keho
5.4. Peilikuva
Spinner och springer · 4 hTässä uudessa asunnossa mulla on kokovartalopeili, jonka ohi ei voi kulkea katsomatta itseään. Sijainti on vieläpä niin keskeinen, että itsensä näkee monesti päivässä, etenkin nyt näin kotoillessa ja muuttolaatikoita...
- 8,2 kg / 11 vkoa - Paluu kesken kaiken seka...
Jennyfer 1980 · 4 hNeljä viikkoa vielä aikaa tavoitteeseen, jonka asetin aloittaessani loppujen raskauskilojen karistuksen 16.1.2020. Urakkaa oli silloin edessä 15,6...
Treeniä kotona: kuinka rytmittää lihaskuntotr...
Sinne minne lenkkarit vie · 5 hAi ai kun tekisi mieli uimaan, mutta avantosaunat ovat tietysti kiinni. Ilman saunaa en tarkene mennä vielä vähään aikaan :D Taas on kulunut pari...
Mitä ajattelen kehostani?
Mies Vailla Varjoa · 1 pvKun näen kehoni kuvastuvan peilistä, niin näen edelleen sen saman ruipelon kuin 15 vuotta sitten. Jos tarkastelen kuvaani tarkemmin, niin näen yhden muutoksen ja se liittyy ihooni ja sen...
Jumala johdattaa
Päivänsäteitä ja sadetta - That's life · 1 pvPäätin etsiä joitain työpaikkoja, joita pystyy tekemään tänä aikana, kun monet työpaikat ovat seisahtuneet. Itse olen tehnyt töitä nuorisotyöohjaajana, koulunkäyntiavustajana ja seurakunnassa lastenhoitajana. Nyt en ole...
Koska olen mindfulness-ohjaaja, olen aina zen
Hellelund · 2 pvPakkohan sen on olla niin, että koska olen psykiatrian ammattilainen ja mindfulness-ohjaaja, olen alati läsnä nykyhetkessä enkä murehdi turhia. Näin...
6 x TEHOKKAAMPI KOTITREENI / KEHONPAINOTREENI
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvHip ja hei vaan! Kotitreenit ja kehonpainotreenit ovat nyt nosteessa, koska #karanteeni ja #kotielämä. Pakko myöntää, että nyt kun on saanut luotua...Itku, joka ei loppunut
Hellelund · 3 pvTämä kirjoitus on tämänastisista kirjoituksistani henkilökohtaisin. Se kertoo siitä, kuinka vaativan päivän jälkeen voimat loppuivat. Kun niitä vaativia päiviä oli ollut monia peräjälkeen....Oletko onnellinen? Jos et (ole varma), niin k...
Hellelund · 5 pvTyöni työterveyshuollossa on suurimmaksi osaksi terapeuttisia tukikeskusteluja. Vastaanotolleni saapuvat asiakkaat ovat uupuneita, masentuneita,...
Vastaako valtameri
Sielunsopukoita · 6 pvkun olen pinnalta poikkeuksellisen tyyni, suljen silmät ja odotan. vastaako valtameri.
Kahdeksan viikkoa ilman karkkia – Ennen ja jä...
Anna Saivosalmi · 6 pvKahdeksan viikkoa sitten hyppäsin mukaan F45 -Challengeen. Muistaako kukaan edes tätä enää?… Artikkeli Kahdeksan viikkoa ilman karkkia –...
9+1 testattua kotitreeniohjetta
My project is me · 7 pvSuurin osa kuntosaleista ja liikuntakeskuksista ovat sulkeneet ovensa korona-epidemian vuoksi ja tilalle on etsitty hyväksi havaittu kotitreeniohje. ...
Mitä luot omaan todellisuuteesi?
Voimaa iive! · 7 pvKuinka voit?Oletko voinut elää rauhassa ja vapaudessa?Tämä aika haastaa meitä kyllä pysymään siellä meidän omassa rauhan tilassa, sillä joka puolelta...
Millainen on sinun henkinen selviytymispakett...
FlowSister · 9 pvUrheilu oli pitkään itselleni ainut stressinhallintakeino ja tapa purkaa tunteitani. Jos päivä oli henkisesti kuormittava, vetäisin kotiin päästyäni...
