treenit
Juoksusiskot
13 pv
13 pvFrom sister to sister: kyllä sisko tietää
Mikään ei ole niin kannustavaa kuin sisarusrakkaus. Me juoksusiskothan olemme ihan elävässä elämässäkin siskoksia, samaa sukua ja verenperintöä....Perjantaifiiliksiä
15.04.2023
15.04.2023Kevät on täällä!
Ihanaa nykyään, kun aurinko laskee vasta lähempänä kymmentä illalla. Siitä saa nauttia nykyään pitkään. Toisaalta on myös pilvipäiviä ja tuulipäiviä. Yhä enemmän kuitenkin on aurinkopäiviä ja lumista jo suurin osa...Perjantaifiiliksiä
04.04.2023
04.04.2023Tapahtumasta matkailuun
Uusi ihana Rukkan kevättakki saapui parisen viikkoa sitten. En ole sitä päässyt vielä kunnolla kuvaamaan, mutta jospa joku päivä kaverin kanssa Seurasaaressa. Seurasaaressakaan ei ole...Juoksusiskot
01.04.2023
01.04.2023Matkalla maratonille: kolme viikkoa kisaan
Tälle iltapäivälle on luvattu +27 astetta. Aamuseitsemältä minun olisi siksi pitänyt hyvinkin olla jo pitkän juoksun toisella maililla. Sen sijaan...Tavoitteena huippukunto
04.03.2023
04.03.2023Kaksosraskaus – ravinto ja liikunta
Kuva: Pinja Tuominen Kaksosraskauteni on edennyt kolmannelle ja viimeiselle kolmannekselle! Olen pitänyt tätä isona virstanpylväänä, koska jos lapset...Juoksusiskot
03.03.2023
03.03.2023Burpeen ylivoimaa
Työmatkani pidentyi taannoin, ja autosta käsin tulee turinoitua Teams jos toinenkin. Ja istumisen seurauksethan me tiedämme, mitäpä niistä sen enempää. Autossa istumisen lisäksi annan elämästäni tunteja neulomiselle, ja...Maratonseikkailut
10.02.2023
10.02.2023Koiran kanssa lenkillä
Kun aikoinaan innostuin kuntoiluun toden teolla syksyllä 2008, on sen jälkeen useimmiten ollut lenkkikaverina joku koiristamme. Alkuun lenkkikaverini oli kookas espanjanvesikoiramme Japi,...Juoksusiskot
29.01.2023
29.01.2023Matkani maratonille: tankkauksen suunnittelua
Muutaman erehdyksen jälkeen opin siihen, ettei Texasissa lähdetä juoksemaan ilman juomapulloa. Kuumilla keleillä täytän pullon suoraan...Maratonseikkailut
16.01.2023
16.01.2023Meditointia juostessa
Lumi narskuu kenkien alla askelteni tahdissa. Hengitys on tasaista, mutta normaalia nopeampaa. Etenen tasaisesti, rytmikkäästi ja ryhdikkäästi juosten. Pyrin tyhjentämään mieleni ja...Juoksusiskot
15.01.2023
15.01.2023Unelmaviikonloppu: sunnuntai-bootcamp
Me suomalaiset olemme urheiluhullua kansaa. Kun joku nappaa kansainvälisissä kisoissa mitalin, olemme onnesta sekaisin ja skoolaamme toreilla. Ja...Red Mystery with Paws
14.01.2023
14.01.2023Uuden vuoden rally-treenit
Ilmoitin Geishan Viitasen Sirken pitämälle rally-tokon Alo-Avo ratakurssille. Olen Lunan kanssa ollut Sirken opeissa muutamaan kertaan, ja häneltä on yleensä tullut ihan hyviä ohjeita...Juoksusiskot
08.01.2023
08.01.2023Matkani maratonille: harjoitusohjelman valinta
Maratontapahtuman valitsemisen ja ilmoittautumisen jälkeen oli tietysti ryhdyttävä etsimään harjoitusohjelmaa. Itseään on hankala valmentaa, joten...Maratonseikkailut
06.01.2023
06.01.2023Krokotiilimiehen seikkailut Lapissa
Tapasimme australialaisen Martin Volkmanin ensimmäisen kerran Kiinan maratonseikkailulla toukokuussa 2017. Miehen huumorintaju puri välittömästi...Perjantaifiiliksiä
05.01.2023
05.01.2023Uusi vuosi 2023
Tapaninpäivän jälkeen, kun olin Helsinkiin palannut käytin tämän pikkuisen leikkauksessa, koska se merkkailee ja on pitänyt mm. takki, housut, komero ja matto pestä sen takia; lisäksi pissa haisee pahalta. Sanotaan...Juoksusiskot
30.12.2022
30.12.2022Uuden vuoden kynnyksellä: ajatuksia menneestä...
