kotitreeni
HOME by Jutta-valmennus
Minäkö keski-ikäinen? · 4 h”Kaupallinen yhteistyö FitFarmin kanssa” Olen sohvaperuna, tunnustan. Nuoresta asti olen ollut enemmän lukutoukka ja elokuvia rakastava henkilö, kuin sporttityyppi. Suklaa ja vaalea leipä...
Treeniäppsit testissä
Powertreenit · 1 pvNyt elokuussa olen testaillut maksuttomia treeniäppsejä laidasta laitaan oman palautumiseni sekä juuri alkaneen Kesäkilojen karistuskurssin tueksi. Aiemmat kokemukseni treeniäppseistä ovat...
6 vinkkiä energiseen syksyyn!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 7 pvKurkkaa uusin youtube -videoni, jossa jaan 6 vinkkiä syksyyn ja saat paremman startin arkeesi! Ja nyt myös MYYNNISSÄ syksyn huippuvalmennus SYKSY BOOST, jossa saat simppeleiden ja...
Kotitreeniä, kukkia & kanttarellipiirakkaa- v...
Heidi On the Go · 8 pvRippijuhlat, ensimmäinen täysi työviikko loman jälkeen, pr-tapahtumaa ja juuri nyt olen lähdössä Paavo Nurmi puolimaratonille Turkuun. Vauhdikas...
Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä ...
Vastaisku ankeudelle · 18 pvJo jonkin aikaa olen jumpannut säännöllisesti kotona. Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä. En ole jumpannut kotona siksi,...
Joogaa, treenaa ja meditoi kotona, nappaa tut...
Lentävä joogamatto · 23 pvJaan 21 päivän tutustumiskoodin Yogaiaan, ole hyvä. Olen puhunut lämpimästi joogan hyödyistä jo vuosia, ja minusta on kehittynyt jumppapirkkouden...
150 punnerrusta & treenivälinevinkit
Heidi On the Go · 17.07.2019Alkuviikosta olin Hangossa, ohjaamassa Holiday Workout Workshoppeja Lifeness– tapahtumassa. Viileämmästä heinäkuusta huolimatta, aurinko...
Kiireisen aamun kotijumppa
Tanja Räty · 16.07.2019Kiireisen aamun kotijumppa Kotijumppa pelastaa kiireiset päivät ja aamut. Nopeatempoisena, sykettä nostavana pikatreeninä se soveltuu erityisen hyvin mielestäni nimenomaan aamujumpaksi....
HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa reisiä ja p...
Anna Saivosalmi · 07.07.2019HIIT -treeneillä on hirmumaine. Usein HIIT -treeneissä hypitään ja pompitaan ihan hulluna… Artikkeli HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa...
Liikunta raskauden toisella kolmanneksella
Juoksujalkaa · 24.06.2019Raskauden viimeinen kolmannes on täällä jo menossa ja on aika kurkistaa, miten raskauden toinen kolmannes sujui. Millaista liikunta oli raskauden......
Kehonhuoltoa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.06.2019Edellisen blogitekstini jälkeen laitoin Nashville Pussyn live-dvd:n (live in Hollywood) pyörimään, kuulokkeet korville, volyymit yhdelletoista luureista ja aloin tehdä aika tiiviin ja tehokkaan lihashuoltorullailu-,...
10 treenifaktaa minusta
Candy on the Run · 14.06.2019Ihana ystäväni Hilla haastoi minut ja joukon muita bloggaajia kirjoittelemaan satunnaisia treenifaktoja itsestämme. Ajattelin heti, että tässä on kiva aihe, johon haluan tarttua! Ihanaa,...
Kuminauhatreeniä – taas(ko)!?
Juoksujalkaa · 06.06.2019Joko nämä ainaiset kuminauhatreeni -päivitykset alkavat tulla korvista ulos? Toivottavasti ei, nimittäin niitä tulee satelemaan vielä jonkun aikaa!...Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 05.06.2019Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...
Tehokas vatsalihastreeni kotona! moro!!
Ida Jemina · 27.05.2019TEHOKAS VATSALIHASTREENI KOTONA! Viikko käyntiin niin, että muistetaan seuraavinakin päivinä mitä tänään… The post TEHOKAS VATSALIHASTREENI...
Liikkeet, jotka teen AINA
Anna Saivosalmi · 23.05.2019Vedänpä sitten treenejä ryhmilleni tai treenaan itse, toistuvat samat liikkeet kerrasta toiseen.… Artikkeli Liikkeet, jotka teen AINA julkaistiin ensimmäisen kerran Anna Saivosalmi.
Muodot kuin Venuksella….siis planeetalla.
Carita K. · 15.05.2019Juu. Että olen päässyt paisumaan Venuksen muotoihin. Tai oikeastaan, tällä hetkellä muistutan lähinnä Barbapappaa. Olen kalpean vaaleanpunainen...
Yli 750 ilmaista treeniä puhelimeesi, ole hyvä!
Anna Saivosalmi · 13.05.2019Miltä kuulostaisi yli 750 treenin ilmainen kirjasto omassa puhelimessasi? Monipuolisia kotitreenejä, ulkotreenejä, kiertoharjoitteluita ja vinkkejä...Torstain treenivinkki- kahvakuulatreeni
Heidi On the Go · 09.05.2019Ihana kevät ja koko ajan mennään kesää ja lämpimämpiä kelejä kohden. Woohoo, ulkoilmaihminen tykkää! Erilaiset aktiviteetit vievät minut ulos ympäri...
Treenijuttuja
Candy on the Run · 28.04.2019Heippahei! Taas ollaan sunnuntaissa ja mulla on blogin kirjoituspäivä. Istun tässä naputtelemassa läppäriä kahvimuki vieressä, kun tytöt nukkuvat päikkäreitä samaan aikaan (ihanaa!) ja telkkarissa pyörii formulat, joita...
Voisiko jooga olla sinunkin juttusi? Kokeile ...
Lentävä joogamatto · 27.04.2019Jos olet joskus joogannut, tiedätkin ehkä, kuinka hyvää harjoitusta se voi olla keholle ja mielelle. Olen käynyt 200-tuntisen joogaohjaajan...
Neljän liikkeen hikinen kotitreeni
Palasia arjestani · 26.04.2019Olen innostunut taas tekemään kotitreenejä (eli mökkitreenejä) ja tässäpä teille neljän liikkeen hikinen kotitreeni (eli mökkitreeni :D)....
10 viikon treeniohjelma – Usein kysytyt kysym...
Anna Saivosalmi · 17.04.2019Uskomattoman iso joukko on ilmoittautunut mukaan 10 viikon treeniohjelmaani. Hienoa! Olen myös saanut valtavasti viestejä, että treenit on jo...
Kesäkuntoon 10 viikossa – Ilmainen treeniohje...
Anna Saivosalmi · 13.04.2019No niin, ensi viikolla se alkaa! Nimittäin 10 viikon laskettelu kohti kesää ja parempaa kuntoa, kiinteämpää, voimakkaampaa kroppaa ja energisempää...
Maaliskuun juoksu- ja kotitreenikuulumisia
Candy on the Run · 24.03.2019Huomasin juuri, etten viime aikoina ole tänne blogin puolelle kirjoitellut liikuntajutuista sen enempää. Viimeksi helmikuun puolella kirjoittelin...
Tyynytreeni seinällä – Vartin kotitreeni
Anna Saivosalmi · 09.03.2019Vartti aikaa. Tartu tyynyyn! Tämä kotitreeni on täydellinen ja kaiken lisäksi helppo aloittaa. Säädät vain ajan hälyyttämään vartin päähän ja teet...
