liikunta
Urheilu on aina ollut intohimoni
Arkiwellness · 3 hTarinani, mistä kaikki on alkanut? Olen työskennellyt liikunta-alalla yhdeksän vuotta, jonka aikana olen opiskellut (ja ollut tauolla) markkinoinnin...
13.11. Harmaa päivä
Aurinkoperho · 8 hTänään on harmaatakin harmaampi päivä, vettä sataa ja ei tietenkään ole lunta mikä hiukan valaisisi syksyistä pimeyttä. Olen kyllä syksyihmisiä, mutta jatkuva vesisade ei ole ihan minun...
Polkujuoksuvarusteita
Heleä Training · 11 hUrheiluvarusteet on usein kiistelty aihe. Jotkut ovat sitä mieltä ettei juoksemiseen tarvita muuta kuin jotkut tossut ja mukavat vaatteet. Osittain kyllä totta sekin.Jos aloittelet...
Parempi ei katsoa taaksepäin tai saatat vain ...
Rara Avis – outoakin oudompi lintu · 1 pvSiis sanoinko viime blogissani, että nyt on opetusmateriaalit valmiit? Ehei – täydellisyyden tavoittelijalla ei ole koskaan no nyt ehkä...
"Dieettikuulumisia": Tien päässä?
Aliisa ihmemaassa · 1 pvNyt voisi olla hyvä aika kertoa pitkästä aikaa ”dieettikuulumisista”. Rehellisyyden nimissä mitään uutta ja mullistavaa ei ole tapahtunut. Mutta...
Mitä on hyvä kunto?
Lujempi Minä. · 1 pvMitä on hyvä kunto? Usein kunnosta puhuttassa tarkoitetaan nimenomaan kestävyyskuntoa eli sitä miten tehokkaasti verenkierto- ja hengityselimistö kuljettavat happea lihaksille ja muille...
Viikko 45/2019: kaatuilua
Lenkkareiden viemää · 2 pvKyllä alkaa olla juoksemisessa talven tuntua. Ulos lähtiessä pitää miettiä aiempaa tarkemmin, miten pukeutuu, ellei halua paleltua ennen ensimmäistäkään juoksuaskelta. Mutta kyllä on ollut...
Ennen menkkojen alkua painoa tulee lisää
Elämän keskivaiheilla · 2 pvKävelydieetin aloittamisesta on nyt kaksi viikkoa aikaa. Tänään oli tullut aamupainoon 400 g lisää. Sen arvelen johtuvan ihan vaan hormonaalisista...
Testissä hulavanne!
Tehtävänimikkeenä Laura · 3 pvPiti tulla kirjoittamaan teille syvällisiä ajatuksia isänpäivästä, mutta vatsa täynnä herkkuruokaa ramasee sen verran, että ei pysty. Ajatus kulkee yhtä kovaa kuin etana tällä hetkellä.Sen sijaan kerron teille, että...
Kohti ensi kevättä
Heleä Training · 3 pvKarhunkierros, Bodom Trail ja YlläsPallas löytyvät ensi vuoden kalenterista juoksutapahtumien osalta. Ja ehkä vielä jotain muutakin :)Vaikka ensimmäiseenkin on aikaa vielä noin puoli vuotta on treeneissä jo katse sinne....
Myytinmurtajaiset: Sopiiko ryhmäliikunta mieh...
Sweatshop · 3 pvKun puhutaan ryhmäliikunnasta, mielikuva on mitä todennäköisimmin suuri ryhmä naisia liikkumassa tismalleen oikeatahtisesti käsittämättömältä...
Miten selviytyä kaamoksesta?
Jennikatjawellness · 4 pvTässä vuoden takainen postaus liittyen kaamosväsymykseen ja muutama vinkki, jotka auttavat selviytymään pimeästä vuodenajasta. Teksti on englanniksi, koska vuosi sitten kirjoitin vain...
8.11. Ilonpisaroita
Aurinkoperho · 5 pvTänään koen olevani onnekas, kun voin lähteä äidin ja isän luo viettämään isänpäivää. Ihana nähdä heitä taas, vaikka edellisestä käynnistä ei olekaan kauan. Koko päivän on ollut todella hyvä mieli. Hyvä mieli on myös...
