Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, arki, ravinto, ruoka, elämäntapamuutosSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 31. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 31 min sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Jos luopumisen sijaan lisäisit?
Kunnolla Kuntoon · 11 pvVoihan joulu ja sen tuomat herkut. Olen aina ihmetellyt meitä ihmisiä siitä, että ylensyönti alkaa heti jos on joku poikkeava tapahtuma. Sen verran...
Taisteluni paremman ihon puolesta!
Kunnolla Kuntoon · 13.12.2019Teini-iässä minä olin se onnellinen tyttö jolle ei tullut finnejä eikä kasvanut säärikarvoja. Vieläkään minulla ei ole niitä niin paljoa, että olisi...
Ulkonäköpaineet : kuka ne oikeastaan luo?
Kunnolla Kuntoon · 11.12.2019Voi kunpa olisin edes vähän lihaksikkaampi, olisipa minullakin tuollainen keskivartalo, miksen minäkin voisi näyttää noin kauniilta? Kuulostaako...
Kuinka nauttia joulusta ilman ähkyä?
Kunnolla Kuntoon · 03.12.2019Joulukuu on vihdoin täällä. Rakastan joulua ja sen tuomaa hössötystä ja stressiä. Joka vuosi vannon, että tänä vuonna aloitan kaiken tekemisen...
Kerrankin osasin rauhoittua!!
Kunnolla Kuntoon · 28.11.2019Olen maailman huonoin ihminen jättämään omia treenejäni väliin. Miksi? No ehkä sen takia, että se on ainut paikka missä saan olla ilman minkäänlaisia ajatuksia muusta kuin itsestäni. Olen...
Halusin, tein töitä ja saavutin
Kunnolla Kuntoon · 25.11.2019Minulla jos jollakin on haaveita, tavoitteita ja tientynlaisia aikatauluja. Olen haaveillut omasta macbookista nyt jo varmasti 3 vuotta. Olen...
Makaronilaatikko, josta ei ole paluuta vanhaan
Kunnolla Kuntoon · 15.11.2019Ystävät ovat kultaakin kalliimpia, olen hokenut sitä joka paikassa nyt viimeisen neljä vuotta. Ja kyllä olen edelleen sitä mieltä. Varsinkin...
Asiakkaan sanoin: Viisi kuukautta treeniä takana
Kunnolla Kuntoon · 14.11.2019Kun me viisi kuukautta sitten tapasimme ensimmäisen kerran ja aloimme miettiä, miten tätä elämäntapamuutosta aletaan viemään eteenpäin, istui...
ISI
Kunnolla Kuntoon · 13.11.2019Isi, minun isi. Viime sunnuntaina 10.11. oli taas isänpäivä. Minä en viettänyt sitä tänäkään vuonna oman isäni kanssa, mutta näin hänet kyllä sitten seuraavana päivänä ja tietenkin soiteltiin silloin aamulla. Olen aina...
Terveelliset herkut
Kunnolla Kuntoon · 06.11.2019*Sisältää kaupallisia linkkejäTämä pimeys mikä meillä tällä hetkellä valitsee on jotakin ihan jäätävää. Tuntuu, kuin aina olisi jonkinlaisessa pussissa. Onneksi satoi edes pieni huntu lunta, niin maisema hieman...
Minä rakastan sinua
Kunnolla Kuntoon · 03.11.2019Kolme pientä sanaa. Kuuletko sinä noita sanoja elämässäsi tarpeeksi usein? Ja muistatko sanoa ne tarpeeksi usein lähimmäisillesi? Minä rakastan sinua ovat mielestäni kaikista merkityksellisemmät sanat, joita voit kuulla...
Miten minimoin ruokahävikin?
Kunnolla Kuntoon · 31.10.2019Minä olen aina inhonnut heittää ruokaa roskiin. Se ei vaan ole oikein. Olen aina ajatellut sen niin, että jos käytän omaa aikaani ja rahaani ruuan valmistukseen, on jokin asiassa mennyt...
Hyötyliikunta, monen pelastus?
Kunnolla Kuntoon · 29.10.2019Mummoni on 94-vuotias, todella hyväkuntoinen, iloinen ja elämänmyönteinen. Nuoret aikuiset ovat puolestaan väsyneen oloisia, hieman ärtyneitä ja...
Hammastahnaa kainaloihin!
Kunnolla Kuntoon · 27.10.2019Siis mitä?Kyllä, meidän ihanan hassu Young Livingin perheemme laittaa myös hammastahnaa kainaloihin. Mistä ihmeestä nyt on oikein kyse? Vuosi sitten jouluna minä näin Facebookissa ystäväni...
