keho
AquaBarks- koiran fasciamanipulaatiota ja ran...
Kutsu vapauteen · 15 hTutoa on hierottu säännöllisesti jo usean vuoden ajan. Hieronnan lisäksi venyttelen koiran treenien jälkeen, käytän maalaisjärkeä palkkauksessa eli...
Pää ja keho kiittää
Aloha · 20 hLiian helposti tulee aliarvioitua omat voimavarat, laiminlyötyä oman jaksamisen huolenpito, huijata itseämme rehkimään vielä vähän lisää jo maksimaalisen suorituksen päälle, vähätellä kehon...
Innostu juoksemisesta – 5 x vinkkiä
On my way · 22 hMitä olen useampien ihmisten kanssa juoksemisesta keskustellut, se on harrastus jota joko rakastaa tai inhoaa. Oikeastaan... Artikkeli Innostu...
Parhaat treeniappsit – Nämä sovellukset saava...
Anna Saivosalmi · 1 pvJuoksusovellus, Timeri, äänikirjasovellus ja Spotify. Siinä päivittäin käyttämäni puhelinsovellukset treenatessani. Sain kysymyksen instagramissa...
Syyskuun rakkaudet
Norasp · 1 pvJestas, viime postauksesta onkin aikaa. Viikonloppu meni työntäyteisissä merkeissä ja vapaa-ajalla keskityin jooga-haasteeseen ja syömiseen. Juoksin kirjaimellisesti paikasta A paikkaan B minuuttiaikataululla, mutta...
Aronia-banaanihillo
Dare to be lightneer · 2 pvMarja-aronian sato on parhaimmillaan ja erittäin runsas. Älkää vaan jättäkö marjoja puskiin. Jos itse et marjasta niin perusta tai et ehdi hyödyntää koko satoa, tarjoa sitä ystävällisesti tutuille. Minä olen onnekseni...
Ulle-Dulle-Doff
Vasten kylmää tulvavettä · 2 pvOlipa kerran bloggari, joka kirjoitti blogiaan ja sitten yhtä äkkiä aika lensi siivillä ja blogi jäi päivittämättä. Sen pituinen se... No ei vaiskaan, i'm back, olen selkä, *heh heh oon niin vitsikäs*.Jukolan viestistä...
Missä tilanteissa skippaan treenin?
Piia Pajunen · 2 pvMissä tilanteissa treeni jää välistä? Kaatuuko maailma, jos treeni siirtyy? Vaikka elänkin aika intohimoista urheilijan... Artikkeli MISSÄ...
Hapottavan tehokas kehonpainotreeni
ShapeUp · 3 pvSunnuntain kunniaksi hapottavan tehokas kehonpainotreeni, jonka voit laitella menemään vaikka ulkona! Tällä treenillä on hyvä herätellä kroppaa...
DIY Ruusuntuoksuinen palasaippua
Gurmee · 3 pvOlen vuosia haaveillut saippuanteosta, mutta lipeällä leikkiminen jännittää. Tällä viikolla tein lasten kanssa turvallisemmasta valmiista “mix...
Viikon 37 treenit
Yksi päivä elämästä - This is my run · 3 pvLomalta on palattu ja arki alkoi myös treenien osalta, vaikkakin hieman maltillisemmin, koska lauantaina oli Ruissalojuoksujen kymppi edessä. Siitä jo eilen kirjoittelinkin.Viikko startattiin tuttuun tapaan...
Tehokas kehonpainotreeni missä vain tehtäväksi
Inspirations · 3 pvAina ei tarvitse lähteä pitkälle treenaamaan – ja toisaalta salillakin voi välillä treenata ihan omalla kehonpainolla, jos siltä tuntuu.…...
Baletti (Laji 72/100)
100 lajia vuodessa · 3 pvOn lajeja, joita en todellakaan olisi uskaltanut mennä kokeilemaan ilman tätä haastetta. Baletti on yksi niitä. Oon aina ihaillut balettitanssijoiden taitoa ja urheilullisuutta, mutta en oo...
On mulla muodot raskaanaolevan..
Elämältä kaiken sain · 3 pv.. daa dirlan dirlan daa! Näin on ja välillä minusta tuntuu, että olet ainut nainen, joka tosiaan nauttii tästä raskauden luomasta veistoksesta....
Supermaukkaasti kohti kasvisvoittoisempaa ruo...
