jumppa
Parempi ja huonompi treeniviikko
Sinne minne lenkkarit vie · 22 pvKuluneet kaksi viikkoa ovat olleet treenin suhteen tosi vaihtelevia. Tällä viikolla treenipäiviä oli vain kaksi, syynä muut kiireet kuten...
Penkkijumppaa - Kolme avaavaa liikettä jaloille
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 27 pvPenkki tai tuoli on näppärä väline myös silloin kun haluamme pitää huolta itsestämme ja kehosta. Tällä videolla esittelen sinulle kolme erilaista...
Kroppa auki
Naiselo 45+ · 25.09.2021Istutko paljon koneen ääressä? Tuntuuko, että keho painuu kasaan ja ryhti romahtaa?… The post Kroppa auki appeared first on Naiselo 45+.
Jumppaa ja muutakin liikuntaa
Liikkuva ihminen · 15.09.2021Ihanaa, kun korona on hellittänyt ja pääsin aloittamaan jumppaharrastukseni. Kaksi kertaa olen ollut ja mukavalta tuntui. Ensimmäisellä kerralla ei montaa ihmistä ollut uskaltautunut...
Kuntoilusta endorfiiniä
Sanna Sinikka · 31.08.2021Olen nyt päivittäin pyrkinyt kävelemään vähintään 8000 askelta. Tänään vapaapäivänä laiskottelin aamun…
Vapauttava liike – ja miltä tuntuu tehdä raja...
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 22.08.2021Liike avaa ylävartalon jumeja ja lisää liikkuvuutta. Tunnustele myös, miltä liike tuntuu muualla kehossasi, sekä mielessäsi.
Kymmenen kohdan helppo keppijumppa
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita · 01.08.2021Nyt löydät erillisinä Facebook-videoina olleet helpot ja tehokkaat keppijumppaliikkeet tästä kootusti!
Core -treeniä jumppapallolla!
Aliisa ihmemaassa · 28.07.2021Jumppapallo... kehonpainon avulla harjoitteluun hurahtaneena olen hieman laiska hyödyntämään välineitä, mutta jumppapallo kuuluu suosikkeihini! Toimii muuten loistavasti "työtuolina" myös!...
Tehokas sauvakävely
Naiselo 45+ · 28.06.2021Sauvoilla kävelyyn saa mahtavasti tehoa – energiankulutus kasvaa ja hapenottokyky paranee. Sauvat… The post Tehokas sauvakävely appeared first on Naiselo 45+.
Kymmenen päivän juoksutauko
Hogasen blogi · 20.06.2021Kantapääkivun takia 10 päivää juoksematta. Tilalle: 7 x puntti, 4 x nyrkkeily, 6,5 kilsaa uintia ja kuntojumppaa ulkona. Burana-kuuri ei tuntunut vaikuttavan mitään. Myöskin venyttely +...
Tehokas kahvakuulatreeni
Naiselo 45+ · 04.06.2021Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… The post Tehokas kahvakuulatreeni appeared first on Naiselo 45+.
Keskiviikon hyvinvointiajatuksia
Sanna Sinikka · 19.05.2021Keskiviikkoisin olen tavannut pohtia hyvinvointiasioita täällä blogissani. Nyt lomalla ollessani olen ehtinyt…
Tahdon liikkua!
Johanna - Blogi kulttuurikolarista ja maailman mahdollisuuksista · 17.05.2021Kaupallinen yhteistyö: Fysioterapiakeskus Veto ja lepo Voisi kuvitella, että koko ikänsä liikuntaa harrastaneena, fysioterapiassa käynti olisi perusarkea. Mutta ei. Johanna 41 vee hakeutui fysioterapiaan vasta, kun...
Lisää kasvojumppaa Lipperillä
Noora Elina · 16.04.2021Huomasin kuinka Lipper Facelifter kasvojumppaa koskevat postaukseni olivat herättäneet kiinnostusta, joten päätin jatkaa aiheesta vielä lisää....
Kevätlenkkeilyä auringonpaisteessa, sisäliiku...