Minä ja treenaaminen - uusi suhde liikuntaan
Salla's journey · 5 pvAlun perin minun oli tarkoitus tehdä tällä viikolla ensimmäinen ''viikon kouluruoat'' -postaus, mutta päätinkin tehdä sen vasta ensi viikolla....
Vaunulenkeistä tehot irti – 10 niksiä
Juoksujalkaa · 6 pvKävelylenkeistä turhaan ajatellaan, että ne eivät ole mitään liikuntaa. Toki riippuu siitä, miten niitä tekee, mutta nehän ovat peruskestävyystreeniä...
44 x Kaikki raskausajan postaukset
Piña y coco · 6 pvEnnen kuin sukelletaan toden teolla synnytykseen ja raskauden jälkeiseen aikaan, halusin koota yhteen kaikki raskausajan postaukset. Blogiin on...
6.11. Lohduttavat sanat
Aurinkoperho · 7 pvPäänsärky palautui pikku hiljaa takaisin ja kävin vihdoin akupunktiossa. Olemme tunteneet jo kauan ja tiedän että hän on todella ammattilainen eikä tälläkään kertaa tarvinnut pettyä. Olo on...
Miten unohtaa laihtuminen
Mari H · 7 pvOlin vielä viisi vuotta sitten ihan järkyttävä pitäisi-ihminen. Tiedäthän, sellainen että vähän kaikkea pitäisi tehdä, mutta ikinä mitään ei saanut aikaiseksi. Minun piti laihduttaa 15...
Kaamostreenit tulee taas!
Juoksujalkaa · 8 pvKellot on käännetty talviaikaan ja kalenteri marraskuulle. On aika ottaa viime vuonna lanseeraamani kaamostreenit jälleen pimeimmän vuodenajan avuksi! Pyrin marras-tammikuun... The post...
Sekä itsensä piiskaaja että itsensä unohtaja ...
FlowSister · 8 pvMitä sinulle tarkoittaa lempeys itseäsi ja kehoasi kohtaan? Toiset meistä tarvitsevat enemmän hellittämistä. Sitä, että aina ei tarvitse jaksaa....
”Taas mennään lajin takii…”
Viiden tähden aikaa · 8 pvMistä sen tietää, harrastaako lapsi omasta vai vanhempiensa tahdosta? Missä menee tukemisen…
5.11.2019
Rakastan sinua - vaikkei sinua vielä ole · 8 pvOlen ollut aivan tajuttoman väsynyt. Aamulla en saa unta, vaikka vielä väsyttäisi. Eilenkin heräsin viideltä. Saatan olla muutamia tunteja hereillä ja sitten väsymys iskee. Tekisi mieli mennä takaisin nukkumaan. Töissä...
Kun särkynyt sydän tulehtuu
Selvästi Päihtynyt · 8 pvIronista mutta totta – samoihin aikoihin kun sydämeni särkyi, se myös sairastui oikeasti. Minulla oli jo jonkin aikaa ollut kummallisen uupunut olo ja poikkeuksellisia tuntemuksia rinnassa...
Viikko 44/2019: pientä pakkasta ja ensilumi
Lenkkareiden viemää · 8 pvLokakuun viimeisinä päivinä saikin yllättäen jo siirtyä juoksemaan lumisella tiellä ja pienessä pakkasessa. Ensilumi satoi meidän seudullemme...
Ultrajuoksutreeni
Heleä Training · 9 pvPolkujuoksua, maantiejuoksua, juoksuohjausta ja vaikka mitä mahtui jälleen yhteen viikkoon.Lauantaina lähdettiin Jarkon kanssa mukaan Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun treeneihin, vaikka vetovastuuta ei tällä kertaa...
Ensi kesän tavoitteet
Ninnin energianurkkaus · 9 pvKävin tiistaina Pirkanmaalla palauttamassa viime vuonna Aqua Plussan päättäjäisissä saamani Tempokuski-kiertopalkinnon, koska en päässyt osallistumaan perjantaina päättäjäisiin. Samalla...
Hiihtokauden avaus ensilumenladulla Lahdessa
Hilla Stenlund -blogi · 10 pvTänään tuli avattua tämän ”talven” hiihtokausi […] The post Hiihtokauden avaus ensilumenladulla Lahdessa appeared first on Hilla...
