treeni
Nopeampaa kehitystä treenaamiseen (3 keinoa)
Inspirations · 1 h Syksyn alkaessa normi rutiinit valtaavat taas alaa ja salitreeni alkaa taas monilla meistä kesätauon (tai pidemmänkin) jälkeen. Treenamisessa…...
Fustra on uus musta!
Prime life by Umppu · 3 hTässä on jo kohta lähes 10 viimeisintä vuotta hulluteltu fitneksen nimeen. Fitness on ollut pinnalla... Artikkeli Fustra on uus musta! julkaistiin ensimmäisen kerran Prime life by Umppu.
Tunnelmia eilisestä Evoke -treenistä
Martina Aitolehti · 4 hEilinen oli huikea, kiitos kaikille mukana olleille. Ilma oli upea ja vaikka hiekka antoi oman lisänsä kovaan treeniin, antoi porukka kaikkensa....
Netin "hyvinvointi" verkkovalmennukset - kann...
Voimaa iive! · 6 hVielä vuosi sitten olisin innosta puhkuen lähtenyt mukaan, etenkin kun Kauneuskuuri tai Flow Fit ovat ohjeiltaan ilmaisia. Olisin tsemppipöhinässä...
Treeniä ja lepoa sopivasti
Yksi päivä elämästä - This is my run · 8 hLepäätkö sä koskaan? Tuon kysymyksen kuulen usein kavereilta ja työkavereilta. Ja vastaus on kyllä. Viikossa pyrin pitämään ainakin yhden lepopäivän, jolloin toki teen kehonhuoltoa joko...
Toimintakyky
Kiipeilysohlot · 16 hHesari alkaa olla fitness-lehti kun julkaisevat kuntoilijoille säännöllisesti erilaista juttua niinkin tiukalla tunnisteella kuin ”Treeni”. Normaalisti liikutaan aika perusasioissa ja yllättävän monesti...
Kuinka mokata maraton?
Apple a Day · 18 hJos ei koskaan mokaile, ei ole hauskoja tarinoita kerrottavaksi, luin tässä hiljattain jossain. Mokailu on mulle kuin toinen luonto, joten tarinoita kyllä riittää turinoitavaksi - onneksi...
6 vinkkiä pitkälle lenkille
Healthy style of living · 19 hSuunnittele reitti valmiiksi ennen lenkille lähtöä. Näin on helpompi pysyä matkassa jonka haluat juosta. Reitin vaihtaminen aika ajoin tekee hyvää vaihtelua ja juoksu pysyy ainakin itselle...
Kohti pyöreitä olkapäitä – 3 osuvaa liikettä!...
Piia Pajunen · 20 hKaipaisiko olkapäätreenisi vähän vaihtelua? Olisiko aika antaa tykinkuulille uutta ärsykettä? Koska oikeasti pyöreitä ja tasapainoisen... Artikkeli...
16.8-17 vähän kehitystä
Vähän lihasta · 22 hPystypunnerrus käsipainoilla 4x10x12Kulmasoutu 4x10x40Penkki 4x10x45Vastaotehauis 3x10x20Jefferson 4x10x35KeskivartaloKyllä sitä pienessä ajassa näkee kehitystä. Paljon ryhdikkäämpi...
kesän paras ostos
Kaksi yhden hinnalla · 23 hR: Rahahan ei tuo onnea, mutta pakko myöntää, että rahalla saa asioita, jotka tekevät onnelliseksi. Tällä kertaa en puhu nyt mistään reissusta, vaan kesän parhaasta ostoksesta, sup-laudasta (meinasin ensin sanoa, että...
Tehoa aineenvaihduntaan: 3 X aerobista & vari...
Aliisa ihmemaassa · 1 pvNo niin, nyt on siis selvinnyt, että aineenvaihduntaa voi kummasti parantaa syömällä riittävästi, ja toisaalta riittävän usein. Hiilihydraatit eivät...
Täysi dippi
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 1 pvJos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan. The post Täysi dippi appeared first on Maikki Marjaniemi.
Toiveaihe: Kova treeni ja vaikutus hormonitas...
