Kutsu vapauteen
kutsuvapauteen.vaikuttajamedia.fiKutsu vapauteen -blogi pursuaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, painonhallintaa pilke silmäkulmassa, VHH ruoka- ja herkkuohjeita, jooga- ja meditaatioharjoituksia, palautumista ja hyvää unta, kauneutta, käyttölinjaisia saksanpaimenkoiria ja välillä syvällisempiä pohdintoja aiheista, joista usein vaietaan. Blogia kirjoittava Satu Sjöholm on liikunnan asiantuntija, kirjailija ja jooga- ja meditaatio-ohjaaja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ketoruokavalio, korona, covid, koronatartunta, saksanpaimenkoiraSeuraa 74 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 6. (terveys ja hyvinvointi) ja 175. (kaikki blogit)
Ladattu 48 min sitten.
Kutsu vapauteen - postaukset
Keto hatsapuri- vain 1 g hiilaria
Kutsu vapauteen · 9 pvKeto hatsapuri on ketoilijan unelmaruokaa, koska 1 hatsapuri sisältää ainoastaan 1 grammaa hiilaria. Idea tähän reseptiin lähti KETO RISE UP...
Keto mutakakku tuorejuustokuorrutteella
Kutsu vapauteen · 29 pvTässä tämä keto mutakakku ohje vihdoin ja viimein sitten on- anteeksi kun olette joutuneet odottamaan! En vaan ole yksinkertaisesti ehtinyt ja...
Ketoroonilaatikko kaalilla- ketoilijan makaro...
Kutsu vapauteen · 19.08.2022ketoroonilaatikko ilman makaroonia Tämä ketoroonilaatikko on mun ehdoton suosikki versio ketoilijan makaronilaatikosta. Tässä ohjeessa makaronit on...
Ketobagelit valkosipulilla
Kutsu vapauteen · 11.08.2022Ketobagelit valkosipulilla vie kielen mennessään Sain idean näihin ketobagelit valkosipulilla reseptiin KETO RISE UP tukiryhmästä, jossa eräs riseuppilainen postasi kuvan valmistamistaan...
Mökin keittiö ja ulkovessa valmiit
Kutsu vapauteen · 28.07.2022pienen budjetin keittiö Vihdoin ja viimein meidän mökin keittiö ja ulkohuussi ovat valmiit! Laitan tähän postaukseen kuvia mökiltä ja kerron vähän...
Loma-ajatuksia: olenko mä työnarkomaani?
Kutsu vapauteen · 18.07.2022Lomasuunnitelmat uusiksi Mulla on alkamassa 3. lomaviikko ja 2 ensimmäistä viikkoa meni ihan eri tavalla kun olin suunnitellut. Ensimmäisellä...
Ketoruokavalion terapeuttiset vaikutukset: pu...
Kutsu vapauteen · 13.07.2022Kuvassa näette ketoruokavalion makrojakauman, joka näyttää hyvin erilaiselta rasvan ja hiilihydraattien suhteen kuin ns. perinteinen lautasmalli....
Mökin keittiökaappien asennus ja uusi takka
Kutsu vapauteen · 29.06.2022Mamman mopo alkoi keulimaan Meidän äiti-poika mökkiprojekti on edennyt alkukesän aikana. Viime syksynä saatiin mökki jo niin valmiiksi, että siellä...
VHH mansikka-raparperi herkku
Kutsu vapauteen · 21.06.2022VHH mansikka-raparperi herkku Ehdin kun ehdinkin postata tämän lupaamani VHH mansikka-raparperi herkku ohjeen ennen juhannusta. Idean tähän ohjeeseen sain Yhteishyvän kesäisestä...
Keto herkkuja juhannuksi
Kutsu vapauteen · 20.06.2022Makeita keto reseptejä juhannukseksi Tähän postaukseen on koottu makeita keto reseptejä, jotka sopivat juhannukseen. Mulle on tullut jo kyselyjä asiasta:) Tällä viikolla aion tehdä vielä...
Juhannus peruttu ja ainakin alkukesä…
Kutsu vapauteen · 18.06.2022Meillä meni juhannus suunnitelmat ja paljon muutakin uusiksi eilen. Kerrotaan nyt kuitenkin hyvät uutiset ensimmäiseksi: minä ja Kari ollaan toivuttu...
6. koronapäivä: aihetta juhlaan
Kutsu vapauteen · 05.06.2022Nukuttiin Karin kanssa taas hyvin ja aamu alkoi perinteiseen tapaan aamulenkillä. Tänään mun askel kulki jo kepeästi. Tosin pieni tuntemus keuhkoissa...
