liikunta
Fazer, metsä ja ratajuoksu
Rouva Niskanen · 1 hLauantaihin asti on nyt päästy. Täytyy sanoa, että olin työviikon loppuun mennessä hemmetin väsynyt. Väsymys ei ollut v*tutusta, ei ollenkaan. Olin fyysisesti puhki, ja henkisesti olo oli...
Aika kaivaa vanha haaste naftaliinista!
Juoksujalkaa · 8 hAika tarkalleen vuosi sitten kirjoittelin samoista asioista ja Instagramin puolella (@lauraenroth) oli käynnissä #juoksujalkaaliikkuvuushaaste. Se...
Mistä apua alakuloon?
Marja 50+ eloa ja oloa · 15 hMinä olen alakuloon taipuvainen etenkin huhtikuussa. Silloin on jotenkin ruma maa. Paljas. Roskat lepattavat tien vierustoilla kuin hullut linnut. Ei ole vielä kunnon vihertävä kevät. Vaan...
Aika kuluu, vaikka kuinka olisi vauvakuplassa
Vauvasäveliä · 1 pvIhan pelkkää kuplailua ei tämä elämä sentään ole ollut. Meillä on edelleen käynyt "tasaiseen tahtiin" vieraita, ja onkin ollut ilo saada ystäviä ja...
Haluatko elämäsi kuntoon? – Keskity näiden ko...
FlowSister · 1 pvKun ajattelemme sanaparia ”elämäsi kuntoon”, ajattelemme usein rasvatonta kroppaa, näkyviä lihaksia ja kevyitä askeleita. Moni meistä tähtää siihen...
Penikkakivut kuriin näillä konsteilla
Hooray for Squats · 1 pvPenikkatauti, tuo aloittelijajuoksijoiden ja toki myös konkareiden ikuinen vihollinen. Pari viikkoa telakalla olleena päätin koota blogiin 10 parasta...
Parempaa suorituskykyä 3D harjoittelulla
Hetki itselle · 1 pvIhmisen keho on suunniteltu tuottamaan liikettä moneen eri suuntaan. Perinteinen voimaharjoittelu painottaa paljon koukistus- ja ojennussuuntaa. Sen...
Mustin opissa osa 1: Kohti Finlandia-hiihtoa
Juoksujalkaa · 1 pvEilen se sitten alkoi! Mun, Kirsin ja Nooran matka kohti Finlandia-hiihtoa Sami Jauhojärven eli ”Mustin” opissa. Tavattiin eilen naisten...
Stressaantunut – Treenaa näin!
Anna Saivosalmi · 1 pvLiikunta on paras lääke stressiin, ainakin minulla. Treenatessa ajatukset saa muualle, kuin niihin asioihin, jotka kuormittavat. Parhaimmillaan...
Täydellinen treenihuone valmistumassa
Ninnin energianurkkaus · 2 pvLapset halusivat muutama viikko sitten vaihtaa huoneita. Ei mitenkään yksinkertaisesti kahta huonetta päikseen, vaan neljä huonetta kaikki toisiin...
Natural Goods Companyn Re-Start -hyvinvointiv...
Sormet suuhun · 2 pvKävin lokakuun I love me 2018 -messuilla eettistä ja ekologista kosmetiikkaa myyvän Natural Goods Companyn osastolla ihastelemassa heidän...
Ryhmäliikuntatuntien testaamista: Takana joog...
Aliisa ihmemaassa · 2 pvEn tiedä monessako tekstissä olen jo ehtinyt kitisemään saamattomuuttani ryhmäliikuntatuntien testaamisessa. Nyt tuohon ainaiseen kitinään on...
Kehonhuolto on palkinto treenistä – ei pakoll...
Vastaisku ankeudelle · 2 pvKyselin Instagramissa tovi sitten, miksi kehonhuolto jää, ja sain kyllä kiinnostavia vastauksia. Olen koonnut tähän kootut selitykset ja ehdotan...
Retkikohdesuositus: Kalliojärven kierros
Haaveita ja hauiskääntöjä · 3 pvEtenkin syksyisin on ihana pakata eväät reppuun, kaivaa goretexit varastosta, napata kamera mukaan ja suunnata luontoon retkeilemään. Yksi Joensuun...
