia perimää?
Rapakunto · 2 hTietoa perimästä *Artikkeli on kaupallinen yhteistyö Suomalaisen geenitestejä tekevän Evogenom yrityksen kanssa Geenitestin teettäminen on ollut...
Karvapohjasukset eli skinit – Pitääkö pitopoh...
Anna Saivosalmi · 4 hKulunut talvi on saanut suomalaiset innostumaan joukolla hiihtämisestä. Tämä on mielestäni mahtavaa… Artikkeli Karvapohjasukset eli skinit...
Talviloma juoksukuplassa
Boheemijuoksija · 20 hSykekäyrä näytti näin nätiltä kolmen tonnin vetojen jälkeen. Olen viettänyt talvilomaa maaliskuun ensimmäisellä viikolla. Aurinko on paistanut harva se päivä, sää on ollut pääasiassa niin...
Hyvinvointi – tiedätkö miten kehosi voi?
Heleä Training · 1 pv(Kaupallinen yhteistyö/sisältää mainoslinkkejä *Puhti.fi) Hyvinvointi on meille kaikille tärkeää ja siihen halutaan panostaa. Se on myös laaja käsite...
Osaatko säädellä sisäistä ääntäsi?
Sanna Sinikka · 1 pvUseasti sitä huomaa helposti alkavansa sättiä itseään asioista, jotka ovat menneet pieleen.…
HHM-treenin viikot 1-4: Onneksi saa juosta
I Got Stamina · 3 pvTäytyy näköjään jälleen todeta, että olen joiltain osin valitettavan huono multitaskingissa. Helmikuussa piti keskittyä erittäin työlääseen...
Dynaamisia liikkuvuusharjoituksia alkulämmitt...
Anni Kujala · 4 pvDynaamisia liikkuvuusharjoituksia alkulämmittelyyn! Dynaaminen liikkuvuusharjoitus -postaussarjan toisen postauksen aika! Ensimmäiseen postaukseen...Helmikuun harjoittelut
Heleä Training · 4 pvNiin se alkaa talvi taas kääntyä hiljalleen kevääksi, hieman liian aikaisin jos minulta kysytään. Tämä mielipide ihan puhtaasti sen takia, että innostuin hiihdosta siinä määrin, että olisi...
Viikko pakkolepoa
Sinne minne lenkkarit vie · 6 pvNyt on ollut tylsä viikko. Maanantaiaamuna olin Taysissa, viisaudenhampaani poistettiin. Operaatio itsessään sujui hyvin, olin hammaslääkärin huoneessa noin vartin ja kaikkinensa käynti kesti puoli tuntia. Huomattavasti...
Pitkälle ja kovaa viikolla 8 + helmikuun hipp...
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvTreenit kovenee! Vai miten sen nyt sanois Kummelia mukaillen… Tällä viikolla tuli…
Treenisuunnitelmat uusiksi
Boheemijuoksija · 6 pvPaavo Nurmen harjoittelusta on kirjoitettu paljon. Hän muun muassa käveli tuntikausia talvisin.Alkoi talviloma. Olin ajatellut pitää kevyen treeniviikon kahden kovan viikon jälkeen....
Kevään 2021 treenitavoitteet ja vaatteet
On my way · 7 pvOlen jo pidempään suunnitellut blogiin postausta vuoden 2021 treenitavoitteista. Päätin kuitenkin hieman…Suunto World Vertical Week
Heleä Training · 7 pvSuunto World Vertical Week käynnistyy maanantaina 1.3. Tässä on siis tarkoitus haastaa itsensä ja pyrkiä keräämään nousumetrejä 1.3-7.3 ajalla mahdollisimman paljon… The post Suunto...
Viikon kahdeksan treenit: Tasaista ylä- ja al...
Retkiä ja teehetkiä · 8 pvTällä viikolla on mennyt ajatukset juoksusta kyllä sellaista ylä- ja alamäki treenniä, että on melkein tullut tuskahiki ajatusten kanssa. Maanantaina...
Joogaohjaajaksi - ajatuksia ensimmäisten koul...
Wellemma · 10 pvEnsimmäiset kolme päivää joogaohjaajakoulutusta ovat takanapäin. Ohjelmassa olis tietysti paljon sitä itseään eli joogaa, asanoiden läpikäymistä,...Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 lii...