Coachingkira · 1 pvKOVA TREENI | MITÄ TARKOITETAAN KOVALLA TREENILLÄ? Ou jea! Sain aihetoiveen ja todellakin siihen silloin... Artikkeli Toiveaihe: Kova treeni ja...
Maantiepyöräilyä ja viikon treenejä
Yksi päivä elämästä - This is my run · 1 pvMaantiepyörä tuli hankittua toukokuun lopulla ja muutama pidempi lenkki on takana. Tarkoitus oli pyöräillä tänä kesänä paljon, mutta ihan...
Mäkiharjoitus-teaser
Lenkillä pilkkujen kanssa · 1 pvSovittelin jälleen oman treenin keskelle muuta perhearkea. Ennen lenkkiä ulkoilutimme miehen ja kuopuksen kanssa koirat ja samalla saattelimme vanhemman pojan harjoituksiin. Lähdin samoilla...
Venyttely
Jumppakaverit · 1 pvOlen pienestä pitäen haaveillut olevani notkea. Kovalla työllä olen notkeutta saanut, mutta ei se ole helpolla tullut. Muistan kun lapsena voimistelu treeneissä istuin minuutti kaupalla spagaadissa tullakseni yhtä...
Onkohan tämä sitä liikunnan iloa ?
#mummareenaa · 1 pvViikko startattiin käyntiin T2M:llä toiminnallisella lihaskunto tunnilla. Onneksi reeni alko vasta 11.00, sain nukkua pikkasen pitempään kahen...
Treenikiikkuja, vko 32
Lifedream · 1 pvViime viikolla neljän päivän kiikkuputki torstaista sunnuntaihin! Torstaina uusi puhtaasti topattu 6A boulder Vuohiksella ja perjantaina samassa paikassa ensimmäinen todellinen läheltä piti...
Nopea ja tehokas koko kropan treeni ulkona
Super fit me · 1 pvVielä on kesää jäljellä ja sehän tarkoittaa sitä, että ulkotreenejä voi tehdä vielä hyvän tovin! Tämä nopea ja tehokas koko kropan treeni toimii...
Terveyttä osaa arvostaa vasta kun sen menettää
Pauliina's Fit World · 1 pvOlen ollut ihmeissäni, kun mulla on ollut todella voimaton olo jo muutaman viikon ajan. Tulin...
Treenin tärkein!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvMitä hyvään treeniin tulee, niin yksi iso vaikuttaja on musiikki. Mulle itselle musiikki on aina suuressa roolissa niin omissa treeneissä kuin myös ohjatuilla tunneilla. Musiikki on se mistä saa voimaa ja mikä aiheuttaa...
Pitäisi olla jossain muualla
Anna Saivosalmi · 2 pvSinne ne lähtivät. Yhdessä kohti koulua. Edes yhteiskuvaa en saanut enää ottaa. Pitää tyytyä katselemaan muiden äitien ja isien ottamia kuvia facessa omasta jälkikasvustaan. Töihin...
Minnan kynästä: kun Yogafunc -joogamuoto syty...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 2 pvAurinkoista tiistaiaamua! Tänään Marru Marmelaadi-blogi tarjoilee teille luettavaksi ystäväni Minnan tarinan Yogafuncista. Olen kertonut...
Ulkoilmatreeni Kuntopiiri kehonpainolla & Fit...
Coachingkira · 2 pvULKOILMATREENI | SYKETTÄ AURINGON ALLA On ihana kirjaimellisesti vaihtaa välillä maisemaa. Ulkotreeneissä, jos missä se... Artikkeli...
Maraton helteessä ja myrskyssä – Never stop r...
Vastaisku ankeudelle · 2 pvNyt olen ehtinyt sulatella lauantaista kokemusta, joka monin paikoin tuntuu kyllä ihan elokuvalta. Maraton helteessä ja myrskyssä – Never stop...
Liikunta ja hyvän kierre
Sports lady · 2 pvKesälomat on loppuneet monilla ja työt ovat täydessä vauhdissa. Ehkä loman vaikutuksetkin ovat jo nollautuneet kun töitä vain riittää. Kesken työpäivän olisikin hyvä pitää pieni tauko....
