Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, arki, ruoka, personal training, ravintoSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 26. (terveys ja hyvinvointi) ja 464. (kaikki blogit)
Ladattu 44 min sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Kehopositiivisuus, milloin menee yli?
Kunnolla Kuntoon · 2 pvOlen pitkään seurannut mediassa olevaa kirjoittelua kehopositiivisuudesta ja siitä miten on hienoa hyvksyä itsensä juuri sellaisena kuin on. Kyllä se...
Sitkun, mutkun
Kunnolla Kuntoon · 4 pvKuka tunnistaa itsessään tämän tyypin? Sitkun tuo on tehty, mutkun millään en jaksaisi. Minä olen ehdottomasti sellainen. Olen enemmän kuin tomera, kun niin päätän, mutta minusta löytyy myös tuo sitkun tyyppi. Nyt tällä...
Pienen tytön suuri haave
Kunnolla Kuntoon · 12 pvKun minä ala-asteen kolmannella tai neljännellä luokalla tein naapurin tytön kanssa vohvelikankaalle pyyhkeen, jossa luki ”Sanna rekkatyttö”, olin ihan varma, että minusta tulee rekkakuski....
Ajaako kiire ihmiset syömään huonosti?
Kunnolla Kuntoon · 13 pvViime viikko oli minulle aivan jäätävän kiireinen, en oikein kerennyt olla kotona ja töissäkin tuntui, että olen aina askeleen jäljessä. Kiireessä...
Muista olla kiitollinen joka päivä
Kunnolla Kuntoon · 22 pvElämällä on tapana heittää välillä muuttuvia tekijöitä ja näyttää se ihmisen pienuus tässä maailmassa. Onneksi mitään peruuttamatonta ei eilen...
Osaatko kadehtia itseäsi motivoiden?
Kunnolla Kuntoon · 25 pvKun minulle sanotaan, että minä en kadehdi ketään, enkä ole koskaan kadehtinut, en todellakaan usko sitä. Ajattelen samanlailla äideistä, jotka...
Someton/puheliton Sunnuntai
Kunnolla Kuntoon · 27 pvSunnuntai on yleensä sellainen päivä, kun me kaikki ollaan kotona, eikä kenelläkään ole kiire mihinkään. Nyt viime sunnuntaina, mieheni sanoi aamulla, kun herättiin, että kaikilla meillä on...
Minkälainen treeni sopii painonpudottajalle?
Kunnolla Kuntoon · 12.09.2019Minulta on paljon kysytty miten painonpudottajan tulisi treenata ja kuinka kauan siihen menee aikaa. Jokainen meistä on omanlaisensa yksilö ja toiset...
Se pelätty hiilihydraatti on treenaajan paras...
Kunnolla Kuntoon · 11.09.2019Voin myöntää, että minä jos kuka olen kokeillut elämässäni melkein kaikki tavat syödä ja yrittää treenata. Milloin on menty överiproteiineilla,...
Olen oppinut arvostamaan itseäni
Kunnolla Kuntoon · 08.09.2019Minun on aina ollut todella haastavaa olla itsestäni tai tekemisistäni ylpeä. Olen aina ollut sellainen ”ei minusta ole mihinkään”- tyyppi. En osaa...
Ihanan helppoa ja hyvää persikkakanaa
Kunnolla Kuntoon · 05.09.2019Olen vähän sellainen ruuanlaittaja, että teen helposti samoja ruokia päivästä toiseen. Olen aika huono keksimään mitään uutta, koska en yleensä...
Mitä yleensä ostan kaupasta?
Kunnolla Kuntoon · 03.09.2019Kaupassa käynti on aina minulle sellainen suoritus. En todellakaan ole mikään kaupoissaolija ja haluankin suoriutua siitä aina mahdollisimman nopeasti. Olen pyrkinyt käymään kaupassa kerran...
Kesä 2019, olit ihana!
Kunnolla Kuntoon · 02.09.2019Syyskuun toinen päivä, mihin se kesä meni?? Alkukesä odoteltiin lämpöisiä kelejä ja loppukesällä kun ne vihdoin saatiin, aika menikin kuin siivillä. Mitäs se kesä sitten toikaan mukanaan?...
Minkälaiselta minä haluan somessa näyttää?
Kunnolla Kuntoon · 29.08.2019Positiivinen, iloinen, kaunis, hymyilevä, hyvin pukeutunut, hyväkroppainen, aina siisti koti... Ai, että olisi ihana näyttää ihmisille aina vaan ne...
Tehokkaampaa arjenhallintaa osa 1!
Kunnolla Kuntoon · 27.08.2019Aina on perjantai, ilta tai olen myöhässä. Olen monta kertaa luvannut itselleni, että nyt se alkaa, elämänhallinta, kalenterinhallinta ja siinä...
Pakotanko perheeni elämään samalla tavalla ku...
Kunnolla Kuntoon · 23.08.2019Syön itse terveellisesti ja liikun päivittäin. En syö paljon herkkuja enkä eineksiä. En kuitenkaan asu yksin ja elämässäni on mukana muitakin...
Kaikki osaa laihduttaa, mutta mitä sen jälkeen?
Kunnolla Kuntoon · 19.08.2019Olen törmännyt viime viikkojen aikaan useaan otteeseen siihen, että mitäs sitten kun se 8 viikon tai puolen vuoden laihdutusurakka on ohi? Jokainen...
Asiakkaan sanoin: Onko personal trainerin pal...
Kunnolla Kuntoon · 18.08.2019Minulta on usein pyydetty, että voisin kertoa asiakkaiden kokemuksia ja ajatuksia minun tyylistäni valmentaa. Nyt on tullut sen aika, että julkaisen...
Oletko tiimipelaaja vai yksin tekijä?
Kunnolla Kuntoon · 16.08.2019Olen vuosien mittaan huomannut entistäkin paremmin sen, että ihmisen on parempi tehdä asioita tiimissä, kuin yksin. Maailman muuttuesssa ja tarjonnan...
Itsensä voittaminen
Kunnolla Kuntoon · 14.08.2019Tänä aamuna oli asiakastreenit sovittuna Saarijärvelle. Meillä oli suunnitelmissa kiivetä Paavonrinteitä ees ja taas. Asiakkaani oli viikonlopulla ollut kotosalla ja aivan yhtäkkiä hänelle oli tullut ajatus, ettei tästä...
Miksi omasta hyvinvoinnista ei kannata säästä...
Kunnolla Kuntoon · 07.08.2019Raha, raha ja sen pula. Minä jos kuka tiedän mitä on elää pienellä budjetilla ja olla aina ns. perseauki. Tiedän myös sen, että monet tuhahtelevat jo...
Positiivinen palaute: osaatko ottaa sitä vast...
Kunnolla Kuntoon · 05.08.2019Sain muutama päivä sitten positiivista palautetta kahdelta eri taholta ja aivan yllättäen. Ennen olisin häkeltynyt, ruvennut vähättelemään itseäni...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 8 2. My project is me 20 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 82 4. Mirvaannamarian 38 5. Vastaisku ankeudelle 58 6. Anna Saivosalmi 26 7. Palasia arjestani 14 8. Ida Jemina 71 9. Kutsu vapauteen 24 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Suorittaminen ja uupumusMiehenmuutos
Inspiraation lähde?Kohti onnellista elämää
Sitkun, mutkunKunnolla Kuntoon
