ryhti
Beauty Highlights
01.04.2023
01.04.2023Lisää tehoa kävelyyn, hölkkään ja juoksuun - ...
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - LIVELYTEK Niskaa ja hartioita särkee, kroppaa kolottaa ja selkäkin oikkuilee. Sanotaan, että liike on lääke ja auttaa moneen....K&K Ratsastus
27.03.2023
27.03.2023Poikittaisen vatsalihaksen aktivointi
Keskivartalon tehtävänä on stabiloida ja tasapainottaa ratsastajan keho. Kun keskivartalo tarjoaa riittävää tukea, pystyy ratsastaja rentouttamaan...Parasta just nyt
10.03.2023
10.03.2023Voita hyvinvoinnin verkkovalmennus – tule muk...
Vielä ehdit mukaan Method Putkiston palautumisen vallankumoukseen, joka starttaa maksuttoman verkkolähetyksen kautta la 11.3. klo 10.00-10.45. Tule...Pullollinen
27.06.2022
27.06.2022Duvel 6,66 Blond
Perinteisen belgialaiseen paholaisoluen kevytversio on samean keltainen ja komeasti vaahtoava. Tuoksu on sitruksinen, makeaa hiivaa, kevyttä humalaa. Maku noudattelee tuoksun jälkiä. Pientä ohuutta tuntuu alkuun, mutta...Beauty Highlights
07.04.2022
07.04.2022Tue ryhtiä ja lievitä kipua - Back on Track j...
KAUPALLINEN YHTEISTYÖ - BACK ON TRACK Lapsena meitä muistutetaan jatkuvasti hyvästä ryhdistä. Kouluvalokuvaajan kuuluisat sanat "sitten selkä suoraan...Riia Koivisto
18.01.2022
18.01.2022Ergonominen työtuoli – paras satsaus aikoihin!
Ergonominen työtuoli – paras satsaus aikoihin! Joulukuun toiseksi viimeisenä päivänä selästäni kuului pieni naksadus ja jäin seisomaan siihen...K&K Ratsastus
12.12.2020
12.12.2020Hyvän olon joulukalenteri – 12. Heikot lonkan...
Usein lonkankoukistajia syytetään siitä, että ne ovat kireällä. Eikä tämä mikään turha syytös olekaan nykypäivänä, jossa istumme valtavat määrät...Pullollinen
11.03.2020
11.03.2020Tanker Kalakala Oyster Stout
Huoneenlämpöisenä avasin tämän tallinnalaisen osteristoutin. Korkin avaus sihautti sellaisen lupauksen että kaataessa osasi varoa reilua vaahtoa, jota muodostuu helposti ja reilusti ja se...K&K Ratsastus
21.12.2019
21.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 21. Kaksi vahvist...
Vahvista selkääsi näillä kahdella liikkeellä. Ensimmäisestä liikkeestä näytän pari variaatiota, joista voit valita itsellesi sopivan, tärkeintä on...K&K Ratsastus
11.12.2019
11.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 11. Vahvistava li...
Tänään vuorossa on lisähaaste Dead Bug-liikkeeseen, nimittäin tänään mukaan otetaan lisäpaino. Levypaino sopii parhaiten tarkoitukseen, koska sen saa...K&K Ratsastus
08.12.2019
08.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 8. Neljän minuuti...
Tälle päivälle kaivelin arkiston kätköistä lyhyen niskajumpan, jonka avulla saat vahvistettua yläselkääsi ja niskaa. Yleensä tyydymme vain...K&K Ratsastus
04.12.2019
04.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 4. Vahvistava lii...
Tänään esittelen seuraavan stepin keskivartaloa vahistavaan Dead Bug-liikkeeseen. Nyt lähdemme liikuttamaan vastakkaisia raajoja yhtäaikaa, mikä...K&K Ratsastus
03.12.2019
03.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 3. Vahvistava lii...
Tämän vuoden joulukalenterissa haluan jakaa kanssanne yhden suosikkiliikkeeni sekä sen muutaman variaation. Liike on haastava, joten jos liike ei ole...K&K Ratsastus
01.12.2019
01.12.2019Hyvän olon joulukalenteri – 1. Käden pyöritys...
