treenit
Jaloille ja corelle kyytiä potkutreenillä!
Juoksujalkaa · 1 pvJaloille ja corelle kyytiä puistossa, pikaisesti tietty pojan päikkäriaikaan! Alkuun 15 minuutin lämmittely vaunuhölkkäillen puistoon ja sitten...
Rally-toko treenit 20.7.2018
HeartOfOcean · 2 pvTänään meillä oli treeneissä taas sijainen kouluttamassa. Päätin toivoa ratatreeniä joko tälle viikolle tai seuraavalle (hän on siis meillä mys seuraavalla viikolla sijaistamassa). No,...
Juoksumotivaatio ylös musiikilla – KEEP RUNNI...
Hooray for Squats · 2 pvPaavoon on enää 4 viikkoa! Treenitauon jälkeen ensimmäiset lenkit tulevat taatusti tökkimään. Mistä sitten löydän motivaatiota harjoitella, vaikka se...
Miksi harrastan juoksemista?
On my way · 3 pvOlen aina ihmetellyt, miksi niin moni inhoaa juoksemista? Kertoessani omasta juoksuharrastuksestani kuulen hyvin usein päivittelyä... Artikkeli Miksi harrastan juoksemista? julkaistiin...
Näin viilennät koiran! Ja näin taas aiheutat ...
Satun matka valmentajaksi · 6 pvOnko kuuma? Täällä Turussa meillä on tänään mittari noussut reippaasti yli 30 asteen. Lämpöä siis riittää. Jotkut saattavat nauttia näistä keleistä,...
Millaista on kesätreeneissä? Lue asiakkaan ko...
ShapeUp · 6 pvKesätreenit ovat pyörineet nyt kuusi viikkoa sekä Kumpulassa että Pasilassa. Porukkaa on riittänyt yllättävän hyvin ja on ollut kyllä huikeat kelit!...
Varusteongelmia ja ongelmavarusteita
Juoksusiskot · 6 pvYleensä en ota juomapulloja mukaan lenkille, jollei lenkki kestä tuntia pitempään. Tämä kesä on yllättänyt lämmöllään, joten juoma-asiaakin on...
Alkoholi ja treenaaminen
On my way · 6 pvOlen koko elämäni ollut liikunnallinen. Nuorempana kilpailinkin pitkänmatkan juoksussa ja treenaaminen oli huomattavasti tavoitteellisempaa verrattuna... Artikkeli Alkoholi ja treenaaminen...
Näin pysyn kunnossa – 8 helppoa vinkkiä!
On my way · 8 pvKirjoittelin viikko sitten sunnuntaina postauksen ruokavalio- ja treenifilosofiastani. Kyseisen postauksen suosiosta päätellen havahduin siihen,...
Shoppailupäivä
Perjantaifiiliksiä · 9 pvKäynnistin koneen ja Netflixin. Netflixistä uusi Sherlock päälle taustakatseltavaksi samalla, kun odottaa kuvien latautumista ja koneen aukeamista. Käännän coca cola - pullon korkkia auki ja kiinni aikomuksena päästää...
Olin ehkä minuutin kyllästynyt työhöni
Reimari.org · 9 pvOivoivoi mikä alkukesä. Vaikka melkoisia työrupeamia olen urani aikana tehnyt, tän kesäinen ylitti ehkä kaikki. Ehdin hädin tuskin toipua...
Treenikärpäsen purema 3
Maata näkyvissä -merimiehen vaimon elämää · 10 pvTreenikärpäsen puremasta on jo tovi vierähtänyt. Ohi menivät juhannus ja flunssat, mitkä hieman hidastivat edistymistäni. Juhannuksena tuli syötyä ruokaa paljon ja herkkujakin tuli...
Luontoa, syöminkejä ja hyvää oloa
Perjantaifiiliksiä · 11 pvAamupala ja aamukahvit. Sekä aurinko. Ananassmoothie on parempaa kuin marjasmoothie, mutta välillä pitää vaihtaa. Kumma kuinka pitkälle jaksaa...
Kuntouttavia harjoituksia keskivartalolle ja ...
Candy on the Run · 11 pvOlen saanut jonkin verran kyselyjä kuntouttavista harjoituksista, joita olen itse tehnyt nyt synnytyksen jälkeen. Niistä lisää tässä postauksessa....
THIS OR THAT – Treeniversio
Hooray for Squats · 12 pvPäätin vihdoinkin tarttua tekemääni This or That -blogihaasteeseen jotta sai jotain muuta ajateltavaa sairaslomalla. Tämä haasteen treeniversio sai tosissaan miettimään, miksi mä treenaan...
