Elämää Uupuneen Silmin
uupuneensilmin.blogspot.comBlogissaan kolmekymppinen yhteiskuntatieteilijä ja oman elämänsä filosofi pohdiskelee kokemuksiaan työuupumisesta ja jakaa ajatuksiaan yleisesti elämästä. Keskeisiä teemoja blogissa ovat mielenterveyden ja itsetuntemuksen vahvistaminen sekä työuupumisesta toipuminen ja oman paikan löytäminen työelämässä.Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #mielenterveys #itsetuntemus #stressi #toipuminen5Seuraa mua!Sijoitus 13. (terveys ja hyvinvointi) ja 402. (kaikki blogit)
Ladattu 4 min sitten.
Elämää Uupuneen Silmin - postaukset
Elämää Uupuneen Silmin
Näkymättömästä näkyväksi
Kuten olen aikaisemmissa, lapsuuttani koskevissa kirjoituksissa tuonut esiin, minä olin näkymätön lapsi. Minä olin se, joka jäi unohduksiin. Koska...Elämää Uupuneen Silmin
Kylmä äitisuhde
Tarkoitukseni on seuraavaksi käsitellä äitisuhteen merkitystä lapsen kehitykselle ja miettiä omien kokemusten kautta, minkälaisia vaikutuksia suhteen kylmyys voi yksilöön jättää. Suhteen seuraukset ovat usein...Elämää Uupuneen Silmin
Erityissisaren varjoissa varttuminen
Viimeisimmässä traumoja käsittelevässä kirjoituksessa toin esiin haastavan sisarussuhteeni, joka liittyy minua kaksi vuotta vanhempaan isosiskooni....Elämää Uupuneen Silmin
Lapsuuden traumoja
Uuden vuoden kunniaksi alan hieman läpikäydä lapsuudessa kokemiani traumoja. Harkitsin pitkään haluanko tuoda näitä esiin, sillä blogini keskittyy uupumuskokemukseeni enkä tahdo väittää, että menneisyyden painolasti...Elämää Uupuneen Silmin
Vastavalmistuneet & työelämä
Koulunpenkiltä työelämään siirtyminen on merkittävä vaihe elämässä ja se sisältää paljon erilaisia mahdollisuuksia ja kompastuskiviä. Oma työelämään...Elämää Uupuneen Silmin
Työnarkomaniaa
Tarkoitukseni on seuraavaksi käsitellä työnarkomaniaa eli työriippuvuutta. Edelliset kirjoitukseni ovat kytkeytyneet pitkälti alkoholinkäytön ja -lopettamisen ympärille, joten koen luontevaksi jatkaa riippuvuuden...Elämää Uupuneen Silmin
Alkoholin lopettamisen hyödyt
Isojen elämänmuutosten keskellä on ajoittain hyvä pysähtyä ja tarkastella jo kuljettua matkaa.Alkoholin käytön lopettamisesta on seurannut minulle valtavasti erilaisia psyykkisiä, fyysisiä...Elämää Uupuneen Silmin
Ihmissuhteet vähenivät alkoholittomuuden myötä
Kirjoitin viimeksi alkoholin käytön lopettamisen helppoudesta ja lupailin omaa tekstiä sen vaikutuksista ihmissuhteilleni. Olen nyt tosiaan ollut...Elämää Uupuneen Silmin
Oliko alkoholin käytön lopettaminen helppoa?
Lopetin alkoholin käytön aika lailla cold turkey, kerrasta poikki taktiikalla. Lopettamispäätöstäni oli edeltänyt kymmenen vuoden mittaiset bileet ja...Elämää Uupuneen Silmin
2/2 Vuosikymmen alkoholisuhdetta: märät opisk...
Jatkoa edellisen kirjoituksen kesken jääneeseen minun ja kuningas alkoholin kymmenvuotisen historian tarkasteluun. Jäin tosiaan tilanteeseen, jossa...Elämää Uupuneen Silmin
1/2 Vuosikymmen alkoholisuhdetta: juhlimisen ...
Minun ja alkoholin väliseen suhteeseen on mahtunut paljon.Olin ehtinyt käyttämään alkoholia pyöreät kymmenen vuotta ennen päätöstäni luopua...Elämää Uupuneen Silmin
Raitistuminen seurasi työuupumusta
Olen ollut alkoholittomalla linjalla reilu kaksi vuotta ja kimmokkeen korkin sulkemiselle sain kokemastani työuupumuksesta. Ilman uupumiskokemusta...Elämää Uupuneen Silmin
Ulkopuolisuus työyhteisössä: onko mitään teht...
