Tietovisat
TV-ohjelmat
Reseptit
Vaihtoautot
Viihde
Sanakirja
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
treenivinkit
Vahvasisko
04.03.2024
Toimistotyöntekijällä lihakset jumissa, näin ...
Moni haaveilee, tai on jo saanut lisättyä etätyön määrää. Se voi kuitenkin tuoda yllättäviä lihasjumeja. Huomaamatta onkin istuttu useita tunteja...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
12.02.2024
Treenivinkki koko keholle
Tässä treenivinkki kiireiselle tyypille. Tämä on lyhyt, mutta tehokas treeni, jonka voit tehdä kotona tai salilla. Tarvitset temppelisi (kehosi) lisäksi jonkin painon, vaikka kahvakuulan....
#ajankohtaista
#treenivinkit
#treenivinkki
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
22.01.2024
Hartiaseudun treeni
Pitäisikö aloittaa kuntosaliharjoittelu, mutta ei innosta. Mitä, jos kokeilet tätä hartiaseudun treeniä, joka saa veren kiertämään jumittuneissa niskoissa. Tämä harjoitus on tarkoitettu kuntosalilla tehtäväksi sisältäen...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
18.01.2024
Nopea koko kehon treeni
Nopeat koko kehon treenit soveltuu kotitreeniksi tai kun on vähän aikaa harjoitukselle. Tässä treenivinkki, johon tarvitset käsipainon ja kahvakuulan.
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
07.01.2024
Näin säilytät treenimotivaation
Olen onnistunut ylläpitämään treenimotivaation vuosikymmeniä. Tässä vinkkini sinulle, joka haluat vaihtelua lihaskuntotreeniin. Teenimotivaatiota...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
29.07.2023
Koko kehon nopea treeni
Haluaisitko tehdä nopean treenin salilla koko kehoa rasittaen. Tässä kiva ohjelma, johon tarvitset käsipainot, kahvakuulan, leuanvetotangon sekä aikaa 16 minuuttia.
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
24.07.2023
Näin harjoittelet punnerruksia
Oletko haaveillut vahvasta yläkropasta, jossa ojentajalihakset erottuu käsivarsista. Vai tuntuuko, että allit roikkuvat tyhjää täynnä? Tällä...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
11.07.2023
Ota liikkuvuusharjoitus viikko-ohjelmaan ja h...
Vaivaako jatkuva alaselkäkipu tai tuntuuko muuten vain jäykältä? Esimerkiksi istumatyö saattaa aiheuttaa rajoitteita liikkuvuudelle. Jopa niin...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
25.06.2023
3 x Slam Ball paiskaus
Etsitkö uutta lisämaustetta kesätreeneihisi? Kokeile näitä kolmea erillaista slam ball paiskausta ja löydä oma suosikkisi!Slam ball paiskaukset ovat yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä,...
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Vahvasisko
10.05.2023
Porrastreeniä vaihteeksi!
Oletko kyllästynyt salitreeneihin? Tee välillä jotain muuta. Näin minä tein eilen ja tuli tosi hyvä olo treenin jälkeen. Porrastreeni on nopeaa, tehokasta ja tuntuu sekä lihaksissa, että...
#porrastreeni
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
08.05.2023
Kolme core-liikettä TRX:n kanssa
Kolme eritasoista keskivartaloliikettä TRX:llä, minkä sinä valitset? 1. Vuorikiipeilijä vuorojaloin Vuorikiipeilijä vuorojaloin on näistä kolmesta...
#core
#vatsalihakset
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
02.05.2023
Vinkit onnistuneeseen aamutreeniin
Haluaisitko olla ”salil eka” ja aloittaa päiväsi energisesti treenien parissa? Nappaa tästä vinkit onnistuneeseen aamutreeniin. 1. Varaa aika...
#hyvinvointi
#treeni
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.04.2023
Treenihaaste: 300
Blogin ja somen puolella on viime aikoina ollut hiljaisempaa, johtuen kahdesta pitkästä työrupeemasta, jotka osuivat pääsiäisen kummallekin puolelle. Kalenterin suunnittelu ei ihan onnistunut tämän pätkän kohdalta,...
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.03.2023
Keskivartalo töihin näillä liikkeillä
Tovi sitten kyselin IG:n puolella toiveita seuraavia postauksia ajatellen, ja keskivartalon harjoittaminen oli yksi joka selkeästi nousi esille....
#kahvakuula
#core
#vatsalihakset
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
06.03.2023
Keppijumppa lattialla
Kolme liikettä, jotka voit tehdä kepin kanssa lattialla.1. Kierto keppi lattiassa - rintarangan liikkuvuuteen - pyri säilyttämään kädet mahdollisimman suorana 2. LapakosketusJoogasta tuttu...
#hyvinvointi
#treenivinkit
#keppijumppa
12
Seuraa mua!
Vahvasisko
19.02.2023
16 minuutin koko kehon treeni
Nopea kehonpainotreeni, jolla syke varmasti nousee. Kehonpainotreenillä saat vaihtelua ja motivaatiota kuntosaliharjoitteluun. Harjoitus kestää vain 16 minuuttia.
