treeni
Näin syväkyykky onnistuu ja maksimoit kyykyn ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 49 minSyväkyykky! Onnistuuko sinulta? Jos ei, niin ei hätää, tämän kirjoituksen luettuasi tiedät kuinka onnistut siinä ja maksimoit kyykkäilyn hyödyt. The...
TRX-treeniä kotona tai salilla
Heleä Training · 15 hTRX-treeni on meillä ollut mukana treeniohjelmassa säännöllisesti lähes vuoden ajan. Aiemmin tehdyt treenit oli todella satunnaisia ja toistivat...
Uudet liikuntasuositukset nostaa esiin arkili...
Hilla Stenlund -blogi · 16 hUudet liikuntasuositukset aikuisille on päivitetty. Suurin […] The post Uudet liikuntasuositukset nostaa esiin arkiliikunnan hyödyt appeared...
Uimakoulussa!
Heidi On the Go · 2 pvMuutama viikko sitten sain mielenkiintoisen viestin- mahdollisuuden osallistua Arenan ja Hanna-Maria Seppälän uimakouluun. Olin heti aivan innoissani ja onnekseni sain työjutut järjestettyä niin, että pääsin...
Kapeniko vyötärö hulavannetreenillä?
Mielekäs miellekartta · 2 pvPari kuukautta sitten kerroin ostaneeni hulavanteen. Tarkoitukseni oli treenata sillä säännöllisesti ja samalla testata, onko hulavanne kaiken...
Aamutreenejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 2 pvEn kauheasti pidä muutoksista arjessa tai rutiineissa. Voin hyvin, kun pystyn tekemään asiat aika lailla samalla tavalla joka päivä. Tietynlainen kaavamaisuus on tosi rauhoittavaa silloin, kun päivien sisältö koostuu...
Juoksijan kompromissielämää
Juoksusiskot · 3 pvItselle loma kuin loma tarkoittaa aikaa liikkumiselle. Aina lomakumppaneille loma ei kuitenkaan tarkoita samaa. Milloin joku haluaa viettää aikaa altaalla, milloin sohvan nurkassa, kun itse...
Treenipäiväkirja
Kutsu vapauteen · 3 pvTreenipäiväkirjan pitoa yli 30 vuotta Treenipäiväkirjaa pukkaa. En ole pitänyt enää vuosiin treenipäiväkirjaa, joten oli ihan kiva kirjata tänne blogiin... The post Treenipäiväkirja appeared first on Kutsu vapauteen.
6 liikkeen selän ja niskan venyttely toimisto...
Inspirations · 3 pvPitkän toimistoviikon, lentomatkan tai muun paikalla istumisen jälkeen on parasta tehdä niskaa… The post 6 liikkeen selän ja niskan venyttely...
Numerot ja luvut hyvinvoinnin mittarina?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvNumerot ovat koukuttavia. Omaa kehitystä on mielenkiintoista seurta lukujen avulla ja myös verrata niitä muihin. Nykyään on paljon keinoja mitata...
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus synnytyksen...
Hilla Stenlund -blogi · 4 pvVarasin ajan fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen kun synnytyksestä […] The post Fysioterapeuttinen jälkitarkastus synnytyksen jälkeen...
“Minulla ei ole aikaa liikkua”
Fitness Führer · 5 pvTiedäthän, kun ihmiset selittävät, että heillä ei kerta kaikkiaan ole aikaa liikkua. Ei siis mitenkään ehdi! Ja sitten nämä samaiset ihmiset...
6 liikkeen tehokas pepputreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 5 pvAh, ihana pepputreeni! Vatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat...
6 liikkeen tehokas kotitreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 6 pvVatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat toimintaa arjessa...
Uusi juoksu- ja saliohjelma
Lenkillä · 6 pvHarjoitteluohjelma saatu blogin kautta. Lokakuun alkupuolella sain juoksuvalmentaja Ira Hassiselta uuden juoksuohjelmani. Nyt emme treenaa kohti mitään tapahtumaa, vaan tarkoituksena on...
