treenit
Hyväksytkö itsesi ja kroppasi, etkä hairahdu ...
My pics · 1 pvOletko sinut itsesi kanssa?Papua pikana, helppo kotitreeni lihaksille, kunto nousuun, jumppa rapakuntoisille ja helppo ja tehokas kotikuntopiiri ja...
Suosikkitreenini!
Juoksujalkaa · 1 pvAikamoinen blogitauko vierähti. Täytyy palata kirjoittamaan jostain tutusta ja turvallisesta, että saa taas homman rullaamaan. Kysyin Instassa noin viikko... The post Suosikkitreenini! appeared first on Juoksujalkaa.
Kiireisen arjen terveysvinkit x 8
On my way · 5 pvMonelle vuoden alku on hyvin kiireistä aikaa. Lomat on lusittu ja on kaikenlaisen uuden aika. Kenties yhä useampi on aloittanut myös terveellisemmät...
Maratontreeni, viikko 2
Lenkillä pilkkujen kanssa · 5 pvKova viikko 2/2. Viime viikon tapaan harjoittelu sujui hyvin. Viikonloppuna olo oli jo jonkin verran väsynyt, mutta ensi viikko onkin sitten reilusti kevyempi. Tällä viikolla juoksua 72,7...
Montako tuntia treeniä mahtuu viikkoon...
Endorfiinejä · 6 pvTämä vuosi on siis lähtenyt liikkeelle Treenitehtaan Sisäpiirissä. Meitä on aikamoinen ryhmä eikä kuvassa edes ole kaikkia mukana Syksyllä on...
Eka viikko takaisin töissä
Perjantaifiiliksiä · 6 pvTämä viikko on mennyt huimaa vauhtia! Keskiviikkona melkein koko päivän luulin olevan tiistai ja olin lievästi hämmentynyt, kun olikin keskiviikko. Ei kyllä yhtään haitannut, kun tuli...
3 vinkkiä hyvinvointisi edistämiseksi, jotka ...
Heidi On the Go · 6 pvSMILE! Perjantaina kävelin jännittynein fiiliksin hammaslääkäriin perustarkastukseen. Viime kerrasta oli vierähtänyt jo muutamia vuosia. Hampaani...
Joskus on hyvä pysähtyä – vaikka kesken lenki...
Juoksusiskot · 7 pvJuoksu on ollut pitkään elämääni ympäröinyt asia. Asia, mikä on muodostanut pohjan identiteetilleni. Nuorena lisäksi toki hiihdin ja pyöräilin....
Pilkkeen 19-viikkoiskooste
Viiman blogi · 8 pvPilke 19 viikkoa10,6kg42cmLauantaina treenailtiin taukokäytöstä kotioloissa. Ensin omalla paikalla hengailua, mutta pian lähdin kävelemään ja liikkumaan ja lopulta kiersin meidän talon...
Treenit on alkanut Denalia varten
Vuorenvarma Suunnitelma · 10 pvKerroin, kuinka tämän vuoden päätavoitteeni on kiivetä Pohjois-Amerikassa Alaskassa Denalin huipulle kesäkuussa. Matka tulee olemaan fyysisesti...
Miten paljon liikuntaa on tarpeeksi?
On my way · 11 pv*Sis. mainoslinkin Olen elänyt elämässäni monenlaisia vaiheita, mitä tulee treenaamiseen. Lapsena ja nuorena kilpaurheilin, jonka jälkeen jatkoin...
Pessimisti vai laiskiainen?
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 11 pvEli ensimmäinen testijuoksu (10 km) Kohta alkaa olla kuukausi ohjelmoituja juoksutreenejä takana. Fokus on ollut hiljaa juoksemissa, mikä on tottapuhuen haastavaa, mutta oikeastaan...
Loman loppu
Perjantaifiiliksiä · 13 pvEilen jo luulin, että huominen eli tämä päivä olisi maanantai. Ei kuitenkaan ollut, joten sai periaatteessa yhden ekstrapäivän lomaa. On se kyllä jännä, miten loman loppua kohden tuntuu, että aika vain yhtäkkiä nopenee...
Mehupaastosta vauhtia (?) uuteen vuoteen
Juoksusiskot · 13 pvTiedän monia juoksunharrastajia, joille pätkäpaastoilu on elämäntapa. Sen sijaan montaa sellaista en tunne, jotka säännöllisesti toteuttaisivat ihan...
Maratonharjoittelu, viikko 1
Lenkillä pilkkujen kanssa · 13 pvLoppuvuoden päämäärättömän hölkkäilyn jälkeen on taas ihanaa päästä harjoittelemaan kunnolla. Juoksen maratonin 19. toukokuuta Kööpenhaminassa, ja harjoittelu on käynnistynyt...
