treeni
Helsinki KV – Royal Canin show
Red Mystery with Paws · 3 hSunnuntaina oli totuuden hetki, mitä varten kävimme kolmen kerran näyttelykurssin. Kolmen koulutuskerran jälkeen, Geishalle edelleen on hankalaa...
Ajatusten suuntaa hiljalleen kohti Karhunkier...
Maija meinaa maralle and beyond · 2 pvYötä varten käsiin lämmittimet, pitäisikö otsalamppu ottaa, sauvat mukaan, miten sen energiansaannin…
Se liikkuu sittenkin
Älä ota sitä niin vakavasti · 2 pvai mikä liikkuu? No minäpä hyvinkin! Toukokuun yleinen fiilissaldo on ollut kiikunkaakun…
Gravelista maantiepyörä
Tavoitteena huippukunto · 3 pvUlkopyöräilykausi on vihdoinkin päässyt täyteen vauhtiin! Kelit ovat sen verran lämpimät että nyt pärjää jo ilman hanskoja ja suurinosa teistäkin on jo siinä kunnossa että niillä on...
20 minuutin kehonpainotreenillä potkua kuntoiluun
Vahvasisko · 3 pvKehonpainotreeni ulkona, kunnon kohotus vauhtikestävyysharjoittelun avulla.
Raskaus – Kuulumisia ja Ensimmäinen kolmannes
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 6 pvKuulumisia Olen pohtinut muotoa jakaa ajatuksia raskaudesta ja blogi tuntui itselleni tässä kohtaa luonnollisimmalta. Vaikka en enää niin ahkerasti...
Kisahillerin polkukisasuunnitelmat vuodelle 2...
Maija meinaa maralle and beyond · 9 pvOlen saanut jo kuukausia sitten tietää, että minut valittiin vuoden 2021 kisahilleriksi…
Maltillisesti liikkeelle uuden harrastuksen kanssa
Heleä Training · 12 pvMaltillisesti alkuun, älä ota liian suuria askelia. Uuden harrastuksen alkuinnostuksen aikana tulee helposti lähdettyä eteenpäin kuin höyryjuna....
Vappua ja huhtikuun hipsuttelut viikolla 17
Maija meinaa maralle and beyond · 16 pvTällä viikolla on tullut lunta tupaan ja aurikoa mielelle. Huhtikuu vaihtui jo…
Käsivetojen harjoittelua
Special Olympics urheilijan elämää · 16 pvMaanantaina matka suuntautui jälleen Ylöjärvelle ohjattuihin uintitreeneihin. Paluu kisakuntoon alkoi treeneissäkin rauhallisella ja kevyellä tekniikkapainotteisella harjoittelulla....
Talvilomailua saaristossa
Red Mystery with Paws · 16 pvKohta on taas kuukausi vierähtänyt. Jotenkin tämä aika nyt vaan kuluu kuin lennossa ja ei ole hirveästi jäänyt aikaa säännölliseen blogin päivittämiseen. Mutta, tässä nyt taas ollaan ja...
Toimiva keho läpi elämän?
Halipula · 16 pvLet´s face it: Kehoni kuitenkin rappeutuu koko ajan. Jos nukun väärässä asennossa, niska on solmussa koko seuraavan päivän. Yhtenä päivänä aivastin ja selkä meni jumiin.
Aerobinen treeni kuntopyörällä
Anni Kujala · 19 pvAerobinen treeni kuntopyörällä onnistuu erinomaisesti. Tässä kirjoituksessa esitetyn treenin avulla kehität aerobista peruskestävyyttä....
Juoksemisen aloittaminen juoksematta
Miehen Sanoin · 20 pvJuokseminen pitää aloittaa portaista ilman juoksuaskelia. Ehdottomasti ja erityisesti silloin, kun takana…
Lihasta ja voimaa selkään – 6 viikon nousujoh...
Punttis.com · 21 pvKasvata lihasta ja voimaa tämän tehokkaan selkätreenin avulla! Lihasta ja voimaa selkään -treeniohjelma antaa ärsykettä koko selälle. 6 viikon...
