toipuminen
Pseudoriina
2 pv
2 pvAnkeriaan tulevaisuus
Mä ja Ankerias. Ankerias ja mä. Meillä on edessämme loistava tulevaisuus. Olkoonkin, että takanamme on myrskyisä menneisyys. Se on unohdettu. Tai ei unohdettu, vaan sovittu, sovitettu ja...Elämää Uupuneen Silmin
2 pv
2 pvLopetin kahvin juomisen nukkuakseni paremmin
Työuupumuksen myötä elämääni asteli unettomuus ja sen aiheuttamat haasteet. Nukahtamisen vaikeudet, yölliset heräilyt ja huonolaatuinen uni tuntuivat...Pseudoriina
6 pv
6 pvPomon puhuttelussa
Toimariina: Hei Riina, olisko sulla hetki aikaa? Riina: Toki. Toimariina: Miltä ekat viikot yrittäjänä on tuntunu? Riina: Ihan hirveesti kaikkee selvitettävää, enkä mä oo vieläkään saanu lounasseteleitä hankittua tai...Pseudoriina
12 pv
12 pvKaikki käy hyvin
Eli miten luovuin masennuslääkityksestä, osa 2. (Lue osa 1 täältä.) Mulle on päivänselvää, että lääkkeen lopetus ei tule vaikuttamaan muhun mitenkään. Se ei ollut merkittävin tekijä toipumisessani, joten miksi sen...Big mamas home
13 pv
13 pvYöllinen ahdistus
Olen vuosia kärsinyt yöllisestä ahdistuksesta. Ja vuosilla tarkoitan yli viittä vuotta. En muista tarkalleen milloin se alkoi. Minulla ahdistuneisuushäiriö on oireillut muutenkin vahvimmin juuri ilta- ja yöaikaan, kun...Pseudoriina
14 pv
14 pvViimeinen pilleri
Eli miten luovuin masennuslääkityksestä, osa 1. Joka ilta hampaiden pesun jälkeen nielaisen tottuneesti pienen keltaisen pillerin. Yhdessä liuskassa on neljätoista agomelatiini-tablettia, yksi jokaiselle päivälle...Painajainen, joka kävi toteen
18 pv
18 pvLuuydinnäyte mielessäin
Viime postauksessa kerroin, etten ole jaksanut paljon murehtia tulevan luuydinnäytteen tuloksia, vaan jättänyt asian mielessäni ”herran haltuun”. No, kuten arvelin, ensimmäisen...Elämää Uupuneen Silmin
25 pv
25 pvPositiivisia muutoksia työuupumuksesta
Kevään tulo on saanut minut huomaamaan positiivisia muutoksia itsessäni. Olen huomattavasti energisempi ja toiveikkaampi tulevasta, ajatteluni on...Pseudoriina
27 pv
27 pvRakas Riina,
olen kirjoittanut sinulle jo monta kertaa, mutta et tainnut saada viestejäni, koska ne menivät vanhaan ulkomaalaiseen numeroosi. Onneksi nyt tajusin lähettää viestin tähän uuteen suomalaiseen numeroon, jotta varmasti...Painajainen, joka kävi toteen
27 pv
27 pvKantasolusiirron jälkeen
Kantasolusiirrosta on nyt viisi vikkoa. Kotona olemme olleet parisen viikkoa. Ajattelin nyt hieman kirjoitella koontia, millaisia nämä ensimmäiset viikot ovat kotiutumisen jälkeen....Tahmeat jalat
29 pv
29 pvAlivertaisuusvinouma
Psykologia tuntee runsain määrin erilaisia vinouma-loppuisia ilmiöitä ihmisten ajattelussa. Niitä kaikkia yhdistänee se seikka, että ihminen huijaa itseään ottaessaan vastaan syötettä ja havaintoja ympäröivästä...Tahmeat jalat
18.04.2023
18.04.2023Nopeammin, korkemmalle ja voimakkaammin -tauti
Päädyin umpikujaan muutama vuosi sitten ja ankeaakin ankeampi totuus alkoi läpsiä kasvoilleni. Oli tullut aika ymmärtää, että minä olin laittanut...Vapaa rajoista - kohti hyvää
15.04.2023
15.04.2023Kaunan kahleet
Viha on ylellisyys, johon riippuvaisella ei ole varaa. Viha, kauna ja kielteisyys eivät tue toipumista, vaan ovat osa riippuvuustoiminnan orjuutta. Itsetutkiskelu, 12 askelta, luottamus korkeampaan voimaan esim....Vapaa rajoista - kohti hyvää
12.04.2023
12.04.2023Addiktion tarkastelua
PELAAMISEN EDUT - mitä pelaaminen minulle antaa?- Mahdollisuus voittoon. Muutama isompi voitto tullut vuosien aikana, joilla on saanut hankittua jotain isompaa.- Omaa aikaa ja tilaa....Vapaa rajoista - kohti hyvää
09.04.2023
09.04.2023100 päivää
Tänään olen ollut "kuivilla" sata päivää. Se on pitkän linjan riippuvaiselle iso saavutus. Matka on vielä aluillaan, mutta paljon on jo tehty, paljon kärvistelty. Jokainen takana oleva pelaamaton päivä myös samalla...Vapaa rajoista - kohti hyvää
08.04.2023
08.04.2023Sisäinen tarkastelu
Jotta voi korjata tunne-elämänsä ongelmat, täytyy tehdä sisäistä tarkastelua ja selvittää miten ja milloin nuo vääristymät ovat muodostuneet, mitä on tehnyt itselleen ja toisille.Vaikka ei enää toimisi riippuvuutensa...JS
08.04.2023
08.04.2023#SaveUkraine -#humanitaarijärjestö on ilmoitt...
