treeni
Pohjoistuuli teki viikingit
Posin kautta · 3 hOn useita vaihtoehtoisia tapoja reagoida olosuhteisiin. Yksi on antaa olosuhteiden määrittää sinun elämäsi. Se voi tarkoittaa jossain tapauksessa kuolemaa. Toinen tapa on oppia elämään...
Millainen kotisali meillä on?
Lenkillä · 20 hSisältää mainoslinkkejä. Kun koronakriisi sulki melkein kaikki kuntosalit, tuli aika puhaltaa pölyt pois varastossa lojuneiden levypainojen päältä. Siirsin syrjään myös sähkösahan, joka vei...
Etävalmennus – kuukauden saavutukset
Tanja Räty · 1 pvEtävalmennus – ensimmäisen kuukauden opit ja oivallukset Well hello – ensimmäinen kuukausi etävalmennusta takana. Lähtötilanteesta ja...
Erilainen kevät karanteenissa
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 1 pvTämä kevät on hyvin erilainen – meille kaikille, ainakin jollain tapaa. Voin ainakin itse sanoa eläneeni ehkäpä elämäni tapahtumarikkaimmat 5 kuukautta. MM-kisat, voitto, sen...
Treeniä lasten kanssa korona-aikana
Lilli G · 1 pvOlemme harjoitelleet nyt kolmisen viikkoa korona-arkea. Alkujärkytyksen jälkeen arki on alkanut rytmittyä yllättävän hyvin. Olemme löytäneet...
Alkuvuoden treenit
Ninnin energianurkkaus · 1 pvTammi-maaliskuun aikana oon ehtinyt treenata hyvin. Kun en ole pientä flunssaa lukuunottamatta sairastellut, eikä ole ollut vammoja, niin mikäs sen... The post Alkuvuoden treenit appeared first on Ninnin energianurkkaus.
Jälkitarkastus
Verkkarimamma · 2 pvKävin tiistaina neuvolassa synnytyksen jälkitarkastuksessa. Vatsalihaksissa oli pieni erkauma, mutta muuten kaikki oli kunnossa. Lääkäri suositteli pitämään vielä ainakin kuukauden taukoa suorien vatsalihasten...
6 x TEHOKKAAMPI KOTITREENI / KEHONPAINOTREENI
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvHip ja hei vaan! Kotitreenit ja kehonpainotreenit ovat nyt nosteessa, koska #karanteeni ja #kotielämä. Pakko myöntää, että nyt kun on saanut luotua...
Kuukaudessa 200km kävellen
My project is me · 2 pvKun taas kerran olin päivittäisellä kävelylenkilläni, aloin ihan tosissani miettiä paljonko minulla tällä hetkellä tulee reippailtua kävellen. Helmikuussa kävelin 100km... The post...
Meidän uusi yritys - Nettitreenaus-sivusto on...
Joanna Kallela · 2 pvVoin ilokseni kertoa, että olemme yhdessä siskoni Pinja Kallelan kanssa avanneet Nettitreenaus-valmennussivuston ja samalla ottaneet ensimmäisiä...
Maaliskuun kuntoilut
Heleä Training · 2 pvMaaliskuu takana ja aika katsoa miten se meni kuntoilun osalta.Maaliskuussa tuli juoksua hyvä määrä, kilometrit tulivat vähän huomaamatta kasaan.Kaikkiaan juoksua tuli 313 kilometriä. Tuosta oli polkujuoksun osuus noin...
näin yhdistän juoksua ja voimaharjoittelua
Vastaisku ankeudelle · 2 pvKeho kaipaa voimaharjoittelua erityisesti nyt, kun ergonomia kotikonttorissa ei ole ihan kohdallaan. Ja jotta ajatukset pysyvät kirkkaana ja mieli...
Miten onnistuu karanteenijooga lapsen kanssa?
Terapiaa Terhin kanssa · 3 pvSattuineista syistä netti on pullollaan ilmaisia ja maksullisia kotijumppaohjelmia. Älä kuitenkaan ota stressiä, jos et jaksa niitä kaikkia tehdä....
Pelataan unoa- tehokas kuntopiiri pelikorteilla
Heidi On the Go · 3 pvUno, peli jonka aivan varmasti kaikki tietävät. Sitä olemme siskon kanssa pelaneet jo omassa lapsuudessamme, ja sama perinne on jatkunut omien lasten...