Sinne minne lenkkarit vie · 11.04.2021Tällä viikolla on kyllä ollut niin vaihtelevat kevätsäät, että! Vuorotellen sataa ja paistaa, ja hetkessä tihkusade on muuttunut isoiksi...
Lukuviikon kirjajumppa
Kuono kirjassa · 08.04.2021Täällä viikolla vietetään valtakunnallista lukuviikkoa. Lukuviikon kunniaksi Sylvi sai ihan oma kirjajumpan, jumpan vetäjänä toimii Sylvin kaveri kuntoutuskoira Ilo. Mukavaa lukuviikkoa...
Aurinkoa ja migreeniä pääsiäisviikolla
Sinne minne lenkkarit vie · 05.04.2021Huhtikuu ja sen myötä kevät saapuivat Tampereelle. Ihanaa! Pipon on saanut jättää vallan pois, ja useimpina päivinä myös hanskat. Sää on kuitenkin...
Keskivartalo
Keski-ikä on perseestä · 04.04.2021Kaikilla on keskivartalo ja välillä suhde siihen on monimutkainen. Tässä iässä vartalon ei tarvitse olla missinmitoissa ja sen ei tarvitse näyttää samalta kuin nuoruudessa. Mielestäni keskivartalon tärkein ominaisuus on...
Etälapsuus
Karamellimaailma · 01.04.202110 kuukautisen lapsen hammastarkastus etäyhteydellä. Tässä oikeastaan kiteytyy meidän vauvavuosi koronan keskellä. Kaikki tapahtuu etäältä, videoyhteyden avulla.Se meni juurikin niin kuin olin ajatellut. Avaan...
Olosuhdeurheilua ja hitaita oivalluksia
Juoksusiskot · 26.03.2021Metsä ei ole vähääkään minun juttuni. Jo muutaman vuoden olen hämmästellen seuraillut pikkusiskojeni intoilua. Toinen pyöräilee pitkin Texasin...
Käsipainotreeni on tehokas kotijumppa
Naiselo 45+ · 25.03.2021Käsipainotreeni on napakka ja tehokas. Treeni kohdistuu kaikkiin isoihin lihasryhmiin. Tässä käsipainotreenissä… The post Käsipainotreeni on...
Ookoo viikko, vaikka ei ihan mennyt niin kuin piti
Sinne minne lenkkarit vie · 21.03.2021Liikuntasuunnitelman toiseksi viimeinen viikko sujui vain puoliksi sen mukaan, mitä olin ajatellut. Aerobiset tein kävelylenkkeinä, maanantaina 58...
Kasvojumppa Lipper Facelifterillä jatkuu
Noora Elina · 16.03.2021Pidin pienen tauon kasvojumpassa kun olin miltei pari viikkoa flunssassa, mutta nyt on kasvojumppa Lipper Facelifterillä jatkunut. Ennen taukoa...
Lihaskuntouutuuksia onnistuneella treeniviikolla
Sinne minne lenkkarit vie · 14.03.2021Tämä viikko oli mitä mainioin treeniviikko. Jos jotain olisin siihen kaivannut, niin auringonpaistetta. Viikon kaksi aerobista treeniä tein taas...
Voiko häpeään kuolla?
Kaikki Thai ei mitään · 22.02.2021Olematon unirauha HÖNGGGG GRLLLLLLLRAAPS RAAPS SGLURTGRRT GRRT LURPS LURPS SCHLUUURR TRRTRRRRRKIRPKIRPTEPTEPTEP Sängyssäni taitaa olla vampyyri..?Siinä nyt heti kärkeen 10 syytä miksi...
Tehokas kehonpainotreeni koko kropalle
My project is me · 20.02.2021On kulunut hetki, kun olen viimeksi jakanut blogin puolella treenivinkkejä. Tämä tehokas kehonpainotreeni on haastava koko kropalle mutta erityisesti...
Taukojumppaa etätyöläiselle
Mykindoflife40+ · 11.02.2021Pakkaset ja talvi jatkuu. En kyllä valita, tykkään talvesta, kunhan se on tällaista. No joo, pakkasta voisi ehkä olla muutama aste vähemmän, mutta sata kertaa enemmän tykkään tästä kuin...
