kotitreeni
Avautumisia - vko4
Voimaa iive! · 12 pvVitsit millaista energiatykitystä tämä viikko on ollut! Aika ihmeellinen viikko kertakaikkiaan. En edelleenkään voi jotenkin uskoa, kuinka paljon myös henkisiä asioita LIFW haaste on nostanut pintaan. Luulin vain...
Toimiva arki- balansissa lepo & liike
Heidi On the Go · 18 pvAurinkoinen ja muutenkin upea kesä vaikutti varmasti siihen, että ulkoilmassa tuli vietettyä paljon aikaa, päivittäin. Harva malttoi jäädä...
Treenikuulumisia 12 viikkoa synnytyksestä
Candy on the Run · 24 pvSynnytyksestä on nyt kulunut reilut 12 viikkoa, lähes kolme kuukautta! Miten sujuu liikuntahommat? Siitä ajattelin tänään kirjoitella. Treenien...
Mitä tehdä jossei treenaaminen huvita?
Candy on the Run · 10.08.2018Sain Instagramissa kysymyksen "Mitä teet jos et jaksa treenata?" ja kysyjä totesi vielä, että "vaikutat aina niin reippaalta". Minä tietysti kiitin...
Hyvinvoinnin heinäkuu - miten tehdä myös syks...
Taikasaappaat · 08.08.2018Takana on helteinen heinäkuu. Minä en ole helteiden ystävä, helle saa minut uupuneeksi ja ajatustoimintani pysähtymään. Oli päiviä, etten jaksanut...
3 liikkeen pikatreeni alakropalle
Super fit me · 26.07.2018Huh hellettä! Näillä keleillä ei ainakaan meikäläinen jaksa kovin pitkiä treenejä tehdä, joten olen turvautunut tehokkaisiin täsmäiskuihin joihin ei...
Helleviikon treenejä ja ruokia
Candy on the Run · 22.07.2018Heippahei! Miten teidän helleviikko on sujunut? Täällä hyvin! Ollaan edelleen saaristossa lomailemassa ja tähän viikkoon on mahtunut muun muassa...
Kotonakin voi treenata - Omat vinkkini
Koti Kumpulassa · 21.07.2018 Kuten tämän postauksen kuvista huomaa, treenaan juuri silloin kuin sellainen väli löytyy. Halusin ottaa eilisen treenin jälkeen muutaman kuvan,...
Noora vinkkaa – käsipainoilla lisää tehoja ko...
ShapeUp · 20.07.2018Noora vinkkaa -postaussarjan 3. osa on täällä perjantaiseen tapaan. Tänään ajattelin pistää jakoon kolme kovaa käsipainoilla tehtävää liikettä, jotka...
Treenaa pallon kanssa - ohje tehokkaaseen treeniin
Sports lady · 18.07.2018Suunnittelin teille treenin, jossa apuna käytetään mun lempparia jumppapalloa. Se vahvistaa erityisesti keskivartaloa, sillä joudut jokaisessa...
Noora vinkkaa -näin punnerrat oikein
ShapeUp · 13.07.2018Noora vinkkaa sarjan 2. osa on täällä. Tänään opastan yhden lemppariliikkeistäni eli etunojapunnerruksen saloihin. Parhaimmillaan etunojapunnerrus on...
5 liikkeen kotitreeni
Sandra Juliaana · 09.07.2018Kotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa...
VIIKON TREENI: Huipputehokas FAT BURN kotitreeni
New Beginning · 09.07.2018MITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? VIIKON TREENI: HUIPPUTEHOKAS FAT BURN...
Monday Motivation
Sports lady · 09.07.2018Hei ihanat! Hieman maanantain motivaatiota keskivartalotreenin muodossa! Jaoin Sports Ladyn Faceen aamulla vuoden takaisen postauksen "Litteämpi vatsa kotitreeni", jota oli luettu huimasti vuosi sitten. Inspiroiduin...
