treeni
Kun perusasiat ovat balanssissa, on helppoa l...
Vastaisku ankeudelle · 14 hSain ihanan palautteen eräältä juoksukoululaiseltani: En oo tainnut nähdä sua koskaan niin, ettet hymyilisi. Eilenkin kun juoksit niin valkoiset...
Viikon parhaat
Loving white style · 16 h… naurut sain tänään, kun mentiin Itikseen Minean kanssa ja parkkihalliin päästyämme huomasin mun unohtaneen (jo toisen kerran) lahjakortin toiseen laukkuun. Soimasin siinä itseäni ja totesin neidille, että äiti...
Miten liikkua kun aika on kortilla
Hey girl · 1 pvOlen monta kertaa saanut kantapään kautta muistutuksen siitä miten tärkeää liikunta on.…
Kaikki irti jalkalihaksista! kokeile näitä tr...
Ida Jemina · 1 pvMitä voisi tehdä vielä treenin loppuun, jotta homma menisi niin reisille kuin… The post KAIKKI IRTI JALKALIHAKSISTA! KOKEILE NÄITÄ TREENIN...
Alkusyksyn treenikuulumiset ja tulevat tavoitteet
Lilli G · 1 pvArki on taas alkanut meidän perheessä. Esikoiseni aloitti koulutaipaleensa pari viikkoa sitten ja nelivuotias kuopus jatkoi tutussa päiväkodissa....
Polkujuoksu + viikkolenkki oittaalla
Krista karoliina · 2 pvTänään taas ohjasin polkujuoksun viikkolenkin Oittaan maastoissa. Porukka on aina niin huikeaa noilla lenkeillä. Tänään mukana oli uusia sekä tuttuja...
Yvette x martina
Kymmenen kautta kymmenen · 2 pvViime viikon aikana on jälleen tapahtunut paljon. Muun muassa toin julki asian, joka ilmenee nyt ensimmäistä kertaa täällä bloginkin puolella tämän julkaisun kuvissa – eli sen, että me odotetaan Sebastianin kanssa...
Muutamia vinkkejä kuntosalille!
Heleä Training · 2 pvMuutama sana välillä välillä muustakin kuin juoksusta, tällä erää hieman vinkkejä kuntosaliharjoitteluun.Alle olen listannut muutamia mielestäni...
Lihasryhmän treeniin useammin viikossa? meits...
Piia Pajunen · 3 pvHellurei tiistaihin, ja nyt on taas aika laittaa blogin puolella pyörät pyörimään!… The post LIHASRYHMÄN TREENIIN USEAMMIN VIIKOSSA? MEITSI...
Istuma- ja toimistotyön haittoja on ehkäistäv...
Vastaisku ankeudelle · 3 pvToimistotyön riemua: Noin kuukausi hommia ja koneella istumista takana ja jo nyt näin pian kesäloman jälken olen herännyt muutamina aamuina...
Jouduin aloittamaan täysin alusta
Sanna Laitinen · 3 pvÄidiksi tuleminen on maailman mullistava kokemus, myös kropan kannalta. Muista en tiedä, mutta minä olen saanut opetella tutustumaan omaan kehooni......
Takaisin ruotuun: Liikunta arjessa
At Maria's · 4 pvMOIKKAMOI MAANANTAIHIN! Olen monen monta kertaa sanonut, että se mistä saan energiaa arjessa on liikunta. Mutta on syytä hieman valottaa, miten ja...
Uusia lenkkipolkuja ja rantaleikkejä
Endorfiinejä · 5 pvVirtaa on riittänyt tällekin viikolle.Maanantaina jopa löysin itseni siivoamasta, huonekalut siirtyi uusille paikoilleen ihan äkkiseltään. Illalla...
Joka sään juoksua viikolla 33
Maija meinaa maralle and beyond · 5 pvEn ole ajatellut olevani ulkoilmaihminen. Lapsena minua sai usein patistella ulos, nuorena…
Tästä syystä en treenaa salilla enää
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvTämän vuoden puolella motivaatio voimaharjoittelua kohtaan on ollut hieman kateissa. Salilla on tullut käytyä välillä säännöllisesti ja välillä...
