Lepokatti poikittain
hennakelloniemi.blogspot.comMie havainnoin maailmaa ja huomaan, että ihmisen on tässä ajassa opittava, mitä on lepo ja hyvinvointi. Blogini pyörii näiden ympärillä. Ja tietenkin siellä, missä Lepokatti seikkailee! Kutsun itseäni pilke silmäkulmassa Jumalan armon kokemusasiantuntijaksi. Olen rakkauden puolella ja pelkoa sekä kontrollia vastaan. Mulle on tärkeää uskon lepo, ilo ja Jumalan läsnäolo. Kun on päässyt irti suorittamisesta ja lakihenkisyydestä, vapaus on ihanan nautittava asia. Ollaan yhdessä ihan poikittain!Muut aiheet#tunteet #hyvinvointi #lepo #liikunta #ravinto1Seuraa mua!Sijoitus 34. (muut aiheet) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 28 min sitten.
Lepokatti poikittain - postaukset
Lepokatti poikittain
Vinkki #20 Liiku myös kovalla teholla
Kovatehoisessa liikunnassa ja lihasrasituksessa hengitys- ja verenkiertoelimistö ei kykene huoltamaan lihasten hapentarvetta, jolloin lihakset...Lepokatti poikittain
Vinkki #19 Jotta saisit kaikkea - vitamiinit
Vita on latinaa ja tarkoittaa elämälle välttämätöntä. Vitamiinit ovat siis sinulle elintärkeitä ja sinä tarvitset niitä ravinnostasi. On kahdenlaisia...Lepokatti poikittain
Vinkki #18 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten inho
Jouduin tilanteeseen, jossa minun oli pakko olla inhon kanssa samassa tilassa. Olisin halunnut pois, mutta minun oli tällä kertaa vain kestettävä...Lepokatti poikittain
Vinkki #17 Kartoita kehonkuvasi ja onnistumisesi
KehonkuvaHyödyllinen tehtävä, jossa kuulostelet, tunnustelet, mietiskelet ja muistelet. Tämän tehtävän on tarkoitus antaa sinulle ymmärrystä siitä,...Lepokatti poikittain
Vinkki # 16 Liiku matalatehoisesti
Lihaksia käytettäessä energiaa tuotetaan saamistamme ravintoaineista hapen avulla (aerobisesti) tai ilman happea (anaerobisesti). Liikunnan tai...Lepokatti poikittain
Vinkki #15 Rasvaa, rasvaa, rasvaa...enemmän j...
Rasvat ovat monesti se ravinnon osa-alue, josta on hyvä vähentää, jos on tarve rajoittaa energian saantia. Rasvasta saadaan 1 grammasta 9 kilokaloria...Lepokatti poikittain
Vinkki #14 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten suru
Suru näytti kokevan itsensä kovin ulkopuoliseksi, joten lähestyin häntä varovasti. Suru oli varsin apea. Kun sain häneen yhteyden, hän vaikutti perin...Lepokatti poikittain
Vinkki #13 Tuo ihme juttu ATP - miten tehosta...
Sinun kehosi lihasten toiminta perustuu lihaksen supistumiseen ja rentoutumiseen. Tämä tapahtuu sellaisen yhdisteen kuin ATP (adenosiinitrifosfaatti)...Lepokatti poikittain
Vinkki #12 Kehon legopalikat - proteiini
Proteiinista saat aminohappoja, jotka ovat käytännössä kehosi rakennuspalikoita. Näistä rakennuspalikoista rakennetaan muun muassa lihaksesi....Lepokatti poikittain
Vinkki #11 Teot ja tavoitteet
Arvojen selkiytymisen, motivaation löytymisen ja pienten tekojen ohella on hyvä selvitellä syitä, joiden vuoksi on ajautunut epätyydyttävään elämäntilanteeseen. Taustalta voi löytyä asioita...Lepokatti poikittain
Vinkki #10 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten pelko
Kohtasin tänään Pelon. Ellen olisi huomannut silmien liikettä, olisin luullut hänen kuolleen. Ajattelin, että pelko on halvaantunut. Mutta hän olikin...Lepokatti poikittain
Vinkki #9 Sinunkin suorituskykysi voi parantua
On eräs mielenkiintoiselta - ja vähän vaikealtakin - kuulostava termi, joka on hyvin tärkeä sisäistää, jos haluaa ymmärtää, miten jokin kuormitus...Lepokatti poikittain
Vinkki #8 Elämääsi älliä ja potkua hiilareist...
