motivaatio
Motivaatiokuopan suuri mysteeri
I Got Stamina · 1 pvNyt voi vihdoin kirjoitella taas menneen viikon koontia, kun on jotain tehtykin! Viime viikkoina on vaivannut ankara motivaationpuute, mikä on...
Entä jos miettisitkin mitä hyvää tilanteesta ...
Merita Väänänen · 1 pvMyönnän. Olen usein se ihminen, joka miettii eri tilanteista sitä pahinta skenaariota. Mietin, mitkä kaikki asiat voivat mennä pieleen ja…
Ihana puhdas ruoka
Pientä vaille · 2 pvOlipahan viikonloppu! Se sisälsi matkustamista, kovaa treeniä ja ei-niin-hyvää-ruokaa. Ruokien suhteen olisi pitänyt tehdä järkevämpiä valintoja, mutta siinä matkustamisen väsymyksessä en kyennyt siihen. Loppumatkasta...
Kehon muutos ja painonnousu raskausaikana
Piia Pajunen · 4 pvVastailin viime sunnuntaina teidän tykittämiinne kysymyksiin raskauteen liittyen, ja nyt jatkan jäljelle… The post KEHON MUUTOS JA PAINONNOUSU...
Kuinkas nettivalmennukseni sujuu
Pientä vaille · 7 pvParin viime viikon aikana painoni on mennyt toivottuun suuntaan. Edellisviikon maanantaina aloittaessani nettivalmennuksen tuhdissa turvotuksessa,...
Motivaatio – miten pitää kiinni terveellisist...
Tanja Räty · 10 pvPidä motivaatio yllä myös helmikuussa Tammikuun kuntokuurit ovat päättyneet kuukauden vaihduttua helmikuuksi. Kuinka moni lopetti tipattoman? Onko...
Mikä saa minut motivoitumaan?
Sanna Sinikka · 11 pvAina välillä tulee mietittyä, että miksi joitakin asioita vain jaksaa tehdä, vaikka…
Kannustavaa ja lannistavaa! – Ensimmäinen vii...
Anna Saivosalmi · 12 pvEnsimmäinen #f45challengen viikko alkaa olla paketissa, seitsemän viikkoa olisi vielä edessä. Haasteesta… Artikkeli Kannustavaa ja lannistavaa!...
Motivaatio
Heleä Training · 13 pvKun palkintona on hienot maisemat, motivoi se kiipeämään korkeuksiin (Srd/Dubrovnik)Tuossa jo alkuviikosta sivusin aihetta Instan puolella ja ajattelin avata asiaa nyt hieman enemmän.Itse saan personal trainerin...
Jeejee, hyvä buusti päällä
Pientä vaille · 13 pvEilinen suunnitelmani piti. Heräsin kahdeksalta, söin aamupalan ja lähdin salille. Tein oman kuntosaliohjelmani treenin toisen osion, ohjelmani on siis kaksijakoinen. Kyllä tuntu hyvälle!...
Mistä motivaatiota säästämiseen ja sijoittami...
Budjetistit · 14 pvKuten varmaan kaikki, haaveilemme omannäköisen elämän elämisestä ilman raha-asioista huolehtimista. Matkustella, harrastaa ja kuluttaa omien...
Treenipäiväkirja – tammikuu
Hooray for Squats · 14 pvKuukauden treenipäiväkirja, olkaa hyvät! Tammikuussa treenasin fiiliksen mukaan, ilman minkäänlaista suunnitelmaa. Tsekkaa, paljonko kuukauteen...
Motivaatio liikuntaan kateissa? Mun Top 5 mot...
Juoksujalkaa · 14 pvMulta välillä kysytään, mistä löydän aikaa ja motivaatiota liikkumiseen. Eikö muka koskaan ole motivaatio liikuntaan kateissa? Usein esimerkiksi...Homma etenee
Pientä vaille · 14 pvKolmatta päivää nettivalmennusta mennään. Olo on ihan hyvä. Tosin eilen huomasin pariin otteeseen nälän vaivaavan, vaikka aina ruokailuhetken lopulla olenkin lähes ähkyssä ruoan määrästä Ehkäpä ruokailuvälit tahtoi vain...Lähdinpä sitten nettivalmennukseen
Pientä vaille · 16 pvTulipas lähdettyä mukaan yhteen nettivalmennukseen Ruoka- ja liikuntaohjeet sekä muunlaista mentaalivalmennusta sisältyy tähän neljän viikon...
