liikunta
Haastatteluni Keskisuomalaisessa tänään hyväs...
Kutsu vapauteen · 16 minkeskisuomalaisessa tänään haastatteluni hyvästä elämästä Tämän päivän Keskisuomalaisessa on haastatteluni hyvästä elämästä. Haastattelu on...
Kesäterveiset lomalta
Vain äitien jutut · 2 hKirjoittanut LauraKaikesta on silloin tällöin hyvä pitää hieman lomaa, oli kyse työstä tai harrastuksesta. Joka kerta tuntuu myös siltä, että loma hujahtaa ohitse yhdessä yössä ja niin kävi...
Testissä läskipyörä ja Siiponjoen luontopolku...
Askeleita ja mielenpolkuja · 1 pvLäskipyörällä ajaminen on ollut pitkään jo haaveeni, mutta en ole hennonut omalla paikkakunnallani sellaista vuokrata kokeiluun. Nyt, kun lomailimme...
Näin innostuin juoksemisesta (ja sinäkin voit)
My project is me · 1 pvTänä kesänä olen löytänyt sisäisen juoksijani, ensimmäistä kertaa vuosikausiin. Vaikka olen ollut aktiiviliikkuja, on juokseminen vaatinut mielestäni...
Venyttely ja kehonhuolto iso osa harjoittelua
Heleä Training · 1 pvVenyttelyn ei kuulu sattua. Mikäli tunnet epämiellyttävää kipua teet jotain väärin. Venyttele rauhassa ja vie venytystä asteittain pidemmälle....
Tapaa vieraileva stara Sanna Ahonen
Zenana · 2 pvSanna Ahonen on Zenanan vieraileva ohjaaja pääkaupunkiseudulta Zenanassa on ollut tapana tarjota ryhmäliikuntaelämyksiä omien ohjaajien lisäksi myös...
Juoksu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen –...
Lilli G · 2 pvMinulta kysellään aika paljon raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan liittyviä asioita. Olen aiheeseen jonkin verran perehtynyt,...
Vahva keho!
Kunnolla Kuntoon · 3 pvMonesti kuulen, että treenataan vain ulkonäön takia, mutta kuka ei haluaisi saada vahvaa ja toimivaa kehoa? Muistan, kun yläasteella meidän liikunnanopettaja puhui hyvästä yleiskunnosta ja lihaksista, jotka ovat...
Niks, ei siis yhtään mitään
Juoksusiskot · 4 pvRiippumatossa makoillessa kontrasti arjen kiireisiin on huisi. Korona-hässäkän alkaessa meillä oli töissä juuri meneillään first beat -mittaukset...
Ovipumput Espoossa, kadotetut rakennukset Jyv...
Informaatioergonomia · 4 pvSamaan tapaan kuin videopalavereista ja niiden syrjäyttämästä elämän välttämättömyydestä, mutta kontekstina fyysinen harjoittelu. Minä tiivistin...
Frisbeegolf - yllättävän hauskaa ajanvietettä
Kiljusten blogi · 4 pvMeillä on omassa pihassa frisbeegolfkori. Joskus olen siihen hoitolasten kanssa frisbeetä heitellyt muutaman metrin päästä. Sen enempää minulla ei...
Vältä nestehukka
Zenana · 4 pvNesteytys on osa kehon hyvinvointia Lämpimät, heinäkuiset ilmat lisäävät tarvetta juoda nestettä. Aikuinen tarvitsee nestettä 2-3 litraa päivässä. Noin puolet tästä määrästä tulee ruuan mukana, noin puolet tulee saada...
Treenikuulumiset nyt – vauva kohta 1 v.
Anna-Maria K · 4 pvMikä fiilis! Oikein tunnen kuinka endorfiinit syöksyvät kehooni. Aloitin aamuni tänään pyörälenkillä ja venyttelyllä. Aamupalan jälkeen puuhastelin...
Painonhallitsijan työkalupakki: urheilukello
Olipa kerran elämäntapamuutos · 4 pvOlen luvannut kertoa ja vinkkailla blogissani niistä painonhallintaa tukevista työkaluista, jotka itse olen havainnut toimiviksi. Yksi ehdittoman...
-7 kiloa – Kevennyskuurin päätöspostaus & yht...
Oma Koti Valkoinen · 5 pvRaskas ja erityislaatuinen kevät toi tullessaan lisäkiloja, jotka toukokuussa päätin karistaa pois. 5 kilon kevennyskuurini on nyt ohi ja 8 viikon...
Ensimmäistä kertaa ryhmäliikunnassa? Nappaa 3...
Zenana · 5 pvEtsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin!
Puolipilvispoutaa ja tihkusadekävelyä
Omapäistä arkeilua · 5 pvPihan kukat ilahtuivat ihan selvästi odotetuista sateista. Ei meilläkään ollut mitään niitä vastaan, kun ilma siinä ohella raikastui. Eilen illalla...
Treenipäiväkirja kahden viikon ajalta
On my way · 6 pvPidin teille kesäkuun lopussa kahden viikon ajan treenipäiväkirjaa, jonka laitan nyt liveksi.…
Kokeilussa Apple Watch Series 5 älykello
Fun, fitness and fashion · 6 pvOlin pitkään kipuillut vanhan aktiivisuuskelloni kanssa, joka ei toiminut kuten olisin sen halunnut toimivan. Olen melko varma, että kello ei...
Kässärit haltuun - kokeile ja haasta itsesi!
Postikortteja Maailmalta · 6 pv* Palvelu saatuSain mielenkiintoisen tilaisuuden lähteä testaamaan itseäni urheilun ja erityisesti voimistelun saralla. Vaikka olenkin nuorena ollut...
Olisiko oma valintasi kanootti vai SUP-lauta?...
Retkipaikka · 7 pvKaupallisessa yhteistyössä Pieksämäkeläiset ry Olen tutustumassa VedenjakajaReitistöön Pieksämäellä isäni kanssa. Tämä on juttusarjani kolmas osa,...
Virkistäytymässä ja ulkoilemassa Pyhäjoella
Maakuntamatkailua Pohjois-Pohjanmaalla ja välillä kauempanakin · 7 pvHeti aluksi pahoittelut tämän postauksen kuvien epätarkkuudesta! Työvälineeni vetelee viimeisiään, mutta toivottavasti jo seuraavaan juttuun mennessä...
4 vinkkiä hyvinvoivaan kesään
Terveydellä, Saara · 7 pvMoikka! Mulla on koko kesäkuun ajan ollut valtavan mukava yhteistyö Bona Vidan kanssa! Tässä kuussa olen päässyt tuottamaan Bona Vidan kanaviin...
Hyvinvoinnin oppivuodet
Päiväunelmia ja unelmapäiviä · 8 pvVielä vuosi sitten lattialla jumpatessani, en päässyt itse sieltä ylös. Enkä ollut päässyt pariinkymmeneen vuoteen ennen sitäkään. Pitkään jatkunut nivelreuma ja sen seurauksena oikeaan...
Parempaan kuntoon kahden raskauden jälkeen, osa 3
Vain äitien jutut · 8 pvKirjoittanut Tanja Huh, lämpöä on viime aikoina riittänyt. Toisaalta aivan ihanaa ja viimeiset viikot ovat olleet parasta mahdollista kesäsäätä,...
Perheen yhdessä liikkumisen riemua!
Optimismia ja energiaa · 9 pvKaupallinen yhteistyö Bikesterin kanssa Liikunnan ilo, suorastaan riemu ja sen kehoon tuomat endorfiinit ovat jotain ihanaa. Siihen jää koukkuun!...
