TV-ohjelmat
Viihde
Reseptit
Tietovisat
Vaihtoautot
Sanakirja
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
pakarat
Kuntoa & Kehonhuoltoa
26.01.2024
Vuoden 2023 TOP 3 : Kohotettu kyyhkynen (nro 3)
Viime vuoden top 3 YouTube-videota piti sisällään kaksi uutta videota sekä yhden kestosuosikin Kolmanneksi suosituimmassa videossa käytiin läpi,...
#kehonhuolto
#pakarat
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
17.12.2023
17. Lisämaustetta kohotettuun kyyhkyseen
Avaa lantiota ja lisää rangan liikkuvuutta tällä combolla Joogasta tuttu kyyhkynen on yksi kestosuosikeistani, tällä kertaa tämä lantion avaava...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.10.2022
5 x kuminauhavenytys jaloille
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
#kehonhuolto
#venyttely
#jalat
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.10.2022
5 kuminauhavenytystä jaloille
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
#kehonhuolto
#venyttely
#jalat
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 19 - Figure ...
Jouluaattoon ei ole enää pitkä aika, joten nyt onkin hyvä aika lähteä hakemaan hieman rentouttavampaa fiilistä myös tänne blogin puolelle. Tänään...
#joulukalenteri
#rentoutuminen
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Fiiliksellä fyssariksi
08.12.2021
Otanko housut pois?
Lantion palpaatio. Housut pois, osalla shortsit, osalla pelkät stringit, osa menee vaihtamaan shortsit boksereiden päälle. Kattookohan joku nyt mua ihmeellisesti. Missäköhän ryhmissä tätä nyt pitäisi tehdä? Istuinkyhmyä...
#opiskelu
#fysioterapia
#opiskelija
5
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.09.2021
Penkkijumppaa - Kolme avaavaa liikettä jaloille
Penkki tai tuoli on näppärä väline myös silloin kun haluamme pitää huolta itsestämme ja kehosta. Tällä videolla esittelen sinulle kolme erilaista...
#venyttely
#jalat
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
08.04.2021
Aktivoi pakara näillä liikkeillä
Haluaisitko saada pakarat herätettyä talvihorroksesta? Laita siinä tapauksessa videon liikkeet testiin Hip thrustissa aseta yläselkä korokkeelle ja...
#harjoittelu
#lihaskunto
#pakarat
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.02.2021
Pakara töihin
Näitä liikkeitä varten tarvitset kevyen, lenkkimäisen kuminauhan, jolla saat luotua vastusta liikkeisiin. Jos kotoa ei löydy lenkkimäistä kuminauhaa, niin pidempi kuminauhan pätkä käy myös. Jalan suoritus taakse...
#harjoittelu
#lihaskunto
#pakarat
3
Seuraa mua!
Tanja Räty
20.05.2020
Rapputreeni
Rapputreeni – tällä voit korvata jalkapäivän Salitreeniähän ei varmaan sataprosettisesti korvaa mikään, mutta kyllä kunnon rapputreeni ajaa jalkatreenin asian tarvittaessa. Kevät on mun mielestä aikalailla...
#liikunta
#treeni
#ulkotreeni
5
Seuraa mua!
Anna Saivosalmi
11.03.2020
Pakaran aktivointi – Herätä laiskat pakarat n...
Pakaroiden pahin vihollinen on passiivisuus. Erityisesti istuminen on pakaroille myrkkyä, ja paljon… Artikkeli Pakaran aktivointi –...
#treeni
#juoksu
#pakarat
53
Seuraa mua!
Anna Saivosalmi
07.07.2019
HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa reisiä ja p...
HIIT -treeneillä on hirmumaine. Usein HIIT -treeneissä hypitään ja pompitaan ihan hulluna… Artikkeli HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa...
#treeni
#kotitreeni
#hiit
53
Seuraa mua!
Minnean muruja
07.05.2019
Vilkkuvia pakaroita ja sekoja sänkyhommia
Välillä elämä tuntuu yhdeltä isolta sirkukselta, jossa kaikkia palloja on mahdotonta pitää…
#perhe
#vanhemmuus
#ikea
23
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
17.04.2019
Näin saat pyöröpepun kotikonstein – 4 liikkee...
Takapuolen treenaamista varten ei aina tarvitse lähteä huhkimaan salin syövereihin. Havitteletko pyöreää, vahvaa ja sporttista peppua? Pakaroiden...
#lihaskunto
#pakaratreeni
#pakarat
14
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
19.11.2018
Saliohjelma jaloille, pakaroille ja olkapäill...
Salitreeni maistuu juoksun rinnalla. Viime viikolla plakkariin kertyi 8 treeniä: 2 sisäpyöräilyä, neljä punttitreeniä, tonnin juoksuvetoja...
#treeni
#jalat
#salitreeni
76
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
26.10.2018
Tehosta treeniä – Pakaralihakset töihin yhdel...
Tässä yksi parhaista luonnollisista tavoista saada pakaralihakset töihin sekä säilyttää alaraajojen liikkuvuus ja lonkankoukistajien venyvyys. The...
#kehonhuolto
#osteopaatti
#pakarat
14
Seuraa mua!
