urheilu
SuburbanTurku
1 pv
1 pvMustavalkoinen juhlavuoden krapula vai arvoma...
TPS on turkulainen instituutio. Juhlavuoden kruunuksi kaavailtu FC TPS:n nousu liigaan kariutui kuitenkin syksyllä Lahden karsintatappioon, eikä...Omenatupa
1 pv
1 pvUrheilu ja syömishäiriöt -verkkokurssi
Oman Elämänsä Urheilija-projekti on haastatellut urheiluvalmentajia, kysellyt heidän mielipiteitään ja saanut selkeän näkemyksen siitä, että...Special Olympics urheilijan elämää
1 pv
1 pvMyöhässä
Maanantaina väsytti aamulla, kun viikonloppuna oli siirretty kelloja tunti eteenpäin. Valvoin liian myöhään. Ajattelin asioita, jotka olisi voinut viikolla tehdä. Sekin vaikutti unirytmiin. Arkiviikko ei siksi lähtenyt...Special Olympics urheilijan elämää
2 pv
2 pvSunnuntai salilla
Sunnuntaina suuntasin kuntosalille vähän treenaamaan. Piti kävellä varovasti, kun oli jäätä kävelyteillä. Kuntosalilla venyttelin alkuun vähäsen. Sitten aloin tekemään treeniä eri laitteilla 3x15 sarjana, et saisin...Kuulumisia nurkkauksesta
2 pv
2 pvKoripallo: Raholan Pyrkivä - Ura Basket (M1DB...
Koripallon Miesten Divisioona B:n toinen puolivälierä pelattiin Tesoman palloiluhallissa sunnuntaina 26. huhtikuuta. Raholan Pyrkivä otti...KokkolaKarlebyFinland
3 pv
3 pvLunta ja latua
Uskomaton takatalvi saapui viikolla. Ei sulaneetkaan entiset lumet, vaan tuli oikein kunnolla lunta tupaan. Valkeaa, pehmeää, kevyttä pakkaslunta, niin että hanget silottivat tuulen kanssa lumikenttien pinnan tyyneksi...1095 päivässä huippu-urheilijaksi
3 pv
3 pvLa 25.3.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x6 mave 100-120-120-1204x6 syväkyykky 100-105-1104x8 pohkeet, 2lla jalalla ylös, yhdellä alas3x6 matrix-etureidet4x6 nordichamstrings 3x10 alaselkä selkäpenkissäKommentit:Tulin eilen takasin...1095 päivässä huippu-urheilijaksi
3 pv
3 pvLa 18.3.2023 Voima
:)Alkuverkat ja venyt4x6 mave 1004x6 syväkyykky 1004x8 pohkeet, 2lla jalalla ylös, yhdellä alas3x6 matrix-etureidet4x6 nordichamstrings 3x10 alaselkä selkäpenkissäKommentit:Tänään oli jotenkin raskas päivä salilla,...1095 päivässä huippu-urheilijaksi
3 pv
3 pvTo 16.3.2023 Vauhdittomat ponnistukset
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mhelppo polvennostohyppelykuopaisu 2 väliaskeleellaisovuorohyppely2x60m avariVauhditon 5-loikka x83 tassua x6Korkea...1095 päivässä huippu-urheilijaksi3 pv
3 pvKe 15.3.2023 Keskivartalo ja jooga
Alkuverkat (pyörällä hippokselle)Keskivartalosetit:Rullavatsat 3x10Tuulilasinpyyhkijät 3x10Dippilaitteessa jalkojen nostot suorana 3x10Ristikkäisten...1095 päivässä huippu-urheilijaksi3 pv
3 pvTi 14.3.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt3x10+10 yhden jalan kyykky käsipainoilla 3x10 lantionnosto 110kg4x10 pohkeet4x10+10 lonkankoukkarit3x10 takareidet3x10 etureidet3x10+10 askelkyykky sivuaskeleella taakse 20kg+20kgKommentit:Monnarilla...1095 päivässä huippu-urheilijaksi
3 pv
3 pvMa 13.3.2023 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 3x40mpakettijuoksusivulaukka 20+20myhden jalan pyöritys 20+20mpolvennostohyppely terävällä saksauksellasaksijuoksuPorrasjuoksut 2x4x ylös pal 30sek alhaallaVedot 2x(80-60-80-60m) 85% pal...Kuulumisia nurkkauksesta
3 pv
3 pvJääkiekkoa: Tappara - Ässät U20 sm-sarja. 5. ...
