lepo
Harjoitusviikolla enemmän hiihtoa kuin juoksua
Lenkillä · 1 pvViime viikkoon mahtui viisi harjoituskertaa: kolme juoksua ja kaksi hiihtoa. Kilometreissä mitattuna hiihtoa kertyi enemmän, sillä hiihdin yhteensä...
INSTAGRAM-LIVE: Millainen on hyvän unen resepti?
Terveydellä, Saara · 4 pvMoikka! Jaksamisen muistilista -postaussarja on jatkunut mun Instagramin puolella koko viikon! Pienen viikonlopputauon jälkeen jatketaankin uniteemaa...
Hyvä väsymys, paha väsymys
Lenkillä · 4 pvViimeksi olen lukenut (nyt jo edesmenneen) hiihtäjä Mona-Liisa Nousiaisen ajautumisesta ylirasitustilaan. Hän ei ole ainoa huippu-urheilija, joka on liian kovan harjoittelun ja liian vähän...
Stressinenä
Johanna - Blogi kulttuurikolarista ja maailman mahdollisuuksista · 6 pvTammikuu on alkanut kiireisempänä kuin osasin ennakoida. Ja sinänsä kaiken loogisuuden mukaan, juuri tähän olisi pitänyt varautua. Tiesin jo viime kuussa, että tammikuun viimeinen viikko lomaillaan koko perheen voimin,...
JAKSAMISEN MUISTILISTA: #1 Uni
Terveydellä, Saara · 8 pvHeippa! NYT paljastan teille hirmu kivan jutun, jota olen valmistellut jo jonkin aikaa! Tänä keväänä, itse asiassa justiinsa nyt, lanseeraan jaksamisen muistilistan, eli postaussarjan,...
Mitä geenitesti voi kertoa terveydestäsi? – p...
My Style Helsinki · 15 pvKaupallinen yhteistyö: Evogenom. Olen aina ollut kiinnostunut terveydestä, kukapa ei. Kun ikää ja vaivoja kertyy lisää (itselläni mm. kilpirauhasen...
Avain onneen
Sonian seurassa · 15 pvMoikku! Nyt olen onnellinen. Mitään sen kummempaa ei ole tapahtunut, mutta päiväni…
Kevään 2021 uutuuskirjat: 14 poimintaa
Kirja ja keittiö · 17 pvKävin kustantamoiden katalogeista läpi kevään 2021 uutuuskirjat Italia mielessäni. Mitä italialaista tai Italiaa käsittelevää kirjallisuutta nyt...
Savonmaan sinessä
Tuulta ja Tyrskyjä · 18 pvPohjois-Savon mailla päivä oli tunnin lyhyempi kuin täällä Kaakonkulmalla, mutta sitä ei ensialkuun edes huomannut, koska hämärä kesti siellä hieman kauemmin, ja luminen luonto sai maisemat sinertämään todella...
Painajaisten riivaama
Minä jaksan. · 21 pvViimeyönä olin kuolla. Kahdesti.Heräsin juuri ennen viimeistä hengenvetoa paniikissa ja hiestä märkänä.Näin taas monia monia unia viimeyönä, mutta ainoat jotka jäi kummittelemaan oli ne...
Enemmän parempaa unta – vielä yksi lupaus!
Minis With Style · 25 pvOlen aina ajatellut että nukun todella hyvin ja 6h unta riittää aivan vallan mainiosti yön aikana. Sillon aikana ennen lapsia... The post Enemmän...
Välipäivät
Elämää aivosumussa · 28.12.2020Joulu oli ja meni, joulun alusviikko oli kiireistä. Mutta selvisin siitä. Nyt olen nukkunut, levännyt paljon. Mutta jotenkin vaan syyhyttää päästä leipomaan […] Artikkeli Välipäivät julkaistiin ensimmäisen kerran...
Tänä jouluna tarvitsen lepoa ja armollisuutta...
But I'm a human not a sandwich · 23.12.2020Tein viime viikolla valmiiksi koostetta vuodesta 2020. Kävin kaikki kuvat ja tekstit läpi vuoden ajalta ja sisälläni heräsi niin paljon tunteita,...