5. koronapäivä: yllätyksiä ja outoja oireita
Kutsu vapauteen · 04.06.2022toisella painaa jalat, toisella silmäluomet Saatiin molemmat nukuttua tosi hyvin ja koska aamulla oli niin hyvä olo, niin päätettiin lähteä yhdessä...
4. koronapäivä
Kutsu vapauteen · 03.06.20224. koronapäivä alkoi mukavissa merkeissä kun heräsimme Karin kanssa aamulla hyvin nukutun yön jälkeen ja totesimme, että KARILLA EI OLLUT ENÄÄ KUUMETTA!!! Siitä intoutuneena keittelin helpottuneena ukolle kahvit, joka...
3. koronapäivä
Kutsu vapauteen · 02.06.2022Lakanat märkinä Huh huh, ei voi muuta sanoa. 3. koronapäivä alkoi lakanoiden ja petarinsuojuksen pesulla: Kari oli hikoillut yöllä lakanat litimäriksi. Hänellä kuume ei ota laskeakseen, ei edes lääkkeellä. Ja toki olo...
2. korona päivä
Kutsu vapauteen · 01.06.2022Tässä toisen korona päivän ”päiväkirja”. Eilen minulla oli kuumetta lähes 39 astetta, Karilla vähän enemmän,
Korona kaatoi petiin- se siitä rautaisesta im...
Kutsu vapauteen · 31.05.2022nyt se korona sitten iski! Meillä on Karin kanssa molemmilla korona. Minulla oireet alkoivat eilen iltana ja koronan kotitesti näytti tånåån kahta...
Uusi koiran autohäkki pakettiautoon- nyt on O...
Kutsu vapauteen · 14.05.2022Uusi koiran autohäkki ja pakettiauto Mulla on ollut etsinnässä Ovelle uusi koiran autohäkki siitä asti, kun vaihdoin pikku mersun Caddyn...
VHH churrot ja muita vappu reseptejä
Kutsu vapauteen · 27.04.2022vhh churrot ja muita vhh reseptejä vapuksi VHH churrot maistuvat vappuna vaikkapa suklaakastikkeeseen dipattuna, eikös vaan? Tässä postauksessa on...
Elämäntapamuutos tuntuu ja näkyy
Kutsu vapauteen · 24.04.2022Löysin Facebookista 9 vuotta sitten otetun kuvan itsestäni muutama päivä sitten ja hätkähdin, koska en meinannut tuntea itseäni tuosta kuvasta....
VHH herkkuja pääsiäiseen
Kutsu vapauteen · 12.04.2022Olen koonnut tähän postaukseen VHH herkkuohjeita pääsiäiseksi. Nämä ohjeet sopivat ketoilijalle sekä VHH ruokavaliota noudattaville. Kaikki herkut ovat tietenkin viljattomia, joten ne...
Keto vai VHH- kumpi parempi?
Kutsu vapauteen · 06.04.2022MInulle esitetään usein seuraava kysymys: kumpi ruokavalio on parempi, keto vai VHH? Valmentaessani ihmisiä olen huomannut, että nämä 2 ruokavaliota menevät myös sujuvasti sekaisin eli...
Raikas VHH sitruunajuustokakku
Kutsu vapauteen · 29.03.2022Raikas VHH sitruunajuustokakku sisältää ainoastaan 3 g hiilaria annosta kohden, joten tämä kakku sopii erinomaisesti ketoruokavaliota noudattavien herkkupöytään. VHH sitruunajuustokakku on...
Brain Relief- hoito tasapainottaa hermostoa
Kutsu vapauteen · 24.03.2022syvärentouttava brain relief- hoito Brain Relief on uudehko Suomessa kehitetty hoito, jonka tavoitteena on syvä rentoutuminen. Brain Relief- hoito...
VHH lohikeitto
Kutsu vapauteen · 21.03.2022VHH LOHIKEITTO TÄYDENTÄÄ BLOGIN KEITTO-OHJEITA Tämä VHH lohikeitto maistuu aivan ihanalta VHH siemennäkkärin kanssa! Todella vähähiilihydraattinen keitto sopii erinomaisesti ketoruokavaliota ja vähähiilihydraattista...
VHH kasvissosekeitto
Kutsu vapauteen · 09.03.2022VHH kasvissosekeitto Tämä VHH kasvissosekeitto maistuu aivan loistavalta aurinkoisia pakkaspäivinä ulkoilun jälkeen VHH sämpylän kera! Multa on kysytty paljon kasvisruoka ohjeita ja aion niitä postata tämänkin jälkeen....
Ruokaisa lohisalaatti
Kutsu vapauteen · 25.02.2022tässä taas yksi ruokaisa lohisalaatti resepti:) Kyllä lohisalaatti vaan on niin helppo, ruokaisa ja niiiiiin hyvänmakuinen ruoka että siitä kannattaa julkaista miljoona eri versiota ja...
