treenit
Takaasi töihin !
#mummareenaa · 3 pvMun piti kirjoottaa jo viime viikolla, töihinpaluu kuulumisia, mutta töihin paluu ei ollu niin riemukkaan, ihana ku etukäteen aattelin Viime viikolla ei juurikaan mieles ollu mitää painokelvollista asiaa ja päätin...
Matkustelua ja ulkoilua
Perjantaifiiliksiä · 4 pvIhanat syksyn värit ja aurinko. Toinen ihana luontoretki kahvin ja korvapuustien kera. Ihania eri värisiä syksyn lehtiä. Tällä viikolla oli aamupäivystys - vuoro, joten heräsin puoli...
8 x vinkkiä salitreenin aloittamiseen
On my way · 4 pvVaikka itse olenkin koko elämäni liikkunut, tiedän, miten moni on kausiliikkuja tai…
Miksi en saa itseäni liikkeelle entiseen malliin?
Katri Gruner · 6 pvSain erään yhteistyökyselyn, jossa etsittiin ”urheilullista vaikuttajaa”. Mä aloin siinä sitten pohtimaan, että kuinka urheilulliseksi...
YouTube
Heleä Training · 6 pvOsa teistä lukijoista on pyytänyt ja kaivannut meiltä myös sisältöä videoiden muodossa.Nyt on Heleä Training YouTube-kanava tehty teille.Ajatuksena on tuoda siellä esille Polkujuoksukenkien testausta, tekniikkavinkkejä,...
Aika kortilla viikolla 40
Maija meinaa maralle and beyond · 9 pvOlen tällä viikolla ollut pari päivää ”yksinhuoltaja” ja harrastuksesta toiseen suhaillessa sitä…
Maratonilta ja treeneistä palautuminen
Heleä Training · 11 pvPalautuminen on pitkän juoksukisan tai muun kestävyysurheiluun kuuluvan lajin kisan jälkeen yhtä tärkeässä osassa kuin itse kisaan valmistautuminen....
Keskisyksy, lokakuun alku
Perjantaifiiliksiä · 11 pvLauantai. Vapaapäivä. Teen kaiken hitaasti vain koska voin. Viivyttelen aamutoimissa. Kesti tunnin nousta sängystä, kun tein sen tietoisen valinnan. Kuuntelin psykologian Oivalluksia-kirjan...
Syksyn treenikausi alkaa
Red Mystery with Paws · 13 pvSyksyn ohjatut kurssit alkoivat maanantaina rally-tokon merkeissä. Eli meillä alkoi sama kurssi kun vuosi takaperin, eli voi-mes tasoinen ratakurssi. Pientä alkujännitystä tosin toi...
Ätsuuh, ja äkkiä treenaamaan!
Juoksusiskot · 13 pvKestää minkä kestää, niinhän me kaikki asiasta ajattelemme silloin, kun se ei osu omalle kohdalle. Flunssa nimittäin. Mutta silloin kun osuu, on...
Kohti uusia suunnitelmia viikolla 39
Maija meinaa maralle and beyond · 17 pvKisan jälkeinen mielenmatala ei olekaan iskenyt täydellä voimalla maratonin jälkeen. Toisinaan mietin…
Tuloksia treeneissä – Miten ja kuinka nopeasti?
On my way · 18 pvJos treenaa tavoitteellisesti, tarkoittaa se tuloshakuisuutta. Mitä ikinä ne tavoitteet ovat, niitä…
Terveyttä, treeniä ja aurinkoisia päiviä
Perjantaifiiliksiä · 18 pvOih. Tuntuu, että nukkui 8h. Ihana herätä ilman kelloa <3Heräsin 7:20 ja nautin lauantain olemassaolosta 20 minuuttia, kunnes nousin ylös.Viime...
Riitta Korrin koulutuksessa
Red Mystery with Paws · 20 pvTänään oli meidän ensimmäinen tunti Riitta Korrin silmien alla. Onneksemme osui erittäin hieno päivä, aurinkoinen ja lämpöä hieman reilu kymmenen astetta. Treenit pidettiin...
Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Super fit me · 20 pvOnko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...
