kotitreeni
Noora vinkkaa -näin punnerrat oikein
ShapeUp · 4 pvNoora vinkkaa sarjan 2. osa on täällä. Tänään opastan yhden lemppariliikkeistäni eli etunojapunnerruksen saloihin. Parhaimmillaan etunojapunnerrus on...
5 liikkeen kotitreeni
Sandra Juliaana · 8 pvKotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa...
VIIKON TREENI: Huipputehokas FAT BURN kotitreeni
New Beginning · 8 pvMITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? VIIKON TREENI: HUIPPUTEHOKAS FAT BURN...
Monday Motivation
Sports lady · 8 pvHei ihanat! Hieman maanantain motivaatiota keskivartalotreenin muodossa! Jaoin Sports Ladyn Faceen aamulla vuoden takaisen postauksen "Litteämpi vatsa kotitreeni", jota oli luettu huimasti vuosi sitten. Inspiroiduin...
Kesäkunnossa matkalla - Helsinki 2&3
Voimaa iive! · 9 pvPerjantai-aamuna heräiltiin Espoosta ja suunnattiin Otsolahdelle lenkille. Aikamoista rakennustyömaata oli kyllä koko Tapiolan keskuksen alue, mutta...
Kesäkunto haaveita + vinkkejä pikatreeniin lo...
666places · 16 pvKesäkuntoon tai ainakin jotain sinne päin… Kääk! Kesä on siis jo täällä, oops! Siis nyt jo- justhan oli se uusi vuosi, talvi, kylmä ziljoona...
Kehonpainotreeni mökille
Yksi päivä elämästä - This is my run · 18 pvKesäloma, aurinko paistaa ja ulkona voisi olla melkein vuorokauden ympäri.Kuitenkaan et halua luopua lihaskuntotreeneistä, joihin olet kevään aikana saanut hyvän draivin. Kuulostaako...
Tänään herkuttelu vaihtui liikuntaan
Sopivasti kurvikkaaksi · 20 pvKummallista miten yhden päivän aikana fiilis voi vaihdella laidasta laitaan :D Päivä alkoi hyvin ja kuten kerroinkin, niin halulla syödä taas...
Polttava jalkatreeni, huippu loppuväsytystekn...
Flow & Evolve · 26 pvJos taas pitkästä aikaa pistäisi näppistä sauhuamaan ja päivitystä tännekin. Kärsin varsin pahasta inspiraation pulasta,... Artikkeli POLTTAVA...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 14.06.2018Tehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 14.06.2018Paino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 12.06.2018Tänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Super fit kesätreenit – 45 nopeaa ja tehokast...
Super fit me · 06.06.2018KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä....
Kesäkunnossa koko kesän!
Flow & Evolve · 05.06.2018Miltä kuulostais kesä vaihtelevilla treeneillä, joustavalla syömisellä (joka mahdollistaa herkuttelunkin) ja rennon aktiivisella otteella? Ei... Artikkeli KESÄKUNNOSSA KOKO KESÄN!...
Niska ja hartiat jumissa tai lapajumi vaivaa ...
Sports lady · 04.06.2018Kuinka monella teistä menee niskat jumiin ja hartiat kiristävät? Varmasti toimistotyötä tekevällä eniten, mutta ihan kenellä tahansa. Treeniä...
Mielessä just nyt
Onnenhetki · 29.05.2018Ah tätä hellettä. Kunpa se jatkuisi koko kesän yli. Olen kyllä ottanut ihan kaiken mahdollisen irti näistä lämpimistä päivistä ja kuten olette huomanneet, en ole (taaskaan) paljon tietokoneella roikkunut. Ajatukset ja...
Ihmisellä kestää 66 päivää omaksua uusi tapa
Homevialaura · 27.05.2018Kaupallinen yhteistyö, Fressi Näin melkein puolen vuoden jälkeen on hyvä hetki kysyä, mitä kuuluu tämän vuoden hyvinvointiteemalle. Syömiseni on...
