treeni
Haku päällä – treenit uudelle levelille
Pauliina's Fit World · 4 hOlen aina tykännyt haastaa itseäni henkisen puolen lisäksi fyysisesti ja siinä on varmasti yksi syy...
Miltä elämä maistuu ilman kilpaurheilua?
Piia Pajunen · 1 pvReilu vuosi sitten laitoin kilpaurheilun pakettiin, ja sen jälkeen elämä on ollut jokseenkin erilaista. Tai... Artikkeli MILTÄ ELÄMÄ MAISTUU ILMAN...
Muutoksen tuulia
Sanna V. · 1 pvKas niin! Se on ensimmäinen askel kohti uutta elämää otettu – mitenkäs muutoinkaan kuin vaihtamalla instatilin nimi, haha! Tähän dramaattiseen tekoon johti se, että haluan jatkossa voida höpötellä vähän vapaammin...
Luulin olevani hyväkuntoinen
Hooray for Squats · 1 pvLuulin olevani hyväkuntoinen, mutta mitä tuloksia tulikaan kuntotesteistä? Olenko kolmekymppinen yli 40-vuotiaan kropassa?
Henkinen hyvinvointi kiireisessä arjessa
Sillyblondie · 2 pvRunosuoneni ei oikein ole loistanut viime aikoina, enkä oikein tiedä mitä blogiin kirjoittaisin. Kyselin Instagramissani ideoita MITÄ te haluaisitte...
Villasukat jalkaan ja treenaamaan
Lujempi Minä. · 2 pvHaluatko tietää miten saat kotona helposti ja nopeasti hien pintaan ja samalla pääset haastamaan lihaskuntoasi? Yksi erittäin näppärä ja toimiva...
Liikunta aamulla – Miten tulla aamuliikkujaksi?
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 2 pvAvaat silmäsi sälekaihtimien raoista sarastavaan uuteen päivään. Pomppaat pirteästi ylös peiton alta, urheilutrikoot jo valmiiksi jalassa. Lasi vettä...
Jaettu voimaa lisäävä saliohjelma juoksun oheen
Vastaisku ankeudelle · 2 pvMoni jo odottaa ruokapostaustani viime viikon sapuskoista, se on tulossa! Suosittelen muuten jokaista pitämään kirjaa ruokailuistaan aina silloin...
Treeniviikko- so far
Heidi On the Go · 2 pvOnpas ollut mukava päästä taas treenien makuun. Tällä viikolla olenkin syysloman ja löysemmän työviikon ansiosta ehtinyt jaksanut itsekin liikkumaan enemmän. MAANANTAI & TIISTAI- kehonhuoltoa, juoksua & TFW Maanantai...
Vaikka se olis kivaa, siitäkin pitää palautua
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvKuuntelin tänään Optimal Performancen podcastia aiheesta palautuminen ja sitä kautta vahvistuminen. Olin itseasiassa lämmittelemässä salilla juuri...
Arkisia ajatuksia
Onnenhetki · 3 pvTiedättekös, minulla on monta kirjoitusta viilausta vaille valmiina julkaistavaksi, mutta mikään niistä ei tunnu “oikealta” julkaistavaksi just nyt. En ole ihan varma mikä niissä mättää, mutta niiden sijaan...
Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja...
Novus Aditus · 3 pvNovus Aditus Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja Lääkkeetön elämä on Antti Heikkilän uusi kirja ravitsemuksesta, terveydestä ja liikunnasta....
17 x MINÄ RYHMÄLIIKUNTAOHJAAJANA
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvMoikkamoi! Tänään on hyvä päivä heittää väliin pieni kierros faktoja ja aihepiirinä pyörii tietysti yksi rakkaista duuneistani, eli ryhmäliikunta ja...
Uusia kylttejä, ruututreeniä sekä uusi treeni...
Red Mystery with Paws · 3 pvTäytyy sanoa, että tämä kahden viikon väli treeneissä on omaan makuun turhan pitkä, mutta minkäs teet. Tässä edellisen ja tämän viikkoisen...