Anna Saivosalmi · 4 pvKaupallinen yhteistyö: Paulúns Minulla, ja ehkä muillakin suomalaisilla, on jännä tapa lähteä rakentamaan ateriaa lihan, kanan tai kalan ympärille....
Kehopositiiisuus ja ulkonäköpaineet
Salla's journey · 4 pvEn varmaankaan ole väärässä väittäessäni, että suurimmalla osalla syömishäiriöön sairastuneista sairastumiseen johtaa ja sitä ylläpitää juurikin...
BMI:n mukaan olen ylipainoinen
100 lajia vuodessa · 4 pvBMI mukaan oon jo ylipainoinen, mutta mitä sanoo kehonkoostumus? Tän syksyn aikana saan olla koehenkilönä mukana Jyväskylän Yliopiston Liikuntabilsan tutkimuksessa nopeus- ja...
Kahavilla – Kinuskilla
Dare to be lightneer · 4 pvPitkä eristäytymisen aika on ohitse! Vaikka olenkin introversioon taipuvainen, minusta on tosi mukavaa tutustua uusiin ihmisiin ja mikä sen mukavampaa, kun tavata ihmisiä kahvilassa...
Ex-sarjalaihduttajan päiväkirja
Sofian Stoorit · 5 pvAloitin ensimmäisen laihdutuskuurini 8-vuotiaana, tai oikeastaan se aloitettiin puolestani. Kouluterveydenhoitajan mielestä olin pulska ikäisekseni,...
Kulta sinusta on tullut pullukka – saako pari...
Parasta Ennen · 5 pvParasta Ennen -blogi Kulta sinusta on tullut pullukka – saako parisuhteessa lihoa? Vähän pelottaa tähän aiheiseen tarttua, tämä kun tuntuu...
Ilmajoogaa
Hyvää ja kaunista · 6 pvMinussa on sellainen piirre, että tykkään kokeilla uusia juttuja, haastaa itseäni ja samalla nähdä, että pystyn mihin vain. Aina säännöllisin väliajoin saan päähäni jonkun asian, mitä täytyy päästä testaamaan....
Kadonnut musta villatakki
Anna Saivosalmi · 7 pvJokin aika sitten kadotin mustan villatakkini. Tiedättekö, sen mustan villatakin, joka kaikilla on. Se perusvillatakki, joka ei saa osakseen ihailevia katseita vaatekaapissa, eikä kadulla....
Tuloo se hiki vähemmälläki riekkumisella
#mummareenaa · 7 pvKehonhuoltoa ja rentoutusta Heitettiin bestiksen kans rentoutus nextille levelille ennen tunnin alkua Tekipä terää vähä huilata ja juo .... siis...
Ravintolisät hyvinvoinnin tukena
On my way · 7 pvKaupallinen yhteistyö: NORDIQ Nutrition Koska syksy saapui ja talvikin kolkuttelee jo kohta ovella, korostuu ravintolisien... Artikkeli Ravintolisät...
Viikon haaste: hyvinvointiteko itselle
Super fit me · 7 pvOmasta hyvinvoinnista laistetaan aivan liian usein, ja hyvinvointiteko tehdään helpommin lapselle, asiakkaalle, puolisolle…. Kaikille muille...
Vapauta alaselkäsi
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 8 pvNelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina ajoittain kireyden tunnetta kyseisessä lihaksessa; erityisesti...
Kauniit, rumat jalat.
Okuliinacraft · 8 pvOmistan tämän kirjoituksen kaikille kipeille koiville, hiertyneille jaloille, kokeneille kintuille, tanssijoiden tassuille, leikatuille leg:eille, ojentuville polville, sukkia vihaaville...
Mitä syön ennen ja jälkeen treenin?
On my way · 8 pvNyt, kun syksy on alkanut ja täällä ainakin ollaan taas motivoituneita treenaamisesta sekä terveellisistä elämäntavoista,... Artikkeli Mitä syön...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 200 2. Martina Aitolehti 77 3. Tehtävänimikkeenä Laura 30 4. Desire Nyman 31 5. Pellavaa & pastellia 56 6. Kalastajan vaimo 204 7. Kolmistaan 108 8. But I'm a human not a sandwich 104 9. Tasapainoilua 13 10.Hirsitalon emäntä 5 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.9.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Mausteinen tomaattikastike.Patavahti
Jumalten keinussaMeren kainalossa
Kuin kissa ja koira - Meow & PippyKarmiinisuu
