sali
Oletko oman elämäsi kuljettaja vai matkustaja?
Unelmapaja · 2 pvAjatus siitä, että elämässä asiat vain tapahtuvat ilman että niille voi tehdä mitään, on lannistava ja halvaannuttava. Onneksi sen ei tarvitse pitää...
Korsetti kuntoon - 10 erilaista vatsalihaslii...
Lujempi Minä. · 2 pvKeskivartalo on kaiken liikkeen ja päivittäisen askareen sekä toiminnon tuki ja keskusta, joka pitää niin sanotusti koko pakettia kasassa....
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 4 pvTehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...
71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 4 pvPaino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...
Vatsa&pakara -tabatatreeni
Palasia arjestani · 5 pvAi että mä rakastan erilaisia tabatatreenejä ja tällä kertaa tyrkkään teille ihmeteltäväksi vatsa&pakara -tabatatreenin. Sekä...
Treenaatko vatsoja väärin – vältä näitä!
Piia Pajunen · 5 pvTiettyjä tekniikkavirheitä vatsatreenissä saa korjailla tiuhaan tahtiin myös ”kokeneilla treenaajilla”. Ihmetellään miksi kehitystä ei...
Arvonta!
Rosalita's Vintage Home · 6 pvKesä arvonta voita Vintage Rosalita putiikkiini 30€ lahjakortti+ 7,90€ postitus. Arvontaan osallistuu kun liityt blogini lukijaksi( sininen lue täppä) yhdellä arvalla. Kaksi arpaa saat kommentoimalla mitä...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 6 pvTänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Täydellinen kolmen kombo jalkatreenin loppuun!
Ida Jemina · 6 pvSilmät sikkarallaan ja naama turvoksissa suuntasin tänään salille kukonlaulun aikaan. Kyllä vaan pieni hiki pinnassa... Artikkeli TÄYDELLINEN KOLMEN...
Kuntoilu alkaa oikeasti NYT!
Hollanninhippiäinen · 6 pvOn nyt tultu niin pitkälle, että minun on pakko alkaa liikkua säännöllisesti. Vaikka sitten kirveellä. Piiskalla. Pakolla. Tai jollain. En enää halua uskoa omia tekosyitäni, joilla...
ks 41/18, 42/18, 43/18 ja 44/18
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 7 pvKävin viime viikolla kolme kertaa salilla (ti, to ja su). Sekä tänään.
Juoksua, tunkkausta ja pyöräilyä!
My dirty Fatbike! · 7 pvViime viikko oli ensimmäinen kunnon treeniviikko Karhunkierroksen jälkeen.Tuli kokeiltua kevyesti ratatreeniäkin !Paljon tuli treenattua ajallisesti...
Maratonmatkalla, viikko 13
LoneTraveller · 7 pvPalauttelu jatkuu vielä toista viikkoa pienten lihaskipujen saattelemana.
Viikko 23 treenit
Yksi päivä elämästä - This is my run · 8 pvSunnuntaiaamu ja aurinko paistaa. Nappasin aamupalan ja kahvin mukaan takapihalle koiran aamulenkin jälkeen. Miten ihanaa tämä kesäaika onkaan! En valita lämmöstä enkä auringosta, mutta kyllä luonto vähän vettä...
Unelmaloma Los Angelesissa vol. 2
Unelmapaja · 9 pvMatkustin yksin Los Angelesiin. Millainen LA oli matkakohteena ja millaista on matkustaa itsekseen?
Unelmaloma Los Angelesissa vol. 1
Unelmapaja · 9 pvTein itsekseni 9 päivän reissun Los Angelesiin. Tavoitteeni oli voimaantua, rentoutua ja oppia matkustamaan yksin. Lue, miten matkani vahvisti minua!
Pysynkö budjetissa?
Puudelinberberi · 12 pvHeipsan!Kuusi päivää kesäkuu edennyt ja olen jo huolissani olenko säheltänyt budjettini kokonaan! Kesäkuun budjettiesityksessä en huomioinut sitä kuinka opintolainan korot tulevat maksuun! Eli 89euroa erääntyy...
Rapakunnosta rantakuntoon osa 1
Stormland · 13 pvAloitan nyt tällaisen Rapakunnosta rantakuntoon-postaussarjan, missä kerron mun (meidän) kuntoiluprojektista. Tavoitteena on jälleen löytää se...Maratonmatkalla, viikko 12
LoneTraveller · 14 pvPalauttelua Karhunkierrokselta, ensi viikolla sitten taas juoksukenkiä jalkaan. Myös uusia treenisuunnitelmia loppukesän valmistautumista ajatellen mietinnässä.
Pilvi vai konesali – kumman valitsisit, osa 2...
Teknologiaa suomeksi · 15 pvOletko miettinyt, kannattaisiko palveluita siirtää perinteisestä konesalista pilveen? Tässä artikkelissa kerron, kumpi on parempi, pilvi vai...
Mikä tekee fillarista niin ihmeellisen?
Oli aika · 15 pvSunnuntai-iltana on hyvä hetki kelata, millainen oli perjantai;- Menossa talvilomapäivä ja aurinko paistaa täydeltä terältä. Melkoisen upea lomapäivä...
Vannomatta paras
Anna mun treenaa! · 19 pvMiulle ja kenties aika monelle muullekin on tuttu tunne, että kun jostain innostuu, niin innostuu sitten ihan täysillä. Toisaalta, syystä tai toisesta, innostus voi myös lopahtaa ihan yhtä nopeasti. Montakohan kertaa...Vihdoin pudotusta
Sopivasti kurvikkaaksi · 19 pvPaino tänään 72,2kg, lukema hieman yllätti, sillä vielä edellisenä aamuna paino oli 73,2 kg Kumma et paino voi vaihdella noin paljon ihan lyhyen ajan sisään. Ja kuinka herkästi tuntuu et haluais lopettaa koko homman ku...
Viikon liikuntapäiväkirja
Lenkillä · 20 pvOlen ollut pian kuukauden juoksematta. Syynä on kipu oikean lonkankoukistajan seudulla, joka tämänhetkisen tiedon valossa johtuu puolieroista. Vartaloni ei enää pystynyt
Raskaana salille?
Zay · 21 pvMoikka!On tullut jonkun verran kyselyitä liittyen mun treenaamiseen raskausaikana ja tietysti ollaan myös neuvolassa keskusteltu treenaamiseen liittyvistä jutuista.Salilla käynti on jäänyt kiireiden takia hieman...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 335 2. Kalastajan vaimo 283 3. Pellavaa & pastellia 102 4. Elämänsuru 15 5. Oma Koti Valkoinen 102 6. Loving white style 37 7. Prime life by Umppu 56 8. Martina Aitolehti 126 9. Syöpäläinen 17 10. Kolmistaan 145 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.6.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Toukokuun katsausTaloudellinen vapaus
Snö villinä pellollaRide love laugh
Hetken tie on kevytRouva Sana
