sali
Juhannusviikonlopun 7 parasta
Elsalinnean · 1 pvJuhannus on yksi mun juhlapyhien suosikeista. Keskikesän juhlaan kiteytyy rentous, kiireettömyys, yhdessäolo sekä ruoasta ja luonnosta nauttiminen. Näitä kaikkia sisältyi kuluneeseen...
Verikokeita, treeniä ja Havaiji
Taviksesta fitiksi · 5 pvSkädäm! Sain viime viikolla verikokeiden tulokset ja edellisen kerran nämä on siis katsottu maaliskuussa, jolloin tilanne ei todellakaan ollut hyvä....
Treenimotivaatio katosi?
Heleä Training · 6 pvTreenimotivaatio voi lähteä alamäkeen ja se on ihan normaalia välillä. Olet jo useamman kuukauden treenannut innoissasi kohti tavoitettasi. Lepopäivinä melkein jo odotat seuraavalle...
Makuvesistä energiaa kesään
Elsalinnean · 8 pvVetämätön olo, päänsärkyä, heikotusta… Oletkohan muistanut juoda tarpeeksi vettä? Erityisesti kesähelteillä riittävä juominen voi helposti unohtua tai pelkän veden hörppiminen ei...
Käsitreeni – treeniohjelma unelmakäsistä haav...
Punttis.com · 14 pvKenelle käsitreeniohjelma sopii? Käsien lihakset osallistuvat monien treeniliikkeiden suoritukseen liikkeen tukilihaksina ja siksi ei ole...
Sunnuntaina ulkotreeniä ja muuta mukavaa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 15 pvBööönks vaan kaikki reippailijat Tänään sunnuntaina tuli aloitettua päivän varsinainen reippailu luikauttamalla fillarilla reippaasti pyöräillen...
Mahtavia treenejä - ja sitten iski flunssa
Sinne minne lenkkarit vie · 22 pvViime sunnuntaina en ennättänyt kirjoittaa postausta, koska jääkiekkokisat, joten taas summaan yhteen kahden viikon tekemiset. Tai oikeastaan...
Vaarallisen lähellä valmistumista
Halipula · 22 pvValmistun pian, mutta en kyllä koe olevani koskaan valmis – niin ammatillisessa mielessä kuin muutenkaan.
Tunnelmia Lahden vaikuttajatapahtumasta
Elsalinnean · 24 pvViime viikolla vietettiin toista kertaa järjestettävää Lahti vaikuttaja-tapahtumaa, joka kokosi yhteen Lahden seudun vaikuttajia ja yrityksiä....
Kehonhallintaa mä metsästän
Saligootti · 26 pvSain tuossa muutama kuukausti takaperin tylsyyksissäni ajatuksen alkaa opetella päällä/käsillä seisontaa. Lähinnä jos ensin päällä, tuntu jotenkin...
Ei rutiineja salilla, elämäntapa lihasvoimalla
Hienoja hetkiä · 27 pvMulla on pari harrastusta jotka liittyy liikuntaan: pyöräily, punttisali ja vasta aloitettu twerkkaus. Pidän luonnossa liikkumisesta välineillä tai...
Aurinko vaarantaa ihon terveyden
Purkkiarmeijan komentaja · 28 pvAurinko on ainoa varma asia tupakan lisäksi, mikä vaarantaa ihmisen terveyden ja taatusti nopeuttaa vanhenemista ja rypistymistä. En halua pelotella...
Joustava kesäkunto ja miltä se todella näyttä...
Elsalinnean · 28.05.2022Onko kesäkunto vain tiukkoja vatsalihaksia ja verenmaku suussa juostuja aamuaerobisia vai voisiko se olla jotain muutakin? Lue postauksesta, miksi...
Ekopharma Acne Spot Karpalo Seerumi
Ikaplika · 25.05.2022tuote saatu Ekopharma Karpalo Acne Spot Seerumi paikallishoito joka kuivattaa näppyjä ja hillitsee talintuotantoa sis.mm. salisyylihappoa (pajusta),...
Uutta saliohjelmaa
Kata Koo · 23.05.2022Viime viikolla oli viimeinen viikko personal trainerin suunnittelemaa ohjelmaa. Tällä viikolla päätin pitää kevennysviikkoa ja aloittaa sitten uudella, itsesuunnittelemalla ohjelmalla!Personal trainer suunnitteli...