Yläsoutu laitteessa
Punttis.com · 21 pvYläsoutu eli high row on laitteessa tehtävä vetoliike, joka kehittää kokonaisvaltaisesti selkää. Erityisesti osumaa saavat leveä selkälihas eli latsit (latissimus dorsi), epäkäslihas (trapezius), iso lieriälihas (teres...
Alataljasoutu leveällä otteella
Punttis.com · 21 pvAlataljasoutu leveällä oteleveydellä (wide grip low row) on horisontaalinen laitteessa tehtävä vetoliike selälle. Leveä alataljasoutu harjoittaa...
Kaikkien aikojen hiihtokausi
Vuorenvarma Suunnitelma · 22 pvKiitos talvi 2021-2022! Siitä tulikin kaikkien aikojen talvikausi. Vietimme talvesta yhteensä 12,5 viikkoa Ylläksellä ja Ylläksellä oleminen mahdollisti sekä hiihto- että laskukaudesta...
Kevyt laskeutuminen harjoitteluun
Special Olympics urheilijan elämää · 22 pvKoko talven Tinjan ajatuksissa siinsivät Himoksen alppihiihtokisat. Hän oli treenannut ahkerasti ja tiesi osaavansa lasketella paremmin kuin vuosi...
Kevään pilkahdusta viikolla 15 ja 16
Maija meinaa maralle and beyond · 22 pvPääsiäinen hurahti tuosta noin vain reissaillessa ja pääsiäisen jälkeistä viikkoa on täällä…
Lähtölaskenta viiden viikon projektiin alkaa!
Taviksesta fitiksi · 23 pvLähtötilanne viiden viikon projektiin tänään 24.4.2022.Melkein kuukausi edellisestä päivityksestä ja tuntuu uskomattoman ihanalta tulla takaisin...
Kevät saapuu ja juoksu into kasvaa, vai kasvaako?
Retkiä ja teehetkiä · 23 pvTässä on tällä puolen maapalloa ollut niin sanotusti kevättä ilmassa jo hyvä tovi. En varsinaisesti osaa edes sanoa, että koska täällä on talvi....
Liikkuvuusharjoittelu – Mitä se on?
Rapakunto · 23 pvMuutoksen tuulet Olen viimeaikoina liputtanut blogissa paljon liikkuvuusharjoittelun puolesta. Jopa niin paljon että olen innostunut järjestämään...
Ylistönrinteen portailla
Miehen Sanoin · 27 pvMaanantai, toinen pääsiäispäivä valkeni minulle ja ihanaiselleni Ylistönrinteen ja Ylistön sillan taitekohdassa.…
Keskivartalo vahvaksi jumppapallolla
K&K Ratsastus · 28 pvVahvempi keskivartalo? Kyllä kiitos. Alla olevalla videolla näytän kolme tehokasta liikettä, jotka pureutuvat mukavasti erityisesti keskivartalon...
Rapputreeniä ja maastopyöräilyä
Endorfiinejä · 28 pvSain päähäni että pitää päästä kuntoportaille. Jotenkin ne vaan putkahti mieleen ja sinne sitten oli maanantaina suunnattava. En muista koska...
Kuuntele omaa kehoa, se tuntee sinut parhaiten
Heleä Training · 29 pvKuuntele omaa kehoa ja vaikka treeniohjelma sanoisi muuta, on lupa tehdä kuten tuntuu Hengittääkö pomo niskaan dead linen kanssa, puoliso on...
Bodycombat-huumaa tulevia vapaaehtoiskiireitä
Sinne minne lenkkarit vie · 17.04.2022Taas vierähti kaksi viikkoa melkein huomaamatta! Olen päässyt takaisin treenien makuun ja mikä parasta, tekeminen on ollut varsin monipuolista ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Aliisa ihmemaassa 6 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Juoksusiskot 15 5. Rapakunto 11 6. Jannan askeleet -juoksublogi 27 7. Run For Fun 9 8. Maija meinaa maralle and beyond 26 9. Endorfiinejä 10 10. Boheemijuoksija 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.5.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Bodom Trail 2022 Kauden avausOutdoor Oksanen
KevätseurantaaKipeen ja kankeen reissuja
Gravelista maantiepyöräTavoitteena huippukunto