Treeniä ilman päämääriä
Sillyblondie · 3 pvEn ole täällä kovinkaan paljoa kirjoitellut treenaamisestani viimeaikoina. Syy on ihan siinä, että minun tekemisestäni ei kannata hirveästi mallia ottaa. Tällä hetkellä treenaan ilman...
Jatkossa Lanakilan vaatteissa
Ninnin energianurkkaus · 3 pvMut on valittu mukaan Lanakilan ensi vuoden tiimiin. Lanakila on saksalainen triathlon- ja multisportvaatteiden tuotemerkki. Olen siis ns. ambassador... The post Jatkossa Lanakilan...
Helpottunut olo ja syksyinen Amsterdam
Coconut White · 3 pvOikein mukavaa keskiviikkoista iltaa kaikille!Olipas kiireinen päivä. Meinasi tulla vähän kiirus saada kaikki työt valmiiksi, mutta onneksi illalla...
Valio akatemian stipendiaatti
Dreamaholic · 3 pvTiistaina oli Beltsillä jännä päivä, nimittäin Valio akatemian stipendien jakotilaisuus Pitäjänmäen Valiolla. Tony oli Beltsin kanssa hakemassa stipendiä.Tilaisuudessa palkittiin Uudenmaan...
Kateellinen nainen
Elämää Janelandiassa · 3 pvTeemme paljon asioita mieheni kanssa yhdessä. Käymme vaikka kävelemässä, teemme ruokaa, toisinaan leffassa, pakohuoneessa, uimassa, laivalla, kylpylöissä, kokeilemme uusia asioita ja tykkäämme molemmat käydä uusissa...
The best of london
Heidi On the Go · 3 pvSaan usein kyselyitä koskien Lontoota- missä yöpyä, missä syödä, missä treenata tai mitä tehdä ylipäätään. Lontoo on suosittu kohde, eikä suotta, siellä, kun on paljon nähtävää ja aina kivaa tekemistä. Sinne on kiva...
Diabetes ja kestävyysliikunta
Heleä Training · 3 pvMuutama sananen diabeteksen ja kestävyysurheilun yhdistämisestä näin maailman diabetespäivän kunniaksi.Todetaan heti alkuun ettei diabetes pois sulje harrastamasta kestävyysliikuntaa...
Sekalaisia kuulumisia
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 3 pvKelit on kauniit kuin pohojalaiset morsiamet, mutta on tässä tullut ulkosalla liikuttua tälläkin viikolla joka päivä useaan otteeseen.Maanantaina meikäaabbena pyykkäs urakalla usiamman...
Treenitehdas tien päällä
Endorfiinejä · 4 pvTreenitehtaan ideoima Day on the Road starttasi lauantaina aamukasilta urheilukeskuksen stadionin kupeesta. Mukana oli valkun lisäksi kymmenen juoksijaa. Reitti oli etukäteen mitattu ja se...
Terveelliset elämäntavat paranemisen jälkeen
Salla's journey · 4 pvHei taas pitkästä aikaa! Tässä postauksessa kerron oman näkemykseni siihen, kuinka ''terveellisesti'' voi tai kannattaa pyrkiä elämään, kun...
Ravistelutreeni ja freetox-reseptejä
Voimaa iive! · 4 pvMiten siellä sujuu? Joko olette toipuneet 11-11-11-energioista? Itse olen ollut todella väsynyt maanantain ja tiistain, toisaalta olen tuntenut myös...
Viikon 45 liikunnat
Minun elämääni ja elämäntapamuutos · 4 pvMaanantai 5.11- kuntopyörä 30 min ja kuntoutus liikkeetTiistai 6.11- kahvakuula kotitreeni Keskiviikko 7.11Torstai 8.11- kuntopyörä 1 hPerjantai 9.11Lauantai 10.11- kävely 59 minSunnuntai 11.11- salitreeni jalat,...
Viikon 45 liikunnat
Minun elämääni · 4 pvMaanantai 5.11- kuntopyörä 30 min ja kuntoutus liikkeetTiistai 6.11- kahvakuula kotitreeni Keskiviikko 7.11Torstai 8.11- kuntopyörä 1 hPerjantai 9.11Lauantai 10.11- kävely 59 minSunnuntai 11.11- salitreeni jalat,...