Nopea kahvakuulatreeni ulos tai kotiin
Super fit me · 16.05.2018Aurinkoiset säät ovat hellineet meitä koko Suomessa, ja ainakin itse olen siirtänyt treenini ulos näissä hellelukemissa. Sisätreeni salilla ei ole...
Litteä vatsa ja lisää liikkuvutta pallotreeni...
Sports lady · 15.05.20181) jalan vienti sivuilleIhanaa mitkä kelit on olleet ulkona. Ulkotreenitkin on polkaistu jo käyntiin pari viikkoa sitten. Herttoniemen portaissa...
8 erinomaista liikettä pakaroille kuminauhalla!
Ida Jemina · 14.05.2018Bounce-bounce-bounce-bounce-bounce-bounce-bounce! Nyt mennään ja tällä tahdilla! Aika laittaa kuminauhatreeni numero kaksi bebutskalle ilmoille....Pikaiset kuulumiset
Sopivasti kurvikkaaksi · 07.05.2018Viikonloppu meni taas rennommin, ehkä liiankin rennosti, mutta tärkeintä on että tänään olen palannut ruotuun. Olen myös käynyt kuntosalilla jo aamusta, joten viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin Illalla saunomista, ja...
Muutos ei tapahdu hetkessä, vaan hetkissä
Jotain Kaunista · 07.05.2018Oikein mukavaa maanantaita teille! Ihanaa kun viikonloppuna paistoi aurinko ja oli ihan tosi lämmin. Me emme meinanneet saada poikia sisälle...
Huhtikuun treeniyhteenveto (raskausviikot 33-36)
Candy on the Run · 03.05.2018Huhtikuussa treenit jatkuivat samaan malliin kuin maaliskuussakin, lihaskuntopainoitteisesti! Varsinaisia (koti)treenejä tein 3-4 kertaa viikossa 30...
Dynaaminen lämmittely kotona
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.05.2018Oletko miettinyt, miten olisi hyvä lämmitellä ennen kotitreeniä? Tällä dynamisella lämmittelyllä saat kaikki tehokkaan lämmittelyn hyödyt. The post Dynaaminen lämmittely kotona appeared...
5 helppoa vinkkiä keventää useampi kilo ennen...
Sports lady · 26.04.2018Eikö paino putoa millään vaikka haluaisit kesäksi saada muutaman kilon pois? Meillä on yleensä tapana aliarvioida syömistemme määrä ja laatu ja...
Kuminauhatreeni pakaroille lähtee tästä!
Ida Jemina · 24.04.2018Noniin tätä on toivottu niin perkuleesti, että pistetääs se nyt samantien ilmoille! Kuminauhatreeni pakaroille lähtee... Artikkeli KUMINAUHATREENI...
Kotona tehtävä pakaratreeni
Super fit me · 24.04.2018Tällä treenillä saat takuuvarmasti tuntuman pakaralihaksiisi, joten tämä pakaratreeni kannattaa ottaa säännölliseksi rutiiniksi omaan treenikalenteriin. Treeni on nopea, se ei vie kuin 20...
Harjoitepankki: 5 liikettä hengityksen aukaisuun
100 lajia vuodessa · 24.04.2018Tervetuloa mun harjoitepankki sarjaan! Tarkoitus olisi laittaa tänne lajeista ja treeneistä opittuja ja hyväksi havaittuja liikkeitä jakoon, jotta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 337 2. Kalastajan vaimo 290 3. Pellavaa & pastellia 105 4. Syöpäläinen 25 5. Elämänsuru 18 6. Oma Koti Valkoinen 102 7. Loving white style 39 8. Prime life by Umppu 58 9. Kolmistaan 146 10. Martina Aitolehti 128 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.7.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
JarrutusjäljetKiskatit
Terassin istutusaluePuutarhahetki - suurien unelmien puutarhablogi
Paluu Tertin kesäpöytäänIsyyspakkaus
