treeni
Treenimotivaation ylläpitäminen
Sports lady · 4 hTämä postaus on hetken ollut jo tekeillä ja tästä aiheesta tulee keskusteltua usein ja mikä treenimotivaation ylläpitämiseen auttaa? Tänään aiheesta...
Miten kävi #treenaakokokirja -kesähaasteen?
Anna Saivosalmi · 5 hKesän alussa haastoin Teidät treenaamaan ”Treenaa Kotona 10,20 tai 30 -minuuttia” (Tammi) kirjani läpi. Ilahduttavan moni lähti mukaan...
Takaisin omaksi itseksi
Äiti opettelee · 11 hOnhan tämä raskaus ollut ihan M I E L E T Ö N matka kaikkinensa – olen ollut mieleltäni tasaisempi kuin koskaan ja toisaalta äkkipikaisempi kuin koskaan. Painavampi kuin ikinä...
Mitä voisin parantaa omassa treenissäni?
Life of Silja · 12 hKaupallinen yhteistyö: Fitline Kuten osa ehkä tietääkin, harrastin nuorempana joukkuevoimistelua kilpatasolla, ja oon saanut sitä kautta mielestäni...
Tuskainen treenihaaste – kestääkö kantti?
Ida Jemina · 14 hAi jumatsuikka mulla on paikat kipeet eilisestä! Vedin itse itselleni asettamani treenihaasteen ja koska tiedän,... Artikkeli TUSKAINEN TREENIHAASTE...
Suunto 9 kokemuksia
Urheiluvalmennus M. Halonen · 15 h Yhteistyössä: Keskisen Kello Oy. Sisältää alennuskoodin.* Olen nyt muutaman viikon ajan testannut Suunnon uusinta GPS:n sisältämää Suunto 9 Baro White -urheiluälykelloa ja siihen kuuluvaa Smart Sensor -sykevyötä....
Joustava treenaaminen
Lujempi Minä. · 17 hPitääkö aina edetä suunnitelman mukaan ja raahautua treenaamaan, vaikka ei huvittaisi? Jos treeniohjelmassa lukee, että vuorossa olisi kova jalkatreeni mutta jalat tuntuvat tukkoisilta ja...
Kuusi treeniä viikossa – liikunta ei ole itse...
Vastaisku ankeudelle · 19 hKuusi treeniä viikossa – liikunta ei ole itsestäänselvyys. Treenejä saattaa tulla enemmänkin, mutta aloitan syksyn ja palaan normitreeneihini...
Miten jaksan lähteä treenaamaan silloin, kun ...
Mirvaannamarian · 1 pvTiedätte varmasti tunteen, jumppa on varattu klo 18.30 ja kotiin tullessa on mielessä kaikkea muuta kuin salille lähteminen. Sohva houkuttelee, on...
Matkalla kohti Nuuksio Classic polkujuoksumar...
Vuorenvarma Suunnitelma · 1 pv60 päivää ja tänään hiukan vähemmän ennen kuin Baruntsen reissu alkaa. Syksy tuo sen lisäksi myös muita urheilullisia tavoitteita. Olen menossa...
Viikon 32 liikunnat
Minun elämääni ja elämäntapamuutos · 1 pvMaanatai 6.8Tiistai 7.8Kävely lenkki 50min Keskiviikko 8.8Fysioterapia from roller kehonhuoltoTorstai 9.8 Perjantai 10.8 KotitreeniLauantai 11.8Intervalli kuntopyörällä 5 x 1min Sunnuntai 12.8Kotitreeni
Prove by piia -nettivalmennus! kohta sitä saa!
Piia Pajunen · 1 pvWhoop whoop! Kohta päästään starttaamaan! Olette kyselleet multa ihan hirmuisesti tästä tulevasta valmennuksesta, ja nyt... Artikkeli PROVE BY PIIA...
Laiskottele hyvällä omatunnolla – näillä tree...
Ida Jemina · 1 pvTässä on itse kullakin treenirutiinit kesän aikana olleet jokseenkin sekaisin, mutta mitäpä tuosta! Virtaan ja... Artikkeli LAISKOTTELE HYVÄLLÄ...
Keho ja mieli tottuvat – silti ei tarvitse ty...
