Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, liikunta, reseptit, arkiSeuraa
Sijoitus 49. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Kehonhuolto on tärkeää
Kunnolla Kuntoon · 1 pvYhteistyössä: Mbody Päätin vuoden vaihteen jälkeen, että nyt on aika aloittaa kehonhuolto. Olen siinä maailman surkein ja vältän sitä aina niin pitkään kuin mahdollista. Eräänä iltana...
Ketä minä ihailen?
Kunnolla Kuntoon · 2 pvMinulta kysyttiin tuossa muutama päivä sitten ketä minä ihailen. Vastasin heti sen enempää miettimättä, etten ketään. Kysyjä minulta, ettet oikeasti ketään? Edes sellaista jolla on hyvä kroppa, paljon rahaa tai tosi...
Peruskunto: Kaiken perusta
Kunnolla Kuntoon · 4 pvMikähän siinä on, kun aina on mentävä niin paljon kuin ikinä saa itsestään irti. Olin sitten salilla, lenkillä, noudatan jotain ruokavaliota, niin aina 110% pitää itsestään antaa. No sehän...
Viisi vuotta bloggaajana
Kunnolla Kuntoon · 6 pv8. huhtikuuta 2014 julkaisin ensimmäisen blogipostaukseni. Siitä on nyt aikalailla tasan viisi vuotta ja paljon on sinä aikana tapahtunut ja asiat muuttuneet. Ulkonäkö on myös vähän...
Miten minä syön?
Kunnolla Kuntoon · 7 pvKun kevätaurinko alkaa pilkistellä ihmiset rupeaa miettimään sitä kuuluisaa kesäkuntoa. Minulta kysytään viikoittain, että mitä sinun suustasi oikein menee alas? No nyt ajattelin pitää teille yhden päivän...
Minä tunnen kuinka vauhti kiihtyy...
Kunnolla Kuntoon · 13 pvEn tiedä onko se kevät ja lisääntynyt valo, vai enkö vaan koskaan opi sanomaan ei. Nyt olen viimeisen kuukauden mennyt kuin päätön kana. Aikaiset...
My day: Mitä mä oikein teen kaikki päivät?
Kunnolla Kuntoon · 16 pvUsein minulta kysytään, että mitä sä teet kaikki päivät, niin tässä esimerkki yhdestä mun keväisestä päivästä. Herätyskelloni soi tänä aamuna...
Chiavanukas
Kunnolla Kuntoon · 18 pvVoi pojat mikä viikko.Olen alkanut kirjoittamaan teille tätä postausta ainakin sata kertaa ja aina se on jäänyt kesken. Nyt mennään kyllä sellaisella vauhdilla eteenpäin, ettei millään meinaa pysyä mukana. Siitähän se...
Miten paljon valmentajan pitää luvata?
Kunnolla Kuntoon · 24 pvKuuntelin äsken instastoorista Bettina Grasbeckia (on muuten ihan huikea nainen!) ja hän hienosti kysyi, että miten paljon meidän valmentajien täytyy...
Pieni treeni sunnuntaille
Kunnolla Kuntoon · 25 pvOlen tehnyt teille kehonpainotreenin, joka on helppo toteuttaa ihan missä vaan. Sen voi toteuttaa vaikka lenkin päätteeksi tai ihan omana treeninään. Liikkeitä ei ole montaa, mutta...
Nukkumatti on kaveri josta kannattaa pitää hu...
Kunnolla Kuntoon · 29 pvValitettavan usein kuulen ihmisten sanovan, että unet ovat hukassa. Uni on paras lääke meidän jaksamiseen tässä hektisessä arjessa. Unesta on tehty...
Personal trainer: meistä on moneksi
Kunnolla Kuntoon · 17.03.2019Elämäntapamuutoksesta on todella laaja käsite. Kun ihminen päättää muuttaa tapojaan, usein täytyy muuttaa paljon muutakin kuin ruokailu- ja...
Messupäivä: Yhdessä enemmän-messut 2019
Kunnolla Kuntoon · 13.03.2019Tämä vuosi oli jo kuudes kerta, kun Kunnolla Kuntoon osallistui Saarijärvellä järjestettäville Yhdessä enemmän-messuille. Messut on tapahtumana...
Ehkä parasta pizzaa ikinä
Kunnolla Kuntoon · 11.03.2019Meillä harvemmin on kotona pizzaa ruokana, mutta joskus sitäkin toivotaan. Nyt oli sellainen päivä ja siitähän se ajatus sitten lähti. Olen sen verran kokeilunhaluinen, että oli taas...
Marjainen proteiinivaahto + Fast-alennuskoodi!
Kunnolla Kuntoon · 08.03.2019Välipala, mitähän se tänään voisi olla? Olen vähän sellainen ruuanlaittaja, että haluan kaiken maistuvan hyvältä, ja jos löydän hyvän jutun niin voin...
