sali
Talven suunnitelma: salille mars
Sinne minne lenkkarit vie · 1 pvHetken aikaa oli kaunista - mutta lumi pysyi maassa alle kaksi vuorokautta. Nyt on taas harmaata ja sadetta ja harmaata ja sadetta ja... Viime...
Aamupala maha, onnellinen maha
Saligootti · 1 pvPällistelin aamulla itseni vessassa ja ajattelin ottaa muutaman kuvan.Ryhti suorana, hartiat takana, rinta edessä ja keskikroppa tiukkana. Just semmonen täydellinen insta pose.Rentoiduin...
Näin yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin
Vastaisku ankeudelle · 2 pvMiten yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin, moni on tätä kysellytkin. Pyrin tällä hetkellä käymään kaksi kertaa viikossa salilla (alle 60...
Mitä hyötyä on voimatreenistä juoksijalle?
Heleä Training · 4 pvViikko mennyt taas ja aika katsoa hieman viikon treenejä, että mitä sitä tuli tehtyä.Juoksua mahtui taas viikkoon paljon, mutta silti viikon...
Tuolien välivaiheita
Päivänpesän elämää · 6 pvPientä pinnistystä on vaatinut innostus tuolien verhoilusta kankaan hankinnasta huolimatta. Olen tänä syksynä joutunut olemaan entisöintikurssilta pois muutaman kerran, sekin on omalta...
Ekstrastartit valmennuksiin mm -voiton kunniaksi!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 8 pvHaluaisitko aloittaa valmennuksessani? Olen tehnyt 2,5 vuoden ajan nettivalmennuksia, joihin olen koonnut kaiken tieto-taitoni uraltani niin...
Paita herätti muistot
Palveluksessanne · 8 pvJoskus käy niin, että joku asia tai esine voi viedä muistimatkalle. Näin kävi minulle Makian mainosta katsellessani. Mainoksessa oli t-paita, johon oli painettu kuva Jyväskylän...
”Taas mennään lajin takii…”
Viiden tähden aikaa · 10 pvMistä sen tietää, harrastaako lapsi omasta vai vanhempiensa tahdosta? Missä menee tukemisen…
Kuntoutuksessa
Pellavasydän · 13 pvOlen ollut kaksi viikkoa pois omalta työntekemispaikaltani ja olo on rentoutunut ja levännyt. Toisaalta taas on kuntoa kohotettu, eikä ollenkaan levätty laakereilla! Ensimmäinen viikko Pärnun kylpylässä meni - myönnän...
Halloween on täällä - Oletko valmis?
Lastenkirjavuosi · 15 pvVietetäänkö teillä halloweenia? Meillä on omaksuttu tämä anglosaksinen, alkujaan kelttiläinen juhla tietyiltä osin piristämään pitkää ja pimeää...
Kehittyy kehittyy
Saligootti · 16 pvNappailin tossa salilla taas kunnon haban pullistelu kuvat ja vertailin edellisiin mitä olin ottanu 13.8.18 eli reilu vuosi sitten
Moninivelliikkeiden parhaat + esimerkkiohjelm...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 17 pvMoninivelliikkeet ovat varmasti tuttu juttu monille, mutta kerrattakoon että nämä ovat siis liikkeitä, jotka tulevat useamman nivelen kautta, eli...
Toimintakyky ja keho kuntoon voimaharjoittelu...
Askeleita ja mielenpolkuja · 17 pvOsallistuin ystäväni kanssa Timo Haikaraisen ilmaisluennolle Jyväskylän kaupungin kirjastolla 24.9.2019.Aiheena luennolla oli toimintakyky ja keho...
Treenihuone sai päivitystä
Ninnin energianurkkaus · 17 pvTreenihuone koki pieni muutoksia, koska koittaa nimittäin jälleen sisätreenikausi. Ja koska huoneessa tulee vietettyä aikaa, niin siitä pitää saada toimiva.... The post Treenihuone sai...
Treenipäiväkirja – 10 treeniä
On my way · 18 pvKuten viime viikolla lupailin, jälleen olisi luvassa treenipäiväkirjaa kahden viikon ajalta! Olen…
Uutta intoa kuntosalitreeniin
Juoksukunnossa · 19 pvOlen aina tykännyt kuntosalilla käymisestä. Ostin ensimmäisen kuntosalikorttini jo 90-luvulla opiskeluaikoina Helsingissä Piukat Paikat -salille, jossa kävi vain naisia. Piukat paikat...
