kotitreeni
Etkö saa kyykkyjä tuntumaan pakaroissa? Testa...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.09.2022Onko pakara-aktivointi sinulle hankalaa? Ei hätää, tästä blogipostauksesta löydät helppoja vinkkejä, joiden avulla pakaran aktivoiminen sujuu...
Loma, hyvä hetki luoda uusia rutiineja
Heidi On the Go · 16.06.2022Terveisiä Espanjan auringosta. Olen juuri palannut aamulenkiltä. Istun terassilla kahvikuppi kädessä, syön kaurapuuroa ja hedelmiä, katselen merelle...
Se liikkuu sittenkin
Älä ota sitä niin vakavasti · 15.05.2022ai mikä liikkuu? No minäpä hyvinkin! Toukokuun yleinen fiilissaldo on ollut kiikunkaakun…
Bodycombat-huumaa tulevia vapaaehtoiskiireitä
Sinne minne lenkkarit vie · 17.04.2022Taas vierähti kaksi viikkoa melkein huomaamatta! Olen päässyt takaisin treenien makuun ja mikä parasta, tekeminen on ollut varsin monipuolista ja...
Vaihteeksi huono treeniviikko
Sinne minne lenkkarit vie · 03.04.2022Tällä viikolla ohjelmassa on ollut tavallista vähemmän treeniä, ja ongelmia on riittänyt. Maanantai oli lepo, enkä tehnyt perinteistä iltavuoron jälkeistä lenkkiä.Tiistai oli tavallista...
Monen lajin viikko
Sinne minne lenkkarit vie · 27.03.2022Tämä viikko on ollut treenien suhteen varsin hyvä mutta myös erilainen. Treenikertoja kertyi kuusi, ja kaikki olivat erilaisia keskenään. Osittain syynä on palanneet kylmät kelit, osittain se että keho on tuntunut...
Telakkaviikko ja pikainen paluu arkeen
Sinne minne lenkkarit vie · 27.02.2022Oo, tällä viikolla on ollut tarve aurinkolaseille! :)Viime viikko meni suoraan sanoen persiilleen, en tehnyt mitään. Selkäni alkoi tuntua jumiselta...
Rankka viikko, kevyttä liikuntaa
Sinne minne lenkkarit vie · 13.02.2022Päättyvä viikko oli kauhea. Tiesin etukäteen sen olevan raskas, mutta siihen tuli odottamattomia lisähaasteita. Liikuntaa harrastin vain kaksi...
Kolmen liikeen pikatreeni ilman välineitä
My project is me · 04.02.2022Tämä pikatreeni sisältää vain kolme liikettä mutta tarjoaa silti haastetta ihan koko kropalle. Treeniin saat lisätehoa käsipainoilla mutta ilmankin...
Paluu "vanhoihin" jumppavideoihin
Sinne minne lenkkarit vie · 24.01.2022Nyt on koettu talven taikaa, en muista milloin olisi ollut näin pitkä luminen jakso. On kyllä kivaa, kun ei tarvitse tarpoa loskassa. Ja myös kivaa,...
Uusi vuosi ja toivottavasti uudet kujeet
Sinne minne lenkkarit vie · 07.01.2022Vuosi 2022 on jo viikon vanha. Tampere sai joulukuussa lumen, joka suli pois mutta tuli juuri jouluksi takaisin. Joulun ja uudenvuoden välipäivät...
Talvi on täällä!
Sinne minne lenkkarit vie · 12.12.2021Näsinpuiston valohahmot, eivätkös ole upeat? :) Edellisestä postauksesta vierähtikin kolme viikkoa. Tässä välissä tekeminen on ollut samankaltaista kuin alkutalvesta, jonkin verran kävelyä, jonkin verran lihaskuntoa, ja...
Kaksi toivotuinta uutuuskurssia: Syö vitosell...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.11.2021“Miten syödä edullisesti mutta terveellisesti? Terveellinen ruoka on niin kamalan kallista!” Olemme usein kuulleet ihmisten harmittelevan sitä, että...
Kuntosalia ja kotitreeniä
Sinne minne lenkkarit vie · 21.11.2021No niin, taas on pari viikkoa vierähtänyt sisätiloissa! Jalka on parempi, mutta kyllä siinä yhä tuntuu kosketusarka kohta sekä nilkan etupuolella että jalkapöydässä, ulkosyrjän puolella...
3 x miksi sinunkin kannattaa käyttää treenipä...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.11.2021Käytätkö treenipäiväkirjaa? Treenien kirjaaminen mielletään helposti vain salihirmujen jutuksi, mutta ihan tavallisenkin liikkujan ja kuntoilijan...