Joulufiilistelyä karanteenissa
Sonian seurassa · 23.12.2020Moikka! Joulu on jo huomenna(!) ja en malta odottaa, että pääsen matkustamaan…
Joulusuunnitelmia
Lenkillä · 23.12.2020En pidä itseäni jouluihmisenä. Siihen nähden joulun lähestyminen on tänä vuonna tuntunut yllättävän mukavalta. Ehkä syynä on 11 päivän loma, aikatauluttomuus ja se, että ei tarvitse lähteä mihinkään eikä tehdä juuri...
Joulu ja sen velvollisuudet
Minä jaksan. · 22.12.2020Joulu. Ei, en ole jouluihminen. Enää.Olen ennen ollut. Ennen rakastin joulua. Siihen liittyviä joululauluja, koristelua, lämmintä oloa, sukulaisilla vierailua, hyvää ruokaa - kaikkea mitä..."Harmaa" päivä - miltä se tuntuu
Minä jaksan. · 21.12.2020Kun pitäisi ahdistaa tänään, mutta ei ahdista. Kiitos lääkityksen.Lääkäri sanoikin, että lääkityksen pitäisi estää ahdistavan olon tulevan liian...
Pakkolepo
Happy Hippie Goes Zero Waste · 17.12.2020Kun eivät matalat ferritiinitkään saaneet totaalilepoon, päätin tiistaina aikaisin aamulla pimeässä autoon kömpiessäni teloa nilkkani. Astuin maassa lojuneen tiiliskiven reunalle sillä seurauksella, että fysiikan lakien...
Katsottavaa joulun pyhiksi
Boheemijuoksija · 16.12.2020Kuva: Felix Mittenmeier (Pexels)."The Queen's Gambit"Olen vannoutunut rikossarjojen katsoja, joten tämä shakin pelaamiseen keskittyvä Netflix-uutuus oli tervetullutta vaihtelua. Sarjan...
Kanelipullia ja piparkakkutaloja
Sonian seurassa · 16.12.2020Moikka! Aika kuluu nyt supernopeasti, vaikka tällä hetkellä onkin menossa hieman tämmöinen…Unettomuus ja stressi/ahdistus
Minä jaksan. · 13.12.2020Varmasti olettekin kuulleet, että stressi vaikuttaa niin mieleen kuin kehoonkin. Fyysiset oireet stressistä ja ahdistuksesta on erittäin normaaleja vaikkakin todella inhottavia.Minä olen jo...
Palautuminen treenistä onnistuu oikeilla kein...
Heleä Training · 08.12.2020Palautuminen treenistä on yhtä tärkeää kuin itse treeni, jotta keho toimii mahdollisimman hyvin ja saat treenistä parhaan hyödyn irti....
Jouluherkku: Sahramipannukakku
Sonian seurassa · 05.12.2020Moikka! Tämä viikko on ollut harvinaisen pitkä ja rankka, mutta onneksi myös…
Rentoudu ja ota mikrotorkut
Onnistumisen taito · 02.12.2020Uni on sitä todellista laatuaikaa. Timo Partonen Päiväunet, päikkärit, torkut, ovat todistetusti oiva keino virkistäytyä ja rauhoittua kesken päivää, ja ne tekevät hyvää sekä...
Miten selvitä tanssiopinnoista
Sonian seurassa · 28.11.2020Moikka! Juttelin pari päivää sitten nykyisten toisen vuoden oppilaiden kanssa koulustressistä, ja…
Relative energy deficiency in sport (RED-S)
Tuusa Running coaching · 22.11.2020Relative energy deficiency (RED-S) is a result of prolonged insufficient energy intake. It’s common in female sports, repeated weight loss and...
Oma arki, jaksaminen, hyvä elämä
Sentin venyttäminen · 20.11.2020Miten erilaisissa tilanteissa ihmiset elävätkään! Niin monia kohtaloita ja todellisuuksia kun oikein ajattelee... Yksi makasi kaatuneena...