Viikon 43 treenipäiväkirja!
Katri Gruner · 19 pvEnpä ole Vaikuttajamedian blogin aikaan kirjoittaa yhtään treenipäiväkirjaa, mutta nyt ajattelin sen tehdä. Sain ajatuksen, kun minua haastateltiin maanantaina Iltalehteen... The post...
Oman mukavuusalueen ulkopuolella
Susirajalta · 20 pvMitä tehdä, kun mitään ei ole tehtävissä? Vai onko sittenkin?Moni juuri diabetesdiagnoosin saanut ihminen varmasti järkyttyy syvästi kuullessaan...
Hula hula!
Saligootti · 21 pvNyt on joka paikassa hehkutettu sitä miten tehokasta hulavanteen pyörittäminen on painon pudotuksessa ja vyötärön kapenemisessa. Rantakylän Energyllä on kaksi hulavannetta, en oo ihan varma minkä painosia mut veikkaan...
Treenit aamulla, päivällä vai illalla?
On my way · 21 pvAjattelin tänään kirjoitella jälleen treeneistä ja tällä kertaa pohtia hieman sitä, mihin…
Ryhmäliikunta on vienyt mennessään
Askeleita ja mielenpolkuja · 22 pvJos haluaa päästä kuntoilussa helpolla, kannattaa käydä ryhmäliikuntatunneilla. Helpolla tarkoitan sitä, että silloin ei tarvitse miettiä, mitä tekee...
Syksy tulee ja lehdet tippuu puista
Kakluunin kyljessä · 25 pvNiin vain syksy tulee ja lehdet tippuvat puista. Olemme silpunneet lehdet ruohonleikkurilla maahan ja ne saavat jäädä lannoitteeksi ensi vuotta...
Näin pääsin eroon hormoninäpyistä
Keyword: Love · 29 pv*Sisältää mainoslinkkejä, tuote PR-näyteMinulla on aina ollut hyvä iho, ei loistava, mutta hyvä. Teininä ja parikymppisenä epäpuhtauksia oli enemmän,...
Näin hoidan akneihoani - mikä on toiminut ja ...
Twilight Sparkle · 29 pvOlen useaan otteeseen postauksissani maininnut akneongelmani ja tuotteiden arvosteluissa myös sivunnut, miten esim. jokin voide toimii akneihon...
Uusi juoksu- ja saliohjelma
Lenkillä · 15.10.2019Harjoitteluohjelma saatu blogin kautta. Lokakuun alkupuolella sain juoksuvalmentaja Ira Hassiselta uuden juoksuohjelmani. Nyt emme treenaa kohti mitään tapahtumaa, vaan tarkoituksena on...
Liikunta synnytyksen jälkeen: Laatu korvaa mä...
Kaikellinen · 15.10.2019Pian alkaa olla tasan vuosi siitä, kun kehoni ei kuulunut enää pelkästään minulle. Kun miettii mennyttä vuotta, ei […]
Siivousta ja huonekaluja
Päivänpesän elämää · 13.10.2019Onneksi eilen satoi vettä koko päivän, ei yhtään haitannut siivota taloa keskimmäisen pojan synttäreitä varten. Nyt kun nuorimmatkin lapst ovat teinejä, on siivouksen luonne muuttunut. Enää...
Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin
Pauliina's Fit World · 13.10.2019Mulla on ollut jo vuosia haaveena rakentaa kotiin oma pikkusali, jossa voisin… The post Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin appeared...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 201 2. Desire Nyman 117 3. Sara Parikka 484 4. Kalastajan vaimo 391 5. Keltainen talo rannalla 172 6. Virve Fredman | Ostolakossa 138 7. Kolme kaunista 38 8. But I'm a human not a sandwich 197 9. Prime life by Umppu 86 10. Mutsis on 89 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.11.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Nostalgisia huopa-askartelujaLumisiivet
MuumitMamman leivontanurkka
Varhaisen keskenmenon oireetJuuli Erica
