Kutsu vapauteen
kutsuvapauteen.vaikuttajamedia.fiKutsu vapauteen -blogi pursuaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, painonhallintaa pilke silmäkulmassa, VHH ruoka- ja herkkuohjeita, jooga- ja meditaatioharjoituksia, palautumista ja hyvää unta, kauneutta, käyttölinjaisia saksanpaimenkoiria ja välillä syvällisempiä pohdintoja aiheista, joista usein vaietaan. Blogia kirjoittava Satu Sjöholm on liikunnan asiantuntija, kirjailija ja jooga- ja meditaatio-ohjaaja.Terveys ja hyvinvointi#lifestyle #ruoka #perhe & suhteet #trendit81Seuraa mua!Sijoitus 2. (terveys ja hyvinvointi) ja 177. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Kutsu vapauteen - postaukset
Kutsu vapauteen
Miten voi olla näin huonoa tuuria!
Jalkapöytäni 5 metatarsaali murtui 5 viikkoa sitten ja olen ollut siitä asti jalka paketissa. Viime viikolla pystyin jo kävelemään jalalla ilman...Kutsu vapauteen
Purentalihasten kireys aiheuttaa kipua ja est...
Purentalihaksistoon kuuluvat posken, alaleuan, suun ja ohimon lihakset ja ne voidaan jakaa suun sulkija- ja avaajalihaksiin. Ohimolihas ja ulompi...Kutsu vapauteen
Sääliä, infrapunaa, jumppaa ja ihmettelyä…
Non niiiiiin, taas vähän kuulumisia. Onnettomuudesta on kulunut nyt 5 päivää ja pikku hiljaa järkytys on muuttunut hyväksymiseksi. Tottakai vieläkin...Kutsu vapauteen
Kainalosauvat ja konttaamista
Alkukesä meni uusiksi. Kompastuin eilen jalkoihini, jonka seurauksena oikean jalkapöydän ulkosyrjän uloin luu eli viides metatarsaali pikku varpaan alla murtui. Kyseessä on Jonesin murtuma...Kutsu vapauteen
Tätä raakasuklaata voit nauttia vaikka jopa p...
raakasuklaa on todellista terveys herkkua! Raakasuklaa on varsinainen terveysherkku: raakakaakaon sanotaan sisältävän yli 1200 aktiivista ainesosaa...Kutsu vapauteen
Kukkakaali-kookoskeitto kananmunalla
Tämä kukkakaali-kookoskeitto maistuu kylminä pakkaspäivinä ja tässä on hieman erilainen twisti kananmunan ja mantelin ansiosta. Itse en olisi koskaan...Kutsu vapauteen
Taivaallinen tomaattikeitto juustogrutongilla
Tämä tomaattikeitto juustokrutongilla on ehdottomasti kaikkien aikojen paras tomaattikeitto-ohje ikinä! Maistoin tätä ystäväni Anniinan luona, jossa...Kutsu vapauteen
Hedelmäinen tuorepuuro- kyllä terveellinen vo...
Hedelmäinen tuorepuuro pursuaa ravintoa, vitamiineja ja väriä ja on ihan VALTAVAN HYVÄÄ!! Ja valmistaminekin on helppoa, tietenkin kuinkas muuten Mun...Kutsu vapauteen
Appelsiini-broileripata
appelsiini-broileripata- raikas ruoka koko perheelle Tein tätä appelsiini-broileripataa eka kerran viime viikolla ja teen tällä viikolla toisen kerran. Tykättiin tästä tosi paljon ja tämä...Kutsu vapauteen
VHH valkosipulisämpylä- kuitupitoinen
runsaasti kuitua sisältävä vhh sämpylä Tässä taas yksi VHH sämpylä resepti, joka soveltuu VHH ja ketoruokavalioon. Nämä sämpylät sisältävät peräti 4...Kutsu vapauteen
Intialainen kanakorma + 3 muuta ihanaa intial...
Intialainen kanakorma resepti täydentää blogin intialaisia ruokareseptejä. Olen jo pitkään kaivannut ihan uutta intialaista ruokaohjetta ja tässä se...Kutsu vapauteen
VHH mangojuustokakku
raikas vhh mangojuustokakku juhlaan kun juhlaan Tämä VHH mangojuustokakku on niin ihanan raikas herkku joka maistuu ihan varmasti koko perheelle. Tuorejuusto-kermatäyte sulaa suussa ja värikin on makuhermoja hivelevä....Kutsu vapauteen
Mitäs ihmettä mä nyt teen?!
