lepo
Miksi et palaudu treenistä? yleisimmät 5 virh...
Piia Pajunen · 21 hKroppa tuntuu tukkoiselta, ja palautuminen sakkaa. Mikä tässä neuvoksi ja miten saada palautuminen toimimaan kunnolla? Palatumisen kanssa takkuavat...
Kuopuksena sairaus
Kaikki seitsemän aistia · 1 pvOlen voitonriemuinen siitä, että selvisin lähestulkoon hengissä pikkulapsiajan ylitse. Neljä lasta kuuteen vuoteen oli oma valintani, mutta valehtelisin jos väittäisin, etten vaihtaisi päivääkään pois. Vaihtaisin monen...
Miten saavuttaa kokonaisvaltainen hyvinvointi
Tanja Räty · 6 pvKokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole vain kuminauhan kiristämistä Yhteistyössä: Sömnskolan unipaja Pidempään blogiani seuranneet tietävät, että mulla...
Podcast #2 Minna Canth ja muita yönaisia
Kirsin Book Club · 6 pvKirsin Book Clubin toinen podcast on julkaistu ja siinä keskustelemme Minna Canthin 175-juhlavuoden kunniaksi Minna Canthista ja esittelemme häneen...
Canon EOS R – Ensiräpsyjä
Lepolandian Majakka · 7 pvPari viikkoa sitten postiljooni toimitti minulle uuden kameran, Canon EOS R, joka on kyseisen valmistajan ensimmäinen peilitön täysikokoisella kennolla varustettu järjestelmäkamera. Pystyin...
Lepoa ja antibiootteja.
Juoksuhullun vaimo · 7 pvVälillä sitä vain joutuu pysähtymään ihan kunnolla. Viime viikon suunnitelmat menivät täysin uusiksi. Oli meinaan pakko vain levätä ja olla mahdollisimman aloillaan. Ei ollut vaihtoehtoja....
Haastava kolmivuorotyö ja uni
Tanja Räty · 13 pvNukuttaako? *yhteistyössä: superhelppo uniohjelma Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Ilman riittävää unta suorituskyky laskee. Univajeen kerrotaan vastaavan humalatilaa. Uni myös palauttaa...
Kuunteletko kehosi viestejä?
Aamu-uinnilla · 15 pvOletko sä huomaavainen oman kehosi kuuntelemisessa, vai pusketko eteenpäin väsymyksestä ja stressistä huolimatta? Mitä vanhemmaksi olen tullut, sitä enemmän olen huomannut kiinnittäväni...
Se aamu, kun en herännyt mihinkään
Tyhjä ajatus · 16 pvVastasyntyneen äitinä olen nukkunut laittoman hyvin. Kuusi, jopa seitsemän tuntia yössä. Ferhat…
Kaisermühlenin aseman ympäristöä II
Lepolandian Majakka · 16 pvKaisermühlenin aseman ympäristö on valokuvauksellista seutua ja sitä tulee konferenssiviikon aikana paljon kuvattua. Eikä vähiten tietenkään siksi,...
välivuosi
kohti · 16 pvAlkuvuosi on ollut mietinnän ja mielen tyhjentämisen aikaa, pysähtymisen, levon ja tekemisen vuoropuhelua, vihan ja ilon valtataistelua, puhumisen ja hiljaisuuden ja sanojen etsimistä ja löytämistä. Kirjaimet on olleet...
Kaisermühlenin aseman ympäristöä
Lepolandian Majakka · 18 pvKuten olette blogista aikaisemminkin lukeneet, olen ollut onnekas ja päässyt työni puolesta käymään jo useasti Wienissä. Tämä siksi että radiologian...
Vauvanuken neulenuttu ja neulepöksyt
Neulotut · 18 pvTein tyttösille tuliaiseksi vauvanuken neuleasusteet. Ohjeita neuleisiin etsin niin käsityölehdistä samoin kuin useista blogeista.Ei sopivaa mun...
Pitkä ja tylsä elämä?
Keltaisen keisarin viisaus — kiinalaisen lääketieteen blogi · 19 pvp.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue';...
10 liikkeen liikkuvuusharjoitus – dynaamisia ...
Hilla Stenlund -blogi · 20 pv10 liikkeen liikkuvuusharjoitus Liikkuvuuden ylläpito ja […] The post 10 liikkeen liikkuvuusharjoitus – dynaamisia ja staattisia...
