Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, arki, liikunta, kotiSeuraa 7 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus 26. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 42 min sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Vuosi 2021: elämäni vuosi?
Kunnolla Kuntoon · 4 pvOlen aina uskonut kohtaloon, aina ajatellut, että joskus elämä antaa minulle juuri sitä mitä ansaitsen. Ja nyt vuosi 2021 on se minun elämäni vuosi. Tähän vuoteen mahtuu paljon. Toki luoja...
Kehopositiivisuus - miksi kaikki "väärä" on o...
Kunnolla Kuntoon · 6 pvVoi ei, olen ehkä taas ihan liikaa kantaaottavaisella päällä. Mutta jotenkin taas mielenpahoittajia on liikkeellä todella paljon. Luin viikonloppuna...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 3: Joulu ja uu...
Kunnolla Kuntoon · 9 pvOlen aina tykännyt joulusta. Ihan pienestä tytöstä asti joulu on ollut minulle todella tärkeä. Ja niin se oli tänäkin vuonna. Me laitettiin tyttöjen...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 2: Pimeys mein...
Kunnolla Kuntoon · 14 pvVoihan suomen syksy ja alkutalvi. Olihan se sitten pimeää ja ankeaa aikaa. En meinannut millään saada itseäni liikkeelle tai toimimaan edes...
Palataan loppuvuoteen 2020 osa 1: Vastuullise...
Kunnolla Kuntoon · 16 pvJotain outoa on ollut vuoden 2020 lopussa. En ole saanut aikaiseksi kirjoittaa, en sitten millään. Onko vuosi ollut kaikkinensa kuitenkin raskas,...
Verikokeilla lisää tietoa omasta terveydestä
Kunnolla Kuntoon · 04.12.2020Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo Onko moni teistä käynyt viimeisen vuoden aikana verikokeissa? Kuinka moni tietää omat ferritiini-, D-vitamiini-...
Talven harmautta vastaan värikkäillä valinnoi...
Kunnolla Kuntoon · 27.11.2020Voi tätä meidän Suomen talvea ja sen harmautta. En varmasti ole ainut, joka kaipaa elämäänsä valoa ja aurinkoa. Enkä varmasti ole ainut, jota ei...
Vahvuus on kaunista
Kunnolla Kuntoon · 25.11.2020Tänään, kun menin kauppaan sain kokea jotain ihanan arvokasta. Nimittäin sain positiivista palautetta aivan ihanalta naiselta. Se tuntui niin hyvälle, että pieni onnenkyynel vierähti poskea pitkin. Nainen kertoi, kuinka...
Ruokahävikin minimointi
Kunnolla Kuntoon · 06.11.2020Jos joku on enemmän kuin ärsyttää niin ruuan pois heittäminen. Ruoka on minun mielestäni nykyään todella kallista ja jo senkin takia minua kaikista eniten ärsyttää tehdä ruokaa ja heittää...
Syksyn pimeyteen valoa
Kunnolla Kuntoon · 30.10.2020Minä jos kuka olen kärsinyt pimeyden pelosta. En osaa oikein sanoa, mikä on tilanteen muuttanut, mutta enää se on vaan muisto. Olen oppinut tykkäämään hämäristä illoista ja ottamaan niistä...
Pienikin muutos piristää
Kunnolla Kuntoon · 19.10.2020Rakastan vaihtaa mattoja, verhoja sekä järjestystä. Varsinkin entisessä elämässäni olin todella kova vaihtelemaan verhoja. Minulla oli jokaiseen juhlaan ja vuodenaikaan eri verhot sekä...
Miten näet itsesi?
Kunnolla Kuntoon · 17.10.2020Naiselle, jos kenellekään on todella vaikeaa ottaa vastaan kehuja. Tai minulle on ainakin tullut sellainen tunne ja myönnän itsenikin huonoksi siinä. Olen kasvanut siinä paljon, mutta vieläkin monesti tulee sanottua,...
Hirveän ihanat hiitit!
Kunnolla Kuntoon · 01.10.2020Hiit- treeni on ollut jo kauan käytössä ihan älyttömän hyvänä treeninä. Sen on kerrottu polttavan ihan älyttömän hyvällä tahdilla rasvaa, kehittävän hapenottokykyä ja tukevan lihaksen...
Kun haluan ihan kaiken ja samaan aikaan!
Kunnolla Kuntoon · 21.09.2020Mitä ihmettä tässä pitäisi alkaa tekemään, kun tuntuu ettei mihinkään kerkeä keskittymään? Kun kokoajan on noin tuhat rautaa tulessa, niin mistään ei...
Korona ja kuntosali
Kunnolla Kuntoon · 10.09.2020Näin kuntosaliyrittäjänä mietin todella paljon, miten tämä korona vaikuttaa kuntosaliin ja sen kävijöihin. Jos mietitään ylipäätään treenaamista, sitähän ei koskaan saisi tehdä kipeänä, mutta siihenkin on justiin niin...
