kotitreeni
Uutta intoa ja monipuolisuutta treenaamiseen ...
Uusi alkuni · 7 pvKaupallisessa yhteistyössä Nitskun kanssa. Sisältää mainoslinkkejä, jotka merkitty (*). Uupumuksen jäljiltä treenaamiseni oli keväällä ja kesällä...
Twogether training – treenaa monipuolisesti m...
Heidi On the Go · 17 pvTWOGETHER TRAINING- ONLINE TREENIVIDEOITA Hartaasti odotettu ja suunniteltu TWOgether Training ONLINE treenivideo– palvelumme on avattu!...
Nyt se on auki: TWOgether Training!
Juoksujalkaa · 17 pvTulin tännekin innoissani heti kertomaan, että nyt se on auki: TWOgether Training! Mun ja Heidin ikioma Online treenipalvelu. Käy kurkkaamassa, miltä...
Arki ja rutiinit hyvinvoinnin perustana
Voimaa iive! · 27 pvArki on alkanut!Rakastan arkea, sillä arki luo elämälle tietyt raamit ja rutiinit. Arjessa minun on helppo voida hyvin. Toki arjessa on helppo myös...
Liikkuvuushaaste (osa 4)
Anni Kujala · 16.08.2020Liikkuvuushaaste on taas täällä! Hyvää sunnuntaita, on neljännen liikkuvuusharjoituksen aika. Aiemmista viikoista tuttuun tapaan kerron sinulle yhden faktan liikkuvuusharjoittelun hyödyistä...
Ekologisemmat treenivaatteet on tehty roskista
MouMou · 14.08.2020TUOTTEET SAATU / WEECOS *KAUPALLINEN LINKKI Vanha yhteistyökumppanini *Weecos ja minä lähdimme yhdessä etsimään merkkiä, jolta voisi ostaa paremmalla...Keskivartalon vahvistaminen – 4 helppoa harjo...
Anni Kujala · 11.08.2020Sixpack ei tarkoita vahvoja vatsalihaksia Vatsalihakset ovat muutakin kuin sixpack. Pinnallisten suorien ”sixpack” vatsalihasten ja...Liikkuvuushaaste (osa 3)
Anni Kujala · 09.08.2020Ihanaa sunnuntai päivää! Tänään on liikkuvuushaasteen kolmannen osan vuoro. Jos olet missannut aikaisemmat postaukset, ei hätää! Ensimmäisen ja toisen osan löydät näistä linkeistä. Tulen...
Pyöreämmät pakarat Barre Movella
Zenana · 06.08.2020Baletin inspiroimalla treenillä voimaa ja sulavuutta Olet varmasti jo huomannut, kuinka balettinomainen harjoittelu on tehnyt tuloaan...
Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin
Heleä Training · 27.07.2020Kuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista...Liikkuvuushaaste (osa 1)
Anni Kujala · 26.07.2020Tervetuloa liikkuvuushaasteen pariin! On hienoa, että olet tullut lukemaan postausta, sillä se on ensimmäinen askel liikkuvuutesi kehittämiselle! Teen liikkuvuushaaste -postaussarjaa. Saat...
Ohjattu vs. oma treeni – Kumpi parempi?
Anna Saivosalmi · 24.07.2020Oma treeni, paras treeni! Vai sittenkin ohjatusti? Viimeistään tänä vuonna melko moni… Artikkeli Ohjattu vs. oma treeni – Kumpi parempi?...
Viimeaikaisia liikkumisiani
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 22.07.2020Hyvvee heinäkuista kesänaikaa kaikille! Kukin omalla tyylillään, tavallaan ja tahdillaan tekemässä varsinaisen treenin jälkeisiä loppujäähdyttelyliikkeitä...Olemme keskittyneet...
Tehokas käsitreeni kotona
Fit Fat Mama · 20.07.2020En ole käynyt kuntosalilla sen jälkeen kun siirryin etätöihin. Löysin vanhan postaukseni tehokas käsitreeni kotona jonka tein viime viikolla ja... The post Tehokas käsitreeni kotona...Helppo kuminauhatreeni
Anni Kujala · 18.07.2020Kuminauhalla voi treenata tosi monipuolisesti. Kun kuminauha on mukana, niin treenaaminen ei ole paikasta kiinni. Tässä sinulle koko vartalon helppo kuminauhatreeni. Tee liikkeet...