ANU Voi elämä, mikä vuosi. Koronaa ja kaikenlaista. Ja tulipa koettua ylikuntokin, sekä työpaikanvaihdos. Mutta nyt uutta päin ja innolla. Sain...Juoksusiskot
05.11.2022
05.11.2022Liikunta, hormonit ja vaihdevuodet
Kuuntelin työmatkalla podcastia, jossa haastateltiin urheilulääketieteen ammattilaista, tohtori Stacy Simsiä. Aiheena oli urheilevien naisten...Maratonseikkailut
31.10.2022
31.10.2022Marraskuu on parasta aikaa käynnistää uusi ka...
Talviaikaan siirtyminen on varma merkki nurkan takana kolkuttavasta kaamoksesta. Jälleen kerran on loistava aika päivittää oma kuntoilukalenteri...Red Mystery with Paws
30.10.2022
30.10.2022Talvikausi alkoi
Meillä alkoi treeneissä talvikausi, mikä tarkoitti tietysti siirtymistä halliin. Pääsimme Geishan kanssa Heinin koko kauden kestävälle avo-mes-tason rally-tokokurssille. Meillä on hallissa viisi kenttää, joista yksi on...Juoksusiskot
16.10.2022
16.10.2022Ensi vuonna juoksen maratonin
Katselin olohuoneen telkkarin kautta YouTuben Kona-videoita, kun jälkikasvu käveli ohitseni. ”Mitä sä oikein katsot, taas jotain juoksudokumenttia?” Lapsi jumittui sohvalle...Perjantaifiiliksiä
15.10.2022
15.10.2022Syksyn viimeiset aurinkoiset päivät
Kaareen on ihana ja helppo eksyä. Menin yhtenäkin päivänä pienessä töiden jälkeisessä töötingissä vahingossa väärään bussiin, kun työpaikaltani...Perjantaifiiliksiä
13.10.2022
13.10.2022Vihreää maata ja sinistä taivasta
Kissa väsysi, kun piti odotella niin pitkään valjaat päällä lähtöä.Mitähän sitä vielä muistaisi edellisviikonlopusta. Kirjoitin viimeksi sunnuntaina...Perjantaifiiliksiä
25.09.2022
25.09.2022Sateenkaaria ja porrasnousuja
Kisse komiana. Hän täytti puoli vuotta 21. päivä.Viime viikon kuvia ja syksyn väriloistoa. Kävimme ekaa kertaa vime perjantaina Redin Social Joint burgerissa, jossa on pitänyt käydä jo...Juoksusiskot
23.09.2022
23.09.2022Vantaa, täältä tullaan
Katja: Olen valmistautunut Vantaalla lokakuun 8. päivä juostavaan juoksutapahtumaan neljän kuukauden ajan. Näin muutamaa viikkoa ennen mieli alkaa luonnollisesti jo suuntautua tulevaan ja...Juoksusiskot
17.09.2022
17.09.2022Tasainen Espoon rantapuolikas
Espoolaisena on helppo hyvin lyhyelläkin varoitusajalla singahtaa melkeinpä mihin tahansa pääkaupunkiseudulla ja lähikunnissa järjestettävään juoksutapahtumaan. Niinpä nytkin hörppiessäni...Maratonseikkailut
17.09.2022
17.09.2022The Camp 22 Kuortaneen Urheiluopistolla
Viikon kohokohta oli neljäs The Camp Kuortaneen Urheiluopistolla, jossa osallistujat saivat nauttia kaksi päivää huippuasiantuntijoiden ja...Tavoitteena huippukunto
15.09.2022
15.09.2022Syksy ja uusi treeniohjelma
Sieltä se syyskuu vihdoin saapui ja samalla myös TriathlonSuomen ohjatut treenit. Tälle kaudelle siirryin aloittelijoiden ryhmästä peruskestävyyspainotteiseen treeniryhmään. Muutoksena...Perjantaifiiliksiä
14.09.2022
14.09.2022Flunssasta toipuen ja takaisin hommiin!
Kissa päässyt katselemaan metsää. Edellisviikonloppuna, kun edelleen toivuin flunssasta saatoin käyttää vartin kissaa metsässä ja palata sisälle....Juoksusiskot
27.08.2022
27.08.2022
10.08.2022
24.07.2022