jumppa
Jumppatuokio nopalla
Ideoita koulun arkeen · 3 pvLöysin kaupasta hauskan nopan, jonka jokaiseen sivuun on kiinnitetty tussilla kirjoittamista varten pyöreä alusta. Noppa soveltuisi helposti monenlaiseen eri tarkoitukseen, mutta tulin käyttäneeksi sitä lasteni kanssa...
Lukurauha 2019
Endorfiininmetsästäjä · 12 pvHyvää lukurauhan päivää! Suomen Kirjasäätiö kannustaa tarttumaan kirjaan helmikuun toisena sunnuntaina. Laki on hyvin salliva. Vain oman tai toisen lukurauhan häiritseminen on kiellettyä. Lukurauhan päivän aattona...
Oura pääsi heti hommiin
Project Mama · 22 pvKiljahdin ääneen, kun postihenkilö ojensi minulle ruskean paketin. Joululahjani tuli! Ouran älysormus saapui eilen iltapäivällä ja käyttöönotto oli nopea prosessi. Olin tsekannut sormuksen...
4-vuotiaan harrastaminen, kannattaako?
Aino kainalossa · 23 pvHarrastukset päiväkoti-ikäisenä jakavat varmasti mielipiteitä. On helppo ymmärtää, miksi sanotaan, että päiväkodissa on tarpeeksi aktiviteettia, jos...
Liikettä selkään! Neljän liikkeen selkäjumppa...
Onnenhetki · 23 pvNoniin vihdoin ja viimein luvassa sitä selän kuntoutusjumppaa! Tosiaan nämä liikkeet käyvät sellaisenaan vaikka lämmittelyynkin rankempaa...
Viikon vinkit- pakarajumppa & nyhtökaurapastaa
Heidi On the Go · 29 pvKylläpä olisi aurinkoinen päivä houkutellut hiihtoladuille, mutta koska takana on sen verran vauhdikas päivä, joka muuten jatkuu...
Humppaa ja hassuja rintaliivejä!
Melkein puolet minusta! · 17.01.2019Hassu otsikko mutta hyvin tätä päivää kuvaava!Innoistuin tänään allasjumppaan, mikä meni puolilta päivin. Tiistaina kävin circuit allasjumpassa ja...Liikunnan riemun ainesosat
Project Mama · 17.01.2019Kävin illalla hiihtämässä, kun tänne eteläreunallekin oli vihdoin satanut lunta. Puolikas kuu möllötti tummansinisellä taivaalla, kaupungin valot nostattivat taivaanrantaan vaaleaa kajoa....
Ideoita kuminauhan käyttöön + pakaratreeni ke...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14.01.2019Tervehdys! Edellisestä treenipostauksesta on aikaa ja näitä on jonkun verran kyselty, joten pistetään jakoon liikevinkkejä vastuskuminauhan kanssa....Kun seura hoitaa kyydit – Islannin mallia kok...
Project Mama · 09.01.2019Harrastusroudauspostaukseen tuli valtavasti kommentteja somessa: moni oli konseptista kiinnostunut, mutta samalla nousi epäily siitä, että tämä ei...
Sunnuntaiohjailua
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 07.01.2019Tervehdys rakkaat lukijani! Se o uusi viikko, uusi maanantai, uusi päivä, uusi alku ja uusi mahdollisuus vaikka mille ja kelle. Hyvää alkanutta viikkoa, pus nös hal! <3 Vaikka olemmekin jo uudessa viikossa, niin luon...
Eilisestä iltajumpasta tarkemmin
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 05.01.2019Tervehdys tukaanit, mokaanit ja muute vuaa mukavat elläemet, immeiset ja immeiselläemet Se on lauantai ja pitkä viikko taas takanamme. Eiliseen...
Willi villi perjantai
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 05.01.2019Se on villi hurja perjantai! Jeee! Baila paila! ;-) Aappena se kävi suosikkiBARin alla eli Paja Gymin monoliftin haarukkaan sijoitettuun voimanostokyykkytangon alla tankoamassa pyllyänsä...
