treenit
Kuinkas sitte sattuikaa ....
#mummareenaa · 1 pvPariin viimme viikkoon on sopinu uskomaton määrä erilaasia tunneskaaloja, ilosta ja onnistumisista, elämää suurempiin epäonnistumisiin. Mutta lähetään alusta eli toissa maanantai 8.4,...
Maratontreeni, viikot 15 & 16
Lenkillä pilkkujen kanssa · 1 pvMaratoniin on aikaa enää kuukausi! Tässä vaiheessa harjoittelu jo kevenee. Juoksen puolimaratonin ensi viikolla, joten senkin vuoksi lepoa on näillä viikoilla ollut enemmän. Viikot 15 ja 16...
Lappia ja pääsiäistä viikolla 16
Maija meinaa maralle and beyond · 1 pvTällä viikolla en juurikaan tsekkaillut juoksuohjelmaa*, vaan antanut mielen, kehon ja olosuhteiden…
Kohti Tukholmaa, osa 2: ensin ultra, sitten m...
Juoksusiskot · 2 pvEi pitänyt lähteä ensinkään, mutta lähdinpä sittenkin. Vielä eiliseen saakka pisin ikinä juoksemani matka oli maraton. Ja sitten tulinkin juosseeksi...
Hidas palautuminen raskaudesta on normaalia
Candy on the Run · 9 pvSynnytyksestä on kulunut nyt reilu 10 kuukautta ja tekee mieli palata aiheeseen nimeltä raskaudesta palautuminen. Kirjoittelin viimeksi aiheesta 6...
Matkalla kohti Alppeja – ensimmäinen 2 000 no...
Vastaisku ankeudelle · 9 pvLauantaina oli taas alppijoukkueemme yhteistreenin aika. Tällä hetkellä treenaamme joka toinen viikko yhdessä ja kahden viikon päästä vietämme koko...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Multisporttailijan tempauksia · 9 pvBodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....
Viikot 13 & 14
Lenkillä pilkkujen kanssa · 15 pvViikko 13 oli kevyt ja viikko 14 kova. Kevyellä viikolla juoksin kympin harjoituskisan, ja juoksua tuli yhteensä vain 38 km. Kovalla viikolla sain juostua työreissusta huolimatta suunnitelman mukaisesti 91 km.Viikko...
Lenkkitreffejä ja porrastreeniä
Juoksujalkaa · 15 pvEilisen sunnuntain teema oli lenkkitreffejä ja porrastreenejä. Oltiin sovittu lenkkitreffit Karoliinan kanssa ja päästiinkin ulkoilemaan aivan...
Turhan tasaisesti viikolla 14
Maija meinaa maralle and beyond · 16 pvJuoksuohjelmassa* olisi ollut treenien aiheena tällä viikolla taloudellisuutta maastoon. Nastakengät eivät tunnu…
Treenien sovittaminen vauva- ja pikkulapsiarkeen
Candy on the Run · 16 pvTreenien sovittaminen vauva- ja pikkulapsiarkeen on mielestäni todella mielenkiintoinen aihe ja on aina kiinnostavaa lukea, kuinka muut äidit ja isät...
Kannattaako aina vetää (treenit) täysillä?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvMorjensta perjantaihin kaverit! Viikonloppu ovella, joten tänään ajattelin kirjoitella treenaamisesta, treenitehoista sekä palautumisesta. Monilla on...
Liikunta raskauden ensimmäisellä kolmanneksella
Juoksujalkaa · 22 pvAjattelin kirjoitella vähän raskausajan kuulumisia ja nimenomaan liikunnan näkökulmasta. Tämä raskaus on eronnut ensimmäisestä merkittävästi alun...
Maaliskuun rallyvalmennukset
HeartOfOcean · 22 pv8.3. Perjantai. TekniikkatreeniTällä kerralla treenattiin vasen täyskäännöstä, eteentuloja, pyörähdystä ja oikea askelta. Aloitettiin vasemmalla täyskäännöksellä. Ava tekee tämän ilman...
Kevättä rinnassa ja lenkkipoluilla
Endorfiinejä · 23 pvTiistaina oli vuorossa kevyt tunnin lenkki. Koska viikonloppuna pääsin jyvälle parista uimiseen liittyvästä tekniikkajutusta, oli kova hinku mennä...