Kotitreenaamisen helppous ja ihanuus viehättää
Palasia arjestani · 3 pvNyt kun olen kotoillut entistä enemmän, kotitreenaamisen helppous ja ihanuus on alkaneet viehättämään entistä enemmän. Mulla on ollut aika ajoin......
Kokoajan kotona – Pelkona painonnousu
My project is me · 4 pvLuulen että osalle meistä se, että on kaiket päivät kotona, on aiheuttanut pelkoa siitä että paino lähtee nousuun. Toki, tässä... The post Kokoajan...
Karanteeniviikon liikuntapäiväkirja
Mirvaannamarian · 5 pvVaikka varsinainen karanteeni päättyikin, tästä taitaa tulla vielä pitkään mun liikuntapäiväkirja täällä kotona oleillessa. Lihasten kasvatuksesta...
Nyt riitti!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvSe olis jälleen maanantai ja miten iloinen olinkaan, että mulla oli tänään neuvola! Fiiliksissä olin oikeestaan siitä, että on jokin syy lähteä kotoa. Jotain ohjelmaa. Tuo kertookin jo paljon meikäläisen tämänhetkisestä...
30 minuutin kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 5 pvNyt kun suurin osa meistä on "jumissa" kotona poikkeustilan takia, ajattelin jakaa tänne tehokkaan 30 minuutin kotitreenin koko kropalle. Tämä...
Kahdeksan viikkoa ilman karkkia – Ennen ja jä...
Anna Saivosalmi · 6 pvKahdeksan viikkoa sitten hyppäsin mukaan F45 -Challengeen. Muistaako kukaan edes tätä enää?… Artikkeli Kahdeksan viikkoa ilman karkkia –...
Kolmen liikkeen leikkipuistotreeni
Fit Fat Mama · 6 pv*housut saatu instagram yhteistyönä Freddystorelta Nyt kun lumet on suurimmaksi osaksi sulaneet,… The post Kolmen liikkeen leikkipuistotreeni...
Uusi arki viikolla 13
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvMaailma muuttuu ja rajoitukset lisääntyvät nyt niin nopealla tahdilla, ettei edellisellä viikolla…
9+1 testattua kotitreeniohjetta
My project is me · 6 pvSuurin osa kuntosaleista ja liikuntakeskuksista ovat sulkeneet ovensa korona-epidemian vuoksi ja tilalle on etsitty hyväksi havaittu kotitreeniohje. ...
Mitä meillä tehdään kotikaranteenissa
Fitoona · 6 pvTeiltä tuli pyyntö, että jos kirjoittaisin vähän mitä me ollaan tehty nyt kun tilanne pakottaa olla mahdollisimman paljon kotona, niin ajattelin...
Kevät ja astma
Heleä Training · 6 pvKevät on saapunut ja luonto heräilee pikkuhiljaa. Mulle kevät merkitsee kesän tuloa, aurinkoisia päiviä ja lämmintä keliä. Ei tarvitse enää pakata useampaa vaatekerrosta päälle, kun lähtee lenkille. Auringosta saa myös...
MITÄ OLEN OPPINUT – Oikeaoppinen dippi
Rapakunto · 7 pvMinä ja dipit Dippi on kehonpainoharjoittelussa yksi oleellisimmista yläkropan liikkeistä. Se harjoittaa monia lihaksia samanaikaisesti ja...
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Zenana · 8 pvAurinkotervehdys, Surya namaskar, on kokonainen liikesarja, johon tutustut hyvin todennäköisesti joogatunnilla. Astangajoogaharjoituksessa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 529 2. Kolmistaan 212 3. Kalastajan vaimo 414 4. Desire Nyman 125 5. Keltainen talo rannalla 198 6. Oma Koti Valkoinen 119 7. Karkkipäivä 147 8. Loving white style 81 9. But I'm a human not a sandwich 212 10.Virve Fredman | Ostolakossa 156 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Pakastimestamme löytyi UFOepätrendikäs ruokablogi
Pannuprojekti 2020 - osa 2Vadelmamurusia
pikkuisen pääsiäistäUusi Kuu