Valmentajan vastuu & kouluttautuminen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 6 pvInternetti ja sosiaalinen media on nykyään melkoinen tietoviidakko. Löydät aiheeseen kuin aiheeseen tietoa, kokemuksia ja mielipiteitä. Ihmiset...
Kohti liikkuvampaa kehoa
Mirvaannamarian · 6 pvOlen ollut notkea aina, kiitos vain lapsuus- ja nuoruusvuosien cheerleading-harrastuksen. Tai näin ajattelin vuosien ajan, kunnes ystäväni kertoivat, etteivät ole enää lähelläkään sitä 15...
Metsäkeikalla hirviä jahtaamassa
Endorfiinejä · 7 pvTiistaina tuli vain käveltyä koirien kanssa syksyisestä kelistä nauttien. Tunnin lenkki ihan reippaalla askeleella. Keskiviikkona sitten taas itse...
FitFarm Bikini Challenge: Tulokset 7 viikon j...
Fun, fitness and fashion · 7 pvSe olisi nyt sitten 7 viikkoa takana viimeisintä valmennusta ja enää 3/29 viikkoa olisi jäljellä. Tämä elämäntapamuutos alkoi huhtikuussa ja pitkä...
Kuolleen pakaran syndrooma – testaa onko sinu...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 7 pvPakaratreeni on trendikästä, mutta myös terveyttä edistävää. Vahvat pakarat nimittäin auttavat ehkäisemään niin lonkka-, polvi-kuin nilkkakipujakin....
Lantionnosto – tekniikka ja tuntuma kuntoon!
Piia Pajunen · 8 pvLantionnosto, tuo kuningasliike pyöreiden ja vahvojen pakaroiden työstämiseen! Lantionnosto on yksi voimakkaimmin… The post LANTIONNOSTO...
Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin
Pauliina's Fit World · 8 pvMulla on ollut jo vuosia haaveena rakentaa kotiin oma pikkusali, jossa voisin… The post Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin appeared...
Takaasi töihin !
#mummareenaa · 8 pvMun piti kirjoottaa jo viime viikolla, töihinpaluu kuulumisia, mutta töihin paluu ei ollu niin riemukkaan, ihana ku etukäteen aattelin Viime viikolla ei juurikaan mieles ollu mitää painokelvollista asiaa ja päätin...5 am club- mistä oikein on kyse?
Heidi On the Go · 9 pvKello on 4.50 ja aivan kesken unien havahdun herätyskellon ääneen. Ennen kuin ehdin ajatella yhtään mitään, olen jo noussut sängystä ja puen päälle...
Polkujuoksua Nuuksiossa
Vastaisku ankeudelle · 9 pvPolkujuoksua Nuuksiossa – ihan parasta! Päätin jo alkuviikosta, että lauantaina haluan lähteä juoksemaan Nuuksioon, oli ilma mikä tahansa. Lauantaisin pidän usein treenivapaan päivän, koska...
Matkustelua ja ulkoilua
Perjantaifiiliksiä · 9 pvIhanat syksyn värit ja aurinko. Toinen ihana luontoretki kahvin ja korvapuustien kera. Ihania eri värisiä syksyn lehtiä. Tällä viikolla oli aamupäivystys - vuoro, joten heräsin puoli...
8 x vinkkiä salitreenin aloittamiseen
On my way · 9 pvVaikka itse olenkin koko elämäni liikkunut, tiedän, miten moni on kausiliikkuja tai…
Treenikiikkuja: alkusyksyn kiikut
Lifedream · 10 pvElo-syyskuussa kiikuilla on käyty harvakseltaan, mutta silti vähintään kerran kahdessa viikossa. Fiilis on ollut vähän vaihteleva, enimmäkseen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 197 2. Desire Nyman 115 3. Sara Parikka 479 4. Kalastajan vaimo 390 5. Keltainen talo rannalla 169 6. Mutsis on 87 7. Prime life by Umppu 84 8. Kolme kaunista 35 9. But I'm a human not a sandwich 192 10.Virve Fredman | Ostolakossa 133 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Päivä "Oskarin" kanssaJennyfer 1980
I love me 2019 + arvonnan voittajaOuti's life
Kirjoneulottu Soldotna CropMaarItse
