treeni
Ehdinkö palautua kaikesta treenistä? first be...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 hMainitsin viime viikolla, että tulen tekemään First Beat – hyvinvointianalyysin ja sellainen on nyt tehty. Mistä on siis kyse? Firstbeat...
ELÄMÄ KILPAURAN JÄLKEEN ft. Taffer – VIDEO
Piia Pajunen · 1 pvJeaahh, se olis se pääsiäinen hiljalleen täällä! Sopivaan saumaan saatiinkin vähän videota pihalle! Tafferin Otto pyöräytti ihan todella osuvan...
HC Trainer kuulumiset
Krista Jasmin · 1 pvLong time no see. Eli hei taas pitkästä aikaa! Melkein kuukausi kulunut viime kerrasta, vaikka lupailin joka viikolta päivitellä kuulumisia koskien treeniohjelmaa. Kaikki ei oo mennyt ihan...
Juoksun aloittaminen urheiluvamman jälkeen
Endorfiinikoukussa · 1 pvMulla meni reilut kaksi vuotta lähestulkoon kokonaan juoksematta.Tuona aikana jalka ei kestänyt oikein mitään muutak… The...
Kisaraportti: Kevätroga 2019
Multisporttailijan tempauksia · 2 pvPihkaniskat järjestivät sunnuntaina 31.3.2019 Kevätrogan eli kahden tunnin pistesuunnistuskilpailun, johon olimme sopineet menevämme kolmisin J:n ja P:n kanssa. Kevätrogan karttoja sai...
TRX- treenistä pelastus viikolle!
Heleä Training · 2 pvTässä on tullut taas muutama juoksun täyteinen viikko tehtyä ja viime viikko ei tuonut muutosta tuohon, siitä huolimatta viime viikon parhaana...
Toivepostaus: Ravinto ennen treeniä
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 2 pvPäivittelin hieman muutaman vuoden takaista kirjoitusta, joka käsitteli ruokailua ennen ja jälkeen treenaamiseen. Ensimmäisessä kirjoituksessa...
Juoksu ja sali toimivaksi kokonaisuudeksi – e...
Mirvaannamarian · 2 pvKuinka monen harrastuksiin kuuluvat juoksu ja sali? Nuo lähes kaikille sopivat monipuoliset lajit, joita voi harrastaa juuri silloin kuin itselle...
Kapeamman vyötärön metsästäjille
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvMoni on varmasti joskus hinkannut satoja vatsarutistuksia toiveena litteämpi vatsa ja kapeampi vyötärö? Noista ajoista on tultu jo aavistus...
Näin saat pyöröpepun kotikonstein – 4 liikkee...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 2 pvTakapuolen treenaamista varten ei aina tarvitse lähteä huhkimaan salin syövereihin. Havitteletko pyöreää, vahvaa ja sporttista peppua? Pakaroiden...
Rinta-selkä-vatsa -treeni ja leuanvetoprogres...
Progressio · 2 pvTässäpä kaikessa lyhykäisyydessään selkä-rinta -vatsatreeni, eipä muuta kuin ottaa ja testata. Tämän postauksen yhteydessä kirjoitin, että kuvasin...
10 viikon treeniohjelma – Usein kysytyt kysym...
Anna Saivosalmi · 2 pvUskomattoman iso joukko on ilmoittautunut mukaan 10 viikon treeniohjelmaani. Hienoa! Olen myös saanut valtavasti viestejä, että treenit on jo...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvHaluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...
Miksi paino ei putoa vaikka treenaan kovaa sa...
Piia Pajunen · 3 pv*Sisältää mainoslinkkejä Yksi asia, joka yllättää kerta toisensa jälkeen monen salitreenaajan alkutaipaleellaan on, että se paino ei välttämättä...
Elämästä nautiskelua ja arkea Maltalla
Pauliina's Fit World · 4 pvOlemme molemmat miesystäväni kanssa olleet niin kiireisiä töiden kanssa täällä Maltalla kaksi viikkoa asuneena, että emme ole oikeastaan ehtineet...