On taas se aika vuodesta, kun saa avata joulukalenterin ensimmäisen luukun. Totuttuun tapaan tänänkin vuonna pääsemme kurkistamaan hyvän olon...Prime life by Umppu
12.05.2019
12.05.2019Mitä on ulkoinen hyvinvointi?
Mulle liikunta on merkinnyt aina todella suurta roolia mun elämässä. Olen koko lapsuuden ja nuoruuden harrastanut kilpaurheilua ja se on... The post Mitä on ulkoinen hyvinvointi? appeared...K&K Ratsastus
05.04.2019
05.04.2019Ratsastajan ryhtijumppaa
Ihanan aurinkoista perjantaita kaikille! Törmäsin vanhoja videoitani selatessani tähän kuminauhalla tehtävään jumppaan. Nämä kolme liikettä ovat kuminauhalla tehtävistä liikkeistä...K&K Ratsastus
27.03.2019
27.03.2019Takareisin vaikutus ratsastamiseen
Puhutaan tänään lyhyesti takareisistä sekä niiden vaikutuksesta ratsastamiseen. Takareisi muodostuu kolmesta eri lihaksesta: kaksipäinen reisilihas,...Lujempi Minä.
20.08.2018
20.08.2018Tavoitteena parempi ryhti - OSA 3. Lihasten h...
Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa. Aiemmin ilmestyneet kirjoitukseni ovat käsitelleet rintarangan liikkuvuuden lisäämistä...Lujempi Minä.
09.08.2018
09.08.2018Tavoitteena parempi ryhti - OSA 2. Jumikohtie...
Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa. Viime viikolla julkaisin ensimmäisen osan, käytännön harjoittelusta ja siitä, miten...Lujempi Minä.
31.07.2018
31.07.2018Tavoitteena parempi ryhti - OSA 1. Rintaranga...
Tämä postaus on osa Tavoitteena parempi ryhti - postaussarjaa, jossa tuon esille ryhtiin vaikuttavia tekijöitä sekä harjoitteita paremman ryhdin...Lujempi Minä.
30.07.2018
30.07.2018Tavoitteena parempi ryhti
Hyvä ryhti tekee kantajastaan ulkoiselta habitukseltaan terveemmän ja hyvinvoivan näköisen. Se saa ihmisen näyttämään yleisesti paremmalta, arvokkaammalta ja luotua ainakin ulkoisesti...K&K Ratsastus
04.07.2018
04.07.2018Miksi vahva keskivartalo on tärkeä elementti ...
Ensimmäinen varsinainen kirjoitus käsittelee keskivartaloa sekä sen vaikutusta ratsastukseen: miksi vahva keskivartalo on tärkeä elementti...Maijan Maailma
24.05.2018
24.05.2018Kuntosalilta ryhtiä kroppaan!
Rakastan juoksemista. Se on minulle melko helppoa ja aah, toteutettavissa niin aikaasäästävästi. Lenkkarit jalkaan ja ulos – ei siirtymäaikoja, vaan kaikki minuutit tehokasta ajankäyttöä...Naprapaatin vaimo
20.01.2018
20.01.2018Toivepostaus: miten saada näkyvät vatsalihakset?
Tätä kysytään aina satunnaisesti minulta ja sixpackin saamiseen on toivottu ohjeistusta, koska tavoitteeseen ei yrityksistä huolimatta ole päästy....FlowSister
15.08.2017
15.08.2017Varvasjumppaa ja kärsivällisyysharjoituksia
Keho on kuin puu. Jos juuret eivät ole tarpeeksi syvällä maassa, voi kasvu häiriintyä tai kova myrsky viedä mennessään. Kehon juuret löytyvät...Vilma Peltonen
27.01.2017
27.01.2017Kirjasuositus: Method Putkisto BODY UP
*yhteistyössä Gummerus Olen huomannut, että usein mielikuvat itsestämme ovat tosi tiukassa: jos joskus on ollut jotain, sitä kuvittelee olevansa sitä...Outdoor option
17.09.2016
17.09.2016Asennekysymyksiä ja ryhtiliikkeitä
Mieheni sai minulta syntymäpäivälahjaksi ryhtikurssin. Lahjan lunastus tapahtui tänään. Rullailimme...Pullollinen
01.06.2016
01.06.2016
07.04.2016
03.12.2015