Anna Saivosalmi
09.10.2018
Kuolleet pakarat – ja miten ne herätetään elo...
Luin jokin aika sitten lehtiotsikon: ”Kuolleet pakarat ja 10 muuta asiaa, joista tiedät olevasi nelikymppinen”. Jep! En lukenut juttua,...
#liikunta
#keski-ikä
#pakarat
53
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
23.09.2018
Vahvojen pakaroiden abc
Toivepostausta pukkaa tähän sunnuntaihin! Pakaroiden treenaaminen on nostanut suosiotaan viime vuosina. Syy tähän taitaa olla se, että pyöreät pakarat ovat visuaalisesti kauneusihanteen...
#hyvinvointi
#treeni
#ajatukset
100
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
12.09.2018
5 kohtaa joilla testaat ovatko pakarasi liian...
Vahvat pakarat eivät ole ainoastaan esteettisesti positiivinen juttu, sillä kun takalisto on hyvässä fyysisessä kunnossa, on siitä paljon...
#hyvinvointi
#treeni
#motivaatio
100
Seuraa mua!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
29.08.2018
Kipeenä olo on pyllystä
Kuten blogiani seuranneet ovat kenties huomanneet niin en ole heitä, jotka tykkäävät loikoilla kaiken aikaa mitään koskaan tekemättä. Kipeällä selällä ja vahtakuumeessa ei taasen oikein voi...
#rentoutuminen
#jumppa
#selkä
7
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
29.09.2017
Syksyn haaste – ilmainen booty challenge!
Vielä on aikaa pitää perinteistä kiinni ja järjestää vuoden 2017 treenihaaste. Jo vuodesta 2014 on blogissa ollut erilaisia treeniin ja kehon...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
25.08.2017
Aktivoi pakarasi näillä liikkeillä
Tällä viikolla tabatassa pääsemme aktivoimaan pakaralihaksiamme. Tarvitset pienen vastuskuminauhan liikkeiden suorittamiseen - tosin kaksi...
#treeni
#pakarat
#tabata
12
Seuraa mua!
Tietyssä iässä
04.07.2017
Vuosi jänneleikkauksesta: Leikattu ei ole ter...
Siitä tulee huomenna vuosi, kun professori O. viilsi vasempaan takareiteeni 15 cm pitkän haavan ja vapautti iskiashermoni arpeutuneiden...
#terveys
#liikunta
#kävely
3
Seuraa mua!
Tietyssä iässä
23.05.2017
Kävelen kipukynnykseni yli joka päivä, ja par...
Nyt on hyviä uutisia. Muutoksesta on jo monta viikkoa, mutta en ole uskaltanut kertoa, kun olen pelännyt takapakkia. Totta se kuitenkin on:...
#terveys
#liikunta
#uni
3
Seuraa mua!
FitClarissa
11.05.2017
Pepputreeni perille – vinkit pakaroiden aktiv...
Treenin saa paremmin perille ja oikeaan lihakseen kun se on aktivoitu ennen treeniä. Aktivoinnin ideana on saada treenissä lihakseen kunnon tuntuma....
#vinkki
#helppo
#kotitreeni
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.05.2017
Thursday Tabata
Tällä viikolla TT:ssä treenaillaan pakaraa. Haluaisin sinun keskittyvän tässä treenissä enemmänkin tuntumaan kuin suureen toistomäärään. Halutessasi voit tehdä kaksi viimeistä liikettä joko 2 min per puoli, tai 4...
#treeni
#pakarat
12
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
08.12.2016
Tällä liikkeellä takuuvarma polte pakaroihin
Ai että, mitkä tuntumat sain takalistoon aamun treenissä! Oon siis tehnyt nyt viime aikoina kerran viikkoon treenin alavartalolle, painopisteenä...
#hyvinvointi
#treeni
#elämäntavat
100
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
07.11.2016
3 x paras kehonpainoliike pakaroiden muokkaamiseen
Mitä kehonpainolla treenaamiseen tulee, voisin sanoa olevani aika pro, sillä teen päivittäin ohjauksia joissa käytetään vain omaa kroppaa...
#hyvinvointi
#treeni
#painonhallinta
100
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
31.10.2016
Timmimpi alavartalo
Päätin asettaa loppuvuodelle hieman uusia tavoitteita ja näin sopivasti kuun vaihteessa starttasin jälleen omat salitreenailut käyntiin. Kesällä tuli käytyä salilla, mutta nyt kun ohjaukset ovat olleet mukana, en ole...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
28.04.2016
Plyometriset pakarat
Olen huomannut viime aikoina, että pakaroitteni suorituskyky sekä myös koko (:D) on parantunut jostain syystä. Mulla on ollut reisissä kokoa ja poweria jo pitkään, mutta booty ei ole ollut yhtä vastaanottavainen sen...
#hyvinvointi
#treeni
#ravinto
100
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#lapset
#addiktio
#someaddiktio
#henkilöstö
#innostusajattelu
#uusiyhteys
#eu
#onnellisuus
#tulevaisuus
#reflektointi
#facebook
#environmentwealth
#oppiminen
#filosofia
#kahvakuula
#core
#pohdintaa
#sote-uudistus
#ruoka
#mielihyväkeskus
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä