kotitreeni
Lenkkeilyä puolukkaämpäri repussa ja muita sy...
Sinne minne lenkkarit vie · 8 hSyksy on hiipimässä myös Tampereelle, toistaiseksi kuitenkin melko pienin askelin. Illat pimenevät nopeasti, mutta vihreä on kasviston pääväri,...
Tuttua ja uutta, ulkona ja sisällä
Sinne minne lenkkarit vie · 16.08.2021Edelliset pari viikkoa ovat olleet toisaalta treeniköyhiä, toisaalta -rikkaita. Toinen viikko painottui kävelyyn ja toinen sisäliikuntaan. Toissa...
Juoksijan kuntopiiri
Anni Kujala · 04.08.2021Juoksijan kuntopiiri on suunniteltu juoksijalle, joka haluaa kehittää juoksuaan lihaskuntoharjoittelun avulla. Juoksijan olisi hyvä tehdä lihahaskuntoharjoitelua vähintään kerran viikossa. The post Juoksijan kuntopiiri...
Kesämekkolenkki ja muita kummallisuuksia
Sinne minne lenkkarit vie · 27.07.2021Viime viikko oli yksi erikoisimmista pitkään aikaan. Tiistaina lenkkeilin mekko päällä, torstaina treenasin työpaikalla ja sunnuntaina olin...
Helle haittaa treenejä
Sinne minne lenkkarit vie · 04.07.2021Pidän kesän lämmöstä, mutta liika on liikaa. Parin viime viikon treenit ovat olleet lähinnä "ajan tappamista" eli kävelyä töistä junalle. Ei tarvitse hengailla Orivedellä tuntia ja tilata...
Paljon kävelyä kesäsäässä
Sinne minne lenkkarit vie · 16.05.2021Ihanaa, kesä tuli tällä viikolla! Alkuviikolla jo tarkeni kävellä t-paidassa, ja puolessa viikossa maisema vihertyi ihan yhdessä yössä. Kovasti...
10-minuutin tehokas kotitreeni
Fit Fat Mama · 11.05.2021Hellurei, tässäpä pitkästä aikaa youtuben ihmeellisestä maailmasta teille vinkiksi 10-minuutin tehokas kotitreeni! Treeniin et tarvitse mitään välineita,... The post 10-minuutin tehokas...
Kylmää ja kankeaa
Sinne minne lenkkarit vie · 09.05.2021Kyllä etenee kevät hitaasti Tampereella! Tällä viikolla olen lenkkeillyt paksumman takin kanssa, vetänyt lisäkerroksen ulkoiluhousujen alle ja vakavissani harkinnut, tarviiko laittaa pipo ja hanskat. On paistanut...
TOP 10 kuntoiluvälineet kotiin, joiden avulla...
Anni Kujala · 04.05.2021Postauksessa kerron sinulle TOP 10 kuntoiluvälineet kotiin. Kotona treenaamisessa on ehdottomasti hyviä puolia. Voit tehostaa vuorokauden ajankäyttöä...
Aurinkoinen ulkoiluviikko
Sinne minne lenkkarit vie · 18.04.2021Tämä viikko on ollut niin ihanan aurinkoinen ja osin lämminkin, että on ollut ihan pakko ulkoilla paljon. Ajatuksella että otetaan nyt auringosta kaikki irti, sillä sisimmässäni on pieni...
Uutta motivaatiota kotitreeneihin & TWOgether...
Candy on the Run · 14.04.2021Kaupallinen yhteistyö: TWOgethertraining.fi (koodilla candy saat 6kk hintaan 99€ ja 3kk hintaan 59€)Kotitreenit ovat lenkkien lisäksi olleet minulle...
Kevät- lihaskuntotreenit siirtyivät ulos
Heidi On the Go · 07.04.2021Koronavuoden aikana on kotitreenien suosio kirjaimellisesti räjähtänyt! Olohuoneessa ovat innostuneet jumppaamaan yksi jos toinen. Kahvakuulat ja...
FitFarmin valmennus testissä – tavoitteena ko...
Onnen Tuulia · 05.04.2021Aloitin kaksi sitten elämäni ensimmäisen ohjatun treenivalmennuksen. Minulla on pitkään ollut tavoitteena lisätä kotitreenien määrää, mutta en ole...
Aurinkoa ja migreeniä pääsiäisviikolla
Sinne minne lenkkarit vie · 05.04.2021Huhtikuu ja sen myötä kevät saapuivat Tampereelle. Ihanaa! Pipon on saanut jättää vallan pois, ja useimpina päivinä myös hanskat. Sää on kuitenkin...
