treenit
In love with Punavuori
Perjantaifiiliksiä · 1 pvEn pääse eroon näiden rakennusten kauneudesta! Lempikatuni tällä hetkellä on ehdottomasti IsoRoobertinkatu. Olen ennenkin unelmoinut Punavuoressa asumisesta, mutta silloin samalla unelmoin...
Tanssia ja lääkäreitä
Red Mystery with Paws · 2 pvBlogissa onkin ollut kiireiden takia hiljaiseloa. Käydään tässä hieman viime viikkojen tapahtumia läpi.Hetken aikaa saimme nauttia kuivasta ilmasta ja lumesta.KoiratanssiEdellisellä...
Paljon tapahtumia viikolla 48 ja marraskuun j...
Maija meinaa maralle and beyond · 6 pvTämä viikko on ollut tapahtumarikas juoksujen osalta ja tavallinenkin elämä on ollut…
Viikko toimintaa täynnä
Juoksujalkaa · 7 pvKulunut viikko oli täynnä toimintaa ja näkemisiä ystävien kanssa! Selvästi ollaan löydetty päiviin jo jonkinlaista rytmiä, kun menot onnistuu suht... The post Viikko toimintaa täynnä...
Treenifaktoja lauantaihin!
On my way · 7 pvTreenaan jalkatreenin aina matalapohjaisilla Converseilla. En nyt tarkalleen muista, koska tähän tyyliin…
Flunssaa, museota ja vähän treeniäkin
Perjantaifiiliksiä · 8 pvPimeää ja pilkahdus valoakin. Tällä viikolla on ollut kolme sadepäivää ja muutenkin synkkiä pilviä. Tällä viikolla stressi on ollut niin kova, että...
Suunto Spartan Trainer Wrist HR – arvostelu
Juoksusiskot · 8 pvSuunto Spartan Trainer Wrist HR on nyt komeillut ranteessani muutaman kuukauden. Ensikokemuksista voi lukea aiemmasta postauksesta. Nyt, kun takana...
Vaurioiden toteamista ja palutumista viikolla...
Maija meinaa maralle and beyond · 13 pvTässäpä tätä vaurioiden luetteloa: 8 rakkoa, joista osa paljastui vasta myöhemmin teippien…
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus synnytyksen...
Juoksujalkaa · 14 pvTällä viikolla koitti odotettu fysioterapeuttinen jälkitarkastus SuhkMamalla. Synnytyksestä on kulunut reilu 2kk. Neuvolan jälkitarkastuksessa kävin...
Pilkahduksia pilvien välistä
Perjantaifiiliksiä · 15 pvIllat ja aamut ovat pimeitä. Ei ole lunta, mutta vihdoin alkaa ilma viilentyä, valmistautua talveen. Kuura koskettaa maata ennen pitkää, kun tuuli pyyhkäisee kasvoilta hiuksia. Taivas on...
Mahtava juoksukoulusyksy alkaa olla lopuillaa...
Vastaisku ankeudelle · 22 pvMahtava juoksukoulusyksy alkaa olla lopuillaan. Marraskuu on puolivälissä ja ohjaamani Vauhtisammakon juoksukoulun Helsingin juoksuryhmät vetäytyvät...
Mielenhuollolla kohti terveempiä lenkkejä
Juoksusiskot · 23 pvHörpin aamukahvia ja luen hieman surullistakin tekstiä siitä, miten tiukka ruokavalio, liiallinen juoksutreeni ja taustalla ehkä kummittelevien...
Talvista tarpomista viikolla 45
Maija meinaa maralle and beyond · 27 pvTalvi on todenteolla tullut tänne Kajaaniin. Tällä viikolla lunta on tullut jo…
Vaunulenkeistä tehot irti – 10 niksiä
Juoksujalkaa · 07.11.2019Kävelylenkeistä turhaan ajatellaan, että ne eivät ole mitään liikuntaa. Toki riippuu siitä, miten niitä tekee, mutta nehän ovat peruskestävyystreeniä...
Kaamostreenit tulee taas!
Juoksujalkaa · 05.11.2019Kellot on käännetty talviaikaan ja kalenteri marraskuulle. On aika ottaa viime vuonna lanseeraamani kaamostreenit jälleen pimeimmän vuodenajan avuksi! Pyrin marras-tammikuun... The post...
20 minuutin HIIT-ulkotreeni välineillä
Hooray for Squats · 31.10.2019Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon,...
Treenipäiväkirja – 10 treeniä
On my way · 28.10.2019Kuten viime viikolla lupailin, jälleen olisi luvassa treenipäiväkirjaa kahden viikon ajalta! Olen…
Treenaamisesta ja ruokavaliosta
Perjantaifiiliksiä · 26.10.2019Rakastan vaaleanpunaista huppariani - kuva. Ja syksyinen kaulahuivi. Vaikka onhan niitä monta, kun on tällainen pipo- ja huivitykkääjä. Hupputykkääjä...
Virtaa menneistä ja tulevista haasteista
Juoksusiskot · 25.10.2019Me juoksusiskokset olemme ihan oikeassakin elämässä sisaruksia. Juoksemisen olemme löytäneet kukin omaan tahtiimme. Pikkuhiljaa siitä on kehkeytynyt...
Treenit aamulla, päivällä vai illalla?
On my way · 24.10.2019Ajattelin tänään kirjoitella jälleen treeneistä ja tällä kertaa pohtia hieman sitä, mihin…
Polkujuoksu ja ylämäkitreenit ylimenokaudelle
Powertreenit · 22.10.2019Viime viikkoina olen ennättänyt panostaa liikuntaan kesää ja alkusyksyä huomattavasti vähemmän. Muutto uudelle paikkakunnalle on vaatinut veronsa...
Aamutreenejä
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.10.2019En kauheasti pidä muutoksista arjessa tai rutiineissa. Voin hyvin, kun pystyn tekemään asiat aika lailla samalla tavalla joka päivä. Tietynlainen kaavamaisuus on tosi rauhoittavaa silloin, kun päivien sisältö koostuu...
Takaasi töihin !
#mummareenaa · 13.10.2019Mun piti kirjoottaa jo viime viikolla, töihinpaluu kuulumisia, mutta töihin paluu ei ollu niin riemukkaan, ihana ku etukäteen aattelin Viime viikolla ei juurikaan mieles ollu mitää painokelvollista asiaa ja päätin...
Matkustelua ja ulkoilua
Perjantaifiiliksiä · 12.10.2019Ihanat syksyn värit ja aurinko. Toinen ihana luontoretki kahvin ja korvapuustien kera. Ihania eri värisiä syksyn lehtiä. Tällä viikolla oli aamupäivystys - vuoro, joten heräsin puoli...
8 x vinkkiä salitreenin aloittamiseen
On my way · 12.10.2019Vaikka itse olenkin koko elämäni liikkunut, tiedän, miten moni on kausiliikkuja tai…
Miksi en saa itseäni liikkeelle entiseen malliin?
Katri Gruner · 10.10.2019Sain erään yhteistyökyselyn, jossa etsittiin ”urheilullista vaikuttajaa”. Mä aloin siinä sitten pohtimaan, että kuinka urheilulliseksi...
YouTube
Heleä Training · 10.10.2019Osa teistä lukijoista on pyytänyt ja kaivannut meiltä myös sisältöä videoiden muodossa.Nyt on Heleä Training YouTube-kanava tehty teille.Ajatuksena on tuoda siellä esille Polkujuoksukenkien testausta, tekniikkavinkkejä,...