Kahvia ja kaurapaistosta
Kunnolla Kuntoon · 05.09.2020Voi syksy sinä tulit sittenkin. Nyt, kun istun kahvikuppi edessä ja nautin oman puun omenoista tehdyistä kaurapaistosta, voin vihdoin huokaista. Oli kyllä elämäni kovin remonttikesä. En ole...
Huoliteltuna helposti: kestopigmentointi
Kunnolla Kuntoon · 17.08.2020Minä rakastan kauniita vaatteita, upeita kroppia ja kaikenlaisia kenkiä. Olen aina ollut sen verran prinsessa, että tykkään olla edes jonkun verran...
Ystävyyttä ennakkoluuloitta
Kunnolla Kuntoon · 15.08.2020Ystävyys lähtee aina jostakin, aina on jokin tarina, joka tekee ihmisistä ystäviä keskenään. Jotkut ystävyyssuhteet kestävät läpi elämän ja toiset taas eivät. Ne jotka eivät, ei ole tosi...
Tuliko sitä lihasta?
Kunnolla Kuntoon · 14.08.2020Lihaksen kasvatus on aina ollut minulle todella haastavaa, koska olen ehkä jotenkin tietoisesti pelännyt sitä älytöntä syömistä. Keväällä kun ensin dieettailin hetken niin kerroin teille...
Viime aikojen kuulumisia
Kunnolla Kuntoon · 06.08.2020Siis hei vaan heinäkuu ja tervetuloa toivottavasti rauhallisempi elokuu! No nyt ei vielä ihan näytä siltä. Olipahan heinäkuu, en ole ollut kotona juuri lainkaan. Kaikki hommat on tekemättä,...
Rutiinien orja!
Kunnolla Kuntoon · 23.07.2020Rutiinit, rutiinit ja vielä kerran rutiinit. Ne tuovat minulle turvallisuutta, rauhaa ja tiettyä tunnetta oman elämän hallinnasta. Olen nyt ollut menossa lähestulkoon joka viikonloppu ja tämä viikko menee lähes kokonaan...
Elokuu on jo ihan kohta
Kunnolla Kuntoon · 16.07.2020Nyt on ihan uskomaton kiire, vaikkei oikeastaan ole yhtään mitään. Aina on perjantai ja kaikki on tekemättä. Ajatukset on väkisinkin viikon edellä niihin töihin mitä on tehty. Ja uusi...
Pienet tissit
Kunnolla Kuntoon · 09.07.2020Nyt haluan puhua teille hieman tisseistä. Tai hienommin sanottuna rinnoista, jotka ovat naiselle aika usein ulkonäkökysymys. Minulla on ollut aina pienet rinnat, tai oikeastaan niitä ei ole koskaan edes ollut. Muistan,...
Vahva keho!
Kunnolla Kuntoon · 05.07.2020Monesti kuulen, että treenataan vain ulkonäön takia, mutta kuka ei haluaisi saada vahvaa ja toimivaa kehoa? Muistan, kun yläasteella meidän liikunnanopettaja puhui hyvästä yleiskunnosta ja lihaksista, jotka ovat...
Ihana kesäinen smoothie
Kunnolla Kuntoon · 01.07.2020Monet kärsivät todellakin viime viikkojen helteestä. Minä puolestani nautin, olen ehdottomasti kesän ja lämmön lapsi. On ihanaa seurata kuinka eri sääolosuhteet luovat eri ihmisille...
Asiakkaan tarina: Sitkeys palkitaan
Kunnolla Kuntoon · 25.06.2020Olen aina sanonut kaikille, että onnea oikotiehen ei vaan ole, vaan kaikki muutokset tulevat aina oman työn ja oivalluksien kautta. Aina se ei ole...
Liikuntaa säällä kuin säällä: treenaatko miel...
Kunnolla Kuntoon · 23.06.2020Siis voi pojat mitkä kelit! Minä niin nautin tästä auringosta ja lämmöstä, olen ehdottomasti kesän lapsi. Voisin olla auringon paisteessa...
Minun näköinen juhannus
Kunnolla Kuntoon · 18.06.2020Juhannus, tuo ihana keskikesän juhla. Monesti se näyttelee ihmisten elämässä myös monen päivän ryyppy- ja syöntiurakkaa. Kuulen usein asiakkaideni suusta sanat "sitten tuli juhannus tai...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 51 2. Kutsu vapauteen 48 3. My project is me 33 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 5. Elämää sohvan pohjalle 4 6. Sanna Laitinen 3 7. Anna Saivosalmi 49 8. Palasia arjestani 18 9. Pientä vaille 11 10.Poluilla elämän 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
MakeutusaineetLiikkuva ihminen
Ei mitään kerrottavaaVerkkarimamma
Vuosi 2021: elämäni vuosi?Kunnolla Kuntoon