Mistä lisää luovuutta? Lähde lenkille!
Mirvaannamarian · 4 pvVarsinkin luovaa työtä tekevät tietävät, miten tärkeää inspiraatio on. Se ihana olotila, kun ideoita vain tulee ja tulee, hyvä kun ehtii ylös...
älä unohda syödä!
Are you feeling fashionable? · 4 pvKaupallinen yhteistyö: Arla &More Käykö teille koskaan niin, että vaan unohdatte syödä? Moni ei ehkä uskoisi, mutta se on mulle ihan liian tuttua. Saatan olla aikatauluttanut päiväni...
Viikon treeni
Heleä Training · 4 pvAikataulut on välillä tiukkoja eikä aina meinaa ehtiä treenata ihan niin paljon kuin haluaisi.Juoksua tulee viikoittain noin 40-50 km joka on tämän hetken treeneihin ihan ok määrä. Salitreeni on jäänyt hieman...
Iiris Harjun rallykoulutus (osa2)
Dallupoika Jali · 5 pvIiris Harjun koulutuksesta viime kisojen jälkeen mieleenjäänyttä. Mulla ei ollu nyt muistiinpanovälineitä mukana (virhe!) niin mennään muistin...
Kiikarissa HCR 2019: viikko 8
Meikä juoksee · 5 pvViikonloppuna nautittiin reilusti lämpimiä juomia.Kevyt viikko alkoi suunnitelman mukaan mutta meni loppua kohden plörinäksi. Syynä tähän oli pieni flunssa, joka näkyi voimattomuutena,...
Hidas palautuminen raskaudesta on normaalia
Candy on the Run · 5 pvSynnytyksestä on kulunut nyt reilu 10 kuukautta ja tekee mieli palata aiheeseen nimeltä raskaudesta palautuminen. Kirjoittelin viimeksi aiheesta 6...
Viikkoraportti – matka on tärkeämpi kuin määr...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvMoikka sunnuntaihin! Noin vaan mennyt jo kolme viikkoa mun feel good – projektia ja tänään ajattelin kuulumisien lisäksi kirjoitella siitä,...
Matkalla kohti Alppeja – ensimmäinen 2 000 no...
Vastaisku ankeudelle · 5 pvLauantaina oli taas alppijoukkueemme yhteistreenin aika. Tällä hetkellä treenaamme joka toinen viikko yhdessä ja kahden viikon päästä vietämme koko...
Treenien sekametelisoppa
Healthy style of living · 5 pvSain ystävän houkuteltua samalle salille ja sen jälkeen siellä onkin tullut vietettyä aikaa enemmän kuin normaalisti. Ollaan kokeiltu erilaisia ryhmäliikunta tunteja ja on ollut todella...
16. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Endorfiinikoukussa · 5 pvTällä viikolla en ole ehtinyt kirjoittamaan blogiin mitään. Kaikki aika on mennyt opinnäytetyön tekemiseen. Olen…...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Multisporttailijan tempauksia · 5 pvBodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....
Vauhtikestävyystreeni: Yassot
Lenkillä pilkkujen kanssa · 5 pvMaratontreeniohjelmaani oli merkitty yassoja jo maaliskuulle. Lievän flunssan vuoksi harjoittelin kyseisellä viikolla vain kevyesti, joten yassot jäivät juoksematta. Tällä viikolla pääsin...
Ruoho ei ole vihreämpää aidan toisella puolel...
Peippo · 5 pvNäyttääkö toisen elämä aina paremmalta? Näyttääkö somessa jonkun toisen koti aina täydelliseltä? Koetko somea selatessasi, että oma elämä ei ole...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 429 2. Kalastajan vaimo 361 3. Keltainen talo rannalla 150 4. Prime life by Umppu 74 5. Desire Nyman 88 6. Mutsis on 60 7. Loving white style 64 8. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 111 9. Uusi Kuu 105 10.But I'm a human not a sandwich 174 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Pehmeät voikaramellitSoma arki
5 meikkisuosikkia arkeenViilankantolupa
Maissit huhtikuussaKaksi Kasvihuonetta