Tilaa kotitreeneille
Prinsessojen Interior & Design · 13 pvMeillä on tapana pitää joulukuusta loppiaiseen saakka ja sen jälkeen palataan arkeen. Tuodaan tulppaanit tupaan ja tehdään tilaa myös kotitreenille.Crosstrainer saapui taas tv-huoneeseen. Nyt ei enää ole tekosyytä olla...
Helppoutta kotitreeneihin: treenaakotona.com
Candy on the Run · 13 pv*Kaupallinen yhteistyö: treenaakotona.comTäällä olisi kerrottavana kivoja kotitreenikuulumisia! Palasin nimittäin nyt vuoden alussa...
Pilkkeen 18-viikkoiskooste
Viiman blogi · 14 pvPilke 18 viikkoa10,1kg42cmLauantaista maanantaihin kului pitkälti mökkeillessä. Ilotulitteisiin reagointia jännitin hieman, mutta se oli turhaa! Molemmat koirat suhtautuivat täysin...
Tammikuun ekat höpinät ja ajatukset vuodesta ...
Onnenhetki · 17 pvJa näin on uusi vuosi polkaistu käyntiin! Mikään erityinen juhlafiilis ei itselläni ainakaan ollut maanantaina, mites teillä? Meillä meni aatto...
Aloita vuosi kuukausihaasteella!
Hooray for Squats · 18 pvAloita uusi vuosi hoorayhaasteella! Haastan kaikki kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä tammikuun kuukasihaaste pitää sisällään!
Vatsalihakset – Miten niitä treenaan?
On my way · 18 pvOikein energistä uuden vuoden ensimmäistä päivää jokaiselle! Muutaman vuoden tauon jälkeen heräsin minäkin uuteen vuoteen täysin ilman krapulaa,...
Mukavuudenhaluinen juoksentelija
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 18 pvMinna on aiemmassa blogissa kertonut alkaneensa treenata juoksuopiston valmennuksen avulla ja kuvannut itseään ”päämäärättömänä juoksentelijana”....
Vuosi 2018 lukuina
Heleä Training · 18 pvVuosi vaihtui ja liikuntakalenterin saa taas aloittaa puhtaalta pöydältä.Haluttiin kuitenkin vielä tässä vaiheessa tehdä yhteenveto meidän molempien viime vuoden liikkumisista. Jarkon liikkumiset on kaikilta osin olleet...
Top 6 varustekysymykset
Juoksujalkaa · 19 pvSaan paljon kysymyksiä varusteisiin liittyen. Suurin osa kysymyksistä tulee Instan directin kautta tai sähköpostitse, mikä on tosi kiva asia. Vielä... The post Top 6 varustekysymykset...
Treenitavoitteita vuodelle 2019
On my way · 20 pvTreenitavoitteet ovat meistä jokaisella yksilölliset. Ne voivat myös muuttua vuosien varrella ja itsekin olen lukuisia kertoja muuttanut kurssia sen...
Vuoden parhaat
Juoksusiskot · 21 pvEihän se mennyt ollenkaan suunnitelman mukaan, mutta hyvä niin: monet hienot asiat tulivat tähän juoksuvuoteen spontaanisti ja viime hetkellä. Alla otoksia vuoden tähtihetkistä. sirpatherunner: Aavikkopuolikasta varten...
Pilkkeen 17-viikkoiskooste
Viiman blogi · 21 pvPilke 17 viikkoa9kg40cmEn todellakaan tiedä, miten pitkälle ajattelin kirjoittaa näitä viikkokoosteita. Tällä viikolla Pilke täytti neljä kuukautta, mutta vielä en malttaisi lopettaakaan....
Katsaus vuoden 2018 liikunta- ja hyvinvointit...
Candy on the Run · 21 pvLiikuntaan ja hyvinvointiin liittyvät tavoitteeni vuodelle 2018 eivät olleet kovin suuria ja mahtipontisia, mutta ne taisivat olla juuri oikeanlaisia...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 395 2. Kalastajan vaimo 344 3. Loving white style 56 4. Desire Nyman 74 5. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 104 6. Elämänsuru 45 7. Kolmistaan 167 8. Keltainen talo rannalla 137 9. Valkoinen Harmaja 89 10.Pellavaa & pastellia 142 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kun meille murtauduttiinAnneMarin päivät
Mitä sulle kuuluu?Puliraitis
Kanoottihommia CellessäH niin kuin Hausfrau
