Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, arki, liikunta, personal training, ruokaSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 26. (terveys ja hyvinvointi) ja 476. (kaikki blogit)
Ladattu 46 min sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Joulu tai juhannus: aina yhtä kiire
Kunnolla Kuntoon · 4 pvMä en siis ymmärrä mihin tämä minun aika menee, kun aina on perjantai ja aina jumalaton kiire! Juhannus tuli tänäkin vuonna ihan liian pian ja...
Meidän kesäkoti
Kunnolla Kuntoon · 9 pvMuutto on nyt suoritettu ja olemme siirtyneet asumaan mökille. Aiomme viettää täällä lähes kaiken ajan mahdollisimman pitkään. Ihanaa!Mökillä on tehty valtava remontti, joka on nyt loppusuoralla. Piha on vielä...
Lisää hyvinvointia hengittämällä oikein ja ku...
Kunnolla Kuntoon · 11 pvYhteistyössä MBody Tänään aamulla ihan vahingossa törmäsin ehkä hienoimpaan lauseeseen pitkään aikaan. Se kuului näin; Mitäs sitten, jos minun onkin...
Enkelin silmin
Kunnolla Kuntoon · 13 pv"Kun katsoo maailmaa enkelin silmin, niin nähdä voi sen kauneuden" lauloi Arja Koriseva silloin, kun minä olin pieni. Tykkäsin siitä jo silloin. Viime viikon torstaina pääsin katselemaan maailmaa enkelin silmin, kun...
Hyvästä ravinnosta on hyötyä myös mielelle
Kunnolla Kuntoon · 21 pvKun ajatellaan hyvää ja puhdasta ravintoa, kuinka moni meistä ajattelee sitä muun kuin ulkonäön tai fyysisen hyvinvoinnin kannalta? Valitettavan...
Pari vinkkiä hyvään ja nopeaan välipalaan
Kunnolla Kuntoon · 26 pvNälkä se yllättää meidät kaikki valitettavan usein. Miksi? Monesti syynä on suunnitelmallisuuden puute. Töissä on kiirettä ja kahvitunnille ei olla...
Helppo kahvakuulatreeni kotona
Kunnolla Kuntoon · 28 pvKahvakuula yksi lempivälineistäni. Olen vetänyt kahvakuulatunteja kohta kymmenen vuotta ja se on väline, joka ei koskaan petä. Kahvakuulalla treenaamisen yksi parhaista puolista onkin sen...
Arvonta!
Kunnolla Kuntoon · 25.05.2019Nyt on mahdollisuus osallistua mahtavaan arvontaan! Mun Instagramista ja Facebook-sivulta löytyy nyt arvonta, johon osallistumalla voit voittaa Fast-tuotepalkinnon*. Palkinto sisältää Fast-juomapullon, proteiinijauhetta...
7 x tätä et tiennyt minusta
Kunnolla Kuntoon · 23.05.2019Kirjoitan asioistani aika avoimesti ja tekstieni perusteella ihmiset voivat kuvitella tuntevansa minut hyvinkin. On kuitenkin paljon asioita, joita kukaan ei tiedä. Haluan nyt jakaa teille...
Etävalmennus on mahdollisuus, joka unohdetaan
Kunnolla Kuntoon · 22.05.2019Monesti personal training mielletään valmennukseksi, joka tarkoittaa yhteistreenejä valmentajan kanssa. Usein asia onkin niin, mutta on olemassa myös...
Saako ylipainosta puhua?
Kunnolla Kuntoon · 17.05.2019Luin jokunen päivä sitten jostakin sosiaalisen median saitilta keskustelua siitä, miltä ylipainoisista ihmisistä tuntuu, kun muut kehuskelevat onnistumisillaan ja hyvällä kropalla. Tämä...
Millaisia aikuisia haluan kasvattaa?
Kunnolla Kuntoon · 15.05.2019Äitienpäiväää juhlittiin taas viikonloppuna. Äitiys on todella hieno asia, suuri vastuu, mutta myös suuri onni. Meillä on ollut nyt pian neljä vuotta...
Mistä motivaatio, kun tuloksia ei näy?
Kunnolla Kuntoon · 13.05.2019Lähestulkoon aina, kun aloitetaan se uusi hieno terveellisempi elämä, aloitetaan älytön painon tarkkailu. Monesti on myös tarjolla valmennuksia...
Kiireisen arjen helpotusta
Kunnolla Kuntoon · 11.05.2019Minusta tuntuu, että aina on perjantai. Viikot menee niin hujauksessa, ettei meinaa perässä pysyä millään. Minä itse olen henkilökohtaisesti huomannut, että toimin paremmin pienen paineen...
Arkiliikunta on mahdollisuus parempaan oloon
Kunnolla Kuntoon · 07.05.2019Olen jo pitkään lukenut monista eri median välineistä, siitä kuinka istuminen on haitaksi meille ihmisille. Ja kyllä se on juurikin niin. Ihmisen...