Kesäkunnossa matkalla - Helsinki 2&3
Voimaa iive! · 07.07.2018Perjantai-aamuna heräiltiin Espoosta ja suunnattiin Otsolahdelle lenkille. Aikamoista rakennustyömaata oli kyllä koko Tapiolan keskuksen alue, mutta...
Kesäkunto haaveita + vinkkejä pikatreeniin lo...
666places · 30.06.2018Kesäkuntoon tai ainakin jotain sinne päin… Kääk! Kesä on siis jo täällä, oops! Siis nyt jo- justhan oli se uusi vuosi, talvi, kylmä ziljoona...
Kehonpainotreeni mökille
Heleä Training · 28.06.2018Kesäloma, aurinko paistaa ja ulkona voisi olla melkein vuorokauden ympäri.Kuitenkaan et halua luopua lihaskuntotreeneistä, joihin olet kevään aikana saanut hyvän draivin. Kuulostaako...
Tänään herkuttelu vaihtui liikuntaan
Sopivasti kurvikkaaksi · 27.06.2018Kummallista miten yhden päivän aikana fiilis voi vaihdella laidasta laitaan :D Päivä alkoi hyvin ja kuten kerroinkin, niin halulla syödä taas...
Polttava jalkatreeni, huippu loppuväsytystekn...
Flow & Evolve · 20.06.2018Jos taas pitkästä aikaa pistäisi näppistä sauhuamaan ja päivitystä tännekin. Kärsin varsin pahasta inspiraation pulasta,... Artikkeli POLTTAVA...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 14.06.2018Tehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 14.06.2018Paino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 12.06.2018Tänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Super fit kesätreenit – 45 nopeaa ja tehokast...
Super fit me · 06.06.2018KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä....
Kesäkunnossa koko kesän!
Flow & Evolve · 05.06.2018Miltä kuulostais kesä vaihtelevilla treeneillä, joustavalla syömisellä (joka mahdollistaa herkuttelunkin) ja rennon aktiivisella otteella? Ei... Artikkeli KESÄKUNNOSSA KOKO KESÄN!...
Niska ja hartiat jumissa tai lapajumi vaivaa ...
Sports lady · 04.06.2018Kuinka monella teistä menee niskat jumiin ja hartiat kiristävät? Varmasti toimistotyötä tekevällä eniten, mutta ihan kenellä tahansa. Treeniä...
Mielessä just nyt
Onnenhetki · 29.05.2018Ah tätä hellettä. Kunpa se jatkuisi koko kesän yli. Olen kyllä ottanut ihan kaiken mahdollisen irti näistä lämpimistä päivistä ja kuten olette huomanneet, en ole (taaskaan) paljon tietokoneella roikkunut. Ajatukset ja...
Ihmisellä kestää 66 päivää omaksua uusi tapa
Homevialaura · 27.05.2018Kaupallinen yhteistyö, Fressi Näin melkein puolen vuoden jälkeen on hyvä hetki kysyä, mitä kuuluu tämän vuoden hyvinvointiteemalle. Syömiseni on...
Nopea kahvakuulatreeni ulos tai kotiin
Super fit me · 16.05.2018Aurinkoiset säät ovat hellineet meitä koko Suomessa, ja ainakin itse olen siirtänyt treenini ulos näissä hellelukemissa. Sisätreeni salilla ei ole...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 317 2. Pellavaa & pastellia 117 3. Sara Parikka 369 4. Elämänsuru 29 5. Loving white style 46 6. Prime life by Umppu 66 7. Martina Aitolehti 141 8. Kolmistaan 156 9. Syöpäläinen 33 10.Ostolakossa-kosmetiikkablogi 95 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.9.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Peperonatakeitto linsseillä.Vegepäiväkirjani
Uni- ja askeljahdissaJuoksujalkaa
Sairaanhoitaja äitinäLapsen tyhjä lautanen