Järjestön perustajan Mykola Kuleban mukaan siepatut lapset ovat nyt turvassa perheidensä kanssa, mutta heidän edessään on psyykkinen ja fyysinen...Vapaa rajoista - kohti hyvää
07.04.2023
07.04.2023Oikeanlaista korvaavaa toimintaa?
Millä tavoin, minkälaisella toiminnalla korvata toiminnallisen riippuvuuden haitallista toimintaa? Kuinka oppia pois välittömän mielihyvän...Vapaa rajoista - kohti hyvää
06.04.2023
06.04.2023Mikä on haitallista, korvaavaa toimintaa?
Olen viime aikoina miettinyt paljon riskejä muodostaa uusia haitallisia tapoja, liiallisuuksiin menemistä ja riippuvuuden siirtymistä riippuvuudesta...Vapaa rajoista - kohti hyvää
04.04.2023
04.04.2023Toiset ihmiset ovat tärkeitä toipumiselle
Toipumista tukevat monet asiat, mutta ensisijainen apu on toiset ihmiset. Minusta seuraavat ovat välttämättömiä toipumisessa:1. Vertaisapu, oli se...with love, Maarit
03.04.2023
03.04.2023Terkkuja tankotanssista sekä uusia tuulia syö...
Moikka kaikille pitkästä aikaa! Kävin viime viikolla pitkästä aikaa tankotanssissa, (edellistä kerrasta -30v ja -20kg , tuolloin oli työtäni) ja...Vapaa rajoista - kohti hyvää
03.04.2023
03.04.2023Kolme kuukautta takana
Päivä kerrallaan kohti riippuvuudesta vapaata elämää. Välitavoitteitani ovat pelaamaton viikko, kuukausi ja vuosi.Nyt takanapäin on kolme kokonaista kuukautta ilman riippuvuustoimintaa....Mielen Mainingeista
02.04.2023
02.04.2023Toiminnallinen kuntoutus, osa 1: Lautapelit k...
Pelikerhon alku Olinpa tässä päivänä muutamana kirpputorilla, jossa minulla oli viikonloppuaamuisin tapana käydä haahuilemassa. Huomasin...Vapaa rajoista - kohti hyvää
02.04.2023
02.04.2023Yllykkeitä ja triggereitä
Tällä viikolla on ollut useita yllykkeitä, ärsykkeitä ja houkutuksia pelata. Olen ollut pitkäaikaisen stressin ja paineen alaisena. On ollut riitaa ja huonosti nukuttuja öitä. Monta kertaa...Saman Auringon Alla
27.03.2023
27.03.2023Toipumista
Parin viikon flunssasta toipuminen tapahtuu sekin pikkuhiljaa ja levon määrä näyttää vähenevän päivittäin, jess. Kovasti jo kevät kutkuttelee ja mielessä olisi paljon asioita, mitä tehdä. Istuttaa siemeniä, uusia...Vapaa rajoista - kohti hyvää
25.03.2023
25.03.2023Riippuvuustoiminnasta vapaa arki
Kävin eilen läpi tavoitteitani luettelomaisesti menemättä yhtään yksityiskohtiin tai keinoihin. Seuraavaksi käsittelen tavoitteitani ja pyrkimyksiäni...Vapaa rajoista - kohti hyvää
20.03.2023
20.03.2023Rakkaus ja suvaitsevaisuus
Anteeksianto on henkisen kehittymisen kannalta välttämätöntä. Viha ja kauna sitovat ainoastaan tiukemmin ongelmiin. Anteeksianto, suvaitsevaisuus ja rakkaus ovat tie toipumiseen ja...Vapaa rajoista - kohti hyvää
19.03.2023
19.03.2023
18.03.2023
17.03.2023