treenit
Aika määrittelemätön aika
Anna mun treenaa! · 8 hSiis tiiättekö mitä? Nyt on joko maailmankirjat sekaisin tai sitten kaikki taivaankappaleet kohdillaan tai ainakin jossain ennennäkemättömässä asennossa. Sellaisesta entisestä...
Treenaukseen uusia kujeita - Sandbell -hiekka...
Kahvakuula kainalossa · 2 pvJoskus aikaisemmin kirjoitin siitä, kun kävin tutustumassa itselleni uuteen lajiin nimeltä Sandbell Sörnäisten Savate Clubilla. Suurista...
Madrid vieraiden kanssa
Candy on the Run · 3 pvHeippa vaan! Kivaa maanantaita ja uutta viikkoa! Täällä tuli otettua melkein 10 päivän blogiloma kuin huomaamatta. Meillä oli koko viime viikon täällä vieraita ja nautittiin heidän seurasta...
Treeniviikko 41/2017
Juoksuttaa · 3 pvViime viikolla juoksin neljä lenkkiä ja kilsoja kertyi tasan 50 km. Juoksu sujui pääosin hyvin, mutta myös lepopäivät pidin mielellään. Maanantaina oli tarkoitus juosta hieman reippaampi pk-lenkki, mutta ensimmäisen...
Hyvin tyypillinen sunnuntaipäivitys
Hassuhiihtäjä · 4 pvViikon kuntoilutunnit kahdeksan ja puoli,aika koota viikko ja tyhjätä runosuoli.Eipä oo lukijoita kovin montaa,kun tulee viikoittain samaa...
Rallyrataa ja näyttelytreeniä
HeartOfOcean · 5 pvTorstain treeneissä meillä oli rataa. Me saatiinkin aloittaa heti ensimmäisenä. Jostain syystä oli ihan kauheat paineet olla ensimmäisenä, mutta...
Myönnän, olen väsynyt ja uupunut
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 5 pvPERJANTAI 13 Huh, mikä perjantai 13. Vuoden 2017 ”epäonnen” päivä jää mieleen tunteikkaana päivänä, jolloin kohtasin pelkojani ja olin...
Booty Workout VIDEO – Else Lautala
Jumppakaverit · 6 pvTässä toivottu video pari päivää sitten julkaistusta Booty Workout -treenistä. Viikonloppu tulossa ja aurinko paistaa. Nyt on hyvä aika lähteä ulos...
Kiitos maanantaiaamu klo 8-8.45!
Anna mun treenaa! · 6 pvTreenaaminen sanana kuulostaa mielestäni edelleen ihan liian ammattimaiselta tai vähintään päämäärätietoiselta siihen puuhasteluun nähden, mitä...
Learn to love your body
Siiri Kiviharju · 6 pvLearn to love your body kuullosti korvaani mukavemmalta kuin sama suomeksi kirjoitettuna. Otsikko kertoo jo kaiken, mistä aion nyt kirjoitella. Oikeasti seuraava lause kannattaa ottaa...
Laiskottelijan lattiatreeni – 3 liikettä
Natasa Höök - So Simple · 7 pvKotitreeniohjeita ei koskaan ole liikaa Tässä 3 helppoa liikettä jotka voit tehdä vaikkapa lattialla lasten kanssa makoillessa jos pieni jumppa...
Booty WORKOUT – välilevyn leikkauksen jälkeen
Jumppakaverit · 7 pvAloitin pakaratreenit kun keraamisen välilevyn asennuksesta oli kulut kaksi viikkoa. Leikkauksen jälkeen on tärkeää kuunnella omaa kehoa ja aloittaa...
Treenaa sen takia että rakastat kehoasi, ei s...
Super fit me · 9 pvTämän päivän fitness-tunneli on kääntynyt jotenkin ihan päälaelleen, ja liian monet ihmiset treenaavat vain ulkonäkökeskeisistä syistä. Omaa kehoa...
Tulossa: Juoksun aamupäivä 14.10.
Juoksujalkaa · 10 pvMukavaa alkanutta viikkoa! Heti alkuun kiva juttu, jonka juuri Instagramissa jaoin. Järjestämme tulevana lauantaina 14.10. maksuttoman...