Kun kielletty hedelmä houkuttaa
Elsalinnean · 22.05.2022Miksi karkkilakossa herkut houkuttelevat entistä enemmän ja mitkä voisivat olla kieltojen sijaan toimivampia tapoja makeanhimon vähentämiseksi? Lue...
Synnytys
Onnellinen arki-kohti unelmia · 21.05.2022Jatkoa edelliseen postaukseen. Maanantai 16.5.2022 Yön aikana kivut pahenivat ja sain jo vahvempaa lääkettä piikkinä lihakseen. Aamuyöstä avautumista oli tapahtunut 2cm – 4cm ja pääsimme siirtymään synnytyssaliin....
Kuntosali ahdistaa! Kiitos Bull Mentulat ja s...
Aito ajatus · 20.05.2022 En koskaan ole täysin kotiutunut kuntosalille. Mikä sitten kuntosalin ilmapiirissä oksettaa,…
Kuulumisia synnytysosastolta
Onnellinen arki-kohti unelmia · 19.05.2022Poika otti hieman etumatkaa ja päätti syntyä jo ajoissa Tarkkaan ottaen hänen syntyessä oli rv 37+4. Maanantaina 16.5.2022 klo 16.56 syntyi täydellinen pieni poika, 2815g. Viime päivien...
Kiireestä huolimatta viiden treenin viikko
Sinne minne lenkkarit vie · 15.05.2022Edelliseen postaukseen ehdin jo kirjoittaa, että tämä viikko alkoi maanantain tuplatreenillä (aamulla sali 40 minuuttia ja illalla kävely 50...
Yksi kirjopikarililja jo kukassa
Saaripalsta · 12.05.2022Veikkasin kostean kevätniityn kirjopikarililjojen ensimmäisen kukan avautuvan eilen eli 11.5., mutta siellä ei olla vielä lähellä kukkien...
Somevapaa viikonloppu – nämä 4 vaikutusta huo...
Elsalinnean · 11.05.2022Miksi pidin somevapaata, vaikka juuri some on osa työtäni? Entä mitkä neljä vaikutusta huomasin kahden päivän sometauon aikana?
Sauvakävelylenkit ja vapaaehtoishommat alkoivat
Sinne minne lenkkarit vie · 09.05.2022Viime viikko oli kiva :) Kylmä on yhä, mutta aurinkoa on riittänyt. Lumet on jo sulaneet, ja taisipa Näsijärvikin vapautua jäistä viikonlopun aikana....
Trooppinen smoothiekakku (vegaaninen, sokeriton)
Elsalinnean · 06.05.2022Mitä jos tarjoaisitkin äitienpäivän aamusmoothien lautaselta? Sen lisäksi, että smoothiekakut ovat herkullisen makuisia, ovat ne kiireisen leipojan...
Kylmyys tympäisee
Sinne minne lenkkarit vie · 02.05.2022Viime viikko oli kylmää ja tuulista, ja aika monetta kertaa sanoin että tänä vuonna inhoan huhtikuuta. Lumet on sulaneet, mutta etenkin aamut on olleet niin kylmiä että piti kaivaa hanskat esiin. Olenkin ollut jonkin...
Polar Vantage V2 - miinukset
Saligootti · 01.05.2022Nyt parin kuukauden käytön jälkeen kellosta on löytyny muutama asia mitkä alkaa ärsyttää. Toinen ongelmista voi selittyä sodasta ja sateliittien sotkemisesta josta ainakin jossain väin...
Vappusuunnitelmia ja vegaanisia Oreo-munkkeja
Elsalinnean · 26.04.2022Miltä näyttää tämän vapun suunnitelmat sekä jo etukäteen paistetut munkit, kun molemmat toteutetaan rennolla otteella? Perinteitä ja suunnitelmia...
Lihasta ja voimaa selkään – 6 viikon nousujoh...
Punttis.com · 26.04.2022Kasvata lihasta ja voimaa tämän tehokkaan selkätreenin avulla! Lihasta ja voimaa selkään -treeniohjelma antaa ärsykettä koko selälle. 6 viikon...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 256 2. Sara Parikka 679 3. Big mamas home 58 4. Keltainen talo rannalla 262 5. Karkkipäivä 210 6. Puutalobaby 57 7. Elämänmakuinen matka 11 8. Diagnoosi:sisustusmania 66 9. Oma Koti Valkoinen 174 10.Päivien Ilot 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.6.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Asiaa tai eiHikatusta - hikkaj
Sadan päivän luovuushaasteLiiolii
Juuttipunosta ja rottinkiaMaterian taju
