motivaatio
Treenisuunnitelmat uusiksi
Boheemijuoksija · 5 pvPaavo Nurmen harjoittelusta on kirjoitettu paljon. Hän muun muassa käveli tuntikausia talvisin.Alkoi talviloma. Olin ajatellut pitää kevyen treeniviikon kahden kovan viikon jälkeen....
Taitoluistelua aikuisena- aloittelijan innost...
Heidi On the Go · 6 pvViimeiset viikot ovat vierähtäneet ennätysvauhtia. Luminen talvi toi mukanaan hiihto innostuksen, ja olen kieltämättä itsekin yllättynyt...
Näin saat motivaatiota kotitreeniin
Fit Fat Mama · 10 pvHalusin tehdä postauksen, johon keräsin hieman vinkkejä liittyen kotitreenaamiseen. Joillekin kotona treenaaminen on lähes ainoa vaihtoehto...
Juoksukoulu otti takapakkia – vain hetkeksi
Henriikka Johanna · 11 pvKuten otsikko jo kertoo, juoksukoulu otti takapakkia. Toivottavasti kuitenkin vain hetkeksi. Mistä tässä juoksukoulussa on kyse? Ensimmäinen...
Miten aloittaa oikein ja viedä asia loppuun?
Onnistumisen taito · 16 pvNäinä aikoina useimmat uudenvuodenlupaukset ovat tulleet lyhyen elämänsä loppupuolelle. Tunnet ehkä ihmisiä, jotka aloittavat jatkuvasti uusia...
Elämäntapamuutoksen onnistujat - viisi keinoa
Marja 50+ eloa ja oloa · 17 pvMoni haluaa aloittaa vuodenvaihteessa elämäntaparemontin. Miten kannattaisi toimia, että muutos onnistuisi ja siitä tulisi uusi elämäntapa?1)Hyvä...
Muutos alkaa tiedostamisesta
Vastaisku ankeudelle · 18 pvEilen vedimme Anni Liukan kanssa lenkkitreffit Instagramissa, ja onnistuin jotenkin kadottamaan lenkin tallenteen lenkin jälkeen, ikävä kyllä. Aiheena meillä oli liikuntamotivaatio ja...Asiakaskokemus- kotitreenit, haaste vai sitte...
Heidi On the Go · 21 pvTiesitkö, että jopa noin 40% päivittäisistä teoistamme on tapoja, ja että ympäristössämme on koko ajan vihjeitä, jotka ohjaavat toimintaamme. Heti...
Miten aloittaa liikunta, kun lähtötaso on nolla?
Henriikka Johanna · 22 pvOletko koskaan ajatellu tai miettinyt, miten aloittaa liikunta tai miten saada arjesta hieman aktiivisempaa? Haluaisit ehkä liikkua enemmän, mutta...
Motivaatiohaasteita
Arjen matkassa · 27 pvMeille kaikille tuttu tilanne: muutokselle olisi tarve, missä motivaatio?Työssäni kohtaan usein tilanteita, jossa asiakas ei ole motivoitunut. Hän on esimerkiksi saanut maksusitoumuksen toimintaterapiaan, muttei koe...
Motivaatio ja maratonharjoittelu
Boheemijuoksija · 28 pvLenkin jälkeinen hyvä fiilis kantaa.Aika ajoin jään miettimään, miksi juoksen ja ennen kaikkea miksi haluan juosta juuri maratoneja? Mitään...
Korona-ajan juoksumotivaatio ja kilpailemattomuus
Jannan askeleet -juoksublogi · 02.02.2021Juoksukilpailuihin osallistuminen on tärkeä osa juoksuharrastustani. En tähtää vuoden aikana vain yhteen tai kahteen isoon tapahtumaan, vaan kierrän...
12 uudenvuodenlupausta: treenitammikuu
Kotona kirjassa · 01.02.2021Tavoite: viisi treenikertaa viikossa kuukauden ajan. Luettavana: Ripsa Papunen-Koskisen Ripsaus parempaa elämää.…
Mocktailun alkeet & ihana RoséSpritzer resepti!
Juominen hallintaan · 31.01.2021Houkutteleva mocktail syntyy drinkeille tyypillistä raaka-aineista ja juoman tasapainoisuudesta. Tässä artikkelissä käydään läpi mocktailun alkeet...
Morkkis! Mikä meitä kaduttaa seuraavana päivä...
Juominen hallintaan · 30.01.2021Morkkis juomisesta – mikä kaduttaa juomisen jälkeen? Katumuksen kaveri morkkis ja englanninkielinen hangxiety kuvaavat kaikki Artikkeli...