Anni Kujala · 11 pvAloittelijalle sopiva kuntosalitreeni on treeni, joka sisältää viisi eri liikettä. Kuntosalitreeni on suunniteltu niin, että harjoitat koko kehon...
Näin saat motivaatiota kotitreeniin
Fit Fat Mama · 11 pvHalusin tehdä postauksen, johon keräsin hieman vinkkejä liittyen kotitreenaamiseen. Joillekin kotona treenaaminen on lähes ainoa vaihtoehto...
Lajivoimakausi
Vuorenvarma Suunnitelma · 11 pvLajivoima tarkoittaa tuntien viettämistä rinkan kanssa mäkitreeneissä. Lajivoiman avulla rakennetaan fyysiseen kuntoon vielä viimeinen terä, jotta kroppa kestää rasitusta vuorilla. Minulla lajivoimakausi on tarkoittanut...
Koonti helmikuun treeneistä
K&K Ratsastus · 12 pvTammikuussa kyselin IG:n puolella, että olisiko teillä kiinnostusta saada aina viikottain kirjallinen ohjeistus lyhyttä lihaskuntotreeniä varten, ja ajatukselle näytettiin vihreää valoa....
101 juoksukilometriä
Boheemijuoksija · 12 pvOnneksi sain sisarestani lenkkiseuraa viikon pitkälle lenkille.Maratonharjoitteluni on täydessä vauhdissa, vaikka ihan täyttä varmuutta tavoitekisasta ei olekaan. Ikävä kyllä, korona on...
Viikon seitsemän treenit: Mukavaa tekemistä
Retkiä ja teehetkiä · 13 pvTällä viikolla treenit kulki hyvin. Oli hyvä fiilis ja treenit tuntui kevyeltä. Olen seurannut kellosta palautumista ja se on kyllä ollut melkoisen...
Hrr, kylmyys jatkuu viikolla 7
Maija meinaa maralle and beyond · 13 pvKylmyys jatkuu edelleen, on todellakin ollut oikein kunnon talvi koko Suomessa, toisinaan…
Periodisaatio ja progressiivisuus kehonpainoh...
Rapakunto · 13 pvKehonpainoharjoittelun ohjelmointia Periodisaatiosta, eli harjoitussyklien- ja treeniohjelman suunnittelusta on bodauksen, painon- ja voimanoston...
8 kk synnytyksestä – treenit, palautuminen, u...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvVille kysyi multa eilen, että mistä kirjoitit silloin kun bloggasit ihan päivittäin ja blogeja luettiin paljon. Piti oikein miettiä hetken ja...Mäkitreeni on yksi tärkeimmistä treeneistämme
Heleä Training · 14 pvMäkijuoksu kehittää hyvin juoksuvoimaa sekä hapenottokykyä. Samoin kun harjoittelet mäkijuoksua ja mäkijuoksutekniikkaa ei kisassa tai lenkillä eteen...
Tehokas kehonpainotreeni koko kropalle
My project is me · 15 pvOn kulunut hetki, kun olen viimeksi jakanut blogin puolella treenivinkkejä. Tämä tehokas kehonpainotreeni on haastava koko kropalle mutta erityisesti...
Tutustutaan, tässä olen minä aakkosina
Minttuvernetin elämää · 18 pvTutustutaan! Kerron vähän lisää itsestäni aakkosten avulla. Tässä olen siis minä aakkosina. Tein tän jo instassakin, mutta 2200 merkkiä ei riittänyt...
5-minuutin polttava käsitreeni kotona
Fit Fat Mama · 19 pvTänään kerroin instagramissa, että ”pelkkää kehonhuoltoa tänään, ei treeniä” , mutta teki mieli ihan pikkuisen multitaskata samalla kun...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 45 2. Heleä Training 39 3. Piia Pajunen 104 4. Juoksujalkaa 48 5. Pikkuliten 21 6. Boheemijuoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Taivaanrannan juoksija 24 9. Fitoona 19 10.Juoksusiskot 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ei ihan nappiinKipeen ja kankeen reissuja
Nastakenkien aikaMykindoflife40+
Felt Breed 20Outdoor Oksanen
