keppijumppa
Kuntoa & Kehonhuoltoa
9 h
9 hOlkapäitä avaava keppijumppa
Tuntuuko yläkroppa jäykältä? Näillä seitsemällä keppiliikkeellä saat avattua ylävartaloa ja erityisesti olkapäiden aluetta mukavasti. Laita liikkeet testiin joko alkulämmittelyn yhteydessä...Kuntoa & Kehonhuoltoa
25 pv
25 pvKeppijumppa lattialla
Kolme liikettä, jotka voit tehdä kepin kanssa lattialla.1. Kierto keppi lattiassa - rintarangan liikkuvuuteen - pyri säilyttämään kädet mahdollisimman suorana 2. LapakosketusJoogasta tuttu...Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.01.2023
23.01.2023Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Tein viime viikolla koonnin edellisen vuoden suosituimmista keppiliikkeistä. Näistä liikkeistä ykkönen ja nelonen olivat itselle uusia tuttavuuksia...K&K Ratsastus
17.01.2023
17.01.2023Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Tein tällä viikolla koonnin suosituimmista keppiliikkeistä viime vuodelta. Näistäkin löytyy pari erittäin otollista liikettä myös ratsastajan...Kuntoa & Kehonhuoltoa28.11.2022
28.11.202210 vinkkiä keppijumppaan
Kaipaatko inspiraatiota siihen kuinka voisit hyödyntää keppiä alkulämmittelyssä? Tällä videolla näytän sinulle 10 erilaista liikettä, joiden avulla saat avattua mukavasti koko kroppaa....K&K Ratsastus
07.12.2021
07.12.2021Hyvän olon joulukalenteri luukku 7 – Polven n...
Polven nosto ja kierto Tällä liikkeellä haastat tasapainoasi sekä lisäät rintarangan liikkuvuutta. 1. Aseta keppi hartioiden päälle.2. Aktivoi...Kuntoa & Kehonhuoltoa
07.12.2021
07.12.2021Hyvän olon joulukalenteri - 7. luukku : Polve...
Polven nosto ja kiertoTällä liikkeellä haastat tasapainoasi sekä lisäät rintarangan liikkuvuutta.1. Aseta keppi hartioiden päälle.2. Aktivoi...K&K Ratsastus
05.12.2021
05.12.2021Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 – Melonta ...
Melonta kepillä Tämä liike vahvistaa keskivartaloasi. 1. Istu lattialle siten, että kantapäät jäävät maahan ja paino on istuinkyhmyilläsi. Ota...Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.12.2021
05.12.2021Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 : Melonta ...
Melonta kepilläTämä liike vahvistaa keskivartaloasi.1. Istu lattialle siten, että kantapäät jäävät maahan ja paino on istuinkyhmyilläsi. Ota kepistä...SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
01.08.2021
01.08.2021Kymmenen kohdan helppo keppijumppa
Nyt löydät erillisinä Facebook-videoina olleet helpot ja tehokkaat keppijumppaliikkeet tästä kootusti!SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
24.01.2021
24.01.2021Keppijumppa 2 – Pitkät venyttelyt ja äänirent...
Tehokas ja monipuolinen keppijumppaohjelma käy läpi kaikki isot lihasryhmät ja tuo liikkuvuutta hartiaseutuun.SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
06.04.2020
06.04.2020
06.02.2018