kotitreeni
Kuminauhatreeni pakaroille lähtee tästä!
Ida Jemina · 1 pvNoniin tätä on toivottu niin perkuleesti, että pistetääs se nyt samantien ilmoille! Kuminauhatreeni pakaroille lähtee... Artikkeli KUMINAUHATREENI...
Kotona tehtävä pakaratreeni
Super fit me · 1 pvTällä treenillä saat takuuvarmasti tuntuman pakaralihaksiisi, joten tämä pakaratreeni kannattaa ottaa säännölliseksi rutiiniksi omaan treenikalenteriin. Treeni on nopea, se ei vie kuin 20...
Harjoitepankki: 5 liikettä hengityksen aukaisuun
100 lajia vuodessa · 1 pvTervetuloa mun harjoitepankki sarjaan! Tarkoitus olisi laittaa tänne lajeista ja treeneistä opittuja ja hyväksi havaittuja liikkeitä jakoon, jotta...
Tabata-treeni kotona
Palasia arjestani · 1 pvKaupallinen yhteistyö: Gorilla Sports Tein todella paljon kotitreenejä, kun pudottelin raskauskiloja pois tytön syntymän jälkeen....
Liikuntaa raskausviikolla 35
Candy on the Run · 3 pvHeippa taas! Täällä tuli tänään täyteen raskausviikko 35+0 ja treenit sujuvat edelleen varsin mukavasti, samaan malliin kuin tähänkin asti. Seurailen tekemieni kotitreenien suhteen löyhästi...
Huipputehokas kotitreeni rasvanpolttoon
New Beginning · 7 pvMITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON...
Kyykkyhaaste lisämausteilla - lähde mukaan!
Unelmaa ja unelmia · 14 pvMiksi keksiä pyörää uudelleen, kun joku on joskus aikoinaan keksinyt mahtavan kyykkyhaasteen, joka silloin tällöin kiertää blogeissa vähän eri...
Trx treenillä voimaa yläkroppaan
Super fit me · 15 pvOlen aikaisemminkin kertonut, että TRX on yksi monikäyttöisimmistä treenivälineistä mitä löytyy. Tällä kertaa esittelen miten TRX treenillä saa...
Sytytin palon – ja janoan lisää!
Pureva Pikantti · 16 pvInnostun usein sata lasissa ja haluan näkyviä tuloksia HETI. Mielellään viikon kuluessa, kun kyse on liikunnasta ja kuntoilusta. En ole koskaan...
Treeniä kuumassa Thaimaassa
Unelmaa ja unelmia · 16 pvKaipasin aurinkoa ja lämpöä, ja sitä totisesti sain :) Thaimaassa oli kuuma, todella kuuma keli. Tämä ei ollut ensimmäinen visiittini tuonne päin maailmaa, joten tiesin millaiseen ilmastoon...
Pääsiäisen tunnelmia ja treenivinkkejä alasel...
Sports lady · 23 pvTäällä on pääsiäinen sujunut vallan rauhallisesti. Olen treenannut, levännyt, vähän tehnyt työjuttujakin.. Perjantaina kuvasimme uusia Sports Lady...
Maaliskuun treeniyhteenveto
Candy on the Run · 25 pvHeippahei! Maaliskuun viimeistä viedään ja ajattelin, että pitkästä aikaa olisi kiva tehdä treeniyhteenvetoa koko kuukauden osalta. Maaliskuulle osuivat raskausviikot 29-32, joiden aikana...
Litteä vatsa -kotitreeni kahvakuulalla
Sports lady · 27 pvPääsiäinen on ihan juuri! Täällä on tarkoituksena ottaa pääsiäinen hyvin rauhallisesti. Lomailen ja tunneistakin on taukoa. Aion levätä ja treenata...
Keskivartalo tiukaksi – treeniohjeet
Ida Jemina · 26.03.2018Keskivartalo tiukaksi, kyllä kiitos! Tästä tulee ohjeet, jotka vahvistaa just sitä päkkiä monesta suunnasta! Treenissä... Artikkeli KESKIVARTALO...
10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman välineitä
Fit Fat Mama · 26.03.2018Maanantai moikat! Tsösses mikä Fat Mama olo nyt on, viikonloppu meni niin överiksi että morjens.... Artikkeli 10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman...
