Tavoitteena huippukunto
miianniina.comBlogi kertoo 32-vuotiaan naisen kunnianhimoisesta matkasta elämänsä huippukuntoon ja kohti ensimmäisiä triathlon kisoja. Blogissa on pääosin kirjoituksia treenaamisesta hektisessä arjessa, mutta myös pohdintaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: treenit, hyvinvointi, triathlon, pyöräily, uintiSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 11. (liikunta ja urheilu) ja 462. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Tavoitteena huippukunto - postaukset
Meille tulee kaksoset!
Tavoitteena huippukunto · 23 pvIloisia uutisia: perheemme kasvaa toukokuussa identtisillä kaksostytöillä Raskaus on luonnollisesti vaikuttanut treeneihin ja loppuvuotta kohden tilastot lähtivätkin tasaiseen laskuun niin...
Nightingale terveysindeksi – kolmas ja viimei...
Tavoitteena huippukunto · 16.12.2022Olen viimeisen vuoden sisällä käynyt 3 kertaa mittaamassa Terveystalolla Nightingale terveysindeksini. Voit lukea ensimmäisen mittauksen...
Mitä triathlonharrastus maksaa?
Tavoitteena huippukunto · 26.09.2022Saan aika ajoin tuttavapiiristäni kyselyitä siitä miten triathlonin voi aloittaa ja mitä hankintoja pitää tehdä. Monella on kuvitelma, että...
Syksy ja uusi treeniohjelma
Tavoitteena huippukunto · 15.09.2022Sieltä se syyskuu vihdoin saapui ja samalla myös TriathlonSuomen ohjatut treenit. Tälle kaudelle siirryin aloittelijoiden ryhmästä peruskestävyyspainotteiseen treeniryhmään. Muutoksena...
Hauhon jokamiestriathlon 2022
Tavoitteena huippukunto · 06.08.2022Elämäni toinen triathlonkisa ja mikä olisikaan parempi paikka kuin viime vuonna hyväksi testattu Hauhon jokamiestriathlon! Kyseessä oli tapahtuman juhlavuosi, nimittäin tapahtuma on nyt...
Puumalan saaristoreitti
Tavoitteena huippukunto · 28.07.2022Kotikulmien lenkit alkoivat käydä jälleen tylsiksi, joten aloin katselemaan uusia reittejä pyöräilyyn. Työkaverini innostui myös ajatuksesta ja halusi lähteä elämänsä ensimmäiselle...
Ylläksen pyöräilyreissu
Tavoitteena huippukunto · 20.07.2022Meillä on ollut tapana tehdä kerran kesässä pyöräilypainotteinen reissu ja tänä kesänä kohteeksi valikoitui Ylläs. Vuonna 2018 kävimme kokeilemassa Yllästä talvella ja jo silloin...
Nightingale terveysindeksi – toisen mittaukse...
Tavoitteena huippukunto · 05.07.2022Kävin viime vuoden puolella ensimmäisessä Nightingale terveysindeksi mittauksessa. Kerroin aiemmassa postauksessa hieman järkyttyneeni kun tulokseni...
Avovesiuinti – parasta helletreeniä
Tavoitteena huippukunto · 01.07.2022Kesäkuu oli aiempien vuosien tapaan täynnä tapahtumia, juhlia ja työkiireitä. Joka vuosi sitä törmää samaan: Maailma on saatava valmiiksi ennen...
Pyöräilyn täyteinen toukokuu
Tavoitteena huippukunto · 03.06.2022Pitääkö huolestua jos mikään muu ei kiinnosta kuin pyöräily? Näin voisi kysyä, jos katsoo toukokuun treenitilastojani, joissa ylivoimaisena ykkösenä...
Gravelista maantiepyörä
Tavoitteena huippukunto · 14.05.2022Ulkopyöräilykausi on vihdoinkin päässyt täyteen vauhtiin! Kelit ovat sen verran lämpimät että nyt pärjää jo ilman hanskoja ja suurinosa teistäkin on jo siinä kunnossa että niillä on...
Koronan jälkeen tuskallisen hidas paluu treeniin
Tavoitteena huippukunto · 13.04.2022Takana on 4 oireetonta viikkoa koronatartunnan jälkeen. Neljä piinaavan pitkää viikkoa. Välillä on ollut parempia päiviä ja välillä taas on tuntunut...
Korona tuli kylään
Tavoitteena huippukunto · 28.03.20222 vuotta onnistuin koronaa välttelemään, mutta nyt en siinä enää onnistunut. Tartunnat ovat olleet nousussa jo useamman kuukauden, joten oli ihan odotettavaa, että jossain vaiheessa se kosahtaa myös omalle kohdalle....
Hiihtoloma Saariselällä
Tavoitteena huippukunto · 07.03.2022Minihiihtoloma oli juuri sellainen irtiotto arjesta mitä tähän väliin kaipasin. Pakkasimme kaverini Karon kanssa sukset ja lähdimme pidennetylle viikonloppureissulle Saariselälle...
Mikä liikkujatyyppi olet?
