Tavoitteena huippukunto
miianniina.comBlogi kertoo 32-vuotiaan naisen kunnianhimoisesta matkasta elämänsä huippukuntoon ja kohti ensimmäisiä triathlon kisoja. Blogissa on pääosin kirjoituksia treenaamisesta hektisessä arjessa, mutta myös pohdintaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treenit, hyvinvointi, pyöräily, triathlon, juoksuSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 20. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Tavoitteena huippukunto - postaukset
Vertailu – niin ihanaa mutta niin kamalaa
Tavoitteena huippukunto · 6 pvTein itselleni yhden ainoan uuden vuoden lupauksen: Aktivoidun Stravan käyttämisessä ja teen näin poikkeusoloissa treenaamisestani yhteisöllisempää....
Onneksi on hiihto
Tavoitteena huippukunto · 19 pvKorona sulki jälleen kerran kuntosalit, uimahallit ja kaiken muunkin yhteisen treenamisen sisätiloissa. Se tarkoitti myös triathlontreeniryhmän treenien siirtymistä hetkeksi tauolle, ainakin omalta osaltani. Minulla ei...
Vuosi 2021 pakettiin
Tavoitteena huippukunto · 25 pvTammikuu Aloitin vuoden Suomessa, mutta pian tammikuun edetessä palasin silloiseen kotikaupunkiini Leksandiin, Ruotsiin. Pidin joululoman oikeasti lomaa myös kuntoilusta ja tarkasta ruokavaliosta. Treenit ja ruokavaliot...
Tehot mukaan pyöräilyyn
Tavoitteena huippukunto · 22.12.2021Olen saanut ihan uutta intoa pyöräilyyn kun lokakuussa ajetun pyörätestin myötä sain tietooni oman FTP:n ja sitä kautta tehoperusteinen harjoittelu on tullut osaksi pyörätreenejä. Olen...
7 päivän treeni- ja ruokapäiväkirja
Tavoitteena huippukunto · 13.12.2021Kerroin aiemmin aloittavani kevyen painonpudotus operaation johtuen Nightingale-mittauksessa saamastani terveysindeksistä. Olen kirjannut jo pidemmän...
Se aika vuodesta + vinkit miten selvitä siitä
Tavoitteena huippukunto · 02.12.2021Vuoden pimein aika on käsillä ja energiaa treeneihin saa kaivaa oikein olan takaa. Pimeään aikaan onkin hyvä, että rutiinit viikkotreeneille on...
Nightingale terveysindeksi ja operaatio paino...
Tavoitteena huippukunto · 24.11.2021Sain kunnian päästä Terveystalon Nightingale Hyvinvointijäsenyyden testaajaksi. Kyseiseen hyvinvointijäsenyyteen kuuluu 2+1 Nightingale-mittausta...
Miten aloittaa avantouinti?
Tavoitteena huippukunto · 03.11.2021Vaikkei järvet ja meret olekaan vielä jäässä, on nyt hyvä hetki aloittaa totuttautuminen kylmään veteen, mikäli avantouinti talven aikana kiinnostaa. Avantouinti on noussut parin viimeisen...
Juoksu- ja pyörätestit: DONE
Tavoitteena huippukunto · 20.10.2021Reilu kuukausi TriathlonSuomen aloittelijoiden treeniryhmässä ja sieltähän se tuli, pelätty ja odotettu testiviikko. En ole ikinä elämäni aikana tehnyt mitään liikunnallisen suorituskyvyn...
Miksi liikun?
Tavoitteena huippukunto · 18.09.2021Viikon kestänyt flunssa vei sängyn pohjalle ja samalla tuskastelemaan sitä, ettei pääsekään treenaamaan. Ahdistus liikkumattomuudesta oli todellinen: olisi tehnyt mieli lähteä triathlontreeneihin ja lenkkipolulle...
Muutto Helsinkiin ja uudet treenikuviot
Tavoitteena huippukunto · 02.09.2021Niinhän se syksy koitti ja samalla muutto takaisin Helsinkiin. Olemme viimeisen 1,5 vuoden aikana muuttaneet 4 kertaa, josko tämä nyt taas hetkeksi...
Hauhon jokamiestriathlon
Tavoitteena huippukunto · 12.08.2021Otsikon kuva: Anni Hiiri Elämäni ensimmäinen triathlon takana ja voi veljet mikä fiilis! En oikein edes tiedä mistä lähteä purkamaan tätä fiilistä, koska kaikin puolin kokemus oli niin...
Uinti – se jännin osa triathlonia
Tavoitteena huippukunto · 04.08.2021Enää viikko ensimmäiseen triathloniin, huhhuh. Aloittaessani viime keväänä treenit ekalle triathlonilleni kaikkein eniten vatsanpohjaa väänsi...