Alppitreenit Nuuksiossa – metsässä aika hurah...
Vastaisku ankeudelle · 23 pvVietin eilisen aamupäivän Nuuksion metsissä yhdessä alppijengin ja Alppimentorien kanssa. Heinäkuun alussa oleva Tour du Mont Blanc -reissumme...
Kompastuskiviä & turistina stadissa
Heidi On the Go · 23 pvHelsinki, kaunis kaupunki kuin mikä. Aivan liian harvoin vain tulee lähdettyä keskustaan muuten kuin töiden puitteissa. Usein sitä vain on työviikon...
Kohti Tukholmaa; osa 1
Juoksusiskot · 25 pvKaksi kuukautta h-hetkeen. Tällä kertaa tapahtumasta tekee erityisen se, että puolisoni juoksee elämänsä ensimmäisen maratonin. Minulle tämä taitaa olla jo 26. maraton kaiken kaikkiaan,...
Juoksijan lihaskuntotreeni
Juoksujalkaa · 25 pvPaljon toivottu, juoksijan lihaskuntotreeni on vihdoin täällä! Kuten tiedätte, itse tykkään tehdä lihaskuntotreenit, venyttelyt, liikkuvuus- ja tekniikkaharjoitukset mahdollisimman...
Perjantaipalat 29/3
Candy on the Run · 25 pvHeippahei! Miten teidän viikko on sujunut? Täällä on ollut mukava viikko ja tämä keväinen sää kyllä on pistänyt hymyilyttämään moneen kertaan. Vitsi, että voi saada sellaista iloista kuplivaa energiaa lumettomista...
LUK:n mestaruuspilkki 24.3. Pyhäjärvi, Typynn...
Kilpapilkintäblogi · 25 pvLinnavuoren Urheilukalastajien (LUK) mestaruuskisa oli pidetty tosi monta vuotta peräkkäin Nokian Riihilahdella, mutta tänä vuonna se päätettiin...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Multisporttailijan tempauksia · 25 pvViime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...
Maratontreeni viikko 12
Lenkillä pilkkujen kanssa · 29 pvKova viikko 2/2. Tällä viikolla toteutui määrätavoitteen lisäksi myös harjoitusten suunnitellut tehot. Edellisellä viikollahan juoksin pelkkää kevyttä, kun olin lievästi flunssassa...
Viikonloppureissussa
Juoksujalkaa · 29 pvEnsinnäkin kiitos ihanista onnitteluista, joita sateli eri kanavista viime tekstin jälkeen! Viikonlopuksi lähdettiin minimiehen kanssa reissuun pe-su ja tuntui kuin olisi oltu pidemmälläkin... The post...
Määrää uudestaan viikolla 12
Maija meinaa maralle and beyond · 29 pvTämä viikko on mennyt flunssan jälkeisessä innostuksessa, edellisen viikon määräviikko meni siis…
Maaliskuun juoksu- ja kotitreenikuulumisia
Candy on the Run · 24.03.2019Huomasin juuri, etten viime aikoina ole tänne blogin puolelle kirjoitellut liikuntajutuista sen enempää. Viimeksi helmikuun puolella kirjoittelin...
Määrää viikolla 11
Lenkillä pilkkujen kanssa · 21.03.2019Kovan viikon harjoitusten toteutus muuttui taas hieman. Varoin edellisellä viikolla alkanutta lievää flunssaa ja harjoittelin ainoastaan peruskestävyysalueella. Olo oli kuitenkin...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 3/10
Multisporttailijan tempauksia · 21.03.2019Niin siinä vain kävi, että toinenkin tehokas viikko on nyt paketissa ja minä olen yhä terveenä. Monena iltana olo oli sellainen, että pelkäsin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 56 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Juoksujalkaa 31 5. Heleä Training 18 6. Candy on the Run 40 7. Annika Rintala 3 8. Heidi On the Go 10 9. Pikkuliten 17 10. Maija meinaa maralle and beyond 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Koti pääsiäiskuntoon!Juoksujalkaa
Crossfit muuttaa kroppaaLenkillä pilkkujen kanssa
Kuinkas sitte sattuikaa ....#mummareenaa