Stressittömämmän elon salaisuus: Varaudu tule...
Evermind · 10 pvPelkästään hetkessä elämisestä ei hyvä seuraa, mutta ei myöskään kouristuksenomaisesta tulevaan varautumisesta. Stressittömimpiä – ja elämäänsä...
K e h o p o s i t i i v i s u u s
olipakerran · 10 pvTuhoisaa on itsensä täydellinen hyväksyminen Ihminen ei koskaan ole pelkkä ruumisOlen itselleni rehellinenNäen itsessäni hyvää ja huonoaPyrin...
Jokainen tähti
Sielunsopukoita · 11 pvRakkaani, älä suotta pelkää tyhjää aukkoa sisälläsi. Jokainen tähti on saanut alkunsa avaruudesta.
Jännittääkö? Kokeile lääkkeeksi innostumista
Evermind · 12 pvMitä teet, kun edessä on esitelmä, tärkeä koe tai muu hermoja koetteleva tapahtuma? Ehkä yrität kaikin keinoin pysyä rauhallisena? Parempaan...
Kaikki mitä meillä on
Sielunsopukoita · 12 pvTämä keho ja tämä Maa. Sama asia eri mittakaavassa. Vihdoinkin muistimme. — kaikki mitä meillä onYhteisöllisyys tekee onnelliseksi – miten sit...
Hellelund · 13 pvLapsena tunsin kaikki naapurimme nimeltä, olin käynyt heidän kodeissaan, leikkinyt heidän lastensa kanssa. Oli olemassa kirjoittamaton sääntö, että...
Markun ulkotreenit 29.3.
Voima-Vahtila · 14 pvTsau! Koronakriisi on sulkenut monet salit, mutta ei huolta – treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja hygieniasta huolehtien! Opit uutta, saat treeni-intoa ja hyviä vinkkejä...
Kuntosali kiinni? Näin sovellat kuntosaliohje...
FlowSister · 14 pvPoikkeuksellinen tilanne on sulkenut suurimman osan maamme kuntosaleista. Liikunta on silti monelle meistä tärkeä osa arkea – ja voi olla juuri se...
Oletko törmännyt maaenkeliin? – Vai oletko se...
GrannyNanny · 15 pvSattui hassu juttu kirjakaupassa. Aurinkolasit lentelivät sinne ja tänne... Niiden avulla löysin mielenkiintoisen kirjan, jonka nimi puhutteli heti.
10 vinkkiä parempaan unenlaatuun
Luonnonkaunis · 16 pvSopivasta tavasta liikkua ja syödä kiistellään jatkuvasti, mutta unesta suurin osa tuntuu olevan yhtä mieltä: jokainen meistä tarvitsee yksilöllisen...
Painonhallintaa
Älä ota sitä niin vakavasti · 16 pvNyt tulee ruma sana: PERKELE! Meillä on tämä kilokisa Turjakkeen kanssa ollut…Kurssivierailu Imatralle 26.4. – Kässäritaido...
Voima-Vahtila · 18 pvHuhtikuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Imatralla! Tarjolla on sunnuntaina 26.4. kolme Markun kurssia:...Kurssivierailu Kouvolaan 25.4. – Kässäritaido...
Voima-Vahtila · 18 pvHuhtikuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Kouvolassa! Tarjolla on lauantaina 25.4. kaksi Markun kurssia:...
Kehotietoinen juoksu – 5 vinkkiä lenkkipolulle
FlowSister · 21 pvJuokseminen on voimakas tapa fiilistellä kehollisuutta ja maadoittua samaan aikaan. Monesti saatamme kuitenkin hölkätä menemään niin sanotulla...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 529 2. Kolmistaan 212 3. Kalastajan vaimo 414 4. Desire Nyman 125 5. Keltainen talo rannalla 198 6. Oma Koti Valkoinen 119 7. Karkkipäivä 147 8. Loving white style 81 9. But I'm a human not a sandwich 212 10.Virve Fredman | Ostolakossa 156 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Viikon leivonta- ja sarjavinkitKarla K - Elämää Espanjassa
Valkovuokot näkyvissä!Putkinotko
Virkatut villasukatElämän keväässä
