treenit
Hrr, kylmyys jatkuu viikolla 7
Maija meinaa maralle and beyond · 3 pvKylmyys jatkuu edelleen, on todellakin ollut oikein kunnon talvi koko Suomessa, toisinaan…
Tutustutaan, tässä olen minä aakkosina
Minttuvernetin elämää · 8 pvTutustutaan! Kerron vähän lisää itsestäni aakkosten avulla. Tässä olen siis minä aakkosina. Tein tän jo instassakin, mutta 2200 merkkiä ei riittänyt...
Pakkasta ja pitkistä viikolla 6
Maija meinaa maralle and beyond · 10 pvTällä viikolla on alkuviikosta ollut taas oikein kunnon pakkasia, loppuviikosta pakkaset ovat…
Mittaroinnin riemu ja riesa
Juoksusiskot · 12 pvAamukahveja juodessamme tarkistin edellisyön unitietoja ja hehkuttelin, että syvää unta oli tullut enemmän kuin pitkään aikaan. Mieheni totesi, että taidat olla aika riippuvainen älykellosi...
Alkuvuoden tunnelmia
Juoksujalkaa · 14 pvOllaan saatu nauttia upeasta talvesta, ei voi valittaa! Samaan aikaan kevät etenee ja päivä pitenee hurjaa kyytiä. Päätin tehdä pitkästä aikaa... The post Alkuvuoden tunnelmia appeared first on Juoksujalkaa.
Tällainen on teemakuukausien vuosi
MouMou · 17 pvJälleen kerran vääristelen otsikossa vähän totuutta, sillä aloitin tämän teemakuukausitouhun jo viime vuoden lopulla. En silloin vaan vielä tiennyt,...
Perussettiä ja nautiskelua viikolla 5
Maija meinaa maralle and beyond · 17 pvTämä viikko on ollut sellaista nykyisellään tavallista peruspuurtamista. Ohjelmassa on toki ollut…
Kauniita ilmoja ja hyvää kahvia
Perjantaifiiliksiä · 18 pvKävellessäni vastaan tuli tämä kaunokainen, jonka sivusto oli näkyvissä jo aiemmissa kuvissa. Tämä taidonnäyte, suunniteltu vuonna 1907, on Johan...
Ekoterapiaa ja liikunnallista elämää!
Juoksusiskot · 19 pvEilen pitkästä aikaa puhuimme siskojeni kanssa videopuhelun. Texasissa aamu oli juuri valjennut pikkusiskolleni ja isosiskoni lopetteli työpäiväänsä...
Tammikuun noseiluja
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 24 pvTammikuussa nosetreenit ovat sujuneet ihan kivasti. Paitsi viime maanantain treeneissä oli muutama kummallisuus. Laatikkoetsintään Kiki käytti yli kolme minuuttia, se "imuroi" laatikoiden välistä herkkupalasia (joita...
Testijuoksua viikolla 4 ja tammikuun tupsahtelut
Maija meinaa maralle and beyond · 24 pvKoko tämän viikon pääasiallinen tavoite on ollut valmistautuminen tänään, sunnuntaina, koittavaan testikymppiin.…
Tammikuussa tasaisesti hiihtoa ja juoksua
Jannan askeleet -juoksublogi · 25 pvTammikuu taittui tasaisesti hiihtoa ja juoksua yhdistämällä. Hiihtämässä kävin yhteensä 11 ja juoksemassa 12 kertaa. Hiihtoa olisi luultavasti...
Treeniä ja farkkuilmoja
Perjantaifiiliksiä · 26 pvKevättä kaivaten. Plusasteiden saapuessa teki mieli pukeutua kevääseen keltaista pipoa, raitahuivia ja liilaa takkia myöten. Sekä farkkuja. Pitkästä aikaa perjantaifiiliksiä perjantaina....