Hyvä treeniviikko vei telakalle
Sinne minne lenkkarit vie · 31.10.2021Viime viikko oli treenien suhteen hyvä, mutta sunnuntaina tapahtui jotain, en ole varma oliko kyse enemmän liukastumisesta vai kompastumisesta, mutta...
Lisää energiaa kaivataan
Pientä vaille · 19.10.2021Pienen sairastelu kesti melkein viikon, nyt olemme jo onneksi kaikki terveenä :) Pienessä riittää virtaa aamusta iltaan. Päivän aikana hän ottaa enää kahdet päiväunet. Ja nyt ehkä jo...
Parempi ja huonompi treeniviikko
Sinne minne lenkkarit vie · 03.10.2021Kuluneet kaksi viikkoa ovat olleet treenin suhteen tosi vaihtelevia. Tällä viikolla treenipäiviä oli vain kaksi, syynä muut kiireet kuten...
Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni va...
Super fit me · 22.09.2021Pakaralihaksia kannattaa treenata ihan jo toiminnallisista syistä, mutta kaupan päälle voi saada myös pyöreät pakarat, joista moni haaveilee....
Lenkkeilyä puolukkaämpäri repussa ja muita sy...
Sinne minne lenkkarit vie · 19.09.2021Syksy on hiipimässä myös Tampereelle, toistaiseksi kuitenkin melko pienin askelin. Illat pimenevät nopeasti, mutta vihreä on kasviston pääväri,...
Tuttua ja uutta, ulkona ja sisällä
Sinne minne lenkkarit vie · 16.08.2021Edelliset pari viikkoa ovat olleet toisaalta treeniköyhiä, toisaalta -rikkaita. Toinen viikko painottui kävelyyn ja toinen sisäliikuntaan. Toissa...
Juoksijan kuntopiiri
Anni Kujala · 04.08.2021Juoksijan kuntopiiri on suunniteltu juoksijalle, joka haluaa kehittää juoksuaan lihaskuntoharjoittelun avulla. Juoksijan olisi hyvä tehdä lihahaskuntoharjoitelua vähintään kerran viikossa. The post Juoksijan kuntopiiri...
Kesämekkolenkki ja muita kummallisuuksia
Sinne minne lenkkarit vie · 27.07.2021Viime viikko oli yksi erikoisimmista pitkään aikaan. Tiistaina lenkkeilin mekko päällä, torstaina treenasin työpaikalla ja sunnuntaina olin...
Helle haittaa treenejä
Sinne minne lenkkarit vie · 04.07.2021Pidän kesän lämmöstä, mutta liika on liikaa. Parin viime viikon treenit ovat olleet lähinnä "ajan tappamista" eli kävelyä töistä junalle. Ei tarvitse hengailla Orivedellä tuntia ja tilata...
Paljon kävelyä kesäsäässä
Sinne minne lenkkarit vie · 16.05.2021Ihanaa, kesä tuli tällä viikolla! Alkuviikolla jo tarkeni kävellä t-paidassa, ja puolessa viikossa maisema vihertyi ihan yhdessä yössä. Kovasti...
10-minuutin tehokas kotitreeni
Fit Fat Mama · 11.05.2021Hellurei, tässäpä pitkästä aikaa youtuben ihmeellisestä maailmasta teille vinkiksi 10-minuutin tehokas kotitreeni! Treeniin et tarvitse mitään välineita,... The post 10-minuutin tehokas...
Kylmää ja kankeaa
Sinne minne lenkkarit vie · 09.05.2021Kyllä etenee kevät hitaasti Tampereella! Tällä viikolla olen lenkkeillyt paksumman takin kanssa, vetänyt lisäkerroksen ulkoiluhousujen alle ja vakavissani harkinnut, tarviiko laittaa pipo ja hanskat. On paistanut...
TOP 10 kuntoiluvälineet kotiin, joiden avulla...
Anni Kujala · 04.05.2021Postauksessa kerron sinulle TOP 10 kuntoiluvälineet kotiin. Kotona treenaamisessa on ehdottomasti hyviä puolia. Voit tehostaa vuorokauden ajankäyttöä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 54 2. Taivaanrannan juoksija 30 3. Juoksusiskot 16 4. Aliisa ihmemaassa 8 5. Maija meinaa maralle and beyond 29 6. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 50 7. Jannan askeleet -juoksublogi 29 8. Fitoona 24 9. Run For Fun 10 10.Endorfiinejä 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 28.11.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Marraskuun sääshokitTaivaanrannan juoksija
Talven tasaista tarpomistaJannan askeleet -juoksublogi
Ultralomalta ylimenon alkuun ....Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