Hiilihydraattien tärkein tehtävä on hyvin merkittävä: sinun hermostosi vaatii hiilareita. Aivot, selkäydin, ääreishermosto ja kehosi solut...Lepokatti poikittain
Vinkki #7 Ei ne suuret haaveet vaan pienen pi...
Pysyvä muutos lähtee niin pienistä teoista, että se on kertakaikkisen hassua. Ja niin ihanan armollista! Olet saattanut usein olla tilanteessa, jossa...Lepokatti poikittain
Vinkki #6 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten ilo
Kohtasin tänään ilon. Hänestä huokui varsinainen innostus. Ja täytyy kyllä sanoa, että enpä ole rennompaa tyyppiä tavannut. Ilo vaikutti...Lepokatti poikittain
Vinkki #5 Arvosta hyötyliikuntaa ja monipuoli...
Jos ajatellaan kaikkia niitä hyötyjä, mitä arjen puuhien lomassa tuleva liikunta tuo tullessaan, on kiistämätön tosiasia, että menetämme paljon...Lepokatti poikittain
Vinkki #4 Kuormitus on hyvä ja paha
Kuormitus on kaikkea sitä, mikä jollakin tavalla aktivoi tai rasittaa meitä ja vie meidän voimavarojamme. Se voi olla työtä, opiskelua, perhe-elämää,...Lepokatti poikittain
Vinkki #3 Ravinto on sekä välttämättömyys ett...
Ruoka voi olla meille ihana nautinnon lähde, mutta se on myös polttoainetta kehollemme. Olet kuin polttoaineella kulkeva ajoneuvo - mitä enemmän...Lepokatti poikittain
Vinkki #2 Löydä arvoistasi reitti motivaatioon
Sinun mielesi on vahva. Mieli on usein se, joka vaikuttaa eniten kokemuksiimme ja onnistumisiimme hyvinvoinnin saralla. Sinun on siis hyvä suostua...Lepokatti poikittain
Vinkki #1 Tarvitset kolmen kovan tasapainoa
Sinä olet ihanan ihmeellinen kokonaisuus, monien osien summa. Ja kokonaisuus on hyvä, kun se on tasapainossa. Kun koet, että elämäsi osa-alueet ovat...Lepokatti poikittain
Vapaus on vaikea asia ~ orjana on helppo olla
Tiedän, että ihmisille vapaus tarkoittaa todella monia eri asioita. Mutta luulen myös, että määritelläänpä vapaus miten hyvänsä, se pohjimmiltaan...Lepokatti poikittain
Itsensä rakastaminen tuo vapautta
Minulla on ollut vaikeaa menneisyydessä eri tavoin. Koin kapsena pelkoa, hylkäämistä ja epävarmuutta. Siitä seurasi halu olla rakastettu, halu...Lepokatti poikittain
Onnenharhainen elämä ~ toksinen positiivisuus...
Jatkuva pakotettu ja teennäinen myönteisyys. Onko tuttua? Joistakin ihmisistä se paistaa vahvasti läpi. Motivaatiomentorit viljelevät tätä oikein...Lepokatti poikittain
Kaipaan yksinoloa, en yksinäisyyttä
Yksinäisyys on julma tunne. Se voi olla myös sellaisen ihmisen osana, joka näennäisesti on ihmisten keskellä. Yksinäisyyttä ei ansaitsisi kukaan,...Lepokatti poikittain
Pelkäsin kontrollin menettämista
Onko sinulla sama haaste? Vaikka tiesin, että oma terveys vaatii löysäämistä kiinni pitämistäni langoista tai muuten edessä on sairaus taikka jopa...Lepokatti poikittain
Toimettomana istuminen on hyväksi
Meillä on nyt oikein semmoinen suorittamisen ja eteenpäin paahtamisen pakko ympäröivässä yhteiskunnassamme. Erityisen huolissaan mie oon lapsista ja...Lepokatti poikittain
Hurjien tilanteiden läpi kriisistä kriisiin
Kaikki me koemme jonkinlaisia kriisejä elämämme aikana. Suurempia ja pienempiä, pitkiä ja lyhyempiä. Mie oon kohdannu niitä henkilökohtaisessa...Lepokatti poikittain