Tavoitteena huippukunto · 26.02.2022Kuuntelin äänikirjana Susanne Valkeakarin ja Petteri Korkalan Löydä liikkunan ilo – liiku omalla tyylilläsi -kirjan. Olen aina liikkunut mielelläni ja koen liikunnan hyvin...
Pajulahden leiri
Tavoitteena huippukunto · 21.02.2022Pääsin vihdoinkin seurani järjestämälle viikonlopun kestävälle treenileirille! TriathlonSuomi järjestää säännöllisesti leirityksiä niin kotimaassa kuin ulkomaillakin, mutta paikat leirille menevät yleensä hyvin...
Tavoitteet vuodelle 2022
Tavoitteena huippukunto · 16.02.2022Alkuvuosi on tunnetusti tavoitteiden asettamisen aikaa. Olen vähän jopa vältellyt aihetta, koska alkuvuonna treenaamiseni on hakenut paikkaansa. Vielä marraskuussa tavoite oli todella...
Kokoaikatyö ja liikunta
Tavoitteena huippukunto · 05.02.2022En usko että olen ainoa joka painii arjenhallinnan kanssa. 8 tuntia jokaisesta arkipäivästä menee jonkun muun palveluksessa, jotta voi kustantaa elämistään täällä pallon päällä. Tähän...
Vertailu – niin ihanaa mutta niin kamalaa
Tavoitteena huippukunto · 18.01.2022Tein itselleni yhden ainoan uuden vuoden lupauksen: Aktivoidun Stravan käyttämisessä ja teen näin poikkeusoloissa treenaamisestani yhteisöllisempää....
Onneksi on hiihto
Tavoitteena huippukunto · 05.01.2022Korona sulki jälleen kerran kuntosalit, uimahallit ja kaiken muunkin yhteisen treenamisen sisätiloissa. Se tarkoitti myös triathlontreeniryhmän treenien siirtymistä hetkeksi tauolle, ainakin omalta osaltani. Minulla ei...
Vuosi 2021 pakettiin
Tavoitteena huippukunto · 30.12.2021Tammikuu Aloitin vuoden Suomessa, mutta pian tammikuun edetessä palasin silloiseen kotikaupunkiini Leksandiin, Ruotsiin. Pidin joululoman oikeasti lomaa myös kuntoilusta ja tarkasta ruokavaliosta. Treenit ja ruokavaliot...
Tehot mukaan pyöräilyyn
Tavoitteena huippukunto · 22.12.2021Olen saanut ihan uutta intoa pyöräilyyn kun lokakuussa ajetun pyörätestin myötä sain tietooni oman FTP:n ja sitä kautta tehoperusteinen harjoittelu on tullut osaksi pyörätreenejä. Olen...
7 päivän treeni- ja ruokapäiväkirja
Tavoitteena huippukunto · 13.12.2021Kerroin aiemmin aloittavani kevyen painonpudotus operaation johtuen Nightingale-mittauksessa saamastani terveysindeksistä. Olen kirjannut jo pidemmän...
Se aika vuodesta + vinkit miten selvitä siitä
Tavoitteena huippukunto · 02.12.2021Vuoden pimein aika on käsillä ja energiaa treeneihin saa kaivaa oikein olan takaa. Pimeään aikaan onkin hyvä, että rutiinit viikkotreeneille on...
Nightingale terveysindeksi ja operaatio paino...
Tavoitteena huippukunto · 24.11.2021Sain kunnian päästä Terveystalon Nightingale Hyvinvointijäsenyyden testaajaksi. Kyseiseen hyvinvointijäsenyyteen kuuluu 2+1 Nightingale-mittausta...
Miten aloittaa avantouinti?
Tavoitteena huippukunto · 03.11.2021Vaikkei järvet ja meret olekaan vielä jäässä, on nyt hyvä hetki aloittaa totuttautuminen kylmään veteen, mikäli avantouinti talven aikana kiinnostaa. Avantouinti on noussut parin viimeisen...
Juoksu- ja pyörätestit: DONE
Tavoitteena huippukunto · 20.10.2021Reilu kuukausi TriathlonSuomen aloittelijoiden treeniryhmässä ja sieltähän se tuli, pelätty ja odotettu testiviikko. En ole ikinä elämäni aikana tehnyt mitään liikunnallisen suorituskyvyn...
Miksi liikun?
Tavoitteena huippukunto · 18.09.2021Viikon kestänyt flunssa vei sängyn pohjalle ja samalla tuskastelemaan sitä, ettei pääsekään treenaamaan. Ahdistus liikkumattomuudesta oli todellinen: olisi tehnyt mieli lähteä triathlontreeneihin ja lenkkipolulle...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 8 2. Lenkillä 50 3. Taivaanrannan juoksija 29 4. Juoksusiskot 15 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Jannan askeleet -juoksublogi 28 7. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 8. Endorfiinejä 11 9. Run For Fun 10 10. Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Kun Kisa Jää Juoksematta...Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Julbo Density Reactiv 1-3Outdoor Oksanen
KoronapäiväkirjaPikkuliten