Kevyt viikko
Juoksuttaa · 10 pvViikko sitten sunnuntaina juoksin puolikkaan, joten viime viikon liikuin tavallista kevyemmin. Ei puolikkaasta palautumiseen koko viikkoa tarvitse, mutta suurempaa hinkua ei nyt ollut pitkikselle eikä koviin treeneihin,...Viikon pakollinen päivitys kaikkien kiusaksi!
Hassuhiihtäjä · 11 pvTän yhden päivän aikana päivitystä viikon edestä,syksyn tullen saanu ulkoilija nauttia satavasta vedestä.Tänään olin kyllä salilla sadetta paossa,mut...
Hyppyä, kontaktia ja käytösruutua
HeartOfOcean · 11 pvTorstaina oli taas treenipäivä. Teemana hyppy, kontaktin kesto ja käytösruutu. Kaikissa näissä tulikin yllätyksenä, kuinka kesken ne vielä ovat....
OnniDog - Sunnuntai
Viiman blogi · 11 pvVielä sunnuntainakin sää oli ankean harmaa, mutta hullut sitkeät koiraihmiset jatkoivat harrastamista OnniDogissa. Sunnuntaina oli lisäksi myös pentunäyttely minkä takia paikka oli melko täynnä aikaisempiin päiviin...
Uusia taitoja ja treenaamista
Kaksin tassuin · 12 pvMe ollaan nyt Micken kanssa harjoiteltu aika paljon rally-tokon liikkeitä. Viime sunnuntaina oli toinen kerta alokaskurssilla ja meillä sujui todella hyvin. Uusia liikkeitä tuli, ja kaikkia...
Hetkinen?
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 12 pvOnko teille käynyt tilanteita, jolloin olette havahtuneet elämässä tapahtuvien tilanteiden keskeltä ajattelemaan, että mitä ihmettä tässä nyt tapahtuu? Itselleni on ja niitä hetkiä tulee vastaan juuri paraikaakin....
Syksy on täällä
Valonnäyttäjä · 13 pvTreeneihin tai pellolle lähtiessä pitää jo oikeasti pukeutua kunnolla ja pian saa alkaa taas kaivella kaapista talvivaatteita. Viimeisiä rutistuksia kentällä ja pellolla ennen hallikautta, menee vain vähän...
Heidin kynästä: Sitten eräänä päivänä kokeili...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 14 pvIhmisten tarinoita Hei lokakuu ja lukijat! Kiitos kannustavista viesteistä ja mukavaa kuulla, että te olette siellä edelleen vaikka viimeisten...
Kisaviikon treenit
Juoksuttaa · 14 pvViime viikko oli kisaviikko, joten treenailin kevyemmin. Puolikkaalle valmistautuessa otin mallia vanhoista treeniohjelmistani ja sieltä katsoin myös nyt mitä olin tehnyt aina viimeisellä viikolla ennen kisaa. Noin...
Nose Work 6
Viiman blogi · 15 pvViimeinen Nose Workin kurssikerta oli eilen! Aika meni kyllä hirveän nopeasti. Treeneissä otettiin hajutestimäinen tilanne, eli ratana oikeilla mitoilla sokko, laatikoilla, haju tunnin vanha. Lisäksi loppuun...
Sattuu ja tapahtuu!
Hurjapäät · 17 pvMonesti piti viime viikolla jo kirjoitella, mutta viime viikko oli meillä varsin hektinen ja kaikkihan alkoi jo maanantaista... Meillä oli ihan normaali maanantai, lukuunottamatta iltaa, kun kaverini soitti minulle ns....
Liikunnan riemuja viikolla 39
Jannan askeleet -juoksublogi · 17 pvNaapurikylän suunnistusseura on kesällä tarjonnut ilmaisia kuntorasteja. Maanantaina oli vuorossa kauden viimeiset suunnistukset. Tytär innostui kanssani rasteja etsimään. Valitsimme 2,7...
Viikko 39
Yksi päivä elämästä - This is my run · 17 pvSyyskuu päättyi ja siirryttiin lokakuun puolelle. Syksy näyttää saapuneen myös Turkuun. Lämpömittari on näyttänyt pääsääntöisesti edelleen yli +10 astetta, mutta ilmassa on ollut havaittavissa pientä...
