liikunta
Helevatin rappuset ja jokapäivä siivouspäivä-...
Coconut White · 5 hHuomenta perjis perjantaihin!Täällä kovin jo odotetaan huomista lauantaita. Huomenna on nimittäin Jokapäivä siivouspäivä. Ai mikä? Siivouspäivä on...
Mummahommia
#mummareenaa · 14 hTiistaista asti vietetty laatuaikaa pojan ja pojantyttären kanssa Keskiviikkona kierrettiin monta tuntia Ähtärin eläinpuistossa, kilometrejä kertyi mittariin ihan mukavasti. Leppoista liikkumista, välillä rattaissa...
Tarvitsen liikuntaa pysyäkseni järjissäni
Endorfiinikoukussa · 14 hTällä viikolla olen tehnyt tunnustelevaa paluuta treenien pariin. Huomaan kyllä todella selvästi mikä vaikutus treenaamisella on mielialoihini…...
Rullaluistelu (Laji 63/100)
100 lajia vuodessa · 18 hAjattelin ensin, että en tee tästä lajista yhtä sadasta, koska kävin tätä kokeilemassa tätä lajia "vahingossa". Vahingossa oon tähän lajiin myös innostunut, sillä niin mukavaa ja...
Kolme pientä liikettä: niska vahvaksi, selkä ...
Sulassa sovussa · 18 hAlkanut arki ja istumatyö on jo ehtinyt jäykistää monen toimistotyöläisen niska-hartiaseutuja. Hiirenkäyttö laittaa ranteet koville, ja yllättävän...
Kun ei ole virtaa
My pics · 21 hEilen olin niin "uuvahtanut", etten saanut töiden jälkeen edes postausta aikaiseksi, sensijaan otin päikkärit, kyllä!! Kuten epäilinkin, arkirytmiin paluu vie oman aikansa ja jos yöunet jäävät toistuvasti lyhyehköiksi,...
Nopeampaa kehitystä treenaamiseen (3 keinoa)
Inspirations · 22 h Syksyn alkaessa normi rutiinit valtaavat taas alaa ja salitreeni alkaa taas monilla meistä kesätauon (tai pidemmänkin) jälkeen. Treenamisessa…...
Fustra on uus musta!
Prime life by Umppu · 1 pvTässä on jo kohta lähes 10 viimeisintä vuotta hulluteltu fitneksen nimeen. Fitness on ollut pinnalla... Artikkeli Fustra on uus musta! julkaistiin ensimmäisen kerran Prime life by Umppu.
Netin "hyvinvointi" verkkovalmennukset - kann...
Voimaa iive! · 1 pvVielä vuosi sitten olisin innosta puhkuen lähtenyt mukaan, etenkin kun Kauneuskuuri tai Flow Fit ovat ohjeiltaan ilmaisia. Olisin tsemppipöhinässä...
Testissä Sudio TRE kuulokkeet
My dirty Fatbike! · 1 pvOlen treenannut vuosia niin että kuuntelen samalla musiikkia, varsinkin salilla siitä saa lisävirtaa painojen nostoon. Juostessa ei ole tullut kuunneltua niin paljoa musiikkia johtuen siitä...
Treeniä ja lepoa sopivasti
Yksi päivä elämästä - This is my run · 1 pvLepäätkö sä koskaan? Tuon kysymyksen kuulen usein kavereilta ja työkavereilta. Ja vastaus on kyllä. Viikossa pyrin pitämään ainakin yhden lepopäivän, jolloin toki teen kehonhuoltoa joko...
Elämäntapamuutos: miten kesä meni?
Glitz & Glam · 1 pvEn ole vähään aikaan kirjoitellut elämäntapamuutokseni edistymisestä. Missä mennään? Mitä on tapahtunut fyysisesti ja henkisesti? Kesä alkaa t…...
6 vinkkiä pitkälle lenkille
Healthy style of living · 1 pvSuunnittele reitti valmiiksi ennen lenkille lähtöä. Näin on helpompi pysyä matkassa jonka haluat juosta. Reitin vaihtaminen aika ajoin tekee hyvää vaihtelua ja juoksu pysyy ainakin itselle...
