Stressitohtori
blogit.kauneusjaterveys.fi/stressitohtoriStressitohtori-blogista löydät tietoa stressistä, ja kirjoituksia mielekkään elämän aineksista.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: mieli, työhyvinvointi, hyvä olo nyt, terveys, terveysvinkit, tunteet, mielekäs elämäSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 53. (terveys ja hyvinvointi) ja 1066. (kaikki blogit)
Ladattu 5 min sitten.
Stressitohtori - postaukset
Erityisherkkä ja ihmissuhteet
Stressitohtori · 4 pvEn aiemmin ymmärtänyt, että yhtenä muuttujana ihmissuhteissani oli herkkyyteni. Vaikka tiedän, että erityisherkkyys voi olla vahvuus ihmissuhteissa, se voi myös aiheuttaa väärinkäsityksiä...
Tällä keinolla saat lisää itsevarmuutta
Stressitohtori · 12 pvUseammalla meistä on unelmia, toiveita, ajatuksia jostain, jota haluamme tehdä tai kokea. Jokainen muistanee myös elämässään hetkiä ja tunnetiloja,...
Mitä voisimme oppia lomasta ja siirtää siitä ...
Stressitohtori · 19 pvRakastan kesälomaa. Ja sitä tunnetta, kun aidosti unohtaa, mikä viikonpäivä on. Voi elää spontaanisti ja päättää sään mukaan, mitä tekee vai tekeekö...
Mitä minimalismi on ja miten se voi lisätä hy...
Stressitohtori · 26 pvOlen saanut vähennettyä stressiä ja lisättyä niin paljon hyvinvointia elämääni minimalismin avulla, että ajattelin kirjoittaa aiheesta muutaman...
Kärsimättömyys lisää stressiä
Stressitohtori · 15.07.2017Seisot pitkähkössä kauppajonossa. Sinua ennen olevat asiakkaat jäävät suustansa kiinni kassan kanssa, ja kassan toiminta on kuin hidastetusta...
Huolehtijan hartiat
Stressitohtori · 13.07.2017Näin kahvilassa naisen. Hän kiiruhti ovista lennähtäen. Hartiat hieman sisäänpäin kääntyneinä niin, että yläselässä oli pieni kumara. Käsissä kasseja vaatekaupoista. Kun hän syö täytettyä sämpylää, huomaan vasemmassa...
Mitkä ovat sinun kolme johtotähteäsi elämässä...
Stressitohtori · 01.07.2017Pidän erästä asiaa yhtenä merkittävimmistä hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä. Nimittäin omien arvojen kirkastamista ja näkyväksi tekemistä....
Unelmahommissa (kirjasuositus)
Stressitohtori · 24.06.2017Olen aina hieman hämmästellen kuunnellut kahvipöytäkeskusteluja, jossa painottuvat nämä asiat: Plääh taas maanantai tai voikun olisi jo eläkkeellä. En väitä, ettenkö itsekin olisi joskus...
Miten vähentää stressin haittavaikutuksia?
Stressitohtori · 18.06.2017Olen ratkaisukeskeinen ihminen ja kohtalaisen sinnikäs etsimään tietä ulos milloin mistäkin ongelmasta. Sinänsä hyvä ominaisuus. Mutta samaan aikaan...
Sisäinen motivaatio tuo energiaa ja mielekkyy...
Stressitohtori · 11.06.2017Muistan ajan, jolloin ajattelin jotenkin näin: Työelämässä on tärkeää, että työ on ulkoisesti tarkasteltuna hieno. Eli mitä parempi status, sitä...
Erityisherkkyys – ja mitä tekemistä sillä on ...
Stressitohtori · 04.06.2017Olen kirjoittanut aiemminkin herkkyydestä ja sen kanssa elämisestä. Pidän siitä, että olen oppinut hyväksymään herkkyyteni ja ainakin jossain määrin...
Tunnista stressin oireet
Stressitohtori · 28.05.2017Stressi on siitä erikoinen kaveri, että se voi ilmetä ja oirehtia monella eri tavalla. Toisilla häiriintyy yöuni heti, kun stressi painaa päälle. Joillain taas stressin ensimmäinen merkki...
Luonnon hoitava voima
Stressitohtori · 21.05.2017Sama asia ilahduttaa joka kevät. Kuinka mahtavaa on kun huomaa, että luonto herää pikkuhiljaa talvihorroksestaan uuteen kesään. Lintujen laulu on suorastaan huumaavaa ja se kevään...
