sali
Sulkapalloa peruskunnon ylläpitoon - pitkästä...
Askeleita ja mielenpolkuja · 1 pvSulkapallon pelaaminen on hyvää liikuntaa peruskunnon ylläpitoon ja kehittämiseen. Se on myös hauskaa. Vuosia aiemmin kävin pelaamassa ko. lajia...
Ruokapäiväkirja
Saligootti · 3 pvViime viikolla käytiin tuo miun tekemä ruokapäiväkirja läpi sen valmentajan kanssa ja yllätyin vähän kun ei tullutkaan risuja :D Mie oon ollu vähä epävarma ruuan suhteen kun oon vaan menny netin, somen, oman järjen yms...
Helmikuun harjoittelut
Heleä Training · 4 pvNiin se alkaa talvi taas kääntyä hiljalleen kevääksi, hieman liian aikaisin jos minulta kysytään. Tämä mielipide ihan puhtaasti sen takia, että innostuin hiihdosta siinä määrin, että olisi...
Liikkumista kilpailuhengellä vai ilman
Juoksusiskot · 8 pvTässä hiljattain palasimme luistelulenkiltä kotiin. Oma onneton luistelutyylini harmitti, vaikka nauroinkin koomisuudelleni. Tiesin olleeni huono....
Helpot puurorieskat (M)
elsalinnean · 8 pvKaupallinen yhteistyö | Kinnarin tila ”Hups, taas tuli keitettyä turhan iso satsi kaurapuuroa!” Kuulostaako tutulta? Jos sullakin jää usein ylimääräistä kaurapuuroa...
Aloittelijalle sopiva kuntosalitreeni – 5 lii...
Anni Kujala · 11 pvAloittelijalle sopiva kuntosalitreeni on treeni, joka sisältää viisi eri liikettä. Kuntosalitreeni on suunniteltu niin, että harjoitat koko kehon...Mitä on hyvä kunto?
Heleä Training · 12 pvMutta mikä on hyvän kunnon mittari? Olenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin, tai jopa ultrajuoksuja tai punnerran penkistä 100 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta viisi...
Talven kolme parasta ja yksi, joka puuttuu
Lenkillä · 14 pvMiten erilainen tämä talvi onkaan ollut verrattuna viime vuoteen! Liikuntaharrastuksiani ovat ohjailleet koronavirus, kylmyys ja lumen määrä....
5 syytä, miksi vaaka huijaa
elsalinnean · 15 pvOletko koskaan vaa’alle astuessasi ihmetellyt sen näyttämää, tavallista suurempaa lukemaa, hyvässä tai huonossa mielessä? Painon heilahtelut saattavat välillä olla isojakin, mutta...
5 tapaa säästää pilveen siirrettyjen palvelin...
Teknologiaa suomeksi · 18 pvHarkitsetko konesalin siirtoa pilveen? Olet varmasti kuullut väitteistä, joiden mukaan pilvi on halvempi kuin perinteinen konesali. Mihin väitteet...
Kolmas kehonkoostumusmittaus
Saligootti · 18 pvNoniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...
Liikunta ja sali - muutoksia elämään
Mieli FM - ajatuksia - elämää - ilmiöitä · 19 pvElämän muutos – Liikunta Minua pyydettiin kirjoittamaan liikunnan aloittamisesta, sekä jonkin verran elämän muutoksen aloittamisesta, näin...
Lunta ja pakkasta
Kakluunin kyljessä · 21 pvYllä on kasvimaani... Ihan heti sinne ei pääse kuokkimaan, mutta eilen jo aurinko lämmitti todella paljon, kun olimme kävelyllä. Kevättä oli jo ilmassa.Tuohon grillikodan viereen haluaisin grillauspisteen.Pojat olivat...
Käynnistys
Puolikuppia · 21 pvOlemme saaneet tutustua rauhassa pienokaiseemme ja tuoksutella pientä prinsessaamme. Nyt voi hetkeksi palata ajattelemaan meidän neidin syntymää. Minulle oltiin sovittu käynnistysaika maanantaille tyksiin, pitkän matkan...
Operaatio: akka suoraksi!
Saligootti · 22 pvHuom! Suosittelen käymään itse fyssarilla yms, jos on jotain vastaavia ongelmia! Miulle tehdyt ohjeet ei välttämättä oo hyvät just sulle!Tiistaina oli nyt se fyssari ja kyllä vähän...
