liikunta
Elämäntapamuutosmatkani lyhyesti
My project is me · 3 hHaluan aloittaa tämän postauksen kiittämällä kaikkia tukensa antaneita ja edelliset kaksi postaustani ajatuksen kanssa lukeneita seuraajiani. Haluan...
Retkeilysuunnitelmia - kohteena kansallispuistot
Taivaanrannan juoksija · 5 hRetkeilijän kansallispuistot -kirja saatu. Kuka muistaa vielä vuoden 2018 ja silloin kansallispuistoja kiertäneen Mennään metsään...
Jokaisen lenkin vaikein askel
Tavoitteita kohti · 2 pv...on se ensimmäinen askel! Joskus voi toki olla vielä vaikeampaa ottaa ne askelet esimerkiksi sängyn tai sohvan gravitaatiokuopasta lenkkitossujen luo. Mutta joka tapauksessa, kun on...
Ruoka- ja liikuntapäiväkirja, mikä johti pain...
My project is me · 2 pvTänään käydään läpi koko viime viikon ruoka- ja liikuntapäiväkirja. Minulla ei ole tapana pitää tällaisia, enkä edes oikein tiedä miten... The post...
Testissä: On Running Cloudstratus ja Cloudflow
Juoksujalkaa · 2 pvNyt pääsen kirjoittamaan teille jokin aika sitten testiin saapuneista On Running Cloudstratus ja Cloudflow -kengistä. Pari vuotta sitten...
JAKSAMISEN MUISTILISTA: #3 Terveysliikunta
Terveydellä, Saara · 2 pvMoimoimoi! Jaksamisen muistilistan kolmas teema on vihoviimein täällä! Tällä kertaa keskitytään liikuntaan, mutta ei mistä tahansa näkökulmasta....
Kivinokan ranta – Retkellä lasten kanssa
Big mamas home · 2 pvTehtiin vapaapäivinä lasten kanssa retki Helsingin Kivinokkaan, joka oli itselle ihan vierasta aluetta. Paljon oli siitä kyllä kuullut pelkkää...
Mitä geenitestin tulokset kertovat?
Henriikka Johanna · 2 pvSain alkuvuodesta mahdollisuuden tehdä Evogenomin geenitesti. Nyt tulokset ovat tulleet ja pääsen kertomaan teille geenitestin tulokset. Jos et ole...
Talvilajit taka-alalle - pyöräilykausi avattu
Askeleita ja mielenpolkuja · 3 pvKeski-Suomessa lunta vielä näyttäytyy paikkapaikoin, mutta kevät on lähtenyt hyvin käyntiin ja sen näkee luonnon vihreydestä ja sulista teistä. Nyt...
Päivän motto
Tainatai · 4 pv”Kun käveleminen sujuu, opettele juoksemaan.” Kun en ole liikuntaihmisiä, olen tanssi-ihminen (vaikka tanssiminen on määritelmällisesti liikkumista, minulle se on kokonaisvaltaista ja vallan muuta ja koen...
Häntälänkosken maisemia ihastelemassa
Mari Hietala · 4 pvEilinen luontoretki Maarian kivikautiselle polulle oli sen verran rankka, että tänään on täytynyt ottaa palautumisen kannalta. Kelit ovat kuitenkin...
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 4 pvTraining intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Maarian kivikautinen polku
Mari Hietala · 5 pvSäät hellivät tänä viikonloppuna varsinaissuomalaisia ja sehän tarkoittaa sitä, että metsään on mentävä. Tänään meidän luontokohteena oli Maarian kivikautinen polku,... Artikkeli Maarian...
Mistä treenimotivaatio syntyy?
Zenana · 5 pvMiksi motivaatio katoaa? Kun tunnistat oman motivaation lähteesi, voit heittää hyvästit kinkunsulatukselle tai nahkankiristyskuureille! The post...
Monella tapaa sekaisin
Aito ajatus · 5 pv Tämä viikko oli perseestä, tai ainakin tylsähkö. No joskus elämä on…
Hyvä kunto vaatii paljon työtä
Kunnolla Kuntoon · 5 pvOlen pohtinut nyt viimeisen viikon sitä mitä ns. hyvässä kunnossa pysyminen vaatii? Tämä asia nousi esille, kun sairastin selkääni ja aloin siitä...
Aikuisten liikkumisen suositus
Askeleita 2.0 · 5 pvAiemmin käytössä ollut liikuntapiirakka muuttui jokin aika sitten aikuisten liikkumisen suositukseksi. Suositus kertoo terveyden kannalta riittävän viikottaisen liikkumisen määrän ja antaa...
Hoikkuutta saa taivastella, mutta lihavuus on tabu
Tähän on tultu · 6 pvTiedättekö, mitä olen aina (tai ainakin usein ja pitkään) pohtinut? Sitä, että…
Ratatreeni käyntiin – juoksuun vaihtelevuutta...
Heleä Training · 6 pvRatatreeni palasi jälleen meidän treeniohjelmaan talven jälkeen. Yleensä olemme tehneet ratatreeniä maratoniin tähdäten, mutta ainakaan vielä ei...
Parhaat vinkit juoksemisen aloittamiseen
Tunnetila · 6 pvtunnetila: ilo Aina keväisin se iskee, juoksuhimo. Joka vuosi heti kun lumet sulaa ja paljas asfaltti alkaa näkyä, minua puraisee juoksukärpänen....
Monni Myräkkä, punnerrukset ja lukuharrastus
Rouva Niskanen · 6 pvAkvaarion hoito on kulunut säännöllisiin viikkotoimenpiteisiini jo pitkän aikaa. Kiinnostus vedenalaiseen maailmaan ei ole vuosien mittaan sammunut....
Tiivistä päiväsi yhteen sanaan eli
Tainatai · 6 pvtehtävä n:o 335 päiväkirjassa Elämäni vuosi. Päivä 4, 14. huhtikuuta 2021, ja se on: JALAT En ole liikuntaihmisiä. Sen sijaan olen tanssi-ihmisiä....
Liikunta kahden kodin arjessa
Taivaanrannan juoksija · 7 pvKorona-aika on vähentänyt sosiaalisia kontakteja. Omalla kohdalla se on tarkoittanut toimistotöiden siirtymistä kotiin etätöihin ja käytännössä kaiken vapaa-ajan viettämistä vain muutaman...
Ilonpilaajina norjalaiset
Hikatusta - hikkaj · 8 pvmelkein laji kuin lajiNorjalainen opettaja hiihti hurjat 476 kilometriä vuorokaudessa IS 12.4.2021Suomalaisella opettajaemeriittuksella levähti haavi sepposen selälleen IS-otsikkoa...
Miksi edelleen laihdutan
My project is me · 9 pvSain kysymyksen, mitä varmasti moni muukin aina toisinaan on miettinyt; Miksi edelleen laihdutan. En ole näennäisesti lihava vaan vartaloltani ihan... The post Miksi edelleen laihdutan...
Testissä: Ilmajooga - laji yllätti!
Askeleita ja mielenpolkuja · 9 pvIlmajooga on laji, jolle en ole aiemmin antanut mahdollisuutta. Olen jopa naureskellut, kun kaverini on yrittänyt minua sitä houkutella kokeilemaan....
Hyvinvoinnin top 10
Askeleita 2.0 · 9 pvKalajoella toissa kesänä hyvinvoivana :). Daisy oli meillä reissussa mukana. Lily oli tuolloin vielä "pilke isän silmäkulmassa".Tämän blogin yksi aihealueista on hyvinvointi. Tämän ajatuksen siivittämänä jäin...