Kuukausi ummikon ekaan triathloniin
Tavoitteena huippukunto · 18.07.2021Elämäni ensimmäiseen triathlon starttiin on jäljellä enää kuukausi ja pakko myöntää että pikku hiljaa alkaa jännittämään, että miten muijan käy....
Sporttinen loman aloitus Iso-Syötteellä
Tavoitteena huippukunto · 13.07.2021Heinäkuu pyörähti käyntiin ja samalla myös allekirjoittaneen kesäloma. Olen huomannut, että pääsen paremmin irti arjesta ja työhuolet jäävät...
Sähkömaastopyöräily onkin urheilua!
Tavoitteena huippukunto · 17.06.2021Tarkoituksena oli pitää lepopäivä ja vähän kevyesti liikkua. Niimpä tein kaverini kanssa sähkömaastopyörätreffit, koska ajttelin että hei, sehän on...
Mitä päivän aikana tulee tehtyä ja syötyä?
Tavoitteena huippukunto · 10.06.2021My day -postauksia on näkynyt muissa blogeissa ja sen innostama päätin itsekin vähän kirjata ylös omia touhujani päivän aikana. Tässä postauksessa on...
Kun kotikulmat käy tylsäksi
Tavoitteena huippukunto · 08.06.2021Arki monesti ajaa siihen, että lenkille tulee lähdettyä vain kotiovelta ja lenkit ovat yleensä lyhyitä, mutta tehokkaita 30-60 minuutin puristuksia. Vaikka lenkkejä vähän vaihtelisikin, on...
Pirkanmaan pyöräilyreissu: Roineen ympäriajo
Tavoitteena huippukunto · 31.05.2021Kesän ensimmäinen yön yli pyöräilyretki sijoittui tällä kertaa lähiseudulle, nimittäin Pirkanmaalle. Saimme seuraksi ystäväpariskunnan Nooran ja...
Ilmoittautuminen ensimmäiseen triathloniin: c...
Tavoitteena huippukunto · 27.05.2021Sairastin viime viikolla ihanan kombon vatsatautia ja kuumetta ja siitä palautumiseen on mennyt kauemmin kun osasin odottaa. En muista hetkeen...
Kesä tulee ja treenit kulkee
Tavoitteena huippukunto · 15.05.2021Kelit ovat olleet mitä mahtavimmat ulkona treenaamiseen, joten upeista ilmoista on tullut otettua kaikki hyöty irti. Myös uusi pyörä on poltellut, joten sitä on mielellään ulkoiluttanut...
Älä laihduta -päivä 6.5.
Tavoitteena huippukunto · 05.05.2021Tällä viikolla 6.5. vietetään kansainvälistä Älä laihduta -päivää. Halusi sitä myöntää tai ei, on yhteiskuntamme hyvin laihdutusmyönteinen ja kehoihanne kapea. Lähes päivittäin kohtaan...
Canyonin pyörä saapui!
Tavoitteena huippukunto · 02.05.2021Puoli vuotta sitä odotettiinkin, mutta vihdoinkin se saapui kotiovelle, nimittäin uusi pyöräni! Aiemmat pyöräni ovat olleet perinteisiä hybridipyöriä, jotka ovat oikein hyviä pyöräretkille...
Arkiaktiivisuutta treenien lomaan
Tavoitteena huippukunto · 27.04.2021Korona-aika on ajanut ihmiset liikunnan suhteen kahteen leiriin: niihin, keiden aktiivisuus on noussut ja niihin, keiden aktiivisuus on laskenut....
Karanteeniarkea
Tavoitteena huippukunto · 25.04.2021Muutto takaisin Suomeen: Done. Muuttaminen on aina stressaavaa ja korona toi siihen omat pienet mausteensa. Tavaraa oli kertynyt niin paljon, että jouduimme tulemaan Ruotsista Suomeen kahdessa erässä: Otto lentäen...
Vikat lenkit Leksandissa
Tavoitteena huippukunto · 20.04.2021Tämän kevään viimeisiä vedellään täällä Ruotsin kamaralla. Tottakai viimeisinä päivinä piti vielä käydä kiertämässä omat lemppari lenkit. Vaikka lähiseudulla onkin mitä upeampia...
Kehonhuoltopäivä
Tavoitteena huippukunto · 19.04.2021Jääkiekkokausi Leksandissa päättyi pudotuspelien ensimmäisellä kierroksella ja tietenkin sitä tuli hieman ”juhlistettua” viikonlopun aikana. Olen aika orjallisesti treenannut tekemäni suunnitelmien mukaan,...
