kotitreeni
Sinne minne lenkkarit vie
30.04.2023
30.04.2023Kevyttä treeniä joka päivä
Tälle viikolle tuli osin vahingossa, osin tarkoituksella joka päivälle treeniä. Polarin mukaan ne kaikki olivat kuitenkin matalaa tai keskitasoa, eli kuormitusta ei pitäisi olla liikaa....Sinne minne lenkkarit vie
16.04.2023
16.04.2023Ex tempore -kymppi kruunasi treeniviikon
Maanantai oli vielä pääsiäislomaa. Viime viikko oli ajallisesti keskimääräistä paljon raskaampi, mutta silti olin pettynyt maanantaihin. Menimme...Zenana
22.03.2023
22.03.2023Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin ...
Myytinmurtajaiset 4: Kyykky on pakaratreenin kuningasliike!Maikki Marjaniemi - Treeniblogi28.09.2022
28.09.2022Etkö saa kyykkyjä tuntumaan pakaroissa? Testa...
Onko pakara-aktivointi sinulle hankalaa? Ei hätää, tästä blogipostauksesta löydät helppoja vinkkejä, joiden avulla pakaran aktivoiminen sujuu...Heidi On the Go16.06.2022
16.06.2022Loma, hyvä hetki luoda uusia rutiineja
Terveisiä Espanjan auringosta. Olen juuri palannut aamulenkiltä. Istun terassilla kahvikuppi kädessä, syön kaurapuuroa ja hedelmiä, katselen merelle...Sinne minne lenkkarit vie
17.04.2022
17.04.2022Bodycombat-huumaa tulevia vapaaehtoiskiireitä
Taas vierähti kaksi viikkoa melkein huomaamatta! Olen päässyt takaisin treenien makuun ja mikä parasta, tekeminen on ollut varsin monipuolista ja...Sinne minne lenkkarit vie
03.04.2022
03.04.2022Vaihteeksi huono treeniviikko
Tällä viikolla ohjelmassa on ollut tavallista vähemmän treeniä, ja ongelmia on riittänyt. Maanantai oli lepo, enkä tehnyt perinteistä iltavuoron jälkeistä lenkkiä.Tiistai oli tavallista...Sinne minne lenkkarit vie
27.03.2022
27.03.2022Monen lajin viikko
Tämä viikko on ollut treenien suhteen varsin hyvä mutta myös erilainen. Treenikertoja kertyi kuusi, ja kaikki olivat erilaisia keskenään. Osittain syynä on palanneet kylmät kelit, osittain se että keho on tuntunut...Sinne minne lenkkarit vie
27.02.2022
27.02.2022Telakkaviikko ja pikainen paluu arkeen
Oo, tällä viikolla on ollut tarve aurinkolaseille! :)Viime viikko meni suoraan sanoen persiilleen, en tehnyt mitään. Selkäni alkoi tuntua jumiselta...Sinne minne lenkkarit vie
13.02.2022
13.02.2022Rankka viikko, kevyttä liikuntaa
Päättyvä viikko oli kauhea. Tiesin etukäteen sen olevan raskas, mutta siihen tuli odottamattomia lisähaasteita. Liikuntaa harrastin vain kaksi...My project is me
04.02.2022
04.02.2022Kolmen liikeen pikatreeni ilman välineitä
Tämä pikatreeni sisältää vain kolme liikettä mutta tarjoaa silti haastetta ihan koko kropalle. Treeniin saat lisätehoa käsipainoilla mutta ilmankin...Sinne minne lenkkarit vie
24.01.2022
24.01.2022Paluu "vanhoihin" jumppavideoihin
Nyt on koettu talven taikaa, en muista milloin olisi ollut näin pitkä luminen jakso. On kyllä kivaa, kun ei tarvitse tarpoa loskassa. Ja myös kivaa,...Sinne minne lenkkarit vie
07.01.2022
07.01.2022Uusi vuosi ja toivottavasti uudet kujeet
Vuosi 2022 on jo viikon vanha. Tampere sai joulukuussa lumen, joka suli pois mutta tuli juuri jouluksi takaisin. Joulun ja uudenvuoden välipäivät...Sinne minne lenkkarit vie
12.12.2021
12.12.2021Talvi on täällä!