Vahvista keskivartaloa tehokkaasti kotona
Sports lady · 25.03.2018Viikonloppuaamut ovat täällä alkaneet treenillä ja perjantain lepopäivän jälkeen suorastaan odotin lauantaiaamua. Se, että liikkumisen kanssa pääsee...
Hikinen torstaiyhdistelmä
Juoksujalkaa · 23.03.2018Yhdistelmätreeneistä oli puhetta aiemmin! Torstaina tuli tehtyä aika tiukka treeni, joka yhdisti niin juoksua kuin lihaskuntoakin. Alkuun 30 min kiihtyvä juoksutreeni. Siten, että alun...
Miten päästä eroon sisäreisiläskeistä?
Super fit me · 21.03.2018Yksi kysytyimpiä aiheita etenkin naisten keskuudessa on miten päästä eroon sisäreisiläskeistä? Itseäni tämä kysymys hieman naurattaa, mutta ymmärrän...
Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kot...
Anna Saivosalmi · 20.03.2018Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt useammankin yhteydenoton, että voisinko...
Nopea ja tehokas kotitreeni – Rakenna oma har...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 19.03.2018Onko sulla arjessa koskaan sellainen fiilis, että vitsi kun sais sen treenin nyt heti alta pois? Ei haluaisi siis skipata treeniä, mutta jollain...
Minkä verran dieetillä kannattaa treenata?
Ida Jemina · 19.03.2018Minkä verran rasvanpolttodieetillä kannattaa treenata? Mistä ruoka-aineista koostuu treenaajan ruokavalio? Voiko kotitreenillä kasvattaa lihasta?...
"Se liikkuu sittenkin!"
Tasapainoa etsimässä · 18.03.2018Näillä Galileo Galilein legendaarisilla sanoilla voin kertoa, että olen palannut liikunnan hellään huomaan :)Perjantaina en voinut enää vastustaa kiusausta, vaan rekisteröidyin...
Lisäpotkua kotitreeneihin
Tasapainoa etsimässä · 13.03.2018Sitten jos kun mä tästä taas pääsen jaloilleni, niin taidan tarvita vähän uutta potkua treenaamiseen. Kävely tulee olemaan edelleen kuvioissa, mutta juoksu ja lihastreeni ovat kevätlomalla...
Nettivalmennus?
Mieletön unelma · 11.03.2018Netti on pullollaan hyviä bloggareiden vinkkejä ja purkkien kuvia, kun kannetaan omat ruoat paikasta toiseen. Toiset käyttävät mittoina kourallista tai muuta noin mittaa, toiset taas desejä tai grammoja. Kilpaillaan...
Treeni yläkropalle ja keskivartalolle oman ke...
Sports lady · 11.03.2018Tein pitkästä aikaa eilen treenin pelkästään oman kehon painolla. Treenin yläkropalle ja keskivartalolle. Harjoituksia voi tehdä monella tapaa, yksi...
Paranna olkapäiden liikkuvuutta
Sports lady · 06.03.2018Olkapäiden liikkuvuus on monella ongelmana. Tuoreet äidit etenkin huomaavat miten ylävartalon asento muuttuu, kun kanniskelee vauvaa ja työntää...
Miten treenaan lomalla?
Unelmaa ja unelmia · 01.03.2018Loma lähestyy ja melkein jo tunnen Thaimaan lämmön ihollani. Onhan siihen reissuun vielä jonkin verran aikaa, mutta fiilistely käy kuumana :) Viime postauksessa lupasin kirjoitella...
BOOSTIA KOTITREENIIN + arvonta
Kadun Aurinkoisella Puolella · 01.03.2018*Yhteistyössä Kidspot ja Suomen VoimistelutuoteKun rämpii ruuhkavuosissa koulun, päiväkodin ja kodin väliä tuntuu, ettei aikaa ja jaksamista löydy kodin ulkopuolisille harrastuksille. Olen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 312 2. Pellavaa & pastellia 97 3. Kalastajan vaimo 273 4. Oma Koti Valkoinen 96 5. Martina Aitolehti 120 6. Prime life by Umppu 54 7. Äiti ja melukylän lapset 38 8. Keltainen talo rannalla 116 9. Loving white style 34 10. Elämänsuru 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.4.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Onko lapseni alipainoinen?Vesta box
Maaliskuun 2018 loppuneetTwilight Sparkle
Parveke kesäkuntoonEmmin kämppä