Livejumppaa ja vaihtelevaa lenkkimaastoa
Sinne minne lenkkarit vie · 28.03.2021Tämä viikko on ollut henkisesti raskas. Alkuviikolla lähisukulaiseni sai sydänkohtauksen, onneksi ihmisten ilmoilla ja onneksi pääsi hoitoon ajoissa....
Tehotreeni lasten kanssa – 5 testattua vinkkiä
Onnen Tuulia · 28.03.2021Lapsiperheessä ei aina ole aikaa treenata niin paljon kuin haluaisi. Lyhyt tehotreeni lasten kanssa usein on kuitenkin yhtä hyvä vaihtoehto, kuin...
Inspiraatiota kotitreeneihin – mistä saada mo...
Onnen Tuulia · 22.03.2021Inspiraatio kotitreeneihin ei löydy aivan helposti. Kuntosalille tai ryhmäliikuntatunneille lähteminen vievät paljon aikaa ja kynnys lähteä on suuri....
Ookoo viikko, vaikka ei ihan mennyt niin kuin piti
Sinne minne lenkkarit vie · 21.03.2021Liikuntasuunnitelman toiseksi viimeinen viikko sujui vain puoliksi sen mukaan, mitä olin ajatellut. Aerobiset tein kävelylenkkeinä, maanantaina 58...
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin ...
Zenana · 20.03.2021Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike! The post Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike appeared first on Zenana.
Arkiliikunnan vähyys huolettaa – 3 energisoiv...
Heidi On the Go · 15.03.2021Ihminen on luotu liikkumaan- tarvitsemme jonkinlaista liikettä ihan joka päivä. Arkiliikunta luo vahvan pohjan, jonka päälle lisätään varsinaisia...
Lihaskuntouutuuksia onnistuneella treeniviikolla
Sinne minne lenkkarit vie · 14.03.2021Tämä viikko oli mitä mainioin treeniviikko. Jos jotain olisin siihen kaivannut, niin auringonpaistetta. Viikon kaksi aerobista treeniä tein taas...
Hyvän treeniviikon rakentaminen korona-aikana...
Anna Saivosalmi · 12.03.2021Korona-aikana treenaaminen ja omasta kunnosta huolehtiminen on tehty monin tavoin hankalaksi. Tuntuu,… Artikkeli Hyvän treeniviikon...
Takaisin tositoimiin
Sinne minne lenkkarit vie · 07.03.2021No niin! Hammashuolet alkavat olla ohi, eilen ja tänään olen jo ollut kokonaan ilman särkylääkkeitä, pois lukien eilisaamun migreenilääkkeet. Perjantainakin otin lääkkeet vain kerran päivän aikana. Mutta näinhän sen...
Näin saat motivaatiota kotitreeniin
Fit Fat Mama · 23.02.2021Halusin tehdä postauksen, johon keräsin hieman vinkkejä liittyen kotitreenaamiseen. Joillekin kotona treenaaminen on lähes ainoa vaihtoehto...
Tehokas kehonpainotreeni koko kropalle
My project is me · 20.02.2021On kulunut hetki, kun olen viimeksi jakanut blogin puolella treenivinkkejä. Tämä tehokas kehonpainotreeni on haastava koko kropalle mutta erityisesti...
Tutustutaan, tässä olen minä aakkosina
Minttuvernetin elämää · 16.02.2021Tutustutaan! Kerron vähän lisää itsestäni aakkosten avulla. Tässä olen siis minä aakkosina. Tein tän jo instassakin, mutta 2200 merkkiä ei riittänyt...
Paljon tuttua ja vähän uutta tekemistä
Sinne minne lenkkarit vie · 14.02.2021Tämä viikko on ollut liikunnan suhteen sekä hyvä että huono. Mukana on ollut jotain kivaa ja jotain vaivalloista. Maanantaina kävin pitkästä aikaa...
Asiakaskokemus- kotitreenit, haaste vai sitte...
Heidi On the Go · 12.02.2021Tiesitkö, että jopa noin 40% päivittäisistä teoistamme on tapoja, ja että ympäristössämme on koko ajan vihjeitä, jotka ohjaavat toimintaamme. Heti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 49 2. Heleä Training 41 3. Taivaanrannan juoksija 26 4. Maija meinaa maralle and beyond 25 5. Juoksusiskot 13 6. Aliisa ihmemaassa 4 7. Boheemijuoksija 16 8. Pikkuliten 21 9. Juoksukunnossa 13 10.Rapakunto 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Viikko 36: kunnon nousun kohinaaEnnätysjuoksuni
Miksi liikun?Tavoitteena huippukunto
Juoksukivaa....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
