kotitreeni
Kellaripunttia & pätkiä treeneistä
Tuija Penttilä · 21 pvHeij alla! Vihdoin olen kerennyt editoida lisää videomateriaalia – jei! Tehtiin pahimpaan korona-aikaan treenejä meidän asuintalon kellarissa...
Selkäkipu vaivaa vauvavuonna? Tsekkaa tämä!
Terapiaa Terhin kanssa · 04.06.2020Selkäkipu on yleisin tuki- ja liikuntaelinvaiva, lähes jokainen kärsii siitä jossakin elämän vaiheessa. Raskaus ja synnytys kuormittavat naisen kehoa...
Treenihaaste joka villitsi jengin ympäri maai...
Ida Jemina · 27.05.2020Treenihaaste, jonka kimppuun hyppäsi ihan jäätävän moni pippurinen tyyppi ympäri maailmaa! Mahtavaa… The post TREENIHAASTE JOKA VILLITSI JENGIN...
Se on kesä nyt!
Sinne minne lenkkarit vie · 22.05.2020Aa mikä ihana aamu tänään, oli kerrankin ilo kävellä kotoa bussiasemalle :) Ihan tarpeeksi monta kertaa on tullut lunta viime viikkoina, nyt nautitaan kun vihdoin lämpenee. Kotitoimistoni on siirtynyt taustalle, ja olen...
Kuntopiiri kotona – katso liikkeet ja ohjeet!
Ida Jemina · 21.05.2020Kuntopiiri kotona meikäläisen tyyliin oh jessss! Mahtavaa saada teiltä viestejä, kun ootte… The post KUNTOPIIRI KOTONA – KATSO LIIKKEET...
Lihaskuntoharjoittelun aloittaminen oli käänn...
Anna Saivosalmi · 16.05.2020Reilu kolmekymppisenä, kymmenisen vuotta sitten, aloitin lihaskuntoharjoittelun. Sitä ennen olin harrastanut vain… Artikkeli...
Kumpparitreeni puistonpenkillä
My project is me · 15.05.2020Tämä kumpparitreeni puistonpenkillä oli alkujaan ihan puhdas vahinko mutta niinhän se usein on, että parhaat ideat syntyvät vähän vahingon kautta.......
Vielä kerran ajatuksia uudesta normista ja he...
kaaos vaatekaapissa · 14.05.2020Aina ei voi kaikkea hallita, mutta oman osansa voi tehdä Kyllä kyllä, pieni hajatelma koronasta vielä Se on vieläkin täällä, se pirun virus. WHOn...
Jalkatreeni kotona käsipainoilla
Ida Jemina · 13.05.2020Ufff nyt lähtee jakoon jalkatreeni, johon tarvitsee välineiksi vain käsipainot! Tämän voi… The post JALKATREENI KOTONA KÄSIPAINOILLA appeared...
Kevät: kiirettä ja väsymystä
Sinne minne lenkkarit vie · 12.05.2020Viimeiset puolitoista viikkoa olen elänyt mielenkiintoista aikaa. Toissasunnuntaina kävimme puolisoni ja ystäväpariskunnan kanssa päiväretkellä...
Kotijumppa
HeiLauta elämää · 09.05.2020Käytiin tänään Agen kanssa kuvailemassa ulkona muuta YouTube video hänen kanavalleen. Laittelen tännne sitten myös videota kun editoinnin jälkeen ilmestyvät. Kiipesimme taloni takana olevalla kalliolle kuvaamaan...
Core laulamaan! tsekkaa seinätreeni kotona!
Ida Jemina · 08.05.2020Seinätreeni koko kropalle ja erityisesti corelle! Ei vitsit tämä on kyllä tehokas… The post CORE LAULAMAAN! TSEKKAA SEINÄTREENI KOTONA!...
Kumpparijumppa koko kropalle
My project is me · 29.04.2020Korona-aika sulki monien kuntosalien ovet mutta nyt ne ovat taas auenneet tai ainakin aukeamassa. Osa saleista pysynee kuitenkin ainakin vielä... The post Kumpparijumppa koko kropalle...
Kotitreeni yläkropalle ilman välineitä!
Ida Jemina · 28.04.2020Huh! Tehokas kotitreeni yläkropalle ilman välineitä ou jea! Vedin tämän kotitreenin yläkropalle… The post KOTITREENI YLÄKROPALLE ILMAN...Kotitreeni videolla
Tuija Penttilä · 26.04.2020Sain viimein ja vihdoin tehtyä YouTubeen materiaalia, ja kuten aiemmin lupasin, tarkoitus olisi tehdä enemmänkin videoita jatkossa. Paljon on tullut kuvailtua videomatskua säästöön vuoden alusta lähtien, ja nyt...
