Toni Hyytinen
www.tonihyytinen.comKirjoittelen ravitsemukseen, treenaamiseen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Olen opiskellut Itä-suomen yliopistossa liikuntalääketiedettä ja urheiluravitsemusta. Olen myös koulutettu Personal trainer.Liikunta ja urheilu2Seuraa mua!Sijoitus 72. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Toni Hyytinen - postaukset
Toni Hyytinen
31.07.2023
31.07.2023Ylikuormitustila ja siitä palautuminen
Suomessa urheilijan ylikuormitustilasta on pitkään käytetty nimitystä ylikunto. Ylikunto nimenä saattaa harhaanjohtavasti antaa ymmärtää, että...Toni Hyytinen
29.07.2023
29.07.2023Ylikuormitustila ja siitä palautuminen
Suomessa urheilijan ylikuormitustilasta on pitkään käytetty nimitystä ylikunto. Ylikunto nimenä saattaa harhaanjohtavasti antaa ymmärtää, että...Toni Hyytinen
12.06.2023
12.06.2023Pysyvän laihdutuksen sekä painonhallinnan tot...
Moni onnistuu pudottamaan painoaan hyvinkin nopeasti erilaisten dieettien avulla. Kääntöpuoli on siinä, että lähes yhtä monella karistetut kilot...Toni Hyytinen
23.05.2023
23.05.2023Maksimaalinen hapenottokyky ja sen kehittäminen
Maksimaalista hapenottokykyä (VO2 max) voidaan pitää merkittävimpänä kestävyyskunnon mittarina. Tässä tekstissä käsittelen mitä maksimaalisella...Toni Hyytinen
28.01.2023
28.01.2023Liikunta ylähengitystieinfektioiden ehkäysyssä
Aikuiset sairastavat tyypillisesti vuodessa 1-4 flunssaa. Ylähengitystieninfektiot ovat yleisimpä infektioita ja aiheuttavat yksilöllistä sekä...Toni Hyytinen
01.09.2022
01.09.2022Stressin vaikutukset painonhallintaan
Lyhytaikainen esimerkiksi liikuntasuorituksen aiheuttama stressi on pääasiassa hyödyllinen asia, joka tekee kehosta vahvemman. Jatkuva stressi on...Toni Hyytinen
11.04.2022
11.04.2022Kamppailijan painonhallinta & painonvedot
Kamppailulajeissa rajutkin painonpudotukset ovat melko yleisiä. Tässä tekstissä käsittelen kamppailu-urheilijan painonhallintaa sekä painonvetoja ja...Toni Hyytinen
25.03.2022
25.03.2022Voimalajien ravitsemus
Tässä teksitissä käsittelen ravitsemuksen perusasioita lajeissa, joissa pyritään lisäämään voimaa/lihasmassaa. Tälläisiä lajeja ovat mm. painonnosto, voimanosto, kehonrakennus sekä...Toni Hyytinen
14.03.2022
14.03.2022Kestävyysurheilijan ravitsemus
Kestävyysurheilussa ravitsemuksen merkitys korostuu, sillä harjoitusmäärät ovat usein erittäin suuria. Käsittelen tässä tekstissä merkittävimpiä...Toni Hyytinen
14.03.2022
14.03.2022KestÄvyysurheilijan ravitsemus
Kestävyysurheilussa ravitsemuksen merkitys korostuu, sillä harjoitusmäärät ovat usein erittäin suuria. Käsittelen tässä tekstissä merkittävimpiä...Toni Hyytinen
28.02.2022
28.02.2022Miten edistää yleistä jaksamista liikunnan ja...
Joskus ihan tavallisista arkipäivistä selviytyminen voi alkaa tuntua melko haastavalta. Jos huomaat, että jokaisen työpäivän jälkeen akku on tyhjä ja...Toni Hyytinen
28.02.2022
28.02.2022Miten edistää yleistä jaksamis...
Joskus ihan tavallisista arkipäivistä selviytyminen voi alkaa tuntua melko haastavalta. Jos huomaat, että jokaisen työpäivän jälkeen akku on tyhjä ja...Toni Hyytinen
10.01.2022
10.01.2022Mitä ravitsemuksellisia tekijöitä vegaaniurhe...
Monet ihmiset siirtyvät kasvispainotteisempaan ruokavalioon eettisistä ja ekologisista syistä. Myös monet urheilijat noudattavat kasvis- tai...Toni Hyytinen
10.01.2022
10.01.2022
07.04.2020
07.04.2020