Treeni ja loma
Kunnolla Kuntoon · 28.02.2019Loma, miten ihanaa onkaan olla lomalla. On aikaa huilata, ladata akkuja, viettää aikaa ilman mitään keskeytyksiä perheen kanssa. Ja kyllä lomalla on myös todella hyvää aikaa treenata. Minä olenkin nyt viimeisten parin...
Kehonhuolto-haaste: missä mennään?
Kunnolla Kuntoon · 25.02.2019Voi kehonhuolto! Lähdin mukaan Maria Svanin järjestämän 8 viikon ilmaiseen kehonhuolto-haasteeseen. Se on ollut ehdottomasti yksi hankalampia...
Huumorilla saa enemmän.
Kunnolla Kuntoon · 23.02.2019Nykyajan ihmiset tekevät kaikkea kamalan tosissaan, ehkä jopa liian tosissaan. Luin joku päivä sitten Kukka Laakson päivityksen, jossa hän mietti nykyajan huumorin puutetta. Lähinnä painon...
Vaikuttaako hyvinvointi seksuaalisuuteen?
Kunnolla Kuntoon · 21.02.2019Törmäsin toissapäivänä aiheeseen hyvinvointi, minäkuva ja seksuaalisuus, lähinnä parisuhde ja seksi. Rupesin miettimään asiaa oikein ajatuksen kanssa...
Kunpa osaisi höllätä
Kunnolla Kuntoon · 18.02.2019Nyt, kun lomaa on mennyt muutama päivä olen kuin kissa pistoksissa. Missä sali, milloin lenkille, milloin sähköpostia tuonne ja milloin syödään tätä ja sitä. Olen vieläkin ihan toivoton,...
Thaimaassa on niin hyvä ruoka!
Kunnolla Kuntoon · 17.02.2019Yksi kaikista parhaista asioista Thaimaassa auringon lisäksi on ehdottomasti ruoka. Täällä on niin paljon hyviä ruokia, että valinnan vaikeus on...
Jos kaikki tapahtuu liian äkkiä
Kunnolla Kuntoon · 16.02.2019Olen jo pitkään seurannut ihmisten ”hätäisyyttä”. Tarkoitan tällä kaikki minulle heti-asennetta. Esimerkiksi unelmatyö pitäisi saada heti, painon...
Onko onneen oikotietä?
Kunnolla Kuntoon · 14.02.2019Reipasta päivää kaikille. Paljon on puhuttanut valmentajat, heidän ammattitaitonsa, nettivalmennukset ja niiden sopivuus kaikille iästä ja lähtötilanteesta riippumatta. Personal trainerin...
Milloin voi olla tyytyväinen itseensä?
Kunnolla Kuntoon · 12.02.2019Peili, tuo pirullinen kaveri! Olen huomannut, että itsensä hyväksyminen, juuri sellaisena kun on, on oikeasti vaikeaa. Mennään vaikka somemaailmaan:...
Loma lähenee: Mitä lähtee mukaan matkalaukkuun?
Kunnolla Kuntoon · 08.02.2019Ei ole enää montaa päivää siihen, kun vihdoin on loman aika. Se on ihmeellinen juttu, kun tietää, että lähtö lähenee, niin kiire vain kasvaa. Tämä on...
Sopivan tulinen pakkaspäivän keitto
Kunnolla Kuntoon · 06.02.2019Kun pihallla on pakkasta ja itse on syväjäässä, rupeaa miettimään väkisinkin miten saisi itsensä lämpimäksi. Siitähän se idea sitten lähti....
Joskus on kiva olla vaan
Kunnolla Kuntoon · 03.02.2019Ei aina tarvitse jaksaa, joskus on ihana istua vaan ja katsoa ulos. Tai vaikka ottaa sukkakutile käteen istua sohvalle ja olla ajattelematta sen kummemmin mitään. Nykyään monen elämä, omani...
Luonnollisen kaunista
Kunnolla Kuntoon · 30.01.2019Jos puhutaan meikeistä ja haastavasta ihosta niin taas sain kopin :D Olen kärsinyt hormonaalisesta aknesta jo vuosia, siitä asti kun tytöt syntyi. Se miten ihoani hoidan ja puhdistan on...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 11 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 74 3. Anna Saivosalmi 14 4. Mirvaannamarian 30 5. Vastaisku ankeudelle 49 6. Mansikkapilvi 41 7. Ruuhkavuosipsykoosi 27 8. Ida Jemina 67 9. Palasia arjestani 4 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Viisi vuotta bloggaajanaKunnolla Kuntoon
HiustenpidennysSports lady
Arki, tervetuloa.Ruuhkavuosipsykoosi