Vihdoin jotain tapahtuu
Verkkarimamma · 23 pvTuskailin tammikuussa painon jumitusta, kun ei suostunut millään menemään alle 87 kilon. Nyt viikon verran suunnilleen on paino vaihdellut 86-87 välillä. Kilon pudotus ei tietysti ole...Kahvakuulaharjoittelu
Heleä Training · 25 pvKahvakuulaharjoittelu , omat suosikkiliikkeeni kahvakuulalla ja vähän muutakin nyt videolla. Katso videolta miksi suosimme kahvakuulaharjoittelua ja nappaa samalla meidän suosikkiliikkeet...
Kuulumisia Crossfitin parista, aloittelijan n...
Askeleita ja mielenpolkuja · 26 pvOlen niin onnellinen, että siirryin treenailemaan tämän lajikokonaisuuden pariin. Treenaamaan on aina kiva lähteä ja porukka, mikä tällä crossfit...
Uutta intoa voimatreeniin
Sinne minne lenkkarit vie · 27 pvOlen viimeisen vuoden ajan tehnyt lähes kaiken voimaharjoittelun kotona, pääosin GoGon livestriimin ja tallenteiden kanssa. Tällä viikolla tein jotain muuta, ja siitä tuntuu tulevan uutta...
Vuosi 2020 Boxycharmin kanssa kooste vuodelta 2020
TalkandBake · 28 pvKatsotaan vielä viime vuoteen Boxycharmien muodossa ja kurkataan kokonaisuutena mitä vuoden aikana tästä kuukausittaisesta kauneusboksista oikein...
Ystäväkirja-blogihaaste
elsalinnean · 29 pvKuka muistaa täyttäneensä joskus ystäväkirjoja? Miten hauskaa, että niistä on kehitelty someversiot! Postauksessa mun vastaukseni, mutta voit napata tästä kysymykset vaikka itsellesikin...
Perjantai ja kuulumiset
Elämää aivosumussa · 29 pvOlen nyt kolme viikkoa käynyt kuntosalilla, itsekseni kaksi kertaa viikossa ja fysioterapeutin kanssa kerran viikossa, jolloin salin lisäksi tehdään tasapainoharjoituksia. Oon aina...
Huomaamatonta hampaiden oikomista
Design Wash · 03.02.2021Kaupallinen yhteistyö / Hammaslääkäri Sanna-Liisa Untamala On aikoja, kun olen tyytyväinen omaan ulkonäkööni ja aikoja, kun olen tyytymättömämpi. On...
Hyvinvoiva Minä - valmennus
Saligootti · 02.02.2021Tänään alkoi siis aijemmin mainittu hyvinvointi valmennus työnantajani, Energyn ja Axon lifen järjestämänä.Mittaus päivä oli tänään ohjelmassa Joensuun keskustan Energyllä jossa olikin...Viikon kuulumiset
Elämää aivosumussa · 30.01.2021Maanantaina heräsin pojan laittamaan kouluun, jonka jälkeen miehen kanssa haettiin prismalta ruokatilaus. Miehellä oli vasta iltavuoroon meno joten päätettiin ottaa vielä unet […] Artikkeli Viikon kuulumiset...
Hammas kivut selätetty
Saligootti · 28.01.2021Viisaudenhampaan leikuusta hyvin selvitty, ainakin luulen. Vähän on tuo suu siltä puolen turvoneen oloinen ja tuntuu vähän jännältä. Semmonen pieni luola näkyy vielä tuolla mistä sen...Toiminnallinen harjoittelu on tullut juoksun ...
Heleä Training · 25.01.2021Toiminnallinen harjoittelu on ollut itselläni viime aikoina vahvasti mukana treeniohjelmassa kuten varmasti ainakin instagramin puolella seuraajat...Viikonloppu
Elämää aivosumussa · 23.01.2021Eilen pääsin pitkästä aikaa ferialla myymään leivonnaisia, mutta ehkä se oleellinen osa oli että näin ihmisiä ja tutut ihanat asiakkaat tuli ostoksille […] Artikkeli Viikonloppu julkaistiin ensimmäisen kerran...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 614 2. Kolmistaan 227 3. Keltainen talo rannalla 232 4. But I'm a human not a sandwich 233 5. Oma Koti Valkoinen 146 6. Villa H 39 7. Desire Nyman 144 8. Karkkipäivä 174 9. Valkoinen Harmaja 138 10.Keltainen kahvipannu 146 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ihonhoito ripsipidennysten kanssaMouMou
Belinda Bauer: KatkeamispisteKuunnellut äänikirjat
Kevään merkkejäMatkalla luonnossa