Glencoe Lochan
Your latest trick · 1 pvLuovutettiin kissatalon huoneemme jo klo 10 aamulla ja lähdettiin ajelemaan Glencoen lähiympäristöön autolla. Meillä oli seuraavaan majoituspaikkaan vain noin tunnin matka, joten päiväksi oli keksittävä jotain...
Parhaat joogavideot ja -kanavat Youtubessa
Inspirations · 1 pvNykyään joogaan yleensä kotona, ja ryhmissä taas lähinnä matkoilla. Kuvat on Levante Beach aktiviteettihotellin iltapäivän yin-joogasta Rodoks…...
Eläinjooga -kortit
Naprapaatin vaimo · 1 pvNyt osui silmiin sen verran kiva juttu, että haluan jakaa sen myös vinkkinä teille. Teille, jotka haaveilette kehonhuollosta ja joudutte tällä hetkellä toteuttamaan sitä syystä tai toisesta lasten kanssa. Tai teille,...
Syyt miksi minä liikun?
New Beginning · 1 pvMoni pohtii ja ihmettelee, miten motivaatio liikkumiseen voi pysyä yllä. On enemmän kuin tavallista, että liikuntaa harrastetaan puuskina; syksyllä ja ehkä joulun jälkeen. Mutta hyvin...
Tehoa aineenvaihduntaan: 3 X aerobista & vari...
Aliisa ihmemaassa · 2 pvNo niin, nyt on siis selvinnyt, että aineenvaihduntaa voi kummasti parantaa syömällä riittävästi, ja toisaalta riittävän usein. Hiilihydraatit eivät...
20 minuuttia ja kolme liikettä
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 2 pvMaanantaina polkaistiin käyntiin toiminnallisen harjoittelun ryhmäliikuntatunti Hyvinkään FitKunnolla. Alkulämmittelyn jälkeen oleiltiin hetki...
Maantiepyöräilyä ja viikon treenejä
Yksi päivä elämästä - This is my run · 2 pvMaantiepyörä tuli hankittua toukokuun lopulla ja muutama pidempi lenkki on takana. Tarkoitus oli pyöräillä tänä kesänä paljon, mutta ihan...
Haluatko, että lapsesi osaa asettua toisen ih...
Taimilan Liikuntatohtori · 2 pvPari viikkoa sitten kävelin yhden ostoskeskuksen läpi ja kuuntelin liukuportaissa alakouluikäisten tyttöjen keskustelua. Kaikilla oli kännykät...
Onkohan tämä sitä liikunnan iloa ?
#mummareenaa · 2 pvViikko startattiin käyntiin T2M:llä toiminnallisella lihaskunto tunnilla. Onneksi reeni alko vasta 11.00, sain nukkua pikkasen pitempään kahen...
Treeniasupostaus & kuntopäivitys
Oma Koti Valkoinen · 2 pvOlen käynyt aktiivisesti kuntosalilla keväästä asti ja selän kuntouttamisen lisäksi koko keho on saanut intensiivistä huoltoa. Olen keventynyt...
Salisyntymä
Merzin Paahtamo · 2 pvViikonloppuna se syntyi. Päätös.Aiemmin viikolla lenkkiporukan jäsen tarjosi babyporkkanan: sunnuntaihin asti Easyfitin aloitusmaksu 0 € (taitaa se olla vieläkin?). Mietin ja mietin. Ryhmäliikunnat voisi olla hauskaa...
Varvasjumppaa ja kärsivällisyysharjoituksia
FlowSister · 2 pv Keho on kuin puu. Jos juuret eivät ole tarpeeksi syvällä maassa, voi kasvu häiriintyä tai kova myrsky viedä mennessään. Kehon juuret löytyvät...
Liikunta lisää työkykyä
Voimapuu · 2 pvViime viikolla uutisvirtaa lukiessani törmäsin jälleen tuttuun asiaan; suurin osa suomalaisista ei liiku terveysliikuntasuositusten mukaan ja liikunta-aktiivisuus vähenee iän myötä....
Pitäisi olla jossain muualla
Anna Saivosalmi · 3 pvSinne ne lähtivät. Yhdessä kohti koulua. Edes yhteiskuvaa en saanut enää ottaa. Pitää tyytyä katselemaan muiden äitien ja isien ottamia kuvia facessa omasta jälkikasvustaan. Töihin...
