keho
Hyvän olon joulukalenteri luukku 7 – Kahvakuu...
K&K Ratsastus · 1 pvTänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6. – Itsenäi...
K&K Ratsastus · 2 pvHyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä. 6 x mittarimato12 x...
Hyvän olon joulukalenteri // 6. Itsenäisyyspä...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 2 pvHyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä.6 x mittarimato12 x...
Paskajuttu – Miksi kakka on mainittu ainaski ...
Päiväkummun Minnan blogi · 4 pvNyt on taas niin paskajuttu, ja nyt sukellamme syvään. Sinne paskaan, ja kipuun, ja väsymykseen. Kaikki, mitä tässä nyt on, koskee itseni lukemia ja...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 4 – Mittarim...
K&K Ratsastus · 4 pv¨ Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tas...
Stressitohtori · 4 pvStressin psykologiset vaikutukset ovat useimmille tuttuja: tulee ärtymystä ja hermostumisia tai tunne…
Hyvän olon joulukalenteri // 4. Mittarimato +...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 4 pv¨Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
Hengittäminen muokkaa aivojamme ja vaikuttaa ...
Evermind · 6 pvHengittäminen pitää meidän elossa, mutta lisäksi se muokkaa aivojamme. Se vaikuttaa niin tunteisiimme kuin siihen, miten havainnoimme ja prosessoimme...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 – Etutaivu...
K&K Ratsastus · 6 pvTänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...
Tee tehtäviä: Kehon osat – Body parts englann...
Voimauttava kotikoulu · 10 pvVoimauttava kotikoulu on koonnut tähän innostavia nettitehtäviä englannin tunneille kotikouluusi. Aiheena on kehonosat. Tästä löytyy tehtäviä eri...
Ärtyvän suolen oireyhtymä IBS, pelkkää mielik...
Päiväkummun Minnan blogi · 14 pv”Sä oot siis ihan Fast and the Furious!” tokaisi mies, pohdittuaan hetken. Saman asian ympärillä pyörin myös viestitellessä tyttäreni kanssa....
Rakastan vartaloani
Elämänmakuinen matka · 17 pvKävin taannoin puntarilla katsoakseni, että paljon painan tänään. Taustatiedoksi kerron, että painoin ennen raskautta 61 kiloa ja olin silloin tarkka ulkoisen habituksen pienuudesta. Aina kun laihduin, olin ylpeä...
Kehonkoostumusmittaus raskauden jälkeen – Bod...
Tyttö sinä olet vahva · 18 pvTreenaaminen on antanut energiaa vauva-arkeen! Kehonkoostumusmittaus on asia joka minua kiinnostaa, vaikka en juurikaan muita mittareita harrasta. En...
Korona: the revenge
Halipula · 18 pvTämä viikko kului sairastaessa. Nyt tuntuu olevan koronaa paljon liikkeellä, joten be careful out there!
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa kehonhallintaan
Heleä Training · 28 pvLiikkuvuusharjoittelu vaikuttaa positiivisesti voimantuottoon, tasapainoon, rentouteen sekä nopeuteen ja kestävyyteen. Hyvä nivelten liikkuvuus...
Unen puute sairastuttaa – 5 tuntia ei riitä, ...
Evermind · 06.11.2022Unen puute ei ole leikin asia. Jos keski-ikäinen tai sitä vanhempi ei saa tarpeeksi unta, hänen riskinsä sairastua, ja jopa kuolla, kasvaa. Unen...
Syksy ja juoksuohjelma etenevät
Sinne minne lenkkarit vie · 23.10.2022Hups, kaksi viikkoa vilahti ohi lähes vilauksessa! Olen onnistunut välttämään niin koronan, flunssan kuin influenssan, joten treenit on kaikki tehty....
Faskia tarvitsee dynaamista, pumppaavaa liike...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 11.10.2022Vaikka kehossamme ei ole yhtä yksittäistä lihasta, joka pystyisi yhdistämään esimerkiksi vartalomme takaosan yhdeksi isoksi lihakseksi, on kehossamme...
5 x kuminauhavenytys jaloille
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 03.10.2022Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
5 kuminauhavenytystä jaloille
K&K Ratsastus · 03.10.2022Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
Liian kiltti ihminen
Dare to be lightneer · 02.10.2022Omaa traumaa tutkiessani olen tullut siihen tulokseen, että se on juurikin liiallinen kiltteys, joka on altistanut minua jatkuvasti traumaa vahvistaville kokemuksille. Olen hyvä kuuntelija. Arvostan ihmisiä,...
Kylläisyyden tunne ja syömishäiriöstä toipumi...
Toipumisen tiellä · 30.09.2022Pohdintaa kylläisyydestä, mieliteoista ja syyllisyydestä Syömishäiriö sotkee ja vääristää läpikotaisesti kyvyn tulkita kehon viestejä. Kehon nälkä-...
Näin vältät maksuhuomautuksen – katso 5 vinkk...
Arjentasapaino.fi · 29.09.2022Kun tässä taas makseli viiden euron ylimääräisellä viivästyskululla terästettyä lapsen kerhomaksua, päätin laatia muutaman vinkin miten tällaiselta...
Juoksuohjelman puoliväli: jaksan juosta 5 km!
Sinne minne lenkkarit vie · 25.09.2022Se on kuulkaa pimeä, kun iltavuoron jälkeen lenkkeilee! Syksy on siis tullut ihan kokonaan. Ja olihan tällä viikolla syyspäiväntasauskin. Tämä viikko...
Salietiketti
Pinkkiä piiperrystä · 24.09.2022Kerroinkin aikaisemmin epäsopivasta käytöksestä kuntosalilla. Nyt ajattelin, että on ehkä syytä kerrata salietikettiä hiukan enemmänkin. Huomaa nimittäin välillä, että konkareillakin unohtuu asiat. Salin kultainen...
Mustaa joogaa Meri Mortin johdolla
Arsenikkia aamutuimaan · 19.09.2022Kävin viime viikonloppuna kokeilemassa mustaa joogaa. Kyseessä oli Meri Mortin vetämä kaksi ja puoli tuntia kestänyt sessio, joka ei ehkä ollut...
Iloa Ratsastukseen – Vapauta Lantiosi verkkok...
K&K Ratsastus · 18.09.2022Odotus on palkittu, nimittäin Iloa Ratsastukseen – Vapauta Lantiosi verkkokurssi on nyt täällä Haluaisitko parantaa lantion liikkuvuuttasi ja...
Hormonaalisesta ehkäisystä luopuminen, osa 2
Arsenikkia aamutuimaan · 14.09.2022Olen noin yhdeksän kuukautta sitten luopunut hormonaalisesta ehkäisystä, joten nyt on hyvä aika taas tsekata, mitä siitä on seurannut. Ensimmäisen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 71 2. Kolmistaan 266 3. Sara Parikka 699 4. Elämänmakuinen matka 17 5. Karkkipäivä 228 6. Diagnoosi:sisustusmania 70 7. Villa H 63 8. VillaNanna 144 9. Oma Koti Valkoinen 182 10. Päivien Ilot 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 5.12.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Kate Quinn: TähtisilmäLuetut kirjat -blogi
Suklaapuuro - herkkua halvallaKotiruokaa kohtuuhinnalla
Itsenäisyyspäivän iso päätösElämänmakuinen matka