Lupasin kertoa täällä blogissa heti alkuvuodesta niistä muutoksista, joita mun elämässä tapahtuu heti alkuvuodesta. Kuten tiedätte, olen jo pitkään tehnyt kahta työtä ja ongelmani on ollut...Kutsu vapauteen
Vuosi 2023: luopumista ja nollatila
Vuosi 2023 oli luopumisen vuosi, jota väritti kaksi isoa asiaa. Ensimmäinen oli Tuton tukehtuminen mun käsivarsille maaliskuun 22 päivä ja toinen oli...Kutsu vapauteen
Maadoitustuotteet tasapainottavat hermostoa
Olen yllättynyt ja otettu ”Satu onko sulla käytössä maadoituslakana”, ystäväni Panu kysyi minulta reilu kuukausi sitten. Hän oli meillä...Kutsu vapauteen
Sinivalolasit suojaavat silmiä ja kehoa
Sinivalolasit suojaavat silmiä ja koko kehoa sinivalolta, jota tuottavat tuottavat mm. näyttöpäätteet, kännykät, tabletit, televisiot ja pelikoneet....Kutsu vapauteen
Lamaantumisen jälkeen uusi alku
Pakko myöntää, että olen ollut Facebookin yritystilieni kaappauksen jälkeen lamaantunut. Kirjoitin TÄÄLLÄ tuosta kaappauksesta, joten en ala enää...Kutsu vapauteen
Millä vehnäjauhon voi korvata?
Vehnäjauhon korvaaminen leivonnassa ja ruoanlaitossa tuli ajankohtaiseksi noin 20 vuotta sitten kun pojat olivat pieniä ja pyysivät usein leipomaan...Kutsu vapauteen
Sokerinhimo- mitä sokerikoukku voi pahimmilla...
SOKERINHIMO VOI OLLA HENKISTÄ, FYYSISTÄ TAI MOLEMPIA Sokerinhimo eli sokeririippuvuus voi olla henkistä, fyysistä tai molempia ja sen vaikeusaste...Kutsu vapauteen
Facebookin käyttäjätilin kaappaus- apua mikä ...
Facebookin käyttäjätilin kaappaus Facebookin käyttäjätilin kaappaus on jokaisen vaikuttajan painajainen ja minulle se tapahtui eilen. Huomasin juuri...Kutsu vapauteen
VHH lohiwokki
VHH lohiwokki japanilaisella twistillä VHH lohiwokki on yksi parhaimman makuisista kalaruoista, jota olen koskaan maistanut! Ja Murustajakin oli samaa mieltä. Ehkä se johtuu siitä, että meillä syödään paljon kalaa ja...Kutsu vapauteen
Kuulumisia- syvällisiä sellaisia
Kirjoittelen nyt ihan vaan kuulumisia, koska yllättäen tää bloggaaminen tuntuukin taas tosi rentouttavalta. Ei ole salaisuus, että olen ollut lopen...Kutsu vapauteen
Jodin puute- mitä tehdä?
jodin puute yleistä suomalaisilla Jodin puute vaivaa suomalaisia (Finriski 17 tutkimus), mikä johtuu maaperän köyhtymisestä. Jopa puolet suomalaisista saa liian vähän jodia ruokavaliostaan....Kutsu vapauteen
Tehoaako kasvojooga oikeasti ihon ikääntymism...
Tehoaako kasvojooga oikeasti ihon ikääntymismuutoksiin? Voiko hassun näköisestä jumpasta olla hyötyä- se kun näyttää sellaiselta jenkkityyliseltä...Kutsu vapauteen
Suolainen ketopiirakka
Tämä suolainen ketopiirakka on ensimmäinen mun kehittelemä POHJATON piirakkaresepti, vaikka olen kehitellyt jo aika monta suolaista VHH piirakkareseptiä tänne blogiin, kirjaan ja...Kutsu vapauteen
Laihdutuslääke ratkaisee lihavuusepidemian: o...
laihdutuslääke voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia Laihdutuslääke Ozempicsen epäillään aiheuttavan vakavia sivuvaikutuksia aina itsetuhoisuudesta,...Kutsu vapauteen
Pätkäpaasto käynnistää autofagian ja lisää ka...
Pätkäpaasto eli intermittent fasting (IF) tarkoittaa syömiskertojen vähentämisestä ja sitä, että syöminen rajoitetaan tiettyyn aikaikkunaan...Kutsu vapauteen