Tästä lähden liikkeelle! – 8 viikon haaste al...
Anna Saivosalmi · 17 pvKyselin teiltä Instagramin puolella kiinnostaisiko teitä seurata 8 viikon #f45challenge -haastetta, johon… Artikkeli Tästä lähden liikkeelle!...Ennen vs. nyt
Pientä vaille · 22 pvLöysin kaapista vanhan ruoka- ja liikuntapäiväkirjani. Tähän en ollut laskenut kaloreita, vaan ihan muuten vain kirjannut ylös ruokailuni sekä liikuntani. Kauhukseni huomasin, että ensimmäiset kirjaukset alkoivat, kun...
HÄLYTYSKELLOT DIEETEISTÄ – Järki käteen ja ky...
Piia Pajunen · 23 pvAi että! Dieetti käyntiin ja hommat uusille uomille! Eipä siitä ainakaan haittaa… The post HÄLYTYSKELLOT DIEETEISTÄ – Järki käteen ja...
Klinikkavuosi: Praktiikkakurssi ja kandi-illat
How to Make Dreams Come True · 26 pvNYT: Viimeinen klinikkavuosipostaus, lupaan!Klinikkavuoden kevät oli pienelle eläinlääkärinalulle hyvin kiireistä aikaa. Erilaisia lääkefirmojen ja...Ihana palata arkeen
Pientä vaille · 28 pvViime viikonloppuna kävimme ystäviemme kanssa viettämässä iltaa Helsingissä. Reissua olimme suunnitelleet jo puoli vuotta, ja viimein se viikonloppu koitti. Hyvän seuran lisäksi reissu sisälsi toki myös hyvää ruokaa ja...
Korvissa lääkärissä
Matka pullukasta pieneksi · 29 pvTänään se sitten oli, lääkärin ja hoitajan tapaaminen Jorvissa.Virallinen vaaka näytti 141,9 kg (aamupaino kotona ilman vaatteita 142,4kg). Toisin sanoen pitää suosia Jorvin vaakaa...
Yksin kotona – Home alone?
Juuso Kivelä 7 maanosaa 7 huippua · 20.01.2020Kuinka moni meistä osaa olla oikeasti yksin? Kuinka moni meistä elää parisuhteessa vain siitä syystä, että on helppoa olla siinä? Tai että ei uskalleta lähteä suhteesta missä ei ole...
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty – tavoitt...
Hooray for Squats · 17.01.2020Uskotko sanontaan "hyvin suunniteltu on puoliksi tehty"? Alkuvuodesta on ollut aikaa reflektoida, ovatko vuodelle 2019 asettamani tavoitteet...Oikea suunta
Pientä vaille · 15.01.2020Paino tänään 74,2kg, eli vihdoin hieman pudotusta Olen niin tyytyväinen tämän hetken olotilaani, jos nyt jätetään ne pelot ikuisesta lapsettomuudesta sivuun... Treenit on kulkenut hyvin, olen lenkkeillyt ja käynyt...
Kulje kohti haluamaasi elämää tämän harjoituk...
Merita Väänänen · 13.01.2020Olen viime aikoina miettinyt paljon omaa elämää. Olen miettinyt millaista se on nyt ja millaista haluaisin sen muutamien vuosien kuluttua…
Kulje kohti haluamaasi elämää tämän harjoituk...
Terveellinen arki · 13.01.2020Olen viime aikoina miettinyt paljon omaa elämää. Olen miettinyt millaista se on nyt ja millaista haluaisin sen muutamien vuosien kuluttua…
Nopea ja tehokas kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 12.01.2020Kun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin,...
Believe in magic
Lola Pähkinämäki · 10.01.2020For me there is magic everywhere. When was the last time you stopped yourself to take a deep breath and admire the nature? What did you see then? To me...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 86 2. Kutsu vapauteen 37 3. My project is me 22 4. Mirvaannamarian 41 5. Anna Saivosalmi 32 6. Piña y coco 11 7. Ida Jemina 77 8. Vastaisku ankeudelle 63 9. Palasia arjestani 15 10. Pientä vaille 4 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.2.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Onneen astiKatse vasempaan päin
Virkatut tiskirätit ja arvontaHeiLauta elämää
Atopia & kuivat silmänympäryksetmarikamiau