Miten pitää kiinni tavoitteesta vähentää juom...
Juominen hallintaan · 24.01.2021Tunnistatko sinä itsesi seuraavasta: innostun jostain terveyttä ja hyvinvointia edistävästä asiasta, mutta viimeistään parin kuukauden Artikkeli...
Laihduttajan tarkistuslista
Verkkarimamma · 22.01.2021Kyllä turhauttaa rankasti. Painossa ei tapahdu mitään, vaikka mielestäni teen kaiken oikein. Olen joutunut tässä vuoden aikana monta kertaa miettimään, teenkö jotain väärin kun paino ei...
Motivaatiopaita
Sairaalloisen kaunis maailma · 21.01.2021Nyt kyllä tuli tehtyä sellainen niin kutsuttu heräteostos! Nettiä selaillessa sattui silmään mainos aivan i-ha-nas-ta neuleesta. Ja en vain voinut vastustaa kiusausta hankkia sitä. Eikä siinäkään mitään, mutta kun menin...
Voimaannuttavia rituaaleja
Adventures of Love and Light · 17.01.2021Omat päivittäiset rituaalini tuovat minulle valtavasti iloa, rauhaa ja turvaa. Aamuni alkavat pehmeästi itsestäni käsin ja tuo hetki itselleni heti aamusta luo pohjan päivälle, pohjan,...
3 positiivista askelta – näin voit vähentää j...
Juominen hallintaan · 10.01.2021Tässä postauksessa kerron 3 positiivista askelta, joiden avulla voit vähentää juomista onnistuneesti. Ei tuomiopäivän saarnoja Artikkeli 3...
8 kuukautta häihin
Verkkarimamma · 06.01.2021Häät ovat jo tänä vuonna. Minulle tuli stressi, kun tajusin etten ole tehnyt oikein mitään vielä häiden eteen. Toki juhlapaikka on jo varattuna ja sieltä tulee myös tarjoilut. Kuitenkaan esim. bändiä tai valokuvaajaa en...
Treenimotivaatio hukassa? 5 vinkkiä treenimot...
Anni Kujala · 04.01.2021Onko sinulla treenimotivaatio hukassa uuden vuoden alussa? Uuden vuoden alku on usein muutosten aikaa. Tällöin tulee mietittyä mennyttä vuotta...
Tavoitteet vuodelle 2021, ei lupauksia
Henriikka Johanna · 03.01.2021Olen jo useampana vuotena tehnyt tavoitteet aina seuraavalle vuodelle. Uuden vuoden lupaukset olen jättänyt jo aikoja sitten, koska en koe... The...
Miten saada itsensä liikkeelle?
Marja 50+ eloa ja oloa · 03.01.2021Nyt kaamosaikaan minulla on ensi kertaa kaamosväsymys - tai en ole sitä aiemmin huomannut, kun on ollut niin kiire töiden kanssa. Aivan ensimmäisiä...
Uusi vuosi ja uusi motivaatio?
Se vähän erilainen liikuntablogi · 01.01.2021Välillä on helppoa motivoida itsensä liikkeelle. Olen pohjimmiltani innoskas liikkuja, mutta aina sitä ei huomaa. Se on vähän niinkuin "bad hair day". Muuten kyllä, mutta ei. Juuri tänään...
Vuosi 2020, loppuun palaminen ja tavoitteet
Hooray for Squats · 28.12.2020Vuosi 2020 on loppumassa ja huokaisen helpotuksesta, kuten varmasti moni muukin. Edellisistä vuosista poiketen en aseta itselleni yhtäkään tavoitetta...
Motivaatiota liikkumiseen
Tavoitteita kohti · 28.12.2020Vuodenvaihde lähestyy uusine alkuineen ja lupauksineen. Vuodesta toiseen yksi yleisimmistä uuden vuoden lupauksista on liikkua enemmän. Vaikka tämä lupaus onkin näin ilmaistuna aika...
Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu
Henriikka Johanna · 27.12.2020Elämäntapamuutos ja uusi vuosi. Kuulostaako tutulta suunnitelmalta uudelle vuodelle? Mitä jos et enää miettisi, vaan lähtisit rohkeasti tekemään...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kutsu vapauteen 51 2. Mirvaannamarian 51 3. My project is me 34 4. Ei mikään kiiltokuva 4 5. Minä jaksan. 6 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 102 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Anna Saivosalmi 49 9. Henriikka Johanna 3 10.Matka pullukasta pieneksi 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Poluilla elämän YouTubessaPoluilla elämän
Kesäkunto tehdään nyt!Jennikatjawellness
Terapia ja jatkosuunnitelmaMinä jaksan.