Treenipäiväkirja kahden viikon ajalta
On my way · 22 pvJo viime viikolla lupailin jakaa teille kuluneiden viikkojen treenipäiväkirjaa. Voisin oikeastaan ottaa…
Vastuulliset ja toimivat treenivaatteet!
Pauliina Mattila · 23 pv*Kaupallinen yhteistyö Népra Kaikki naiset tietävät yhden asian, mikä on mahdottoman haastavaa… Nimittäin täydellisten treenihousujen löytäminen....
Maratonin jälkeinen löysäily viikolla 38
Maija meinaa maralle and beyond · 24 pvPalautuminen, palautuminen, palautuminen! Sitä olen yrittänyt itselleni tällä viikolla hokea. Vaikeaahan se…
Treeneistä ja hikoilusta
On my way · 24 pvTänään puhutaan treeneistä ja siihen liittyvästä hikoilusta! Nimittäin aivan liian vähän liikuntaa…
Miksi valita kotitreenit? 8 parasta syytä tre...
Super fit me · 27 pvKyllästyttääkö pelkät salitreenit tai vihaatko ylipäätänsä kuntosalilla käymistä? Vai eikö aika yksinkertaisesti riitä salilla ravaamiseen?...
Suunta hukassa
Multisporttailijan tempauksia · 16.09.2019Otsikon mukaisesti nyt on tosiaan ollut vähän suunta hukassa viime aikoina, eikä se tällä kertaa johdu siitä, että olisin säntäillyt kartan kanssa metsässä. Pohkeen revähdyksen jälkeen en oikein saanut otetta omaan...
Keskinkertaisen kuntoilijan kuukauden kooste
Hassuhiihtäjä · 08.09.2019Nyt on taas pirun pitkä aika edellisestä päivityksestä..enkä vieläkään ole keksinyt mitään järkevää sanottavaa.. perhana listataan vaikka tähän...
Pitkäaikainen stressi: oireita ja niiden purk...
kaaos vaatekaapissa · 08.09.2019Kun ollaan taas muutoksen äärellä, reagoi kroppa monella tapaa. Diettiruokavalion alku ja muutokset Ah, ihanaa, nysse alkoi. Jotenkin ihana fiilin...
Syksyn treenikuulumiset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 03.09.2019Syksy on virallisesti täällä ja se tietää aina myös pientä muutosta liikuntarutiineissa. Meidän salilla vaihtuu ryhmäliikunta-aikataulut keväällä, kesällä ja syksyllä. Mulla on ollut jo...
Kuntojuoksijan intervallitreeni
Powertreenit · 02.09.2019Palautteluviikkojeni jälkeen siirryn taas pikku hiljaa normaalin vuosiharjoitteluni pariin, ja lähikuukausille on tiedossa erityisesti voimaan ja...
Kesä vain jatkuu viikolla 35 ja elokuun juoksut
Maija meinaa maralle and beyond · 01.09.2019Syyskuun ensimmäinen päivä. Makoilen pihalla riippukeinussa lämpöisessä auringonpaisteessa, varjossakin lukemat nousevat reilusti…
Voi hidastaa, muttei pysähtyä
Perjantaifiiliksiä · 31.08.2019Sunnuntaina pyörin hetken ystävän kanssa Itiksessä ja löysin jopa Itiksen XXL:n ja Prisman, jotka olivat eri rakennuksessa kuin itse Itis....
Raskaus 2016 vs 2019
Juoksujalkaa · 26.08.2019Idea tähän tekstiin on tullut teiltä sieltä, kun kyselin Instassa kesällä postaustoiveita. Raskaus 2016 verrattuna 2019 vuoden raskauteen onkin hauska... The post Raskaus 2016 vs 2019 appeared first on Juoksujalkaa.
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 194 2. Desire Nyman 113 3. Sara Parikka 478 4. Kalastajan vaimo 388 5. Mutsis on 85 6. Keltainen talo rannalla 169 7. Kolme kaunista 35 8. Prime life by Umppu 84 9. But I'm a human not a sandwich 192 10.Jennyfer 1980 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Mehevä uunibroileriKääpiölinnan köökissä
Ruskaa ja lunta kuvaamassaPihakuiskaajan matkassa
Halloween-meikki tutorial: Oh DeerCharlotta Eve