6 vinkkiä energiseen syksyyn!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 5 pvKurkkaa uusin youtube -videoni, jossa jaan 6 vinkkiä syksyyn ja saat paremman startin arkeesi! Ja nyt myös MYYNNISSÄ syksyn huippuvalmennus SYKSY BOOST, jossa saat simppeleiden ja...
Jiu jitsu päiväkirjat #3
Onnenhetki · 5 pvPieni pörriäiseni on kohta puolivuotias. Aika on kummallinen juttu. Tavallaan tuntuu että tulin sairaalasta kotiin vasta eilen, ja tavallaan tämä puoli vuotta kotosalla on tuntunut jo...
Syksyn tuntua ja uusi ruokavalio
Perjantaifiiliksiä · 6 pvSalin jälkeen napattu kuva. Suurin osa jälkiproteiinijuomista/palautusjuomista sisältää maitoa ja halusin kokeilla maidotonta, joten otin salin...
Marjaana Lohivirran koulutus 7.4.19
Gentle Miracle's Cheeky Gremlin · 6 pvTänä keväänä ollaan säännöllisen epäsäännöllisesti käyty tanssitreeneissä Jasminin tunneilla Inkan kanssa, ja omatoimitreeneissä Gizmon kanssa....
Kotitreeniä, kukkia & kanttarellipiirakkaa- v...
Heidi On the Go · 6 pvRippijuhlat, ensimmäinen täysi työviikko loman jälkeen, pr-tapahtumaa ja juuri nyt olen lähdössä Paavo Nurmi puolimaratonille Turkuun. Vauhdikas...
Tavoitteeni liikunnassa ovat muuttuneet – se ...
Vastaisku ankeudelle · 8 pvKävin aiemmin viikolla treenaamassa personal trainer Noora Kenttämaan kanssa. Yhteiset treenimme jatkuivat kesätauon jälkeen, ja on kyllä ollut...
Saako pakaroihin näkyvää muotoa puolessa vuod...
Ida Jemina · 8 pvHeipodeiiiii! Vähään aikaan ei ollakaan pidetty kyssärituokiota, joten nyt lähtee! Makoisia lukuhetkiä!… The post SAAKO PAKAROIHIN NÄKYVÄÄ...
Lajit jotka motivoivat minua nyt
Tyttö sinä olet vahva · 8 pvOma suhteeni liikuntaan on muuttunut vuosin varrella paljon. Kilpaurheilusta tavoitteelliseen treenaamiseen ja tavoitteellisesta treenaamisesta...
Juhlavuosi – 10 vuotta les mills ohjaajana!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvTiiättekö mitä, tämä vuosi on mulle tavallaan juhlavuosi, sillä tasan 10 vuotta sitten (!!!) kävin ensimmäiset Les Mills – peruskoulutukset!...
Ihana kamala porrastreeni
Noora Toivo · 8 pvAi että porrastreeni! Tuo varmin tapa saada jalat tärisemään ja hengitys vinkumaan kuin pahimpana krapula-aamuna konsanaan. Instagramin puolella tein tällä viikolla vähän kyselyä, josko...
Tehokas juoksupyramidi testiin tästä!
Ida Jemina · 9 pvMoro murut! Vitsit mikä sää haha! Kastuin tänään aivan totaalisesti! Kävikö kellään… The post TEHOKAS JUOKSUPYRAMIDI TESTIIN TÄSTÄ! appeared...
Tavoitteena hyvä kunto ja vähemmän rasvaa? – ...
Anna Saivosalmi · 9 pvKun vuosia sitten vasta aloittelin varovasti lihaskunto- ja voimaharjoittelua, tein usein kuntosalilla… Artikkeli Tavoitteena hyvä kunto ja...
Kannattaako hyvinvointia mitata?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 9 pvNykyään omaa hyvinvointia pystyy mitata hyvinkin tarkasti. Voit mitata ravinnon energiamäärää, unen laatua tai treenien tuottamaa kulutusta tai...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 184 2. Desire Nyman 104 3. Sara Parikka 464 4. Kalastajan vaimo 379 5. Mutsis on 80 6. Prime life by Umppu 85 7. Loving white style 70 8. Kolme kaunista 28 9. Keltainen talo rannalla 163 10.Uusi Kuu 115 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.8.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Senja Nordic nectar HoitovesiTwilight Sparkle
August 22Tuohitossuissa
Kuohuviinit osa 1 CavaWine for you
