Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, arki, liikuntaSeuraa 7 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 17. (terveys ja hyvinvointi) ja 358. (kaikki blogit)
Ladattu 24 min sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Hyvä kunto vaatii paljon työtä
Kunnolla Kuntoon · 6 pvOlen pohtinut nyt viimeisen viikon sitä mitä ns. hyvässä kunnossa pysyminen vaatii? Tämä asia nousi esille, kun sairastin selkääni ja aloin siitä...
Timmimpi tulevaisuus, vihdoin se on valmis
Kunnolla Kuntoon · 11 pvOlen miettinyt omaa, täysin netissä toimivaa valmennusta pitkään, mutta en ole koskaan vielä saanut sitä toteuttettua. Nyt tänä keväänä sen aika...
Oikein kävelemään opettelu 38-vuotiaana on va...
Kunnolla Kuntoon · 23 pv"Ethän sä osaa edes kävellä oikein!" Huusi minulle ex-mieheni joskus seitsemän vuotta sitten ja hän oli siinä ihan oikeassa. Silloin siihen vaikutti...
Rakkaus voitti kaikki ennakkoluulot
Kunnolla Kuntoon · 28 pv"Kulta, kun me noin viisi vuotta rikkinäisinä kummatkin aloimme liikkua yhdessä, löivät vetoa ollaanko me yhdessä puoli vuotta vai vähemmän. Suuri...
Ihana ja ihmeellinen talvi!
Kunnolla Kuntoon · 20.03.2021Siis voi miten ihana talvi onkaan ollut. Niin paljon lunta, että on voinut harrastaa ihan mitä vaan on mieleen juolahtanut. Me ollaankin hiihdetty, lasketeltu sekä luisteltu lasten kanssa...
Hattu kourassa maailmaa vastaan
Kunnolla Kuntoon · 10.03.2021Mistä revitään huumori tähän jatkuvaan korona arkeen? Ymmärrän todella hyvin miten lähes jokainen meistä on kyllästynyt tähän aikaan ja rajoituksiin....
Kun huomaat olevasi rikki
Kunnolla Kuntoon · 18.02.2021Kukaan ei näköjään kestä mitään määräänsä enempää, mutta miksi se on niin helkkarin vaikea ymmärtää? Miksei itse voi tehdä niinkuin muita opettaa? Varmaan juuri siksi, kun kuvittelee...
Liikunta on lääke, joskus pitää vaan tietää m...
Kunnolla Kuntoon · 14.02.2021Tänään oli se päivä, mitä en koskaan kuvitellut tulevaksi. Olen kärsinyt jo jonkin aikaa olkapääkivusta, joka ilmenee vain ylöspäin nostaessa tai...
Pienistä pisaroista kasvaa suuri puro
Kunnolla Kuntoon · 05.02.2021Tässä tekstissä puhutaan kokonaisvaltaisesta elämästä, sen tuomista haasteista ja uskomuksista. Kaikki pohjautuu kuitenkin pienille askelille ja...
Ken on maassa kaunehin?
Kunnolla Kuntoon · 02.02.2021Tämä kirjoitus ei ole maksettu mainos eikä minkäänlainen yhteistyö-, vaan ihan puhdas oma-aloitteinen postaus. Minä olen vasta vanhemmiten löytänyt oman sisäisen prinsessani. Olen...
Talvi, miljoonien mahdollisuuksien vuodenaika
Kunnolla Kuntoon · 27.01.2021Vaikka minä olenkin aivan täysin kevään ja kesänlapsi, olen tänä talvena jotenkin herännyt taas tähän lumeen ja ehkä jopa pimeyteen. Onneksi päivä...
Valokuvilla ja tulosten seurannalla huomaa ke...
Kunnolla Kuntoon · 24.01.2021Monien ihmisten on vaikea luopua henkilövaakasta, kun tehdään itsensä eteen jotain. On todella vaikeaa saada ihmiset ymmärtämään, että vaaka ei näytä...
Töissä kotona, ei aina niin helppoa
Kunnolla Kuntoon · 22.01.2021Kotona tehokkaasti työskentely tuottaa ainakin minulle todella paljon haasteita. Monesti havahdun tekemästä jotain aivan muuta mitä olin...
Vuosi 2021: elämäni vuosi?