Kauraproteiinivohvelit
Kunnolla Kuntoon · 05.05.2019Niin kuin yleensä aina, tälläkin kertaa bongasin jostakin facebookin syövereistä ihanan näköisiä vohveleita. Jonkun aikaa ohjetta katsellessani päätin muokata sitä hieman ja aloin...
Miten paljon liikuntaa on tarpeeksi?
Kunnolla Kuntoon · 03.05.2019Vettä sataa ja minä olin päättänyt lähteä lenkille. No en ole kuitenkaan niin "hullu", että lähtisin tuohon kaatosateeseen ja tuuleen hölkkäämään....
Minun uusi kulta
Kunnolla Kuntoon · 01.05.2019Perhosia vatsassa, hikoilevia kämmeniä, sydämen tykytystä ja malttamaton mieli, että kohta minä näen sen taas. Ihastuminen tai rakastuminen miten sitä nyt halutaan sanoakaan, tuntuu juuri tuollaiselta, ihanalta...
Herkullinen kevyempi lasagne
Kunnolla Kuntoon · 28.04.2019Viime viikolla läräilin taas nettiä ja silmiini osui lasagneohje johon oli käytetty perinteisten levyjen lisäksi myös kesäkurpitsaa. Olen joskus tehnyt ennenkin kesäkurpitsalasagnea, mutta...
4 x miten lisäät kasviksia ruokavalioosi
Kunnolla Kuntoon · 26.04.2019Puoli kiloa päivässä vai puoli kiloa viikossa? Vai kummatkin? Mistä ihmeestä se taas höpöttää? No minäpä selvennän ajatuksiani teille vähän....
Pääsiäsenä vietettiinkin joulu
Kunnolla Kuntoon · 24.04.2019Meillä on ollut perinne nyt kolmen vuoden ajan, että juhannuksena juhlitaan aina uusi joulu. Mutta nyt meillä on tarkoitus lähteä mökille koko...
Pääsiäisen appelsiini-lakritsiraakakakku
Kunnolla Kuntoon · 21.04.2019Kun aloin suunnitella pääsiäisen menua, niin ajatuksissa oli kehitellä jonkunlaisen raakakakku. Rupesin siinä sitten selailemaan internetin...
Kehonhuolto on tärkeää
Kunnolla Kuntoon · 17.04.2019Yhteistyössä: Mbody Päätin vuoden vaihteen jälkeen, että nyt on aika aloittaa kehonhuolto. Olen siinä maailman surkein ja vältän sitä aina niin pitkään kuin mahdollista. Eräänä iltana...
Ketä minä ihailen?
Kunnolla Kuntoon · 16.04.2019Minulta kysyttiin tuossa muutama päivä sitten ketä minä ihailen. Vastasin heti sen enempää miettimättä, etten ketään. Kysyjä minulta, ettet oikeasti ketään? Edes sellaista jolla on hyvä kroppa, paljon rahaa tai tosi...
Peruskunto: Kaiken perusta
Kunnolla Kuntoon · 14.04.2019Mikähän siinä on, kun aina on mentävä niin paljon kuin ikinä saa itsestään irti. Olin sitten salilla, lenkillä, noudatan jotain ruokavaliota, niin aina 110% pitää itsestään antaa. No sehän...
Viisi vuotta bloggaajana
Kunnolla Kuntoon · 12.04.20198. huhtikuuta 2014 julkaisin ensimmäisen blogipostaukseni. Siitä on nyt aikalailla tasan viisi vuotta ja paljon on sinä aikana tapahtunut ja asiat muuttuneet. Ulkonäkö on myös vähän...
Miten minä syön?
Kunnolla Kuntoon · 11.04.2019Kun kevätaurinko alkaa pilkistellä ihmiset rupeaa miettimään sitä kuuluisaa kesäkuntoa. Minulta kysytään viikoittain, että mitä sinun suustasi oikein menee alas? No nyt ajattelin pitää teille yhden päivän...
Minä tunnen kuinka vauhti kiihtyy...
Kunnolla Kuntoon · 05.04.2019En tiedä onko se kevät ja lisääntynyt valo, vai enkö vaan koskaan opi sanomaan ei. Nyt olen viimeisen kuukauden mennyt kuin päätön kana. Aikaiset...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 78 2. Anna Saivosalmi 20 3. My project is me 15 4. Kutsu vapauteen 21 5. Piña y coco 4 6. Vastaisku ankeudelle 52 7. Palasia arjestani 6 8. Mirvaannamarian 33 9. Mansikkapilvi 42 10. Ida Jemina 70 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
LomailemmePoluilla elämän
Itsetehty mantelimaito (M, G)Mirka Tuovinen
LUKU 23: KesäfiilisDiagnoosi F33