Mahdollisuuksien maaseutu
Kunnolla Kuntoon · 25.10.2019Voi mikä ihana tunne onkaan avata ovi vetää puhdasta ilmaa keuhkoihinsa ja lähteä päivän touhuihin. Puhuin tässä eräänä päivänä todella hienon naisen kanssa, joka oli kanssani samaa mieltä...
Syksyisen makuinen kurpitsalaatikko
Kunnolla Kuntoon · 20.10.2019On ihanaa, kun on asiakkaana nainen, joka on loistava kokki. Olen monesti miettinyt mitä voisin kurpitsasta tehdä. Eräissä treeneissä tuli puhetta...
Top 3 asiat, jotka tekevät minut onnelliseksi
Kunnolla Kuntoon · 19.10.20191. Koti ja perheMinusta on tullut viime vuosina oikea kotikissa. En olisi missään niin mieluusti kuin kotona. Vaikka en olekaan mikään syksy ihminen,...
Pieni irtiotto arjesta
Kunnolla Kuntoon · 18.10.2019Syyslomaviikko ja meillekin mahdollistui muutaman päivän loma. Loma ei onnistu meillä niin, että jäisimme kotiin, vaan lähtö jonnekin takaa, ettei välillä tarvitse lähteä töihin. Tämän...
Kehopositiivisuus, milloin menee yli?
Kunnolla Kuntoon · 12.10.2019Olen pitkään seurannut mediassa olevaa kirjoittelua kehopositiivisuudesta ja siitä miten on hienoa hyvksyä itsensä juuri sellaisena kuin on. Kyllä se...
Sitkun, mutkun
Kunnolla Kuntoon · 10.10.2019Kuka tunnistaa itsessään tämän tyypin? Sitkun tuo on tehty, mutkun millään en jaksaisi. Minä olen ehdottomasti sellainen. Olen enemmän kuin tomera, kun niin päätän, mutta minusta löytyy myös tuo sitkun tyyppi. Nyt tällä...
Pienen tytön suuri haave
Kunnolla Kuntoon · 02.10.2019Kun minä ala-asteen kolmannella tai neljännellä luokalla tein naapurin tytön kanssa vohvelikankaalle pyyhkeen, jossa luki ”Sanna rekkatyttö”, olin ihan varma, että minusta tulee rekkakuski....
Ajaako kiire ihmiset syömään huonosti?
Kunnolla Kuntoon · 01.10.2019Viime viikko oli minulle aivan jäätävän kiireinen, en oikein kerennyt olla kotona ja töissäkin tuntui, että olen aina askeleen jäljessä. Kiireessä...
Muista olla kiitollinen joka päivä
Kunnolla Kuntoon · 22.09.2019Elämällä on tapana heittää välillä muuttuvia tekijöitä ja näyttää se ihmisen pienuus tässä maailmassa. Onneksi mitään peruuttamatonta ei eilen...
Osaatko kadehtia itseäsi motivoiden?
Kunnolla Kuntoon · 19.09.2019Kun minulle sanotaan, että minä en kadehdi ketään, enkä ole koskaan kadehtinut, en todellakaan usko sitä. Ajattelen samanlailla äideistä, jotka...
Someton/puheliton Sunnuntai
Kunnolla Kuntoon · 17.09.2019Sunnuntai on yleensä sellainen päivä, kun me kaikki ollaan kotona, eikä kenelläkään ole kiire mihinkään. Nyt viime sunnuntaina, mieheni sanoi aamulla, kun herättiin, että kaikilla meillä on...
Minkälainen treeni sopii painonpudottajalle?
Kunnolla Kuntoon · 12.09.2019Minulta on paljon kysytty miten painonpudottajan tulisi treenata ja kuinka kauan siihen menee aikaa. Jokainen meistä on omanlaisensa yksilö ja toiset...
Se pelätty hiilihydraatti on treenaajan paras...
Kunnolla Kuntoon · 11.09.2019Voin myöntää, että minä jos kuka olen kokeillut elämässäni melkein kaikki tavat syödä ja yrittää treenata. Milloin on menty överiproteiineilla,...
Olen oppinut arvostamaan itseäni
Kunnolla Kuntoon · 08.09.2019Minun on aina ollut todella haastavaa olla itsestäni tai tekemisistäni ylpeä. Olen aina ollut sellainen ”ei minusta ole mihinkään”- tyyppi. En osaa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 84 2. Kutsu vapauteen 37 3. Piña y coco 11 4. Anna Saivosalmi 32 5. Mirvaannamarian 41 6. My project is me 22 7. Vastaisku ankeudelle 63 8. Ida Jemina 76 9. Palasia arjestani 15 10.Uusi alkuni 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Aikamatka lapsuuteenKun kaikki muuttui
Kolme kehonkoostumusmittaustaUusi alkuni
Uskotko muutokseen?Voimaa iive!