Joulukuun suosikit
Onnenhetki · 30.12.2018Viimeisiä päiviä tältä vuodelta viedään, hurjaa! Joulukin tuli ja meni, oletteko olleet kilttejä, saitteko paljon paketteja joulupukilta? Aika ihanaa että joulun ympärille sai viikon loman, tämä miniloma tuli kyllä...
Joulut lusittu; jei!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 28.12.2018Tättärää, töttöröö, lunta maassa ja liukkaat kelit, ja muuten vaan hyvät meiningit niin maassa kuin taivaassa! Se on joulut lusittu ja Tapaninpäivästäkin selvitty. Nyt eletään ja puurretaan taas tavan tylsän tavallista,...
Joulupäivän jumppapumpat
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.12.2018Tere tuaas kansalaiset! Se o aappena tuaas täältä aappenaluolan kotigymiltään kö kirjoitteleepi sanaloeta joulupäevän jumpastaan. Kuten edellisestä päivityksestä ehkä huomasi,...
Flunssaa ja superkompensaatiota
Endorfiinejä · 25.12.2018Viime viikko onkin sairastettu flunssaa. Mutta ei hätää, sehän käy superkompensaatiosta elikä kunto kasvaa levossa, vai mitenköhän se meni...Siis...
Hyvvee joulupäevvee
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.12.2018Mie se nukahdin tuaas nelejän viien aekkoihin ja heräsin nyt noin puoli kolome. Ee muuta ku Hellacopters raikaamaan kuullokeista, pikkaisen evästä ja vitamiinii naamaan, pikavenytyksiä, kledjut ylle ja hanin kanssa...
55000:n miljonäärin Dubai
Hannahoon – Matkalla jonnekin · 15.12.201815.12.2018, 896.s Hexit-päivä. Onko teillä jokin hätänä, kysyy rouva naapuri Pakistanista, kun autokatoksemme edusta on täynnä autoja. Ei laisin, nyt on suomirouvien jumppakerhon...
40 minuutin tehokas hikijumppa
Endorfiinikoukussa · 20.11.2018Rami tekee minulle aina pyynnöstä erilaisia treenejä. Eräänä viikonloppuna pyysin hauskan ja raskaan hikijumpan ja sellaisen todella sain. Tei… The post 40 minuutin tehokas hikijumppa...
Kotijumppauksen iloja
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 12.11.2018Mie kuulun heihin, jotka ovat liikkuneet koko elämänsä sekä hyötyliikunnan että hikiliikunnan muodossa, mutta olen aina enemmän tykännyt touhuta omapainojumpat ja vapaapainoharjoitteluni...
Viikon aikana paljon aerobista ja yksi voimatreeni
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 11.11.2018Vaikka ollut melkoisesti kipuja (fibromyalgia eli pehmytkudosreuma vaivannut, ollut noidannuoli oireisto ja muuten vaan kipuja selässä ja lonkassa)...
Aistit muistihoidon työvälineinä – Keskustelu...
Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin · 02.11.2018Aistiteemamme innoittamana sovin tapaamisen tiimivastaaan toimivan sairaanhoitaja/muistihoitaja Pia Kalliopuska-Janhusen ja muistiyksikön...
Selkä vaivailee mutta vaivatkoon
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.10.2018Moikka moi rakkaat lukijani! Kiitoksia, että jaksatte käydä lukemassa höpinöitäni ja antaa palautetta ja kertoa toiveitanne minulle. Todella hieno...
Perjantaina monenlaista liikuntaa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 19.10.2018Tännään ollut erilainen mutta erittäin hyvä päivä liikunnan suhteen. Mukavaa, kun tekee jotain muuta kuin yleensä. Rok rok rok!Tein aamulla hieman...Paluu juoksuradalle
Project Mama · 08.10.2018Kuvituksena tällä kertaa notkeuteni symboli. Seurasin eräänä maanantaina katsomosta Snadin treenejä. Joukko hikisiä ekaluokkalaisia kinkkasi kolmiloikkaa, möngersi rapukävelyhippaa ja hyppi patjalle peffalleen. Kuului...
Eroon lonkkavaivoista pallotreenin avulla
Sports lady · 05.10.2018Asiakkaiden kanssa tulee usein puhuttua siitä miten treenit ovat tuoneet helpotusta erilaisiin vaivoihin, joita esimerkiksi istumatyö aiheuttaa....