18/30 - ivalo sarja 8.
kolme - kivestä · 21 pvPäiväkirjablogi ei estä julkaisemasta muutakin kuin, että tänään heräsin väsyneenä ja ulkona oli -29 astetta pakkasta. Lepopäivä ja sen ratot. Niitä ei kerrota. IVALO SARJA...
Mitä lepääminen tarkoittaa?
Kotimaalainen · 27 pvEletään hiihtolomien eli talvilomien aikaa. Koululaisten lomaviikko osuu viikoille 8–10. Useat työssäkäyvät perheelliset pyrkivät järjestämään talvilomansa lastensa kanssa samaan aikaan....
Laowa 12mm f/2.8 Zero-D – Ensivalo
Lepolandian Majakka · 29 pvViime syksynä Sigma 20 mm laajikseni kanssa tapahtui onnettomuus, jonka seurauksena putken etulinssi naarmuuntui. Vaikka naarmut eivät (ilmeisesti)...
SCIENCE TALK: recovery- do you even do it?
Tuusa Running coaching · 29 pvRecovery that one of the most important aspects of training, but also one of the most least appreciate. We all know that recovery repair damages...
Sleepless in Helsinki – asiaa unettomuudesta
Vahvempi minä · 29 pvOlen kärsinyt unettomuudesta pitkään. On parempia aikoja ja on huonompia aikoja. Nyt pitkään on tilanne on ollut melko hyvä (kop kop). Itselläni...
Joko riittää sairastelu?
Juoksujalkaa · 21.02.2019Nyt ei voi kylä sanoa, että pikku kevätflunssa iski. :/ Lähinnä vertaisin kokemusta 2016 vuonna sairastamaani influenssaan, ainoana erona se,... The post Joko riittää sairastelu? appeared...
Urheilijan terveellinen uni
Lenkillä · 19.02.2019Vieraskynä-postaus on toteutettu yhteistyössä SomniShopin kanssa. Nykypäivänä jaksamisen sanelee usein stressaava työelämä ja arkihuolet. Yhä harvemmin tulee otettua itselle ja keholle...
Juha-Matti Aaltosen paluu
Lepolandian Majakka · 16.02.2019Eipä juuri mielenkiintoisempaa vahvistusta olisi Pelicans voinut hankkia, nimittäin 33 vuotias kärppäkasvatti Juha-Matti ”Juhi” Aaltonen saapui Ruotsin Rögle BK:sta seuraan...
Stressi voimavarana
Aino Mäkelä · 12.02.2019Viime vuosina on puhuttu paljon stressistä ja sen huonoista vaikutuksista. Kenellekkään siis ei varmaan ole epäselvää, että stressi on negatiivisesti... The post Stressi voimavarana appeared first on Aino Mäkelä.
Nappuccino
Vahvempi minä · 11.02.2019Uni on niin kovin tärkeää niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Aivojen toiminta buustaantuu kun alkuiltapäivästä nauttii lyhyet päiväunet. Kun päiväunet pysyvät 10-25 minuutin pituisina, saa nokosten positiiviset...
Pitääkö lepopäivänä syödä vähemmän?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11.02.2019Treenin kuluttamista kaloreista elää joskus hieman vääristyneitä mielikuvia. On totta, että runsas treeni nostaa toki kulutusta, mutta kalorimäärät...
Palautuminen auttaa kehittymisessä
Heleä Training · 07.02.2019Tuttu sananparsi, joka myös pitää hyvin paikkaansa; "Kehitys tapahtuu levossa"Vaikka suurin osa meistä tämän tietääkin laiminlyömme aivan liian usein...
Pitsaperjantai
Hattaroita · 01.02.2019Tätä minä en usein tee. En hyvällä omallatunnolla.Reunat vähän kärähtäneet, mutta hyvää oli. Roskaruoan mussuttaminen kuuluu syntilistani kärkeen ja pelkkä ajatuskin siihen ryhtymisestä synnyttää päässäni välittömästi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 423 2. Kalastajan vaimo 358 3. Prime life by Umppu 73 4. Mutsis on 59 5. Desire Nyman 86 6. Keltainen talo rannalla 147 7. Loving white style 62 8. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 111 9. Kolmistaan 168 10.Uusi Kuu 102 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Velkaa siellä, velkaa täälläOsinkokuningas
Vauvan vyöhyketerapiaKolme kaunista
Niin ihanaa - So lovelyViherrillin puutarhassa