Coachingkira · 1 pvHyvinvointikupla. Luulet tekeväsi asioita terveellisesti ja olevasi astetta parempi ihminen, sillä olet hoikka, et syö... Artikkeli Keho ja mieli...
Sporttiset ja rennot työvaatteet – sekä Must ...
Anna Saivosalmi · 2 pvKun työpaikka on kotikonttorilla, ovat verkkarit ja T-paita ihan oiva työasuste. Mutta tänä syksynä työpaikkani laajentuu. Opetan lukiolaisille...
Ensikertalaisen Extreme Run!
Parasta Ennen · 2 pvMeillä on sellainen kahdeksan hengen porukka, jolla ollaan nyt neljä vuotta peräkkäin osallistuttu juoksutapahtumaan. Aikaisempina vuosina tapahtumana on toiminut Pullukka Run Vierumäellä...
Vinkkejä raskausajan liikuntaan
Candy on the Run · 2 pvOlin otettu, kun aikaisemmin kesällä suuresti ihailemani Anna Saivosalmi otti yhteyttä ja pyysi jakamaan kokemuksiani ja parhaita vinkkejäni...
Viikon treeni: Kehoa herättelevä jooga
New Beginning · 2 pvTämän viikon treeninä jaan teille ihanan avaavan harjoituksen, joka on saanut vaikutteita mm. joogasta. Harjoitus tai osa sen liikkeistä sopii hyvin...
Vinkkejä tofun paistamiseen ja käsien treenaa...
Palasia arjestani · 2 pvTofun paistamien ja käsien treenaaminen kuuluvat hyvinkin tiiviisti yhteen. Pannun käsittelyyn tarvitaan hyviä käsivoimia ja...
Lapsen pitää saada kaatua!
Peippo · 2 pvÄlä juokse! Älä mene sinne! Varo sitä ja varo tätä! Nyt istut paikalla siinä! Rauhoitu nyt! Ei saa mennä sinne eikä tonne. Ei saa kiivetä, ei saa juosta eikä varmastikkaan saa pitää kovaa...
Loman jälkeinen elämä .... Onko sitä ?
#mummareenaa · 3 pvEnsimmäänen tyäviikko loman jäläkeen takana huh, selevisin. Kyllä se tästä taas lähtöö vauhtihin Maanantaina pitkästä aikaa Liikkuun tekeen omaa...
DYNAAMINEN VENYTTELY – 3 x KONKREETTISTA TÄRP...
Piia Pajunen · 3 pvDynaaminen venyttely! Täältä pesee tärppejä! Dynaaminen venyttely voitaisiin tiivistää pähkinänkuoressa olevan venyttelyä, jossa venytysasennossa...
Lapinkoira on helppo kouluttaa, ne sanos...
Satun matka valmentajaksi · 3 pvInnokkaat kurssilaiset. Tai no, minä enemmän innoissani kuin Kauno.Kaksi päivää koulutusta takana. Jirka Vierimaan vireenhallintakoulutusta. Meidän...
heinäkuun kilometrit
Kaksi yhden hinnalla · 3 pvR: Heinäkuussa tuli juostua tosi vähän. Oikeastaan vähän jopa säälittää tehdä tätä yhteenvetopostausta, kun mitään kerrottavaa ei pahemmin ole. Toisaalta, harvemmin Suomeen osuu sellaiset...
Tunnetilojen kohtaamisesta (tunnelukko)
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 3 pvMINUSTA TUNTUU.. Tänään olen täällä blogissa tunteiden ja tunnelukkojen pyörteissä. Minua kiinnostaa valtavasti tunteet, tunteiden vaikutus kehoon ja...
Kesän hittilaji on PADEL
Martina Aitolehti · 3 pvKeskiviikkona avattiin Turun Kupittaanpuistoon kaksi padel – kenttää. Turun ensimmäiset Padel kentät. Padel kentän avasi virallisesti upealla puheella Ilkka Kanerva. Keskiviikkona...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 301 2. Sara Parikka 355 3. Pellavaa & pastellia 110 4. Elämänsuru 24 5. Martina Aitolehti 135 6. Loving white style 42 7. Prime life by Umppu 63 8. Kolmistaan 150 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 86 10.Syöpäläinen 29 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Tekevälle sattuu.kommammaa
Lannoitusta ja lammikon kesääMama's garden
Mun jalat ei mahdu tänne telttaanVärikkäästi valkoinen
