treenit
Maantiepyöräilyä ja viikon treenejä
Yksi päivä elämästä - This is my run · 15 hMaantiepyörä tuli hankittua toukokuun lopulla ja muutama pidempi lenkki on takana. Tarkoitus oli pyöräillä tänä kesänä paljon, mutta ihan...
Venyttely
Jumppakaverit · 17 hOlen pienestä pitäen haaveillut olevani notkea. Kovalla työllä olen notkeutta saanut, mutta ei se ole helpolla tullut. Muistan kun lapsena voimistelu treeneissä istuin minuutti kaupalla spagaadissa tullakseni yhtä...
Minnan kynästä: kun Yogafunc -joogamuoto syty...
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 1 pvAurinkoista tiistaiaamua! Tänään Marru Marmelaadi-blogi tarjoilee teille luettavaksi ystäväni Minnan tarinan Yogafuncista. Olen kertonut...
Vauva-arki ja liikunta
Hilla's lifestyle & wellbeing · 2 pvJoskus jo täysin unohdan, että blogini kuuluu tänne FitFashion-blogiportaaliin, missä useimpien bloggaajien aiheena ovat treenit... Artikkeli Vauva-arki ja liikunta julkaistiin ensimmäisen...
Vauhtia ja vaarallisia tilanteita
#mummareenaa · 3 pvTiistain kahen reenin jälkeen on keriinny tapahtua yhtä ja toista. Oon muun muassa ollu töis ja töis ja töis ja sit vähä töis Tällä viikolla työt on...
Kaksi viikkoa lepoa
Endorfiinikoukussa · 3 pvTiistaina tulee täyteen kaksi viikkoa totaalista lepoa. Lepääminen on ollut melko helppoa tällä kertaa. En ole edes pahemmin kiukutellut. Onha… The post Kaksi viikkoa lepoa appeared first on Endorfiinikoukussa.
Treeniviikko 32/2017
Juoksuttaa · 3 pvTakana on melko hyvä treeniviikko, juoksin neljästi ja tämän päivän lenkkiä lukuun ottamatta treenit olivat hieman vauhdikkaampia. Ensimmäistä kertaa kilsoja kertyi noin 50 km. Ei vielä mikään hirveä määrä, mutta mulle...
Karjalan kovin 2017 kisaraportti: lauantai
The Moment · 3 pvEnsimmäistä kertaa kilpailuissa sain nukuttua hyvin. Olo oli lauantai aamuna freesi, mitä nyt takaketju hieman jumitti perjantain lajeista. Sää oli...
Vähemmälläkin treenimäärällä pysyy kunnossa!...
On my way · 4 pvKun puhutaan treenaamisesta, useimmiten ajatellaan, että tässä asiassa enemmän on parempi. Mitä useammin siellä salilla huhkit,... Artikkeli...
Los Angeles by hiking
Jumppakaverit · 4 pvMatkaa Los Angelesiin suunnitellessa harvalla tulee mieleen ensimmäisenä retkeily luonnossa.Tämä suurkaupunki tarjoaa kuitenkin matkailijalle mitä monipuolisimmat liikuntamahdollisuudet. On...
Esittelyssä Fitbook
Kalenterimania · 5 pvTämä pieni ihanuus saapui minulle äitienpäivänä, kun mieheni yllätti minut lahjoilla. Olin jo unohtanut edes haluavani moisen kirjasen, mutta äkkiä se muisti sieltä palasi; mieheni oli antanut minulle aikoja sitten...
Agilityt
Viiman blogi · 9 pvViime viikolla tuli treenattua omatoimisesti hallilla kerran ja kotona kerran. Rengasta, puomin ylösmenoa, leikkimistä, super Viima hakee aivan älyttömän hyvin kontakteille ja vauhti alkaa olla kovempi! Putket oli...
Viikko 31
Lenkillä pilkkujen kanssa · 9 pvMennyt viikko oli toinen peräkkäinen kovempi treeniviikko. Lepoviikkoa vasten oli mukava antaa mennä vain ja treenata kunnolla. Kilometrejä tuli paljon, mutta olo oli vahva ja pirteä viikon loppuun saakka.Juoksua 79,5...
Viikon 31 treenit
Yksi päivä elämästä - This is my run · 9 pvJuoksua, pyöräilyä, salitreeniä, joogaa ja venyttelyä on taas mahtunut menneen viikon treeniohjelmaan.Tiistain treenitPaluu normaaliin arkeen myös treenien osalta alkoi jo edellisellä viikolla ja jatkui mukavasti myös...