5. ja viimeinen välierä Hakametsän jäähallissa U20 sm-sarjassa. Vastakkain Tappara ja Ässät. Reilu tuhat katsojaa lehtereillä kannustamassa omiaan....Special Olympics urheilijan elämää
5 pv
5 pvTreeneissä on vaihtelua
Viime viikolla olin kello 10 jälkeen hallilla. Tänä keskiviikkona lähdin vielä myöhempään uimaan, kun hallilta pääsee oikopolkua kävellen 13 minuutissa töihin. Tällä kertaa kun olin...Pomona Village5 pv
5 pvAinoa oikea ratkaisu
Ban and Athletes from Olympic Games 2024 – Sign the Petition! https://t.co/YqZr2c74kb via @Change#BanRussianAthletes— Vredens Dag (@DiesIraDiesIlla) February 1, 2023Melkein joka päivä7 pv
7 pvSisäliikkujat teljettäkööt ulos
22.3.2023Vaikka olen liikkuva ja liikuntamyönteinen ihminen, minun on vaikea ymmärtää sekä taloudellisen tilanteen että ympäristönsuojelun vuoksi...Special Olympics urheilijan elämää
8 pv
8 pvEnsimmäinen kerta hyppyreissä
Maanantaina ostin työpaikalta työpäivän jälkeen välipalahedelmiä ja suuntasin Mustavuoreen hyvillä mielin. Luulin, että rinteissä olisi muitakin...Kuulumisia nurkkauksesta
9 pv
9 pvKoripalloa: RaPy vs EBT (M1DB)
Koripallon Miesten Divisioona B:n viimeinen runkosarja ottelu pelattiin Tesoman palloiluhallilla menneenä sunnuntaina. Raholan Pyrkivän vieraaksi tuli EBT Espoosta. RaPy oli varmistanut...Ninniohia
9 pv
9 pvVoiko taitoluistelun oppia aikuisena?
Voiko aikuisena ottaa uuden urheilulajin haltuun? Jotta elämä ei kävisi ihan liian helpoksi, menin aloittamaan nyt alkutalvesta taitoluistelun...Special Olympics urheilijan elämää
9 pv
9 pvVihdin rinteissä
Sunnuntaina lähdin äitini kanssa Vihtiin laskettelemaan. Mentiin vaihtelun vuoksi uusiin rinteisiin. Sää oli pilvinen, ja matka vähän sateinen. Vaihdettiin monot parkkipaikalla. Monojen vaihtopaikka oli kurainen.Rinteet...Palasia arjestani
10 pv
10 pvKasvispastaa ja kiipeilyä
kasvispastaa – kerrankin onnistuin! Mun kuulumisiin liittyy hyvin vahvasti kasvispastaa ja kiipeilyä. Olen taas bongaillut ja testaillut uusia reseptejä, sillä kyllästyn kaiken muun...Melkein joka päivä10 pv
10 pvTahdon lisää viestejä
19.3.2023Tänään oli hiihdon maailmancupin sekaviestit. Kelpo kilpailumuoto, johon monien maiden on helpompi saada joukkue kasaan kuin saman sukupuolen viesteihin. Viestit ovat myös...Special Olympics urheilijan elämää
10 pv
10 pvTehotreeneissä
Lauantaina oli taas Tatun parakilparyhmän uintitreenit Ylöjärvellä. Suuntasin bussin vaihdolla sinne ja olin hyvissä ajoin. Ylöjärven hallin liikuntakortti ei taaskaan päästänyt portista sisään mennessä treeneihin....Sivumerkkejä
12 pv
12 pvCristina Sandu: Vesileikit
Cristina Sandun romaanissa ollaan nimeämättömässä maassa, jossa seurataan kuuden tupakkatehtaalla työskentelevän tytön tarinoita. Episodimaiset pienoistarinat Anitasta, Sandrasta, Ninasta,...Special Olympics urheilijan elämää
12 pv
12 pvHassuttelua altaassa
Tiistaina oli lepopäivä urheilusta. Kävin pitkästä aikaa Iltalinjalla, että näin kavereita. Ennen sitä kävin ostamassa näytön puhdistajan, joka oli kadonnut aamulla repun taskusta. Se harmitti, kun sain sen...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
13 pv
13 pvNapsun Verran Uutta....
Heräsin aamuyön tunneilla vaikka alkuun luulinkin että oli jo aamu. Varovasti kurkin ikkunoihin ja huomasin miten tummaa ulkona oli. On siis vielä aikaa ennen kuin kello pärähtää soimaan...Special Olympics urheilijan elämää
14 pv
14 pvAina ei huvita
Maanantaina oli tuttuun tapaan treenit Mustavuoressa työpäivän jälkeen. Suuntasin taas kauppaan ostamaan välipaloja ja lähdin treeneihin. Treenit loppuisivat myöhään ja sitten pitäisi mennä busseilla kotiin. Ei olisi...
16 pv
16 pvSUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 9 2. Lenkillä 50 3. Pikkuliten 25 4. Maija meinaa maralle and beyond 28 5. Taivaanrannan juoksija 29 6. Juoksusiskot 16 7. Fitoona 23 8. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 9. In the Woods, Dear 2 10.Endorfiinejä 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Treenit jatkuu viikolla 12Maija meinaa maralle and beyond
Hiihdin Olympiastadionilla!Näillä jaloilla mennään
Pyöräkuumetta pukkaaEndorfiinejä