Lempeämpi lihaskuntotreeni
My project is me · 18.07.2020Lomalla ollessani liikuntani on koostunut pitkälti arkisesta puuhastelusta, perheen kanssa touhuamisesta, huomaamatta kertyneistä askeleista (joita parhaimmillaan on tullut lähes 40... The...
Kesä: stressiä töissä mutta arki normalisoituu
Sinne minne lenkkarit vie · 12.07.2020Tämä kesä on tähän asti ollut aika lailla kaikkea muuta, kuin mitä odotin. Kuvittelin sen olevan rento ja ulkoiluntäyteinen. Vaan ei. Keväällä...
Alkukankeutta
Arki mun askelin · 29.06.2020Mä olen jo pitkään toivonut,että kävelyn lisäks saisin tai kerkeisin tehtyä vähän muutakin tällä ikääntyvällä kropallani,jonka ongelmaalueet suorastaan hyppii ainakin omille silmille ja joihin pelkkä kävely ei vaan...
Kellaripunttia & pätkiä treeneistä
Tuija Penttilä · 15.06.2020Heij alla! Vihdoin olen kerennyt editoida lisää videomateriaalia – jei! Tehtiin pahimpaan korona-aikaan treenejä meidän asuintalon kellarissa...
Selkäkipu vaivaa vauvavuonna? Tsekkaa tämä!
Terapiaa Terhin kanssa · 04.06.2020Selkäkipu on yleisin tuki- ja liikuntaelinvaiva, lähes jokainen kärsii siitä jossakin elämän vaiheessa. Raskaus ja synnytys kuormittavat naisen kehoa...
Treenihaaste joka villitsi jengin ympäri maai...
Ida Jemina · 27.05.2020Treenihaaste, jonka kimppuun hyppäsi ihan jäätävän moni pippurinen tyyppi ympäri maailmaa! Mahtavaa… The post TREENIHAASTE JOKA VILLITSI JENGIN...
Se on kesä nyt!
Sinne minne lenkkarit vie · 22.05.2020Aa mikä ihana aamu tänään, oli kerrankin ilo kävellä kotoa bussiasemalle :) Ihan tarpeeksi monta kertaa on tullut lunta viime viikkoina, nyt nautitaan kun vihdoin lämpenee. Kotitoimistoni on siirtynyt taustalle, ja olen...
Kuntopiiri kotona – katso liikkeet ja ohjeet!
Ida Jemina · 21.05.2020Kuntopiiri kotona meikäläisen tyyliin oh jessss! Mahtavaa saada teiltä viestejä, kun ootte… The post KUNTOPIIRI KOTONA – KATSO LIIKKEET...
Lihaskuntoharjoittelun aloittaminen oli käänn...
Anna Saivosalmi · 16.05.2020Reilu kolmekymppisenä, kymmenisen vuotta sitten, aloitin lihaskuntoharjoittelun. Sitä ennen olin harrastanut vain… Artikkeli...
Kumpparitreeni puistonpenkillä
My project is me · 15.05.2020Tämä kumpparitreeni puistonpenkillä oli alkujaan ihan puhdas vahinko mutta niinhän se usein on, että parhaat ideat syntyvät vähän vahingon kautta.......
Vielä kerran ajatuksia uudesta normista ja he...
kaaos vaatekaapissa · 14.05.2020Aina ei voi kaikkea hallita, mutta oman osansa voi tehdä Kyllä kyllä, pieni hajatelma koronasta vielä Se on vieläkin täällä, se pirun virus. WHOn...
Jalkatreeni kotona käsipainoilla
Ida Jemina · 13.05.2020Ufff nyt lähtee jakoon jalkatreeni, johon tarvitsee välineiksi vain käsipainot! Tämän voi… The post JALKATREENI KOTONA KÄSIPAINOILLA appeared...
Kevät: kiirettä ja väsymystä
Sinne minne lenkkarit vie · 12.05.2020Viimeiset puolitoista viikkoa olen elänyt mielenkiintoista aikaa. Toissasunnuntaina kävimme puolisoni ja ystäväpariskunnan kanssa päiväretkellä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 99 2. Mirvaannamarian 46 3. Start Living Your Best Life 44 4. Verkkarimamma 6 5. Kutsu vapauteen 44 6. Anna Saivosalmi 49 7. Olipa kerran elämäntapamuutos 8 8. My project is me 30 9. Elämää sohvan pohjalle 1 10.Vastaisku ankeudelle 72 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Synnytyskertomus -kolmas lapsiNaprapaatin vaimo
Mieli ja keho käsikädessäPoluilla elämän
Mistä motivaatiota?Sports lady