Työuupumukseen johtaneessa työssä koin oloni työyhteisöstä täysin ulkopuoliseksi ja irralliseksi, mikä osaltaan oli merkittävässä roolissa sille,...Elämää Uupuneen Silmin
Kyynistyminen tappoi työmotivaation
Työuupumuksessani yksi voimakkaimmin näkyvistä seurauksista oli kyynistyminen työtäni kohtaan. Alkujaan hyvin merkitykselliseltä tuntunut työ muuttui...Elämää Uupuneen Silmin
Lopetin kahvin juomisen nukkuakseni paremmin
Työuupumuksen myötä elämääni asteli unettomuus ja sen aiheuttamat haasteet. Nukahtamisen vaikeudet, yölliset heräilyt ja huonolaatuinen uni tuntuivat...Elämää Uupuneen Silmin
Positiivisia muutoksia työuupumuksesta
Kevään tulo on saanut minut huomaamaan positiivisia muutoksia itsessäni. Olen huomattavasti energisempi ja toiveikkaampi tulevasta, ajatteluni on...Elämää Uupuneen Silmin
Itsemyötätunnon harjoittelua
Itsemyötätunnon voi ajatella tarkoittavan lempeää suhtautumista itseä kohtaan ja hyväksyvää havainnointia omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä kohtaan. Kirjaimellisesti itsemyötätunto...Elämää Uupuneen Silmin
Seurasiko työuupumusta masennus?
Työuupumuksen ja masennuksen suhde tuntuu jakavan mielipiteitä. On koulukuntia, joissa masennuksen ajatellaan aiheuttavan työuupumusta, toisaalla...Elämää Uupuneen Silmin
Kirjoittamisterapiaa
Uupumuskokemuksesta kirjoittaminen on ollut minulle hyvin terapeuttista ja näkisin, että se on ollut toipumiseni tukena hyvin merkittävässä roolissa. Katsoessani hieman taaksepäin näin vuoden vaihtumisen kunniaksi,...Elämää Uupuneen Silmin
Työuupumuksiin uudelleen asennoituminen yhtei...
Miksi kirjoitan näinkin avoimesti omasta työuupumuksestani? Haluan ensinnäkin omalla esimerkilläni näyttää, ettei työuupumus johdu puhtaasti vain...Elämää Uupuneen Silmin
Menikö toipumiseni suorittamiseksi?
Taipumukseni suorittamiseen nosti päätään myös työuupumuksen toipumisprosessissani: aloin suorittamaan toipumistani. Ennen kaikkea tämä näyttäytyi...Elämää Uupuneen Silmin
Aiheutuiko työuupumuksesta myös ihmissuhdekri...
Työuupumukseen voi liittyä sosiaalista vetäytymistä ja vuorovaikutustilanteiden välttelyä. Usein tämä johtuu siitä, että ihminen on jaksamisensa...Elämää Uupuneen Silmin
Psyykkistä eheytymistä psykoterapiassa
Aloitin Kelan tukeman kuntoutuspsykoterapian noin puoli vuotta sen jälkeen, kun sairastuttanut työsuhde oli tullut päätökseensä. Olin saanut yli...Elämää Uupuneen Silmin
Liike lääkkeenä toipumisprosessissa
Työuupumuksesta toipumiseni pääsi lähtemään kunnolla käyntiin siinä vaiheessa, kun sairastuttanut työsuhde oli päättynyt ja minulle oli maksettu...Elämää Uupuneen Silmin
Introvertti ekstroverttien maailmassa
Kahdessa edellisessä kirjoituksessa olen pohtinut taipumustani miellyttää ja suorittaa, ja nähnyt ne osasyinä sille, miksi sairastuin työuupumukseen....Elämää Uupuneen Silmin
Olen suorittaja ja se on yksi työuupumukseni ...
Työuupumuksista puhuttaessa ja lukiessani aiheesta kirjoituksia olen usein törmännyt suorittamisen teemaan. Liiallisen suorittamisen sanotaan olevan...Elämää Uupuneen Silmin
Liiallista miellyttämisenhalua työuupumuksen ...
Alkaessani tarkemmin pohtia omia käyttäytymismallejani, jotka edistivät työuupumukseen sairastumista, päällimmäiseksi nousi taipumukseni pyrkiä...Elämää Uupuneen Silmin