Ostohousut jalassa
Kaikki Nemistä ja jotain Kaisastakin · 27 pvKikillä on tylsää. Parhaassa treeni-iässä oleva koira, jolle en tarjoa tarpeeksi virikkeitä. (ruotsin)Lapinkoira on aktiivisimmillaan talvella, kun ei ole turhan kuuma ja minä olen laiska itsekseen reenari. Okk:lta ei...
Paljon treenitunteja viikolla 3 ja riemupostia
Maija meinaa maralle and beyond · 24.01.2021Tällä viikolla harjoitusohjelmassa luki kova viikko – sitä se on ollutkin, harjoitustuntien…
Yllätysten ferritiini
Juoksusiskot · 16.01.2021Hemoglobiinini on aina ollut loistava – keikkuen lähinnä miesten lukemissa (yleensä 155, nyt 138), joten lähes sattumalta huomattu, alhainen ferritiini (rautavarasto), yllätti täysin....
Mitkä treenirutiinit?
Mykindoflife40+ · 11.01.2021Syksyn hakemisen ja motivaatioromahduksen jälkeen treenit on alkaneet kulkea taas paremmin. Viikkoihin on löytynyt hyvä rytmi ja sitä on myös helppo toteuttaa. On sopivasti jumppaa,...
Vuoden ensimmäisellä viikolla treenaamiseen m...
Maija meinaa maralle and beyond · 10.01.2021Vuoden ensimmäinen kokonainen viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin ja jopas se päättyykin…
NUTS Hetta-Pallas ’21, täältä tullaan!
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 04.01.2021Koska horisontissa pitää aina olla jotain, joka tuntuu vähän mahdottomalta. Olkoon se sitten tänä vuonna 66 km tunturissa. Tästä se lähtee, matka...
Vuosi vaihtui kevyesti viikolla 53
Maija meinaa maralle and beyond · 03.01.2021Vuoden viimeinen viikko, tällä viikolla alkoi myös uusi vuosi, vuosi 2021! Matkasimme…
Miten ehtiä treenata pikkulapsiarjessa?
Jennikatjawellness · 03.01.2021Miten ehdin treenata pienten lasten äitinä? Tämäpä kysymys, jota kuulen hyvin usein asiakkailta. Kahden lapsen äitinä tiedän sen, kuinka haastavaa on...
Tavoitteet vuodelle 2021, ei lupauksia
Henriikka Johanna · 03.01.2021Olen jo useampana vuotena tehnyt tavoitteet aina seuraavalle vuodelle. Uuden vuoden lupaukset olen jättänyt jo aikoja sitten, koska en koe... The...
Vuosi 2020
Ninnin energianurkkaus · 31.12.2020Oon tehnyt samanlaisen yhteenvedon vuodesta jo monta vuotta, joten tässä taas! Vuoden 2020 yhteenveto. Tammikuu – Joulukuussa aloin saada voimaa... The post Vuosi 2020 appeared first on Ninnin energianurkkaus.
Joulun juoksut viikolla 52
Maija meinaa maralle and beyond · 27.12.2020Jouluviikko alkoi vielä muutamalla työpäivällä. Maanantaina ja tiistaina taivaalta tippui vesiräntää ja…
Miksi treenata personal trainerin kanssa?
Henriikka Johanna · 21.12.2020Oletko koskaan miettinyt, miksi treenaaminen personal trainerin kanssa kannattaa? Tai jos olet miettinyt, onko asia jäänyt kiinni rahasta? Kun...
Poluilla porukalla viikolla 51
Maija meinaa maralle and beyond · 21.12.2020Olen tällä viikolla juossut jopa kahteen kertaan porukalla, mikä on aika paljon…
Juoksu oman puolison kanssa – miten onnistuu?
Heleä Training · 15.12.2020Juoksu on meille molemmille niin harrastus kuin työtäkin. Aika usein meiltä kysytäänkin, että eikö me olla liikaa yhdessä, kun juostaan ja treenataan...
