kotitreeni
6 liikkeen tehokas pepputreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvAh, ihana pepputreeni! Vatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat...
6 liikkeen tehokas kotitreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvVatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat toimintaa arjessa...
Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin
Pauliina's Fit World · 6 pvMulla on ollut jo vuosia haaveena rakentaa kotiin oma pikkusali, jossa voisin… The post Kotitreeni – näin rakennat salin kotiin appeared...
Kymmenen minuutin kahvakuulatreeni – Simppeli...
Anna Saivosalmi · 9 pvSilloin, kun aikaa ei ole hukattavaksi ja haluaa käyttää sen kuitenkin tehokkaasti… Artikkeli Kymmenen minuutin kahvakuulatreeni –...
Voiko kotitreenillä kasvattaa lihasta? lihasm...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 18 pvPysytellään teidän lähettämissä kysymyksissä ja tänään paneudutaan kotitreenien maailmaan. Kotitreenillähän yleensä tarkoitetaan kehonpainolla...
Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Super fit me · 23 pvOnko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...
Miksi valita kotitreenit? 8 parasta syytä tre...
Super fit me · 19.09.2019Kyllästyttääkö pelkät salitreenit tai vihaatko ylipäätänsä kuntosalilla käymistä? Vai eikö aika yksinkertaisesti riitä salilla ravaamiseen?...Lisää lihasta ja polta rasvaa – tämä tehojump...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.09.2019Tehokas kotitreeni on päivän pelastus ja hyvän olon tuoja. Tästä saat ohjeet neljän liikkeen tehojumppaan, jonka voit tehdä kotonasi ilman mitään...
Neljän liikkeen käsitreeni kahvakuulalla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 03.09.2019Kiinteämmän kropan tavoittelussa pääpilareita ovat oikeanlainen ravitsemus, liikunta sekä riittävä lepo. Käsivarsiin tehoaa neljän liikkeen...
Kevyempi minä – treeniohjelma
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 01.09.2019Moikka kaverit! Kerroin aikaisemmin tällä viikolla uudesta treenihaasteesta, joka alkaa huomenna maanantaina 2.9.2019! Kyseessä on kuukauden...
HOME by Jutta-valmennus
Minäkö keski-ikäinen? · 25.08.2019”Kaupallinen yhteistyö FitFarmin kanssa” Olen sohvaperuna, tunnustan. Nuoresta asti olen ollut enemmän lukutoukka ja elokuvia rakastava henkilö, kuin sporttityyppi. Suklaa ja vaalea leipä...
Treeniäppsit testissä
Powertreenit · 24.08.2019Nyt elokuussa olen testaillut maksuttomia treeniäppsejä laidasta laitaan oman palautumiseni sekä juuri alkaneen Kesäkilojen karistuskurssin tueksi. Aiemmat kokemukseni treeniäppseistä ovat...
6 vinkkiä energiseen syksyyn!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 18.08.2019Kurkkaa uusin youtube -videoni, jossa jaan 6 vinkkiä syksyyn ja saat paremman startin arkeesi! Ja nyt myös MYYNNISSÄ syksyn huippuvalmennus SYKSY BOOST, jossa saat simppeleiden ja...
Kotitreeniä, kukkia & kanttarellipiirakkaa- v...
Heidi On the Go · 17.08.2019Rippijuhlat, ensimmäinen täysi työviikko loman jälkeen, pr-tapahtumaa ja juuri nyt olen lähdössä Paavo Nurmi puolimaratonille Turkuun. Vauhdikas...
Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä ...
Vastaisku ankeudelle · 06.08.2019Jo jonkin aikaa olen jumpannut säännöllisesti kotona. Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä. En ole jumpannut kotona siksi,...
Joogaa, treenaa ja meditoi kotona, nappaa tut...
Lentävä joogamatto · 01.08.2019Jaan 21 päivän tutustumiskoodin Yogaiaan, ole hyvä. Olen puhunut lämpimästi joogan hyödyistä jo vuosia, ja minusta on kehittynyt jumppapirkkouden...
150 punnerrusta & treenivälinevinkit
Heidi On the Go · 17.07.2019Alkuviikosta olin Hangossa, ohjaamassa Holiday Workout Workshoppeja Lifeness– tapahtumassa. Viileämmästä heinäkuusta huolimatta, aurinko...
Kiireisen aamun kotijumppa
Tanja Räty · 16.07.2019Kiireisen aamun kotijumppa Kotijumppa pelastaa kiireiset päivät ja aamut. Nopeatempoisena, sykettä nostavana pikatreeninä se soveltuu erityisen hyvin mielestäni nimenomaan aamujumpaksi....
HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa reisiä ja p...
Anna Saivosalmi · 07.07.2019HIIT -treeneillä on hirmumaine. Usein HIIT -treeneissä hypitään ja pompitaan ihan hulluna… Artikkeli HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa...
Liikunta raskauden toisella kolmanneksella
Juoksujalkaa · 24.06.2019Raskauden viimeinen kolmannes on täällä jo menossa ja on aika kurkistaa, miten raskauden toinen kolmannes sujui. Millaista liikunta oli raskauden......
Kehonhuoltoa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.06.2019Edellisen blogitekstini jälkeen laitoin Nashville Pussyn live-dvd:n (live in Hollywood) pyörimään, kuulokkeet korville, volyymit yhdelletoista luureista ja aloin tehdä aika tiiviin ja tehokkaan lihashuoltorullailu-,...
10 treenifaktaa minusta
Candy on the Run · 14.06.2019Ihana ystäväni Hilla haastoi minut ja joukon muita bloggaajia kirjoittelemaan satunnaisia treenifaktoja itsestämme. Ajattelin heti, että tässä on kiva aihe, johon haluan tarttua! Ihanaa,...
Kuminauhatreeniä – taas(ko)!?
Juoksujalkaa · 06.06.2019Joko nämä ainaiset kuminauhatreeni -päivitykset alkavat tulla korvista ulos? Toivottavasti ei, nimittäin niitä tulee satelemaan vielä jonkun aikaa!...Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 05.06.2019Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...
Tehokas vatsalihastreeni kotona! moro!!
Ida Jemina · 27.05.2019TEHOKAS VATSALIHASTREENI KOTONA! Viikko käyntiin niin, että muistetaan seuraavinakin päivinä mitä tänään… The post TEHOKAS VATSALIHASTREENI...
Liikkeet, jotka teen AINA
Anna Saivosalmi · 23.05.2019Vedänpä sitten treenejä ryhmilleni tai treenaan itse, toistuvat samat liikkeet kerrasta toiseen.… Artikkeli Liikkeet, jotka teen AINA julkaistiin ensimmäisen kerran Anna Saivosalmi.
Muodot kuin Venuksella….siis planeetalla.
Carita K. · 15.05.2019Juu. Että olen päässyt paisumaan Venuksen muotoihin. Tai oikeastaan, tällä hetkellä muistutan lähinnä Barbapappaa. Olen kalpean vaaleanpunainen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 8 2. My project is me 20 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 82 4. Mirvaannamarian 38 5. Vastaisku ankeudelle 58 6. Anna Saivosalmi 25 7. Palasia arjestani 14 8. Ida Jemina 71 9. Kutsu vapauteen 24 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Inspiraation lähde?Kohti onnellista elämää
Olen suomalainenGrannyNanny
Helppo papayasalaatti (M, G, V)Mirka Tuovinen