Esimerkin voima – Lapset mukaan treenaamaan
Rapakunto · 26.04.2020Heimopäällikkö Olenkin jo aiemmin kirjoittanut että ansaitsin pari vuotta sitten heimopäällikön ansionimen. Jos et tiedä mitä se tarkoittaa, niin...
Lower belly workout eli: alavatsajumppa
Tanja Räty · 24.04.2020Alavatsajumppa Roikkuuko alavatsa hyllyvänä hyytelönä, eikä mikään tunnu tehoavan? Voiko alavatsajumppa auttaa? Kokeillaan! Kuvat: Milla Hakkarainen...
Sohvatreeni - tehokas koko kropan harjoitus
Sports lady · 24.04.2020Perjantai ja täälläkin luvassa nyt vapaata. Olen tehnyt töitä enemmän kuin koskaan ja samalla on syntynyt jotain tosi siistiä teitä varten....
Treeni käsipainoilla kotona – katso ohjeet!
Ida Jemina · 23.04.2020Treeni käsipainoilla kotona check! Löytyykö sulta kässärit kotoota? Minkälaisen treenin niillä voisi… The post TREENI KÄSIPAINOILLA KOTONA...
Kotitreeni ilman välineitä x 15
Ida Jemina · 22.04.2020Kotitreeni ilman välineitä! Useammalla meistä ei kotoa löydy salin varustelutasoa. Se ei… The post KOTITREENI ILMAN VÄLINEITÄ X 15 appeared...
Juoksu vs. kävely
Anna Saivosalmi · 22.04.2020Viimeiseen kolmeen kuukauteen en ole voinut juosta. Tässä postauksessa kerroinkin miksi. Samalla… Artikkeli Juoksu vs. kävely julkaistiin ensimmäisen kerran Anna Saivosalmi.
Tanssin online-tunnit
Pieni balettiblogi · 19.04.2020Heipsan!Nyt kun kaikki on vähän tauolla tai ainakin kaikki tapahtuu kotona, olen klikkaillut itseni online-tanssituntien maailmaan. Kun paikasta toiseen siirtymiseen ei mene nyt aikaa, olen...
Kevät: lumisadetta ja aurinkoa niin ulkona ku...
Sinne minne lenkkarit vie · 19.04.2020Kevät etenee tasaisen tutusti, sää vaihtelee välillä kymmenen minuutin välein. Viime viikonloppu oli lunta ja tuulta, tämä viikonloppu aurinkoa ja...
Dream Ringsit – toiminnallisuutta & iloa tree...
Voima-Vahtila · 16.04.2020Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengastaljasysteemi, jossa käyttäjän pukemasta vyöstä ylös nousevat narut kiertävät rissojen kautta...
Pääsiäinen 2020
Johanna`s kingdom · 14.04.2020Pääsiäinen tuli ja meni. Tehtiin oikeastaan ihan kaikki, mistä edellisessä postauksessa haaveilinkin,…
Vaihtelua ja haastetta kotitreenin - 8 liikke...
Sports lady · 14.04.2020Postaus on toteutettu yhteistyössä Gorilla Sportsin kanssa ja postauksen tuotteet on saatu. Kotona treenaaminen on suositumpaa kuin koskaan....
Spell your name workout
Tanja Räty · 14.04.2020Spell your name workout Tämän kotijumpan nimi on ”spell your name workout” ja se menee kaikessa yksinkertaisuudessaan siten, että nappaat oman nimesi kirjainten mukaiset...
Livetreeniä ja pääsiäisen viettoa
Juoksujalkaa · 12.04.2020Pääsiäinen on vielä käynnissä ja tänä vuonna se tuntuu erilaiselta – kuten kaikilla. Eniten tietysti sen takia, että kaikki yhteydenpito... The...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 94 2. Anna Saivosalmi 43 3. Mirvaannamarian 43 4. Kutsu vapauteen 42 5. Pientä vaille 9 6. Verkkarimamma 4 7. My project is me 27 8. Vastaisku ankeudelle 66 9. Ida Jemina 80 10.Kunnolla Kuntoon 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.7.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
-2,2 kg viikossa!Olipa kerran elämäntapamuutos
Jos nyt kasvattaisin lapsiaElämää sohvan pohjalle
Ensimmäiset 6 kk takanaVerkkarimamma
