Stressitohtori
blogit.kauneusjaterveys.fi/stressitohtoriStressitohtori-blogista löydät tietoa stressistä, stressin säätelystä, itsetuntemuksesta ja hyvinvoinnin lisäämisestä.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: mieli, työhyvinvointi, hyvä olo nyt, terveys, tunteetSeuraa 10 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 61. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 1 min sitten.
Stressitohtori - postaukset
Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää
Stressitohtori · 4 pvKun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta uupuu. Ennen uupumista on usein ollut nähtävissä erilaisia...
Kun ärsykkeitä on liikaa
Stressitohtori · 18 pvOlet ostamassa uutta pesukonetta. Selailet nettiä ja huomaat, että vaihtoehtoja on useita kymmeniä. Väsyt pelkästä vaihtoehtojen määrästä. Kotona tavarat pursuavat kaapeissa, ja lipaston...
Introvertti tarvitsee aikaa ajatella yksin
Stressitohtori · 17.02.2019Ekstrovertti ehdottaa innoissaan uutta matkakohdetta puolisolleen. Introvertti puoliso ei saa sanottua mielipidettään matkakohteesta heti, sillä...
Sanat ja teot voivat unohtua, tunnemuistot jä...
Stressitohtori · 03.02.2019Muistatko, kun olet ollut jonkun ihmisen kanssa ja tämän kohtaamisen jälkeen olosi on ollut kevyt, lämmin tai jopa inspiroitunut? Tai kuinka joku on...
Näkökulman vaihtaminen vaikuttaa hyvinvointiin
Stressitohtori · 20.01.2019Olet setvimässä valtavaa pyykkivuorta. Keittiössä odottaa tiskit ja kurkistettuasi jääkaappiin huomaat, että ruokakaupassa pitäisi käydä pikimmiten....
Menneisyyden varjot kannattaa kohdata
Stressitohtori · 05.01.2019Tunnet epämääräistä pahaa oloa. Se voi tuntua aluksi hahmottomana painolastina kehossasi ja mielessä. Tulet ehkä surumieliseksi tai ärtyneeksi....
Kun elämäntapa uuvuttaa
Stressitohtori · 22.12.2018Usein kun lukee juttuja uupumuksesta, niissä kerrotaan työssä uupumisesta. Väsyä voi kuitenkin ihan yhtä lailla työn ulkopuolella. Joskus voimia vie täydellisyyden tavoittelu, toisiin...
Mitä tapahtuu aivoissa, kun stressi iskee?
Stressitohtori · 08.12.2018Olet juuri käynyt napakkasanaisen, tunteita herättävän keskustelun toisen kanssa. Keskustelun jälkeen mielesi käy vielä kierroksilla ja huomaat,...
Henkinen energia lisää hyvinvointia
Stressitohtori · 25.11.2018Kun henkinen energia on vähissä, kaikki tuntuu pakkopullalta tai mikään ei tunnu miltään. Henkisen energian poissaolon huomaa parhaiten ehkä juuri...
Tee stressistä viisas ystävä, jota kuuntelet
Stressitohtori · 11.11.2018Illalla uni ei meinaa tulla silmään ja lakanoissa pyöriminen alkaa tuskastuttamaan. Huomenna on edessä taas yksi väsynyt päivä huonoilla yöunilla....
Introvertti, huolehdi mielesi hyvinvoinnista
Stressitohtori · 28.10.2018Introvertti pitää ihmisten kanssa seurustelusta, mutta saattaa väsyä juhlissa, joissa keskustelun tyyli on pinnallinen small talk. Hänelle...
Tunteiden tukahduttaminen voi sairastuttaa
Stressitohtori · 20.10.2018Muistatko lapsuudestasi tilanteita, joissa olisit halunnut itkeä, mutta sinua kiellettiin itkemästä? Tai jossa koit, että tulit kohdelluksi...
Erityisherkkyyttä vai jotain muuta?
Stressitohtori · 14.10.2018Erityisherkkyys on ollut viime vuosina yhä enemmän esillä. Usea ihminen on tunnistanut itsensä erityisherkkyyttä kuvaavien tekstien tai kuvailujen...
Uupumuksesta toipuminen voi viedä kauan
Stressitohtori · 07.10.2018Kun pitkittynyt stressi on kestänyt niin kauan, että voidaan puhua jo uupumuksesta, toipuminen ei ole enää parin viikon juttu. Mitä pidemmälle ja...