#kuntosali
#kahvakuula
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
10.02.2023
Vahvaksi salilla moninivelliikkeillä
Moninivelliikkeet ovat harjoittelun perusta ja niiden avulla saat tehoa kuntosalitreeniin.
#kuntosali
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
15.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 15. Kohti yhden ...
Tänään vuorossa kolme eri tason harjoitusta, joiden avulla voit lähteä harjoittelemaan yhden jalan kyykkyä.Helpommalla tasolla koroke on suht korkea...
#joulukalenteri
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 3. Näin valitset...
Wallball - siinäpä vasta yksinkertainen, mutta tehokas liike. Wallballissa tarkoituksena on asettua lähelle seinää, napata wallball rintakehän...
#joulukalenteri
#treenivinkit
12
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
28.09.2022
Etkö saa kyykkyjä tuntumaan pakaroissa? Testa...
Onko pakara-aktivointi sinulle hankalaa? Ei hätää, tästä blogipostauksesta löydät helppoja vinkkejä, joiden avulla pakaran aktivoiminen sujuu...
#vinkit
#treeni
#kotitreeni
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
21.09.2022
3 x vinkki miten saat treenistä tuloksia
Itselle mieluisalla tavalla treenaaminen on mahtava tapa piristää mieltä ja vahvistaa kehoa. Hyvän mielen lisäksi moni liikkuja luultavasti toivoo...
#vinkit
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
13.07.2022
Parhaat treenimuodot kesällä
Kesä on täällä! Pitkän ja pimeän talven jälkeen moni janoaa niin paljon ulkoilmaa kuin vain mahdollista. Sisätiloissa tapahtuva treeni voi tuntua hieman tylsältä ja etenkin kauniina säällä...
#tarjoukset
#kesätreeni
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
13.07.2022
Miten aloittaa salitreeni?
Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla ja kehittää lihaskuntoa, mutta et oikein tiedä miten aloittaa? Salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu ehkä vielä oudolta. Aika usein...
#tarjous
#treenivinkit
#valmennukset
14
Seuraa mua!
Vahvasisko
13.02.2022
Nopea tehotreeni ja käsipainot
Lyhyt tehotreeni kahdella liikkeellä. Ilmakyykkyjä ja devils press käsipainoilla. Tehokasta treeniä nopeasti. Aikaa kuluu niin kauan, että 200...
#treenivinkit
#tehotreeni
1
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
07.01.2022
Näin treenaat kiinteän keskivartalon liukuen
Kuulutko heihin, jotka kokevat vatsatreenin tylsänä, mutta haluaisit silti vahvistaa ja kiinteyttää keskivartaloa? Kiinteä keskivartalo tehdään...
#hyvinvointi
#treenivinkit
#valmennukset
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
26.10.2021
Mistä motivaatiota tehdä lihaskuntotreeniä?
Oletko innokas lenkkeilijä ja hyötyliikkuja, mutta lihaskuntotreenin tekeminen tökkii? Kyykyt ja punnerrukset eivät kerta kaikkiaan ole yhtä...
#treenivinkit
#valmennukset
14
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
31.08.2021
Lisämaustetta rappustreeniin
Rappustreenit ovat mukavaa vaihtelua treeniin, mutta sen sijaan, että seuraavalla kerralla juoksentelisit rappusia ylös-alas, niin ota mukaan hieman lihaskuntoa. Alla olevalla videolla...
#treeni
#porrastreeni
#ulkotreeni
12
Seuraa mua!
Vahvasisko
21.07.2021
Nopea sykettä nostattava kotitreeni +hyppynaru
Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.
#kotitreeni
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
29.06.2021
Näin saat kiinteän keskivartalon
Tavoitteletko kiinteämpää keskivartaloa? Sporttinen keskivartalo ei ole suinkaan pelkkä ulkonäköasia, sillä vahvat vatsalihakset tukevat selkää,...
#hyvinvointi
#treeni
#rasvanpoltto
14
Seuraa mua!
Vahvasisko
12.06.2021
Sata lasissa, lyhyt treeni
Kiva 100 toiston lihaskestävyystreeni.
#kahvakuula
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2. Reunalla pelottaa
17
3.
Kutsu vapauteen
81
4.
Sinä Olet Luoja
11
5.
Jennikatjawellness
11
6.
Painajainen, joka kävi toteen
9
7.
Vahvasisko
1
8.
Hetki kerrallaan
8
9.
Palasia arjestani
28
10.
Lola Pähkinämäki
7
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Se vähän erilainen liikuntablogi
Joogatunnin palaute
Taivaan Aarre
Löydä rauha kaaoksen keskellä
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#voima&liikkuvuus
#ajattelu
#taloprojekti
#lifestyle
#addiktio
#some
#yhteisöblogi
#facebook
#innostusajattelu
#meikkipohja
#beyourself
#environmentwealth
#blogit
#selflove
#syöpä
#yllätyskihlat
#jooga
#mania
#älylaitteet
#love
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä