voima&liikkuvuus
Ohjatut ratsastajan oheisharjoittelutunnit alkavat
K&K Ratsastus · 14.01.2022Tämän viikon on saanut jännittää saako tämän päivän jälkeen tehdä taas töitä, vai jatkuuko rajoitukset edelleen. Keskiviikkona AVI tiedotti, että...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 17 – Pöytä +...
K&K Ratsastus · 17.12.2021Pöytä + tuulilasinpyyhkijät Tämä liike tuo kehoosi niin voimaa kuin liikkuvuutta. Pöytä liikkeellä vahvistat kehosi takaosaa kuten pakaroita ja avaat...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 17 - Pöytä +...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 17.12.2021Pöytä + tuulilasinpyyhkijätTämä liike tuo kehoosi niin voimaa kuin liikkuvuutta. Pöytä liikkeellä vahvistat kehosi takaosaa kuten pakaroita ja avaat...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 13 – Mittari...
K&K Ratsastus · 13.12.2021Mittarimato + lapapunnerrus Tällä liikkeellä vahvistat sekä avaat kehoasi. 1. Ota hieman lantiota leveämpi haara-asento ja rullaile vartalo alas,...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 13 : Mittari...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 13.12.2021Mittarimato + lapapunnerrusTällä liikkeellä vahvistat sekä avaat kehoasi.1. Ota hieman lantiota leveämpi haara-asento ja rullaile vartalo alas,...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10 – Lapsen ...
K&K Ratsastus · 10.12.2021Tämän päivän liike vaatii taas aavistuksen liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tukea keskivartalosta. Lapsen lepoasennosta lankkuun1. Aloita liike...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10 : Lapsen ...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 10.12.2021Tämän päivän liike vaatii taas aavistuksen liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tukea keskivartalosta.Lapsen lepoasennosta lankkuun1. Aloita liike...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 9 – Ylävarta...
K&K Ratsastus · 09.12.2021Skorpioni + punnerrus Tässä liikkeessä yhdistyy niin voima kuin liikkuvuuskin. Punnerruksella lisäät ylävartalosi voimaa ja skorpioni liikkeellä saat...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 9 : Skorpion...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 09.12.2021Skorpioni + punnerrusTässä liikkeessä yhdistyy niin voima kuin liikkuvuuskin. Punnerruksella lisäät ylävartalosi voimaa ja skorpioni liikkeellä saat...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6 – Treeni 6...
K&K Ratsastus · 06.12.2021Tämän treenin liikkeillä saat treenattua samalla hieman liikkuvuutta kuin myös voimaakin. Sinulla on 15 minuutti aikaa tehdä niin monta kierrosta...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6 - Treeni 6...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 06.12.2021Tämän treenin liikkeillä saat treenattua samalla hieman liikkuvuutta kuin myös voimaakin. Sinulla on 15 minuutti aikaa tehdä niin monta kierrosta...
Voimaa & Liikkuvuutta
K&K Ratsastus · 10.04.2021Kehittelin Voima & Liikkuvuus-tunnin viime vuoden puolella, kun osa ryhmäliikuntatunneista tarvitsi pientä tuunausta koronan takia. Tunnin tarkoituksena on keskittyä parantamaan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 254 2. Sara Parikka 675 3. Big mamas home 56 4. Keltainen talo rannalla 261 5. Karkkipäivä 208 6. Elämänmakuinen matka 8 7. Diagnoosi:sisustusmania 63 8. Oma Koti Valkoinen 173 9. Puutalobaby 53 10.Iidan matkassa 83 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.5.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Lapsen kettukuvioinen villapaitaSweets & Socks
Piipahdus NormalissaMansikoita ja vaahtokarkkeja
Whamisan super-kosteuttava duoTuubitoleranssi