Pieniä laskutoimituksia
Hassuhiihtäjä · 12 pvOlen taas ainakin viime päivinä omasta mielestäni ollut kohtuullisessa rytmissä kuntoilujen kanssa. Ainakin liikkeelle olen päässyt aika useana päivänä. Välillä väsyttää ja välillä väsyttää...
Treeni- ja ruokavaliofilosofiani
On my way · 14 pvKun taannoin kyselin teiltä postaustoiveita, joku teistä toivoi postausta treeni- ja ruokavaliofilosofiastani – siitä kuinka... Artikkeli Treeni- ja...
Rallytokosuunnitelmia
Viiman blogi · 15 pvAgilityn lopetettuamme olen ryhdistäytynyt rallyn treenaamisessa. Tavoitteena olisi päästä syksyllä kisaamaan, meidän kennelpiirin alueella on neljät kisat eli koulari olisi tavoite tälle...
Loma ja lukuinnostus
Perjantaifiiliksiä · 16 pvAamulla lähes heti herättyä piti päästä suihkuun, kun eilen jäi tukka pesemättä. Vieläkin on olo raukea ja tukka tuoksuu ihanalta. Inspiraatio vilisi päässä vielä tunti sitten innostuttuani yhdestä asiasta. Ja eiliseltä...
Kun ei saa juosta – Paavo Nurmi Marathon
Hooray for Squats · 17 pvMitä tehdä kun juoksutapahtuma häämöttää, mutta ei saa juosta?
Reeniä reeniä, porrastreeniä!
Nyt laihdun! · 17 pvJuoksunvihaaja päätti lähteä pikku hölkälle, reippaasti sain hölköteltyä about 5 kilometriä mäkistä maastoa ja porrastreenit päälle. Tänään jalat...
Turkuun ja takaisin
Perjantaifiiliksiä · 18 pvKuvista virsi kaunis. Lauantai-iltana suuntasin Turkuun ja perillä taivas näytti tältä.Isä tuli hakemaan asemalta. Kello oli sen verran paljon, ettei enää lämmitetty saunaa. Söimme illalliseksi grilliherkkuja:...
Mäkitreeniä Malminkartanolla
Vuorenvarma Suunnitelma · 19 pvAika juoksee ja tulevan syyskuun ensimmäisen päivän Nuuksio Classic maraton lähestyy hurjaa vauhtia. Ensi viikolla on lähtö jo Norjan jäätikölle ja siellä touhuillaan seuraavat pari...
Varusteongelmia ja ongelmavarusteita
Juoksusiskot · 19 pvYleensä en ota juomapulloja mukaan lenkille, jollei lenkki kestä tuntia pitempään. Tämä kesä on yllättänyt lämmöllään, joten juoma-asiaakin on...
Maksuton treenitapahtuma Helsingissä 18.8.2018!
ShapeUp · 20 pvJärjestän lauantaina 18. elokuuta kaikille avoimen ja maksuttoman treenitapahtuman Helsingissä. Laitahan päivämäärä jo talteen. Tarkempi paikka...
Astetta hitaampi heinäkuu – Time to rest
Hooray for Squats · 20 pvInfluenssa, nielutulehdus, poskiontelotulehdus, otsaontelotulehdus. Tämä vuosi ei ole mennyt ihan putkeen ja olo on kaukana terveestä. Miten tähän on...
Kesäkunto haaveita + vinkkejä pikatreeniin lo...
666places · 22 pvKesäkuntoon tai ainakin jotain sinne päin… Kääk! Kesä on siis jo täällä, oops! Siis nyt jo- justhan oli se uusi vuosi, talvi, kylmä ziljoona...
Herkuttelua ja museovierailua
Perjantaifiiliksiä · 22 pvIhana Clipperin luomupikakahvi ennen sekoittamista tekee jotain ihan muuta kuin muut pikakahvit, kun vaalenee pinnalle kauniiksi pyörteiksi. Voi nauttia samalla kahvin juomisen yhteydessä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 340 2. Kalastajan vaimo 291 3. Pellavaa & pastellia 105 4. Syöpäläinen 25 5. Elämänsuru 19 6. Oma Koti Valkoinen 102 7. Loving white style 39 8. Prime life by Umppu 58 9. Kolmistaan 146 10. Martina Aitolehti 128 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.7.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
BrunssipiknikEmmin kämppä
Tuteista luopuminenLapsekkaana
Hellettä pakoon Espoon TapiolaanMetkaamatkustelua