Kun kaikki oli ihan takaperin
Värikäs Elämäni · 3 pvPostauksen treenivaatteet saatu BomBomiltaKäsi ylös jos jollakin toisella on myös ollut vaikeuksia nousta aamusti ylös, kun ulkona on ollut niin pimeää? Allekirjoittanut olisi niin...
Kuulumisia juoksun parista; 6km 31 min
Tehtävänimikkeenä Laura · 3 pvEdelleen tuntuu uskomattomalta, että jaksan juosta enemmän kuin muutaman metrin. Juoksu harrastusta on takana nyt suunnilleen 5 kuukautta ja fiilis...
3 lihaskuntoliikettä kehonpainolla selälle
One step at a time · 4 pvHeissan!Kehonpainolla tehtävän treeni toinen osio, joka on alaselän lihaksille.Tee liikkeet joko omana treeninä tai osana muuta treeniä. Tee...
Hyvä treeni, vielä parempi mieli
Hilla Stenlund -blogi · 4 pvTänään sain aloittaa aamun hyvällä meinigillä TFW Stadin aamutreeneissä. Olin saanut jo pari viikkoa sitten […] The post Hyvä treeni, vielä...
My day – maanantai!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvMun jokainen viikko alkaa tehokkaasti ja tähän saakka oon tykännyt siitä, että heti maanantaina hommat starttaa kunnolla, kun takana on viikonloppu ja erilaiset rutiinit. 8.00 Herään siihen...
Ei ne reidet jumppaamalla pienene
Anna Saivosalmi · 5 pv2000 -luvun alussa myhäilin tyytyväisenä Elixian ryhmäliikuntasalin peileihin: ”Reiteni olivat kapeammat, kuin ohjaajalla!”. Kävin...
Reversedieetti alkoi – jäin oman onneni nojaan
Jade Jessika · 5 pvKun tässä nyt ollaan parikymmentä (huh, mikä aika!) viikkoa tahkottu läpi dieettikuulumisia, niin eikö luonnollisena jatkumona olekin sitten...
Turhauttaako liikkumattomuus?
Healthy style of living · 5 pvAlkuun kipu kädessä oli niin kovaa ja voin lääkkeistä todella pahoin, ettei olisi tullut mieleenkään lähteä treenaamaan. Viikko meni lähinnä selviytyessä jonka aikana ehti jo vähän unohtaa...
Kävelijästä juoksijaksi? Kokeile näitä ohjeit...
Vastaisku ankeudelle · 5 pvTällä viikolla pääsen käynnistämään omat juoksutreenini vihdoin kunnolla telakan jälkeen. Minulta on kysytty taas paljon sitä, miten aloittelija...
Sokeri sumentaa ajattelun ja tekee väsyneeksi
Pauliina's Fit World · 5 pvVaikka tämä syksy on ollut poikkeuksellisen pitkä ja valoisa, on kaamos silti eittämättä kohta vastassa....
Ryhmäliikkujan etiketti – mitä tulisi ottaa h...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvSain postaustoiveen, jossa kertoisin hieman vinkkejä mitä tulee ottaa huomioon, jos aloittelee ryhmäliikuntaharrastusta. Tässä tulee kuitenkin hyviä...
Epätavalliset saliliikkeet – onko näistä mihi...
Ida Jemina · 6 pvVäärinpäin laitteisiin istumaan ja pakaroita pumppaamaan! Kröhöm.. onko tällaisista liikkeistä mihinkään? Saleilta löytyy yksi jos... Artikkeli...
15-minuutin nyrkkeilytreeni kotona
Fit Fat Mama · 6 pvHeippodei! Tällä kertaa nopea kotitreeni kotona on 15-minuutin nyrkkeilytreeni. Vedin tämän kerran kun en päässytkään... Artikkeli 15-minuutin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 128 2. Elämänsuru 34 3. Kalastajan vaimo 327 4. Sara Parikka 376 5. Loving white style 50 6. Martina Aitolehti 145 7. Prime life by Umppu 68 8. Kolmistaan 158 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 97 10. Keltainen talo rannalla 130 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Haastattelu: Nuuka.blogEurotarkka
Jos olisi rahaa niin kuin on mieliMaterian taju
Kuinka ehkäistä herkkuhimo?Valoa