Alku aina hankalaa, lopussa kiitos seisoo..
Hassuhiihtäjä · 10 pvViikon pakollisen sonnan jauhannan ja jaarittelun ja selittelyn aika. Alkuviikosta ja arkena tuntui että jumankauta nyt ei kyl jaksa mitään. Ei...
Treeniviikko 31/2017
Juoksuttaa · 10 pvViikko piti pitää juoksusta taukoa kipeän lonkankoukistajan vuoksi, mutta onneksi tällä viikolla pystyin jo treenaamaan aivan normaalisti. Juoksemassa kävin neljästi ja useampana päivänä tein myös lyhkäsiä...
Pikatreenejä #treenipäiväkirja
Stuff About · 10 pvHuomenta! Pienen tauon jälkeen taas treenipäiväkirjan parissa. Tässä mun treeniviikko, joka sisälsi aika paljon...
Näillä liikkeillä keskivartalo kuntoon
Outdoor option · 14 pvOpin tänään muutaman erinomaisen liikkeen keskivartalon eli coren vahvistamiseksi. Treeni sopii kenelle tahansa, joten jos kesällä on sattunut...
Kopio edellisestä
Hassuhiihtäjä · 15 pvNyt ei oikein taida riimitkään irrota, palataan siihen tuonnempana. Pääkoppa ihan jumissa tässä istun kun just heräsin ylipitkiks venyneiltä päiväunilta. Viime viikolla tuli taas suunnilleen se minimi urheilumäärä...
Kolme viikkoa kotona
Candy on the Run · 15 pvSunnuntai-iltana lähdettiin saaristosta ajamaan kotia kohti. Mieli oli hieman haikea, sillä saaristokesä oli aivan ihana ja 3,5 viikkoa meni tosi nopeasti! Haikeutta lisäsi ehkä myös se, että seuraavan kerran pääsemme...Agionnellisuus
Viiman blogi · 15 pvOlipa motivoivat aksatreenit! Hirveä agimasis oli ennen näitä, mutta saatiin treeneissä meidän kontaktiongelma aukeamaan, kepit meni superisti ja radalla ei ollut ongelmia. Ratana perinteinen suoraa, käännös, suoraa ja...
Metsäjälkeä
Valonnäyttäjä · 16 pvElokuu lähestyy vääjäämättä tuoden syksyn tuntua ilmaan. Illat alkavat pimentyä ja aina sataa.. Toisaalta on kyllä melkein koko kesän vain satanut. Tokon suhteen oli tavoitteena elokuun lopulla käydä voittajaluokkaa...
Viikko 30
Yksi päivä elämästä - This is my run · 16 pvViikkotreenit on jäänyt listaamatta muutaman viikon ajan, mutta se johtuu vain siitä, että kovin säännöllistä treeniä ei ole viime viikkoina ollut. On ollut Paavo Nurmi maratonin jälkeistä lepoa, valmistautumista Nuts...
Treenit jatkukoot!
Juoksujalkaa · 21 pvLopulta flunssa pitkitti liikuntatauon neljään viikkoon ja tuntuu kuin koko kesä olisi mennyt ilman juoksua. Viimeinen viikko oli jo ehkä sellaista varmistelujen varmistelua, en missään nimessä halunnut kiirehtiä, ettei...
Helteisen päivän pikatreeni
Maijan Maailma · 21 pvKesäni on mennyt urheilun suhteen lähinnä tennistä pelatessa. Lenkille olen taipunut vain muutamaan otteeseen ja varsinaista lihaskuntoa en ole saanut oikeastaan muusta kuin puutarha-,...
Rally treeniä
HeartOfOcean · 22 pvTänään taas treenipäivä ja oli taas oikein mukava sellainen. Otettiin samantyyppistä rataa kuin viime viikolla, mutta vaan istu, maahan, seiso vaihdoilla. Käytöruutu oli tänään myös, mutta tänään se tehtiin niin, että...
Treeniviikko 29/2017
Juoksuttaa · 23 pvViime viikon treenit aloitin tiistaina kahden kilsan vedoilla. Tavoitteena oli juosta kolme ensimmäistä vetoa hieman rauhallisemmin ja kiristää vauhtia sitten kahdelle seuraavalle vedolle. Ensimmäiset vedot sujuivat...