Kunnolla Kuntoon · 15.01.2021Olen aina uskonut kohtaloon, aina ajatellut, että joskus elämä antaa minulle juuri sitä mitä ansaitsen. Ja nyt vuosi 2021 on se minun elämäni vuosi. Tähän vuoteen mahtuu paljon. Toki luoja...
Kehopositiivisuus - miksi kaikki "väärä" on o...
Kunnolla Kuntoon · 12.01.2021Voi ei, olen ehkä taas ihan liikaa kantaaottavaisella päällä. Mutta jotenkin taas mielenpahoittajia on liikkeellä todella paljon. Luin viikonloppuna...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 3: Joulu ja uu...
Kunnolla Kuntoon · 10.01.2021Olen aina tykännyt joulusta. Ihan pienestä tytöstä asti joulu on ollut minulle todella tärkeä. Ja niin se oli tänäkin vuonna. Me laitettiin tyttöjen...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 2: Pimeys mein...
Kunnolla Kuntoon · 05.01.2021Voihan suomen syksy ja alkutalvi. Olihan se sitten pimeää ja ankeaa aikaa. En meinannut millään saada itseäni liikkeelle tai toimimaan edes...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 1: Vastuullise...
Kunnolla Kuntoon · 03.01.2021Jotain outoa on ollut vuoden 2020 lopussa. En ole saanut aikaiseksi kirjoittaa, en sitten millään. Onko vuosi ollut kaikkinensa kuitenkin raskas,...
Verikokeilla lisää tietoa omasta terveydestä
Kunnolla Kuntoon · 04.12.2020Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Onko moni teistä käynyt viimeisen vuoden aikana verikokeissa? Kuinka moni tietää omat ferritiini-, D-vitamiini-...
Talven harmautta vastaan värikkäillä valinnoi...
Kunnolla Kuntoon · 27.11.2020Voi tätä meidän Suomen talvea ja sen harmautta. En varmasti ole ainut, joka kaipaa elämäänsä valoa ja aurinkoa. Enkä varmasti ole ainut, jota ei...
Vahvuus on kaunista
Kunnolla Kuntoon · 25.11.2020Tänään, kun menin kauppaan sain kokea jotain ihanan arvokasta. Nimittäin sain positiivista palautetta aivan ihanalta naiselta. Se tuntui niin hyvälle, että pieni onnenkyynel vierähti poskea pitkin. Nainen kertoi, kuinka...
Ruokahävikin minimointi
Kunnolla Kuntoon · 06.11.2020Jos joku on enemmän kuin ärsyttää niin ruuan pois heittäminen. Ruoka on minun mielestäni nykyään todella kallista ja jo senkin takia minua kaikista eniten ärsyttää tehdä ruokaa ja heittää...
Syksyn pimeyteen valoa
Kunnolla Kuntoon · 30.10.2020Minä jos kuka olen kärsinyt pimeyden pelosta. En osaa oikein sanoa, mikä on tilanteen muuttanut, mutta enää se on vaan muisto. Olen oppinut tykkäämään hämäristä illoista ja ottamaan niistä...
Pienikin muutos piristää
Kunnolla Kuntoon · 19.10.2020Rakastan vaihtaa mattoja, verhoja sekä järjestystä. Varsinkin entisessä elämässäni olin todella kova vaihtelemaan verhoja. Minulla oli jokaiseen juhlaan ja vuodenaikaan eri verhot sekä...
Miten näet itsesi?
Kunnolla Kuntoon · 17.10.2020Naiselle, jos kenellekään on todella vaikeaa ottaa vastaan kehuja. Tai minulle on ainakin tullut sellainen tunne ja myönnän itsenikin huonoksi siinä. Olen kasvanut siinä paljon, mutta vieläkin monesti tulee sanottua,...
Hirveän ihanat hiitit!
Kunnolla Kuntoon · 01.10.2020Hiit- treeni on ollut jo kauan käytössä ihan älyttömän hyvänä treeninä. Sen on kerrottu polttavan ihan älyttömän hyvällä tahdilla rasvaa, kehittävän hapenottokykyä ja tukevan lihaksen...
Kun haluan ihan kaiken ja samaan aikaan!
Kunnolla Kuntoon · 21.09.2020Mitä ihmettä tässä pitäisi alkaa tekemään, kun tuntuu ettei mihinkään kerkeä keskittymään? Kun kokoajan on noin tuhat rautaa tulessa, niin mistään ei...
