Treeniä
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 5km +20x100m rullauksia +2km +kuntopiiriTi ilta 3km +koord +5x60m +Hipposhalli 5x1000m/3min pal (3.20-15) +5km vr Ke LepoTo 7km aamulenkki, ilta 3km +koord +5x60m +Hipposhalli 12x200m/200m hölkkäpal (35-33s) +5x60m kovaa (9