Viekö kiireinen arki ja stressi kyvyn keskittyä?
Stressitohtori · 30.09.2018Oletko huomannut, että välillä ja etenkin kiireessä tulee hypittyä tehtävästä toiseen ja ehkä räplättyä kännykkää kiivammin. Tai selailtua lehteä...
Stressi on myös voimavara
Stressitohtori · 22.09.2018Kun puhutaan stressistä, ensimmäinen mielikuva siitä on usein negatiivinen. Stressi tarkoittaa meille lähinnä epämiellyttäviä tunteita tai tuntemuksia kehossa. Mutta stressi on myös...
Erityisherkkä voi kuormittua helpommin
Stressitohtori · 16.09.2018Olet juuri viettänyt koko päivän messuilla hälinän ja ihmisvilinän keskellä. Tunnet energiasi olevan vähissä ja mielesi huutavan hiljaisuuden perään....
Turvallinen ilmapiiri tukee hyvinvointia
Stressitohtori · 08.09.2018Aistit ilmassa painostavaa hiljaisuutta. Tunnet, että mikä tahansa lause voi saada kytevän pommin räjähtämään. Suojellaksesi itseäsi taistelulta,...
Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituks...
Stressitohtori · 02.09.2018Stressin aiheuttamaa kuormaa on helpompi vähentää kun ymmärrämme, mitkä kaikki asiat meitä kulloinkin kuormittavat. Kun stressiä tulee useammasta...
Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia
Stressitohtori · 26.08.2018Onko sinun vaikea sanoa ei? Oletko se, joka hoitaa viime kädessä työpaikalla ylimääräiset työt, vaikka et enää jaksaisi? Teetkö jatkuvasti...
Väsyttääkö stressi vai tämän hivenaineen puut...
Stressitohtori · 18.08.2018Nukuin yöni hyvin, mutta jo heti aamulla pääni tuntui väsymyksestä raskaalta. Kun iltapäivällä tulin töistä kotiin, olin niin väsynyt, että kaaduin...
5 keinoa kohdata energiaa vievä ihminen
Stressitohtori · 12.08.2018Kerrot innoissasi toiselle ihmiselle, että olet keksinyt työn tai ammatin, jota haluaisit kokeilla. Huomaat jo heti alussa toisen ilmeistä ja...
Mitkä tekijät vaikuttavat stressiherkkyyteen?
Stressitohtori · 05.08.2018Herkkyys stressille ei tarkoita sitä, että jollain ihmisellä olisi huonot keinot säädellä stressiä. Sen sijaan stressiherkkyydessä on kyse siitä,...
Suunnittele ajankäyttöä etukäteen
Stressitohtori · 04.08.2018Juttelin erään ystäväni kanssa ajankäytöstä. Meillä oli mielenkiintoinen keskustelu siitä, mihin kaikkeen aika riittää tai ei riitä, kun kummallakin...
Millainen työ sopii introvertille?
Stressitohtori · 29.07.2018Mikään temperamenttipiirre ei ratkaise sitä, mitä työtä voi tehdä tai millainen on hyvä työ. Itse olen kuitenkin huomannut, että olen osittain...
Mielekkyyttä elämään sydämen valinnalla
Stressitohtori · 28.07.2018Etsiskelin reilut neljä vuotta sitten sellaista tekemistä itselleni, joka olisi innostavaa ja mielekästä ja jossa voisin antaa jotain muille...
Miten lapsuuden kokemukset voivat näkyä myöhe...
Stressitohtori · 21.07.2018Olen kirjoittanut jonkin verran siitä, kuinka erilaiset lapsuuden tapahtumat, vuorovaikutussuhteet ja tunnelukot vaikuttavat myöhemmin aikuisuudessa....
Tarkista arvosi eli elämäsi prioriteetit
Stressitohtori · 15.07.2018Minulla on tapana yleensä loma-aikaan käydä läpi omia arvojani ja etenkin sitä, millä tavoin ne näkyvät arjen valinnoissani. Lomalla on nimittäin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 71 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Vastaisku ankeudelle 47 5. Mansikkapilvi 40 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10.Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ajatuksia stressistäVahvempi minä
Mitä hyötyä kivusta voi olla?Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa
Semmosta kirjoitusterapiaaRuuhkavuosipsykoosi