Miten vähentää kiirettä ja arjen hässäkkää?...
Stressitohtori · 13.05.2017Kiire on siitä jännä kaveri, että sitä harvoin kutsuu kotiinsa, mutta silti se saattaa livahtaa kylään kuin huomaamatta. En ole muistaakseni ikinä...
Näytöselämää vai merkityksellistä elämää?
Stressitohtori · 07.05.2017Katselin tässä yksi päivä You Tubesta erinäisiä inspiroivia videoita. Silmiini osui myös Adam Leipzigin TEDx puhe oman elämän tarkoituksen...
Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi?
Stressitohtori · 29.04.2017Energia on yksi lempiaiheistani. Mitkä kaikki tekijät lisäävät energiaamme ja mitkä sitä vievät? Ensimmäinen ajatus tai mielleyhtymä energiasta on...
Riittämättömyyden tunteista kohti iloa ja mie...
Stressitohtori · 23.04.2017Tiedätkö sen riittämättömyyden tunteen, joka saa sinut joko vaatimaan itseltäsi koko ajan enemmän kuin mitä teet tai vaihtoehtoisesti tuntemaan...
Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua
Stressitohtori · 16.04.2017Oletko huomannut, että hektisen päivän jälkeen tarvitsisit hiljaisuutta ja mahdollisimman vähän ärsykkeitä? Tai että kun olet ollut paljon ihmisten...
Taiteen tekeminen voi vähentää stressiä
Stressitohtori · 09.04.2017Taide voi parhaimmassa tapauksessa vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen. Kuten olen jo aiemmin kirjoittanut, taiteen ja kulttuurin kuluttaminen...
Kannatko toisten tunnetaakkoja?
Stressitohtori · 02.04.2017Tunteissa on mahtavan paljon voimaa. Hyvässä ja pahassa. Se, että oppii säätelemään omia tunteitaan, on yksi mielen hyvinvoinnin kulmakivistä....
Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta nii...
Stressitohtori · 25.03.2017Ensimmäinen ajatus joka tulee mieleen rentoutumisesta on ehkä pidempi vapaa tai loma, jolloin on irti rutiineista ja arjesta. Ei suinkaan se, että...
Kun pää on liian täynnä tehtäviä ja suunnitel...
Stressitohtori · 19.03.2017Oletko huomannut, kuinka paljon pyörität mielessäsi tehtäviä ja suunnittelet asioita? Voisin tehdä huomenna kaalipataa, mutta sitä ennen täytyy käydä...
Resilienssi toimii henkisenä pääomana stressa...
Stressitohtori · 12.03.2017Stressiä tai vaikeuksia ei voi elämässä paeta. Sen sijaan elämän yllättäen eteen heittämiin haasteisiin ja muutoksiin kannattaa varautua henkistä...
Tunnista tunnelukkosi ja lisää hyvinvointiasi
Stressitohtori · 05.03.2017Meillä on jokaisella lapsuudessa syntyneitä uskomuksia, jotka ohjaavat ajatteluamme ja käyttäytymistämme. Osa näistä uskomuksista on ikäänkuin pään...
Mitä hyötyä on itsemyötätunnosta?
Stressitohtori · 26.02.2017Mielemme saattaa vallata helposti negatiivinen itsepuhelu, joka löytää kritisoitavaa pienimmistäkin asioista. Ajattele, että olet juuri pitänyt...
Oletko koukussa stressiin?
Stressitohtori · 19.02.2017Siihen tunteeseen, kun energia sykkii kiihkeästi ja vauhti on päällä, jää helposti koukkuun. Tottakai on ihanaa olla superinnostunut, eikä sitä pidä missään nimessä vältellä. Mutta jos...
Turha kontrollointi aiheuttaa stressiä ja voi...
Stressitohtori · 12.02.2017Oletko ollut tilanteessa, jossa olet päättänyt tehdä muutoksen toimintaasi, mutta muutoksen tekeminen onkin tuntunut tuskaiselta ja lopulta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Natasa Höök - So Simple 4 3. Uusi alkuni 11 4. Mielekäs miellekartta 18 5. Mansikkapilvi 23 6. Mirvaannamarian 11 7. Super fit me 21 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 9. Ida Jemina 40 10. Minun tarinani 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Ihan erilaiset treenitavoitteetNatasa Höök - So Simple
Viikon tunnustuksetUusi alkuni
Talon pohjatyöt on jo tehty!Mielekäs miellekartta