Näsinpuiston valohahmot, eivätkös ole upeat? :) Edellisestä postauksesta vierähtikin kolme viikkoa. Tässä välissä tekeminen on ollut samankaltaista kuin alkutalvesta, jonkin verran kävelyä, jonkin verran lihaskuntoa, ja...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
23.11.2021
23.11.2021Kaksi toivotuinta uutuuskurssia: Syö vitosell...
“Miten syödä edullisesti mutta terveellisesti? Terveellinen ruoka on niin kamalan kallista!” Olemme usein kuulleet ihmisten harmittelevan sitä, että...Sinne minne lenkkarit vie
21.11.2021
21.11.2021Kuntosalia ja kotitreeniä
No niin, taas on pari viikkoa vierähtänyt sisätiloissa! Jalka on parempi, mutta kyllä siinä yhä tuntuu kosketusarka kohta sekä nilkan etupuolella että jalkapöydässä, ulkosyrjän puolella...Sinne minne lenkkarit vie
31.10.2021
31.10.2021Hyvä treeniviikko vei telakalle
Viime viikko oli treenien suhteen hyvä, mutta sunnuntaina tapahtui jotain, en ole varma oliko kyse enemmän liukastumisesta vai kompastumisesta, mutta...Pientä vaille
19.10.2021
19.10.2021Lisää energiaa kaivataan
Pienen sairastelu kesti melkein viikon, nyt olemme jo onneksi kaikki terveenä :) Pienessä riittää virtaa aamusta iltaan. Päivän aikana hän ottaa enää kahdet päiväunet. Ja nyt ehkä jo...Sinne minne lenkkarit vie
03.10.2021
03.10.2021Parempi ja huonompi treeniviikko
Kuluneet kaksi viikkoa ovat olleet treenin suhteen tosi vaihtelevia. Tällä viikolla treenipäiviä oli vain kaksi, syynä muut kiireet kuten...Super fit me
22.09.2021
22.09.2021Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni va...
Pakaralihaksia kannattaa treenata ihan jo toiminnallisista syistä, mutta kaupan päälle voi saada myös pyöreät pakarat, joista moni haaveilee....Sinne minne lenkkarit vie
19.09.2021
19.09.2021Lenkkeilyä puolukkaämpäri repussa ja muita sy...
Syksy on hiipimässä myös Tampereelle, toistaiseksi kuitenkin melko pienin askelin. Illat pimenevät nopeasti, mutta vihreä on kasviston pääväri,...Sinne minne lenkkarit vie
16.08.2021
16.08.2021Tuttua ja uutta, ulkona ja sisällä
Edelliset pari viikkoa ovat olleet toisaalta treeniköyhiä, toisaalta -rikkaita. Toinen viikko painottui kävelyyn ja toinen sisäliikuntaan. Toissa...Sinne minne lenkkarit vie
27.07.2021
27.07.2021Kesämekkolenkki ja muita kummallisuuksia
Viime viikko oli yksi erikoisimmista pitkään aikaan. Tiistaina lenkkeilin mekko päällä, torstaina treenasin työpaikalla ja sunnuntaina olin...Vahvasisko21.07.2021
21.07.2021Nopea sykettä nostattava kotitreeni +hyppynaru
Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.Sinne minne lenkkarit vie
04.07.2021
04.07.2021Helle haittaa treenejä
Pidän kesän lämmöstä, mutta liika on liikaa. Parin viime viikon treenit ovat olleet lähinnä "ajan tappamista" eli kävelyä töistä junalle. Ei tarvitse hengailla Orivedellä tuntia ja tilata...Sinne minne lenkkarit vie
16.05.2021
16.05.2021Paljon kävelyä kesäsäässä
Ihanaa, kesä tuli tällä viikolla! Alkuviikolla jo tarkeni kävellä t-paidassa, ja puolessa viikossa maisema vihertyi ihan yhdessä yössä. Kovasti...Sinne minne lenkkarit vie
09.05.2021
09.05.2021Kylmää ja kankeaa
Kyllä etenee kevät hitaasti Tampereella! Tällä viikolla olen lenkkeillyt paksumman takin kanssa, vetänyt lisäkerroksen ulkoiluhousujen alle ja vakavissani harkinnut, tarviiko laittaa pipo ja hanskat. On paistanut...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
20.04.2021
20.04.2021
18.04.2021
14.04.2021