Stressitohtori
blogit.terve.fi/stressitohtoriStressitohtori-blogista löydät kirjoituksia muun muassa stressistä, introversiosta, itsetuntemuksesta ja arjen hyvinvoinnista.Hyvinvointi#stressi #mielekäs elämä #mieli #energia #temperamentti23Seuraa mua!Sijoitus 117. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Stressitohtori - postaukset
Stressitohtori
17.08.2023
17.08.2023Blogin tulevaisuus?
Sain hyvin yllättäen tiedon, että Terve.fi -sivusto uudistetaan ja kaikki blogit tulevat…Stressitohtori
13.08.2023
13.08.2023Älä neuvottele siitä kuka olet
”Olla oma itsesi maailmassa, joka yrittää jatkuvasti tehdä sinusta jotakin muuta, on…Stressitohtori
30.07.2023
30.07.2023Kohti parempaa arkea
Annan hyvin paljon painoarvoa sujuvalle ja omannäköiselle arjelle. Kun arki on pääsääntöisesti sujuvaa…Stressitohtori
25.06.2023
25.06.2023Rentouttava ja virkistävä kesäloma
Lomasuunnitelmia pohtiessa on hyvä hetkeksi pysähtyä kysymään itseltään, mitä kaipaisi tai tarvitsisi…Stressitohtori
11.06.2023
11.06.2023Kun saavutus muuttuu stressiä lisääväksi asia...
Joskus voi käydä niin, että jostain asiasta, josta olemme haaveilleet, jota olemme…Stressitohtori
28.05.2023
28.05.2023Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen
Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten…Stressitohtori
14.05.2023
14.05.2023Mitä stressitriggerit ovat ja mitä niille voi...
Äänensävy muuttuu kireäksi, kulmakarvat kurtistuvat, katson kasvoja ja tunnen, kuinka sykkeeni nousee,…Stressitohtori
30.04.2023
30.04.2023Sinulla on lupa
levätä, itkeä, leikkiä, surra, olla epävarma, kokea onnistumisia, nauttia ja iloita, ilmaista…Stressitohtori
16.04.2023
16.04.2023Kolme keinoa lisätä hyvinvointia introverttina
Listasin kolme asiaa, jotka ovat vuosien varrella sekä vähentäneet kuormittumistani että lisänneet…Stressitohtori
02.04.2023
02.04.2023Vaikeat tunteet voivat tuoda viestiä
Epämiellyttävät ja vaikeat tunteet voivat tuoda meille erilaisia viestejä. Joskus niiden alle…Stressitohtori
19.03.2023
19.03.2023Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystila...
Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot…Stressitohtori
05.03.2023
05.03.2023Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3)
Tutkimuksista tiedetään, että kasvuympäristöllä on vaikutusta aikuisuuden hyvinvointiin ja kykyyn säädellä stressiä.…Stressitohtori
26.02.2023
26.02.2023Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (...
Tässä kirjoituksessa esittelen kolme erilaista harjoitusta, jotka voivat vähentää stressiä kehon ja…Stressitohtori
19.02.2023
19.02.2023Stressin oireita ja stressitekijöitä (osa 1/3)
Tällä stressin oireista ja stressitekijöistä kertovalla kirjoituksella aloitan kolmen osan kirjoitussarjan. Seuraavissa…Stressitohtori
18.12.2022
18.12.2022Kohti rauhallisempaa arkea
Joskus haaveilin asumisesta rauhallisessa ympäristössä, ehkä luonnon keskellä. Tämä ajatuskupla valtasi mieleni…Stressitohtori
04.12.2022
04.12.2022Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tas...
Stressin psykologiset vaikutukset ovat useimmille tuttuja: tulee ärtymystä ja hermostumisia tai tunne…Stressitohtori
20.11.2022
20.11.2022Introvertti, käytä vahvuuksiasi ja lisää itse...
Sen jälkeen kun olen alkanut tietoisesti käyttämään introvertille luontaisia vahvuuksia arjessani, elämänlaatuni…Stressitohtori
06.11.2022
06.11.2022Stressiherkkyys on stressijärjestelmän herkky...
Stressiherkkyys tarkoittaa stressijärjestelmän herkempää reagointia, ja sen juuret löytyvät usein lapsuuden kasvuympäristöstä,…Stressitohtori
23.10.2022
23.10.2022Energiaa vievät kohtaamiset ja rajojen asetta...
Hehkut tyytyväisyyttä ja olet innoissasi. Jaat kokemuksesi toisen ihmisen kanssa, mutta hänen…Stressitohtori
09.10.2022
09.10.2022Emotionaalinen laiminlyönti lapsuudessa ja he...
Jos on joutunut kasvuympäristössään jatkuvasti sivuutetuksi tunteineen ja tarpeineen ja ympäristö on…Stressitohtori
25.09.2022
25.09.2022Tunnista ylivireystilan merkit (+keinoja sen ...
Töissä oli säpinää, hoidettavia asioita tuli joka viestimestä. Työt jotka olin aiemmin…Stressitohtori
11.09.2022
11.09.2022Miten ottaa huomioon introvertin piirteitä ty...
Jokainen introvertti toivoo saavansa työskennellä niin, että työympäristö tai tavat työskennellä eivät…Stressitohtori
28.08.2022
28.08.2022Onnen jahtaaminen voi kuormittaa
”Mikään ei riitä sille, jolle riittävä on liian vähän.” – Epikuros Onnellisuuden…Stressitohtori
14.08.2022
14.08.2022Introvertti, unohda vertailu ekstrovertteihin
Olen lukuisia kertoja vertaillut itseäni ekstrovertteihin ystäviini ja kollegoihini. Huomioinut, kuinka luontevasti…Stressitohtori
31.07.2022
31.07.2022Vahvuuksiin keskittyminen tekee hyvää
Uskon siihen, että kannattaa keskittyä käyttämään ja kehittämään omia vahvuuksiaan ja suunnata…Stressitohtori
26.06.2022
26.06.2022Introvertin (ihanne)lomasta
Joka päivälle suunnitellut ohjelmanumerot ja tiukat aikataulut eivät ole yleensä introvertin ajatus…Stressitohtori
12.06.2022
12.06.2022Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitall...
Onko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään…Stressitohtori
29.05.2022
29.05.2022
15.05.2022
01.05.2022
ASICS juoksuvaatesetti...
Kaikki on lahjaa
